吃豆芽帮你治疗5种常见病
男性常见病养生运动处方。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃豆芽帮你治疗5种常见病”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。
虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
下面介绍几种绿豆芽、黄豆芽的常见食疗方：
泌尿系感染：
泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。
支气管炎：
绿豆芽100克，香菜20克，猪肺1具，洗净后入锅中同炖，熟后加入调味品食用。
便秘：
绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。
痔疮便血：
黄豆芽250克、海带25克、黑木耳30克，洗净后放入锅中，加入适量水，煮熟后根据个人口味加入调味品，吃菜喝汤。
咳嗽痰黄：
如因热症致咳嗽、咳吐黄痰，或伴有咽喉肿痛、小便少而色黄、大便不畅者，可取黄豆芽500克，陈皮10～15克，加入适量水，煎汤代茶饮，可起到清肺热、除黄痰、利小便、滋润内脏之功。
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正确方法帮你按走八种常见病
我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。
中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗？没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。
一、头痛：百会穴能解大部份头痛
户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。手腕的神门穴（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位）则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴（在眉尾和眼角之间的凹陷处），可以缓解侧边头痛的困扰。
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴（将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴）。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴（位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点），舒缓症状。
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
六种常见病治疗找准穴位
一、头痛：百会穴能解大部份头痛
头痛按摩法
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。手腕的神门穴（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位）则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴（在眉尾和眼角之间的凹陷处），可以缓解侧边头痛的困扰。
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴（将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴）。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴（位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点），舒缓症状。
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
眼睛疲劳
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法：
循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
过敏性鼻炎
治疗妇科常见病小验方
女性朋友经常会受到妇科病的困扰，下面就介绍几个小方法，帮你解决烦恼。
1、妇女白带(白带多、有异味)：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
2、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上)：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。血崩(月经量太多)：黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
3、闭经(少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经)：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
4、通经(来经时腹痛)：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
5、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
6、产后缺乳：莴苣籽5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
7、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
8、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花0。5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，(要在月经干净后开始吃)。
9、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
如果你有以上困扰，不妨试试吧。
幼儿常见病
家长们都希望孩子可以无忧无虑的成长，但是在生活当中却有很多的疾病会影响到他们的身体健康，所以说就需要做好预防还有治疗工作，那么你知道在幼儿时期孩子们最经常会出现的一些疾病有哪些吗?下面我们就一起去了解一下，希望每一个家长朋友都可以重视。
只有我们了解孩子经常会出现的一些疾病，才可以更好的做好预防工作，从而有效地降低这种疾病给他们带来的伤害，希望每一个家长朋友们都可以注重这些疾病的治疗和预防，保证孩子的健康。
1、咳嗽
小儿咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。
2、偏食
幼儿正处在生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长，如果幼儿偏食，会导致营养不良。偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
3、龋齿
龋齿俗称虫牙，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
其实幼儿在成长的过程当中身体的免疫能力还比较低，所以说如果不注意的话，就很容易受到这种疾病的影响,
给他们的身体健康带来很大的伤害，所以希望大家可以更加关注幼儿的一个身体健康问题，做好各种疾病的预防工作。
简单中药茶治疗夏季常见病
腹泻试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑用点薄荷、荷叶、藿香呼吸是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热感冒辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥 5克，大枣5克，甘草5克；体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克， 每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
中医刮痧治疗常见的5种病
一、头痛 头痛是临床常见症状，发于各种急、慢性疾病，如感冒、高血压、颈椎病、发热性疾病、颅内、五官等疾病均可导致。多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。经络刮痧：头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴)
二、高热 可见于多种疾病，如病毒、细菌感染引起，发热在38c左右或以上者，主要表现为体温高，怕冷、咳嗽、面赤、烦躁不安等。阴虚症多引发。经络刮痧：头部：两眉间(任脉：印堂穴)，鼻下(督脉：人中穴)，十指尖(十宣)放血;颈部：颈椎下第七棘突下(督脉：大椎穴)、肺腧;背部：脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴)，第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);上肢：手臂外侧屈肘处：(大肠经：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指.
三、肩周炎 肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：疼痛早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。功能活动受限肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的扛肩现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁.四、疲劳综合症 饮食不周，睡眠不足，体力消耗过多，身体长期劳累;烦躁，抑郁，心理压力过大引发的身心疲惫症状。无器质性病变的亚健康状态。经络刮痧：头部：以头顶(百会穴)为中心，分别向前(至前额)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分别至太阳、风池穴);肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);背部：胸椎、腰椎及两侧(督脉、膀胱经);足部：足跗外侧：(膀胱经：京骨穴)
五、感冒 感冒是呼吸道常见疾病，四季均可发生。主要由于患者免疫功能下降，卫外功能减弱而导致风寒、风热、暑湿外感。常见有头痛、四肢酸痛、发热、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。部分患者还伴有食欲差、恶心、腹泻、呕吐等症状。经络刮痧：头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、后至枕骨凹处(胆经：风池穴)、左、右刮拭(至太阳穴);胸部：(咳嗽)--由内而外(任脉：天突至中府穴)
找准穴位治8种常见病
我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。在此我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。
一、头痛：百会穴能解大部份头痛
头痛按摩法
户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
眼睛疲劳
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
过敏性鼻炎
有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。
四、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部
肩颈酸痛
肩颈僵硬酸痛几乎是每个上班族的困扰。
按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。
舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)前后。也可请自己家人在上背部做大范围的按摩，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的肌肉。
五、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道
按摩脾经
现代人多多少少都有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状发作时相当恼人。
按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。
便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。
胃痛先别急着吞胃药，按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。
六、生理期不适：三阴交能止痛去寒
三阴交止痛去寒
不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。
脊柱外科常见病
脊柱神经外科是神经外科的一个分支，它包括神经中枢，周围神经以及自主神经系统，他的常见病是比较多的，比如说退行性的病变，这包括腰间盘突出，也包括颈椎病，另外脊柱脊椎的外伤，椎管出现肿瘤等等，这都属于脊柱外科的一些常见疾病，我们来了解一下这方面的内容。
脊柱外科常见病
主要包括：1、脊柱退行性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等，这些最为常见疾病占各种脊柱手术的80%以上；2、脊柱、脊髓外伤；3、椎管肿瘤；4、脊柱畸形。
发展历史
脊柱神经外科手术始于20世纪初，1905年，Cushing报道第1例髓内肿瘤切除术；1909年，Openheim报道1例L5/S1椎间盘切除术。之后各种脊柱、脊髓疾病手术治疗及各种入路方法相继报道，脊柱神经外科手术逐渐得以开展。
早期由于影像学技术、手术器械、照明设备的落后以及神经外科医生对脊柱稳定性认识的不足，临床工作中诊断脊柱脊髓疾病准确性差，手术治疗效果不好，手术后经常出现脊髓损伤、脊柱医源性畸形等并发症。
1973年Hounsfield发明了CT，这是脊柱神经外科发展史上的第一个重大的飞跃；1977年，MRI在神经领域的应用成为脊柱神经外科的第2次飞跃。可以说CT和MRI的出现给脊柱神经外科带来了里程碑式的发展。1983年Denis提出的“脊柱三柱理论”，成为指导脊柱神经外科的力学基础。
在此理论基础上，随着工程学与材料学的发展和结合、手术器械的革新，新材料、新技术和新方法不断涌现并得以应用临床，脊柱神经外科取得了快速的发展，尤其是近10余年来脊柱神经外科的发展可谓日新月异，速度之快令人惊叹。
9个妙招帮你巧应冬季常见病
导读：冬季天气寒冷气候干燥很多喜冷的致病菌就活跃起来。很多人都被冬季一些常见病困扰，那么有没有一些简便宜行的好方法来对付这些常见病？冬季有哪些常见病症要我们注意？预防这些常见病我们该做些什么？
9个妙招帮你巧应冬季常见病
一、苹果美白牙齿
正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗？其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧？当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。而苹果还有一个加分效果，苹果酸能进一步分解齿渍，帮你恢复亮白，牙医生解释。
二、植物油滋润手脚
脆裂的指甲是因为保湿不够，而最天然的保湿就是靠油脂。当皮肤内的水分一直往表皮层溢散时，油脂还会扮演阻隔层，帮助锁水。如果能再戴上手套，防护多一层，更能充分滋润。脚跟龟裂也同样适用。
三、小苏打粉缓解泌尿道感染
大家多半听说蔓越莓能治疗泌尿道感染，但其实，小苏打粉也有同样的效用。刚开始出现泌尿道感染症状时，国外不少泌尿科医生建议，不妨将1/4茶匙的小苏打粉与240cc的水均匀搅拌后喝下。
小苏打粉可使泌尿道环境呈碱性，让细菌不容易孳生，能稍微缓解泌尿道感染的不适症状。不只是小苏打粉，多食用碱性食物，例如蔬果，多少都有缓解效用。但根本的预防之道还是多喝水，要固定时间去上厕所；女性在性行为之后、月经来前后也很容易感染，要特别留意。
碳酸氢钠属温和的碱性成分，泡碳酸氢钠澡就像泡海水或温泉般，有助细胞内的丝氨酸蛋白）分解角质细胞间隙的包侨小体，也就是把大片的皮屑分解，减少看得见的脱屑，皮肤看起来更显光滑。
四、酸奶还你好口气
一项研究观察，每天持续吃酸奶约6周，其中的益生菌，尤其是保加利亚杆菌与嗜热链球菌两株菌种，能有效降低口中硫化氢含量达80%。还有一个附加价值，研究者发现，吃酸奶的受试者，牙菌斑与牙龈炎的状况也相对减少。不只是酸奶，起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。想要清新好口气？不妨试试酸奶。
五、丁香预防伤口感染
手上常出现许多小伤口，怕OK绷不透气？下次不妨改用丁香粉敷在伤口上试试看。丁香中所含的丁香酸，能抗菌、止痛，以免伤口感染。对付小伤口，近来也有不少文献探讨蜂蜜对抗菌与伤口愈合的功效。研究发现，蜂蜜有抗菌成分，可以帮助伤口清创、抗发炎，减轻伤口疼痛、流脓、肿胀，并加速伤口愈合的速度。
从研究来看，倒是可以将蜂蜜应用于口腔破皮发炎。但要注意的是，不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉残留，有可能引发过敏反应。
六、生姜缓解肌肉酸痛
一想到姜，就会联想到暖胃、暖身的效果。但最新研究显示，姜也可能是一种有效的肌肉酸痛缓解剂。姜有助缓解骨关节炎病人的膝盖或臀部疼痛，甚至可能改善神经与认知功能。先前的研究揣测，可能是姜含有抗发炎成分，可以降低将血液供应到关节、神经，甚至脑部的毛细血管的发炎反应。布莱克便应用这个原理做实验，初步发现，2克的姜约可以有效缓解肌肉疼痛达25%。
其实除了姜之外，医生也会建议病人多吃些含抗氧化剂的蔬果，例如红萝卜、深绿色蔬菜等，或是含多酚类的莓果，补充维他命C、E，这些都能抑制发炎，避免肌肉过度氧化而酸痛。深海鱼、亚麻籽中所含的Omega-3脂肪酸也有抗发炎的功效。不过要提醒，最重要还是运动前后的暖身操及缓和伸展操，正确的动作，再加些热敷、按摩、补充水分，肌肉酸痛就不会这么难受。
七、橄榄油对付脱屑
对付湿疹、干癣、富贵手这类发炎、脱屑、搔痒难耐的疾病，最好用的就是家里就有的橄榄油，像擦护手霜一样直接涂抹于患部，症状可慢慢获得改善。橄榄油中的抗氧化物能降低发炎反应，最重要是油脂可帮助保湿，天然不刺激。
讲到脱屑问题，困扰的还有头皮屑。网路上流传洋葱去屑等偏方，但还是比较建议用橄榄油，担心洋葱对头皮太过刺激。做法很简单，在洗头前将橄榄油涂抹于头皮处，稍加按摩，闷约2个小时后再用洗发精洗掉。你或许会感到头皮前所未有的清爽。
八、醋酸除臭
觉得脚臭难闻吗？酒精有杀菌、干燥的效果，可以帮助除臭。不过如果脚上有伤口时，酒精会刺激伤口；医生认为可使用较不刺激的醋酸。但千万要注意浓度，醋酸浓度要大约在0.04%以下，才不致因为泡醋酸造成接触性皮肤炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成1：50的浓度，效用与酒精相同。
醋酸另外还能应用于水泡，让水泡快速干燥而脱皮。不过也提醒，如果症状严重，建议还是找皮肤科医生治疗。
九、薄荷口香糖消除塞车焦虑
赶著去接孩子却还塞在车阵中，让你脾气暴躁？别急，先嚼片薄荷口香糖。研究观察指出，薄荷能降低驾驶在塞车时所感受到的疲倦与焦虑达20%，而薄荷与肉桂都能降低挫折感达25%，并提升警觉性达30%。其实不一定要嚼口香糖，研究者也建议，只要在车内喷些薄荷或肉桂味的香氛精油，一样能安抚驾驶的情绪。
数数冬季常见病
天冷了，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，一些喜冷的疾病会悄悄活跃起来此时正是流感、心脑血管、肝病等疾病高发时期。江门市人民医院急诊科主任陈坚告诉记者，近段时间前来就诊的病人明显增多，他特别提醒市民：要安然过冬就要知己知彼，了解多种冬季常见病，做好预防工作。
常见病1
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在发病的最初3天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或者说话喷出的飞沫传播。
老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎甚至危及生命。其症状主要表现为起病急骤，高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。发病人群多为老年人、体弱者、吸烟者，尤其是婴幼儿最容易被感染。
冬天，人们往往都有懒床的习惯，由于身体缺少锻炼，再加上寒冷天气入侵，流行性感冒很容易就冒出来。陈主任指出，居家要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时为宜。
感冒、支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且能通过接触传播，因此要注意个人卫生，要勤洗手。除此之外，还要保持饮食清淡，少吃虾、蟹等高蛋白食物，少喝酒，多饮水，多吃水果，适当补充维生素。要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
