好神奇好伟大！一种菜治一种病
体育运动作为一种健康养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“好神奇好伟大！一种菜治一种病”，仅供您在养生参考。
对于生活在农村的人而言，野草真的是随处可见的。但是极少有人知道，大部分野菜是能够致病的，就比如下面介绍的这几种野菜，每种都可以治愈一种不同的疾病。
1.玉竹养气补血
玉竹是长白山上的一种野菜，根茎入药，属滋阴养气补血之品，古人称玉竹平补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有"补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益寿。
2.刺嫩芽补气活血
刺嫩芽又叫刺龙芽，主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物，而是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺；花是淡黄白色；果子是浆果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛等作用。
3.小根蒜防动脉硬化
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。
4.槐花清肝泻火
槐花健脾安神，清心降火，止咳化痰，清热利水，杀虫消肿。主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，烫火伤等病症。
5.榆钱助消化，防便秘
榆钱也是防病保健的良药。榆钱具有通淋，消除湿热等功效，主治妇女白带多、小儿疳积羸瘦；外用可以治疗疮藓等顽症。中医认为，多食榆钱可助消化，防便秘。
6.马齿菜能治糖尿病
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。
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红糖白糖冰糖 哪一种好？
从生产工艺来说，红糖最简单。把原糖汁简单加工，干燥之后就得到了红糖。白糖则需要把原糖汁进行纯化、脱色然后再干燥。与红糖相比，白糖的杂质少，甜味更纯正。如果对纯化脱色的糖水进行结晶操作，最后得到大块的晶体状产物就是冰糖。
红糖究竟有多营养？对人体来说，氨基酸是大量需要的营养成分，一个成年人一天需要好几十克。而红糖的那点杂质里，即使包含氨基酸，也只是杯水车薪。微量元素也涉及量的问题。比如一些人在宣传红糖营养价值时经常提到：每百克红糖所含的钙多达90毫克，但其实这只相当于几十克牛奶中钙的含量。
红糖补血是一个流传很广的说法。有资料说100克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能导致贫血。如果这个含量真实可靠，那么红糖所能提供的铁大致与等量的牛肉和各种豆及豆制品差不多。不过，吃牛肉和豆类还能够获得其他营养成分，红糖就不可与之相提并论了。
在物质匮乏的年代，作为优质热量来源的糖对于孕产妇可能确实有用，红糖额外提供的铁也不无裨益。不过，对现在的孕产妇来说，营养不是问题，营养过剩才是问题。100克红糖提供的微量元素、氨基酸总量并不多，热量却有400大卡。这样的营养构成比我们通常所说的垃圾食品更垃圾。拿红糖当调味品问题还不大，可用红糖进补就得不偿失了。
所以，从食品与营养的角度来说，红糖就是一种颜色和风味与白糖不同的糖。这种不同对于烹饪艺术是有意义的。它可以给食物带来不同的特色。但在营养上，白糖所拥有的价值提供热量和甜味，与缺陷只提供热量而且导致血糖快速升高，红糖同样难辞其咎。
红糖之所以较贵，并非因为它具有特殊的保健与药用价值。在现代化的工业生产和市场营销中，需求量小的东西哪怕生产工艺再简单，也需要更高的成本。另一方面，白糖的生产可以以甜菜为原料。经纯化脱色之后，分别以甜菜和甘蔗生产出来的白糖并没有明显的差别。
而传统的红糖生产工艺只能以甘蔗为原料，甜菜的糖蜜会带来让人难以接受的味道。对原料的挑剔也在一定程度上抵消了工艺简单所节省的成本。当然，现在也可以通过往甜菜白糖里加蔗糖蜜而得到红糖。不过这样一来，制取红糖的工艺就比较复杂了。
最后说说冰糖。冰糖的生产比白糖红糖都要复杂，也最为纯净，价格高也是顺理成章的事情。不过，它的可爱只是天生丽质清纯可人而已，实在是缺乏内涵。除了热量，它一无所有。如果是为了营养保健而大啖冰糖，为了那些虚幻的好处而冒蛀牙、肥胖这样的危险，也是得不偿失的。
一种蔬菜治七种病，你肯定吃过
萝卜赛过小人参！常吃萝卜不求医！这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。而且萝卜也是我们餐桌上常见的食物，经济实惠！
萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。
另外，由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。
科学研究还发现，白萝卜有诱导人体产生干扰素的作用，它能增强人体的免疫功能，抑制癌细胞的生长，对防治癌症有重要作用。
一根萝卜七味药
治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。
治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。
治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。
治偏头痛：取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。
治冻疮：将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。
治咳嗽多痰：取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。
治口腔溃疡：取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。
不同的萝卜功效不同
白萝卜
补气促消化
白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。
白萝卜吃法较为多样，除了炖肉吃外，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤，和梨一起榨汁喝也是不错的选择。
青萝卜
清热止渴
青萝卜皮翠绿色，埋入土里部分的尾端为玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增。青萝卜所含热量较少，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。
从中医的角度分析，青萝卜不仅清热舒肝，还能防治痰多、口干舌渴。青萝卜有“水果萝卜”的美称，除直接吃外，还适合切成丝凉拌吃，跟海蜇丝搭配，既爽口又美味。
红心萝卜
补铁抗衰老
红心萝卜中富含花青素，不但能给食物提供美丽的颜色，还具有很强的抗氧化性，能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。
红心萝卜清脆爽口，常用于凉拌或者腌泡菜。需要提醒的是，花青素在酸性条件下稳定，因此做凉菜时最好加点醋。
睡不醒是一种病吗？
导读：总是睡不醒好像很多现在人都会有的，其实多数人每天的睡眠时间还是够的，可还是有睡不醒的情况，总是睡不醒是病吗？如果真的是按时按点的睡觉了，但是还是会有睡不醒就可能预示着身体出现一定的问题了，现在我们就看看专家是怎么解释总是睡不醒这件事情的。
睡不醒是病吗？
总是睡不醒是病吗？
其实总是睡不醒也要分为两种情况的，一种是睡不够，另一种是嗜睡症，嗜睡症是一种神经性的疾病，它可能会影响人们的工作和生活，需要去医院治疗；但是多数人总是睡不醒是因为睡眠质量不高或是睡眠时间不够导致的，这是需要改善自己的睡眠质量就可以了。
应对方法：睡眠对于四季养生是很关键的，所以要准备好睡眠环境和睡眠条件，安静的睡眠环境、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
睡的时间越久越好吗？
中医认为其实睡眠时间长了不一定就能睡醒了，睡觉可以分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段，这四个阶段是按顺序进行的。人从上床到开始入睡，大约要经过约20分钟左右的入睡潜伏期，然后进入上述四个阶段。
睡觉不是时间长就好
一个人睡眠充足与否，并不是看用在睡觉上总时间的长短，而是看你处于深睡期的时间的多少。有的人一天只睡四五个小时，只要有五分之二的时间是处在深睡眠阶段，第二天的精力照样充沛，反应也和往常一样敏捷。反之，如果是一夜睡了八九个小时，可都是处在浅睡眠阶段，起床后还是会感觉休息不好。
早上几点起来对身体最好？
经过科学的研究表明我们的身体在早上4点左右开始释放能量。所以对于想要减肥的人士来说，最佳的起床时间是早上5点！因为如果这时候你还处于睡眠状态，那么身体很大一部分能量就得不到释放，而转化为脂肪堆积在血管壁周围。除导致肥胖外，还容易在15-20年后最终导致动脉硬化。
最佳起床时间早上5点
总是睡不醒是病吗相信你已经有一个比较清楚的认识了，如果你总是睡不醒排除了嗜睡症的可能，那么就开始提高睡眠质量吧，睡眠质量好了工作和生活中才会精力更充沛。
肺结核是一种什么病
人体中的身体器官是非常脆弱的，虽然具有一定的免疫功能，但是极其容易受到病毒感染。而肺部是掌管一个人呼吸系统的重要器官，在肺部进行呼吸的时候就容易感染到结核杆菌，这时候就会引发肺结核。肺结合还具有一定的传染性，因此肺结核患者应该积极配合医生的治疗。下面的文章为大家具体介绍一些关于肺结核的相关知识。
肺结核是非常常见的疾病，它是属于受到了结核杆菌所造成的，属于一种慢性的传染性疾病。会给全身的器官造成一定的伤害，主要是肺结核是比较常见的。出现肺结核在病理特征上主要是包括结核结节和干酷坏死，临床上一般是慢性的表现，只有少数患者会发病比较急。
肺结核而在出现之后，多会引起患者出现低热，还会造成乏力的症状，也会直接地引起咳嗽和咳血，会造成呼吸系统出现严重的损伤，患者全身都会产生毒性的症状，表现为过度的乏力，也会造成食欲的减退，体重会明显的减轻，肺部的病灶部位会直接地出现急剧性的进展和播散，也会造成高热女性朋友也会出现月经失调。
肺结核的引起主要是结核杆菌，这是一种分枝杆菌，在利用涂片染色的时候，是具有一定的抗酸性，所以也被称为是抗酸杆菌。对外抵抗能力是非常强的，在阴湿的环境当中，能够有五个以上的致病菌的存在，但是在烈日暴晒之下，也能够长达两个小时左右。
结核杆菌会直接地通过呼吸道进行传播，传染源主要是针对于排菌的肺结核病人的痰，所以传染的途径能够从消化道进入身体当中，结核病的免疫主要是细胞的免疫，通过实验室和其他的检查方法，能够确诊患者出现的肺结核，患者一定要尽快进行治疗。
患者主要是采用化学的药物去进行治疗，能够及时的控制结核杆菌，通过合理的化疗方式，也能够使病灶部位完全的被杀灭，达到痊愈的表现，传统的治疗方法主要是让患者多休息，注意日常的饮食的营养的摄入。
一种平和 八种偏颇
【导读】亿万人群，可分九种，一种平和，八种偏颇。人们的体质都不尽相同，都有自己的体质特征。并且随着时代的变迁，当代人和古人相比较，体质也有所差异。我们看看一种平和，八种偏颇这篇文章了解下吧。
一种平和 八种偏颇
在我国东、西、南、北、中共5个地域进行的21 948例的大样本流行病学调查发现，当代中国人群体质可分为九种基本类型。其中，一种是阴阳气血调和的最佳状态，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征，我们称其为平和质，在九种体质类型中仅占了32.75%,小于总人数的1/3;另外八种是阴阳气血失衡，具有不同表现特征的偏颇体质，分别是气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质和特禀质，总共占到了67.25%,比总人数的2/3还多。
其中，居于前4位的分别是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。气郁体质的人，像红楼梦中的林妹妹一样，见到落花，心生惆怅，会发出花谢花飞花满天，红消香断有谁怜的感慨。这种体质的人，都有一种多愁善感、忧郁脆弱的情感特征，这种体质在古代并不多见，而如今却呈逐步上升的趋势，这与社会高速发展、人们精神压力逐渐增大密切相关。当今人们生活条件显著改善，好食肥甘厚腻、喜炙烤，嗜烟酒、少运动，易酿湿生热，因此湿热体质的人也逐渐增多。阳虚体质的人呢，因为阳气不足，会有怕冷、手脚发凉的特征，不但不喜欢吃凉东西，甚至夏天进了有空调的商场就会觉得肚子不舒服，这与现代社会空调盛行，便捷的制冷设备使人们肆意贪凉饮冷也有密切的关系。九种体质类型及其形成的概念系统，反应了不同人群的个体特征。
一种平和 八种偏颇
一种菜叶子竟能治胃痛降血压去结石
南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部份藤可吃，嫩叶也可以。那么我们就一起来了解一下南瓜藤到底有什么神奇的功效。
南瓜藤的功效与作用
中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。入肝、脾二经。
清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。《本草再新》：“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。”
1、治泌尿结石
南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。
2、治虚劳内热
南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。
3、治高血压
对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。
4、戒烟
适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁。不过要坚持住。
[食用禁忌]南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。
南瓜藤的食用方法
炒南瓜藤
材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油；
做法：
1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；
2、用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁；
3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；
4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；
5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
笋干炒南瓜藤
材料：南瓜藤、笋干、油；
做法：
1、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切短；
2、起锅，放油，入南瓜藤炒，不断翻炒；
3、加入笋干，一起翻炒；
4、最后稍稍加点水，炒熟。
上汤南瓜苗
材料：南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋块；
做法：
1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用；
2、炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黄；
3、加入清水一碗（若有高汤最好），中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。
忧郁症是一种什么病
忧郁症又称抑郁症，它是越来越困扰现代人的一个精神疾病类型。由于现代人的精神压力过大，导致了精神得不到很好的放松，就形成了抑郁症，抑郁症对一个人的生活造成了很大影响。并且严重的抑郁症患者还有自杀和自残的倾向，不少抑郁症患者都是死于自杀。而对于抑郁症这种疾病类型大家也应该有所了解。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世等。
对于精神抑郁这样的病症来说，患者如果要是出现的话原因是综合性的。社会、心理、环境方面的相互作用很容易就会导致患者出现抑郁症，这样的病症一般来说是没有年龄方面的限制的，但是女性往往比男性更容易出现这样的病症。当出现这样的病症的时候，病症表现也是有很多的，常见的就是情绪低落以及思维方面的障碍性问题，患者甚至有自杀的倾向。
对于这样的病症来说，首先会有的一个症状表现就是情绪低落，患者往往会经常出现抑郁、压抑的症状。严重的时候会有不修边幅，甚至会有食欲不振等等方面的病症表现，是间断性的。
还有导致患者会有的一个症状就是思维迟钝。患者往往对于外界的事情没有什么反应，记忆力方面也会出现下降的情况。正常情况下还有的思维以及智力患者往往都是没有的，甚至会有痴呆的症状。
对于抑郁这样的病症来说，如果要是后期持续加重的话很容易就会导致患者出现厌恶社会以及自身的心理，时间长久没有治疗的话就会导致患者以及患者的家人都受到相当大的伤害的。
建议小结：自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的，多看些励志书籍。建议你到当地精神病医院抗抑郁治疗才行的，在他们指导下调节药物的剂量和种类等必须剂量和种类恰到好处才会见效
