来自一朵花的关爱，女人们都该有
人们对养生的需求。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《来自一朵花的关爱，女人们都该有》，供您参考，希望能够帮助到大家。
秋天是一个干燥的季节，人们容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天气干燥，同时很多人也会因为秋天的原因感到异常的烦躁，甚至有的会失眠，都说玫瑰花茶有缓解情绪的疗效，那么秋天喝玫瑰花茶好吗?能缓解烦躁心情吗?
现在很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友倾诉。
不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。
失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。
长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的恶性循环。
秋天喝玫瑰花茶，应该分享给身边的每一个人另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。在秋季喝点玫瑰花茶控制失眠症，每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克。
另外，泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
三种玫瑰花茶泡法
玫瑰花茶的泡法一：粉玫瑰茶
材料：粉玫瑰5朵去核红枣2枚
作法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)
饮用：每日两杯
注：只用了1个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它的功效当然不凡了。
而且餐后饮用还能去脂，一举两得。
玫瑰花茶的泡法二：白玫瑰茶
材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
用法：代茶饮用!
功效：解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。
玫瑰花茶的泡法三：金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
用法：代茶饮用!
功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
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一朵云的功效和作用
一朵云也叫阴地蕨，是一种多年生草本植物，其药用价值非常高。能治疗很多种疾病，很多民间药方中都曾使用过它。这种植物并不会开花。整株都是像草一样都是叶子，根茎粗壮，叶片很厚实。它的叶柄是像樱桃一样的红色，叶片呈三角状。孢子囊穗集成圆锥状，孢子囊棕褐色。那么我们来看一下“一朵云”这种植物的功效与作用吧。
阴地蕨别名：一朵云、花蕨、独立金鸡、独脚蒿、冬草、郎萁细辛、背蛇生、破天云、散血叶、小春花、蛇不见、吊竹良枝、良枝草、独脚金鸡、丹桂移星草、黄连七、鸡爪莲。为阴地蕨科植物阴地蕨的全草。
分布于陕西、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西等地。主治：清热解毒；平肝熄风；止咳；止血；明目去翳。
主小儿高热惊搐；肺热咳嗽；咳血；百日咳；癫狂；痫疾；疮疡肿毒；瘰疬；毒蛇咬伤；目赤火眼；目生翳障。
功效作用1.消肿解毒：本品味甘苦辛，甘能解毒，苦能泄，辛能散，入心脾二经，则能消肿解毒。可用治疮疖肿毒，毒蛇咬伤，过敏性皮炎。
2.活血止血：本品辛散温痛，入血分，则能活血止血，可用治外伤出血。（外用：捣敷，或煎水洗。
常用处方:
1、治热咳：阴地蕨二至五钱，加白萝卜、冰糖。煎水服。（如无白萝卜，可单用冰糖煎水服）
2、治虚咳：阴地蕨二至五钱。蒸瘦肉吃。
3、治百日咳：阴地蕨、生扯拢、兔耳风各五钱。煎水兑蜂糖服。（①方以下出《贵阳民间药草》）
4、治肺热咳血：鲜阴地蕨、鲜风尾草各一两。水煎调冰糖服。（《福建中草药》） 阴地蕨
5、治男子妇人吐血后膈上虚热：阴地蕨、紫河车（锉）、贯众（去毛、土）、甘草（炙、锉，各半两。粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，煎至七分，去滓，食后温服。（《圣济总录》抵圣汤）
6、治羊痫风：阴地蕨三至五钱。水煎代茶常饮。（《福建中草药》）
7、治小儿惊风：阴地蕨三钱。水煎，早晚分服。（《浙江民间常用草药》）
8、治疮毒风毒：阴地蕨二至三钱。水煎服。（江西《草药手册》）
9、治目中云雾：阴地蕨蒸鸡肝服。（《四川中药志》）
10、治火眼：阴地蕨叶、棘树叶，捣汁点眼。（《湖南药物志》）
来自荒漠的它，男人女人竟都喜欢
在新疆，甘肃，内蒙古，青海的草原荒漠一带生长着称为“不老药”的肉质植物：锁阳，从名字就可以看出，锁阳是可以补肾。正因为这样，所以当地人觉得经常服用的话可以让人青春常驻。
锁阳的繁殖比较有意思，7，8月份开始成熟，在顶部有雄花和雌花，相互授粉，结籽，不同一般植物。由于顶部鳞甲比较坚硬，所以种子无法脱落，这时候，锁阳根部会长出一种白色小虫，叫锁阳虫，虫会从根部一直往上面吃空，直到顶部，种子就会掉底部，随着水分流到合适寄养的地方，到第二年三月，开始发芽。形成一个孕育周期。
长在荒漠的不老药：锁阳 陈医生教你如何食用疗效最好
所以锁阳采集最合适的时间是三月，刚开始冒出土的时候，药效最高，采集后要把花序去掉，避免消耗养分，然后放在沙漠上干燥就可以了。
锁阳的功效：
1. 用于肾阳虚衰的阳痿，腰酸腰痛，双膝发软，不孕不育，本品与肉苁蓉的功效相似。配合杜仲，巴戟，菟丝子强筋骨。也可以跟龟板鳖甲一起用填补精血，补肾。
2. 用于精血亏虚导致的便秘。
但是阴虚火旺和湿热体质要慎用。
食疗药方：
养精驻颜汤：
材料：锁阳，肉苁蓉，枸杞子，红枣各适量，加排骨，武火煮沸，然后文火2小时即可，可以治疗性功能下降，面色黯黑，神疲乏力，腰痛，毛发稀少。
但是记住，不是所有补肾的药都觉得是好东西，都乱吃，一定要合适自己的身体的才是好东西。
两朵花竟能够改变女人的一生
我们知道，女性由于天生情感丰富，比较敏感，遇到问题的时候不善于排解，很容易“抑郁”和“想不开”，郁而成瘀，所以就有了“十女九瘀”的说法。
人一旦心血瘀阻，体内出现了瘀血，会外在表现出脸色、口唇青紫，胸区刺痛，同时身体自己也有自我调理、改善措施，也就是自发向外排出瘀血，这个在女性朋友中最为常见，即经血中有血块，这个就代表体内有瘀血，并且身体积极向外排瘀血。
很多人认为女性因为有生理期，在生活上就比男性麻烦了很多，甚至有的人在这个时候会痛不欲生，暗暗希望下辈子不要再做女人才好。其实，祸之福之所倚也，正是因为女性朋友有了生理期，可以很容易查看自己的生理状况，比如体寒会痛经，血瘀会有血块。
不仅如此，在生理期这几天也是身体排毒的好时候，相信不少医家都发现，给予女性同样活血化瘀的药，在生理期的时候身体化瘀血、排瘀血的效果就好很多。其实，经血中出现血块不仅仅是心血瘀阻所致，也和肝肾失调有关，所以解决了经血中瘀血的问题，可以同时调养心、肝、肾三脏，整个人的身体状况都会上一个档次。
可以毫不谦虚的说，我对解决痛经、经血中有血块的问题，还是十分在行的，到目前为止，我对这个问题的治愈率还是百分之百的。当然，在实际的治疗过程中我会辩证施治，不同的人用不同的治疗方法的。不过，还是有一套基本上都适用的食疗方法，在这里奉献出来，希望可以帮助到广大的女性朋友。
早上喝红糖生姜水，这个水可不是简单的红糖搭配生姜就好了，而是要先蒸一蒸。红糖400克、生姜240克切碎，混在一起隔水蒸30分钟，分14份，从月经结束后的第2天开始，每天早上取一份加开水150毫升，待水温热以后空腹饮用，连服14天。
这个方子里红糖补血散瘀、暖肝祛寒，而生姜补中散寒、升阳温经。红糖和生姜蒸过以后两者药性都变得柔和，而且互相渗透，能起到活血化瘀、补气养血、温经活络的功效。不仅会化去经血中的血块，还可以起到很好的暖宫的作用。
一个女性朋友按照此方喝了一段时间后就喜滋滋告诉我，她之前一直无法受孕，本来打算先调理一下身体后去做试管婴儿的，这次本来想解决痛经和经血血块的问题，没想到还怀孕了。后来她热心地介绍不少和她有相同问题人，都喝这个红糖生姜水，喝了以后很多人也解决了不孕的问题。这样不孕的人一般都是因为宫寒，血液凝滞，不宜受孕，所以痛经宫寒不孕的人都可以喝喝这个红糖生姜水。
喝这个红糖生姜水只是改善瘀血秘方的一半，另一半方法是双花茶，玫瑰花8朵、桃花5朵，泡水天天喝，一直到经血再没有血块为止。
玫瑰花疏肝解郁，调气养血，其活血化瘀的功效特别好，饮用玫瑰花茶也能改善不良情绪，能让人有极佳的气色，改善暗淡无光的面色。因为我们在前面关于玫瑰介绍的已经比较多了，在这里就不再多说了。
需要再提醒一句的是，因为玫瑰花活血散瘀的功效特别强，故月经量特别多的女性经期可以将玫瑰花降低到3朵。
至于桃花，我们形容一个女性气色好，皮肤白里透红，都喜欢说她面如桃花。其实喝喝桃花茶就可以做到这一点。
桃花性味甘苦平，泡茶喝的时候，不会太甜或太苦，而且桃花入心肺两经，心主血，肺主气，气为血之帅，血为气之母。所以桃花对改善人的气血都有关系，可以行气润肤、活血化瘀、止痛散寒，对改善身体瘀血状况，效果非常好。
可能有人会问二者都是活血化瘀又养颜的，为何不单用一个呢？这并不是我喜欢配伍使用，加强效果，其实两者是各有侧重的，玫瑰偏于调气，疏肝解郁，改善气郁、忧郁的情况。
而桃花是偏于入血，会改善不是忧郁气郁引起的血瘀，就是一个人很开朗、并不是情志原因引起的血瘀，用桃花是最好的。所以两者连用，可以有很好的改善效果。
假期出游务必当心这朵“花”
出去旅游的时候，当地导游讲：此地多见一种蛇，不到半米长，土黄色的，如果被咬上一口，七步之内就会没有知觉，倒地而亡，俗称七步倒！
看游客惊骇一片，导游才得意的说，一旦被蛇咬了，切记要冷静，七步之内一定会有种解毒药草，这种草上面一圈长着七片叶子，中间冒出一朵花。反过来说，大伙看见这种草，也一定提高警惕，周围七步之内会有毒蛇！……
看导游故弄玄虚，我暗笑，其实他说的是重楼，也叫做蚤休、七叶莲、铁灯台。过去传统的中医为了避免药房拿错药，就常在处方上用名为七叶一枝花。
七叶一枝花不是正规药名，但是比较形象。因为这植物最显著的特征，就是一圈轮生的叶子，，大都是七片（也有六、八、九片叶子的），中间一朵花。所以它虽不是正名，但却比正名的知名度要高得多。
重楼是百合科重楼属植物云南重楼，或七叶一枝花的根茎，主产在云南、贵州、广东、广西、湖北等地方。具有很好的清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊作用。
常用来治疗蛇虫咬伤，带状疱疹，皮肤湿疹，虫咬性皮炎，皮肤瘙痒，腮腺炎，痈肿、淋巴结核，喉痹，慢性气管炎，小儿惊风抽搐，乳腺炎，恶性肿瘤等。
因为疗效很好，民间关于它的谚语很多：七叶一枝花，深山是我家，男的治疮疖，女的治奶花；是疮不是疮，重楼解毒汤；七叶一枝花，百病一把抓；屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。……
但重楼最拿手，最早出名，也是最先被发现的功效，就是治疗毒蛇咬伤，被民间广泛应用，视为治蛇毒、疗痈疽的要药。
唐代的《新修本草》就记载有重楼摩醋，傅痈肿蛇毒，甚有效。《本草纲目》也说：蛇虫之毒，得此治之即休，故有蚤休、螫休诸名。
虽然现代医学治疗毒蛇有了更特效的抗毒血清，但是七叶一枝花不仅没有被淘汰掉，反而被制成成药，广泛的应用于虫咬性皮炎，带状疱疹，皮肤瘙痒，腮腺炎等都有很好的疗效。
药理学来看，七叶一枝花根茎中的有效成份成分，对多种微生物有抑制作用，并有抗炎、镇静、镇痛、镇咳、平喘、抗肿瘤等作用。
介绍几个有关重楼的民间验方：
1.带状疱疹：七叶一枝花和朱砂根各等量研末，加雄黄少许，白酒调涂患处。
2.治蛇咬伤：鲜根加甜酒酿，捣烂敷患处。
3.扭伤：全株植物捣烂外敷患处，每日换药2～3次，连续3～5天。
4.疖肿：七叶一枝花和鱼腥草的鲜根茎各等量，捣烂外敷患处，每日1次。
5.神经性皮炎：适量研为细末，以香油调和，外敷患处。有糜烂渗出者，可用直接撒干粉。可以止痒、消退皮损。
6.治喉痹：七叶一枝花根茎1g。研粉吞服。
7.治跌打内伤，止痛散瘀：七叶一枝花洗净，浸酒五十天，晒干研末。每日服1.5g，酒或开水送下。
8.流行性腮腺炎：磨醋外擦，每日4-5次，另用2-3钱水煎服，每日3次。
使用注意：应在医师指导下使用。七叶一枝花有毒，主要在地下茎皮部含毒较多。外用为主，内服一剂不超过9g。吐衄血证，元气虚弱，阴证外疡，孕妇及无实火热毒者均忌用。
当你遇上这朵“花”癌症肯定远离
一提到抗癌食品，大多数人都会想到西兰花。西兰花是公认的抗癌明星，其营养丰富，含大量蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢？
美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是：
将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。
专家建议：
烹调西兰花时宜剪不宜切。
整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。
建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。
与什么食材搭配最合适？
西红柿：预防前列腺癌
西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
芥末：越辣效果越明显
芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。
西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。
木耳：提高抵抗力
木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力。
西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口、营养丰富，更是抗癌最佳搭配！
香菇：预防胃癌、肺癌
现代研究发现，约96%的菌类都有抗癌效果，如香菇、冬菇、金针菇、木耳等都富含多糖类物质，尤其在预防胃癌、肺癌方面效果优异。
有“菌类皇后”的香菇，营养价值更高，鲜香菇的营养成分更高，且鲜嫩多汁，适合与蔬菜搭配。
大蒜：发挥最大抗癌功效
大蒜和西兰花被称为是防癌黄金搭档，两者都富含微量元素硒，硒能够抑制肿瘤周围的血管生长，使肿瘤输送营养的通道被破坏，从而使肿瘤萎缩消亡。
两者还能够互相促进吸收，发挥最大抗癌功效，尤其是对消化系统的肿瘤的防护非常有效。
西兰花的其他功效
1、清热解渴润肺止咳
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。
菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。尤其在暑热之际，用菜花煎汤，频频饮服，不仅有清热解渴，利尿通便之功效，而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。
2、加强血管壁作用
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花，从而使血管壁加强，使血管不容易受伤破裂。
3、增强机体抵抗力
常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
朵子
朵子指未开放的花蕾，用于蜡梅。
蜡梅(学名：Chimonanthus praecox)是蜡梅科蜡梅属的植物。分布于朝鲜、美洲、日本、欧洲以及中国大陆的湖南、福建、山东、江苏、安徽、云南、河南、湖北、浙江、四川、贵州、陕西、江西等地区，生长于海拔300米至700米的地区，常生于山地林中。
落叶灌木，高可达4-5米。常丛生。叶对生，纸质，椭圆状卵形至卵状披针形，先端渐尖，全缘，芽具多数覆瓦状鳞片。
冬末先叶开花，花单生于一年生枝条叶腋，有短柄及杯状花托，花被多片呈螺旋状排列，黄色，带蜡质，花期12-1月，有浓芳香。瘦果多数，6-7月成熟。
原产我国中部，现各地都有栽培。性喜阳光，能耐荫、耐寒、耐旱，忌渍水。腊梅花在霜雪寒天傲然开放，花黄似腊，浓香扑鼻，是冬季观赏主要花木。腊梅的花经加工是名贵药材，有解毒生津之效。
专家教女人们如何养生
女性春季养生应该注意：
一、起居规律
在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。
春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。
二、饮食调养
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。
春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
三、养足精神
人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
四、运动养护
入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。
五、保暖防病
抗抑郁的六朵金花
所谓的抗抑郁的六朵金花，就是指一些抗抑郁的药物，抑郁症是一种比较常见的疾病，近些年来，我国得抑郁症的患者也呈上升的趋势，这对于患者的心理健康，身体健康，危害都特别大，一旦发现有抑郁的情况，应该及时到医院检查，通过药物进行治疗，这方面的药物也比较多，一定要对症治疗。
1、氟西汀（百忧解）
氟西汀主要适用于抑郁症及强迫症，并可作为神经性贪食症的治疗。氟西汀的起效较慢，有些患者甚至服用了6周才起效。
研究表明，氟西汀容易使人头痛、恶心和失眠，对性功能的影响比较大，因此，有失眠困扰的患者不适用氟西汀。氟西汀的停药通常会产生撤药症状，如头昏、感觉障碍，睡眠障碍，乏力等，因此，当氟西汀治疗需要停止时，建议逐渐地减少剂量。
氟西汀宜早上服用。
2、帕罗西汀（赛乐特）
帕罗西汀可治疗各类型的抑郁症，对伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症疗效较好。
服用帕罗西汀的剂量通常是 20mg/日，服用后根据病人反应调整剂量，可每周以 10mg 量递增。根据国外经验，每天最大剂量可达 50mg。
同样，在停药的时候，也是每周逐渐减量。患者应治疗足够长时间以巩固疗效，抑郁症痊愈后应维持治疗至少几个月。
帕罗西汀有轻微抗胆碱作用，这是 SSRI 中唯一有抗胆碱作用的抗抑郁药。帕罗西汀不易产生兴奋性，对失眠的人，是一个较好的选择。帕罗西汀宜早上服用。
3、舍曲林（左洛复）
舍曲林适用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无狂躁史的抑郁症。舍曲林适合缺少快乐感的人，对运动和警觉性抑制相对来说较小。舍曲林尤为适宜女性和老年人。
由于舍曲林对多巴胺有再摄取抑制作用，它对性功能影响较小。
舍曲林每日一次给药，早或晚服用均可以。
4、氟伏沙明（兰释）
氟伏沙明是唯一有镇静作用的五羟色胺再摄取抑制剂，经常用于治疗伴焦虑和失眠的抑郁症患者。因此，氟伏沙明适合晚上服用，其有促进睡眠的作用。
由于氟伏沙明阻断五羟色胺回收较弱，故常需要较高剂量才能起效（100mg/d以上）。
氟伏沙明的性功能障碍率在 SSRI 是最低的。
5、西酞普兰（喜普妙）
西酞普兰对除５-羟色胺外的其他受体几乎没有亲和性，其选择性高，副作用也相对来说较少。西酞普兰在治疗忧郁症方面优于阿米替林，显效时间早，不良反应少而轻，尤其对心血管影响较少，是安全有效的抗抑郁药。
西酞普兰每日一次给药，可在一天的任何时候服用，不需要考虑食物摄入情况。
6、艾司西酞普兰
艾司西酞普兰高效、选择性、剂量依赖性抑制 SERT ，抑制在中枢神经系统神经末梢突触前膜5-HT的再摄取。
艾司西酞普兰起效快，治疗 1 周末就表现出显著疗效症状改善明显。
艾司西酞普兰作为一个新型抗抑郁药，在我国刚刚上市，还需要在临床实践中进一步验证和探索。
