为什么挂电解质手会疼
为什么夏季养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的为什么挂电解质手会疼，供您参考，希望能够帮助到大家。
电解质是生物体内细胞的重要组成部分，是维持生命正常运转的基础物质，包括人在内的生物都必须补充足够的电解质才行。对于出现电解质缺乏的人来说及时输液补充是非常迫切的。但是，有的人出现输电解质时手疼的现象，下面就来看看为什么挂电解质手会疼呢？
应该和氯化钾刺激局部血管引起的疼痛，要减慢输液速度，避免药物外渗，随着药物代谢后会逐渐缓解的。
人体血浆中主要的阳离子是Na、K、Ca、Mg，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用；细胞外液中主要阴离子以Cl-和HCO3-为主，二者除保持体液的张力外，对维持酸碱平衡有重要作用。通常，体液中阴离子总数与阳离子总数相等，并保持电中性。当出现任何一个电解质数量改变时，将导致不同的机体损害，即出现电解质紊乱。
治疗
治疗关键要针对病因及时彻底的治疗电解质紊乱，如纠正酸碱平衡及电解质紊乱，治疗低钾血症时，去除引起低血钾原因，在补钾过程要预防高血钾症。一般随着补钾，临床症状也随之恢复，如合并抽搐应注意是否有其他电解质改变，尤其是血钙的调节。慎用抗精神病药物以防发生意识障碍。高血钾时，治疗原则除针对病因外，要对抗钾中毒，促使钾离子的排泄，保护心肌功能。低钠血症要注重钠的补充，而高钠血症要监测计算水的补充。
保持心血管系统的功能，给予大量维生素及神经营养物质，以促进脑细胞功能的恢复，如给予谷氨酸、三磷腺苷（三磷酸腺苷）、辅酶A、烟酸等。精神障碍一般无特殊处理，必要时可对症用抗焦虑、抗抑郁类药，应用精神药物要慎重，要注意避免对有关脏器的进一步损害，加深意识障碍或损害其他脏器功能。
yS630.Com相关推荐
复方电解质注射作用
复方电解质注射液属于是一种水和电解质的补充制剂，为无色的澄明状态的液体，该物质能够和人体当中的血液相融合，因此当患者在输液的时候都会把一些药物稀释在该物质当中，此时复方电解质注射液就是一种稀释液，在一些手术当中也会用到复方电解质注射液的，该物质对维持身体机能的平衡有着一定的作用。
复方电解质注射作用
复方电解质注射可作为水、电解质的补充源和碱化剂。本品与血液和血液成分相容，可使用同一给药装置在输血前或输血后输注（即作为预充液），可加入 正在输注的血液组分中，或作为血细胞的稀释液。
使用说明：
本品为内、外袋双层灭菌包装，使用时沿外袋切口垂直撕开。静脉滴注（无菌操作，详见包装袋使用说明）：用量视病人年龄、体重、临床症状和实验室检查结果而定，遵医嘱。
不良反应
输液时由于溶液或操作可能产生发热反应、注射部位局部感染、静脉栓塞、静脉炎、液体外渗和循环血容量过多。如有任何不良反应发生，应立即停止输液，对病人进行评估以制定适当的治疗方案。如有必要，保留剩余药液以供测试。
注意事项
1 心、肝、肾功能不全、高血钾、高血钠、代谢性或呼吸性碱中毒病人慎用。
2 静脉输注复方电解质注射液可能会引起液体和(或)溶质过量，导致血清电解质浓度降低、体内水分过多、充血、肺水肿。
3 对需长期注射治疗的患者，须根据临床症状和定期实验室检查监测其体液平衡、电解质平衡、酸碱平衡的变化。
4 对接受类固醇激素或促肾上腺皮质激素治疗的患者需慎用。
5 只有在药液澄清，密封良好的情况下方可使用。
6 遵医嘱，用无菌技术添加药物，充分混匀。
7 添加药物可能产生配伍禁忌。目前尚无完整的资料。不得使用已知有配伍禁忌的添加物。若有可能请咨询药剂师。
电解质对人体的作用
人体内除了水分比较多以外，电解质的分布也十分广泛，是人体的重要组成部分，而且电解质对人体的作用也很关键，简单来说，电解质就是维护人体内元素的平衡，起着维持整个细胞功能和结构完整的作用。我们的身体是需要进行活动的，尤其是身体内的水分含量很大，一旦缺失就会给器官带来伤害。
电解质在人体中的作用及平衡调节
电解质在人体中具有重要作用.那么人体内的电解质是以一个什么形式存在的呢?水和电解质广泛分布在细胞内外,参与体内许多重要的功能和代谢活动,并且电解质对正常生命活动的维持起着非常重要的作用.人体内电解质分布情况是这样的：在正常人体内,钠离子占细胞外液阳离子总量的92%,钾离子占细胞内液阳离子总量的98%左右.钠、钾离子的相对平衡,维持着整个细胞的功能和结构的完整.水、电解质代谢紊乱可使全身各器官系统,特别是心血管系统、神经系统的生理功能和机体的物质代谢发生相应的障碍,严重时常可导致死亡.
水、电解质的平衡,受神经系统和某些激素的调节,而这种调节又主要是通过神经特别是一些激素对肾处理水和电解质的影响而得以实现的.
一、渴感的作用
下丘脑视上核侧面有口渴中枢,使这个中枢兴奋的主要剌激是血浆晶体渗透压的升高,因为这可使口渴中枢的神经细胞脱水而引起渴感.渴则思饮寻水,饮水后血浆渗透压回降,渴感乃消失.此外,有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多也可以引起渴感.
二、抗利尿激素的作用
抗利尿激素主要是下丘脑视上核神经细胞所分泌并在神经垂体贮存的激素.抗利尿激素能提高肾远曲小管和集合管对水的通透性,从而使水的重吸收增加.促使抗利尿激素释放的主要剌激是血浆晶体渗透压的增高和循环血量的减少.此外,动脉血压升高可通过剌激颈动脉窦压力感受器而反射性地抑制抗利尿激素的释放;疼痛剌激和情绪紧张可使抗利尿激素释放增多;血管紧张素Ⅰ增多也可剌激抗利尿激素的分泌.
三、醛固酮的作用
醛固酮是肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素.醛固酮的主要作用是促进肾远曲小管和集合管对钠的主动重吸收,同时通过钠、钾和钠、氢交换而促进钾和氢的排出,所以说醛固酮有排钾、排氢、保钠的作用.随着钠主动重吸收的增加,氯和水的重吸收也增多,可见醛固酮也有保水作用.醛固酮的分泌主要受肾素?血管紧张素系统和血浆钠、钾浓度的调节.
四、“第三因子”的作用
当细胞外液容量增加时,血浆中出现一种抑制肾小管重吸收钠从而导致尿钠排出增多的性质未明的物质,称为“利钠激素”或“第三因子”.但这方面还有许多问题有待阐明.
五、心房利钠多肽的作用
心房利钠多肽主要存在于哺乳动物其中也包括人的心房肌细胞的细胞浆中.动物实验证明,急性的血容量增加可使心房利钠多肽释放进入血中,从而引起强大的利钠和利尿作用.反之,限制钠、水摄入或减少静脉回心血量则能减少心房利钠多肽的释放.心房利钠多肽及其与肾素?醛固酮系统以及抗利尿激素之间的相互作用,对于精密地调节水、电解质平衡起着重要作用.
六、甲状旁腺激素的作用
甲状旁腺激素是甲状旁腺分泌的激素.它能促进肾远曲小管的集合管对钙的重吸收,抑制近曲小管对磷酸盐的重吸收,抑制近曲小管对钠、钾和碳酸氢根的重吸收.甲状旁腺激素还能促进肾小管对镁的重吸收.甲状旁腺激素的分泌主要受血浆钙浓度的调节：钙浓度下降可使甲状旁腺激素的分泌增加,反之则甲状旁腺激素的分泌减少.
手为什么会蜕皮
手指出现脱皮这种症状有很多种不同的发病原因，有可能是因为经常接触到刺激性的化学用品引起的，也有可能是因为天气干燥引起的皮肤脱水，所以建议大家在干燥的季节要注意皮肤的补水问题。当手掌出现脱皮这种症状，我们应该要注意皮肤的卫生问题，并且要注意补充一些维生素A。
手脱皮是什么原因
经常接触含有刺激性的化学用品
很多人都会出现手脱皮的现象，初秋季节比较多，尤其是在接触了含有刺激性化学用品，例如肥皂，洗衣粉等之后，总是会无缘无故的脱皮，一般从手指开始，慢慢开始延伸到手掌，一般过一段时间后就会自行痊愈，没有任何不痛不痒的不适感。
其实这种现象属于正常现象，不需要大惊小怪的。在日常生活中，只要注意尽量少的接触肥皂、洗衣粉等含有刺激性的化学用品，同时配合多补充一些含有维生素C的食物就可以缓解这种现象。
缺乏维生素
当我们的身体缺乏维生素的时候，可能就容易出现手脱皮的现象。尤其是在缺乏维生素A、维生素B以及维生素C的时候，可能会导致手脱皮。因为如果过于挑食的话，身体就不能摄取足够的维生素，容易导致各种营养元素失衡，从而导致手脱皮。
所以，在日常生活中，应该养成不挑食的习惯，注意多食用一些瓜果蔬菜，尤其是富含维生素B以及维生素C的食物，以保证身体营养均衡。另外，还可以额外的在脱皮的地方涂抹一些维C，这样对脱皮受损的皮肤有很好的效果。
天气干燥缺乏水分
当天气特别干燥的时候，如果没有注重手部的保养，就很容易导致手上的皮肤脱水形成死皮。
当出现这种情况的时候，应该注意多喝一些水，及时补充水分。另外，还可以通过在手上涂抹一些护手霜来滋润皮肤，减少手部肌肤水分的流失，从而有效缓解手脱皮的现象。
其他原因
当出现皮肤过敏或者患有手癣、汗疱疹等的时候，手上也会出现脱皮的现象，这个时候就应该及时到医院就行就医，对症下药。尤其是手癣等具有很强的传染性，稍不注意就会危及其他部位以及传染给他人，一定要引起足够的重视。
手脱皮怎么办
手掌脱皮有季节性，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。对比较严重或反复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组织胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。
1、鲜韭菜汁加红白糖适量每日服一次连服4次有效。
2、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。
3、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。
疗效：有报告用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
4、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。
5、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效十分显著。
胳膊为什么会疼
胳膊疼这种情况想必人们应该并不陌生，这是人们非常容易出现的一种情况，引起这种情况的原因是非常多的，可能是因为胳膊部位的肌肉出现有什么不良反应导致了疼痛、有可能是因为胳膊的骨骼出现问题而导致的疼痛。面对这种情况人们应该格外注重，下面就来详细介绍一下胳膊为什么会疼。
胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，这就没什么问题，但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因，这就可能是关节炎了。
如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。
胳膊痛有一个最常发生的疾病——网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了(同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患)。因滑囊炎(粘液囊炎)所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感(轻触就会痛)及疼痛而肿胀等症状，而罹患网球肘时，虽然手肘一样变得不中用，却没有这类症状。
肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。
肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。
上臂自身很难受伤，因为这部分肌肉很发达，直接导致上臂疼痛的一般是二头肌腱炎，即肩膀附近的肌腱被磨损或拉伤导致上臂处二头肌突发剧烈疼痛。
为什么上火智齿会疼
有智齿的人会发现，自己牙齿疼痛的情况多了，而且上火时疼的地方也变化了，大多都会在智齿这个部位，为什么上火智齿会疼呢？智齿是一个并不在人的牙齿生长范围内的情况，大约都是在十六岁以后才会形成，有的人甚至三十多岁才长。智齿长的不够大，长歪等情况比较多，所以常引起牙齿疼痛、上火。
上火很容易导致患者出现智齿疼的症状，所以，我们对于这种情况应该引起足够的重视。在日常的生活之中，我们应该密切的关注自己的口腔健康，如果发生自己有这种症状，就应该及时的采取措施进行处理，以尽快的缓解疼痛感，避免更严重的病情发生。
那么上火智齿疼应该怎么办呢?患者发生这种症状之后，千万不能够疏忽大意，应该及时的寻找医生的帮助，在医生的指导之下服用清热降火的中药进行调理，以缓解患者的病情。如果局部出现了炎症，我们还可以适当的服用消炎药，以快速的控制病情，减轻患者的疼痛感。如果患者的症状非常的严重，那我们最好及时的拔除智齿，这样能够从根本上祛除病因，彻底预防疾病的方法。从而得到最好的治疗效果，让身体尽快恢复到正常的状态。
上火智齿疼的注意事项也非常多。患者在发现自己有这种症状之后，一定要调整自己的饮食结构，平时千万不能够吃不利于病情恢复的食物，比如辣椒，大蒜，海鲜，火锅，发物等，这些食物具有很强的刺激性，会严重的危害身体健康。并且我们还要做好个人卫生的护理，特别是要保持口腔的清洁，平时要按照正确的方式进行刷牙，并且最好能够定期的去医院洗牙，这样能够有效的避免口腔疾病发生，对于保护我们的身体健康有非常大的帮助。
对于上火疼这种情况，如果症状不严重，那么我们可以服用清热降火的中药进行治疗，以缓解疼痛感。如果病情比较严重，导致的炎症的发生，那我们还可以使用消炎药进行治疗。但是如果患者的病情非常严重，那我们最好尽早的去医院的口腔科处理，在医生的指导之下拔除智齿，这样才能够从根本上治愈疾病，彻底的预防病情复发。
为什么早上腰会疼
有很多时候有的朋友早晨起床时候会感到腰部疼痛或者是酸痛，严重的时候甚至是起不来床，需要在床上翻来覆去的慢慢的活动好久才可以坐起来，那么造成这种现象是什么原因呢?最常见的是腰部肌肉的疼痛和酸痛不适，是受凉劳累损伤所致，也就是腰肌劳损，这种症状是最容易影响到我们身体正常的状态。如果经常出现这种现象，应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，平时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼确诊后在对症治疗。
其次腰痛是一个症候群，其原因还有很多，比如脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。
但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，就是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损. 临床上多推荐按倒走疗法。
倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
为什么睡到半夜手会麻？
半夜醒来出现手麻的现象，这在生活中是很常见的现象，很多人都有过类似的经历，大多数人在身体出现这种情况的时候，往往担心自己是不是患上了什么疾病，一般都想赶紧采取治疗措施，但是对于引起这些症状的疾病有不适特别的了解，不知道无从下手，那为什么睡到半夜手会麻呢?
为什么睡到半夜手会麻?
第一：上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。
第二：颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
第三：中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
注意事项：
手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能有确切的论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，感觉手内肌明显萎缩，应及时采取手术治疗，防止病情发展，避免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。
漂头发为什么会疼
人们会选择多种形式来让头发变得漂亮，尤其是染发，最近几年就特别流行一种叫奶奶灰的颜色，但是人们在选择时要注意这种颜色是否会适合自己。染头发之前会对头发先漂一下，但是漂头发为什么会疼呢？其实，正常的漂头发是不会疼痛的，如果有说明皮肤有伤口，要注意处理后再漂。
头皮里面没有伤口也没有痘痘之类的就不会疼 注意别加热 加热损伤发质而且容易热的发疼 不过漂头发是最伤头发的一种呃，比拉直烫染还伤。
漂染头发的危害
会有一定危害，应减少漂染头发的频率。
漂染分为漂发和染发。漂发就是把头发里原本的黑色素洗掉，染发就是将需要的颜色覆盖在原本的发色上。
大多做颜色是用染的，漂发起一个辅助作用。为了突出发型的质感方面更加强烈，立体感强，才会用到漂发。或者需要染较浅的颜色时，就需要将深色的头发中黑色素洗去，以达到最佳的效果。漂发后再进行染发，会使染出的颜色更艳丽，颜色也比较纯正。
传统染发产品很便宜，但是由于其原理是在头发表层形成一层色素膜，紧紧包裹头发，使之呈现出色彩。因为头发长期被包裹，使之无法呼吸，内部供养也不畅通，所以往往容易造成干枯和断裂。为伤害最大的染发产品。
经常染发吃什么排毒
经常染发危害多多，一些有毒物质甚至会通过染发，侵入到我们的体内呢。那么，怎么将这些毒素排出体外?食疗是不错的方法哟。下面一起来看看经常染发吃什么排毒吧!
1、胡萝卜。我们经常吃的胡萝卜其实有着很好的解毒效果，另外，适量吃点胡萝卜还能改善便秘呢!你可以将胡萝卜榨汁喝，或是往胡萝卜汁内加入柠檬、橙汁等，搅拌后再饮用。
2、山药。生吃山药排毒效果最好，你可以将山药洗净去皮后，和胡萝卜一起榨汁饮用。当然，你也可以用山药熬猪骨汤，不仅好喝还能排毒呢。
3、薏仁水。薏仁水能解毒，所以染发后可以适当喝点薏仁水。将薏仁洗净后煮水，煮熟后加入冰糖调味即可饮用。当然，用薏仁来煲汤或煲粥也是极好的。
4、燕麦。其实燕麦也有着强大的排毒通便作用，你可以将蒸熟的燕麦打成汁饮用，既好吃又能促进排便哦。
为什么睡到半夜腰会疼
有很多的朋友们有的时候在睡觉睡到半夜突然腰会疼，疼醒的情况发生，无论是对于男性还是女性朋友们可能一部分有过这种情况，出现腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，坐立不安等情况，那么为什么睡到半夜腰会疼呢？有什么好的缓解办法呢？接下来就为大家详细介绍。
睡到半夜腰部有疼痛这种情况不排除是腰肌劳损的可能性，需要及时到医院骨外科检查确诊，并针对病因对症积极治疗。
平时应该注意：
1，防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2，急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5，防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6，使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7，注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8，节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
为什么弄了山药手会痒
山药粘液中会具有一种让人体皮肤自动形成抗体的成分，所以大多数人在接触到山药粘液之后都会出现瘙痒的感觉。因此在处理山药的时候，大家一定要戴手套进行处理，这样才能够有效避免手部瘙痒感觉出现。但是对山药不太了解的人都会比较疑惑，为什么在接触到山药之后手会变痒呢?
1、用醋洗手
平时烹调山药时，如果出现痒手的症状，可以及时用醋洗手，可以取适量的食用醋，均匀涂抹在皮肤的表面，再用双手来回揉搓，让促进可能被皮肤吸收，然后再用清水把手洗干净，就能让痒手的症状消失。
2、用火烘烤
平时在切山药时，如果与山药的黏液接触引发皮肤痛痒，可以直接把双手放在火上烘烤一下，因为在高温的作用下，山药中的酶类成分和易过敏物质会快速被分解，能减少它们对人体皮肤的刺激，人们手痒的症状也就能随之减轻。
3、用肥皂洗手
山药痒手时还可以用肥皂洗手，可以在手上多搓一些肥皂，肥皂中的一些物质会与山药中的易过敏成分之间发生化学反应，能让它们快速分解，活性下降，可以把它们对人类皮肤的伤害降到最低，人们手部发痒的症状可以尽快消失或者减轻。
4、避免接触山药
山药痒手还有一个比较好的解决方法，那就是避免让手与山药直接接触，最好方法就是在切山药时给手戴上手套，这样山药中的易过敏成分就不会沾在人们的皮肤上，人们手痒的症状也不会发生，另外在切山药时提前把手用热水浸泡一下，也能减少痒手症状发生。
手关节痛挂什么科
手关节疼痛一般是因为风湿或者是骨质增生导致的，所以手关节疼痛可以挂骨科进行咨询，手是非常重要的在做事情的时候都会用到手，所以在生活中一定要注意保护好自己的手，疼痛的时候可以使用温水泡一泡。
1、 有的人在手关节疼痛之前会明显红肿，手握拳头有点困难。这种人在疼痛的时候，缓解疼痛的小方法是：将四十度左右的温水倒入盆里面，将疼痛的手关节完全的浸泡水里后，扣一下手指，力度要轻，这样就会使血液循环快，还能打散堆积在手关节里的尿酸盐，来缓解疼痛的。
2、 还有风湿性关节疼痛的，这种手会是麻木酸痛的感觉。治疗这种疼痛的方法是把两个手的手指交叉在一起，相互的摩擦直到皮肤感觉到发烫后。在拿一块姜涂抹疼痛处，涂抹完后在把每个关节都捏一遍就会缓解疼痛的，不可以治根的哦。
3、 手指关节疼痛的时候千万不能碰凉，少吃冰凉的食物，少吃辛辣以及有刺激性的食物。关节疼痛的患者冬天出门一定要戴上保暖好的手套，以免加重疼痛感。日常生活手指要多锻炼一下。
注意事项：
手指关节疼痛的时候千万不要提太重的物品，疼痛上来的时候要用正确的方法来减少疼痛。疼痛要是缓解下来了，就要到医院及时看看。
踩鹅卵石为什么会疼
踩鹅卵石是一种按摩足底的方式，在踩鹅卵石的时候我们的脚受到刺激，所以会出现疼痛的感觉，这也就证明达到了按摩作用，能够让血液循环的速度变得更快，也可以让新陈代谢的速度提高，下面就给大家介绍一下踩鹅卵石为什么会疼。
一、踩鹅卵石为什么会疼
踩鹅卵石会疼是一种非常正常的现象，特别是在光着脚踩鹅卵石的时候，疼痛的感觉还是非常明显的，主要就是因为我们的脚底受到石头的刺激导致的，如果光着脚踩鹅卵石，没有出现疼痛的感觉，证明身体是有严重疾病的，只有痛才是正常的，刚开始的时候可以穿布鞋来踩，等到适应以后就可以光着脚来踩，这样对脚才会更加有好处。踩鹅卵石可以达到的好处也有很多，能够达到按揉脚底作用，可以让小腿脂肪，大腿脂肪有效的燃烧，在锻炼身体的同时，又可以起到很好的减肥效果，每一个礼拜可以踩鹅卵石三次，每一次可以踩20分钟，一个月之内腿部的线条就会变得非常清晰，能够让腿更加的纤细，坚持进行一个月，效果就能变得更加明显。
二、踩鹅卵石注意事项
有糖尿病足的人是不宜踩鹅卵石的，糖尿病足也就是神经以及血管的一种病变，脚上面的皮肤会发黑，如果情况严重的话还会导致溃烂情况出现，对于压力，热，冷等没有太大的感觉，刚踩鹅卵石的时候很容易造成皮肤破损，而让问题变得更加严重，扁平足患者最好也不要踩鹅卵石，会让问题变得更加严重，踩鹅卵石对于脚部有着非常强的按摩性以及刺激性，所以气虚的人，血压比较低的人也不适合踩鹅卵石，会让不舒服的问题出现。
上面给大家介绍的就是在鹅卵石为什么会疼，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鹅卵石会疼是一种很常见的问题，也是正常的现象，不疼反而证明问题比较大，经常踩鹅卵石能够让经络疏通，达到去病作用，也可以让血液循环的速度变得更快，是一种非常不错的自然疗法。
