叶酸高风险_孕妇叶酸偏高
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“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供叶酸高风险_孕妇叶酸偏高，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
孕妇朋友们在妊娠期间需要大量补充身体所需叶酸，因为叶酸作为一种维生素，如果孕妇身体中缺少叶酸的话，会加大胎儿出现先天性畸形的概率。特别是在怀孕初期，孕妇需要服用专门的叶酸片来补充叶酸，因为这样才能够有效补充叶酸。可是孕妇难免会担心如果叶酸含量过高的话会不会有危险呢?
一、叶酸高度风险会畸形吗?
孕妇叶酸偏高一般对身体无害，因为叶酸是水溶性维生素，通常超出成人最低需要量二十倍也不造成中毒。因为超出血清与组织中以及多肽结合的量都会从尿中排出。
大剂量叶酸服用可能产生的毒性作用如下：
1、抗惊厥药物会受到干扰，会造成病人惊厥发作;
2、口服叶酸350mg能够影响到锌的吸收，从而造成锌缺乏，胎儿发育就会迟缓，胎儿体重轻者增加;
3、维生素B12缺乏的早期表现会被掩盖，造成神经系统受损害。
二、怀孕了怎么补充叶酸
孕妇除了服用叶酸片外，还可以从日常的主食里摄取到叶酸，例如糙米、大麦等都有丰富的叶酸，经常食用这些谷类物质不仅可以补充叶酸，同时还可有效的预防孕期高血压以及孕期便秘的状况，再就是动物的肝脏里面含有丰富的叶酸同时还有各种维生素等，食用能够满足孕期孕妇的营养需求，但是注意要适量，若是食用过多极易造成营养过剩，并且动物肝脏内的胆固醇含量也比较高。
总之，想要补充叶酸不光是吃叶酸片，还可以从食物中得到，只是摄入时要注意量不要过大。叶酸高度风险会畸形吗?叶酸量过多会影响到锌的缺乏，造成胎儿发育不良，许多低体重的胎儿出生。所以孕妇一定要注意叶酸的补充情况，而且现在市面上还有专门会对孕妇体质研质的孕妇奶粉，其中也有相当多的叶酸。
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叶酸的用途_叶酸是干嘛的
叶酸是非常常见的一种元素，许多准备备孕期，还有在怀孕期间的妈妈们叶酸，叶酸的用途有很多种，比如可以调节生殖细胞的活力，预防婴儿的神经管缺陷，补充必要的营养元素，这些都是可以达到对身体有益的，但具体的关于叶酸的功效还是让我们看一看，这样对叶酸会有真正的了解。
叶酸是干嘛的
在准备要宝宝的时候，需要先去医院做一个详细的孕前检查，这时候医生可能就会提醒小两口注意补充叶酸，那么叶酸有什么功效与作用呢？如何补充叶酸呢？
一、叶酸的功效与作用
1.调节生殖细胞活力
在备孕期不但女性要注意适当的补充叶酸，男性也应该补充叶酸，因为这样可以提升精子的质量，提高受孕的成功率。
2.预防新生儿神经管缺陷
研究发现，在备孕期就开始每天服用400微克的叶酸，可以有效的降低新生儿出现神经管缺陷，还可以减少出现唇裂的可能，所以准备怀孕时，医生就会提醒及时的补充叶酸。
3.补充营养物质
因为补充叶酸后，它可以协助合成DNA，这种物质可以让胎儿的大脑发育更好，以后孩子才能更聪明。叶酸还是脊髓液的一种成分，所以补充叶酸可以为身体补充营养。
4.降低先兆子痫的风险
先兆子痫孕产期一种比较危险的疾病，如果能够在孕期适当的补充叶酸，可以有效的降低孕妇出现先兆子痫的风险。
5.降低妊娠高脂血症的风险
从备孕期开始补充三个月的叶酸，怀孕后再补充三个月的叶酸或者整个孕期都补充叶酸，可以有效的降低孕妇出现妊娠高脂血症的风险，对女性健康有益。
二、孕期如何补充叶酸
1.吃叶酸片
补充叶酸无论对孕妇自己还是胎儿都有很大的好处，所以在备孕期以及怀孕的前三个月甚至整个孕期都要注意补充叶酸，一般每天需要补充0.4毫克的叶酸，1天1片，非常方便。
2.食物补充
平时也可以适当的多吃一些含叶酸丰富的食物，为身体补充叶酸，含叶酸的食物很多，尤其是绿叶蔬菜，水果和动物的肝脏含量更高一些，可以适当的多吃一些。
叶酸治疗什么病_叶酸有什么功效
叶酸是一种在学的食物中都储存非常丰富的维生素，而最初的叶酸主要从菠菜中提取出来。除此之外，在其他蔬菜水果动物肝脏中都有大量的叶酸存在。孕妇在怀孕前三个月每天服用一定的叶酸片，可以有效预防胎儿神经血管畸形。对于正常人来说如果服用叶酸片的话，可以达到治疗什么疾病的作用呢？
1、叶酸可以治疗秋季腹泻
秋季腹泻是婴幼儿的常见病。患儿常以解黄色稀水蛋花样便为主,有时呈喷射状,日泻5-6次,甚至更多,常伴脱水与酸中毒。若以叶酸5毫克,日服3次。轻者配合口服补盐液或米汤加食盐口服,重症配合静脉补液,1-3天即可止泻,且无副作用,叶酸能使受伤的肠黏膜细胞较快修复,并能改善患儿的免疫功能。
2、叶酸片什么时候吃
叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药。
3、补充叶酸的最佳时期
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。所以,可能怀孕或是准备计划要宝宝的前3个月开始补充叶酸。每日所需400微克。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精子的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性极大。
孕妇怀孕期间非常需要补充叶酸，叶酸都有哪些功能？
叶酸又叫做维生素b9,是一种水溶性的维生素。叶酸可以促进骨骼细胞的成熟，人们身体如果缺乏叶酸，那么会引起红细胞性贫血和白细胞减少，孕妇怀孕期间非常需要补充叶酸。
胎儿在生长发育的时候必不可少的营养素就是叶酸，妈妈在备孕期间就可以服用叶酸，这样就可以让生出来的宝宝健康。与此同时，服用叶酸也对妈妈的健康有所帮助。接下来介绍叶酸的主要功能：
1.叶酸可以预防孕妇贫血。贫血是因为体内红细胞减少，补充叶酸可以让身体正常制造红细胞。有关资料表明，中国大概有四分之一的孕龄女性会出现贫血，所以怀孕的妈妈需要补充叶酸。
2.叶酸可以预防宝宝先天畸形的危险。大家都知道，有些孩子在出生的时候可能就患有先天性心脏病。服用叶酸可以降低先天性心脏病的风险，让出生的宝宝健康成长。
3.服用叶酸可以预防神经管缺陷。刚出生的宝宝出现先天性畸形的例子很多，神经管缺陷是其中比较常见的一个例子。怀孕的妈妈需要在怀孕前的一个月服用叶酸，然后至少坚持三个月每天服用，这样就能让出生的孩子患神经管缺陷的概率降低一半甚至更多。
4.叶酸可以促进胎盘发育。叶酸可以在一定程度上影响dna和细胞的基本结构，服用叶酸可以使宝宝的胎盘快速增长，这对宝宝来说还是很重要的。
5.防止胎盘早剥。孕妇在怀孕中晚期的时候，胎儿的生长需要叶酸，除此之外妈妈的乳房、胎盘发育也需要大量的叶酸。如果这个时候的叶酸补充不足，那么就很可能导致孕妇出现胎盘早剥，从而出现高血压综合征等，胎儿也容易发生宫内发育迟缓，从而出现早产儿或者低能儿。
6.叶酸可以预防孕妇患兆子痫。因为叶酸当中含有多种维生素，孕妇服用叶酸可以降低孕妇患兆子痫的危险。
叶酸补血吗
叶酸是一种大家熟悉的药物，通常应该在女性想要怀孕的前三个月就可以按规矩吃叶酸。因为叶酸能够防止女性体内胎儿畸形问题。在备孕期间就应该吃叶酸。而且男性也应该吃，这样怀孕之后，胎儿发生畸形的概率会大大降低。那么补血是人体重要的一件事。所以叶酸补血吗？
叶酸是补血药吗
叶酸片主要成份是叶酸，辅料：微晶纤维素、羧甲基淀粉钠、羟丙甲基纤维素、硬脂酸镁。适应症/功能主治：各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血;妊娠期，哺乳期妇女预防给药;慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
叶酸是红细胞生成的原料，有补血效果的。建议你在补充叶酸的同时不要忽略了铁剂的补充。注意平时的膳食营养。
临床上，叶酸作为补充疗法用于各种原因所致的巨幼红细胞性贫血，，但对甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄氨嘧啶等所致的巨幼红细胞性贫血无效。对维生素B12缺乏所致的“恶性贫血”，大剂量叶酸可纠正血常规，但不能改善神经症状，需同时应用维生素B12。
温馨提示：无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。而且要在医师的指导下服用!切勿自己滥用药物!如有任何不适，请您及时到医院就诊!
叶酸有什么作用
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。
3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
叶酸怎么吃
对于很多来说，可能没有听说过叶酸这个词儿，但是怀孕的女性却对叶酸不会陌生。叶酸是一种水溶性的维生素，怀孕期间的女性，吃叶酸对胎儿至关重要。那么，叶酸到底有什么营养价值呢?应该怎么吃?有什么食用禁忌呢?
叶酸是什么
叶酸是一种水溶性的维生素，人通过吃叶酸，能够增强人体的免疫功能，增加对疾病的抵抗力。怀孕期间的女性，通过吃叶酸，能够补充胎儿所需要的营养物质，促进胎儿在体内健康生长。
叶酸怎么吃
1、一般来说，叶酸不能随便的吃。吃的时候最好去医院咨询一下医生后再服用叶酸。医生会建议，一天最多吃一次就可以了，每次的量控制在0.4mg。不能多吃，否则会危害身体健康。服用的时间可以从怀孕前3个月开始吃，吃叶酸的时候，要注意不能吃其他刺激的食物，要注意饮食均衡，不能熬夜，不能挑食，要保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气，这样有利于胎儿在体内正常发育。
2、在吃叶酸的时候，最好吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。如果在之前，出现过胎儿神经管畸形，就一定要吃叶酸，并且要在咨询医生的前提下，加大药量，避免同样事件的发生。
叶酸的营养价值
1、女性怀孕期间可以适量的吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进骨髓中幼细胞的成熟，怀孕期间的女性会容易引起巨红细胞性贫血。所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减少巨红细胞性贫血。
2、叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够引起癌细胞凋亡，所以健康养生人士可以适量吃些叶酸，从而起到抗肿瘤作用。
孕妇可以适量的吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，从而提高孩子智力。所以这个时候，孕妇要适量补些叶酸，使得孩子变得更聪明。
3、叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够减低妊娠反应，所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减轻怀孕的痛苦。
4、现在的社会，由于各种原因，加大了女性患乳腺癌和宫颈癌的发生几率。而女性可以通过适量的吃叶酸，减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够降低妇女患乳腺癌和宫颈癌的可能性。
5、老年人可以适量吃叶酸，因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够可以预防冠心病等慢性心血管病。老年人也可以通过吃叶酸，降低和预防患老年痴呆症。
长期喝酒的可以适量吃叶酸，因为叶酸中含有某些物质成分，这些物质成分能够促进身体健康。
叶酸的适宜人群
1、怀孕的女性适合吃叶酸
因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进骨髓中幼细胞的成熟，怀孕期间的女性会容易引起巨红细胞性贫血。所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减少巨红细胞性贫血。叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，从而提高孩子智力。所以这个时候，孕妇要适量补些叶酸，使得孩子变得更聪明。叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够减低妊娠反应，所以怀孕的女性，可以通过吃叶酸减轻怀孕的痛苦。
2、害怕得肿瘤的人适合吃叶酸
因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够引起癌细胞凋亡，所以健康养生人士可以适量吃些叶酸，从而起到抗肿瘤作用。
3、所有女性都适合吃叶酸
现在的社会，由于各种原因，加大了女性患乳腺癌和宫颈癌的发生几率。而女性可以通过适量的吃叶酸，减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够降低妇女患乳腺癌和宫颈癌的可能性。
4、老年人适合吃叶酸
因为叶酸中含有一些物质成分，这些物质成分能够可以预防冠心病等慢性心血管病。老年人也可以通过吃叶酸，降低和预防患老年痴呆症。
长期喝酒的也适合适量吃叶酸。
吃叶酸的副作用
1、一定要注意，不能长时间的吃叶酸，否则不仅影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的正常发育。同时，要注意，服用叶酸前，一定要先咨询医生，在医生的指导下正确服用叶酸，不可多吃，也不能吃少。
2、服用叶酸的时间可以从怀孕前3个月开始吃，吃叶酸的时候，要注意不能吃其他刺激的食物，要注意饮食均衡，不能熬夜，不能挑食，要保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气。否则的话，会不利于胎儿在体内正常发育。
3、在吃叶酸的时候，最好不要吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。如果在之前，出现过胎儿神经管畸形，就一定要吃叶酸，并且要在咨询医生的前提下，加大药量，避免同样事件的发生。
4、有的人长时间过量服用叶酸片，会导致不想吃东西，恶心，肚子胀的情况，严重可能会昏倒，这时候要立即停止服用叶酸，然后去医院检查。
吃叶酸会推迟月经吗
吃叶酸片对月经周期影响不大，如果推迟了，最好检查一下，看是否怀孕了。
如果不是怀孕，那就很有可能是月经不调引起的，这时候就要去医院做具体检查了。
吃叶酸可以喝茶吗
吃叶酸可以喝茶，但是尽量要是淡茶，不能是浓茶。否则会刺激人的神经，影响人的身体健康。同时，要注意，要注意最好不要吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。要注意饮食均衡，不熬夜，不挑食，保持愉悦的心情，适量的走动，多呼吸新鲜空气。
叶酸的食用禁忌
1、服用叶酸的时间从怀孕前3个月开始吃，怀孕早期，再服用三个月叶酸。到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
吃叶酸的时候，要注意饮食均衡，保持愉悦的心情。
2、服用叶酸前最好去医院咨询一下医生，一天最多吃一次就可以了，每次的量控制在一片。不能多吃，否则会危害身体健康。不要在晚上吃叶酸，要不然不容易吸收。
3、吃叶酸的时候不能同时吃维生素C，否则会使得叶酸在酸性环境中被破坏，从而影响吸收率。
4、如果处于备孕期间，就不要吃那些罐装食品，否则会影响叶酸的吸收。同时，这个时候要注意，不要抽烟，不要喝碳酸饮料，不要喝酒。
叶酸什么时候吃最好
服用叶酸的时间从怀孕前3个月开始吃，怀孕早期，再服用三个月叶酸。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
不要在晚上吃叶酸，要不然不容易吸收。最好是在饭后半小时吃叶酸，因为这时候人体的肠胃都已经开始消化，这时候吃叶酸，能够让人体对于叶酸充分吸收。
苹果含有叶酸吗
现在是非常提倡优生优育的，所以女性从怀孕起就开始通过吃叶酸的方法来补充，同时可以预防畸形儿的可能性，其实普通叶酸未必是一定要吃叶酸片的，有很多食物都可以摄入叶酸，首先苹果是不含叶酸的，这是一种美容的佳品，但是可以减肥，富含叶酸的食物包括这些。
苹果里面含多少叶酸
苹果不含叶酸。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有"活水"之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为"全方位的健康水果"或称为"全科医生"。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
哪些食物含叶酸高
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
叶酸可以多吃吗
怀过孕的人都知道需要补充一些叶酸，可以预防胎儿的畸形，所以女性在准备怀孕前几个月和怀孕后几个月都需要去补充能量和一些元素，不过从一些食物当中补充效果也是更好一些的，比如菠萝，香蕉，橙子，这些都是可以的，同时也能缓解孕早期出现的妊娠反应。
怀孕过的人都知道孕期需要补充一些叶酸，叶酸又称vb9,可以预防胎儿异形，所以女性们在准备怀孕前几个月和怀孕后的几个月都需要补充适量的vb9。如果不爱吃药铺里卖的vb9片，在这里给大家推荐几种含有vb9的食物，特别适合孕期食用
第一种菠菜，菠菜中富含vb9，他不仅口味独特，而且做法简单，很容易跟别的食材一起搭配。正在备孕的女性和怀孕后的女性要多吃，给身体提供营养对胎儿的发育也很有很大好处。
第二香蕉，香蕉中也含有不少vb9，每天吃上一两根，确保宝宝健康发育。
第三种橙子，怀孕期间有些女性可能会出现反胃的现象，这时候不妨多吃一些酸性的食物，比如说橙子，它不仅酸甜可口，还能止呕吐，而且富含vb9，吃它能起到两全其美的效果。
第四芦笋，芦笋营养成分非常丰富，除了含有孕妇必须要补充的vb9外，还有钙、磷、钾、铁、锌等元素，芦笋的做法也很简单，不管凉拌，还是热炒，口感都清爽美味，是准妈妈们补充vb9的又一个好选择。
叶酸吃多了好吗
叶酸是人体需要摄入的一种营养元素，特别是对于备孕期间或者怀孕初期的女性来说叶酸是必不可少的一种元素，备孕以及怀孕期间的女性要按时检查体内的叶酸情况，如果检查出来叶酸少要及时补充叶酸，叶酸可以通过叶酸片补充，也可以平时适量吃富含叶酸的食物，那么对于叶酸吃多了好不好这个问题很多人还不了解，叶酸吃多了好吗？接下来我们来看看吧。
一.叶酸吃多了好吗？
过度补充叶酸是会导致备孕妈妈身体的锌元素代谢掉，身体一旦缺锌，这对于胎儿发育来说却是非常不健康的。因此，备孕女性还是应该遵循医嘱，在医生的指导下补充叶酸。
二.叶酸吃什么？
叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。适时的补充叶酸是很有必要的，下面是常见的含叶酸食物。绿色蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等。新鲜的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等。动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、杏仁、松子等。谷物类有全麦粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。补充叶酸不是多多益善，需听医生指导，忌滥服乱买。
三.吃叶酸的最佳时间
吃叶酸选择最佳时间，初衷是希望更好的吸收。一天中人体吸收最佳的时间是早上空腹和晚上睡觉前。一般建议病号晚上睡觉前，就是洗刷前，来吃所有需要补的维生素、叶酸、钙片，包括铁。因为晚上：第一、不容易忘记；第二、晚上吃完以后，基本上洗刷完之后就睡了，这样好多药物的反应，可能对身体的自我感受不是那么强，早上空腹自我感受会比较强一些，所以还是建议晚上洗刷前吃叶酸，然后洗刷完睡觉。
叶酸几点吃合适
很多人在吃叶酸的时候，总是会讲究吃叶酸的时间和吃叶酸的各种安排，很多人觉得吃叶酸其实没有必要，因为这只是一种元素，吃了以后也不会对身体有什么影响，但是经过研究发现，在怀孕后的三个月补充叶酸，不仅仅可以保持身体的正常健康，还能保持胎儿在身体中的发育。
叶酸什么时候吃
很多女性都知道，怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情，因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时，也有很多女性不知道叶酸什么时候吃。接下来我们将详细为大家讲解。
国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。
叶酸会过敏吗
叶酸是很多女性在备孕期间都会吃的一种维生素，备孕期间的妈妈们应该多去了解一些有关的知识，为此做好相应的准备，补充叶酸是好的，但是对孕妇和胎儿有一定的帮助，不过有的人可能会不适应，吃叶酸会出现过敏的现象，所以孕妇需要提前去了解到过敏的具体原因，并且选择合适的方法处理和治疗。
叶酸过敏都有哪些症状呢?
叶酸事人体所需的营养物质，孕妇所需要的叶酸是平常人的4倍以上。叶酸能预防新生儿出现神经管的出生缺陷，女性朋友在备孕及怀孕期间都会吃叶酸。如果孕妇的身体叶酸摄入不足，可能会出现贫血。
吃叶酸还能降低宝宝出生缺陷的风险，降低胎儿唇腭裂的发生率。孕中晚期叶酸摄入不足的话，可能会发生胎盘早剥，胎儿宫内发育迟缓，导致胎儿出生后的生长发育和智力都会受到影响。
但是有的人吃叶酸后会出现皮肤发红、瘙痒等症状，这是不是吃叶酸过敏了?平时在食物里面也有丰富的叶酸，这种情况应该不是叶酸本身引起的过敏，可能与叶酸药物中的辅助成分有关。
一般来说吃叶酸不良反应较少，过敏反应比较罕见。长期服用可能会出现厌食、恶心、腹胀等症状。大量服用叶酸时，会出现尿黄。如果感觉过敏的话，可以换一种叶酸看看，过敏也许是其他原因，可以吃一些钙片和维生素C，对过敏情况一般都有效果的。
通过以上了解，我们知道了叶酸的很多功能，同时也清楚了吃叶酸后可能有的过敏症状有哪些。当然了，平时补充叶酸除了吃叶酸片，从绿色蔬菜和水果里面也是可以获取的。备孕中的夫妻都应该提前了解好叶酸过敏或一些其他的相关知识，好为怀孕做准备。
健康饮食：孕妇补叶酸首选猕猴桃
猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养保健功效吧猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、奇异果等，种类繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、果酒、果脯、果酱等。猕猴桃，其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。医学研究表明，经常食用猕猴桃可以防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可有效降低血液中胆固醇含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对治疗食道癌、胃癌有一定效果。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。
