玛咖食用方法有哪些
饮食养生有哪些方法。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“玛咖食用方法有哪些”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
玛咖的使用方法并不是单一的，所以想要更好地发挥玛咖的一些保健功效，也需要注意正确的方法，这样可以帮助提高身体的免疫力，缓解疲劳衰弱的现象，而且也能过很好的帮助男性缓解肾虚阳痿早泄的现象，所以不管是对男性还是对女性而言，都是比较保健的，快速的缓解不良的疾病症状。
一、泡酒，据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法；
二、煲汤，如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过有些感觉浪费，呵呵；
三、泡茶，切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法；
四、玛咖制品，本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多；
五、新鲜玛咖炸成汁喝，不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到； 玛咖（玛卡）就是一种保健食品，就是食物，所以没有什么限制，国内外的研究也表明，没有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一种自己喜欢的方式食用。只要不要浪费就好了
通过这些内容介绍我们可以知道，玛咖能够泡酒喝也可以煲汤，而且研磨成的玛咖粉，其实也可以在制作一些甜点的时候放入其中，所以说想要使用玛咖，我们都可以按照以上所介绍的这些食用方法去选择，充分发挥它的效果，提高身体的抗病能力。
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怎样食用玛咖呢
对于玛咖怎么食用更加健康，相信很多人是存在疑问的，可以很好的帮助平衡身体的荷尔蒙，缓解男性的性功能障碍问题，玛咖的食用方法有很多，可以将玛咖放入开水中浸泡20分钟就可以饮用，也可以在炖一些夹肉鸭肉排骨等肉类时放入玛咖，可以更好地吸收它的营养。调理身体的不适问题。
1．玛咖泡水：将玛咖干片一袋(5g)放入杯中，加入开水400-600毫升，浸泡20分钟即可饮用，食用量一天一袋c5g)。
2．玛咖汤饮：可用于鸡、鸭、肉、排骨汤等，取鸡、鸭、肉、排骨适量[一般为家庭食用量，添加盐、味精、水各适量（根据U味调节），炖煮，停火前30分钟，加入玛咖干片2袋(log)，三『分钟到，取汤喝，食用量每天饮用50ml即可。
3．玛咖蜂蜜饮：将玛咖干片用家用粉碎机粉成100-200 F{细粉，加70-80℃水和蜂蜜混匀饮用（水和蜂蜜量比例根据U味调节），食用量一天一袋(5g)。
4．玛咖泡洒：在酒罐中加入玛咖干片后倒入42-56度的白酒[玛咖干脚n白酒，按重量(g)：体积(ml)比为1:20），浸泡两周，食用量25ml/天；泡后的玛咖片可按玛咖汤饮方法继续食用。
通过了解了玛咖的这些使用方法，那么你现在应该知道，如何才可以更好的享受玛咖带来的这些营养美味。而且又可以发挥它的保健功效了吧！注重这些常识的了解，可以让我们吃得健康，缓解疲劳以及亚健康状态。
玛咖怎么食用呢
玛咖的食用方法有很多种，但是不管哪一种方法，如果做到正确食用的话都能够更好的帮助我们保证健康，缓解四肢酸软，以及精神萎靡，阳痿早泄的现象。玛咖可以炖汤吃，比如炖一些鸡肉鸭肉的时候，适当的去一些玛咖片放入其中。也可以将玛咖直接泡水饮用，而且泡水之后的玛卡片还能够咀嚼吞下。
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此
法)
四、玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用
五、玛咖泡酒
玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升
述所介绍的就是玛咖片的这些使用方法，不同的使用方法带来的口感也是不一样的，所以说通过了解了这些食用方法之后，那么在享用这些保健食物时，大家就可以按照自己所喜欢的方式去选择，既有利健康又可以充分地吸收其营养。
玛咖含片有哪些功效
玛咖是一种生长在山脉的十字花科植物，是印加人的主要食物来源，营养丰富，富含多种人体必需成分，有着提高生育能力和缓解疲劳的神奇功效。后被我国云南引种到丽江，玛咖逐渐进入到国内市场，有南美人参的美誉。那么玛咖含片到底有哪些突出作用呢？且听小编为您介绍。
玛咖营养丰富，富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，有很多都是人体所必需的。
玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。
玛咖对于女性功效有：改善睡眠质量、调节内分泌、改善亚健康状态、增加免疫力、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗贫血、修复生理机能。
玛咖对于老年人：营养均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高记忆力、防止动脉硬化、降血脂。
玛咖含有其它植物没有的植物生物活性成分玛咖烯和玛咖烯胺，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，让人的生理恢复。这个功能让玛咖成为全球十大保健品之一，享誉风靡世界。
想必大家都知道玛咖是什么了，功效也都大致了解了，近几年玛咖得到流行，其功效也受到很多人的青睐。玛咖虽然在一定程度上能起到调节身体的作用，但是也有一些副作用。为了您的身体健康，还请在医师建议指导下服用。
牛膝食用方法有哪些
牛腾在多年来就被广泛所利用，但是至今还有很多人并不了解，那么牛膝的功效是什么?牛膝是一种常见的中药，主要是对腰酸背痛下肢乏力和很多女性的妇科疾病有所帮助，流通本身可以活血通经，强壮筋骨，那么接下来我们来一起了解一下牛膝食用方法有哪些呢?
牛膝，为苋科多年生草本植物怀牛膝的根。《药品化义》中说：“牛膝，味甘能补，带涩能敛，兼苦直下，用之人肾。盖肾主闭藏，涩精敛血，引诸药下行。”可见其具有活血通经、补肝肾、强筋骨、利水通淋、引血下行的功效，能够治疗肝阳眩晕、腰膝酸痛、筋骨无力、小便不利、牙龈肿痛等证。
牛膝又叫怀膝、牛茎、百倍、铁牛膝、脚斯蹬、怀牛膝、杜牛膝、真夕、怀夕、淮牛膝、土牛膝、牛磕膝、红牛膝、牛盖膝、牛克膝、牛胳膝盖、粘草子根、接骨丹、野牛充膝、牛盖膝头等。
牛膝是一种中药材，腰膝酸痛;下肢痿软;血滞经闭;痛经;产后血瘀腹痛;徵瘕;胞衣不下;热淋;血淋;跌打损伤;痈肿恶疮;咽喉肿痛。但是牛膝同样也可以食用。牛膝的功效与作用主要有活血通经;强筋骨;引敌国(火)下行;补肝肾;利尿通淋。牛膝：拣去杂质，洗净，润软，去芦，切段，晒干。酒牛膝：取牛膝段，用黄酒喷淋拌匀，闷润后，置锅内炒至微干，取出放凉即得。(牛膝段每100斤，用黄酒10斤)
1.《雷公炮炙论》：凡使牛膝，去头并尘土，用黄精自然汁浸一宿，漉出，细锉，焙干用之。
2.《纲目》：牛膝，今惟以酒浸入药，欲下行则生用，滋补则焙用，或酒拌蒸过用。
牛膝的食用方法有内服：煎汤，5-15g;或浸酒;或入丸、散。外用：适量，捣敷;捣汁滴鼻;或研末撒入牙缝。食谱主要有牛膝丝瓜汤、牛膝拌海蜇等。
关于牛膝食用方法有哪些，以上给大家做了介绍，希望大家通过以上的了解流程的使用方法，其中的功效是非常丰富的，不管是老年人，男女，都可以根据自己身体状况来选择药物进行治疗，牛藤可以内服也可以泡酒。
柏子仁食用方法有哪些
我们有五千年的饮食文化，我们的祖先很早的时候就开始用饮食来进行治疗一些身体的疾病。主要是采用我们日常经常会吃的食物。这些食物不光有充饥的功能，还能让身体的一些疾病症状得到很好的治疗和控制。比如柏子仁就是一种主要的食物。下面我们就来仔细说一说柏子仁食用的方法。
柏子仁猪心汤
材料：
柏子仁10克，大枣1枚，山药10克，猪心1个，绍酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡汤1500毫升。
功效：
滋补气血，养心安神。剥习于阴亏肝郁型冠心病患者食用。
做法：
柏子仁猪心汤（1）把柏子仁洗净；大枣去核；山药切片；猪心洗净，用沸水焯—下，捞起切片；姜拍松，葱切花。
（2）把猪心片装入碗内。加入绍酒、姜、葱、盐，腌渍30分钟。
（3）把鸡汤放入锅内，置武火上烧沸，放入柏子仁、大枣、山药片，用文火煎煮25分钟，再放入猪心片，煮10分钟即成。
柏子仁蒸子鸡
材料：
柏子仁10克，麦冬10克，党参15克，子鸡1只，绍酒10克，酱油10克，姜5克，葱10克，盐3克，上汤30毫升。
功效：
滋阴补气，宁心安神。适用于心气不足，阴亏肝郁型冠心病患者食用。
做法：
（1）把子鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；麦冬洗净去心；党参切片。
（2）把鸡放入蒸盆内，加入绍酒、酱油、盐、姜、葱、柏子仁、麦冬、党参，再加入汤300毫升。
（3）把蒸盆置武火大气蒸笼内，蒸50分钟即成。
柏子仁粥
材料：
柏子仁15 克，粳米100 克，蜂蜜适量。
做法：
（1）粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
（2）将柏子仁拣净，拍碎。
（3）取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸。
（4）再改用小火熬煮至粥成，调入蜂蜜搅匀，再沸即可。
柏子仁炖猪心
材料：
柏子仁10 克，猪心250 克，料酒、精盐、味精、葱、姜、肉汤、猪油适量。
做法：
（1）将猪心洗净，放在沸水锅中焯去血水捞出洗净。将柏子仁去杂洗净放入猪心内。
（2）烧热锅加入猪油，煸香葱姜，烹入料酒，注入肉汤，倒入炖盅内，放入猪心，上笼蒸至猪心熟烂，拣去葱、姜即成。
柏子仁用来食疗的方法还是很多的，柏子仁的功效也是比较多的。具体要使用什么样的功能，还要看身体需要得到什么样的食疗效果。这样选择合适的食疗方法来进行治疗是会有非常好的保健养生的功效。能很大程度上改善身体的某些疾病症状。
绞股蓝食用方法有哪些
绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，我们也会发现很多治疗高血压或者糖尿病的药物里面都会含有绞股蓝的成分，其实绞股蓝除了制作成药物之外我们也能用来泡水喝，同样对身体有很好的改善作用，但是我们一定要掌握好它的用方法才能对身体进行更好的调理，下面一起了解一下绞股蓝食用方法有哪些
绞股蓝食用方法有哪些
在古代绞股蓝就是食用植物，绞股蓝是一种药食同源的植物，现在最常见的食用方法就是做成绞股蓝茶。绞股蓝泡茶有很好的保健养生之功效，目前在中国乃至世界都已经被认可并且使用了。其实绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
上面就是对绞股蓝食用方法有哪些的介绍，这样我们在食用胶股蓝的时候就能够更好的把它的功效和营养展现出来，另外我们平时在身体出现问题的时候不能单纯地依赖于绞股蓝对身体进行调整，一定要到医院进行检查在医生的指导下服用，另外平时要注意清淡的饮食和多运动。
黄芪食用方法有哪些
黄芪到底有哪些食用方法呢?任何事物都是可以制作出很多美食的，平时一些不起眼的食物只要用心去做，那么都能够做出自己喜欢吃的美食来，看着都感觉有很大的食欲，这个黄芪虽然说药物的一种，但是同样可以用来作为食物吃，用来熬汤吃黄芪的话还能得到补气的作用，那么黄芪食用方法到底有哪些呢?
每天用黄芪5~10克左右,开水泡10~20分钟后代茶饮用,可反复冲泡.
每天用黄芪30克左右,水煎后服用,或水煎好后代茶饮用,用黄芪30克,枸杞子15克,水煎后服用,对气血虚弱的人效果更佳.
取黄芪50克左右,煎汤以后,用煎过的汤液烧饭或烧粥,就变成黄芪饭、黄芪粥,也很有益.
还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时,放一些黄芪,增加滋补作用,效果也不错.
参芪大枣粥:黄芪15g,党参10g,大枣30g,粳米100g.黄芪、党参煎水取汁,与后二者一同煮粥食.
芪苓鲤鱼汤:黄芪50g,茯苓30g,鲤鱼1尾.鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味.饮汤吃鱼.
黄芪山地粥:黄芪30g,山药100g,生地黄15g.黄芪、生地黄煎水取汁,山药研为粉末;将前汁煮沸,频频撒入山药粉,搅匀,煮成粥食.
上面介绍的这些制作方法都是黄芪各种各样的食用方法，如果给自己吃黄芪的时候参照上面我们介绍的这些方式来做的话，那么相信大家都能够吃到这样美味的食物，黄芪在制作的时候必须要根据能够保存药效的方法来治疗，而煲汤也是一个最不错的选择。
茯苓食用方法有哪些
茯苓，是一种比较常见的中药。专家指出，茯苓的养生功效是非常好的，所以生活中，多一些对茯苓食用方法的了解，对于维持身体的健康是非常有帮助的。那么，茯苓食用方法有哪些你知道吗?食用茯苓有哪些事项需要注意呢?下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，希望对您有帮助。
茯苓怎么吃
做药剂服用
在医生的指导下，搭配其它药物，将茯苓煎汤或制成丸散服用。这是茯苓的正统吃法，因为茯苓并不是一味完全没有副作用的药物，这样使用能将它的副作用降至最低。这一类药剂多用来治疗小便不利或者失眠心悸等症状，效果很好。茯苓做药剂时根据每个人体质情况的差异，常与桂枝、白术、党参、黄芪、附子等药材搭配。
做成食物食用
茯苓也可做成食物食用，它含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能利尿，能降血糖、能除湿气。常用的食用方法有做汤，做粥，做茶饮，做饼，做酒，和做茯苓膏等。当然不同的做法有不同的风味和效果。
食用茯苓的注意事项
吃茯苓虽然有许多好处，但也并非适合所有人食用，一般来说体质阴虚没有湿热的人，有虚寒和滑精现象的人，肾虚的人，气虚的人，汗多的人都不宜食用，否则很可能会对身体造成损害。同时吃茯苓也不宜吃过多，养生理论认为凡事过犹不及，吃茯苓吃太多也会对身体造成伤害。所以我们在吃茯苓之前最好要先明白自己适不适合吃茯苓，这方面的资料可以在网上查阅，也可以找专业的中医师询问。如果在吃了之后出现不适，要立即到医院去查看就诊。
以上便是关于茯苓食用方法的介绍。相信看完这篇文章以后，您对于茯苓的功效也有了更多的了解。生活中，多一些对养生知识的了解，可以更好的维持身体的健康，保证生活质量。茯苓是一种非常好的药材，建议生活中要合理的进行利用。
艾叶食用方法有哪些
可能很多的读者朋友们对艾叶也仅仅局限于药材，是可以用来治病的，其实，艾叶也是可以用来食用的，相信还是有一部分的知道的吧！艾叶虽然是一味药材，但是，艾叶也是可以食用的，而且，它的食用方法还是比较多的，那么，今天大家就来了解一下艾叶食用方法有哪些吧！
1、艾叶饼。做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香。作用:有美容养颜的功能,是妇女坐月子的理想点心,并对感冒有一定的治疗作用。
2、母鸡艾叶汤。做法:老母鸡1只,艾叶15g。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。作用:补气摄血,健脾宁心,适用于女子体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛等。
3、艾叶甜汤。做法:艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用。作用:清热利湿,活血化瘀,适用于妇女经来烦燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘难下,舌红苔黄,脉数无力等。
4、艾叶阿胶粥。做法:阿胶20g,干艾叶10g,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中,煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。
5、艾叶肉圆。做法:把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸,均可。作用:暖胃安神。
6、艾叶饺子。做法:1、艾叶300g,切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。2、将以上材料拌匀,用盐、味精调味成馅。3、用面皮包馅成饺子形状,入锅中蒸熟或水煮均可。作用:增进食欲。
7、艾叶红糖水。做法:生姜5片,大枣5枚,艾叶15g,红糖适量,水煎服。作用:用于妇女痛经。
8、姜艾鸡蛋。做法:生姜15g,艾叶10g,鸡蛋2个,加水适量煮熟后,蛋去壳放入再煮,饮汁吃蛋。作用:用于女子月经过多。
以上内容就是关于艾叶食用方法有哪些的介绍了，相信大家在看过之后，对此也有了一定的了解了吧！是不是感觉艾叶是那么的神奇，不仅可以用作药，还可以食用，对人体又有那么多的好处，艾叶真的是非常后的药材，特别是对于女性来说哦！
玛咖泡酒的方法
玛咖泡酒的方法有很多，而且在泡脚的过程当中一些选材技巧问题，大家也应该注意了解。因为更多的了解这些常识，也是为了能够泡出具有更高保健价值的保健酒，才能够帮助强壮身体，改善不良的精神状态，以及疲劳的问题，下面就详细介绍一下想用玛咖泡酒的一些方法以及配方。
泡酒的玛咖选材：泡酒的玛咖以黑色玛咖或者紫色玛咖为最佳，可选用新鲜的黑色玛咖、紫色玛咖，也可以选用玛咖干果或者玛咖干片，以新鲜玛咖果泡酒最佳。
泡酒的酒选材：玛咖泡酒可用上好的60度酒，诸如60度高粱酒就是最好的选择，当然也可以选用低度酒，不过低度酒的效果没高度酒效果好。玛咖泡酒最低度酒不得低于42度，一般以60度最佳，除了高粱酒也可以选用其他种类的白酒。
泡酒容器：泡酒和玛咖之间的泡酒比例以4:1为最佳，所以容易不应该过小，而且泡酒最好使用泡酒的专用容器，玛咖酒需要长期坚持服用才会有很好的效果，一般可以在市场上买哪种带有龙头的容器。
泡酒的方法：
1、将玛咖准备好，如果是新鲜玛咖果，最好是洗净去须；如果是新鲜玛咖干片或者玛咖干果需要洗净；
2、将事先准备好的泡酒容器洗干净晾干；
3、将白酒倒入泡酒容器内，并加入事先准备好的玛咖原料；
4、盖好盖子，注意密封，一般泡1个月左右就可以喝了。
玛咖酒和其他保健酒一样，最好是晚上睡前喝1-2盅，不可贪杯，贪杯伤身噢~玛咖酒从功效上讲，长期服用，可以改善人的精神状态、睡眠质量等，是养生保健的最佳选择。对于不喜欢喝酒的朋友，购买巨青玛咖精片是不错的选择。
认识了上述介绍的玛咖泡酒方法以及技巧之后，现在大家就应该知道，在家里如何自己动手泡玛咖酒了吧，但是也要注意提醒一下大家，其实保健酒虽然有一定的保健价值，可是也不适合盲目的饮用，如孕妇或者是婴幼儿。
