孕妇体重增长标准 七成孕妇补过头体重超标
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“你现在是两个人在吃饭，别怕长胖多吃点”，这是准妈妈们听到的最舒心的劝告了，敞开了补的后果就是，73%的准妈妈超重了。这是卫生部孕期健康教育项目启动会上发布的最新数据。
3成孕妇以为体重越增越好
核查显示，27.3%的孕妇以为，为满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制增加；还有87.1%的孕妇以为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。
还有相当部分的孕妇受“孕期不宜锻炼”观念的影响，产前产后（月子）都不出门。
这些误区导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准。
孕妇控制不住食欲，睡得多，运动少，体重增加超过40斤的很常见。这非但保证不了胎儿营养，还会影响胎儿健康。
更严重的后果是，孕期体重过重，轻易出现巨大儿（新生儿体重超过8斤），剖宫产率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加1.5～20倍，妊娠高血压发生率增加2～21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%，难产率增加110%，新生儿畸形发生率增加35%～80%。孕期体重增加25斤左右为宜。
孕期准妈妈长多少斤为正常范围呢？
孕前低体重的孕妇，孕期体重可以增加12.5～18kg；孕前体重正常者，孕期体重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕妇，孕期体重增加7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕妇，应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说，孕早期体重应增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕妇在整个孕期40周左右，长25斤左右为宜。
准妈妈控制体重，在孕早期膳食应该平淡、适口，少食多餐，保证摄进足量富含碳水化合物的食用品，并多摄进富含叶酸的食用品同时补充叶酸制剂。
孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄进量，常吃一些含铁的食用品，少吃刺激性食用品。
另外，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇天天进行30分钟的中等强度运动，这样既有利于孕妇和胎儿的健康，也能控制体重。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
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双胎孕期体重增长标准
近些年来怀双胞胎的孕妇也是比较多的，双胞胎孕妇重量要比一胞胎相对更要重一些，所以说这就涉及一个双胞胎孕期体重增长标准的问题，如果增长的过多，肥胖过度，这对孕妇的健康危害是比较大的，容易得上妊娠性糖尿病，或者是出现妊娠性的高血压，及时的了解双胎孕期体重标准，要注意调整饮食结构，有助于良好的孕期调理。
大多数准妈妈们各尽其能，以确保她们自己吃得好，并获得足够的维生素和营养补充，从而生出一个健康的宝宝。这个任务对于怀有两个或两个以上宝宝来说，可要困难的多。怀有多胞胎的母亲体重增加不足意味着婴儿要度过艰难的时期，早产、出生时体重过轻、小胎儿以及其他可能出现的问题。
双胎孕期体重增长标准
无论是否怀有多胞胎，正确的饮食是很重要的，为了孩子的健康，确保你获得恰当的体重量是同样重要的。最重要的时期是在孕中期(从24周到40周)的体重增加。一个需要记住的简单的事情是，如果母亲在怀孕第24周获得24磅，那么早产几率就会降低。胎盘获得营养物质主要依靠孕妇早期体重的增加，由于婴儿依靠胎盘获取营养，如果母亲没有获得足够的体重，那宝宝就会营养不良。
有专业的建议提出：
1、正常体重的孕妇恰当的体重增量应该是37到54磅;
2、过重的孕妇应该增重31到50磅之间;
3、肥胖的孕妇应该增重25到42磅之间。
孕期营养过剩的危害
营养师苏世萍表示，如果孕前体重在正常范围，整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重，整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈，孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。
也就是说，如果准妈妈在怀孕之前体重过重，应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害：
孕期营养过剩对孕妈的影响：
体重增长过快(肥胖);
妊娠合并高血压综合症;
怀双胞胎体重增长标准 怀双胞胎长多少斤合适
妊娠合并糖尿病;
脂代谢异常;
巨大儿发生率及母亲难产率;
孕期营养过剩对胎儿的影响：
巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。
孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期，准妈妈要根据自己的孕前体质指数，科学合理地安排膳食，做好自己的体重管家。孕期体重增长过多，影响身材和产后恢复不说，还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。
双胞胎孕妈是否需要停止锻炼或改变生活方式
可能。怀有双胞胎的孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于您的医生的观点和您的健康状况。如果您在孕期前3个月感觉良好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让您继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使您怀孕进展顺利，医生可能会要您减少运动量。只要您觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
测量标准体重的简单方法
体重标准算法对于衡量一个人是否在健康的指数之内，是否需要减肥或增加营养等都 是有着很科学的标准的，如果指数偏适中，说明体重在控制范围，同时也说明身体处在健康的范畴之中，如果指数偏高，说明会有肥胖情况，这时候就需要通过锻炼和饮食来改善自己的体重标准，让自己变得更加健康。
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22
两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的,如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等。
人的体重与身高能够反映出是否处在一个健康的标准中，因为过胖或过瘦都是不利于身体健康的，因此就需要一个衡量体重的标准，这个标准通过一定的计算方法来得出是否体重处在健康的范围之中，这个标准又叫BMI指数，这个数字能够很科学的反映一个人的体重健康程度。
衡量体重的标准是什么
人的体重与身高能够反映出是否处在一个健康的标准中，因为过胖或过瘦都是不利于身体健康的，因此就需要一个衡量体重的标准，这个标准通过一定的计算方法来得出是否体重处在健康的范围之中，这个标准又叫BMI指数，是指用体重公斤数去除以身高数的平方，这个数字能够很科学的反映一个人的体重健康程度。
1、 计算方法一：
体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 30
中度肥胖 ： 体重指数 35
重度肥胖 ：体重指数 40
2、计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
通过以上的三种算法您也可以对自己的体重是否标准来演算一下，如果指数偏适中，说明体重在控制范围，同时也说明身体处在健康的范畴之中，如果指数偏高，说明会有肥胖情况，这时候就需要通过锻炼和饮食来改善自己的体重标准，让自己变得更加健康。
20岁女生标准体重身高是多少
20岁的女孩子的标准身高和体重是有一个比例的，对这个标准公式有了一定的了解，能够让我们更加好的改善营养，能够更好的明确自己的是否处于健康状态。如果是营养不好就需要多多增加营养，如果有肥胖问题就应该多运动。尤其是对女孩子，一定不要过度减肥，要把体重与身高维持在一个健康的系数里面。
测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
身高体重与年龄没有关系 关键看你的比例是否协调 比例协调了照样好看 根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高160厘米，标准体重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
无论年龄多大，都可以通过身高和体重来粗略的看一下人的健康情况，因为当人有疾病或发育不良时，肯定体重与身高的比例不协调，尤其是对于正处在生长发育的孩子来说，就可以通过这样的比例公式来粗浅的算出女孩子的健康情况，从而为健康的身体打下基础。
美研究称体重超标将增加患肠癌风险
美国国家卫生研究院在7月出版的《美国流行病学》杂志上报告说，人的身体重量超过正常标准将增加患肠癌的风险。
报告说，美国国家卫生研究院研究人员选取约30万名男性和20万名女性作为研究对象，分析他们的BMI体重指数与肠癌的关系。
BMI体重指数是目前国际上常用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 其计算方法是，体重（千克）除以身高（米）的平方所得的数值，正常值在20至25之间，超过25被认为是超重，而30以上则属肥胖。
研究人员在1995年至2000年进行的跟踪调查显示，BMI体重指数在25--27.5之间的男性患肠癌的几率比正常体重的男性高22％，而指数在27.5--30之间、30--35之间、35--40之间以及40以上的则分别高44％、53％、57％和71％。
调查结果同样表明，对于女性来说，超重女性患肠癌的风险也要比正常体重女性高。
孕妇高脂血症诊断标准
孕妇高脂血症诊断标准
1、孕妇高脂血症诊断标准
根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的测定结果,高胆固醇血症,血清总胆固醇含量增高,超过572mmol/l,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯低于1.7mmol/l。高甘油三酯血症,血清甘油三酯含量增高,超过1.7mmol/l,而总胆固醇含量正常。
混合型高脂血症,血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过572mmol/l,而甘油三酯超过1.7mmol/l。低高密度脂蛋白血症,血清高密度脂蛋白胆固醇含量降低,低于9.0mmol/l。
2、孕妇高脂血症对胎儿的影响
孕妇高血脂疾病对胎盘的影响是不容忽视的。会对胎盘造成供血不足,这样必然影响胎儿的生长发育,体重减轻。如果在此基础上再发生血管内栓塞,则更易促使胎儿窒息甚至死亡,胎儿窘迫就是胎儿缺氧窒息的现象。
3、孕妇高脂血症怎么办
3.1、提倡适量饮茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。
3.2、适当运动
运动是预防血脂过高的重要措施之一。虽然,在孕期不宜做剧烈的运动,但适当的运动强度不大的运动,比如散步,瑜伽等还是很有必要的。
3.3、合理饮食调养
人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。加上一般在孕期,饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。
孕妇高脂血症的症状
1、当孕妇患上轻度高脂血症通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,除了B超等常规检查外,定期检查血脂至关重要。
2、而孕妇一般情况下患上高脂血症的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的孕妇血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,孕妇如果患上高脂血症的话,常常伴随着体重超重与肥胖。
3、要是孕妇本来就长期深受高脂血症的困扰,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
4、少数孕妇患高脂血症的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高脂血症症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。
孕妇高脂血症吃什么
1、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
2、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。
3、胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血脂作用,生食或者捣汁喝都可以。
4、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
5、苦瓜
苦瓜有明显的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
七成抑郁症患者有躯体症状
74%的抑郁症患者伴有躯体症状。这是由中华医学会精神病学分会情感障碍学组、北京大学精神卫生研究所联合发起的抑郁症治疗现状调查结果。
本次调查涉及患者近2000名，是卫生部疾控局全国抑郁焦虑障碍防治推广项目内容之一。北京大学精神卫生研究所精神药理研究室主任司天梅介绍，抑郁症是一种系统性疾病，躯体症状主要表现为头痛、睡眠障碍、躯体疼痛等，这些躯体症状如果识别不清，不但有可能误导患者，贻误病情，而且还会浪费大量的医疗资源。
北京大学第六医院医疗副院长王向群教授指出，一些躯体症状反复检查不能得到合理解释，应该怀疑是否有精神疾病比如抑郁症，需要及时就诊。
不少患者有病耻感，怕人知道自己患有精神疾病，所以不愿意到专科就诊，往往会耽误最佳治疗时机。对精神疾病的确诊，数量第一的是精神专科医院，第二的是综合医院的心理精神科。
王向群教授强调，抑郁症的治疗是一项复杂的过程，患者的身体情况和需求不尽相同，临床医生需要综合考虑患者的具体情况为其制订恰当的治疗方案。
七成脂肪肝患者忽视保肝药物
脂肪肝不是小事情
脂肪肝是一种现代都市病，多坐少动，以车代步，以及高脂肪低纤维饮食和过量饮酒等不良生活方式，都会给肝脏带来压力，从而导致脂肪肝的发生和发展。有九成参与此次调查的网友，其本人或者亲朋好友都患有不同程度的脂肪肝，但只有37%的患者会主动就医寻求帮助。
这其中有很多人并不了解脂肪肝的真正危害，任由脂肪肝自然发展。由于脂肪肝在早期阶段一般没有明显症状，所以往往被人忽视。患上脂肪肝，除了表明肝脏受累以外，还意味着多种健康危机接踵而来。脂肪肝患者不但会导致肝细胞变性、坏死，从而形成脂肪性肝炎甚至肝硬化，而且极易合并高血压、冠心病和糖尿病等严重疾病。
定期关注你的肝脏
对于肥胖、高脂血症以及长期过量饮酒的高危人群，最好半年到一年左右去医院做个B超检查肝脏。肝脏B超检查简便又经济，是早期发现脂肪肝的最佳方法。对于那些经常应酬、经常饮酒的人群来说，肝脏的压力远远大于常人。此外，还有长期服用对肝脏有损害作用的药物者，有肥胖症特别是腹部肥胖的人群以及有糖尿病、高脂血症特别是有甘油三酯升高者，都是脂肪肝的高危人群，请定期关注你的肝脏。
并非所有脂肪肝患者都适合体育锻炼
调查显示，48.6%的受访者选择加强锻炼、节制饮食、控制饮酒的方式治疗脂肪肝，这表明近半的患者意识到了良好生活方式的重要作用。然而令人担忧的是，当发现脂肪肝之后，多达76%的患者并没有意识到保肝药物对肝脏的有益作用，往往不自觉地选择非药物治疗。实际上，单纯的节食和增加运动并不适合于所有的脂肪肝患者。对于因营养不良、蛋白质热量营养不足以及肝毒药物所致的脂肪肝患者，过多运动会干扰肝脏的代谢，不利于疾病的康复;对于营养过剩所致的肥胖症和2型糖尿病的患者来说，饮食控制要优于单纯的体育锻炼。对于节食的过程中感到极度乏力的患者，要仔细检查食谱中是否有足够的蛋白质，所以即使是非药物治疗也需咨询专科医生以寻求最佳方案。
范建高教授指出：对于脂肪肝尤其是伴有肝功能异常的患者来说，使用保肝药物辅助治疗是非常必要的，多烯磷脂酰胆碱(易善复)等肝细胞膜保护剂为我国脂肪肝治疗指南的推荐用药，该药可改善脂肪性肝炎患者的肝功能，促进其肝脏损伤的康复。
孕妇注意事项 营养过剩成孕妇“新病”
随着人们生活水平的不断提高，现在孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，许多孕妇表面上看起来白白胖胖，其实这种营养不均衡会为将来的分娩以及产妇和宝宝的健康埋下隐患。
济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素，有利于胎儿的成长，就猛吃水果，结果体重不断增长，身体变得越来越胖。怀孕5个月时，她在济南市妇幼保健院接受了孕妇营养指导。经过科学的分析、指导和监测，她的体重得到了有效控制，避免了体重过重而产生的不良后果，顺利地生下了一个健康可爱的宝宝，也为以后的体形恢复创造了条件。
据这家医院母婴营养指导中心专家介绍，孕妇的饮食和营养摄入需要讲究科学，并非多多益善。孕妇体重过重，摄入盐、糖过多，容易导致妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症和巨大儿，同时也增大了分娩的危险性，是难产率升高、剖宫产率上升的重要原因之一。此外，许多家庭认为，孩子生下来体重越重越好，实际上这也是一个误区。
专家表示，新生儿的正常体重可维持在3000克，过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响，如肥胖儿将来可增加高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的发病率，严重影响其生命质量。
发达国家一直在采取各种措施对新生儿体重进行控制，以达到提高出生人口素质的目的，其中进行孕妇营养指导是一种非常有效的方法。这一方法即通过每位孕妇的膳食和运动情况的调查、必要辅助检查以及了解相关症状和体征，全面分析孕妇的饮食结构和习惯，个体化确定每种营养成分的需要量、安全范围及摄入量，从而给孕妇健康和胎儿发育创造一个最佳的营养环境。
体重轻骨架小 要注意
广东省中医院骨科专家刘金文认为，个头矮、骨架小、体重较轻，体形像林黛玉的女性要当心驼背。 正常情况下，骨的新陈代谢处于一个动态平衡中，成骨细胞不断生长，形成新的骨细胞，破骨细胞则把旧骨分解吸收。
女性进入40岁以后，成骨细胞少于破骨细胞，人体骨量开始减少，随着年龄的不断增长，容易发生骨质疏松。当出现骨质疏松时，脊椎的椎体压缩、变扁，人体支撑无力，腰就开始撑不起来了。 女性骨骼纤细，骨峰值明显低于男性，进入绝经期以后，雌激素水平低下，骨钙量迅速减少，每年以2%～7%的速度丢失，骨量减少主要发生在松质骨，特别是脊椎骨上。
表现在身体症状和形态上，就是腰酸背痛、含背弯腰。 绝经后容易驼背的女性有这样几个特点：家族遗传。个头矮、骨架小、体重较轻。平时不注意运动、活动量比较小。烟龄超过年龄的一半。不注意喝牛奶和乳制品。双侧卵巢全部切除，或胃肠部分切除。甲状腺病变或甲状腺功能亢进严重。长期服用抗癫痫药、甲状腺素、制酸剂、利尿剂等。
所以，这些女性更要在年轻的时候多晒太阳，持之以恒打太极拳，多做慢跑、爬山、游泳等有利于增加骨质含量的运动。注意膳食平衡，主食以米、面、杂粮为主，品种多样，粗细搭配;副食要多吃含钙多的牛奶、虾皮、豆类、鸡蛋等，蔬菜要以绿叶菜和花菜为主;还可以适当吃一些药膳，如黄芪蒸鸡等。还要从45岁开始，进行骨细胞功能检查、破骨细胞功能的检查、骨密度测定等。
人体重要穴位有哪些
人体有很多重要器官，很多人都不知道，其实我们人身体上面的穴位还有治病的效果，每个穴位都是可以用按摩或者是针灸的方式来治疗各种疾病的，人体中也有几个穴位很重要，通过这几个穴位来治疗疾病的话可以缓解很多不良现象，穴位按摩是很重要的，因为穴位如果按摩错误对身体的影响也大，那么人体重要的穴位有哪些呢?
1、百会穴
位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
2、神庭
位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴
位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴
位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴
位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)
经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
7、哑门穴
位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，(后发际凹陷处)
经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉结旁开1.5寸
经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
这些就是关于人体上最重要的穴位，这些穴位都是可以通过按摩的方式来达到自己想要的治病或者是养生的目的，人体这些重要的穴位当然也要重要的护理，选择按摩或者是针灸穴位的时候最好是选择专业一点点医院，这样自己才可以得到更好的效果。
