有叶酸的食物有哪些

2019-10-17

叶酸偏高有什么影响

血糖偏高养生的老人送什么礼。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。关于养生保健,我们要掌握哪些知识呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“叶酸偏高有什么影响”,相信能对大家有所帮助。

很多怀孕后的女性都会服用叶酸,因为叶酸可以一定程度的缓解女性的孕吐反映。除此之外,叶酸还可以减少胎儿唇腭裂的可能性,并且对胎儿的脑部发育有很大的帮助,总之叶酸不管是对孕妇还是胎儿都有非常多的好处,但是也会存在叶酸偏高的情况,这种就需要调整叶酸的服用含量。

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成,也叫蝶酰谷氨酸,它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为:维生素M、维生素Bc、R因子等,1941年,因为从菠菜中发现了这种生物因子,所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮,可损失50%~90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5~20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外,每日排出量为2~5ug。

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

注意事项

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此,人们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则:

1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2.淘米时间不宜过长。

3.熬粥时不宜加碱。

4.做肉菜时,最好把肉切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

5.最好不要经常吃油炸食品。

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叶酸治疗什么病_叶酸有什么功效


叶酸是一种在学的食物中都储存非常丰富的维生素,而最初的叶酸主要从菠菜中提取出来。除此之外,在其他蔬菜水果动物肝脏中都有大量的叶酸存在。孕妇在怀孕前三个月每天服用一定的叶酸片,可以有效预防胎儿神经血管畸形。对于正常人来说如果服用叶酸片的话,可以达到治疗什么疾病的作用呢?

1、叶酸可以治疗秋季腹泻

秋季腹泻是婴幼儿的常见病。患儿常以解黄色稀水蛋花样便为主,有时呈喷射状,日泻5-6次,甚至更多,常伴脱水与酸中毒。若以叶酸5毫克,日服3次。轻者配合口服补盐液或米汤加食盐口服,重症配合静脉补液,1-3天即可止泻,且无副作用,叶酸能使受伤的肠黏膜细胞较快修复,并能改善患儿的免疫功能。

2、叶酸片什么时候吃

叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药。

3、补充叶酸的最佳时期

孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。所以,可能怀孕或是准备计划要宝宝的前3个月开始补充叶酸。每日所需400微克。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精子的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性极大。

血压偏高或过低对人体有哪些影响?


血压指的是人体血液对血管壁的侧压力,血液从心脏流出时即为收缩压,而血液流回心脏则称为舒张压。正常的血压值是收缩压在90-140毫米汞柱,舒张压在60到90毫米汞柱。当收缩压大于140毫米汞柱,或者舒张压大于等于90毫米汞柱,这两个条件具备其中一条或者是两个条件同时符合都可以称之为高血压。反之,则属于低血压。

血压过高对人体有哪些影响?血压是人体血液对血管壁的侧压力,如果血压过高,那就意味着侧压力很大。这种侧压力变大,首先会对眼睛造成伤害。有研究表明,长期血压过高,眼睛容易出现视力模糊以及视网膜出血等症状。其次,血压过高,也会对心脏造成损害。有很多数据表明多数冠心病就是由于血压升高,心脏负荷加重所致。然后,血压过高还会增加脑血管疾病的发生风险,很多脑出血患者往往处于高血压晚期。最后,长期血压过高还会损害肾脏,甚至可能引发尿毒症。

那血压偏低对人体健康有利吗?其实不然,血压偏低,那会导致心、脑、肾等,靶器官的灌注不太好,会引起头晕、头痛,疲倦、乏力等不舒服的症状。因此,血压过高过低对身体都不利,血压保持在正常的范围波动才是好的。

各年龄血压正常值是多少?或许你的血压并不高!

虽然血压有一个正常值,但是大家需要了解的是人体血压是时刻在变化的,血压的高低与饮食还有生活习惯的关系密切,同时与性别也有一定的关联,而且随着年龄的增长,血压的变化会更为规律。因此,每个年龄段不同性别的血压值也不同。那么不同年龄段不同性别的血压正常值是多少呢?

16-20岁

据了解,男性在16-20岁时的血压正常值为收缩压115毫米汞柱,舒张压为73毫米汞柱,女性在16-20岁时的正常血压则为收缩压110毫米汞柱,舒张压为70毫米汞柱。

26-30岁

在26-30岁时,男性的正常血压值为收缩压115毫米汞柱,舒张压为75毫米汞柱,女性血压正常值则为收缩压112毫米汞柱,舒张压为73毫米汞柱。

36-40岁

在36-40岁时,男性的正常血压值为收缩压120毫米汞柱,舒张压为80毫米汞柱,女性血压正常值则为收缩压116毫米汞柱,舒张压为77毫米汞柱。

46-50岁

在46-50岁时,男性的正常血压值为收缩压128毫米汞柱,舒张压为82毫米汞柱,女性血压正常值则为收缩压128毫米汞柱,舒张压为79毫米汞柱。

56-60岁

在56-60岁时,男性的正常血压值为收缩压137毫米汞柱,舒张压为84毫米汞柱,女性血压正常值则为收缩压139毫米汞柱,舒张压为82毫米汞柱。

61-65岁

在61-65岁时,男性的正常血压值为收缩压148毫米汞柱,舒张压为86毫米汞柱,女性血压正常值则为收缩压145毫米汞柱,舒张压为83毫米汞柱。

血小板偏高影响入职吗


大家都知道血小板对于我们来说是非常重要的,因为在外伤流血的时候,如果血小板能够快速的凝固,我们就能够起到止血的效果,如果体内的血小板偏少,我们就特别容易出现流血不止的情况,而血小板偏高,对我们的身体也是没有好处的,那么血小板偏高会影响入职吗?

首先应该明确是血小板增多是原发性还是继发性,继发性的血小板增多原因很明确,一般都是因一些原发性引起的 比如贫血、慢性炎症、心肺疾病、恶性肿瘤、术后等等都可引起血小板增多 但是一般计数不超过1000×10^9/L。

在运动、进餐后血小板升高,休息后可恢复。正常人每天血小板数有6--10%的波动,晨间较低,午后略高;春季低,冬季高。妇女月经期前后血小板会降低,经期第一天血小板可降低一半,后又逐渐升高。

导致血小板偏高的因素有很多,但总的来说有生理变化与病理变化。

1.【生理变化】:

在运动、进餐后血小板升高,休息后可恢复。正常人每天血小板数有6--10%的波动,晨间较低,午后略高;春季低,冬季高。妇女月经期前、后血小板会降低,经期第一天血小板可降低一半,后又逐渐升高,运动后也会增高。

2.【病理变化】:

血小板增多常见于急性化脓性感染、急性失血、脾切除手术后、溶血性贫血、真性红细胞增多症、慢性粒细胞性白血病。

以上了解了血小板的定义及生理和病理的变化之后,是不是血小板略微偏高就会导致上面可怕的病理性变化呢?这个事情我可以先告诉大家,如果含量在一定范围内,其他检测值正常的话,基本没有大问题,详细内容可以看以下解释:

人在某种炎性因素作用下的炎性反应可导致血小板的升高,而其他值均正常。人正常的血小板含量为100-300*10^9/L,略高于正常值的人,如果其他值正常及没有症状,一般不会有问题。只是血小板参与凝血,于是值较高会增加血栓形成的可能。

血小板偏高:当400x109/L时为血小板增多,原发性血小板增多常见于骨髓增生性疾病,如慢性粒细胞白血病,真性红细胞增多症,原发性血小板增多症等;反应性血小板增多症常见于急慢性炎症,缺铁性贫血及癌症患者,此类增多一般不超过500×109/L,经治疗后情况改善,血小板数目会很快下降至正常水平。

孕前吃叶酸有什么好处?吃叶酸作用是什么?


孕前吃叶酸有什么好处?吃叶酸作用是什么?很多女性朋友都知道,在备孕前是需要提前吃叶酸的,因为怀孕前或者怀孕期间吃叶酸对胎儿有特别多好处,所以女性朋友有要孩子打算的都在积极的补充叶酸,那么,怀孕前吃叶酸有什么好处呢?补充叶酸需要注重什么呢?

一、准备怀孕吃叶酸有什么好处?

1、预防神经管出生缺陷

美国疾病操纵与预防中心指出,假如女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持天天服用推举剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有探索显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

二、补充叶酸的注重事项

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳固,轻易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸缺失50%~70%。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸缺失50%~95%。盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会缺失很大。因此,人们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注重保持食品营养的几点通用准则:

1、买回来的新奇蔬菜不宜久放。

2、淘米时间不宜过长。

3、熬粥时不宜加碱。

4、做肉菜时,最好把肉切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

5、最好不要经常吃油炸食品。

以上是小编给我们具体介绍的相关孕期吃叶酸的好处,我们会发觉其实女性怀孕前吃叶酸的好处是特别多的,可以预防宝宝出现神经管缺陷,降低妊娠高血脂的风险。

胆红素偏高是为什么_为什么胆红素会偏高


胆红素在临床上属于非常重要的指标,主要应用于肝功能的检查,也是黄疸鉴别诊断的重要依据。胆红素跟人体其他的物质一样,也会出现偏高的现象,分为生理性增高和病理性增高两种,我们可以对主要的原因有大致的了解。那么,胆红素偏高是为什么?下面咱们就来看看吧。

血清胆红素的测定是肝、胆功能检查中的一项重要检测项目。能准确地反映黄疸的程度,对临床诊断隐性黄疸有重要意义。

(一)生理性增高

新生儿生理性黄疸,在新生儿出生后2~3天出现,4~6天达到高峰,7~10天消退,早产儿持续时间较长,除有轻微食欲不振外,无其他临床症状。

长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起胆红素增高。生理性因素引起的胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。

(二)病理性增高

1.直接胆红素增高

主要见于阻塞性黄疸、肝细胞性黄疸、肝癌、胰头癌、胆石症、胆管癌等。

(1)以直接胆红素增高为主,直接胆红素在总胆红素中所占比例大于30%。主要见于:肝外胆管阻塞(胆结石、胰头癌等);肝内胆管阻塞(广泛肝内胆管结石、华支睾吸虫病等);肝内胆汁淤积(肝炎、药物性肝病、妊娠期多发性黄疸等)。

以直接胆红素增高为主者,常有发热、腹痛、呕吐等症状,胆红素浓度逐渐增高,一般170 μmol/L,尿胆红素阳性,粪中尿胆原减少或缺如,碱性磷酸酶明显增高。

2.间接胆红素增高

常见于急性黄疸型肝炎、急性肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化、溶血性贫血、血型不合输血、肝细胞性黄疸、严重烫伤、败血症、疟疾、脾功能亢进、恶性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铅中毒、新生儿生理性黄疸、药物性黄疸、体质性黄疸、哺乳性黄疸等。

以间接胆红素增高为主,血清总胆红素增高,其中间接胆红素占80%以上。主要见于溶血性黄疸、某些药物及检查试剂引起的黄疸、新生儿生理性黄疸等。

(1)以间接胆红素增高为主者,可有输血、特殊药物、感染及溶血家族史等。

(2)血清总胆红素增高,血清胆红素一般85 μmol/L,其中以间接胆红素增高为主,占80%以上。

胆红素病理性增高应引起高度重视,及时到医院进行治疗,抓住治疗的最佳时机。

早泄有什么影响


早泄有什么影响

1、丧失自信:加重病情早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。

2、影响生育:早泄长期得不到治疗或者没治疗好,就会发展成为阳痿,完全性阳痿将直接导致男性不育。

3、影响夫妻感情:长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、家庭破裂:在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

5、精神影响:精神不振,影响工作是早泄的危害的主要表现,通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,并会长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,心悸不宁等,影响工作和生活。

6、导致阳痿:一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的过早射精,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现阳痿等勃起功能障碍。

早泄的原因

1、心理性早泄: 害怕性活动被人发现,害怕性伴侣怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性循环。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。

2、器质性病变早泄:射精中枢兴奋度降低,更容易发生射精。包括各种生殖炎症、包茎、包皮过长、外生殖器先天畸形等。

3、外界因素:紧身内裤等过度刺激龟头。

4、某些全身疾病导致体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。

5、中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。

如何治疗早泄

1、心理治疗

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。

2、行为方法指导

性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%~25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。

3、口服药物治疗

目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。

4、局部用药

主要为局部麻醉药,可于性交前涂在阴茎头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。

5、海绵体药物注射疗法

此法早泄虽然依然存在,但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。

6、经尿道给药(MUSE)

也可用于早泄的治疗。

7、阴茎假体植入术

适用于阴茎异常勃起伴有早泄的患者。

8、阴茎背神经切断术

此方法在国外仍处于试用阶段。效果虽然在一定程度上被认定,但其安全性和有效性仍有待于研究。

hcg偏高有几种可能


Hcg值是我们人体内绒毛膜促性腺激素,这个只对于孕妇来说是非常重要的,因为它是由台盘分泌出来的一种糖蛋白,这个物质对于孕妇来说非常的关键,特别是在孕妇月经推迟的时候,如果这种物质偏高,就说明孕妇已经怀孕了,就需要做孕检了,那么hcg偏高都有几种可能呢?

HCG值是什么呢?

HCG全称人绒毛膜促性腺激素,这是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白。也许妈妈们会觉得这种激素名字太陌生了,从没听说过,但其实它就在我们的身边。还记得第一次发现月经推迟的场景吗?是不是急匆匆到药店购买早早孕试纸检查?小编这边要告诉妈妈们,早早孕试纸的工作原理就是这种人绒毛膜促性腺激素,因为它一般妈妈们在受孕后10-14天开始分泌,所以准确度特别高。

HCG值的正常范围:

一般来说,不同妊娠期的孕妈,体内的HCG值含量都有所不同,但是从普遍来看,在孕前三个月,HCG值每天都在升高,而且幅度约为一倍。

HCG自受精成功后就开始进入孕妈的血液中,在前8周呈现快速增长,随后开始缓慢的下降,直到18-20周开始保持稳定。值得一提的是,不少研究都发现一点,就是双胞胎妈妈体内的HCG值要高于单胎孕妈。换句话说,如果初步产检发现自己的HCG值偏高的话,就有可能是双胞胎。

HCG值偏高就一定是双胞胎吗?

基于以上的论调,不少孕妈就会误以为HCG值只要偏高就一定是双胞胎,其实这是错误的。在实际情况中,HCG偏高的情况是多样的,除了多胞胎外,还有可能是一些可怕的疾病,比如卵巢囊肿,子宫癌等。。。此外像葡萄胎等恶性疾病,在孕早期的HCG值也会呈现大幅度上升的局面,一来说上升幅度都会超过正常值。

检测HCG值的作用

不可否认,HCG值的检测对于早期妊娠诊断有重大意义,它除了可以告诉妈妈们是否怀孕外,通过其增长值的变化,也可以告诉医生们是否为双胞胎,或者通过进一步的检测,可以发现一些重大疾病。

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