刮痧板能用什么代替呢
什么是养生呢。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的中医养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的刮痧板能用什么代替呢，希望能为您提供更多的参考。
刮痧是一种很传统的中医手段，通过刮痧可以调理气血，增加身体活跃，刮痧的主要目的功效，就是排出身体中不必要的寒气和湿气，不再遭受这些病毒之间的困扰，刮痧是中国最传统的一种疗法，我们都知道刮痧靠的就是刮痧板，在刮痧板的选购和形状很重要，那么刮痧板用什么代替可以呢？
刮痧是中国传统的自然疗法之一，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
哪种刮痧工具最好呢
如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。
而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。
它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
不止是用刮痧板来刮自己的经络和穴位，更多的是刮痧板的，本身也有一定的功效，可以调理身体，在刮痧板的选择上或是代替上，我们要选择一些和刮痧板，相似的如水牛角，玉器等制作的刮痧板表面一定要平滑，避免损伤皮肤。
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刮痧板如何使用呢
刮痧是一种中医传统的治疗手段，通过刮痧来刮去自己身体中的寒气，减少身体生病，刮痧可以打开毛孔，排出毛孔中的毒气寒气，还有湿气，可治疗皮肤疾病，身体体质虚寒，同样可以治疗感冒，刮痧一般都是用刮痧板的，刮痧板是很重要的一种工具，那么刮痧板如何使用呢？
中医养生 如何用针灸调血压
专家简介：高虹 成都体育学院中医学教研室副主任，针灸学专业硕士研究生，运动医学副教授。
高血压，似乎已经不再是老年人的专利，随着人科生活水平的生为方式和行为方式的改变，高血压不仅是人类健康的一大杀手，面的发病呈年轻化的趋势。近年来针灸调理高血压被越来越多的人承认，然而针灸究竟有怎样的魔力，能让血压乖乖稳定在正常范围之内，本期小编特意请高虹老师前来揭秘。
中医养生 如何使用刮痧板
你是“高压”人群吗？
高压，可以是高度压力，长期的工作压力、家庭压力、精神压力，导致了身体压力，从而亮起了另一个高压红灯一一高血压。然而高血压的先天遗传因素是我们无法避免的，后天的生活习惯才是导致高血压的罪魁祸首。高老师告诉我们，当今社会年轻人生活压力大，往往容易睡眠不足，应酬多而导致高脂饮食，加上饮酒等不良因素，导致高血压有越来越年轻化的趋势。生活压力大常导致肝郁气滞，气郁导致瘀血和痰湿产生；高脂饮食，饮酒等不良生活习惯导致痰瘀互结，身心疲惫导致气虚，气虚不能推动血行和津液，也导致痰瘀的产生，瘀血和痰湿导致血液的粘稠度高，血液运行的压力增加，所以现在高血压才有年轻化的趋势。
温馨提示
如何使用刮痧板
如果你时常有头痛、眩晕或者耳鸣等情况，建议还是去量个血压，在静息状态下2次以上非同日测得的血压》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于这个数据就可以诊断为高血压了，如果真是如此，那么你该从此开始注意你的生活习惯。
服药坚持不下来怎么办？
一旦被确诊为高血压，那么服用降压药是在所难免的。高血压带来的后果和并发症的严重性，我们都不敢掉以轻心，可是每天按时吃药对于很多人来说并不是件容易执行的事。
不是忘记了，就是被什么事给耽误了，或者很多人根本就没把服药的重要性放在心上，长此以往，如何能让血压乖乖地呆在正常范围之内？可是高老师说，血压是一个受多种因素影响的指标，如运动、劳累、饮酒、睡眠、情绪等。
建议多观察，不要盲目服用降压药，确诊为高血压的患者应经常到专科医生处复查血压，调整服药剂量。如此这般对控制血压和预防并发症更为有益。
也许大多数人第一次刮痧不知道该如何使用刮痧板，所以经常会把皮肤给划破，虽然刮痧板的表面平滑，适用于刮痧，但是要找到正确的使用方法，刮痧板的力度控制很重要，不能太轻也不能太重，所以需要大家长久的耐心。
眼部刮痧板
眼部刮痧在人们的生活中逐渐流行起来，这是因为越来越多的人开始注重眼部的保养，而眼部刮痧就是其中最为常见的一种，其中所需要的工具就是眼部刮痧板，需要注意的是刮痧的手法很重要，这关系着刮痧效果的好坏，从穴位到力度都有严格的要求，只有这样才可以有效保养。
一、正确的眼部刮痧手法
1、眼部刮痧美容从点压眼部主要穴位开始,涂抹可用于眼部的按摩霜、美容油或者滋润度高的眼霜后,先给予眼部适当的刺激,打通眼部血液循环,再开始正式的刮痧美容。要注意,点压穴位用的是你的指腹,而不是刮痧板喔!我们在图片中标出的眼部主要穴位有6处,分别是睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴,每个穴位点压5秒,换边。
2、眼部刮痧美容一般都采用平刮滑动手法,先轻柔的来回刮刮眉毛,如图所示,可以将眉毛分成4、5段来回刮动,每段2～3次,然后由眉头刮至眉尾,2～3次,换边重复如上步骤。
3、上眼皮平刮,轻柔的从眼头往眼尾方向滑动,刮至太阳穴,2～3次；下眼皮平刮,从眼头往眼尾方向滑动,斜上刮至太阳穴,2～3次；换边重复如上步骤。
4、眼部下方的肌肤紧致,眼袋也可以得到改善,刮痧疗法中从迎香穴(鼻翼外缘,鼻唇沟中)往上斜刮至太阳穴,2～3次,换边,可以有效提拉紧致眼部下方的肌肤。
5、眼部刮痧美容手法用指腹开始,也用指腹结束,在最后放松眼周的步骤中,用指腹点压上眼皮,从眼头点压到太阳穴,2～3次,下眼皮也是从眼头点压到太阳穴,重复2～3次,换边重复如上步骤。
二、眼部刮痧有哪些好处
1、舒通筋络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射 人体刮痧经络作用,使有关组织处于警觉状态,肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映,其目的是为了减少肢体活动,从而减轻疼痛,这是人体自然的保护反应。此时,若不及时治疗,或是治疗不彻底,损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化,以致不断地发出有害的冲动,加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张,继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶,形成新陈代谢障碍,进一步加重“不通则痛”的病理变化。 临床经验得知,凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系,刮痧治疗中我们看到,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
2、眼部刮痧的好处就在于对它对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼角纹、眼部浮肿等具有神奇功,通过眼部刮痧能排解出眼部及其周围积存的毒素,快速去除眼部问题,另外还能改善眼部的酸痛症状,提升视力,使双眼更明亮,焕发神采。
刮痧板如何瘦脸呢
现在的人越来越注重自己的外表形象了，通常都会借助一些其他的方法来让自己显得更瘦一些，刮痧就是一种很好的方法，在养生学上，也是占有一席之地的，但是很多的人不了解这种方法该怎么操作，下面我们就介绍一下刮痧板如何瘦脸？
步骤一
首先使用刮痧板有弧度的一边，从耳前沿面部轮廓滑动按摩5次，这样做可以刺激脸部的血液循环。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果.
步骤二
然后再使用刮痧板有弧度的一方的圆角沿图中线条画圈按摩，这样可以令面部肌肤更加紧实。
步骤三
使用刮痧板有弧度的一边贴合下巴处，沿着下颌轮廓向斜上方滑动按摩，这样有提升脸部轮廓的作用。
步骤四
最后，使用刮痧板弧面的边缘贴合眉尾;向上提升滑动，以达到提升额头，减少抬头纹的效果。
以上就是刮痧板如何瘦脸的方法，刮痧是一种中医的治疗方式，同时也能够达到减肥的目的。很多的人对刮痧有一定的误解。刮痧有着传统的养生之道。不仅可以减肥，还可以缓解我们身体的疲劳，治疗各种各样的颈椎疾病等等，达到活血化瘀的效果。
刮痧板腿部有哪些呢
刮痧大家都听说过吧，这是一种很常见的养生方法，尤其是刮痧在选择刮痧板的时候很重要，真正的刮痧板才能对健康有作用，不过还要注意的是，一些正确的刮痧手法，许多女孩子喜欢用刮痧的方式来减肥减去自己腿上，手上和身上的肥肉，那么刮痧板腿部减肥法有哪些呢？
1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。
刮痧瘦腿10要点有效美腿 瘦出健康美丽
3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。
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4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。
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通过刮痧来减肥的效果是很好的，在做刮痧的时候我们全身的肌肉都会在活动，所以可以快速的促进脂肪代谢，但要注意的是选择刮痧板是很重要，刮痧板代表了我们刮痧的力度，要选择力度轻重，并且对身体没有伤害的。
刮痧板怎么刮腰呢
我们身体里面的每个部位如果长时间的没有进行运动都会造成毒素的聚集，虽然在短时间内对于身体不会造成严重的伤害，但是长时间的累积会对于身体不会造成严重的影响。我们都知道刮痧是排毒非常有效的一种方式，但是刮痧板怎么刮腰呢?需要注意什么?
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
不同部位在进行刮痧的时候都需要使用不同的方式来进行，我们不能盲目的来进行以免对于身体造成严重的伤害。为了加快身体里面毒素的排除，我们在平时的时候最好是不要长时间的坐着或者躺着，适当的进行身体的运动。
刮痧板的消毒有哪些呢
刮痧板我们都知道刮痧板一般都是用来刮痧的，如果日常觉得身体哪里疼痛，身体有肥胖的现象，可以通过刮痧板来给自己的身体刮痧，促进血液循环，排出身体不必要的湿气和毒气，但我们需要注意的是刮痧板，因为是玉器或是牛角制成的很容易碎，也很容易裂开，所以我们在用完之后要消毒，那么刮痧板的消毒方法有哪些呢？
1、避免与硬物碰撞泗滨砭石同翡翠相比硬度较低更容易断裂;断裂后，有时虽然用肉眼看不出裂纹，其实泗滨砭石表层内的分子结构已受破坏，有暗裂纹。有时碰撞较轻的情况下会在表面留下浅浅的小坑，这种情况比较多见。
2、尽可能避免灰尘日常泗滨砭石表面若有灰尘的话，宜用软毛刷清洁;若有污垢或油渍等附于砭石面，应以温淡的肥皂水刷洗，再用清水冲净，不能使用化学除油污剂液。
3、泗滨砭石饰品不用时要放妥.最好是放进首饰袋或首饰盒内，以免擦花或碰损。
4、泗滨砭石饰品尽量避免与香水、 化学剂液、 肥皂和人体汗液接触汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，泗滨砭石接触太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干净，即会受到侵蚀，使外层受损，影响本有的鲜艳度。
5、避免阳光长期直射泗滨砭石要避免阳光的曝晒，因为泗滨砭石主要成份是方解石,遇热膨胀，分子体积增大，时间长了就会风化。自然界状态下的泗滨砭石，大多存在于地表(即泗滨浮石，)基本上都会风化，出品率极低，这正是造成泗滨砭石及其制品价格售价较高的原因之一。
是不能乱放的刮痧板是要接触皮肤的，如果刮痧板上面有细菌的话，接触了皮肤就会引起细菌过敏，所以刮痧板应该放在干燥不潮湿的地方，每次清洁完后要用东西包起来，不然的话进入细菌就会对身体有影响。
刮痧必须用刮痧板吗
我们都知道在刮痧的时候需要很多其他的辅助工具，刮痧板就是最主要的辅助工具，但是很多人在平时的时候都买不到刮痧板，或者准备刮痧的时候才发现刮痧板不见了，因此想要使用其他的工具来代替刮痧板，但是刮痧必须用刮痧板吗?不用会影响刮痧的效果吗?
刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法器具。常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。
刮痧板是刮痧的主要器具。通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法。常用的木鱼石板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形刮痧板及多功能刮痧板等。
刮痧板的选择首先是材质的选择，从刮痧板的材质上分，可以说是包罗万象，铁板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等。这些大部分都是平常百姓家的用品，来源相当简单，只要手边有什么操起什么刮。像出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的公认的质量不错的是砭石和水牛角，水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的应该会更好，但一来价格比较昂贵、二来易碎
刮痧需要选择合适的工具已经好的刮痧方式才能看见好的效果，因此我们最好是请专业的认识来进行，不能盲目的按照网络上面的讲解来自己进行刮痧。同时在刮痧以后还需要多注意身体的护理，以免对于皮肤造成伤害。
刮痧板的好处有哪些呢
刮痧大家都知道吧，刮痧的时候我们用的是刮痧板，那么为什么用刮痧板的一直以来是让人困惑的问题，一般普通人所采取的刮痧板都是牛角板，或是表面平滑的玉器制作而成，用着一种刮痧板刮出来的部位会有红紫色的血印，这是排毒的迹象血印，颜色越深代表效果越好，那么刮痧板的好处有哪些呢？
随身携带别痧板，舒经通络见奇功
刮痧是一种较古老的中医方法。就是用汤匙、铜钱等物品，在人的后背、前胸等部位。刮出一道道红紫色的血印。以治疗疾病。刮痧法不仅治病效果好。而且极易操作。正因为如此，才能使它流传千年。
流传千年的刮痧
在我国民间，一直流传着许多治病救人的独特方法。这些方法不仅效果好，而且操作起来也很简便，刮痧就是其中之一。
刮痧是一种较古老的中医方法，就是用汤匙、铜钱等物品，在人的后背、前胸等部位，刮出一道道红紫色的血印，以治疗疾病。关于刮痧的记载，最早见于元代医家危亦林撰写的《世医得效方》。当时的“痧”字写作“沙”，因为刮完之后，皮肤表面往往会出现类似“沙”状的斑斑点点，到了明代，“沙”字都作“痧”字了。
常听说某人刮痧后“出痧”了，出痧指什么呢?其实在这里，“痧”指聚积在人体内的毒素。刮痧对于一些急症有很好的治疗效果。
为什么这样说呢?中医有个原则，叫“急则治其标”。当人患了急症之后，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红出血，目的是给邪气一条“出路”。
邪气排出，病症自然也就好了。中医还有种手法，叫“放血”，就是用三棱针在手指等部位刺破皮肤，挤血，其实也是为了让毒邪能够排出。
放血和刮痧两种方法相结合，就成为“放痧”。临床上这两种方法经常并用。为什么说它只治标，不治本呢?因为它是外力行血。这就相当于用力气推车，它才能动，一放手，它就停下了。
想要让车子自己跑起来，就要给它加油，有了动力，自己就能跑了。这种“动力”，就是益气行血的药物。不过，如果邪气仅存于体表而没有侵入脏腑，比如风寒感冒等，刮痧基本上也能治愈疾病。
要刮痧的效果是很好的通过小小的刮痧板，来刮痧的功效不仅好，而且方法很独特，刮痧一直以来是中医古老的方法，用汤勺银币或是钱币都可以来刮痧，那现在大家研究出了牛角的刮痧板，就不需要让我们接触一些比较生硬的刮痧板了。
