门牙长歪了能矫正吗
红酒能养生吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“门牙长歪了能矫正吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
孩子在换牙的阶段是非常关键的，这也直接关系到宝宝的牙齿能不能长齐。由于在换牙的过程当中，孩子会感觉到牙齿不舒服或者是发痒，所以会控制不住地用舌头去舔牙齿或者用手去触摸，这些都有可能会导致孩子的门牙长歪，从而使牙齿变得非常不美观。那么，门牙长歪了能矫正吗？
宝宝换牙长歪了怎么办
专家表示，孩子在换牙的时候常有一些暂时性的牙齿错颌情况出现，如轻度牙齿拥挤，门牙间有较明显的缝隙、咬合比较深等等，如发现小孩有这样的情况，家长可带孩子到医院请医生察看一下，有的症状是可以随着小孩的成长，会慢慢的消失或者缓解的，所以无需治疗。
对于严重的牙齿畸形是需要进行相对应的治疗。当小孩出现以下情况时需要做牙齿矫正：
1、上颌骨或下颌骨骨骼畸形比较严重：如表现为前牙过分前突，嘴唇前突就需要做矫正了。
2、不良的生活习惯：严重影响了牙颌的正常发育。如咬下唇习惯、咬手指习惯、口呼吸习惯、吐舌习惯等等。
3、个别牙严重错位：如扭转牙。个别牙反合，如上牙咬在下牙的里面。一般来说儿童牙齿矫正的最佳年龄是12岁左右。只要家长对孩子的牙齿问题有较大的关注，及时的进行牙齿问题的治疗，想要拥有一口漂亮大份好牙是没有问题的。
因此，养成定期到医院进行口腔检查时十分必要的，家长应该起到以身作则的作用，养成良好的生活习惯，口腔保健习惯，并引导孩子纠正孩子的不良习惯，保证孩子的身体健康。
其实，就目前医学发展水平而言，即便是错过了最佳矫正年龄的成年人，还是能够选择牙齿矫正的，科技让一切成为现实，您不用担心自己年纪过了18岁就不去矫正了。爱美永远不嫌迟，只要你想改变，其实很简单。 只是，成年人牙齿长歪了的矫正，在方式方法需要稍稍改变一下。虽说成年人可以选择牙齿正畸，但时间会长一点，难度也会大一些，相比青少年，成年人用牙齿正畸矫正牙齿，显然不占优势，治疗后出现反弹的可能性比较大。
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智齿长歪了必须拔么
长智齿的情况很普遍，而且每个人长智齿的大小不同，有的人虽然智齿长出来了，但却是歪的，有的人智齿只长了半就不长了，在口腔里十分难受，有时候咬东西时会咬到腮上的肉。那么，智齿长歪了必须拔么？如果长歪了，建议还是拔掉的好，以免引发更多的炎症，给口腔健康带来威胁。
如果智齿长歪了倒向脸颊是一定要拔掉的，因为它长歪了会刮到腮帮子，会造成腮帮子的损伤，不仅如此，如果智齿长的不好还会引起牙周炎、牙冠炎等，所以拔掉智齿是最好的选择。其实智齿对我们正常人来说是没什么用的，因为它生长的位置长在最后面，不仅没有用，如果长了还会有害呢。因为十个有九个人的智齿会长歪，而且长出来的过程是很疼的。对于需要正畸的人来说，有智齿还会影响正畸的治疗效果，所以如果你的智齿长的不好，请果断拔掉吧，因为它真的是没什么用。
牙齿对每个人来说都是非常重要的，所以平时一定要注意保护好自己的牙齿哦。
首先就是要勤刷牙，养成早晚各刷一次牙的好习惯，而且要用正确的刷牙方法刷牙，选择舒适的牙刷也可以保护牙齿和牙龈不受损伤。
其次就是少吃甜食，尤其是小朋友，过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，平时要多吃蔬菜和水果，对牙齿有很好的保健作用。
最后就是定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，我们国内对牙齿的保健还没有达到一定的认识，只是牙痛的情况下才去医院，其实，保护牙齿应该定期到齿科医院去做检查，看看有没有虫牙，或者是牙结石的产生。
以上是关于智齿长歪了倒向脸颊需要拔掉么的
虎牙长歪了怎么办
虎牙是长在门牙两侧，它比其他牙齿的长度要长，虽然看起来非常的可爱，但是它会影响嘴巴，造成严重变形，而且还不能闭口，一定要及时进行检查和矫正，可以去口腔医院用专门的机器来治疗。最好的治疗期间是在宝宝刚长出虎牙之后，这样会辅助牙齿的正确生长。下面给大家具体介绍一下。
孩子长了虎牙，本来非常可爱，可偏偏虎牙挤出正常位置且往外翘，一张口，两道“獠牙”刀锋般赫然在目，有碍观瞻。为此，不少家长带着孩子上医院，要求拔掉。口腔专家强调，两侧虎牙承担着人一辈子口腔里的承重、撕咬和力量传导作用，随意拔除可能导致食物残留缝隙以及影响脸部丰满度，所以宁可选择麻烦的正畸手术也不应贪图省事盲目拔除。虎牙是矫正好还是拔掉好 “每个人都会长虎牙，它又叫犬齿。无论乳牙还是恒牙阶段，它都会一直存在。”成都新桥牙科口腔专家介绍，这是哺乳类动物典型特征之一。
随意拔除还可能导致食物残留在缝隙内，从而增加牙齿致龋可能。拔出虎牙缝隙增大很容易埋藏食物残垢，而且少了牙齿以后对人的咀嚼功能也可能产生影响。另一大弊端还在于美观。成都新桥牙科口腔专家介绍，拔掉虎牙后，脸部口角上会出现塌陷，鼻唇沟加深，颜面丰满度下降，呈现老态，从而影响整个面部的美。因此，拔虎牙时要持慎重态度，以求保持颜面丰满的长远效应。
十一二岁做虎牙的正畸治疗是比较理想的时间，因为此时处在恒牙更换完毕初期，正畸临床效果最佳，也不排除特例需要当时处理而不是等到这一阶段。”成都新桥牙科口腔专家提醒，预防重于治疗，对于儿童虎牙外露应如何处理等，除应就诊专科之外，最好在儿童换牙期间定期看牙医，时间为半年或一年一次为宜。
门牙能拔吗？
人的口腔里面有很多颗牙齿，最中间的几颗是门牙，门牙是所有牙齿中最重要的，在生活中，人的门牙会出现各种各样的问题，比如人在摔倒的时候最容易磕到门牙，还会出现门牙松动或者牙齿发炎等疾病，有些疾病比较严重，或者门牙影响健康的话，患者可能会想到把门牙拔掉，那么热的门牙究竟能不能拔呢？
门牙能拔吗？
人的嘴巴里，恒牙一共有28颗，其中门牙就有8颗。门牙的作用主要是咬东西和说话发音。如果门牙拔掉了，那么首先就会影响牙齿的整体美观，然后是影响说话发音问题，最后是影响吃东西的能力。所以说，门牙可以拔掉，但是拔掉之后必须镶回去。
众所周知，嘴巴里的恒牙一共28颗，其中门牙一共有8颗，门牙也叫切牙。一般情况下，婴儿长牙首先第一颗就是门牙，门牙长齐之后才到磨牙。门牙的作用除了咬东西之外，还会影响说话能力，如果门牙有空隙，那么说话就会漏风，发音就不准确。
那么门牙可以拔吗？其实都知道，换牙只有一次机会，就是在6到12岁的时候，由乳牙更换为恒牙。而恒牙拔掉后是不会再长出来的，也就是说，门牙不要拔掉。不是不可以拔，而是最好不要拔。拔了门牙之后影响会很大，平时张开嘴巴，第一眼看到的就是门牙，如果门牙拔了，那么看上去很难看。而且门牙跟发音有关，拔了门牙之后，有可能会影响发音不准确等问题出现。
一般情况下，恒牙都是以保留为主治疗的，也就是说，不管门牙被蚜虫侵蚀得怎样，可以保留牙根的，就保留牙根补牙就可以了。可是如果门牙已经被侵蚀得所剩无几了，那么也只能拔掉。更何况，门牙是很容易掉的，稍微不小心摔一跤都有可能会把门牙摔掉。当门牙掉了，那么只能镶牙回去。镶回去的牙齿肯定没有原来的好，所以才会以保留牙根治疗为主。
所以说，门牙是可以拔的，但是拔掉后必须要镶回去。不镶回去的话，首先会影响整体美观，然后是影响说话发音问题，最后会影响吃东西的能力。当然，如果门牙被蚜虫吃尽掏空只剩下牙根，那么也是会出现上面所提到的问题，只不过还剩下牙根就可以不用镶牙而是补牙就可以。
当然，如果牙根已经到了补牙也没办法的情况，那么也没有把牙根拔了，重新镶牙。所以，门牙跟磨牙是一样的，都可以拔，只不过拔了之后，需要镶牙回去，不镶回去的后果自负。门牙是给人留下第一印象的牙齿，所以一定要保护好。
脸歪可以自动矫正吗
很多人在对自己进行照相或者是照镜子的时候都会发现自己出现了脸歪的情况，该情况会表现出脸部皮肤的纹路不同，通过照片还可以发现两边的脸不一样大小，脸部只有在左右对称的时候，才可以给人一种舒服和漂亮的感觉，造成脸歪的常见原因都是不良的咀嚼等等，那么脸歪可以自动矫正吗?
第一，脸歪可以自动矫正吗? 首先，如果不是天生的骨头因素的话，就需要考虑是不是衰老、咬肌等因素导致的。如果是习惯性右边咀嚼的话，咬肌肯定就比左边的大，视觉上就会有右脸下垂的感觉，就建议是打瘦脸针，调整脸型。如果是衰老的话，就建议是埋线提升，能够将松弛的肌肤和组织拉起来。
第二， 其次，经常用一侧牙齿咀嚼，则这一侧脸部肌肉发达饱满，容易形成左右脸不对称的情况，可改变咀嚼习惯，如果另一侧牙齿有问题一定要及时治疗好，不然随着年龄增长，你的两侧脸的不对称情况会越来越严重。
第三，最后，如果说不确定是不是脸歪的话，那么可以自己检查，自己检查确手指摸两边眉骨最高处，检查是否一样高，手指摸两眼眼尾，检查是否一样高，左右颧骨是否一样高，一边脸颊是否特别松弛没弹性，鼻梁是否歪斜是否习惯只用一边咀嚼食物，脸是否容易水肿，上下臼齿是否无法完美咬合。
脸歪可以自动矫正吗?纠正不良的行为习惯之后应该会有所好转。或者可以去医院，整形科咨询合适的治疗方案。平时注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉适量运动，增强体质，你如果说发现自己左右脸明显不疼的话，那么建议了在吃东西的时候呢，就两个平衡一下，或者是哪边比较少的话就往哪边吃。这样的话呢可以帮助我们改正左右脸不平衡。
30岁牙齿突然长歪了
30岁左右已经不会长牙齿了，但是这个时候如果发现牙齿长歪要考虑，是因为在小的时候刚刚长出第二次牙齿，没有去保护好经常用舌头舔，吃一些比较硬的东西，有嗑瓜子的习惯，这些都是导致牙齿长歪的原因，在遇到这些牙齿问题以后，要做好纠正的工作，但是成年人的牙齿纠正，没有年轻人的效果那么好。
年龄限制
与儿童相比，成年人接受全面的牙齿矫正治疗时会有更多的限制。牙齿咬合问题是因为上下颌骨发育不良所引起，因为成年人的面部和骨骼已基本定型，要通过牙齿矫正治疗根治。只有结合牙齿矫正和颌面外科手术的方法，才能矫正成年人颌骨发育的偏差。在矫正儿童颌部结构组织中使用的功能矫正器，一般来说在成年人身上使用并不成功。
越来越多的成年人也在寻求牙齿矫正治疗，以改善他们的笑容，改正牙齿咬合状况或纠正因碰伤、疾病或长久忽视口腔护理所造成的其它问题。当今社会更加重视个人形象和健康，拥有怡人的笑容[及整齐的牙齿]能使你自信倍增。对于任何年龄的人，健康、美丽的笑容都能增进自信心。
在任何年龄都可以移动健康的牙齿。成年人的许多牙齿矫正问题可以象儿童那样容易解决。对于六十岁成年人和十二岁儿童，牙齿矫正中所施加的力对牙齿的移动效果是一样的。当然，因为成年人面部骨骼不再生长，一些严重的牙齿咬合不正问题并不能单用矫治器来矫正，有时需要运用颌面外科手术和配合矫齿才能解决。
反弹原因
1、牙齿矫正医师操作不好。在进行牙齿矫正的时候，医师的操作决定了牙齿矫正的成败。没有一个经验丰富技艺高超的医师，就无法为消费者营造一个良好的牙齿矫正条件。
2、牙齿矫正方法。好的牙齿矫正方法对牙齿矫正效果有较大的巩固效果。如果成人还是选择传统的牙套矫正方法的话，那么牙齿反弹的可能性是很大的。
3、消费者自身的维护。在牙齿矫正之后，消费者除了要对口腔清洁进行维护之外，还需要改正之前不良的口腔习惯，培养一个健康科学的生活方式。
预防牙齿矫正反弹
1、口腔不良习惯破除：咬唇、吐舌等口腔不良习惯，在保持器去除前，必须完全破除。
2、早期治疗：通过在颌骨生长发育的旺盛时期矫治，能获得比较稳定的效果。扭转牙等情况推荐进行早期治疗。
3、牙齿过度矫治如深覆合或开合这样的病例，应该矫治到超过正常覆合的过度矫治。扭转牙也有必要进行同样矫治，牙齿过度矫治常可预防矫治后复发。
4、有时严重扭转牙矫治后，只靠机械的保持不能获得自然保持的情况下，则要对该牙进行牙颈部周围纤维切断以得到稳定的结果，可减少保持时间。
脚向外歪怎么矫正呢
人体的脚部骨骼如果没有出现发育异常的情况，那么走路都会很正常，如果出现脚向外歪的话，那么就有可能是我们所说的八字脚，这种情况可以在任何人群中出现，一旦在女性中发生，那么就会影响到女性的形象，更不利于穿一些暴露的衣服，还容易让脊柱的肌肉和韧带受到伤害，那么脚向外歪怎么矫正呢?
第一，脚向外歪怎么矫正呢?直线走路。让孩子沿着一条的直线行走，走“1”字路，每日练习两次。靠墙站立。对于内八字，每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。手法按摩扳正。每晚睡前给孩子按摩脚，内八脚则向外扳 ，外八脚则向内扳，15分钟即可。避免趴着睡。小孩喜欢趴着睡，但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。舞蹈形体训练。一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚，内八字适合练习盘腿、外旋等动作，外八字的适合练习内旋动作。
第二，一般来讲，小儿走路呈内八字，大多数与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D(如：伊可新或维生素D滴剂)，以促进钙的吸收。有些婴儿较胖，加上婴儿发育特点是肢体比较短，下肢骨骼变形不容易早期被家长察觉。在生长发育中，随着年龄增长，身高逐渐增加，而体重增加较慢，特别是小儿肢体的脂肪减少，腿部变形也逐渐显露出来，这时家长才发现。
脚向外歪怎么矫正呢?以上内容对其进行了介绍，这种情况完全是平时的走路习惯引起的，只有自己刻意注意或者让别人时刻提醒慢慢纠正，没有药物可以治疗。八字脚的后果不只是走路难看，发展到一定程度，可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等，形成罗圈腿;外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎侧弯，形成X型腿。
下巴骨骼长歪了看哪个科好
每个人的下巴和其他人都是不一样的形状，下巴的形状是天生的，但是有些人会由于重创或者是遗传出现下巴歪斜的现象，下巴歪斜其实可以去医院进行手术修正，但是很多人对于医院不是很了解，不知道下巴歪斜应该去挂哪个科，下面出来看看下巴骨骼长歪了看哪个科呢?
下颌歪有可能是牙性的偏斜、功能性偏斜或骨性的偏斜。建议到正规医院口腔正畸科就诊检查，如果牙性、功能性可以通过正畸矫治，如果骨性就要正畸正颌联合治疗。先天性斜颈比较常见的原因是由于产生或者是受到外伤等情况导致的，随着时间的增长有可能导致两侧面部不对称，通常来说，严重的患者不排除需要手术治疗如果比较轻微，单纯保守治疗也是可以的，一般三甲医院骨科可以。
疖的致病菌以金黄 葡萄球菌为主链球菌、表皮葡萄球菌等亦引起本病皮肤局部与全身的抗感染能力降低是 本病发生的主要原因故婴幼儿、营养不良者、糖尿病病人是本病的好发人群皮肤不洁、皮肤擦伤、环境温度较高等常是导致局部感染的直接诱因。
下巴歪多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，注意医院进一步检查确定，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。
下巴左歪可能是肌肉挛缩或者 骨骼畸形引起来的，最好检查清楚。保持规律生活，饮食调节，注意饮食卫生，饮食宜少吃多餐。注意饮食规律，宜定时定量。这个情况需要去整形专科进行复查看看。这样才能明确病因。然后在积极的对症治疗。
舌侧矫正能矫正暴牙吗
人们的牙齿会经过很长的一段期间的使用发生各种问题。比如有的人如果长了龅牙是比较难看的，影响人们的整体形象。当然龅牙也会危害人们的牙齿健康，所以一定会想办法进行治疗，矫正牙齿是经常使用的方法。可是有一些方法不适合矫正龅牙，那么舌侧矫正能矫正暴牙吗？
有龅牙应该采用什么治疗方案呢?
方法一：隐形矫治，是将牙颌模型三维成像,并按照医师的设计制定矫治方案, 在计算机上进行三维图像处理和精细的牙位调整, 并进一步将每一步牙位变化反映到计算机辅助制作的透明牙套上,通过患者戴用一系列的厚度不到1mm的牙套, 不断的小范围的移动牙齿使错位牙得以矫正，这种技术让我们平时在不知不觉中牙齿变好看了。
方法二：传统固定矫治，就是我们通常见到的“铁齿钢牙”的戴牙套矫治方法，即用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸医师装拆、调整加力。普通正畸需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。
方法三：美容冠，龅牙可以通过牙齿美容冠修复技术迅速矫正。牙齿美容冠修复技术是在的基础上升级，通色泽与真牙十分接近，安全系数高，生物相容性高。
方法四：正颌手术，骨性的需正颌手术，突破牙套矫正无法解决的骨性畸形颌骨，将颌骨调整到最佳，口腔外科正畸手术后，脸型会改善，整体气质改变，笑容常开。
为什么很少人舌侧矫正?
原因之一：较为昂贵
舌侧矫正，与传统的唇侧矫正在理论和技术上都有很大差别，虽然避免了以往唇侧矫正技术不美观、影响工作以及正常社交的情况，但舌侧矫正对医生的技术水平要求较高，而且价格也较为昂贵。
原因之二：不便于牙齿清洁
舌侧矫治器的间隙更小，普通牙刷无法触及，更难清洁，而日常如果刷牙姿势不正确，不能将牙齿的各面都清洁到位，就会影响口腔健康，出现牙周疾病，增加矫正过程中的痛苦。
当然，选择什么样的矫正技术来完成牙齿矫正，还要看个人偏好，舌侧矫正虽然也有不少优点，但也有缺点，而且矫正技术的结果都是排齐牙齿，改善咬合，选择其他的矫正技术，一样可以实现牙齿矫正的心愿。
如何矫正笑时嘴歪呢
微笑是可以给人带来一种亲切感，但是如果在笑的过程中出现了嘴歪，那么就有点不正常了，每个人的脸部多多少少都会有一些不对称的地方，只不过大家没有留意，该情况会在面部肌肉运动的过程发生，如果对称度相差很大，就要及时的进行了治疗了，很有可能是病理性，那么如何矫正笑时嘴歪呢?
第一，如何矫正笑时嘴歪呢?口腔习惯。其实大部分人大笑、说话或者其他面部表情牵动肌肉运动的时候嘴巴歪向一边，是因为平时睡觉总是侧向一边，再加上咀嚼食物的时候也总是用一边肌肉，另外一边肌肉运动较少，长此以往会导致面部不协调，具体表现就是嘴歪，这是几年甚至十几年的习惯造成的，要矫正的话，也不是一时半会儿就能成功的，需要改掉自己睡觉的习惯，适当侧向另一边，吃东西的时候多用另一边咀嚼，坚持下去，至少要半年到一年左右才会有明显效果。
第二，骨盆前倾。骨盆前倾就是病理性嘴歪，长期骨盆前倾会压迫腰椎神经，具体表现为痛经、关节变形、体寒、腿型X或者O型、嘴歪，这种情况就需要去医院进行物理矫正了。有时候自己骨盆前倾很多年都发现不了，其实自己测试是否骨盆前倾最简单的方法就是背对着墙壁站立，头部、臀部、后脚跟贴着墙壁，腰部凹进去的部位离墙壁如果有一拳头的距离的话，就属于骨盆前倾，正常人一般都是一手掌厚的距离。如果感觉自测不准，或者自测后发现确实有一拳头厚，就需要立即就医，进行治疗。
如何矫正笑时嘴歪呢?半边面瘫。面瘫这种表现就比较明显，嘴角即使不笑的时候都有点歪，还伴有间断性抽搐，半边脸部肌肉僵硬，不能动，甚至嘴角合不拢，容易流口水，吃东西的时候嘴巴都关不住，这种是明显的面瘫，最好立即就医，平常多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，可以预防面瘫。
跳舞能矫正驼背吗
我们在生活中都会见到跳舞的女孩子不仅身材很好，而且也很有气质的，走起路来都是带风的，所以现在这个社会，越来越多的女孩子回去选择学习跳舞了，不仅仅是因为喜爱舞蹈，更重要的是提高女孩子的气质，自然跳舞是可以矫正驼背的状况，使自己的腰板变得挺拔，从而提升自己的气质。
学跳舞能矫正驼背吗
1、学跳舞能矫正驼背吗
每一个学跳舞的女孩,都是有气质的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞来身段优美。但是你知道吗?跳舞也有矫正“驼背”的功能。舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。在他们那有很多学员是本着培养气质、摆脱含胸驼背的目的开始接触舞蹈,终却因在舞蹈中得到了很多美的收获,而选择报考艺术类的院校。对于这种情况,他们都会进行专业1对1的舞蹈培训,帮助学员们从气质和职业规划中改变自己。
2、驼背要及时纠正
驼背不只是看上去让人觉得气质不佳,其实也是人体健康的大敌,早起的弯腰驼背如果不加以矫正,严重的可与胸廓畸形合并,使内脏受压、胸腹相贴,给呼吸循环功能造成极大影响。所以,若果有弯腰驼背的现象应尽早纠正。
跳舞在一定程度上可以起到很好的,矫正驼背问题的效果,而且利用这样的方法去矫正的话,相信更有助于孩子的坚持,所以如果你发现自家的孩子也存在驼背的问题,可以给他们安排这样的矫正方法。
驼背矫正6方法
1手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2两臂翻握挺胸腰练习
驼背矫正6法
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3背手挺胸练习
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
4坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
5扩胸运动
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
6俯卧两头起
俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
门牙会换吗
人在成长的过程中是需要经历一个坏牙的过程的，我们最开始的时候长出来的牙齿被称作为乳牙，这种牙齿是不坚硬的，所以到四五岁的年纪之后就开始换成恒牙，换成恒牙之后，牙齿如果再次脱落，就不会再出现新的牙齿，所以换成恒牙之后一定要保护好牙齿，那么门牙还会再换吗?
牙应在六岁前后已经换过了，现在的应该是恒牙。所谓的恒牙，是指不再替换的牙齿。
正常情况下，人的一生牙齿只换一次牙齿，也就是在六岁前后开始，大概到十四岁前后结束。但成年后仍然有智齿生长。一般会一生只换这么一次门牙，16岁就不会再换了。但也有特殊的例外。
牙齿的更换，一般在14岁前结束，门牙是第一个更换的牙齿，在6-8岁时更换，所以目前的年龄是不存在门牙更换的
如果目前的门牙存在损害，应该及时到医院口腔科进行治疗。如果存在缺失，需要在18岁以后镶牙修复。
恒牙牙胚自出生后开始发育钙化，到6～7岁开始萌出，共有32个，一般到20岁出齐。在恒牙萌出时乳牙相继脱落，其时间顺序如下：
6岁：出下两门牙，同时在第二乳磨牙的后面出第一恒磨牙，上下左右各一;下两乳门牙脱落。
7岁：出上两门牙，上两乳门牙脱落。
8岁：出上下两侧门牙，上下两乳侧门牙脱落。
9～10岁：出下尖牙与第一双尖牙(上下左右各一)，下乳尖牙与第一乳磨牙(上下左右各一)脱落。
10～11岁：出上尖牙，上乳尖牙脱落(左右各一)。
11～12岁：出上下第二双尖牙(左右各一)，上下第三乳磨牙脱落(左右各一)。
12～13岁：乳牙全部脱落，以后单出恒牙(且都为恒磨牙)。
(6岁时出第一恒磨牙，12岁时出第二恒磨牙，18岁时出第三恒磨牙，每6年一次，但第三恒磨牙有人到30岁左右才出，也有个别人不出。
脚歪了肿了用什么药
人体的踝关节虽然看似坚硬，但是人们在日常生活中如果不注意自己走路情况的话，就可能导致踝关节扭伤。特别是女性朋友们在穿高跟鞋的时候，扭伤脚踝关节的几率是很高的。一般脚踝关节被扭伤之后都会在表面形成肿包，这时候是非常疼痛难忍的，那么脚歪了肿了应该用什么药治疗呢?
扭伤后应该用冷敷，不应该按摩、用活血的药物。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
分辨伤势轻重.轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内,外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折.轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗.所以,分辨伤势的轻重非常重要. 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置.如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治.假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗.
正确使用热敷和冷敷.热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同.血得热而活,得寒则凝.所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展.待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血. 细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据.
适当活动.在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动.待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加.
正确按揉.在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜.时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作.每重复5次为一阶段,每天做3～4个阶段较合适.出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2～3分钟,每天做3～5次.
注意事项
扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。
睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。 行走时要小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。
跑步能矫正腿型吗
腿型主要分成先天性因素以及后天性的因素，对于后天性的因素是比较好纠正的，我们可以通过调整走路的姿势以及夹紧膝盖的方法缓解，但是先天性的原因引起的O型腿，是很难解决的，一般都是需要进行骨骼纠正。对于跑步这种做法是可以在一定程度上矫正O型腿的，但是效果不是很明显。
矫正腿型的方法
1、调整走路姿势
O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
2、时刻夹紧膝盖
无论是工作、看电视、玩电脑、等公车,只要是坐着,都要时刻记得用力将膝盖夹紧。每天练习3-5次,每次持续夹紧15分钟。这个方法非常有效,时间一久还可以收紧大腿内侧的赘肉,让大腿线条更加流畅。
3、试试靠墙站
每天靠墙站立15-20分钟,有很好的塑形效果,饭后靠墙站更是有瘦腰收腹的作用哦!靠墙站切记后脑勺,肩膀,臀部,小腿肚,脚后跟都要贴墙。全身保持紧张,臀部收紧,这样才有效果。
4、膝盖缠绷带
这种矫正方法适合比较严重的人,除了做夹紧动作外,还要用绷带缠绕膝盖。坐在椅子上,双腿并拢,在膝盖之间垫上一条毛巾。在膝盖以下脚跟以上,用橡皮带将小腿捆扎起来。捆绑后站立起来,挺直身体,站立15分钟。也可以做站立下蹲的动作。如果站立感觉疼痛或者脚麻,证明捆得太紧,需要放松一点。
导致腿型不正的原因
1、错误的走姿
别不重视走路这件小事,不正确的走路姿势也会影响腿型。很多女生走路会有内八的习惯,久了后肌肉走向也会改变,导致双腿变弯。外八则会导致O型腿的产生,所以走路一定要调整正确的姿势。
2、错误的坐姿
正确的坐姿也是很重要的,坐着的时候双腿要自然垂直呈90度,不要有内八或外八现象,不然也会导致腿变型,变粗。
3、骨盆不正
骨盆不正也会影响腿型和身型,不少女生有骨盆前倾的现象,先来靠墙自测一下吧。身体直立靠墙,腰部与墙之间的距离为一个手掌的宽度是属于正常的,可以塞进一个拳头的属于骨盆前倾,腰部完全贴住墙壁没有空隙的,属于骨盆后倾。
4、翘二郎腿
跷二郎腿也是万万要不得的!长期翘腿不仅阻碍血液循环,造成腿部静脉曲张,还会使得腿部受力不均,向内偏斜,形成O型腿。
