心跳呼吸骤停的判断标准
家长应该提高对养生知识的判断。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“心跳呼吸骤停的判断标准”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
心跳呼吸骤停的判断标准，首先是分为原发性和续发性的，主要是由于心肺功能等器官导致的疾病，比如心肌梗死，冠心病，呼吸道烧伤等等，还有的原因是先天性有肺功能或者心脏功能的问题，所以才会导致患者出现心跳呼吸骤停，患者一旦发出此病，应当要做好相应的护理和治疗手段，尽快的恢复确保身体可能会存在一些并发症的问题，是需要了解清楚的。
发病机制
从发生机制看，心跳、呼吸骤停大致分为原发、继发两类。
原发性
原发是指由于心、肺器官本身疾患如心肌梗死、冠心病、肺梗死、呼吸道烧伤、呼吸道梗阻等所致。
继发性
继发是指心、肺器官本身是正常的，但由于其他部位或器官的疾患引发全身病理改变，而发生心跳、呼吸骤停，如严重创伤、电击、溺水、休克、中毒、酸碱失衡、电解质紊乱、植物神经失调等。但无论出自何种原因均由于直接或间接的引起冠脉灌注量减少、心律失常、心肌收缩力减弱或心排血量下降等机制而致。
施救方法
如发现有病人心跳呼吸骤停应立即将其取平卧位
1.判断病人意识有无。
2.大动脉搏动有无搏动。
3.观察有无呼吸。
如果以上均没有应判断为心跳骤停，应该立即为患者行CpR(心肺复苏术)既生命基础支持术
A.开放气道
急救者右手按压前额使头后仰，左手向上举颏。同时用手指去除病人口和鼻腔中异物。
B.人工呼吸
将患者鼻子捏住，采取口对口人工呼吸。
C.胸外心脏按压
掌根部按在病人胸骨上，位置在两乳连线中点。频率:100次/分。按压深度4~5厘米。
每按压30次需做人工吹气2次，连续做5个周期后重新评估病员的呼吸和循环体征。
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缺氧程度的判断标准
在生活中有很多脑缺氧患者，缺氧患者多数是因为心脑血管方面有一些疾病，这些患者他们需要时刻的背着一个氧气罐，不然很可能生命就会被威胁，而缺氧程度也是有一个判断标准的，轻度缺氧的患者需要经常锻炼自己的身体，提高肺活量，重度缺氧的患者，则需要输氧，那么缺氧程度的判断标准是什么呢？
缺氧程度是根据paO2和SaO2判断缺氧程度：
1、轻度paO26.67Kpa，SaO280%,无发绀，此时给予吸氧浓度40%。
2、中度paO2在4~6.67Kpa之间，SaO2在60%~80%，有发绀、呼吸困难，此时给予吸氧浓度40%~60%。
3、重度paO24Kpa,SaO260%,显著发绀、呼吸极度困难，出现三凹征，此时给予吸氧浓度60%。另外高压氧疗，指在高压氧舱内，以2.0~0.3Mpa的压力，给予100%氧浓度的氧吸入。
缺氧(hypoxia )是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症(hypoxemia )。
缺氧指的是缺少内源氧，内源氧是指与细胞结合的氧气。
机体对氧的摄取和利用是一个复杂的生物学过程。一般来讲，判断组织获得和利用氧的状态要检测二个方面因素:组织的供氧量、组织的耗氧量。
心跳突然加快呼吸困难
我们都知道心脏对人来说是特别重要的，如果心脏在哪一天不跳动不工作了，人的生命也就走到尽头了，而心脏的跳动也会跟人的心情有关，人如果突然受到惊吓，心脏就会跳的加快，而心脏突然加快跳的时候，人们会感觉到呼吸也会发生一些变化，这就是人的器官奇妙之处，那么心跳突然加快呼吸困难该怎么办？
人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。 “心动过速”不是病名，而是一个症状。
引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。
多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。 心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为“青春期心动过速”。
那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。在这个时期，青年的身体及其各种重要脏器如心、肺、脑、生殖器等都在迅速地改变，而所有这些变化，又都是由神经系统和内分泌系统所支配的。 在神经系统中，有一种植物神经，它的中枢不在大脑皮质，而是在皮质下的下视丘中枢，所以，它不受人的意志所支配。植物神经调节交感神经和迷走神经协调和平衡，以适应外界环境的变化，运筹帏幄全在不言中。 但是，青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。 综上所述，青年人应抱着“坦坦无忧愁”的乐观态度正确对待心动过速，不要为暂时的青春期障碍背上思想包袱，应该精神饱满地学习和工作，参加各项社会活动和体育锻炼。实践证明，适当的活动和锻炼，常可使症状减轻。吸烟，过量饮酒或饮浓茶、咖啡等，常使心跳更快，因此应该戒烟酒、精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路。
判断乳房发育好的标准
判断乳房发育好的标准
1、判断乳房发育好的标准
丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。
两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
形状挺拔,呈半球形。
乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
2、乳房的发育过程
第一期(1~9岁):青春期前,乳房尚未发育。
第二期(10~11岁):乳房发育初期,乳头下的乳房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁):乳房变圆,形如成人状,但仍较小。
第四期(14~15岁):乳房迅速增大,乳头乳晕向前突出,形如小球。若还与13岁时差不多就要找找原因。
第五期(16~18岁):形成正常成人的乳房,乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
3、少女乳房发育大小不一样怎么办
耐心等待
在乳房发育的过程中,出现乳房发育大小不一样的情况并不少见,一般来说,等到乳房发育完全后,两侧乳房发育大小也会变得差不多,看起来会比较对称。
锻炼胸肌
如果比较在意两侧乳房大小不一,只要是不怎么明显的情况,建议锻炼比较小的乳房,比如提重物、捧重物,可以锻炼到胸肌,从而起到增大乳房的效果。
按摩乳房
按摩乳房也能起到丰胸的效果。因此,建议按摩形状较小的那只乳房,并每天坚持,可以起到较好的丰胸效果。常见的按摩方法有直推按摩、侧推按摩、横向按摩、热敷按摩等。
如何自检乳房
1、脱去衣物,面对镜子,仔细观察两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹等。
2、双臂叉腰,再抬起,再一次查看两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷等。
3、涂好沐浴露,然后张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。
4、并拢除拇指外的其余4指,在乳房上滑动,以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住,则可能有肿块。
5、仰躺,将一个坐垫垫在一侧胸部的下面,然后移动四指指腹,检查有无肿块。
6、把四指放到腋下,检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕,检查有无溢液。
提醒:自检乳房的时间最好在月经来潮后第9-11天,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,更容易发现病变。
保护乳房过程中的禁忌
1、忌受强力挤压
乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
2、忌配戴不合适内衣
切忌配戴不合适的内衣,或干脆不配戴内衣。有些少女常常不配戴内衣,认为乳房未长成,故不必戴内衣。其实想错了,若长期不配戴内衣,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要内衣配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
高血压的判断标准是什么？
血压达到多少会被诊断为高血压呢？把握好高血压的诊断标准，有利于我们做好血压控制。
高血压是指在没有接受抗高血压药物治疗的情况下，收缩压(SBp)多140毫米汞柱(18.7千帕)和（或)舒张压(DBp)多90毫米汞柱（12.0千帕），它是一种动脉收缩压和（或）舒张压升高的临床综合征。高血压有两种情况，一种是由某些已知的疾病如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狹窄、嗜铬细胞瘤等引起的，继发的血压升高，临床上称为继发性高血压，在高血压患者中，这一类并不占多数，更多的是目前还未完全弄清原因的血压升高，临床上称为原发性高血压。一般我们所说的高血压均指原发性高血压。
1999年世界卫生组织（WHO)对血压水平的定义和分类作了如下规定：
1999年WHO/ISH按血压水平分类标准
类别收缩压（SBp)(毫米汞柱）舒张压（DBp)(毫米汞柱）
理想血压12080
正常血压13085
正常高值130〜13985〜89
I级高血压（“轻度”)140~15990~99
亚组：临界A血压140~14990〜94
Ⅱ级高血压（“中度”）160〜179100~109
Ⅲ级高血压（“重度”）≧180务110
单纯收缩期高血压≧14090
亚组：临界收缩期高血压140〜14990
吃太多红枣会致心脏骤停？红枣应该这样吃
红枣不仅吃起来味道好吃，而且还具有美容养颜的效果。因为红枣中含有非常丰富的维生素和人体所必需的矿物质，所以有很多人都特别喜欢吃红枣。
另外红枣的做法也有很多，可以用来炖排骨，也可以用来生吃，但是最近有一种说法，那就是如果服用红枣太多的话，会导致心脏骤停，对于这种说法，有的人持一种相信的态度，而有的人则不太相信，那么红枣吃多了到底会不会导致心脏骤停呢？
之所以会有红枣吃太多，导致心脏骤停这个说法，是因为最近有一名老太太，由于服用了太多的红枣，突然导致心脏骤停，当场死亡。
这位老太太对于红枣的喜爱非同一般，每天都将红枣当成是零食来吃，另外由于这位老太太本身自己就有肾脏疾病，所以在连吃了15颗大红枣之后，直接当场死亡。
从这个事件来看，虽不能下定论红枣吃太多会引起心脏骤停,但是也警示了人们，红枣吃太多对身体无益。特别是对于本身身体就患有某些疾病的人来说。
古人有言，一日三枣，容颜不老。其实就是告诉人们，红枣虽然有益，但是不能吃得太多，三颗枣就是最好的。
红枣吃太多了会怎样？
如果吃了太多的红枣，就会导致出现消化不良，由于红枣本来就是属于不太好消化的食物，吃太多了之后，经常会引起肠胃的不适。有些人就出现过吃太多的红枣，导致拉肚子的这种现象。另外，特别是象上例中所说到的肾功能不全的人，吃太多的红枣，会让这些人出现酸中毒或者是钾排泄不利的状况。这些中毒的现象会导致心脏突然停止。
如果是比较年轻的人，在心脏骤停一会儿之后能够恢复，一般不会有生命危险。但是相对于年纪较老和比较小的人来说，心脏骤停之后再重新恢复原状时，就有一定的难度。如果抢救不及时，就会出现生命危险。
红枣确实对人的身体有益，特别是女生来说，多吃红枣是非常有好处的。不仅可以补血，而且还可以美容养颜，但是应该要注意吃红枣的方法。
红枣不宜多吃。吃红枣的时候，应该适量吃。可以用来泡红枣姜汤，也可以放在粥里面做成红枣粥。另外红枣还可以拿来炖排骨。任何食物都一样，适量进食，过犹不及。
胸大坏处多 完美胸围判断标准
最近网上胸大容易得糖尿病、胸大容易得乳腺癌等针对胸大群体的负面言论甚嚣尘上， 那么这些说法到底有没有科学依据呢，胸大的坏处有哪些，最佳的黄金比例胸围又该是多少呢。
胸小的坏处
1、易患乳腺疾病
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。
2、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉。乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够，肾虚问题要注意。
肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
4、影响夫妻生活质量
小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的。
5、减少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结。
胸大的坏处
1、乳房增大往往伴随着腰围增粗
学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早进入青春发育期
有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后，受各 种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。 而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
3、颈椎病
乳房过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。
4、乳房下垂
胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。
5、易受受皮肤病困扰
天气炎热时，两侧乳房之间和乳房下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病。
完美胸围判断标准
1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。
2、除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。
3、两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。
4、乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。
5、乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。
由此可见胸部过大过小都有健康的隐患，所以不必刻意追求大胸，放松心情，适当锻炼。
生活中判断是否有精神病的3个标准！
相比于身体上的疾病来说，心理上的疾病更加令人恐慌，由于心理疾病会直接的导致身体疾病的严重化，有些人虽然身体健全，四肢健康，但是因为自己的精神出现了问题，所以不能照料自己，还会直接的影响到自己的正常生活。
有些人在平时压力过大，导致精神崩溃，出现了精神病，精神病是一个十分敏感的词，患上了精神病的患者，几乎已经不再知道自己究竟是谁，也不知道自己存在的意义，所以不能够妄下决定。
怎么判断一个人是否有精神病？
1、痴呆症状。想要看一个人是否有精神病，要根据这个人平时的行为习惯才能够决定。人和动物最大的区别就是人有意识，如果人已经丧失了意识，那一般就已经患上了精神病。精神病患者对于自己究竟是谁根本没有认识，所以可能会出现痴呆的症状。
2、丧失逻辑理解能力。当别人和自己沟通的时候可能会出现难以理解的情况，精神病患者不能够理解其他人的世界，而正常人也无法理解精神病患者的事件，在正常人的眼里，精神病患者所做的事情都是毫无逻辑性可言的。有些精神病患者甚至会将自己想象成各种各样的角色，然后再来做该角色应该要做的事情，这些精神病患者由于患有各种各样的病症，所以会出现不同的表现。
3、莫名暴躁。精神病患者有一个共同的通病，就是精神病患者经常会出现暴躁的情况，由于自己的愿望得不到实现，或者是其他人做出了伤害自己的事情，精神病患者就会表现出十分暴躁的一面，会通过殴打其他人来保护自己，有些精神病患者每到发病的时候就会咬伤工作人员，希望能够得到解脱。对于自己所做的这些事情，其实在大脑当中根本不会留下任何的印象，过一段时间之后，精神病患者又会恢复正常。
精神病患者其实在现在人数也在不断的增加过程当中，由于人们所面临的压力越来越大，所以很多人都出现了精神方面的疾病，其实精神的健康和身体健康都是一样重要的，如果自己平时感觉压力过大，经常性的出现心烦意乱的情况，就应该要及时去医生处进行咨询，心理医生可以帮助自己找到病根进行治疗，只有解开了自己的心结，才能够健康的生活。
肥胖的标准
已经有越来越多的人意识到了肥胖对身体带来的严重危害，因为肥胖会加重患者患上心脑血管疾病，以及关节炎等疾病的几率，所以肥胖患者一定要及时减肥。虽然大家在日常生活中经常听见肥胖这个名词，可是说起肥胖的标准大多数人都是一头雾水。接下来的文章为大家说明关于肥胖的具体标准。
判断儿童少年肥胖的标准和方法
1. 身高标准体重法：
以营养良好儿童为对象，利用同等身高人群的第80百分位数的体重为代表所制定的标准。标准中规定：以此体重标准作为100%，加减百分之十均属正常范围。体重超过百分之十属超重，超过百分之二十为肥胖。这个标准由世界卫生组织(WHO)推荐，可供妇幼卫生应用的身高标准体重限于为学龄前儿童使用。我国在1985年全国学生体质与健康研究中应用这个方法为学龄儿童青少年制定了相应的身高标准体重。
2. Broca(布诺卡)简捷计算法
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 100(适用于165以下者)
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 105(适用于166～ 175者)
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 110(适用于176以上者)
女性体重比男性相应减去2.5Kg。
这个方法有一定的局限性，但用它来大致估算自己是否超重，算不算肥胖，还是有一定的作用。
3. 身体密度法
体脂成份的测量目前主要使用间接测量方法，最常用的有水下称重法和皮褶厚度法。两个方法均是测量出身体的密度，再运用Brozek的体脂率推算公式计算体脂率，从而计算出人体的体重和去脂体重，因此称之为身体密度法。
(1) 水下测量法：
水下测量法是一种比较准确的方法，其原理主要根据阿基米德的浮力原理。脂肪比重较低为0.9g/cm3，比水低，而身体除脂部分的比重为1.2 ~3.0g/cm3，比水高。人体在水下称重时，去脂体重较多的人在水下体重则重，身体密度则高。根据此方法，便能通过水下体重、陆地体重和水的密度求出人的体积和人的密度。
计算公式： 人体体积 = (陆地体重 - 水下体重)/ 水的密度
人体密度 = 陆地体重 / 人体体积
体脂百分比= (4.570 / 人体密度- 4.142)* 100%
(2) 皮褶厚度法：
皮褶厚度法是一种既简单又经济的测量方法。脂肪组织中约有2/3分布在皮下组织。因此通过测量皮下组织即皮褶厚度，可以推测出人体脂肪组织总含量。皮褶厚度法可以反应皮下脂肪的含量，但不能反应隐藏在肌肉里的脂肪，所以这种方法有一定的误差。但在群体测量中不失为一种好方法。
4. BMI体重指数法或凯特勒系数法
这是一种近年来国际流行的标准体重测量方法，利用体重指数来研究人体肥胖度。指数特点是受身高变化的影响较小。
计算公式如下：
BMI= 实际体重(Kg)/身高(m2)
评定：BMI在20-24 为正常体重;BMI小于20为偏瘦;BMI在24-26.5为偏胖;BMI大于26.5为肥胖。
凯特勒规定人体标准体重指数是"BMI22"，它是从免疫学角度通过各种数据制定出来的,认为该指数为22是比较理想的身高和体重比。
标准体重(Kg)= 身高(m)2 * 22 肥胖度(%)=[实际体重(Kg)/ 标准体重(Kg)-1]*100%
你是气虚体质吗？根据这些判断标准请对号入座
从中医体质的角度分析，拥有气虚体质的人，容易出现气短、乏力等健康问题。那么，如何判断自己是否有气虚体质呢?接下来，中医专家具体介绍了一些判断标准，你可以来对号入座。
气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚弱为主。
如何辨识自己是不是气虚体质呢?如果您肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，容易气喘吁吁;平时讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用;容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累;观察舌相，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕;性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险;防御能力下降，平素容易感冒，发病后难以痊愈，易患内脏下垂等;不耐受寒邪、风邪、暑邪。
气虚与气虚体质不同。气虚是中医的一个症型。如果你生病时就会出现气虚的症状，等病好了，就不虚了。但气虚体质是一个长期所不足的状态，如果一个人对什么事情都没有兴趣，总觉得累，还总出汗，但又不热，那应该就是气虚体质了。
上文就是关于气虚体质的解读了。专家提示，如果你的身体状态符合今天介绍的标准，那么，就可以判断你可能出现了气虚体质。要想进一步的判断和调理气虚体质，还需要你及时就医治疗。
焦虑心跳快
有许多人会出现有焦虑，心跳快，这种情况，这多半是因为焦虑症，从而引起的人体患有这种病症时并不是一种好现象，会引起有非常多的不良影响，情况严重了甚至会引起有生命威胁，因此面对这种情况需要人们格外注重，以防引起比较严重的情况，下面就来详细介绍一下焦虑心跳快该怎么办。
当今这个社会中，无论你奔波于那个领域，处于何种社会地位，都要面对来自各方面的压力、竞争和麻烦，现在已经有不少的朋友深陷焦虑症的痛苦之中。心跳快是焦虑症发病时最常见的一种躯体症状，想要缓解心跳快，还是要从问题的根源解决，先要克服焦虑症，下面就教大家克服焦虑症心跳快的几种方法。
1、放松方法。
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
3、正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观(世界观、人生观、价值观)、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认识到人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
4、倾诉方法。
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
5、保持乐观。
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
6、转移注意力。
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
患者如何面对心烦焦虑症：
1、要自信。当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去。
2、要乐观。焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况。
3、要营养。保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了。
