刮痧道养生
2020-12-23头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。
头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作用。
头部刮痧有诊断作用，根据各经脉穴位和全息穴区的阳性反应可以判断经脉脏腑器官的健康状况。技术是根据中医
理论，气血原理、经络学、阴阳学的辩证关系，通过出痧的颜色和斑点形状达到诊病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驱散、调节的作用，内病外治，针对腰腿痛、颈椎痛、月经不调、宫寒、宫冷 更多>>如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用：
1、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
2、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
更多>>刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但刮痧疗病时应注意相关注意事项，防止出现意外。下面小编就给大家降降背部刮痧的好处方法及注意事项，一起来看一下。
背部刮痧的好处
对背部保健刮痧主要是对督脉和膀胱经做刮痧，就是刮拭人体的背部，经常性刮拭这些部位，可以清除五脏六腑的代谢废物，排除外邪侵袭而引起的隐患，对五脏六腑的生理功能有很好调理功效，进而保障人体内环境的稳定。
背部刮痧的方法
大杼、胆俞、肩贞穴等背部保健刮痧：先刮拭大椎至脊中穴，要从上而下刮拭，刮25次;接着沿背部的膀胱经刮拭，自上而下从大杼穴刮至胆俞穴，左、右各刮拭25次;最后从背部的膀胱经分别向左、右肩部方向刮拭，自上而下进行排刮，按顺序刮拭肩井、秉风、臑俞、肩贞等腧、膈关、魂门各穴位，分别刮拭20遍。
刮拭背部正中线：从大椎穴至长强穴上。由上向下刮拭，用力应轻而均匀，中间不要停顿。
更多>>如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用： 1、舒筋通络 肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 2、活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 3、调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平 更多>>中医养生越来越被更多的人所接受，中医养生不仅可预防疾病，还可辅助治疗疾病。小编今天教大家一些中医养生的保健方法，做自己的养生医生。
①刮痧在家就可以做
不少人都耳听过刮痧，但没几个人知道如何刮痧，刮痧有哪些功效。其实刮痧不像大家想象的那么神秘，只要到药店买一个刮痧板，涂上刮痧油，在家让家人帮你弄就可以了。刮痧时特别讲究环境温度，一般温度低于25摄氏度才可进行刮痧，对皮肤有破损、疤痕的地方也不宜刮痧，血友病患者也要慎用。
刮痧的部位一般选择肌肉丰厚的地方，常用的是肩、背、腰等部位，脊椎地方一定要小心，特别是身型瘦弱的人。刮痧时，需先用温水清洗局部，病人平躺，先在患痛处涂抹刮痧油，刮痧板取45度角，平面朝下刮拭，由上而下，由内而外，大约刮20下左右，用力适中、均匀。
刮痧可疏经通络、消除疲劳，刮痧通过对皮肤的摩擦和对体表软组织的挤压，使血液循环活跃，血液量增加，促进新陈代谢，从而改善局 更多>>
导读：王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，
王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，乃至武当山上下，都还流传着他的传说。他认为养生功法其实很简单。总结下来，有四条。
一、就是树立一个信心，相信练习功法是能有好处的，因此能持之以恒；
二、就是落实两项措施：去掉不利的习惯，培养好的习惯；
三、就是采取三步功法：入手、转手、了手。练功是循序渐进的过程，当一门功法练完之后，就要进入更高的阶段。
四、就是进行四个结合：养心与养身结合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少劳心多养气；饮食与调养结合，不偏食、不暴食；动功与静功结合，那些练泰拳的拳手，身体都很好，但很少活得长。过于用劲，会有好的身体，但不得寿相；最后，就是练功与医药结合。
春夏秋冬四季的道理，四气调神大论里说得很明白。春夏养阳，秋冬养阴，春夏热于外，寒于内；秋冬
更多>>随着我们国家时代的不断进步，人们也开始越来越注重自己的省会品质了，刮痧作为一种新兴的保健工具，不仅可以起到强身健体，而且也起到了一些预防疾病的功效，所以刮痧成为了现在人士非常喜爱的。事实上，经常刮痧不仅可以活血化瘀，舒经活络、而且还能调整阴阳，可见刮痧的功效是非常多的。那么刮痧有何养生作用?下面我们一起详细了解下。
刮痧给我们带来的好处非常明显，而且适合很多人是的喜爱，并且是一种绿色的，而且没有副作用的保健疗法，女性如果经常刮痧的时候，可以可以对自己的皮肤起到一定的改善作用，让自己的皮肤更加光滑和水嫩，所以才使得刮痧受到了人们的如此青睐。
(一)活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到"活血化瘀"、"祛瘀生新"的作用。
(二)调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法
更多>>老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。?
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢？原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细
更多>>春天，是世界万物复苏的季节。《黄帝内经》中讲：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广（多）步（走）于庭，被发缓形（意喻不受束缚），以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。这也告诉我们，春季养生应遵循养阳防风的原则。春天在五行中属木，相对应的人体的五脏之中，肝也属是木性，所以，春气通肝。所以我们在春天应该注意保护好自己肝，在这里给大家介绍几款养肝护肝的粥，平时可以煲来滋养身体，预防各种疾病的发生。
1、芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风
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