小腿内侧是什么经络
饮食养生是什么。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎么才能作好养生保健呢？下面是小编为大家整理的“小腿内侧是什么经络”，希望对您的养生有所帮助。
经络的通畅对于我们的身体来说是很重要的方面，如今人们的养生意识也越来越强了，选择找专业按摩师进行通经络的也在增多。不同的部位有着不同的经络，那么小腿内侧是什么经络_小腿内测是什么经络呢？小腿部的经络有一个重要的三阴经是大家应特别重视的，平时可多按摩一下这里，对去除腿部消肿有效。
大腿内侧为足太阴脾、足少阴肾与足厥阴肝经。这肝脾肾是五脏之三，可谓重中之重，调肝脾肾的经络可以治疗血虚、血瘀、肾虚、乏力、疲劳、痛经、头痛等内科病症，且因其在腿部，亦能治疗腿部、膝盖、局部肥胖等病症。那么如何锻炼、强化这三条经络呢?
1、尝试走路时脚尖内扣
这有点像“内八”，但不必太强求，较之前走路有此向内掰的意识就好。一般脚尖稍微内扣时，大腿内侧经络较之前自然拉伸，坚持一阵子会有效促进大腿内侧经络的经气。这不是改正你走路的姿势，只是通过内扣的意识让身体重新感受一下被忽略的大腿内侧。婴儿走路时大多内扣，是因为他们在平衡身体全身的肌肉。可随着人们习惯的养成，一点点学会了偷懒，要知道，在阴面的经络也是像在阳面的经络一样需要被使用的。这个方法是在提醒自己去偶尔训练一下大腿内侧被忽略的足三阴经。
2、拉伸腿部的筋
分三个方向去压腿，或俯身够脚。拉筋是带动腿部三阴经(也有膀胱经)的有效运动。所以有痛经的朋友可以在月经前适度地拉筋压腿，月经会更痛快，因为是调整了大腿三阴经经气的原因。这是直观地通经活络。
3、直接敲打大腿内侧
盘腿而坐，大腿内侧朝上非常适合自行敲打。敲上个几十下到几百下。力度要慢慢来，轻轻敲就比没敲好，太重又会有血瘀。所以自己感受，循序渐进。
4、按摩大腿内侧
这个按摩自己就不太容易操作了，最好是找专业的按摩人员来按摩。但会按摩大腿内侧的人员并不多，因为包涵肝脾肾三条大经，最好慎重。
注：以上内容有通经活络的效果，孕妇需咨询后使用。
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大腿内侧有什么经络
很多女性苦恼于自己的大腿比较粗，但却又不容易减下来，其实，有时候腿粗与经络不通有关，是一种水肿的现象，可多敲打腿部内侧，但是大腿内侧有什么经络呢？大腿内侧有比较重要的三阴经、三阳经，每天敲打不仅可以减肥，还可以有效促进排毒，甚至会去除肝火而让人变得心情愉悦。
足三阴经都在大腿内侧。太阴脾经在前，厥阴肝经在中间，少阴肾经在后。
另三阳经：阳明胃经在腿前，少阳胆经在腿外侧，太阳膀胱经在腿后侧。
大腿内侧敲一敲，别害羞，坚持1个月，除了减肥，还有这4个好处!快来看看吧!
促进排毒
外界空气污染直接影响到整个生态平衡，导致我们体内也遭到污染，严重影响了健康系统的和谐。敲打一下大腿内侧肝经络，促进排毒，给身体一个无毒无健康的内部环境，这个时候身体想不好都难。
除肝火
经常熬夜的人也会导致肝火旺盛，特别表现在干眼症、脾气暴躁、舌苔发红、尿液发黄、说梦话等等，通过敲打大腿内侧肝经络，可以有效减轻肝火，缓解身体各种不适。
心情变好了
经常生气的人也更容易生病，古书中有记载，各种疾病都是由于，生气而影响肝的，排屑和生发功能，继而导致，气血瘀带，所以会出现肢体冰冷，身体虚弱这些明显的信号。经常敲打大腿内侧，肝经络，可有效使肝气疏通，舒缓肝郁，有利于肝功能的各项恢复。
减肥
肥胖的人脂肪分布在大腿内，则通过大量囤积脂肪，通过敲打大腿内侧肝经络，可以有效促进脂肪燃烧和加速新陈代谢，起到一个分解脂肪的作用。
辅助降血压
从中医角度来看，高血压治疗的原理就是由于经络失控，而导致肝阳上亢和肾气阴虚。因此，通过对肝经络穴位的刺激，可以有效的恢复肝经络的正常调节，进而辅助肾经按摩，风，复盛一，达到人体阴阳平衡的效果。血压自然也就不高了，生意经络中常见的穴位有涌泉穴、太溪穴等，加上敲打大腿内侧，肝经络按摩的刺激，坚持下来就可以妥妥的辅助降压了。
手臂内侧经络有哪些？
人体是由很多的经络组成的，如果人体的经络不通的话，身体是会引起疼痛或者是其他的不适的症状，现代人越来越重视养生保健，很多人平时都有通经络的习惯，手臂上的经络也是很多的，不同的经络，对人身体的影响也是不同的，手臂内侧的经络平时通通，对胳膊是很有好处的。
手臂内侧经络有哪些?
胳膊上有六条经络有：由胸部向上肢末端(手)走的三条阴经，人体自然直立，双手下垂时，在胳膊内侧。它们分别内侧前缘的手太阴肺经，内侧中线的手厥阴心包经，以及内侧后缘的手少阴心经。由手走头的三条阳经，在胳膊外侧。分别是：外侧前缘手阳明大肠经，外侧中线手少阳三焦经，外侧后缘是手太阳小肠经。六条经络围绕胳膊形成经络网，针灸时要对应相应的经络扎针。
1、怎样疏通胳膊的经络
1.1、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
1.2、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
1.3、升温
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
跑步小腿内侧骨头疼
跑步是很多人都喜欢的一项有氧运动，长期坚持跑步的话，可以很好的强身健体，让人有一个更健康的体魄，同时也能够提高人的反应能力。但是很多人在跑步的时候，会出现小腿内侧骨头疼的情况，这在医学上也被叫做胫前疼痛，是一种比较常见的现象，可以通过一定的方法来缓解。下面就为大家介绍胫前疼痛的相关知识。
一、原因
膝关节下方扭曲产生的牵引性疲劳。
胫前疼痛的患者往往是右侧腰部肌肉僵硬，而且跑步时明显左肩前倾。结果导致右侧小腿的动作好像用脚捻灭烟头的动作一样。为了缓解小腿向内侧扭转的动作，应该下意识地向外侧扭转。
二、症状
身体腾空之后产生疼痛。
右侧胫骨侧面感到隐隐作痛，不需要手指触摸就可以明显感到疼痛。虽然是骨骼附近的疼痛，但是和骨折的感觉明显不同主要是由于筋膜的炎症产生的。随着病情的加重，疼痛的范围也会扩大，还会影响到肌肉。
三、改善方法
1、B型内底/一体式外底
胫前疼痛的患者在左脚着地时，右侧骨盆喜欢向上抬，导致右脚的脚跟不容易着地，反而向外侧旋转。旋转的反作用力又会导致左脚的脚跟不容易着地。
因此向大家推荐一体式外底,以及容易着地的加厚内底。
2、按摩腰部
首先可以按摩腹肌旁边的外斜肌。按摩可以有效地避免肌肉纤维粘连，最需要按摩的虽然是腹横肌，但是没有必要找到精确的部位，只要凭着感觉找到肿胀的部位就可以。直到把僵硬的肌肉按摩到松软为止。
3、弗拉门戈舞姿
这是弗拉门戈舞中最常见的姿势，主要用于拉伸腹肌右侧的外腹肌。面部保持向前，上肢向右转。因为腹部侧面的肌肉比较僵硬,容易将骨盆向上拉起。如果放松这部分的肌肉的话，可以改善肌肉的平衡。
4、锻炼大腿前侧肌肉
脚部着地时膝关节稍稍弯曲是比较理想的，因为这样可以更好地吸收地面的冲击力。但是,有些情况下，膝关节会伸得笔直，这时大腿肌肉会用力。因为大腿肌肉通过膝盖骨拉动小腿运动，因此运动的主要是股四头肌(包括股直肌、股内侧肌和股外侧肌)
5、手臂逆向摆动
如果从右侧看跑步姿势的话，右侧的肘部做顺时针旋转。大家可以尝试将肘部进行顺时针旋转。左侧的肘部也同样逆时针旋转。
为了缓解胫前疼痛，首先可以将双臂逆向摆动。改变臂部的动作可以明显改善腿部的动作，调动腿后腱的活力。虽然腿后腱是不容易疲劳的肌肉，但是对于动作的反应却比较迟钝。大家在跑步时很难感受这块肌肉的动作，因此通过双臂的逆向摆动调动腿后腱的活力。
小腿内侧静脉曲张
小腿的静脉曲张是一种非常常见的疾，常常表现为下肢浅静脉弯曲、不规则的突出、扭曲、扩张或者伸长，病变的范围大小隐静脉都会有，长时间保持站立或者从事体力劳动的人最容易得。病情较轻的患者只是影响腿部得美观，严重的会水肿、溃烂，形成静脉血栓。本文介绍了静脉曲张的详细临床表现。
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，
1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。
2、静脉曲张的症状还有腹水、肝脾肿大;静脉曲张患者会有呕血、黑便;双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。
3、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，静脉曲张患者患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等一系列静脉曲张的症状。
4、腿部有酸胀感，静脉曲张患者晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。这些静脉曲张的症状同样较为常见。
5、傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀;
6、痉挛、腿抽筋，如睡觉时小腿抽筋等。
7、静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，有些静脉曲张患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
8、静脉曲张患者的小腿浅静脉渐现隆起、扩张，静脉曲张的表现症状有时静脉曲张的症状可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，这些表现出来的静脉曲张的症状，我们自己是可以感觉出来的。
9、静脉曲张的病程长者，静脉曲张的表现症状小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分静脉曲张患者可并发血栓静脉炎，局部静脉曲张的症状呈红肿硬块、压痛。
1.临床表现 下肢静脉曲张出现进行性加重的下肢浅表静脉扩张、隆起和迂曲，尤以小腿内侧为明显。小隐静脉曲张病变主要位于小腿外侧。发病早期，患者多有下肢酸胀不适的感觉.同时伴肢体沉重乏力、轻度水肿。久站或午后感觉加重，而在乎卧或肢体治病后明显减轻，有时可伴有小腿肌痉挛现象。部分患者则无明显不适。病程较长者，在小腿尤其是跺韶可出现皮肤营养性改变，包括皮肤萎缩、脱屑、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结、湿疹和难愈性溃疡，有时可并发血栓性静脉炎和急性淋巴管炎。
2.浅静脉瓣膜功能试验 取仰卧位，拾高下肢使静脉排空。于腹股沟下方缚止血带压迫大隐静脉。嘱患者站立，释放止血带后10秒内如果出现自上而下的静脉曲张则提示大隐静脉瓣膜功能不全。同样原理，在咽窝处缚止血带，可检测小隐静肠瓣膜功能。
3.深静脉通畅试验 取站立位，于腹股沟下方缚止血带压迫大隐静脉，待静脉充盈后、猖患者用力踢腿或下蹬10余次，如果充盈的曲张静脉明显减轻或消失，则提示深静脉通畅;反之，则可能有深静脉阻塞。
4.穿通静脉瓣膜功能试验 患者仰卧，拾高下肢，于腹圾沟下方缚止血带，先从足趾向上至胞窝缠第一根弹力绷带，再从止血带处向下缠第二根弹力绷带。嘱患者站立，一边向下解开第一根绷带，一边继续向下缠第二根绷带。如果在两根绷带之间的间隙出现曲张静脉，则提示该处有功能不全的穿通静脉。
5.彩色多普勒超声和静脉造影等 可以更准确地判断病变性质、部位、范围和程度。
大腿正面是什么经络
在我们的生活中，中于在治病的时候更加讲究的是针灸和拔罐，而且不管是针灸还是拔罐，都需要了解患者身体上的各个经脉，因为这是非常重要的，在我的大腿上面，有很多人都会在这个位置拔罐，因为这个位置上有很多穴位能够治疗很多疾病，那么大腿正面是什么经络呢?
腿上共有六条经络。分别为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。 简单来说就是三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。
1、足少阴肾经：足少阴肾经，外文名Kidney Channel of Foot-Shaoyin，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。若小孩身体不好，在三至五岁时，父母可轻轻指压其脊骨两侧，从头椎至腰椎，能引导虚热下降。肾阳不足，水肿病会加强于肾经。肾脏强者才能长寿。
2、足厥阴肝经：足厥阴肝经，简称肝经。十二经脉之一。该经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)，该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。
3、足太阴脾经：足太阴脾经是人体十二经脉之一。简称脾经。循行部位起于足大趾内侧端(隐白穴)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。
4、足太阳膀胱经：本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。另一分支从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端，交于足少阴肾经。
5、足少阳胆经：足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为光明穴，少阳是阳气初生的经络，所以他能治疗发热病，主要大致在足部以下，他的性质介于阴阳明之间。足少阳胆经的位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴。
6、足阳明胃经：足阳明胃经是人体十二经脉之一。简称胃经。本经一侧45穴(左右两侧共90穴合天九之极，应土生金之意，胃属土，45属金，90属金，也可译为经络生穴位之观点)，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴厉兑。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。
