茯苓粉粥怎么做调理脾脏？
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脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。那么，茯苓粉粥怎么做调理脾脏呢？
做法：
首先要准备好材料。30克的茯苓，100克的粳米，20枚红枣。
然后在进行烹饪前，一定要将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。
处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家，红枣最好选用无核的红枣，炖煮起来口感更佳顺滑。
最后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，且茯苓已经软烂，就可以食用了。根据个人口味还可以加入一些白糖调味。
陈皮茯苓粥
陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。
先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。
每日1～2次，连服食10～15天。理气健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。
调理脾脏方法：
首先，要注重日常的饮食，不要经常吃过凉的食物和刺激性食物。
其次，我们可以做一些运动来很好的调理，比如早上刚起床和晚上入睡前做二十个左右的仰卧起坐，以及用手掌顺时针揉肚脐附近二十圈都可以增强脾胃的运化功能。而且，即使按照西医的说法，顺时针的揉肚子也是符合肠道蠕动的规律的。
还可以用饮食“贿赂”!给它能够产生能量的食物吧!用饮食来达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。
调理脾脏还有按摩小腿
从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次!
茯苓作为食物是很不错的，但是茯苓也是一种药材，在中医中也是有一席之地的，中医主打的就是食补要比吃药好，所以茯苓完全符合中医的这个要求，因此在生活中的应用是很广泛的。希望对大家有帮助。
制作陈皮茯苓粥的两种主要食材是陈皮和茯苓，陈皮有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。
茯苓具有非常高的药用价值，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽，痰多，严重的时候还会手脚酸软，体乏背痛。一般出现这种情况，就可以通过食用陈皮茯苓粥来达到一定辅助治疗的目的。
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脾胃不好怎么调理 保养脾脏的最好方法
脏腑是人体内脏的总称，按照生理功能特点，分为五脏、六腑。肺部在人体负责呼吸的问题，肺的主要功能是进行气体交换，良好的肺功能是维持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器，也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官。
脾脏养护
保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：
1、马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用。
2、红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用。
3、香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4、栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。
5、大枣为脾之果，能补脾胃、益气血。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用。
6、菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用。
7、鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用。
脏腑是人体内脏的总称，按照生理功能特点，分为五脏、六腑。肺部在人体负责呼吸的问题，肺的主要功能是进行气体交换，良好的肺功能是维持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器，也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官。
脾脏养护
保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：
1、马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用。
2、红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用。
3、香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4、栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。
5、大枣为脾之果，能补脾胃、益气血。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用。
6、菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用。
7、鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用。
肺部养护
1、坚持运动。经常参加体育锻炼，能增强肺部功能，尤其是长跑、跳绳、登山等能锻炼呼吸的运动。
2、环境宜居。平时居室要经常通风换气，保持空气清新，避免粉尘、烟雾、有毒、有害气体刺激肺部。
3、严格戒烟。香烟对肺部伤害很大，90%的肺癌死亡者都有吸烟史。因此，要想肺部健康，必须严格戒烟。
4、食物养肺。新鲜蔬果和富含蛋白质的食品都有养肺的作用，胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、川贝等都可以清肺养肺。
别忽视了您的肺部健康
肺居胸腔，因位置最高，称为“华盖”，又因肺叶娇嫩，称为“娇藏”。肺主气，能生成气，并以呼吸，调节全身气息的升降出入。
肺主宣发，宣发即升宣、发散之意，指肺能排出体内的浊气，并将精气布散周身，温润肌腠和皮毛。肺亦主肃降，肃降即洁净、下降之意，指肺能吸人外界清气，并将其与脾转输来的津液和水谷精微向下布散；还能肃清呼吸道内的异物。一旦肺气不宣、肺失肃降，人就会出现咳嗽、喘息、胸闷等症状。
肺主行水，能通过宣发和肃降，对于体内的体液代谢进行疏通和调节。肺气的宣发有助于排泄汗液；肺气的肃降能使体内体液下行，经肾和膀胱作用，生成尿液排出体外。一旦肺气不调，人易出现小便不利、水肿等症。
肺开窍于鼻，鼻是肺的门户，为气体出入的通道。肺功能调和，则鼻通气功能正常，嗅觉灵敏。
肺主周身皮毛，能输布津液，宣发肺气至皮毛。如果肺气充盈，皮肤毛发润泽，能有效抵御外邪；如果肺气衰竭，则皮肤毛发枯燥无华，体表不固，常自汗出，人则易感冒。
粉浆面条的粉浆怎么做
粉浆面条也是面条种类中的一种，只不过我们平时吃的面的面汤都是比较清水的那种汤底，而粉浆面条的汤底就是那种粉浆状态，是比较混浊浓稠的，而且它吃起来也比较美味，做起来也很方便，但是还是有很多人不知道它里面的粉浆怎么做，那么粉浆面条的粉浆怎么做？
浆面条（也叫酸面条，其原因是发酵后的浆酸味十足），河南洛阳的传统名吃。是以绿豆浆发酵制作面浆，经特殊工艺而成的面条。洛阳、汝州、新郑等地浆面条，制作简单，成本低、味道美、易于消化，酸味独特，咸香适口，因而自古以来流传不衰，成为颇具浓厚地方特色的地方名食。浆面条不同于浆水面。
做浆时，先把绿豆或豌豆用水浸泡，膨胀后放在石磨上磨成粗浆，用纱布过滤去渣，然后放在盆中或罐里。一两天后，浆水发酵变酸。把酸浆倒在锅里煮至80℃的时候，浆水的表层泛起一层白沫．这时，要用勺子轻轻打浆，浆沫消失后，浆体就变得细腻光滑，放入香油、五香粉等调料。浆水煮沸时，把面条下锅，勾人面糊，再放入盐、葱、姜、花生、芝麻、黄豆、芹菜、辣椒等调料，这样，浆面条就做成了。因为这种煮面条的方法是在浆水中下面条，所以洛阳人都叫它“浆面条”或“粉浆面条”。
面条是普通的面条，当然有讲究的非手工面不吃的。煮面条的水中必须调和稠稠的面汤，然后放入适量的浆，多少以个人口味定夺，喜酸的就多放一些了。然后等面汤滚了后，放入面条煮，等面条8成熟时要放入事先炒好的配菜，比如小白菜、青菜等等，不要炒的太熟了，也不要放入锅中太早，否则等面条熟了就没有菜的味道了。煮面不需要太长时间，大概15分钟也就好了。起锅前要放入盐、拍碎的大蒜、葱花(喜欢吃韭菜的也可放入少量)、花椒粉少许、还有最关键的味精！记住，这道饭千万别放酱油，破坏颜色。
可以盛入碗中了。记得要放入调制好咸花生豆(可夹杂一些青豆)和芹菜段(用热水过一次，去掉涩味就可以了)。下面隆重推出我妈妈的发明，这你在各大饭店是吃不到啊，就是放入少量的藿香叶子，把叶子剁碎，放到锅内，藿香的特殊香味和浆的香味混合，闻之，藿香、浆酸、蒜香使人胃口大开；看之面条晶莹透亮，汤热气袅袅，菜青黄夹杂，花生点缀期间；用之面条绵软柔顺，汤酸而醇香圆润温胃，菜清新可口，香可盈双颊，味能浸六脏，这等美食天上难寻。
茯苓粉的作用
茯苓粉的作用有哪些?茯苓粉作为我国传统的一味中药，不但可以用来治疗疾病，而且平时可以和一些食物相搭配，做成药膳，对于调理人体具有非常不错的效果，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，平时多服用一些茯苓粉，可以有效的健脾胃，消水肿，达到开胃助消化的效果。
不过要说起茯苓粉的作用，确实是有比较多的作用，它和不同的食物搭配，就可以达到不同的调理身体的目的，也正是因为这样，现如今很多朋友都将其作为药膳来进行食用。
具体茯苓粉的作用有：
(一)开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30 克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良， 不思饮食。
(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克， 粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白 糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用， 有和脾胃之效。
(四)茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎， 饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐
茯苓粉的功效与作用及美容用法
◆◆茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
◆◆三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
所以说，茯苓粉的作用不单单是通过服用来实现的，对于女性而言，将茯苓粉和其他的中药粉末相结合来敷脸，还可以达到美容养颜的效果，是为数不多的既可以内服，也可以外敷的中药，如果是您感觉自己有需要的话，不妨尝试一下。
白茯苓美白面膜该怎么做
白茯苓是中药中的一味药材，但是有不少人都不怎么了解这种药材。有不少人都说白茯苓可以美白，但是我们都了解道听途说并不是那么可信的。有很多人都推荐白茯苓这种药物可以做成自制的面膜，这些面膜可以美白。那么白茯苓美白面膜该怎么做?下面我们就来看看小编给大家讲一讲这一问题的具体解答吧。
方法/步骤
一、祛斑祛痕面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉10克。
做法：将白芷粉、白茯苓粉和银耳粉均匀混合，加入适量纯水调成糊状即成。晚上睡觉前将面膜均匀敷于脸部，次日清晨洗去。
功效：本方有营养皮肤、淡化色素斑点的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。
二、美白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。
做法：将以上几种粉混和，冬天加适量蜂蜜调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加适量牛奶调和。将调好的面膜均匀敷于面部，约20分种后洗去即可。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
三、抗皱面膜
材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、莲子10g、面粉适量。
做法：将以上几种粉混合，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净即可。
功效：此面膜具有光洁皮肤、抵抗皱纹的功效。
四、抗衰老面膜
材料：杏仁30g、茯苓10g、莲子10g、面粉适量。
做法：将中药材分别研为细末，再与面粉混合均匀;加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部;20～30分钟后用清水将脸冼净。
白茯苓美白面膜的做法上面给大家介绍了，我们要想得到好的效果的话，我们还是要认真的去操作的。只有这样，我们才能得到好的美白效果了。同时我们要想皮肤好的话，有一个健康的身体是很重要的。因此我们就要积极的参加体育锻炼。最后也希望大家都能够健康美丽!
薏米养生粥怎么做
常笑可以养心，抑郁则会伤心。向往晚年健康长寿，就要从现在开始注意养生。很多人都想寻找养生的方法，其实养生的办法有很多种，喝薏米养生粥就是其中一种养生的办法。那么薏米养生粥怎么做？哪些人不可以吃呢？快跟小编一起去看看吧！
对于薏米相信大家并不陌生，通常一般家庭会用来煮汤，其实也可以用来做薏米养生粥，它的营养价值很高，做法也很简单。
薏米养生粥的做法：
是用薏米适量，大米适量，将大米和薏米清洗干净，放入锅中，加入水，一起熬成粥就可以食用。别小看这锅做法如此简单的薏米养生粥，它的营养价值可以说是非常的高的
薏米有着世界禾本科植物之王的称号，薏米之中含有丰富的薏苡仁酯，具体滋补的作用，还属于一种抗癌的物质。
同时薏米中还含有薏米醇，可以清热祛湿，利尿降压，还可以驱赶蛔虫等功效。
薏米和大米一起煮粥，由于大米和薏米的味道相似，所以煮出来的粥既美味又可口，而且非常容易吸收消化。
薏米养生粥既可以健脾胃，又可以清热祛湿，是养生的首选。
哪些人不可以吃薏米呢？
虽然薏米养生粥营养价值高，但是有部分朋友是不建议食用薏米的。
薏米会对平滑肌有兴奋作用，所以孕妇是不可以食用薏米的，容易导致流产。
其中薏米有很强的利尿作用，所以便秘的人也不建议吃薏米。
阴虚火旺、小便频繁的人也不要多吃薏米。
追求健康长寿的生活，保健养生是不可以忽视的。想要养生的朋友，不妨日常煮些薏米养生粥吃，可以起到很好的养生作用。养生除了从饮食做起，平常也要保持愉快的心情，懂得为自己寻找快乐，所谓说笑口常开，健康无处不在。
中药调理痘痘怎么做呢？
中药是非常独特的药物，因为中药完全是利用天然的植物或者物质来进行疾病的治疗，而且效果还非常的突出，能够治疗非常多的疾病，给人们的身体健康带来较大的好处，尤其是对于内分泌等问题的疗效非常好，例如，中药可以调理内分泌，同时控制痘痘的生长等等，下面就来看看中药调理痘痘怎么做呢？
1、取桑黄芩、栀子、野菊花、赤芍、白茅根、生槐米、苦参。将各种材料洗净，加入100毫升水用文火煎汁。早晚各服用一次。
2、取茵陈30克，黄芩、益母草、大青叶、白藓皮各20克，甘草6克。将以上各种材料洗净放入锅中，加入100毫升水然后用文火煎汁。早上服用一次。
3、取赤芍、桃仁、红花各6克，海藻、夏枯草、陈皮、制半夏各10克，金银花12克。将以上材料洗净放入锅中，加入100毫升水，然后用文火熬汁。早晚各服用一次。
4、取苦参，丹参，地榆各10克。将各宗药材洗净，放入锅中，加入适量水用文火熬汁。早上早餐前服用一杯。
5、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
6、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
7、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
脾胃虚弱调理药方怎么做？
夏季快到了，许多人为了解暑喜欢吃凉的东西，这样时间长了之后就会导致胃气虚的，出现的症状由消化不良、腹泻等，在脾胃出现疾病之后，选择中药调理不仅可以让脾胃功能回复正常，同样也不会让身体受到伤害的。在中医中，脾胃是后天人体发育成熟的重要器官，因此养护要非常的注意脾胃这一部分。
方1
人参、青皮、陈皮、丁香各7克，白术5克，炮附子、苹果仁、炮干姜各4克，姜制厚朴、炙甘草各2克，生姜3片，红枣2枚。水煎服，1日1剂，分2次服。
本方温中祛寒，适用于胃脘胀满疼痛。
方2
甘蔗500克，高梁米30克。将甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。
本方适用于胃热疼痛。
方3
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。
本方适用于胃寒性胃疼。
方4
陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附醋炒，放入砂锅中煎取药汁200毫升，把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉，药汁同放入铁锅闷煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，以沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡了。须开怀食饮。
本方适用于肝气郁滞之胃疼。
方5
丁香1.5克，肉桂1克，红糖适量。丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调人红糖，每服5—10毫升，日3次。
本方温胃散寒，适用于感寒腹痛。
方6
小茴香10克，胡椒12克。两者共为细面，酒糊为丸，每服3--6克，温酒送下。
本方散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。
方7
鲫鱼250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填人鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。
本方适用于感寒后之胃部疼痛。
方8
猪肚(狗肚更佳)1具，粳米100--150克，丁香、肉桂、茴香各适量。将前述各味一齐放入锅中，再加入一些调料，如姜、葱、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服，日3次。
本方健脾温中，适用于胃部疼痛。
方9
丹参30克，三七15克，老母鸡1只。将丹参、三七切片，填人宰杀去毛及内脏的鸡腹内，放入砂锅，加适量的水;先用武火煮沸，后用文火煨炖至鸡烂熟，捞去药渣，吃肉喝汤，每次1小碗，1日2次，不可多饮。
本方活血止痛，适用于血瘀胃痛。
