怎么计算胎动次数
养生四十岁男性生活次数。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《怎么计算胎动次数》，但愿对您的养生带来帮助。
胎动是女性在孕期一定要密切关注的一种现象，因为如果胎动存在着异常现象的话，那么则很有可能说明宝宝的发育也存在着一定的问题。而想要了解胎动的情况，除了可以去医院进行检查之外，孕妈们自己也可以在家中数胎动次数。那么，怎样计算胎动次数呢？下面将对此进行介绍！
一、胎动次数怎么算
1.记录10次胎动所需时间
吃过晚餐之后的胎动是比较频繁的，这时候准妈妈可以采用左侧卧位姿势，记录10次胎动所需的时间。如果10胎动所需时间少于120分钟，表示胎动次数没有异常；如果没有感觉到胎动或是10次胎动所需的时间大于120分钟，就要尽快到医院做检查。
2.计算固定时间内的胎动
准妈妈也可以分别在每天早上、中午、晚上分别固定一个小时的时间来数胎动，每小时应不少于3次，3个小时的胎动总数乘以4，结果不少于30次，如果少于10次，则表示不正常，需要尽快就医检查。
二、胎动次数多少正常
正常情况下，怀孕28周之后，胎动大约每小时是3-5次，12小时内胎动次数大约是30-40次。如果每小时胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，不能掉以轻心。
同时也需要注意，一天中昼夜的胎动强弱和次数是不同的，早晨的胎动会比较少，下午6点之后会增多，晚上8-11点胎动是最活跃的。这其实就是胎儿的睡眠规律，我们称之为胎儿生物钟。另外胎动的强弱和次数根据个体的差异很大，有的12小时可达100次以上，有的则只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏，变化曲线不大，就说明胎儿发育是正常的，不用担心。
三、需警惕的胎动异常情况
1.胎动减少
胎动突然的减少可能是因为准妈妈发烧，造成了身体周边血流量增加，使得胎盘、子宫血流量减少，造成胎儿轻微缺氧。一般这种情况的话发烧就比较严重了，建议就医治疗。
2.胎动出现晚、弱
有的准妈妈胎动出现的时间玩，而且比较弱，这可能是胎盘功能不全引起的，它会导致胎儿氧气不足，长期缺氧使得胎动减缓。
3.胎动急促后突然停止
这种情况多发生在孕中期以后，尤其是患有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈更容易出现。其症状有阴道出血、腹痛、宫缩以及严重的休克。另外，胎儿翻滚时不小心被脐带卡住，导致血液不同，也会出现这种情况。
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月经周期该怎么计算
养生导读：月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经阴道排出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。 月经周期的阶段 女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。
月经来潮 月经来潮又称月经出血。月经来潮是女性尚未受孕的标志（但也不确定，有时怀孕早期也会出现月经出血）。在生殖期间，月经来潮期间未出血意味着女性已经受孕。当预期的月经来潮没有到来时，一个女人或许能说她的月经来晚了，但也或许她已经受孕。 月经正常表示着持续几天的月经来潮（通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的）。月经来潮时平均的血液流失为35毫升，同时10-80毫升也属于正常现象。一些女性还发现她们在月经来潮期间会出现子宫内膜成组织状混着血液流出的现象，这也是正常的。 卵泡期 从月经来潮的第一天延伸至排卵前高峰前一天，这段时间大概是12-22天，因每个人的体质不同而有差异，下面以平均28天的周期为例： 月经大约持续3－5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌雌激素，刺激一组3~30个卵泡的生长，这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的，当FSH水平降低时，补充卵泡中的一个被选作排卵，它成熟随即派出，而其余的进入衰萎，第一阶段也就结束了。
在卵泡刺激素（又称保卵泡激素，简称FSH）的影响下，五至七个处于第三阶段的卵泡得到了足够的供应，并进入下一个月经周期。这些在经过一系列的卵泡生成程序之后，正处于生命中的黄金时间的卵泡，为了争夺显性的主导地位，开始了彼此之间的竞争。在由黄体刺激素的信号瀑布作用下，这些卵泡开始释放雌二醇，雌二醇则会逐渐抑制脑垂体对卵泡刺激素的分泌。在雌二醇抑制住脑垂体分泌卵泡刺激素的同时，他也给那个已经获得显性地位的卵泡增加了一些卵泡刺激素接收器，使其更加容易的吸收卵泡刺激素。由于卵泡刺激素的供给逐渐减少，非显性地位的卵泡的生长速度也逐渐降低，直至最终死亡，这个过程称为退化。但已经获得了显性地位的卵泡则继续向脑垂体分泌抑制素，进一步打压非显性地位的卵泡。而这个显性卵泡则持续增长，在靠近卵巢表皮的位置形成了一个突起，很快就成为了有能力排卵的卵泡。 而雌二醇，连同卵泡分泌的雌激素一起，开始形成一个新的子宫内膜层，组织学上称为子宫内膜增生。如果受精卵出现，胚胎会自己植入这个舒适的肉器官内。 排卵 卵子成熟后，开始大量的分泌雌二醇，从而引起脑垂体剧烈的释放黄体刺激素。这个释放现象平均发生在月经开始的第12天，会持续大约48小时的时间。黄体刺激素的释放使卵子成熟，开始削弱卵巢中的卵泡膜。这个过程的结果就是排卵：释放成熟期的卵子（卵子是人体内最大的细胞，直径大约0.5毫米）。至于哪边的卵巢左或是右排卵本质上是随机的；目前还未发现左右卵巢同时排卵的现象。输卵管的作用是捕获卵子，并且提供一个受精的场所。在排卵期，子宫颈分泌的粘液会变得更加清亮、粘滑和稀薄，一旦发生了这样的转变，子宫颈的黏液拴会变得更加容易被精子穿透，这也是一个测试女性是否排卵的办法之一。
黄体期 每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日。 黄体是卵泡在排卵后持续生长分裂最终在卵巢中形成的一种固体物质。排卵期后，残余的卵泡在脑垂体的帮助下转换成了黄体。而黄体除了延续卵泡分泌雌激素的性质之外，还会在接下来的大约两周内分泌黄体酮。黄体酮将增值型子宫内膜转换成可接受胚胎植入的分泌型子宫内膜，并会将身体体温提升四分之一到二分之一摄氏度（二分之一到一华氏度），这样当女性在测量每天的体温时就能了解她们是否已经进入了黄体期。如果卵子受精了，受精卵就会像个胚泡一样经由输卵管到达子宫腔，并在排卵后的6-12天内持续向子宫腔内灌输。在胚胎植入之后，生长中的胚胎会向母体系统发送信息，通知母体系统它的存在。
女性排卵期怎么计算
养生导读：成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称排卵。 排卵周期计算 从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 4、宫颈黏液观察法 排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。
5、排卵试纸检测法 除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。
什么是排卵期怎么计算
什么是排卵期怎么计算
1、什么是排卵期怎么计算
1.1、对于经期比较稳定的女性
一般是下个月经潮来之前的第14天,那么在这天的前面5天,包括这天以及这天的后面4天,就称之为排卵期,也就是说,一般女性的排卵期是十天。
举个例子,假设某位女性的月经周期很规律,周期是30天,本次月经第一天是6月25日,那么下一次月经来的时间就是7月25日,排卵日则是7月25日的前14天,也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日,后4天是7月15日,所以排卵期就是7月6日到7月15日。
1.2、月经周期不稳定的女性
如果月经周期不稳定,排卵期可以通过这样的方法来推算,也就是排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。
2、排卵期有什么感觉
2.1、体温升高。在排卵期这段时间内,女性的体温会比以往有所升高,但由于体温受到外界的影响比较大,如果不依靠温度计,不对体温进行长期测量,一般并无法察觉到体温的变化。
2.2、肛门坠胀或一侧下腹痛。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
2.3、排卵期出血。排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。
2.4、阴道分泌物增多。排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天,是女性最易受孕的时间。
3、排卵期怀孕几率
我们都知道,丈夫的精子随时都在生成,每日都可排出,妻子的卵子数量就很少了,正常的妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年也就只有12次左右的机会受孕成功。所以,准确地抓住排卵日期安排夫妻性生活,也就抓住了受孕成功的最佳时机。
在排卵期同房,对于精子和卵子质量都正常的夫妻双方,此时受孕的几率很高。但是不是就一定能够如愿地怀上孩子呢?其实,排卵期怀孕的几率并不是能够百分百的,从唯心的角度讲,这要看孩子跟父母之间的缘分,什么时候来,怎么来,都是要看缘分的;从科学的角度讲,怀孕是概率性的事件,排卵期能怀孕与否还受很多因素的影响,谁也不能保证能够百发百中。
排卵期能天天同房吗
排卵期并不需要严格的控制同房的次数,因此天天同房也是可以的,但是从优生优育的角度及养生的较多来讲,不建议在排卵期天天同房。因为女性排卵期一般有10天时间,如果在这10天里每天都同房不仅对男女双方体能的消耗非常大,而且不利于精子质量。
当然,如果没有准备怀孕的夫妻双方,最好是能够避开排卵期进行同房。
排卵期不受孕的原因
1、精神因素
专家介绍,很多女性婚后尝试不能生育,都会造成心理紧张,出现过度焦虑才现象,内分泌失调对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响,导致女性无法怀孕。
2、身体因素
专家指出,临床上,很多女性不能生育患者都是由身体疾病因素导致的,比较常见的有卵巢疾病因素、子宫疾病因素、中枢神经性疾病因素、免疫性不能生育因素、输卵管性不能生育因素等,这类女性不能生育患者,需要及时查明不能生育原因,进行治疗,痊愈后才能进行孕育测试。
晚上睡觉小便次数多怎么办
晚上睡觉之前最好是不要喝太多的水，喝水多不仅对身体没有好处，而且还容易引起水肿。有些老年人晚上睡觉之前不喝水晚上依旧小便很多，这就是病理性的了，这种情况的出现大多是因为肾功能低下导致的，如果发现这种情况要积极的去医院进行检查治疗，早日摆脱这种情况。
现在有越来越多的人不仅仅是老年人,还有一些中年人都会出现夜间频繁小便的情况,一般来说导致这样情况的发生,跟自身的机能有很大一部分的关系,也不排除某些疾病的预兆或者身体出现了问题,比如肾方面不好,或者是喝多了水。
夜尿多的老年人,应首先到医院去做一下检查,如泌尿系及生殖系
B超、肾功能等,以便及早发现上述器质性病变,并给予积极地治疗。此外还应注意:入睡前应解除紧张情绪,少饮水,不饮茶;因夜间多尿,而有口干、舌燥、口渴明显的人,应注意适量饮水,或吃水果,如苹果、柑桔等;有夜尿多的老人,应避免应用对肾脏有毒性的药物,如链霉素、庆大霉素、磺胺药等。
夜间小便次数多并不全是因为喝水多的原因,小便次数的多少跟肾功能的好坏有关系。那么,夜间小便次数过多怎么办呢?
夜尿频繁的人,在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾。
如果有尿路感染,需要给抗感染治疗,如果只是尿道口发炎的话,可以用点外用的洗液,如日舒安,平时注意局部卫生就行.
如何计算卡路里减肥
卡路里是我们计算食物热量含量的一种方式，大家在平时减肥的时候都是通过计算卡路里的消耗来计算的，我们可以了解卡路里的消耗对比量。男生适当的进行运动是可以消耗体重乘以1.5倍的卡路里的，而经常坐着不动，那么消耗的卡路里是比较少的，所以想要减肥，应该要适当的进行运动来促进卡路里的消耗。
1计算BMR(静息代谢值)。
这里运用的是 MIFFLIN ST. JEOR 等式，具体方法如下：
男性： 10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 + 5
女性： 10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 - 161
2根据活动等级计算总代谢。
久坐不动的(一点点运动或者没有运动)：卡路里 = BMR × 1.2
少量运动(每周1-3天轻量运动)：卡路里 = BMR× 1.375
中等运动量(每周3-5天中等程度运动)：卡路里 =BMR × 1.55
高运动量(每周6-7天高强度运动)：卡路里 = BMR× 1.725
超强度运动：卡路里 = BMR × 1.9
3 注意：这个计算公式是非常好的工具，但是它并不完美。这些卡路里计算的结果只是一个比较准确的估计值。无论这个等式给你提供了什么数字，记住，这只是你开始的建议数据，并不意味着你今后的人生都要遵守这个数值——你需要在今后的生活中做出调整。
这个等式计算出了你每天需要消耗多少卡路里，如果你想要减脂，可以吃尝试只摄入80-85%你要消耗的卡路里。一旦你确定了你每日的卡路里摄入，我们建议马上在体重表上开始对你的体重进行追踪，这将有助于你对卡路里摄入进行调整，来优化你的减肥目标。
霜降计算方法
霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422,L=闰年数，21世纪C=23.438,20世纪C=24.218.
举例说明：2088年霜降日期=[880.2422+23.438]-[88/4]=44-22=22,10月22日霜降。
例外情况：2089年的计算结果加1日。
2015年霜降时间 10月24日 01:46:41
2016年霜降时间 10月23日 07:45:30
2017年霜降时间 10月23日 13:26:36
2018年霜降时间 10月23日 19:22:18
2019年霜降时间 10月24日 01:19:37
2020年霜降时间 10月23日 06:59:25
2021年霜降时间 10月23日 12:51:00
2022年霜降时间 10月23日 18:35:31
2023年霜降时间 10月24日 00:20:39
2024年霜降时间 10月23日 06:14:32
2025年霜降时间 10月23日 11:50:39
2026年霜降时间 10月23日 17:37:39
2027年霜降时间 10月23日 23:32:33
2028年霜降时间 10月23日 05:13:03
2029年霜降时间 10月23日 11:07:45
2030年霜降时间 10月23日 17:00:10
2031年霜降时间 10月23日 22:49:01
2032年霜降时间 10月23日 04:45:47
怎样计算卡路里消耗
热量消耗是非常重要的一个概念，我们周围肯定有肥胖的人。人之所以肥胖就是因为摄入的热量太多，而消耗的卡路里比较少，长期如此自然容易堆积赘肉。想要减肥肯定是要控制好卡路里的消耗，这就要求我们了解一些简单的计算方法。那么，怎样计算卡路里消耗?下面咱们就来看看吧。
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，请自己算算看。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。
滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
大便次数多肛门疼痛是怎么回事？
大便次数比较多，而且肛门处还伴有疼痛这种症状，多是痔疮或者是肛裂，还有可能是结肠炎等疾病引起的，最好是去医院检查一下，而且平时尽量不要剧烈运动，多注意卧床休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，尽量减少多肠胃的刺激，多喝水，多吃一些粗纤维的东西，平时保持大便通畅。
肛裂是一种常见的肛肠疾病，发病率较高，仅仅低于痔疮，发病率在肛肠疾病中排名第二，占肛肠疾病的15%～22%。发病以青壮年为主，女性多于男性。好发于肛管的前、后正中处，75%以上的肛裂位置在肛管后正中位，其次是前正中位，女性常前后位同时发病，发生于肛管左右两侧的肛裂少见。中医学形象地将肛裂称为“裂痔”、“钩肠痔”。
肛裂主要有如下症状：
1、肛门疼痛
典型的肛裂所造成的肛门疼痛呈周期性疼痛的特点。具体表现为大便时肛门疼痛，呈阵发性刀割样疼痛或灼痛，排便后数分钟到十余分钟内疼痛减轻或消失，称为疼痛间歇期。随后又因括约肌持续性痉挛而剧烈疼痛，往往持续数小时方能逐渐缓解。病情严重时，咳嗽、喷嚏都可引起疼痛，并向骨盆及下肢放射。直至肛门括约肌逐渐松弛，收缩无力时才会有所缓解。呈周期性恶性循环“疼痛—缓解—剧烈疼痛—停止”，让人痛苦不已。
2、大便时出血
表现为血色鲜红，一般为滴血，但量少，或仅附着于粪便表面，有时只是厕纸血染。需要指出的是，肛裂便血的特点是：大便时出血，血色鲜红，伴有肛门疼痛，这一特点与内痔出血有所不同。
3、便秘
很多患者因忍受不了肛裂带来的疼痛感，往往会习惯性地憋便、憋尿，久而久之，使得粪便变得干燥，难以排出，粪便长久囤积在肠道内，就形成了便秘。便秘会使得肛裂情况越来越严重，疼痛感也越来越剧烈，使得肛门处的裂口难以自行愈合。
如果有这些情况，就要去医院请专科医生看看，是不是肛裂了。因为诊断肛裂，只凭这些症状还不行。在这些症状的基础上，还需进行局部检查，这一点非常重要，局部检查、症状表现都与肛裂相符合，才能做出肛裂的诊断。
怀孕初期大便次数多
怀孕初期大便次数增多是很多早孕期的孕妈妈们都存在着的一种问题。这主要与胎儿的发育导致子宫增大再导致直肠被压缩而引起的，是一种正常的生理反应。在民间，有不少人认为孕期大便次数多是生男孩的征兆。其实，这是一种不科学的认知。下面，就为大家详细介绍一下怀孕期间大便次数增多的原因及解决方法。
一、孕期大便次数增多怎么回事
妊娠后，随着胎儿发育，子宫越来越大，子宫与膀胱直肠都是解剖上的毗邻关系，盆腔容积是一定的，当子宫增大时就会压迫膀胱和直肠，就会引起大便频繁，有很多孕妇还会出现尿频症状，每个人体质不同，胎儿不断地长大，对盆腔的压迫很大，所以大便次数多很正常，无需担心。这是正常的，随着孕周增大，这种症状会减轻的，所以不要担心，平时还是要好好吃饭，建议多少吃多餐，吃些温、热食物，不要吃一些凉东西。
二、怀孕期间大便多是男孩吗
专家表示，准妈妈们在孕晚期因为孕激素的变化会引起消化系统的异常，孕激素直接影响到了胃粘液的分泌，而且逐渐变大的子宫也在一定程度上压迫了肠道，而胃蠕动也逐渐减缓，所以说孕妈面对不同程度的消化异常也是很正常不过的，更有一些妈妈们无知的认为自己放屁这么臭是不是胎儿在腹中拉了太多便便排泄不出去，其实这是不可能的，胎宝宝的便便就便在了妈妈的羊水中，然后自己吸收消化掉了。
同时专家也再次辟谣了，无论是便便增多还是小便的次数增多都不能预测是生男生女，他们之间根本就是没有任何联系的。所以说，怀男孩屎多不是真的。
三、孕妇大便次数多怎么办
1、只要目前大便是正常的，没有变稀的现象，就说明没有异常，是正常的，可能是吃的比较多，肠蠕动比较快造成的现象，不需要特殊处理。
2、如果大便次数多而且还有时候头晕心慌喘不过气，四肢无力这种情况，就是有一些气血虚弱的现像，就可以滋补气血，比如喝银耳红枣汤。
3、如果你处在怀孕的中期阶段，在怀孕的这个时间段是宝宝生长发育最快的时期，不断增大的子宫压迫您的盆腔、直肠部位就会出现您现在的这种症状，不是疾病情况。
女性安全期怎么计算 女性如何避孕
养生导读：女孩成长到一定阶段，就需要对自己的身体多一点了解，既可以免受伤害，也可以避免不必要的麻烦。安全期就是女性朋友们不可不了解的一个事情，你知道什么是安全期，怎么计算安全期，安全期如何避孕吗。
什么是安全期？
正常育龄女性每２８天左右来１次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第１天，称为１个月经周期。从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的１４天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存１－２天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持２－３天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见，将排卵日的前５天和后４天，连同排卵日在内共１０天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
女性怎么计算安全期？
女性要想安全避孕，就必须了解女性安全期的计算方法，下面为您介绍３种安全期的计算方法：
１、日历法
如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第１４天，卵细胞排出后，大约能存活２－５天，精子进入女性生殖道可存活１－３天，因此，在排卵期前３－４天和排卵期后５－７天不性交可避免怀孕。
２、阴道分泌物的变化观察法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达１０厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前３－４天和后５－７天不性交。
３、基础体温法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前３－４天和后５－７天不性交。
女性安全期性接触会不会怀孕？
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。
女性排卵是有规律可循的，但这个规律不是绝对不变化的，排卵是受女性的身体健康状况、外界环境、心理状态等多种因素影响的。由于不同因素的作用，可能导致排卵的提前或者推迟，还可能出现暂停排卵或者一次排卵期排两个卵的情况，这些都是无法预料的，所以很有可能造成安全期避孕的失败，发生意外怀孕的情况。
女性安全期如何避孕？
避孕措施种类比较多，常见避孕方式有口服避孕药、避孕套（男女的都行）、体外射精、宫内节育器、皮下埋植剂、宫颈帽、阴道环等等方法，应根据不同避孕原理及环节，因人及不同需要而选择适合的避孕措施，必要时还可合并或交替应用不同的避孕方法，以达到最佳的避孕效果并避免其副作用。
１、成熟女性
若未有宝宝的已婚女性，可使用口服避孕药、避孕套、体外射精、宫颈帽、阴道环、长效避孕针、避孕贴等多种方法，但若已经有宝宝的女性则可在以上基础上加之使用宫内节育器等。
２、 低龄小女性
因发育尚未完善，故选择用避孕套，简单安全，但需全程使用，切勿只在高潮使用，若因意外（像避孕套破裂，溢出等）导致避孕失败，则事后尽早服用紧急避孕药，服用方法是在每次事后７２小时内一次服二片，可以对避孕失败，或无保护性生活的避孕有一定的防范效果。
３、 哺乳期女性
本身在哺乳期就有避孕功能，但是若营养跟的上在哺乳期４２天左右就可能恢复排卵，故也需避孕，因要喂养宝宝，且子宫尚未恢复，故避孕方式尽量选择避孕套，不影响喂养宝宝，也不影响子宫恢复。若因各种原因导致避孕失败后，在事后７２小时之内也可服用紧急避孕药毓婷，但要注意服用后，需等药性过去４８或７２小时之后才可喂养宝宝。
消化不良大便次数多
很多年轻人都喜欢吃味道比较重的食物，例如辛辣类的。但是，这些食物如果吃的太多的话，就会导致人们的肠胃出现问题，最直观的表现就是消化不良。有些人认为消化不良的话大便就会减少甚至是会便秘，其实消化不良还有可能会导致大便次数增多。那么，消化不良大便增多怎么办呢？
宝宝大便次数多很有主要是由于一些心脏病胃道疾病引起，这种情况在新生儿当中是比较常见的，也叫新生儿消化不良或是新生儿肠炎。而宝宝之所以会出现这种症状，主要原因在于新生儿免疫功能差，特别是肠道的免疫能力更低，当肠道感染时，是没有能力去减弱和中和细菌的毒力的。另外由于胎儿在子宫内时是在无细菌的温室环境中生长的，而出生后则要在众多的细菌，病毒污染环境中生长，抵抗力太弱时，消化功能和各系统功能的调节机能也会变得较差，所以新生儿就容易患消化功能紊乱，也易导致感染性腹泻。
婴儿大便次数多属于一种感染性腹泻现象，而由于病原菌不同，它的治疗方法也是不一样的，主要就是要采取饮食和补充营养的原则来治疗，小婴儿腹泻也和大孩子拉稀一样，注意在便稀时不能吃过多的奶水，如果母奶不足的，则可添加稀释牛奶，注意不要操之过急，增加奶量过快也是不利于肠胃的调节的。
婴儿出现大便次数多腹泻现象时，多是和细菌、病毒及真菌感染有关，不同的细菌和病毒导致的腹泻症状是不一样的，一般轻的就是会出现胃肠道的症状，一天可大便5一6次至 10余次，另外还会出现低烧、食奶差、呕吐等症状，而如果是严重的，则可出现大便稀水样，一天可拉10-20次，同时还会伴有高烧呕吐尿少，嗜睡等症状，当宝宝大便次数多并伴有这些不适时，要及时就诊。
如果婴儿大便次数多，大便如蛋花汤样且伴有血丝和粘液，有腥臭味，在排便时有哭闹，烦躁不安等症状的，多是由于 大肠杆菌导致的，这是一种婴儿比较常见的腹泻，治疗的话，要加用消炎药及消化药和口服补液盐来补充水分。
上面就是关于婴儿大便次数多的原因，这属于腹泻的一种表现，可有细菌，病毒等感染而引起，是一种常见的小儿肠胃道疾病，因此当宝宝出现这种症状时，要注意根据宝宝所感染的具体病菌来对症治疗，以更好的消除腹泻症状，避免给宝宝造成更大的影响。
大便次数多能减肥吗
很多人都觉得，大便次数多，是可以减肥，让自己的体重变得更轻的。其实，这是一种不科学的做法，想要减肥，真正需要剪掉的是体内的脂肪，而不是肠道内的消化物。另外，对于排便的次数以及排便的具体情况，人们都还有着很多方面的误解。下面，就为大家详细介绍一下人们对于大便的一些错误观念。
误解一：每日排便是正常的、也是最好的
胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
误解二：大便应该很臭
大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能会发展为节段性肠炎、乳糜泻或溃疡性结肠炎。
贾第鞭毛虫病（一种寄生虫感染）是让大便气味变得更臭的原因。如果排便时经常出现这种情况，就需要去看医生。
此外，人们一整天都在放屁是正常和健康的现象，因为它是肠道细菌在对食物进行消化时所生成的天然副产品。但是，与大便一样，放屁的气味持续恶臭可能是某些严重疾病的迹象。
误解三：结肠需要很好地冲洗
从长期来看，清洗结肠对健康很有害，它在冲刷掉坏细菌的同时也把好细菌冲刷掉了，更糟的是，结肠中并没有太多坏细菌。
有近1000种细菌生活在结肠内，对最后阶段的消化起到帮助作用，其中包括吸收水分、让膳食纤维得到发酵和吸收维生素，特别是维生素K、维生素B1、B2等。清洗结肠的过程中，这些有益细菌和电解质会同时被冲刷掉。而且，清洗结肠常见的副作用包括脱水、直肠穿孔、空气栓塞、血液感染和失去控制肠部肌肉的能力。
误解四：多花些时间排便有益健康
长时间坐在马桶上排便并不是个好习惯。首先，在马桶上坐的时间太长易长痔疮，会引起肛门放松，随后是反复对直肠周围有助于控制排便的组织进行刺激，就会形成“肛垫”；它会导致痔疮，或是这个部位的静脉发炎。多项研究也发现，痔疮患者更有可能在马桶上长时间停留。其次是脏。大量研究表明，如厕时阅读材料或使用智能手机会导致人们受到粪便细菌的污染。
误解五：排便更多，体重减轻更多
这种看法似乎与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此，很多人喝泻药或饮用“减肥茶”，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。
减肥热量计算
减肥对于很多人来说都非常的困扰，这主要就是因为根本就不知道要使用什么样的减肥方法才更加的好一些，而且有很多的减肥方法对于自己的身体都有或多或少的伤害，所以说如果是想要减肥的话就最好是减少自己体内摄入的热量，对于每日摄入热量要做一个合理的计算，这样效果才会更好。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
所需热量计算公式
每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×高-4.676×年龄
以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×55+1.85×160-4.676×25=1360.491，那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡。
但是，人的活动会消耗能量，因此在实施减重计划女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。如果摄取热量不足，容易导致体内蛋白质快速流失，造成营养不良的后果，影响到器官功能。如果热量摄取过多，没有及时排出，就会变成脂肪堆积到体内，时间一久，身体就会堆积毒素哦。
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
吸氧流量的计算方法怎么做呢？
吸氧是一种比较常见的医学治疗方法，在现代医学当中应用非常的普遍，几乎所有的临床治疗都能够利用吸氧来起到辅助作用。而吸氧并不是简单的吸入纯氧，还要对氧气的流量和浓度进行调整，以便适应身体所需，下面就来看看吸氧流量的计算方法怎么做呢？希望大家能够了解一下吧。
吸氧浓度(流量)的换算
我们常规使用的医用氧气吸入器主要以浮标式氧气吸入器为主，所以我们以浮标式氧气为主进行说明。(参照医用浮标式氧气吸入器的使用)
浮标式医用氧气吸入器的浮标所指示的刻度一般为0~10L/min，意思是每分钟从潮化瓶(水瓶)的出气口流出多少氧气。从出气口流出的氧气通过氧气鼻吸管和空气一起进入我们的呼吸道，由于是混入空气中进入呼吸道的，所以氧气浓度已经大幅度降低了。
无论是治疗还是保健流量都不会超过5L/min，所以下表列出了流量和吸氧浓度的关系。
寻找合理的吸氧浓度(流量)
寻找合理的吸氧浓度(流量)的目的是考虑到经济成本等因素，如果 1.5L/min的流量完全可以达到治疗目的，而把浓度调到2.5L/min吸氧的话，效果相同但是每分钟有1升的氧气白白浪费掉了。所以在刚开始吸氧的时候需要先摸索适合使用者的吸氧浓度。
在刚开始吸氧时可以先从小流量开始，比如说胸闷气憋、头痛头晕等缺氧症状发作时，先从1L/min开始，吸入约15~30分钟观察效果，如果症状缓解的话在此浓度持续吸氧即可，如果不太见效则可将吸氧浓度调大0.5L/min，依次类推的寻找适合自己的吸氧浓度(流量)。
吸氧浓度(流量)和吸氧时间是相辅相成的，吸氧吸多少时间，应该什么时候吸也是需要在进行家庭氧疗的过程中结合自己的体质来摸索的。
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