农村家家都长的这草竟能强筋骨补肝肾
冬季滋补肝肾养生粥。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的农村家家都长的这草竟能强筋骨补肝肾，供您参考，希望能够帮助到大家。
前不久回老家一趟，看到房前屋后的野草仍旧生机勃勃，其中不乏有很多当年爷爷亲自栽培的药材，每每看到这般景象时，无不想起儿时那段美好的时光。那个时候，听爷爷讲讲植物的故事，同时还给我们普及一些中草药的知识。对于每一种中药材，都有属于它们独特的故事。然而，有一味名唤牛膝的中药，由于它具有补肝肾、强筋骨的作用，爷爷会用它来泡酒喝，能够治疗风湿疼痛、关节不利等症。
牛膝是苋科牛膝属多年生草本植物，由于它的茎有节，类似牛的腿膝，所以有牛膝之称，还有百倍、牛茎、牛磕膝、接骨丹、牛盖膝头等别名。牛膝这味中药多生长在屋旁、林缘、山坡草丛中，一般秋季采收，先割取地上茎叶，依次将根挖出，剪除芦头，去净泥土和杂质，扎把，晒干后即可入药。
对于牛膝的药性，早在《神农本草经》中就有记载，认为牛膝“主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈，逐血气，伤热火烂，堕胎”；而在《本草纲目》中则对牛膝的药性做了进一步补充，认为牛膝可以“治久疟寒热，五淋尿血，茎中痛，下痢，喉痹，口疮，齿痛，痈肿恶疮，伤折”等症。
一般来说，牛膝味苦、甘、酸，性平；归肝、肾经；具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行等作用；适用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，口疮，吐血，衄血等症；一般用量为4.5～9g。
对于牛膝的临床运用，一般分为生用和酒制，二者在药性上也会有所差别。正如《药品化义》中所说，牛膝“生用则宣，主治癃闭管涩、白浊茎痛、瘀血阻滞、癥瘕凝结、妇人经闭、产后恶阻”等症，主要是“取其活血下行之功也”；牛膝酒制之后的作用与生用则有所差别，“酒制熟则补，主治四肢拘挛、腰膝腿痛、骨筋流痛、疟疾燥渴、湿热痿痹、老年失溺”等症，主要是“取其补血滋阴之功也”。
牛膝作用广泛，生用酒制、各有千秋，但在临床中也有它的不适应证。比如《得配本草》认为“中气不足，小便自利”之人不宜使用牛膝；《药品化义》认为，“若泻痢脾虚而腿膝酸痛不宜用”牛膝；《本草通玄》认为“梦遗失精”之人不宜用牛膝；《本草正》认为“脏寒便滑，下元不固”之人不宜用牛膝；另外，月经过多、经闭未久、血崩不止，以及孕妇，均不适宜用牛膝。
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补肝肾强筋骨的颈椎病药酒
对于坐办公室工作的人来说，最害怕的疾病某过于颈椎病了，所谓职业病，这一定是属于他们的。其实治疗颈椎病，很多方法都可行。只是大家要根据自己的身体情况，找出最适合自己的那一种。这里推荐颈椎病药酒给大家，颈椎病药酒的效果很好的，来看颈椎病药酒的用法!
配方
续断25g，骨碎补、鸡血藤、威灵仙各20g，川牛膝、鹿角霜、泽兰叶各15g，当归、葛根各10g，白酒1000mL。
制法
将上药共研为粗末，用纱布袋装，扎口，白酒浸泡。14日后取出药袋，压榨取液，将榨取液与药酒混合，静置，过滤后即得，装瓶备用。
功效
补肝肾、强筋骨，舒筋活血。
主治
颈椎病。
用法
口服：每次服20mL，日服2次。
附记
引自《药酒汇编》。屡用有效，久服效佳。
颈椎病的治疗
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
牵引在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用牵引之后，特别是那种长时间使用牵引的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
7.手术治疗
严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
结语：有关颈椎病药酒的用法和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对颈椎病药酒已经有了一定的认识了。从药酒的名字就能看出来了，治疗颈椎病的效果一定很好。有脊椎不好的朋友可以酿制一些药酒来喝一下，效果还是很不错的。
农村家家都有的这物竟能治愈七种病
茄子的功效有什么？茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效，或许你会对茄子刮目相看。
1、抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、清热解毒
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。
3、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
4、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
5、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
6、防治胃癌
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
7、消肿止痛
具有清热止血，消肿止痛的功效。
茄子拌着吃最健康
茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p，其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子连皮对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。
补肝肾强筋骨的青娥补酒
年纪大了，身体就会变不利索了。腿脚不方便，精神也会不好。而且很多老年朋友都会患有骨质疏松的症状，想要治疗骨质疏松，可以喝些青娥补酒，青娥补酒的功效就是强筋骨的。那么青娥补酒的用法是什么呢？
来源
民间验方。
配方
杜仲(炒)30g，胡桃肉30g，补骨脂20g，淫羊藿30g，怀牛膝20g，续断肉30g。
制法
上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，用白酒1500ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液。将榨得的药液与药酒混合，静置，过滤后即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
补肝肾，强筋骨。
主治
用于老年骨质疏松症，腰腿酸疼，不耐负重。
附记
本方由《太平惠民和剂局方》青娥丸加减组成。原方中去蒜泥，加淫羊藿、怀牛膝、续断肉。中医学认为肾主骨，骨的病变，大多通过补肾来治疗。本方6味药，均为补肾要药。其中续断肉在防治老年性骨关节病、骨质增生、风湿性关节炎和类风湿关节炎中主治十分广泛，现代报道较多。一般配伍牛膝、狗脊、骨碎补等同用。如《魏氏家藏方》中的续断散，即以续断配伍牛膝，治老年风冷、转筋骨痛。本药酒可长期服用，对老年骨质疏松症的治疗和调理有益。
骨质疏松症
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松;而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。
可能引起骨质疏松的常见疾病
1.内分泌疾病
糖尿病(1型、2型)、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等。
2.结缔组织疾病
系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等。
3.慢性肾脏疾病
多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良。
4.胃肠疾病和营养性疾病
吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等。
预防
从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病;避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。
成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。
结语：有关青娥补酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对青娥补酒已经有了一定的认识了。青娥补酒能帮助老年朋友治疗骨质疏松的症状，上述对于此疾病的病因还有预防都做了简单介绍了。希望大家都能多多注意!
男女都爱的动作竟能补肾强筋骨
养肾补肾是日常生活中每个男女都应该重视的问题，因为肾是人体主要排泄器官，若肾出现问题，身体就会虚弱，还会引发多种疾病。那么，补肾除了用药物及食疗，其实做以下这4个小动作，也有很好的补肾强筋骨功效！
1、颠脚底：补肾纳气
做法：双腿并拢，收腹提肛，肩往下沉，立项竖脊，脚趾使劲抓地后把脚后跟提起，再身体往下有节奏的颠动。要放松身体，先慢慢下落一半，再轻震地面。提踵时最好保持10s以上，脚跟落地时应轻柔（脚部要注意保暖）。
功效：可放松躯干、补肾纳气。肾经起源于足小趾，颠足能很好的刺激肾经上的各个穴位， 同时牵拉放松躯干肌群，补肾纳气。
此外，常按摩双脚、腰部，可借助手部的热感刺激穴位，也可疏通经络，保护肾脏。
2、转腰：通脉络、暖肾
做法：两手反插在腰部(大拇指在前)，中指把腰眼按住，腰往前弯，先顺时针转动10圈，后逆时针转动10圈。最好是早晚做转腰动作，空腹时为佳。
功效：可通畅经脉、壮实肌肉。肾在后腰，多转动腰部能使肌肉力量增强，补精暖肾，预防腰肌劳损、腰椎病等。
3、站桩：强筋健骨、充沛肾元
做法：分开双脚，和肩同宽。双手从身体两侧往前合抱在腹前，位置和脐等高，双臂抱圆，且两膝稍屈，重心下沉，双膝关节往两旁稍稍打开，保持1~2分钟后站起，放松。接着反复。
做这个动作时，背要拔、胸要含、背略弓，呼吸要慢，别憋气。
功效：可强筋健骨、充沛肾元。站桩除了可放松全身，还能强筋健骨，补精益气。
4、握固：连接全身脏器、固住精气神
做法：把大拇指扣在手心，指尖在第4指（无名指）的根部，再屈曲剩下的4指，用一点点力握牢大拇指，像是攒握宝贝一样。看电视、闲聊、坐车、走路都能做。功效：可抵御外邪、宁神护气。手上聚集了许多穴位，还和全身脏器相连，握固可刺激手上的穴位，能帮助将精气神固守于体内。
冬季补肝肾强筋骨 推荐四款养生药膳
冬季是养生滋补的一个季节，那么冬季养生药膳有哪些呢?哪些药膳具有补肝肾强筋骨的作用呢?下面就来了解一下冬季补肝肾强筋骨的四款药膳。
羊肾杜仲五味汤
材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。
功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。
枸杞子粥
原料：枸杞子20克，粳米100克。
制作：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。
功效：适合肾阴虚者冬季长期食用，具有滋补肝肾，益精明目的作用。
栗子烧白菜
材料：大白菜500克，熟栗子20颗，火腿片20克，冬菇、葱、姜盐少许。
做法：栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半;大白菜洗净择好，切成长条;金华火腿火腿洗净，也切成条;冬菇用清水泡发，洗净，切成条;热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟;放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。
功效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。
、海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
农村家家都有的一物竟能治好很多病
在农村，家家都有一个大缸用来盛水，因为取水不方便，就把水用大水缸装起来待用。
由于长时间盛放干净的清水，水缸的底部和内壁上会长出一些青青的水生植物。很多人家为了保持水缸的清洁常常把它洗刷掉，其实这种植物是天然的水质检测器，只有干净的水里才能生长，而且它还具有很高的药用价值。
它的名字叫青苔，苔藓类植物，常年生长在湿地、墙上、井中、屋瓦及比较干净的水中等处。
傣家人是食用青苔的高手。民间有谚语说，“三月青苔露绿头，四月青苔绿满江”不论哪种青苔，都是附生在水底的石块或岩石上，春暖时抽丝发苔，三月末、四月初长成又长又绿的青丝，此时傣家的“卜哨”和少妇便腰系小筐到江河、池塘内采集青苔，做成青苔鲜汤、清蒸青苔等美食。
青苔还具有很高的药用价值，尤其在治疗痔疮和鼻炎方面有特效：
治疗痔疮
脱肛取墙上青苔15克，用火焙干研细末。又以羊蹄壳5副，炒白术、白芷各30克、茯苓60克、槐花15克、共研为细末、加米饭少许为丸，每晚临睡时服3克，连服1个月可愈。
治疗火伤
取墙上青苔烧成灰，用适量植物油调匀擦患处。
治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎
每日刮取墙上（不得混有泥沙）的新鲜青苔少许。用一小块干净薄纱布包裹后，在睡前塞入鼻孔（两鼻孔轮流交替），次晨取出。待鼻塞解除，流涕及其他伴随症状完全消失后，照此法继续用3～4天，即可治愈，且不易复发。
治疗外伤
取水中青苔烘干研细末，伤口经消毒后撒上药粉，加压包扎。
治疗马蜂蜇伤
涂抹青苔可以去毒。对蜂蜇有奇效！
所以，以后不要把青苔轻易清洗掉了，记得收集起来，以备不时之需！
家家院子都有这草竟能治便秘、尿不尽
现在很多人都不认识葵菜，是因为它早已退出了餐桌，野生野长了。不像古代是一种大众化的蔬菜。家家种植，人人皆食。
葵菜是在明代以后退出了日常生活，告别了餐桌。《黄帝内经》把葵列为古人食用的五菜之首。除作菜蔬外，冬葵的子叶花根均可入药，特别是它的籽粒，俗称冬葵子。
有些地方称之为冬寒菜、冬苋菜、冬葵等。
功效与作用
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中医认为，冬葵味甘，性寒、滑，无毒。
冬葵全株可入药，有利尿、催乳、润肠、通便的功效。
种子（冬葵子）；根（冬葵根；嫩苗或叶（冬葵叶）药用功能：种子能利水，滑肠，下乳；根能清热解毒，利窍，通淋；嫩苗或叶能清热，行水，滑肠食疗价值锦葵科草本植物冬葵的嫩叶或茎叶。
1、通乳
有明显的通乳作用，故可用于产后乳汁不通，及乳房胀痛。《名医别录》：“疗妇人乳难内闭。”
2、凉血解毒
能清热凉血、排脓、解毒、生肌。可用于因热毒而致各种感染。
3、行水滑肠
用于全身浮肿，对虚性浮肿可与黄芪、茯苓、桂枝、薏苡仁等同用。用于小便不利、淋漓涩痛，可与茯苓、车前子、木通同用。用于妊娠水肿，可与茯苓、黄芪、焦白术等同用。
4、清热排脓
用于肠痈，即阑尾炎，常与败酱草、冬瓜仁、桃仁、丹皮、大黄等同用。
附方
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配冬瓜子，利湿止痛，用于肺痈、肠痈、悬饮症、水肿、二便不通。
配茯苓，可治妊娠水肿、小便不利。
配火麻仁，具有润燥、滑肠、通便作用。常用于津液亏损之大便秘结。
1、治大小便不通，支满欲死：葵子二升，水四升，煮取一升，顿服。内猪脂如鸡子一丸则弥佳。
2、治大便不通十日至一月者：葵子末入乳汁等分，和服。
3、治血淋及虚劳尿血：葵子一升，水三升，取汁，日三服。
4、治痎疟邪热：冬葵子阴干为末，酒服二钱。（《圣惠方》）
5、治盗汗：冬葵子三钱，水煎兑白糖服。
6、治肺炎，冬葵叶煮稀饭服。
食疗菜谱
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葵菜在古代是一种大众化的蔬菜。家家种植，人人皆食。食用方法也有很多。
一是用作“芼”，即放在汤里，起使汤“滑”的作用。
汉乐府《十五从军征》说“井上生旅葵”，再说“采葵持作羹”，说明葵菜可以作羹。
二是烹食。《诗·豳风·七月》：“六月食郁及薁，七月烹葵及菽。”
三是腌制成咸菜，即菹。《周礼·天官》“醢人”列举了七种腌菜，就是韭菹、茆菹、葵菹、箈菹、笋菹、菁菹、芹菹。
葵菜粥
材料：梗米、葵菜；
做法：
粳米适量淘净，加水煮粥；
科葵250g，撕碎，待米将熟时，放入同煮至粳米烂熟即成；
食用时，可稍加食盐调味。
功效：本方有清热润燥、利咽喉之功。用于肺经燥热，咳嗽，咽喉干痛。
葵菜汤
材料：冬葵、猪脂、食盐；
做法：
冬葵250g，加水一大碗，待煮沸后，稍加猪脂、食盐调味即可。
中医经典：每周做一次竟能补关节、强筋骨
老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！
膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道
1、疼痛
膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。
2、红肿
膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
3、有响声
膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
4、“打软腿”
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
5、其他表现
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜炖鸡
★ 活血脉、强筋骨 ★
鸡 肉
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生 姜
生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。
做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。
农村人拿来喂猪的这物竟能根治高血压
农村到处都是宝，随便在田间地头都能看到各种野草，其实都是治病的良药，小的时候每天的任务就是去打猪食，放学回家就会拿起一个小小的背篓去菜地里或空地上去找野菜，什么马齿苋、洛洛菜、马绳菜，苋菜，刺儿菜等等，这里说的菜名都是我老家农村的叫法，城里人可能都不知道的。不要想多了哦，在农村这些都是喂猪的根本没人去吃的！
走到地头你去看吧，哪里都是野草，哪里都是猪食，这是农村人的看法，因为他们看惯了，哪哪都是。
走到地头你去看吧，全都是宝贝，这么多野菜，都能吃，还有很多中药。这是城里人的看法，因为他们没见过，城里这些东西找不到的而且就算有也特别贵。
今天给大家介绍一款非常常见野草或者叫野菜，更是一种中药！车前子，又名:车前草、五根草，车轮菜，多年生草本，连花茎高达50厘米，具须根。具有止泻、利尿、祛痰、镇咳、平喘等作用。生长在山野、路旁、花圃、河边等地。根茎短缩肥厚，密生须状根。叶全部根生，叶片平滑，广卵形，边缘波状，间有不明显钝齿，主脉五条。
车前子可以治疗高血压你知道吗？
每日用车前子3钱（经1个月疗效不显者加至6钱），水煎2次，当茶饮。50例患者经3～4个月治疗，收缩压降低到150毫米汞柱以内的23例（46％），舒张压降低到90毫米汞柱以内的25例（50％）。治疗中除个别病例有胃部不适外，无其它不良反应。
见到车前草大家就把它收了吧！这么好的药材治疗高血压真的不错哦！
祛风湿强筋骨药茶方
由于受到寒气入侵以及日常不得当的保护，很多人的关节会出现不同程度的病变，其中风湿便为最常见的症状，给人们的生活带来严重的困扰。今天就为大家推荐几款茶饮，常喝能起到不错的祛风湿强筋骨的目的!
祛风湿强筋骨茶
杜仲茶
原料：杜仲10g、花茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝肾，强筋骨，安胎;降血压，利尿。
用途：腰脊酸疼、足膝痿弱;小便余沥、阴下湿痒;胎漏欲堕;高血压;小儿麻痹后遗症。
杜车茶
原料：杜仲5g、车前草3g、小茴香3g、山茱萸3g、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾，祛湿。
用途：小便余沥、阴囊湿痒。
祛风湿强筋骨的方法
常汗蒸
现在汗蒸箱非常火，通过远红外干蒸疗法，能够很好的打通身体经络，排出沉积的毒素，加速新陈代谢，促进血液循环，排出湿寒及风热，气血和，自然就能够无病一身轻。
自发热护膝
用远红外发热护膝，利用远红外线跟细胞共振原理，把关节的风湿寒气排出体外，还能保暖。
加强身体锻炼
锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
劳逸结合
在风湿的预防方法中，劳逸结合是很重要的一点风湿的预防方法。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。
结语：上文就是为大家所介绍的几款祛风湿强筋骨的茶饮，你都记住了吗?希望对于一些需要祛湿气的朋友不妨多喝一些，来更好的维护身心健康!
祛风湿强筋骨的中药有哪些
导读：祛风湿强筋骨的中药有哪些？中医治疗风湿的时候强调去湿和保健养生，那么祛风湿强筋骨的中药有哪些？下面推荐几种祛风湿强筋骨的中药，一起来看看。
祛风湿强筋骨的中药有哪些
祛风湿强筋骨药多苦甘温，入肝肾经，苦燥，甘温补益，具有祛风湿，补肝肾，强筋骨等作用，常用于风湿日久累及肝肾所导致的腰膝酸软无力，疼痛等。祛风湿强筋骨药包括石楠叶、五加皮、千年健、雪莲花、鹿衔草、狗脊、桑寄生等。
1、石楠叶
石楠叶，为蔷薇科植物石楠的叶。气微，味微苦、涩。具有治疗祛风，通络，益肾。用于风温痹痛，腰背酸痛，足膝无力，偏头痛等药效。
2、五加皮
五加皮，为五加科植物细柱五加的干燥根皮。夏、秋二季采挖根部，洗净，剥取根皮，晒干。有祛风湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿的作用。用于风湿痹病，筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力，水肿，脚气
3、千年健
千年健为天南星科千年健属的植物，药用部位是千年健的干燥根茎。春、秋二季采挖，洗净，除去外皮，晒干。千年健出自《本草纲目拾遗》，别名一包针、千颗针、千年见、丝棱线，气香，味辛、微苦。性辛，温。小毒。归入肝；肾；胃经。具有祛风湿、舒筋活络、止痛、消肿等功效。能治风湿痹痛、肢节酸育、筋骨痿软、跌打损伤、胃痛、痈疽疮肿等。
4、雪莲花
雪莲花，主要指菊科风毛菊属多肉植物，又名新疆雪莲、天山雪莲、高山雪莲。天山雪莲属珍贵的药用花卉植物，含有挥发油、生物碱、黄酮类、酚类、糖类、鞣质等活性成分，具有除寒痰，壮阳补血，暖宫散瘀，治月经不调等功效。另外，天山雪莲对治疗肾虚腰痛，祛风湿，通经活血等症有明显效果。雪莲全草入药，在7月-8月初开花时采集，药效最好。
5、鹿衔草
鹿衔草，为鹿蹄草科植物鹿蹄草或圆叶鹿蹄草等的全草，又名鹿蹄草，小秦王草，破血丹。能补虚、益肾、祛风除湿、活血调经、补肾强骨、止咳、止血。主肾虚腰痛、风湿痹痛、筋骨痿软、新久咳嗽、吐血、衄血、崩漏、外伤出血。
6、狗脊
狗脊，中药名，为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎。秋、冬二季采挖，除去泥沙，干燥；或去硬根、叶柄及金黄色绒毛，切厚片，干燥，为生狗脊片；蒸后晒至六、七成千，切厚片，干燥，为熟狗脊片。祛风湿，补肝肾，强腰膝。用于风湿痹痛，腰膝酸软，下肢无力。
与萆薢、菟丝子同用，可用于腰痛；与杜仲、牛膝、熟地、鹿角胶等同用，可用于肝肾虚损，腰膝酸软，下肢无力等症；与益智仁、茯苓、杜仲等同用，可用于肾虚不固之尿频、遗尿。
7、桑寄生
桑寄生，别称桃树寄生，苦楝寄生等。嫩枝、叶密被褐色或红褐色星状毛，有时具散生叠生星状毛，小枝黑色，无毛，具散生皮孔。补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎。治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹，胎漏血崩，产后乳汁不下。
以上就是一些祛风湿强筋骨的中药，供大家参考。
强筋骨祛风湿的苁蓉骨刺酒
中医药酒治疗疾病的效果一直都比较好，而且药酒的种类多。能够治疗的疾病也比较全面，这里小编想跟大家说说可以治疗骨质增生症的苁蓉骨刺酒。苁蓉骨刺酒的功效是补肝肾、强筋骨的。有需要的朋友可以试试!
配方
肉苁蓉20g，淫羊藿15g，狗脊15g，骨碎补15g，桑寄生10g，秦艽15g，威灵仙10g，制附片10g，熟地黄15g，三七10g。
制法
上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒混合，静置，过滤后即可服用。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
补肝肾，强筋骨，祛风湿。
主治
骨质增生症，局部关节疼痛，转侧不利。
宜忌
胃溃疡患者忌服。
骨质增生症的病因
原发性骨关节病的基本病因是人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。
骨质增生症的临床表现
本病起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为休息痛。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。
结语：有关苁蓉骨刺酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。大家现在对苁蓉骨刺酒应该已经有些了解了。多喝苁蓉骨刺酒有助于治疗骨质增生的症状，患有此疾病的朋友可以多向医生咨询咨询。尝试服用些哟。此酒的制法上述也提及了。不太复杂!
