自制酸奶怎么浓稠_
冬季吃什么稠养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“自制酸奶怎么浓稠_”，希望能对您有所帮助，请收藏。
酸奶不仅喝起来美味，而且对人体还是十分挺有好处的，经常喝酸奶不仅可以使自己的皮肤变得光滑细腻，而且还可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的发生。这样人体的气色好了，看起来自然也就年轻了不少。不过有一部分人嫌弃买的酸奶添加剂太多，自己也可以按照下面的方法制作酸奶。
自制酸奶怎么做成老酸奶
材料:
纯牛奶750ml 原味酸奶1杯
步骤:
1. 将牛奶和原味酸奶一起倒入容器中
2. 用勺子将牛奶和酸奶搅拌均匀(记得按一个方向固定搅拌哦)
自制酸奶做浓稠的秘诀就是多放奶粉，多放几袋奶粉做出来的自制酸奶就会拥有奶糕一样的厚重感，别样有惊喜!
小贴士:
1、用酸奶做菌种，不可以用加入果料的，必须是原味的，不可用果味酸奶。
2、在发酵中，除了原味酸奶和牛奶，也不可以提前放糖等各种原料，这样会影响发酵的结果。
3、自制老酸奶保质期时间短，建议放冰箱冷藏，最好在三天内食用完。
4、建议在饭后2小时食用，平时胃酸高，易使乳酸菌死亡，减小保健肠胃的效果。
5.牛奶经发酵后，所含的脂肪酸比原料奶增加2倍，更容易被人体消化吸收，营养更丰富。同时这款老酸奶还可以根据个人的口味DIY属于自己的味道，更适合全家人享用。
Ys630.com相关知识
酸奶越浓稠质量越好吗？
果酸奶已经成为健康饮品的代名词，喜欢喝酸奶的人越来越多，瘦人饭后大量喝酸奶会有增肥效果。那么酸奶你会挑选吗？
但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。是这样吗？
喜欢喝酸奶的人越来越多，但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。事实上，浓稠的酸奶口感比较爽润，但品质却不见得更好。
酸奶的浓稠度与营养没有直接关系，与制作方法密切相关。根据制作方式不同，酸奶分为凝固型和搅拌型。我国传统的玻璃瓶和瓷瓶装的酸奶就属于凝固型酸奶，这种酸奶口感浓稠。而平日人们常喝到的果粒酸奶都属于搅拌型酸奶，相对来说比较稀薄。
但实际上，口感好的凝固型酸奶营养并不比搅拌型酸奶好。搅拌型酸奶颗粒细腻，更利于消化 。有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度，会在制作过程中加入一些增稠剂。常见的是明胶和膳食纤维，明胶是蛋白质胶体，易被人体吸收。膳食纤维包括海藻胶、果胶、植物种子胶等，它们有助于消化，而且没有热量，对人体有益无害。与凝固型酸奶相比，搅拌型酸奶的风味更好，营养更全面。不过，有些增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉，这类增稠剂含糖量高，会导致血糖升高。
所以，浓稠不是决定酸奶质量好坏的标准。在购买酸奶时，一要根据需要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的，二要根据口味需要选择类型，三要尽量购买大品牌产品。
鼻涕黄浓稠消炎药
感冒，是我们生活当中最常见的一种疾病了。很多的人对于感冒非常的有心得，也知道如何治愈感冒。但是当我们因为感冒出现鼻涕黄、并且十分浓稠的时候，大家知道该如何解决吗？这个时候，很多的人说可以服用一些消炎药。其实专家是不建议的。因为出现这种情况，很可能是病情好转的表现。
鼻涕黄浓稠是快好了吗
一般的鼻涕变稠或者变黄的，考虑是好转了，但是仍然需要继续口服药物的，对于流黄涕要一分为二来判断。中医认为，“痰饮”（一般较稠浊的称为“痰”，清稀的称为“饮”）是寒性的，传统中医理论认为“病痰饮者，当以温药和之”，即指要用温性药物来治疗。如果感冒一开始流清水样鼻涕，随后鼻涕开始变黄、鼻涕量逐渐减少、鼻腔变得干燥了，则表明感冒正在好转； 如果鼻涕量并没有减少、鼻腔也没有变得干燥，黄涕反而越来越浓，还伴有头疼、眼睛不舒服等症状，则说明感染加重了。
从中医角度看，感冒初期就流黄涕，是风热感冒的症状之一，若黄涕由清涕转化而来，一般表示寒邪化热。黄涕表明体内有热象，如果是“颜色很厉害的黄”，则说明体内有“火”，是炎症加重的表示。
鼻涕黄浓稠出现后的注意事项
注意多饮水，避免再次受凉都是很重要的，忌食辛辣刺激性食物， 如果你是感冒后出现你描述的流浓鼻涕且伴有鼻腔疼痛应该考虑是由于感冒导致的鼻窦炎的可能性大。这种情况建议你医院耳鼻喉科检查下，如果确定是鼻窦炎是必须使用抗生素进行治疗的，一般建议可以选择你说的头孢进行治疗，但时间建议一周以上。
但还是特别需要注意的是：流黄涕说明体内还有细菌感染。从临床症状来看，病毒引发的感冒，患者通常会流清水样鼻涕，一般来说病体能够自愈；如果继发细菌感染，则会转为黄鼻涕，表明炎症加重了。“由于黄涕主要出现在感冒病程后期，有的人就误以为这是感冒好转的信号。”
本文详细介绍了鼻涕黄浓稠是快好了吗，也介绍了鼻涕黄浓稠出现后的注意事项。作为一名感冒后期出现了鼻涕黄浓稠的情况的患者，最好是知道鼻涕黄浓稠可能是快好了，但是也可能是加重了，具体到底是怎么回事，需要具体分析哦。
吐的痰发黄浓稠有血丝
很多人嗓子不舒服，或者是其他情况会吐痰，痰中会有细菌，在公共场合吐痰是很不礼貌的行为，我们吐痰要去垃圾桶吐，这样健康又卫生，如果我们可以观察到我们吐的痰，就可以判断我们的身体状况，那么吐的痰发黄浓稠有血丝是什么情况呢？今天就来和小编一起了解一下吧。
出现痰中带血需做哪些检查? 痰中带血对于青年人来说，可能是由于支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺结核等肺部疾患引起。
但如果一个40岁以上的人出现痰中带血，则要警惕肺癌的发生。应及时到医院做x线胸部检查和痰液脱落细胞学检查，这两种方法简便、经济、痛苦少，阳性率也较高。 血性痰(痰中带血丝、血块)可有下面几种情况：
第一，痰中带鲜红血丝，多见于肺结核或支气管扩张，有时咽部有炎症时也可出现这种现象。
第二，黑色血痰，多见于肺梗塞。
第三，咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。
第四，长期痰内带血或伴有胸痛、乏力、消瘦，要警惕支气管肺癌。 一般肺部X线片可以初步诊断或排除诊断。
支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。
酸奶越稠越好吗
酸奶已经成为健康饮品的代名词，喜欢喝酸奶的人越来越多，但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。事实上，浓稠的酸奶口感比较爽润，但品质却不见得更好。
酸奶的浓稠度与营养没有直接关系，与制作方法密切相关。根据制作方式不同，酸奶分为凝固型和搅拌型。
但实际上，口感好的凝固型酸奶营养并不比搅拌型酸奶好。搅拌型酸奶颗粒细腻，更利于消化 .有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度，会在制作过程中加入一些增稠剂。常见的是明胶和膳食纤维，明胶是蛋白质胶体，易被人体吸收。膳食纤维包括海藻胶、果胶、植物种子胶等，它们有助于消化，而且没有热量，对人体有益无害。与凝固型酸奶相比，搅拌型酸奶的风味更好，营养更全面。不过，有些增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉，这类增稠剂含糖量高，会导致血糖升高。
所以，浓稠不是决定酸奶质量好坏的标准。在购买酸奶时，一要根据需要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的，二要根据口味需要选择类型，三要尽量购买大品牌产品。
在家怎么自制炒酸奶呢
在一些小吃街都能够看炒酸奶的身影，这种食品是很多女性朋友十分喜爱的小吃，而很多人认为在街头售卖的这些炒酸奶并不卫生，想要自己在家中制作，但是对于炒酸奶的制作方式了解的不多，因此做出的炒酸奶味道也是不尽人意的。那么，在家怎么自制炒酸奶呢?
第一，在家怎么自制炒酸奶呢?炒酸奶是以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，适合于各个年龄阶层的消费人群。炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。炒酸奶作为一种冷饮食品时来已久，越来越成为大众选择健康冷饮的首选。炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等，饮酒之后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。炒酸奶中加有水果、坚果、五谷等各种配料使其风味不尽相同。
第二，传统炒酸奶：以红豆、花生、芝麻、瓜子等配料与酸奶结合而成。口感香味浓郁，但入口费力，咀嚼不易。新式炒酸奶：以纯正的果肉果酱或新鲜水果为辅料与酸奶结合而成。口感顺滑，果香浓郁，后味十足。炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。
在家怎么自制炒酸奶呢?将机器开关打开。将酸奶倒入制冷机中，加入配料，用铲子将酸奶铺成圆形。等约1-2分钟，酸奶逐渐结冰成形。按住机器解冻键，用铲子将结冰的酸奶与机器分离。用铲子将冰酸奶切块，打散。盛入容器，淋上辅料，待食。将机器开关关上。营养成分炒酸奶富含益生菌，人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。吃炒酸奶可调理肠胃，提高人体免疫力。炒酸奶由于是快速制冰而成，刚铲出时特别冰爽。过约十几分钟即化为软冰淇淋，其口感更加细腻顺滑。再约半小时后即融化为冰水，有奶昔一样的口感。新式炒酸奶口感分为三个层次：一、刚铲出的特别冰爽，可用“冰脆爽滑”来形容。二、过约十几分钟(或制作过程中缩短时间)即化为软冰淇淋，可用“绵软柔滑”来形容。三、融化为冰水奶昔时，可用“细腻顺滑”来形容。
自制儿童水果酸奶
宝宝还小，买的酸奶添加剂太多，不易于健康，所以在家做些自制水果酸奶，搭配水果，吃到嘴里有颗粒感，是一款营养丰盛的冰品。
【水果酸奶】
主料：进口全脂牛奶1L、益生菌酸奶发酵剂1包、糖80g 、
辅料：红心火龙果6g、蓝莓2g、麦圈2g、
步骤：
1.酸奶机内胆洗净后，用开水烫过晾干，搅拌勺也要烫过。
2.先倒入200克牛奶，再加入糖。
3.加入普泽益生菌酸奶发酵剂，用勺子搅拌均匀，再把剩下的800克牛奶倒入。
自制儿童水果酸奶
4.搅拌均匀后，内胆盖上盖子，放入酸奶机中，通电发酵8小时，然后晾凉放入冰箱中，冷藏几小时。
5.把酸奶盛到容器中，撒入麦圈。
6.加入红心火龙果粒和蓝莓。
自制儿童水果酸奶
小贴士
1.想要酸奶口感好，牛奶的选择很重要，要选择进口全脂牛奶，1L正好可以做一次。普通的袋装牛奶做出来的酸奶会比较稀。
2.分两次放牛奶，是为了让菌粉彻融化，以免结块沉底，影响效果。
3.酸奶做好后，一定要冷藏钝化，这样口感会更好，具体时间可自己支配，但不能少于一小时。
4.麦圈可以不放，在超市进口专柜有卖。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
自制儿童水果酸奶
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
总结：酸奶的做法简单，发酵的酸奶好处良多，不仅助消化、保护肠胃的作用，还是夏季不错的冰品。
美味酸奶的自制食谱
【导读】很多人都喜欢喝酸奶，但是每次都要去超市买很麻烦，但是现在小编介绍美味酸奶的自制食谱，让你在家都可以喝到酸奶，下面就一起来看看美味酸奶的自制食谱吧。
美味酸奶的自制食谱
一、超简单自制酸奶
材料：纯牛奶、原味酸奶、糖（纯牛奶和酸奶的比例为5:1,糖依个人口味可多可少）
1、先准备装成品的容器，保鲜盒或密封瓶都行，洗净后用开水烫一遍晾干备用。
2、牛奶和糖入锅，中小火加热至微沸后离火，期间不断搅拌，以免糊底。
3、放至锅壁不烫手时，加入原味酸奶搅拌均匀。
4、倒进容器，裹上毛巾，放温暖处发酵至浓稠。
5、存入冰箱冷藏室，随吃随取，取时要用无油无水的干净勺子。
二、生姜红糖茶
材料：生姜，红糖
1、生姜、红糖各用250克，生姜去皮切片。
美味酸奶的自制食谱
2、加100ML水磨成蓉，拌入红糖。
3、隔水蒸40分钟即可。
3、木瓜牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕，切成小丁。
2、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
血稠怎么办
现在最容易出现问题的就是血管问题，这样的情况对现代人来说不会陌生，除了常见的三高问题来说，还会有血稠等各种的问题产生，这样的情况对我们健康影响还是很大的，容易因为这样的原因导致血管健康受到影响，那么具体血稠怎么办，一起和看看吧。
血稠什么原因
导致血稠的原因是非常多的，首先是因为吃了肉类、食用油等含有大量脂肪的食物，而对于饼干、蛋糕、果汁等食物来说，其中是含有大量糖分存在的，这样的食物吃了之后同样是会增加我们体内中性脂肪的量。这时候身体代谢中会有糖分无法消耗完，这时候就会累积到肝脏中，从而成为中性脂肪，而血液中中性脂肪的量增加之后，就会导致血液粘稠。
在平时如果运动不足，就会让体内的脂肪和糖分没有办法充分的得到燃烧，这时候就会变成脂肪，在我们体内囤积。而且运动量的不足会导致身体代谢机能的下降，而残留在我们体内的各种废物如果没有办法及时的排出，同样导致血液粘稠。
现在人的压力比较大， 如果我们长期的处于压力大的情况下，是会导致血压上升情况产生，还会导致胆固醇和血糖出现上升问题，这时候血液流通不畅的同时，还会有血稠问题出现。
饮酒和吸烟过度也是引发血稠的原因，这样的做法会大大的增加体内胆固醇和中性脂肪的含量，从而引发血液粘稠的问题出现。
如果喝水不够，那么体内的水分就会不足。尤其是大量出汗的时候，更会导致体内水分的不足产生，而血液中的水分同样会不足。在天气炎热、感冒发烧的时候就会脱水，这时候血稠问题也会出现。
血稠怎么办
对于血稠的人群来说，在平时是需要方法调整的，首先需要我们多吃蔬菜水，还要多饮水，因为维生素C有很强调理血脂的关系，而且在蔬菜中的纤维比较丰富，可以帮助肠道阻止对胆固醇的吸收，从而改善血液粘稠的问题。
在平时可以坚持进行漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等一系列的运动，是可以促进我们体内血液循环的。
血稠吃什么调理
如果出现了血稠的情况，首先推荐吃的就是玉米了，其中是含有丰富的钙、镁、硒等物质存在，而且其中的卵磷脂、亚油酸、维生素E也比较丰富，这些物质都是有降低血清胆固醇的作用存在。
而在燕麦中，因为其中是含有非常丰富的亚油酸存在，同时其中的维生素E含量同样是很丰富的，再加上燕麦中含有大量的皂甙素存在。都是有着降低血浆胆固醇浓度的效果。
而且洋葱也很适合给血稠的人群吃，因为洋葱有降血脂的关系，其中含有大量的烯丙基二硫化物存在，还有少量硫氨基酸的存在，而对这些物质老师，都是属于配糖体的物质，其中除了有降血脂的关系，还可以帮助我们预防动脉粥样硬化的问题，这样对动脉血管来说是有保护作用的。
大豆作为一种豆类食物，其中是含有丰富的不饱和脂防酸存在，而且其中的维生素E和磷脂也比较丰富。对于高胆固醇患者来说，如果可以每天丢去食用些大豆，这样对我们健康有好处。
血稠食谱推荐
对血稠的患者来说，推荐吃蒜泥茄子，因为茄子中含有维生素p，这种微量元素有很强的降低血脂、胆固醇功效。而且是可以帮助我们人体增加毛细血管弹性的，对于改善人体中微循环也有好处，是活血、通脉效果很强的蔬菜。
血稠的人群吃些苦瓜也是不错的选择，苦瓜是性凉味苦的蔬菜，在其中是含有大量的苦瓜皂甙存在，可以起到刺激胰岛素释放的效果，而且其中还有非常明显的降血糖功效，再加上苦瓜中拥有维生素B1、维生素C，还有多种矿物质的存在，其中的含量也是比较丰富的，可以帮助我们调节血脂，还可以提高机体免疫力，所以血稠的人群在平时是可以经常吃些苦瓜的。
如果出现了血稠的情况，这时候是需要我们及时调理的，如果长期处于血稠的状态下，会引发一系列的心血管疾病产生，这样对人体健康来说是没有什么帮助的，反而容易因为这样的情况而影响我们健康，如果出现血稠的情况，需要及时调理好。
