枸杞怎么食用好呢
枸杞养生茶怎么泡。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《枸杞怎么食用好呢》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在现实生活中相信很多朋友都有喝养生汤的习惯，毕竟现在环境的不断恶化和日常工作的压力的急速增大，都大大提高了人们的患病几率。所以运用一些养生汤对身体补充营养是非常有必要的，而我们在很多养生汤中都可以见到枸杞的身影。由此可见枸杞有很多的食用方法，那么枸杞怎么食用好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
嚼食吸收好
生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用
配菊花
用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功
配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等
不过，要注意，虽然枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
相信通过上述我们大家的分享，广大朋友们对枸杞的另外一些食用方法有了更加详细的掌握。虽然枸杞对我们的身体有很大的好处，但它毕竟也属于一种大补的中药，所以我们在食用它时一定要注意一个标准的量，切忌胡乱的过量食用。如果超过了正常的标准值，就会造成身体阳火过旺。
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枸杞怎么食用补肾好呢
在日常生活中我们经常都会听到一些中老年朋友说自己到下雨天就容易腰酸背痛，四肢乏力，抵抗力下降容易生病等等。其实这都是因为长年累月的工作导致他们的肾脏亏损，从而出现了一系列的症状。因此补肾对他们来说就非常有必要了，那么枸杞怎么食用补肾好呢?为了更好的帮助大家，接下来的时间就请朋友们去看看。
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣， 最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要乱服用。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。
以上几段文字内容就为我们很好地讲述了怎样食用枸杞来达到更好的补肾效果，在此我衷心希望大家都能认真学习上述内容，并把这些方式方法都能熟练地运用到实际生活中，这样今天我们的学习才没有白费。当然补肾除了定期服用一些枸杞外，还是需要经常到户外参加体育运动，这样可以增强自身抵抗力和免疫力。
创口贴怎么用好呢？
很多的朋友在发现自己的皮肤出现有伤口的时候，总是会习惯性的使用创口贴来止血，消炎，包扎，其实创口贴并没有这么多的神奇效果，尤其是当伤口比较深，比较大的时候，不合理的使用创口贴很可能会引起发炎以及感染，下面我们一起来看看创口贴应该要怎么用才安全吧。
创可贴，是日常生活中最常用的卫生用品。但不少人对创可贴的正确使用知之甚少。
创可贴主要药物成分为苯扎氯铵，具有杀菌、止血、清创的功效，主要用于急性小伤口止血，尤其适用于切口整齐、清洁、表浅而不需缝合的外伤。所以，并不是所有的伤口都能使用创可贴的。一些伤口不整齐，有潜在感染的风险，或者是动物抓伤、咬伤，还有烫伤，特别是钉子刺伤，伤口小而又比较深，是不许使用创可贴的。
如果上述类型的伤口没有进行彻底清创就盲目使用创可贴的话，一是有潜在感染的可能，二是还有发生破伤风的风险。
给宝贝包扎的注意事项
伤口是细菌侵入人体的门户，如果伤口被细菌污染，就可能引起化脓或并发败血症，气性坏疽、破伤风等，严重影响和损害健康，甚至危及生命。在急救现场上如果没有条件做清创处理，一定要先进行包扎，因为及时妥善的包扎，可以达到压迫止血，减少感染、保护伤口、减少疼痛、固定敷料和夹板的目的。父母平时应多了解一些相关的包扎尝试，教授给孩子，让他们在遇到突发情况时不至于手忙脚乱。
包扎时，动作要轻巧、迅速、准确，做到包住伤口、严密牢固、松紧适宜。包扎时一般使用绷带，绷带通常分硬绷带和软绷带两大类。硬绷带是在布制的绷带上洒以石膏粉，干涸而成石膏绷带。在急救中通常使用软绷带。
创口贴一般只是针对于伤口比较小的地方，这时候使用创口贴能够杀菌，并且减少出现破伤风的可能，但是伤口过大的时候，最好还是能够及时去医院让医生给进行消毒以及包扎，平时还应该要尽量避免直接接触到生水，定期更换药物。
枸杞怎么食用效果更好呢
相信枸杞绝对是很多体虚者的福音，像一些老年人和总是腰酸背痛的中年男人食用枸杞对身体就是非常有好处的。而枸杞大多的食用方法多用于泡酒或者泡水来喝，其实选对正确的食用方法才能发挥出它更大的效果。因此朋友们都可以多学习一下这方面的知识，那么枸杞怎么食用效果更好呢?下面就请朋友们和我一起去看看。
炖肉用
枸杞在炖肉的时候，加入的话，也会起到相应的功效的。例如，我们在做鲫鱼的时候，加入点枸杞的话，就会有枸杞可防治动脉*硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥等功效的。若是用枸杞油爆河虾，那就会有功能温补肝肾，助阳益*气。用治肝肾虚寒，早*泄，遗精，小便频数或失禁等症状。所以，枸杞的食用是多种多样的，要看你如何去搭配了。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
以上几段文字内容就为我们很好的介绍了通过食用枸杞能达到更好效果的一些方式方法，相信只要认真看了的朋友都会有所收获。在保持原有的一些优质方法后，再运用一些新的方法，这样枸杞在食用起来就更加有意义了。当然不管怎么食用，枸杞的量都必须保持在一个标准值内，否则会造成阳火过旺。
石斛怎样食用好
石斛，大家都知道选择石斛该如何来利用呢?石斛的食用方法是怎样的大家都知道吗?石斛其实也是可以用来结合一些美食材来制作美食的，制作美食的时候选择用到石斛的话对疾病的改善效果非常的好，很多人选择石斛还因为石斛做什么美食都非常的好处，石斛也可以用来炖煮各种肉食做的汤，还可以用来泡茶，那么这个石斛该如有来食用好呢?
石斛的药膳食用方法
把铁皮石斛和白米粥共煮,再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒,最后放点盐。据说,这样煮出来的牛肉粥,不但有股特别的清香,常吃对肠胃还有好处。这位“铁丝”的做法是有科学依据的,铁皮石斛对调理肠胃有很好的效果,而牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,再配以补中益气,健脾和胃的粳米,对肠胃自然有好处了。铁皮石斛生长条件十分苛刻,自然产量极为稀少,更因民间长期过度采挖,致使野生资源濒临绝种。真正的铁皮石斛是野生的,价格也不菲,目前只有像福临门铁皮石斛、还有同仁堂(价格大约是前者2倍)等少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛。
铁皮石斛炖野生水鸭汤
[原料]:老鸭1只,石斛10克,虫草25条,瘦肉50克。
[制法]:老鸭宰杀洗净;药材洗净;将老鸭放入瓦煲,依次加药材、姜片、葱段、料酒和适量清水,武火煮沸,改文火煲2小时,加盐、鸡精调味即可。
[功效]:生津止咳,益气解暑,夏天或上火时服用最好。
石斛洋参乌鸡汤
[原料]:乌鸡一只,铁皮枫斗15克,西洋参30克,山楂15克;姜片、葱段、料酒,盐鸡精适量;
[制法]:乌鸡宰杀洗净,斩块;药材洗净;锅内烧水开后放入乌鸡鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入 瓦煲,加入姜片、葱段、料酒和适量清水,大火煮沸,改小火煲2小时,加盐、鸡精调味即可。
[功效]:补中益气,生津,恢复体力,抗疲劳。
铁皮石斛鳝鱼汤
[原料]:黄鳝500克,当归党参12克,铁皮枫斗15克;料酒10毫升,生姜12克,大蒜、醋、盐、酱油、葱段、味精、胡椒粉各适量。
[制法]:黄鳝切丝备用;铁皮枫斗洗净,生姜洗净切丝,党参、当归装入纱布袋扎紧口备用;鳝鱼、铁皮枫斗、中药袋及调料一并放入砂锅内,加适量清水。先用武火烧沸后,去掉浮沫,再用文火煎熬一小时,去出药袋,加入盐及调味品后即可。
上面我们介绍了关于如何来食用这个石斛的各种方法，如果知道了如何来食用石斛的话，那么在养生道路上我们就不会多走弯路了，这样让我们随时都享受养生的状态中，石斛的滋补也可以让我们的身体变得更加的健康。
枸杞如何食用最好呢
枸杞红红的有一种祥和的气氛，它不光外表好看，而且全身都是宝。枸杞平常可以泡茶喝，也可以煮粥的时候放一些，都是对身体有很好的作用，而且枸杞性味甘平，中医认为，枸杞能够更好的滋补肝肾、益精明目、养血而且还能增强人民的免疫力。既然枸杞有那么好的作用，那么如何食用才最好呢，下面就为大家介绍一下吧。
1、炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
2、像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。
3、打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生 素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
4、打豆浆的时候放枸杞
我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
5、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
上面所描述的就是食用枸杞的一些方法，相信大家都有了一定的了解。另外要告诉大家，枸杞虽好，并不是所有人都适合食用，适合吃枸杞的是那些体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能有效果，肾虚的患者要谨慎食用枸杞。
怀牛膝如何食用好
怀牛膝大家应该知道吧，怀牛膝是属于一味药性价值极高的中药材。因为怀牛膝的行为属于辛苦平，所以怀牛膝有利于活血通经的功效，也可以用于散淤血。强筋骨，对于治疗腰腿酸痛也有一定的作用，而且还能够有利尿通淋的功效，下面我们就来介绍一下怀牛膝如何使用好?
怀牛膝药效高，李时珍说它："滋补之功，如牛之力。"牛膝气味苦酸平，主治寒湿痿痹、四肢拘挛，膝痛不可屈伸，逐血气，伤热火烂，久服轻身耐老。博爱的牛 膝，长于补益肝肾，强腰膝以及活血、引血下行的作用。博爱县常年的种植面积为400-500亩，亩产干货500-600斤，最高的达800斤。
败毒抗癌，用于癌瘤积毒：鼻咽癌土牛膝、野麦、汉防已各30克均用鲜品，水煎3次分服。另取灯心草捣碎口含。同时用垂盆草捣烂。继续煺月，可获近期痊愈。宜 于未分化癌。食管癌土牛膝、丹参、黄芪、沙参、党参各9克，黄芩、川贝、鸡内金各6克，金银花15克，白英30克水煎3次分服，每次送云南白药2克。可连 服半年，能使症状消失，饭量增加。
逐淤除痹，用于淤阻痹痛：淤阻经闭土牛膝、马鞭草各30克均用鲜品，水煎，调酒服。风湿痹痛土牛膝12克，续断、木瓜各9克水煎3次分服。
消炎利尿，用于炎症尿淋：小儿肺炎鲜土牛膝500克，捣烂，加适量开水，绞取汁500毫升，隔水蒸0.5小时。1~2岁小儿每次服15毫升;3~5岁 20~35毫升，隔4~6小时1次，日2~3次，亦宜于麻疹并发肺炎、流感肺炎及支气管肺炎等。尿淋涩痛土牛膝、滑石各12克，冬葵子9克水煎3次分服。 治淋病，尿血，妇女经闭，症瘕，风湿关节痛，脚气，水肿，痢疾，疟疾，白喉，痈肿，跌打损
以上的这些内容都是针对怀牛膝如何使用好的详细介绍，望大家看了之后会有一定的帮助。怀牛膝不止是一种重要的药材，用于西药来讲也有很好的作用，它能够有效的改善肾功能，还能够有效地降低血浆胆固醇的作用，具有良好的降低血压和增强机体免疫力的作用。即使作用在多，效果再好，在使用的时候也应该有咨询医师。不要自己盲目的用药，这样会使身体出现副作用。
益生菌什么时候服用好呢？
因为益生菌可以调节肠胃功能，促进肠胃的消化吸收，在出现便秘、腹泻的时候，就可以适当的服用一些益生菌来调理身体。平时服用药物的时候，我们都会注意到服用的时间，因为不同的时间服用的药效是不一样的。那么，益生菌的服用有没有这样的要求呢?在服用的时候需要注意些什么呢?
益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的pH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
关于服用益生菌的一些注意事项：
1、益生菌不是药品，宝宝生病时服用不能起到治疗的作用。
2、冲服益生菌要用37摄氏度左右的温开水哦，水温过高，益生菌就被烫死了，这样就起不到作用，钱也浪费了。
3、益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果孩子生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。
4、如果服用后孩子出现排气过多，应酌量减少用量。
5、益生菌不建议盯着某个牌子吃，因为人体内的有益菌是非常繁多的，只有让体内的每一种菌都呈在一个比较良好的状态，才能真正发挥作用。建议几个比较大的牌子调换着吃，益生菌中比较有名的牌子例如合生元(4种菌)、益力健(5种菌)、汉臣氏(4种菌)。
既然想要通过服用益生菌来调节肠道菌群，那么，就要注意服用的时间和服用时候的注意事项，以免自己费钱费力费时间，但是却没有效果。有的人服用益生菌和服用药物一样，习惯在饭后服用，其实这样是对益生菌的浪费。
枸杞应该怎么食用呢
相信一说起枸杞，绝大多数的人都不会感觉到陌生，因为枸杞也算是大补的中药了。而很多朋友都有用枸杞来泡酒和冲水饮用的习惯，这样据说能很好的强身健体。但其实枸杞并不局限于这样食用，还存在很多食用方法。所以我们马上进入到今天的学习内容，枸杞应该怎么食用呢?在此我希望朋友们都能认真学习下述文字。
生吃法
生吃枸杞的时候，容易上火，而且如果量多了的话，会流鼻*血，所以，如果真想生吃的话，最好吃几粒就算了。枸杞生吃的时候，其实也是有营养的，因为枸杞是水溶性物，水太热的话，会破坏了枸杞的功效。而生吃就不会有这方面的担忧了。
泡酒喝
枸杞泡酒，具有治疗虚劳精*亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳*痿遗*精，内热消渴等功效。所以，但夏天的时候，不要喝，易于上火。建议冬天的时候，也不要贪杯，最好是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒适合中老年人喝，年轻人喝着玩玩可以，但不要常喝，因为这个也有壮*阳的作用
花果茶
对于爱美的女性来讲，又需要美，又需要排毒，又需要喝起来甜美，那好了，就用枸杞配其他的花果，来一杯花果茶吧。枸杞对女性来讲，也是极好的食物和药材。因为枸杞具有补益精气，强盛阴*道的功效。所以，女性经常食用一些枸杞，也是相当有好处的。建议，女性还是用冲茶的方式来食用。
熬粥用
我们在熬粥的时候，如果加点儿枸杞的话，会起到意想不到的效果的。当然，枸杞配不同的食材会有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的话，就会有益*精明目、补肾强筋，对肾虚精*亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。如果是加入到小米中的话，就有安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。所以，在熬粥的时候，最好是可以看一下相关的知识，适合者而用
以上几段文字内容就为我们很好地讲述了枸杞的一些食用方法，相信广大朋友们在看了之后心中也已经有了个明确的答案。在日常生活中适量食用一些枸杞，确实会让我们的身体得到很大的好处，所以我希望朋友们都能保留好这个习惯，同时把这些好的方式方法也分享给身边的朋友。
