你肯定不知道，这种“草”竟有抗癌神效
不知道健康养生知识。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“你肯定不知道，这种“草”竟有抗癌神效”，但愿对您的养生带来帮助。
仙鹤草，为蔷薇科龙芽草的全草,又称脱力草、狼牙草、黄龙尾、石打穿等,在我国大部分地区均有分布。中医认为,仙鹤草性味苦、涩,入肺肝脾三经,有止血健胃,治咯、吐、尿、便血,崩漏带下,劳伤脱力、痈肿、跌打创伤等多种功效。现代医学研究仙鹤草的确有良好的抗癌作用，据现代药理学研究证实,仙鹤草含有仙鹤草素、仙鹤草内脂、鞣质甾醇、有机酸、维生素K等成份。作为临床有效的收敛止血药,可单独或在复方中应用。许多年来,各地继续发现仙鹤草有良好抗癌作用，更是引起普遍的关注。
一、仙鹤草究竟为何神物，惹山民喜爱？
仙鹤草，是一种多年生草本植物，野生在山坡林下、路旁、沟边，也人工栽培。在闽江浙一带，这种草较多见。当地村民有个经验，在田间从事重体力劳动之后，特别是在炎热的夏季，许多体质不佳的人，常感到极端乏力，疲惫不堪，甚至大汗淋漓。若此时，赶快用仙鹤草30克，用水煎煮，加入红糖适量，搅拌均匀喝下，就可以立马缓解症状恢复体力。因此，村民亲切地称仙鹤草为“脱力草”。
仙鹤草功效与作用，不仅在于单用煎服，治脱力劳伤、干呕，而且可以配伍治病，如与大枣同用，能补血养血，治血虚面色萎黄；与党参、熟地、龙眼肉等同用，治气血亏虚，神疲乏力、头晕目眩；与当归、白芍配伍，治月经不调；与金银花、蒲公英、紫花地丁、野菊花配伍，医治痈疮；与苏木、桃仁、大黄同用，治跌打损伤肿痛。每次鲜草用量是每次15～30克，水煎服。
二、仙鹤草同名繁多，产地分布甚广
仙鹤草，同草异名甚多。在《伪药条辨》书上叫仙鹤草；在《本草图经》书上称，龙芽草、施州龙芽草；在《救荒本草》书上却称瓜香草；在《滇南本草》上说黄龙尾；《百草镜》上叫铁胡蜂、金顶龙芽；《植物名实图考》上说老颧嘴、子母草、毛脚茵；在亨利氏的《中国植物名录》上称，黄龙芽、草龙芽、地椒、黄花草、蛇疙瘩；在《分类草药性》上叫龙头草、寸八节；《天宝本草》上称过路黄、毛脚鸡；在《植物名汇》）上叫杰里花、线麻子花；在《滇南本草图谱》上称脱力草；在《贵州民间方药集》上称刀口草、大毛药；在《东北药植志》上地仙草；在《滇南本草》整理本上称为，蛇倒退；在《湖南药物志》上称为，路边鸡、毛将军、鸡爪沙、路边黄、五蹄风、牛头草；在福建《闽东草药》上叫泻痢草、黄花仔、异风颈草；在《江西民间草药验方》中叫子不离母、父子草、毛鸡草；在山东称，群兰败毒草；在辽宁则称狼牙草等。
在美国、加拿大、欧洲地方却称，西洋龙芽草。仙鹤草，开杏黄色花朵的植物，果实外表覆有一层绒毛。凡是经过的人或动物，都会沾到它的种子，并藉此广布到世界各地。仙鹤草的繁殖方式，就是依赖他人，因此花语是“撒娇”。西方人认为受到这种花语祝福而生的人，依赖性特别强，缺乏自信。不过，喜欢这种性格的异性朋友倒是不少。
三、传说中的神奇仙草，民间来历故事
古时有两个秀才进京赶考，途中路过一片沙滩地带。时值炎夏，烈日当空，晒的他们汗流浃背，又渴又累。这时，一个秀才流出鼻血，另一个慌了手脚，前不着村，后不着店，到哪里去寻药呢？
他们急中生智，用土块塞，用纸堵，但都无济于事，血又从嘴里流出来。正在这时，忽然看见一只仙鹤嘴里衔着一根草，慢慢从头顶飞过来。他们想，如果我们也象仙鹤那样，长个翅膀，赶快飞走多好呀!他俩用羡慕的口吻喊到：“仙鹤，仙鹤，慢慢飞呀，把你的翅膀借给我们用用，让我们赶快飞出这个鬼地方!”
谁知仙鹤被他们这一叫，吓了一跳，把嘴一张，衔着的野草掉了下来。他们打趣地说：“翅膀借不下来，先拿野草润润嗓子吧。”流鼻血的秀才急忙把野草放在嘴里嚼了起来，有了水分的滋润，嗓子不干了，口也不渴了，没一会儿，鼻血也不流了。他们高兴地急忙赶路。后来，他们都中了进士，当了七品县官，就派人到山上找那种野草。经医生辨认试验，证明它确实有止血之功。为纪念送草药的仙鹤，就把它取名叫“仙鹤草”。
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神奇的“原汤化原食”你肯定不知道
在中国的饮食传统中，人们在吃完捞面、水饺后，都要喝点原汤。“原汤化原食”这种说法，从营养学角度来说是有一定道理的。
喝原汤的营养价值
1.“化”有“消化”的意思。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。
2.喝原汤还有一定的补充作用。面粉中水溶性的B族维生素很丰富，在煮食的过程中，B族维生素会流失到汤里，因而喝汤能够在一定程度上弥补面食在烹调过程中流失的维生素。平时我们提倡淘米不过度搓洗，炒菜不宜加过多的水等，道理也是如此。
什么样的汤能化“原食”
“原食”指的是淀粉类食物，而“原汤”就是指煮这些食物的水。例如煮饺子、面条、馄饨、汤圆的汤，还有米汤等。
火锅的汤不在此列，因为涮肉时会有很多油脂溶解出来，造成火锅汤中油脂的含量太高，长期饮用会对健康不利；还有，西安著名的羊肉泡馍，使用的是炖羊肉的汤，然后把馍泡进去，这个汤就不是馍的原汤，因此没有上述作用。
减肥饭前喝汤，胃不好饭后喝。
原汤什么时候喝最好呢？理论上，多是饭后喝，就像大家喜欢在饭后喝点粥一样。
吃面类食物不容易产生饱腹感，所以容易越吃越多，因此肥胖者应该在饭前喝汤，可以使人产生一定的饱腹感，放慢吃饭的速度，不至于吃得过多。这也就是民间流行的那句谚语：“饭前喝汤，苗条健康”。
不过，慢性萎缩性胃炎的患者，胃酸分泌较少，饭前喝汤会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，所以不要在饭前喝太多的汤。
“世间第一补”你肯定不知道有多神奇
唐代曾经出过一个有关药王的奇特医案，让长安城内外居民都为之轰动不已。
当时有长安的太守姓严，得了一种怪病。他双下肢的胫骨前侧开始浮肿，而且全身肌肉酸痛无力，皮肤感觉麻木，渐渐甚至行走都困难。严家请了无数医生治疗怪病，却都不见好转
好不容易请到了当世名医---孙思邈，可是药王给他用了药，依旧没有好转。孙思邈也是百思不得其解，干脆住进了严家观察病情，逐渐发现其实就连严太守的贴身家僮也是同样怪病。
在向厨师了解情况，得知严太守虽不喜欢鱼肉，但是他对饮食讲究极其精细。孙思邈恍然大悟，让严太守将主食换为了粗糙粳米，并每日服用细谷糠和麦麸皮煎的水。果然半月内，严太守一家居然神奇的痊愈了！长安城内外百姓皆赞孙思邈天下神医！
孙思邈善于用粳米治病，而且自有一套好办法，并且认为能用粮食治病的才是好医生。在他的《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。
医圣张仲景也更是尤善用粳米，在《伤寒论》的桃花汤中，用粳米之甘以补正气；在竹叶石膏汤中，用粳米以扶助胃气，不被寒凉所伤；至今还名扬四海的白虎汤中，更是妙用粳米调和中宫, 使土中泻火，令寒剂得之缓其寒, 苦剂得之平其苦。
古时候，用粳米治病，大多是作粥食用。粳米能益气和胃、补脾益肺、止烦止渴、补中止泻、壮筋骨、益肠胃，做成米粥食用更是老弱妇孺皆宜，对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人尤为适宜。《食鉴本草》认为，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。
诗坛长寿老陆游，就深得粳米粥补养之法，还悟出以粥养生是延年益寿的简便妙法，专门写了一首《食粥》：“世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”
米粥可以益气养阴、健脾润燥，性味甘平，含有大量的维生素B族和铁、钙等无机盐，还有一定含量的碳水化合物。目前，全世界一共约有50%的人，都是以大米作为主食，大米粥就有有“世间第一补”之赞誉。
为什么古时候喜欢用粳米调养胃气或者养生呢？
这其实和古时粮食生产能力以及主食类型有关。中国是种植大米最早的国家，但是在隋唐及以前时期，仍主要食用粟（小米）。唐朝的租庸调制规定，凡属授田之民，每年要上交粟米（小米）两石，不产粟米的地方，才可交稻和麦来代替。所以大米相对稀少一些，而且更易消化，最适合养胃的药用。
大米主要以北方一年一熟的稻米为好，相比较南方的一年多熟的稻米更加营养丰富，所以养胃使用大米多用北方的圆米为主，也就是粳米。
粳米
粳米其实就是粳稻所出的大米，形状比较粗短，粘性较强、胀性小，常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。
籼米
籼米南方一年多熟的籼稻所出的大米，形状比较狭长，米粒淀粉粘性较弱，胀性较大。
到了明朝，《本草纲目》中将粳米分的更加精细：“北粳：凉，南粳：温，赤粳：热，白粳：凉，晚白粳：寒，新粳：热，陈粳：凉。”
现代营养学角度分析：粳米中的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等含量较多，对降低胆固醇、减少心脑血管病有用，提高人体免疫功能，促进血液循环，提供组织细胞合成的必须原料，减少高血压发病的机率；米糠中的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以帮助预防糖尿病、老年斑、脚气、便秘、结直肠恶性肿瘤等。
古代由于生产力和生活条件限制，实际所用的粳米准确的说，应该是粳糙米。品种也和我们现代的粳米不同了，现代大米都是经过袁隆平杂交改良后的高产大米。但是补益脾胃的功能并没有变化，所以现代实际使用粳米药用时，选购质量好的北方大米就行，没有必要苛求一定要追求粳米，但是要使用糙米为佳。
就以家中常用食材，给大家推荐2个粥方：海带粳米粥、粳米番薯粥。都有很好补益脾胃作用，而且还有很好的抗癌防病作用。
车前草的功效 车前草竟有你不知道的另一面
乡村的孩子大多都识得车前草，即使你还不知道它的名字，但我们只要一看到它我们就会非常熟悉，因为它伴我们走过上学的路上，伴我们河里摸过鱼等。其实车前草除了是我们熟悉的草，它还是一味很好的中药，那你知道车前草的功效有哪些吗?车前草的作用又有哪些呢?车前草怎么吃呢?一起来了解一下吧!
车前草的功效
车前草全草入药，大多用子，但治病时，全草入药，疗效更佳。对于车前子的功效，在《药性赋》中记载，车前子止泻利小便兮，尤能明目，也就是说，车前子的三大基本功能是止泻、通利小便和明目。当然，每一味中药材其实功效非常多，除了主要功效之外，还有很多待挖掘的功效。
车前草的作用
车前草解决小便问题
小便不通，可以用车前子适量，泡水喝，就有通利小便的作用。也可以用新鲜的车前草捣烂取汁，半杯车前草汁加蜂蜜一汤匙，调和服用，也有效果。小便尿血，可以用车前草捣汁，空腹服用，也可以用车前草、地骨皮、旱莲草各10克，水煎服。
车前草解决泄泻下痢问题
车前草不仅能解决小便方面的问题，同时也能解决大便方面的问题。比如大便泄泻，可以用车前草12克，铁马鞭6克，水煎服。如果是热痢，可用新鲜的车前草叶捣绞取汁100毫升，加蜂蜜一汤匙，加热煮沸，温服。
车前草解决眼疾问题
车前子具有明目的作用，同时也能治疗一些眼疾。比如说，目赤肿痛，可以用车前草煎汤外洗，也可外敷。又比如说火眼(感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开)，可以用车前草根10克，青鱼草、生石膏各6克，水煎服。
车前草解决咳喘问题
车前草全草入药可以治疗咳喘，颇有疗效。对于干咳、百日咳，可用车前草10克，水煎服。如果是痰嗽喘促，伴有咳血症状，可以用新鲜的车前草60克，加冬蜜15克(或冰糖30克)，水煎服。
车前草解决出血问题
车前草在古代军旅中也颇为实用，可以用来治疗金创血出不止，可以用新鲜的车前草捣烂取汁，外敷金创。车前草止血作用较好，除了金创出血之外，还有尿血。当然，对于鼻出血也是有作用的，可以将车前草研为细末，用水冲服。
车前草解决妇科问题
车前草对于妇科白带也是有一定效果的。可以用车前草根10克，捣烂，用糯米的淘米水兑服;也可用车前草10克，马鞭草10克，水煎服。
车前草解决黄疸问题
疸大多由湿热熏蒸引起，所以，用利尿祛湿之法也是可以治疗的。而车前草具有很好的利尿作用。可以用车前草15克，观音螺30克，加酒一杯，炖服。
车前草解决感冒问题
对于普通的感冒咳嗽，可用车前草、陈皮各适量，水煎服。一味普普通通的路边野草，往往有着很好的临床疗效，从另一个侧面反映了大自然的神奇之处。也许就在山野路旁，会有很多治病的良药，只是我们没有注意到而已。
车前草怎么吃
车前草炖猪小肚
原料
鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚2具(约200克)。
方法
将车前草、猪小肚洗净，小肚切成小块，加水、少量盐，炖半小时即可，饮汤吃猪肚。每日一次，连服数日。
结语：通过上面对车前草的了解，相信你也学到了很多关于车前草的知识，原来我们路边常看到的不起眼的草还有这么多功效，那么下次我们再看见车前草我们就可以把它带回家了。上面也给大家介绍了一些食用方法，行动起来吧。
我们手上竟有个“美人穴”，你不知道怪谁？
每个人都想自己美美哒，都想健健康康的。特别是女生听到关于美容保健的，更是趋之若鹜。但是很多时候我们治标不治本，忽略了它的真实原因，忽略了从内在调理我们的身体。
人为什么会衰老？—一方面是气血
《黄帝内经》认为“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”它的意思是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。
头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以人养颜首先要养心。
手上有个“美人穴”—也叫养心穴，即是内关穴
内关穴位于腕臂内侧，腕横纹下近肘2寸处，两筋之间。它最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。
1、内关穴是保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
2、经常按压内关穴，可舒缓一些疼痛，解除疲劳，能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。
3、经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
4、内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉美人穴（内关穴），年轻10岁很容易
按摩内关穴，最佳的时间段是晚上7～9点；按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以；按摩内关时不要憋气；每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
人为什么会衰老？—另一方面是肾虚
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，人衰老的一个重要原因是——肾虚！中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。而补肾确实可以做到“老而不衰”。
腿上有个“补肾排毒穴”，可以说是人体自带的六味地黄丸
复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。它还是是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。
每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果，要知道六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用，可以说是人体自带的六味地黄丸呢。
这两个通过穴位养生的方法真是太简单，太难得了！现在很多人都有气血不足、肾虚的问题，赶紧转给朋友们看看吧，说不定正是他们需要的！
99％的人不知道如何吃鱼抗癌
吃鱼的好处你们都了解吗?鱼，是一种常见的食物，菜场里有很多种鱼，每一种都有它独特的口感和功效，所以鱼一直是比较受大家欢迎的营养食物，而且99%的人都不知道如何吃鱼抗癌。想知道鱼的营养价值及功效和鱼的做法大全吗?那就一起来看看吧。
吃鱼能抗癌，早已不是什么秘密了，很多人都知道，但也有人一无所知，下面就来好好的说一说。
清蒸带鱼能抗癌
材料
带鱼、葱5克、姜5克、料酒15克、精盐2克、海鲜汁10克、胡椒粉1克、香菜5克。
制作过程
1.把带鱼内脏去掉，洗净带鱼肚子(将带鱼肚子里的黑膜去掉)，不要把带鱼身子上的白膜去掉，改刀切成8厘米的段。
2.葱斜刀切成段，姜切成片，香菜去掉根和老叶，洗净待用。
3.将带鱼放入盘内，将精盐、料酒、葱段、姜片、胡椒粉均匀的撒在带鱼身上，拌匀腌上味就行。
4.上屉蒸约10分钟(大气)即熟，取出拣去葱段、姜片。
5.分别装入小鱼盘，放上香菜，淋上海鲜汁即可。
营养价值
带鱼味甘、性平，入胃经。带鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2及烟酸等。对病后体虚，产后乳汁不足，疮疖痈肿，外伤出血有一定疗效。
现代医学证明带鱼身上的白膜中含有一种抗癌成分，能有效地治疗急性白血病和其他癌症，还可促进毛发的生长。中医认为可补虚、解毒、止血。
特别提示
凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏体质者禁止食用。
天麻鱼头辅助治疗颈椎病
配料
天麻10克，龙眼肉15克，山药20克。
调料
精盐4克，味精2克，胡椒粉1克，葱、姜各5克，植物油10克。
说起枸杞怎么吃效果最好?每个人都有自己独到的见解。平时吃点枸杞对身体健康很有好处，尤其是它补肾的效果，受到很多人追捧。但绝大多数人却不知道枸杞加上某种食物一起吃的话，补肾的功效会大大翻倍。想知道枸杞子的作用与功效以及枸杞子的吃法吗?那就一起来看看吧。
吃枸杞能补肾，这早已不是什么秘密，但要想补肾功效翻倍，那可不是容易的事，下面就给你们好好说一说。
枸杞黑豆补肾食疗法
原料
黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水。
2.水加好了之后，再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣，用急火把它给煮沸。
3.改用文火熬至原料熟烂，即可食用。
每日早、晚服食，可长期食用。
功效
黑豆含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，能够有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。
有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
枸杞子四种食疗方
1.枸杞子淮山炖猪脑
枸杞子20克，淮山50克，猪脑2个。先将猪脑膜上的红筋挑去，洗净，一起加水炖1~2小时后调味服之。
功效
此方适用于血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱等。
制作过程
1.天麻、龙眼肉、山药放入砂锅内，加水250克，置旺火上，烧开武火煮30分钟。
2.胖头鱼头洗干净，另取一锅加水烧开，把胖头鱼头放入锅里焯一下。把葱斜切段，姜切片。
3.砂锅置火上，加入植物油烧热，放入葱、姜煸出香味来，倒入装天麻、龙眼肉、山药汤的砂锅内。
4.把鱼头也放入砂锅内，上屉蒸30分钟，取出后，把味精放入搅匀，即可。隔日食用一次。
功效
本药膳有滋阴补血，熄风化痰的功效，对肝肾不足，心脾两虚型颈椎病有一定的辅助食疗作用。
天麻味甘，性平，入肝经。有熄风止痛、祛风止痹、平肝潜阳功效。对肝风内动、惊痫抽搐、眩晕、头痛及肢麻痉挛抽搐、风湿痹痛有一定食疗作用。
龙眼肉味甘，性温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神、润肺止咳的功效，对气血两虚、面色无华、头昏眼花、心脾两虚、心悸怔忡、失眠健忘、脾胃虚弱食少、泄泻等有一定食疗作用。
胖头鱼又名鳙鱼、大头鱼、花鲢、黑鲢。胖头鱼味甘，性温，无毒，入胃经，有补中益气、补益精血、止咳平喘、补肾纳气的功效，对体虚眩晕、风寒头痛等有一定食疗作用。
健康提示
气血两虚之人、腹胀或有痰火者少食。
红烧鲍鱼疗效多
主料
罐头鲍鱼2听(鲍鱼2斤，鲍鱼又称九孔螺、耳贝)。
配料
鲜冬笋(竹笋)250克，熟火腿100克。
调料
绍酒、酱油、精盐、味精、白糖、猪油、鸡油、玉米粉、奶汤、葱、姜、蒜。
制作过程
1.每个鲍鱼都撕去毛边，两面剞成花刀，再片成两片。
2.竹笋中含有较多的草酸，烹调前要沸水焯处理，以去除草酸。
3.熟火腿均切小骨牌片;葱、姜、蒜切成指甲片。
4.油锅置火上，下入底油(猪油)。
5.油热时，将葱片、姜片、蒜片略煸，依次下入酱油、奶汤、冬笋片、熟火腿片。
6.烧沸后用精盐、绍酒、白糖、胡椒粉调好口味。
7.再放入鲍鱼，烧至入味后，用玉米粉勾芡，加入味精搅匀，淋些鸡油，即可出锅装盘。
营养价值
鲍鱼食性平，味甘、咸、具有滋阴、清热、益精、明目的功能。适宜阴虚之人骨蒸劳热、肺结核干咳无痰、手足心热、妇女阴虚内热、月经过多、白带多、更年期综合征、青光眼、夜盲症、白内障、久病体虚、阴精亏损、癌症、高血压、高脂血症和甲亢患者食用。医学研究证明，鲍鱼有抗肿瘤作用。
竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、加速排泄之功效，所以常食竹笋对单纯性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋阴益精、清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳，对白内障有一定的疗效。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的99%的人不知道如何吃鱼抗癌，你们都了解了吧。这对于不明白吃鱼有什么好处的人来说，真的是极好的。看了上面说的鱼的营养价值及功效和鱼的做法大全，感兴趣的还可以去了解更多详情。
你不知道的红糖妙用
导读：大家应该都知道。红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的，那么，红糖的具体作用和食用方法有哪些呢？为你一一介绍。
众所周知， 红糖可以补血益气，特别是对于产后的女性，月经期间的女性来说，红糖的功效都是特别大的，生产完以后多喝红糖水身体会恢复得快一些，在来月经的时候喝上一些红糖水，也会有效的缓解痛经的现象。
其实指出红糖的其他用途还有很多，它的功效也不仅仅是补血益气，如果能够经常的服用红糖水，对于美容养颜也有很好的效果，会让您的皮肤看起来，又白又恁，永远告别黑，黄的肤色。
我们为大家推荐几种红糖的养生美颜方：
红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。
红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。
红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。
这种“植物黄金”竟有补肾奇效，你肯定没吃过
杜仲，药如其名，中国第一部药书《神农本草经》就记载了杜仲的药效，李时珍在《本草纲目》中也指出：“昔有杜仲，服此得道，因此名之”。近代科学研究更是发现杜仲对治疗血压病也有双向调节作用，杜仲制剂可以预防太空骨质疏松，有防衰老作用。
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。测定了杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。
药用杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。
现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别 的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心 益智的功效。
杜仲用途好且广泛，因此被人们称之为“植物黄金”。可以用来泡茶，泡酒，或在烹饪时作为辅料添加于菜品中。肾虚者可以咨询医生，在医生的指导下用药，切勿私自用药。
你所不知道的中医养生要诀
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策
脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
日咽唾液三百口，保你活到九十九
中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人谷道宜常撮，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。
三伏天不知道这些肯定出大事
17号开始就已经正式入伏啦！三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。
1、不要吃冰镇的饮料及食物
伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，如果再吃冰镇的食物或饮料，相当于雪上加霜，尤其是体寒的人，再吃就更寒了。
并且冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。所以，在伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。
2、喝三豆汤
宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿，黑豆可以健脾补肾，因此三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。
脾胃虚寒者不宜喝性寒凉绿豆汤的可以改为喝三豆汤。对于消化功能不好的人，还可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
3、伏天“热”养生
伏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
用温热的水冲洗才是伏天养生的诀窍，热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，反而更有利于机体排热。而该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
4、伏天吃“苦”
中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用，可平衡机体功能。现代科学研究表明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质，且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。在炎热的伏天可适当的食用苦味食物。
但是脾胃虚寒者要少吃“苦”，尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群，吃“苦”更需要谨慎。月经期也要少吃“苦”，因为苦味食物多数为寒性或凉性，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，甚至痛经、闭经。
5、进补西洋参
西洋参性凉味苦，伏天炎热多汗，易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状，可用西洋参泡水饮用或用西洋参与肉类煲汤。
6、吃点薄荷
夏季的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻，或做菜时放一点调料，可以提神醒脑。
7、自制空调
在电扇前放一大碗冰或凉水，随着冰块或凉水的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
8、湿毛巾擦身
伏天觉得很热时，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度。
