男性青春期中药增高配方秘方
青春期男生春季养生保健。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“男性青春期中药增高配方秘方”，但愿对您的养生带来帮助。
增高是当前很多人都在选择的，特别是一些男人，由于自己的身高没有达到一米八零，所以就特别自卑，认为自己的身高没有达到一米八零，就特别不满意自己的身高，于是很多的男性朋友，想了解男性青春期中药增高配方秘方，为了你能尽快了解，就来看看以下具体介绍。
男性想长高，青春期是重要的黄金阶段，尤其是初中时期的男孩，如果调养得当，想长的较高之机率会较大，但有些父母操之过急，太早即给小孩食用增高补药，却往往只会对小孩的生长发育造成反效果，应特别当心。
1.材料：
杜仲2钱，芡实2钱，淮山2钱，牡蛎2钱，连须2钱，金英子2钱，龙骨3钱，苡仁2钱，远志1钱半，甘草7分，炒枣仁2钱，锁阳1钱半，西洋参2钱，茯神2钱，小茴2钱，老姜5片，麻油适当，水酒各一半，小公鸡1只。
2.作法：
先以麻油炒香公鸡，加入适量的水及酒，再将药材加入，炖约1小时，即可食用。
3.服用方法：
每周服用1到2次，总*需吃5到6次。
医师特别提醒，这帖药方不要太早吃，最好等进入青春期开始发育后再服用，服用前后有任何问题，最好立即请教中医师，才能确保安全。
男性青春期中药增高配方，以上就为很多的身体不够高的男性，做了具体的介绍，所以对于很多在青春期的男性，为了你能尽快的增加自己身体的高度，可以对以上介绍的中药增高的配方，然后尝试着进行增高自己的身体，相信会达到更好的效果。
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更年期中药调理配方
女性到了一定的年龄之后，就会出现一段特殊时期，这段时期在医学上被称为更年期。处于这段时期的女性脾气都比较暴躁，月经也会变得不规律。有些人会一直来月经不结束，而有的人会直接出现闭经的现象。更年期的时候应该喝一些中药来进行调理。下面给大家介绍一下更年期中药的调理配方。
对每一个女人来说，从生理上到心理上，更年期永远是女性成长路上的一道坎。闭经会给身体整个系统带来极大的变化，身体自身会努力变化、调整，以适应这种心理上的巨大改变，于是可能出现潮热、盗汗、心悸等一些症状。现代医学认为，这些不适是血管舒缩功能不稳定的表现，也就是中医说的心阴虚。
除了身体上的不适症状，更年期的精神状态也是一个重要课题。很多女性在更年期有明显的焦虑、敏感、多疑、忧郁、爱吵架、注意力不集中等心理或精神方面的症状。这些问题，肯定是要用情志调节来解决的。所以，虽然更年期的种种症状跟肾气衰退关系更大，但我们一定要注意用心呵护我们的心。
黄芩
如果你盗汗现象非常严重，可以加上无味子、浮小麦、山茱萸。由于每个人的体质各有不同，所以建议大家根据自身情况选择适宜自己的药方。
那如何调理情志方面的更年期症状呢？一方面需要大家改善不良的精神和心理状态，另一方面也要对更年期这一生理过程消除恐惧和顾虑。
这里也推荐一道静心汤——甘麦大枣汤。它出自《金匮要略》，专门调理女性更年期综合征、神经衰弱等病症。
小麦
甘麦大枣汤
【成分】甘草90克、小麦30克、大枣10克
【做法】将上述材料加适量水倒入锅中，用小火煎煮适当时间后，取汁，早晚温服即可。
【功效】小麦能和肝阴之热，甘草能泻心火而和胃，大枣调胃，三者一起煎煮，可以甘润平补、养心调肝，起到养心安神、和中缓急的功效，帮助缓解更年期综合征。
甘草
可能会有人觉得上述的配方多，自己煎煮又麻烦，没时间，那么可以使用艾灸仪温和施灸中脘、关元、天枢，也可起到和胃健脾、培元补虚、养心安神的功效。
过期中药妙用
二、过期中药外用注意事项三、过期中药的使用方法
过期中药妙用
1、过期中药可以泡脚
以糖尿病患者常服的中药为例,患者就可将这些中药残渣用来泡脚。用温水浸泡的中药渣泡脚,能促进血液循环。接受药渣轻微的物理刺激,可以起到舒活经络、温暖全身、促进睡眠的作用。同时,糖尿病患者使用中药渣泡脚,还可缓解糖尿病引起的皮肤干裂、血液循环不畅、脚痛脚麻等并发症。
失眠泡脚治疗失眠是广为民众所接受的保健方法之一,将治疗失眠的中药渣煮水泡脚的功效,要比单纯温水泡脚的效果好很多。从现代全息理论来看,脚掌与人体的众多器官具有全息对应关系,用中药温水泡脚,可以调整各脏腑的气血功能,有助于促进脏腑阴阳气血恢复平衡,提高中药治疗失眠的临床效果。
2、过期中药可以做药枕
如果中药内服处方是治疗睡眠方面问题的,最适用的外用方法是做药枕。对患有失眠或睡眠质量不佳等症状,且对中药不过敏的患者,可将煎煮过后的药渣晾晒干后,加干陈皮,用纱布包起,做成枕头或放在枕头下面,能起到安神助眠的作用。
3、过期中药可以外洗热敷
根据实验得知,药渣比药液的含药浓度高。因此,可通过皮肤外用药渣增强局部用药浓度和药物作用持续时间,并能改善血液循环、活血化瘀消肿。所以,内服汤剂及外敷药渣同时使用,能提高疗效缩短疗程。
中药煎汤外洗治疗皮肤瘙痒也是疗效确切的方法。皮肤瘙痒的病因病机有很多,外洗的用药方法起到局部治疗的作用,可以在短时间内减轻瘙痒的症状。
经脉痹阻或络脉空虚是手足麻痹比较常见的病机。中药汤剂辨证论治外洗,利用中药的温补作用和温水的物理温通作用,具有温通经络、补虚除痹的功效,对手足麻痹的治疗具有良好的疗效。
中药渣热敷疗法,主要是通过药渣热力渗透的作用,使药效直达患处,局部达到温通经络、消炎止痛的功效。
过期中药外用注意事项
中药内服处方外用妙处多,但也有需要注意的地方:首先,外用治疗时间不宜太长。熏洗、热敷、泡脚时间以15--20分钟为宜。需要注意的是,皮肤过敏、有伤口的人群不可用。
其次,泡脚足疗不要选用金属盆。中药泡脚、熏洗最好用木盆、搪瓷盆,别用金属盆。因为金属化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质。药渣泡脚后,应用清水洗净,避免中药药液色素沉留。
药渣外用也有一定禁忌。外用适用于虚寒病症(如关节怕风、怕凉、冬天容易手脚冰凉、背部冒凉气、大便稀溏,小便清长)。但是如果有实热(如局部红肿热痛,关节疼痛伴发热、皮肤发红)的症状,不建议用;关节内积水者不可用;皮肤过敏、伤口处不宜用。
过期中药的使用方法
将已煎之原药装于大小合适的纱布袋中,连煎两次,取药液内服(亦可煎后将药渣盛于沙布袋)。根据病变性质、范围大小可分别采取药渣外敷或擦拭。一般病变范围较小的如流行性腮腺炎、结合膜炎等可采用外敷。病变范围较大如皮肤病可趁热反复擦拭。皆为每日三次,每次20-30分钟。用后之渣袋置于药锅中,待下次用时加水少许,煮沸即可。每剂渣袋可连续使用两天后更换。
有些疾病其实外敷比内服效果更好,像是栓剂、贴剂就是因为外用的效果更好,中药煎煮只是用水把中药里面的成分提取了出来,但是很多成分是不溶于水的,而且药渣的药物浓度要高得多,所以如果是人体比较表浅的疾病,诸如皮肤、黏膜疾患之感染、肿胀、硬节;血管疾病之血栓性静脉炎、闭塞性脉管炎;四肢关节的肿胀、外伤;眼病的结膜炎等等,皆可内服药液、外敷药渣。
青春期痤疮
面部容颜健康与否是影响大家形象的关键，随着年龄的增长，处在青春期的很多朋友出现连上长青春痘的状况，要怎样才可以治好连上的痤疮呢，这里针对大家关注的青春期痤疮问题，我们就专门为大家讲讲，希望接下来的内容能帮助大家了解痤疮，知道治疗痤疮的方法是什么。
青春期痤疮的治疗关键是有针对异性的治疗，这样才能把疾病治好，才可以摆脱痤疮的困扰，还自己一个健康漂亮的面部，使得自己的形象不受损，接下来就专门为大家讲讲青春期痤疮，希望对大家有帮助作用。
青春期寻常痤疮俗称“青春痘”,是青少年常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，易反复发作,严重影响颜面美观,对青少年的心理健康和生活质量造成较大影响。彻底治疗青春期痤疮，需要大家注意：
注意事项
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
日常清洁
1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
青春期出现的痤疮需要大家好好治疗，这样才可以避免面部容颜受到损伤，才可以彻底摆脱痘痘的困扰，恢复年轻靓丽的容颜，才可以变得更加有自信。现在社会上有很多患有痤疮的朋友都在找寻治疗疾病的方法，这里需要提醒大家的是治疗是很重要，但是一定要谨慎选择治疗疾病的方法。
青春期胸部按摩手法
青春期胸部按摩手法
1、青春期胸部按摩手法
1.1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
1.2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
1.3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
1.4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
1.5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
1.6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
1.7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦。
2、青春期胸部发育迟缓的原因
2.1、脾虚型:面色萎黄,以鼻及唇周围黄色明显,唇色淡,舌质淡胖,舌边缘有齿痕,脉虚缓,可合并白带过多,月经失调,腰酸,经期排便次数增多或水样便,平时腹胀,胃口不好,精神倦怠等。
2.2、肾阳虚型:体胖而皮肤松,面色白少光泽,懒于行动,易患感冒,唇色及指甲不红润,舌胖色淡,舌苔薄腻而润,月经后期量少、色淡,平时白带清稀量多,易腰酸、怕冷。
2.3、肾阴虚型:体型瘦弱,面色白而干燥,唇色鲜红,掌心热,舌红,舌体瘦薄,脉细数,易合并有头晕目眩,咽干潮热,眠差,月经先期量少或先期量多。
2.4、肝郁型:外型多消瘦,面色黄而青气隐隐,性格孤僻,鼻间青筋微露,时欲叹息,纳差,胁腹胀痛,经行欠畅,经前乳胀,痛经,经色暗,若肝郁而有火者,常见性格急燥。
3、青春期胸部如何护理
3.1、丰胸健身计划
利用组合器械练习,对于初练者,特别是女性初练者,组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式,做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。
3.2、上胸紧致(上斜推胸组合器械)
在进行上斜推胸练习时,双手尽量窄握,重量不宜太大。为了美观,上胸的肌群不宜过大,以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。
3.3、丰满胸部(平行推胸组合器械)
在进行此项练习时,肘、腕与肩处于同一水平面位置,重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回原处,动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组,每组15～18次。
青春期怎么促进胸部发育
1、选择适宜的乳罩
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。
由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。
2、注意保持正确的坐、立、行姿势
平常走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。
3、不要因害羞而束胸
女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
吃什么水果胸部会增大
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。
青春期吃玛卡好吗
青春期吃玛卡好吗
1、青春期吃玛卡好吗
首先,根据上世纪90年代末期,秘鲁科研人员对玛卡根的研究,玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,营养成分丰富可以有效均衡人体膳食营养,提高人体免疫能力、抗病能力、抗压能力,改善学生的体质。
其次,玛卡所含维生素B1、B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分,可以促进机体各组织血液摄取原料、强化代谢、加强循环,保证机体组织内部环境相对恒定,从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳,让学生每天信心百倍。
另外,莫名的焦虑、烦躁是由于内分泌失调导致的,玛咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过人体脑下垂体来间接调节人体激素分泌,改善学生的精神状态。
同时,玛卡中的芥子油苷及其挥发油成分可以有效改善考生的免疫系统,提高考生的免疫能力、抗病能力。玛卡中糖质含量非常丰富,可有效补充学生大脑能源,让你轻松面对学习压力。
2、什么是玛卡
玛卡(学名:Lepidium meyenii Walp),(西班牙语:Maca)。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。
3、玛卡的生长习性
玛卡要生活在海拔三千多米的高原,昼夜温差要大,生长条件比较恶劣。玛卡的生长条件非常苛刻,它只适宜生长在高原山区高寒地带,要求昼夜温差30℃以上、雨量充沛、周围有淡水湖,这种独特的生长条件限制了它的种植。而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”,每收获一季,土地需休养七年……南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江玉龙雪山地区是最符合以上这些严苛的条件的种植地。
玛卡的功效
1、抗疲劳:玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、补充体力:由于玛卡生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠:现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期:调节内分泌,对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
玛卡怎么吃
1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺(5克左右),用沸水虫泡10分钟左右,加入红花蜂蜜2勺(约8克)调均匀即可饮用,每天3次,每次5克。
2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,每天3次,每次8克左右。
3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次,每次取玛卡粉两勺(约5克),加入热牛奶或热咖啡中,泡5分钟后趁热饮用。每天3次,每次5克。
4、做成片剂,玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用,而且每天摄入量不好控制,所以会被精制成片剂,亦舒堂 玛卡片0.5/克,含服,每天服用2次,每日两次,每次两片。
5、玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的,所以玛卡最好在饭后吃,如果吃了有点坏肚子的感觉,是正常的。
青春期长痘几岁结束
都说痘痘是青春的标志，是青春期特有的印记。当然了每个人都希望自己有一张光亮的、光泽的皮肤。所以很多长了青春痘的年轻人都希望可以尽早去除痘痘，那么青春期长痘几岁结束？其实痘痘与个人年龄并没有必然的联系，现实生活中由于各种原因都有可能长痘痘。
痤疮,又称青春痘，是由于皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等多种表现形式，其发病机理尚不十分明了，与体内性激素、内分泌、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关。青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻。
痤疮没有年龄限制，及时规范的诊治可以尽早摆脱痤疮困扰。坏死性痤疮：多见于成年人，皮损为簇集性丘疹、脓疱，呈褐红色，很快坏死，伴有血痂，反复发作，形成网状疤痕。
婴儿痤疮：可在3个月至两岁时发病，主要为丘疹、脓疱和黑头粉刺，多数在半年内痊愈，遗留点状凹陷性疤痕。
月经前痤疮：在月经前发病或加剧，主要在下颌和面颊，皮损数量少。
青春期很多青少年容易长痘痘，对于情窦初开的他们来说，青春痘带来了极大的痛苦和麻烦，有些人因为痘痘而成绩一路下滑，有的人因为痘痘一直不敢表白，还有的人因为痘痘，心里极其的自卑。
青春期长痘的原因
1、雄性激素分泌比较的活跃
青春期的人，因为正是身体发育旺盛的时期，各个身体器官都在不断的发育，影响身体发育的雄性激素分泌加快，导致激素失衡，所以引起了痘痘。
2、皮脂腺分泌过于旺盛
青春期的孩子好动，导致皮脂腺分泌过于旺盛，皮脂腺旺盛就会产生更多的油脂，油脂量过多的话会让毛孔及时排放不出去，堵塞了皮肤毛孔，最后引起了痘痘的生长。
3、生活不规律导致内分泌失调
现在的社会，电子产品到处是，这也导致一些年轻人生活开始不规律，比如说：熬夜打游戏、熬夜看小说等等，这长时间下去导致了内分泌紊乱失调，最终身体出现了痘痘。
4、小小年纪就开始化妆
现在的年轻人小小年纪就开始化妆打扮自己，本来嫩嫩的皮肤，因为长期的化妆，让一些化妆品渗透到皮肤里层，最后堵塞了皮肤毛孔，最终的导致了痘痘。
5、没有好好的洗脸
洗脸对每个人都重要，每天洗脸主要是清理皮肤里面的污垢和油污等，只有把脸洗好了，毛孔才不会因为污垢的存在而被堵塞了。
注意事项
1、长痘痘做好了日常的护理准备，不要随便就用手去摸痘痘或是挤痘痘
2、不是每个人都会长痘痘的，不想长痘痘，最好恢复自己的生物钟
青春期减肥方法都有哪些？
在青春期的少男少女们对自己的身体也是极为关注和重视的，尤其是肥胖问题，那么在青春期的时候，采用什么减肥方法最好呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看看吧！
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗?即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力!
通过小编上面的分享，你对于青春期的减肥方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就参照小编分享的这些方法，抓紧练习一下吧！
青春期保健有哪些误区
一、束胸和紧腰的危害：
进入青春期的少女，不但在生理上发生了巨大变化，心理上也会出现许多变化，尤其对逐渐发育的乳房非常敏感。有些少女觉得乳房高高隆起与自己的学生身份不相宜。
力图用束胸的方法，阻碍乳房正常发育。稍大的女孩大多对苗条的体姿非常欣赏，对自己日益发育的腰部感到不安，紧腰就是她们采取的主要措施之一。
这样做危害极大，一方面它限制胸部、腹部肌肉及胸、腹腔内脏器官的发育;影响肺活量提高、影响运动能力、影响发声器官，另一方面影响乳房正常发育，压迫乳头凹陷，造成婚后哺乳困难和乳房疾患等。
女孩14～15岁乳腺开始发育，这时不宜戴乳罩。乳房直径超过16厘米，走路发生颤动时，再选择合适乳罩将其托住，以免下坠，避免擦伤。
二、穿高跟鞋的危害：
少女时期足部骨骼和骨盆都正处于发育时期，足弓未形成，重心在内侧，骨盆愈合不牢固。这时期如穿高跟鞋，可改变足弓弧度和足底重力分担，使重心前移，时间一长，易形成扁平足，还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾。
因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态，而导致膝关节僵硬，易扭伤脚踝部。使骨盆变形，骨盆人口、出口径变得狭小，造成以后生育困难。
另外穿高跟鞋活动受限，不但体质大幅度下降，而且还易形成性格孤僻。
三、乱扎耳朵眼的危害：
近年来少女戴耳环的逐渐增多，由于不懂消毒无菌知识，乱穿耳洞。造成局部红肿、流脓、甚至感到颈部（胸锁乳突肌）或半侧头部疼痛。临床症状为颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限。
可有神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及到淋巴管、造成淋巴结肿大或淋巴管炎，严重可危及生命，久病者可发生两侧面部不对称。
青春期少女的美，建立在健康发育的基础上，才是真正的美。
青春期如何呵护自己阴道
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：
其一，洁身自爱，守身如玉。
毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
其二，防止性病的间接感染。
少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
其三，合理应用抗生素。
少数少女长期大剂量应用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。
其四，注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
其五，防止罹患时装性阴道炎。
青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。
因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。
