怎么辨别自己的肤质
【www.ys630.com - 平和质的运动养生】
每个人皮肤的特质是不同的，不同的皮肤的特质，往往会引起不同的表现，我们平时生活当中比较常见的皮肤的肤质，主要有干性皮肤，油性皮肤以及中性皮肤。另外还有过敏性皮肤，或者是混合性皮肤等等，针对肤质的不同，平时在肌肤护养方面会更有针对性，我们来看一下这方面的内容。
如何分辨自己的肤质
要想保护好自己的皮肤，选择适合自己皮肤的化妆品，首先必须了解你的皮肤是什么性质?根据皮肤的特点，人的皮肤有五种不同类型。
(1)干性皮肤
这类皮肤表面的角质层含水分较少。当皮肤分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存，因此，皮肤表面干巴巴，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。
(2)油性皮肤
这类皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。但是这类皮肤由于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。
(3)中性皮肤
这类皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽;而且对外界刺激也不太敏感。
(4)混合性皮肤
某些人前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤。而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤。也就是说，同时存在着两种不同性质的皮肤，为混合性皮肤。
(5)过敏性皮肤
过敏性皮肤大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等。
扩展阅读
不同肤质的补水面膜大推荐，教你在家自己做
一般情况下，选择补水面膜要根据肤质的不同来选择，这样做起来的补水效果也会更加好。我们根据皮肤油脂的分泌量及皮肤敏感程度，正常的皮肤可分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。不同类型的肌肤存在的问题有所不同，针对不同肌肤类型进行保养护理是我们的共识，尤其在补水保湿方面，那差别可不是一般的大。下面就跟小编一起来看看如何根据不同类型肌肤自制补水面膜吧!
干性肤质应用柠檬汁补水面膜
干性肌肤，即皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，角质层中含水量少，，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。试试柠檬汁面膜，可为干性肤质补充水分。
准备蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在夜晚睡前使用，效果更好。
油性肤质应用黄瓜补水面膜
油性肌肤，即皮肤毛孔粗大，皮脂分泌较多，皮肤表面有光泽，油腻感颇重。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。试试黄瓜面膜来补水吧!
准备蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、一根小黄瓜，将黄瓜去皮捣成泥状，与奶粉和蜂蜜一起混合，敷在皮肤上，十五到二十分钟，再用清水冲洗干净即可。在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤，非常适合油性皮肤补水。
混合型肤质应用胡萝卜汁面膜补水
有的人面颊部为中性皮肤，面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多，属油性皮肤，这一类肌肤即属于混合性肌肤。可以用胡萝卜汁面膜来为皮肤补水。
准备蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁适量，将蜂蜜、胡萝卜至混合调匀，然后均匀涂在脸上，20分钟后洗净。可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽，非常适合混合肤质补水使用。
敏感性肤质应用苹果面膜补水
多数过敏性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妆品后，常会引起皮肤过敏、红肿发痒，个别的反应剧烈发生刺痛。可以用苹果面膜来为皮肤补水，苹果质地比较温和，不会损伤肌肤。
准备苹果半个、蛋黄一个、面粉适量，将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮，敏感性肤质补水就用此苹果面膜。
不同肤质冬季如何护肤?
要想拥有美丽的肌肤，需要我们用心呵护。特别是冬季到来的时候，我们更要根据天气的特征和自己肌肤的情况，选择适合的护肤方法。如何护肤呢?下面是关于不同肌肤的护肤方法的介绍，希望对大家选择正确的护肤方式有帮助。
如何护肤呢?不同肌肤的护肤方法：
油性肌肤：容易长痘痘
1、用洁净力强的洗面乳，仔细清洁T字部位。
2、为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
方法：洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
干性皮肤：注意保湿滋润
保养重点：要特别注重保湿滋润，按摩能加强新陈代谢。紫外线会造成小皱纹及斑点的形成，应特别注意防晒;最好避免紫外线照射，尽量不要做夸张的表情以减少皱纹的出现。
选购保养品：选择含有高滋润性及高营养性的营养霜，可用有人参及貂油成分的产品，定期按摩来增加肌肤活力，促进新陈代谢。使用含有防御紫外线产品。
混合性肌肤：多油和干燥并存
处方：洗脸时，注意干燥部位的保湿工作，有助肌肤平衡。若用油性肌肤专用的洗面乳，只会使干燥区域更加干燥;但若选择洁净力较弱的洗面乳，又有洗不干净的疑虑。因此，要解决这种肤质的清洁问题，应针对干燥部位选用保湿性的洗面乳才是上策。
方法：应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
敏感性肌肤：时刻注意皮肤过敏
对于敏感性皮肤来说，换季的危险系数是很高的。在两个季节交替的时期，温度和温度都不稳定，对皮肤也是一个考验，你的皮肤是不是就会感觉紧绷、发红呢?
解决方法：你们是最不能大批量地一次性更换产品的人群，这很可能会给皮肤带来更大的压力，所以，只能一部分一部分地慢慢过渡到秋季去，同时用的产品不要过于繁多，简单做好清洁、保湿、防晒三步骤就好。
不同肤质的面部清洁方法
如果你脸上痘痘、黑头问题不少，如果你脸上油光横生，如果你对你的问题肌肤束手无策，那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了，今天小编所讲的内容，一定要记清喔！
如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么？
冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，浴室里的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
如果你有细纹
在清除面部尘垢的同时，利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒，可在洁面同时全面护理肌肤，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
如果你肤色暗沉
冬季天气寒冷，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。
如果你有色斑
清洁后的肌肤需要全面的保护。尽管是冬天，也不能忽视对紫外线的防御，使用美白护肤品能在滋润肌肤的同时保护肌肤免受紫外线的伤害。
油性痘痘肌肤
适当清洁：油性皮肤长痘痘是很正常的事情，注意清洁工作。但是最好不要用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。
Step1：用洗面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。
Step2：取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。
Step3：然后，你可以躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。
Step4：5-10分钟后，用清水彻底洗净即可。
气浴清除黑头
带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品都可以去黑头。
鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置，而脸上其它的部位，由于皮肤比较幼嫩，较易受磨损，并不建议用磨砂膏来清洁。
蒸脸机，热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。
不论是磨砂清洁或蒸气蒸脸，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。
用中药改善你的肤质
白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
调节美肤 不同肤质高度滋润秘招
洗完脸后的肌肤是又白又嫩，这是每个人想要追求的完美肌肤状况，但是经过半小时后就会出现油光，这是肌肤正常调节的正常状况。
油性肌肤适合选择清爽产品
若是易出油的油性肌肤，适合选择清爽产品，而缺水干燥肌肤适合选用，保湿性高，滋润度高的产品。通常滋润度高的产品，会有点黏腻感，为了保护皮肤，所以油性肌肤并不适用，因为容易会有黏腻感。
敏感肌肤保养重点为镇静肌肤、加强保湿
容易敏感的肌肤，因皮层较薄，保护功能较差，所以常常红着脸，像一颗苹果一样、容易刺痛感、紧绷、干燥，所以保养重点镇静肌肤、加强保湿，通常敏感肌肤适用产品，比较清爽，对肌肤不会有负担感，再增加肌肤对外界的防御功能。
容易长痘痘的肌肤，重点保养再肌肤的清洁，保养产品应选择不油腻感、抗菌、消炎，保持毛孔畅通，特别要注意避免熬夜、日晒，因为紫外线会使自由基活跃，会使痘痘更加恶化。
斑点、色素沉淀、暗沉的肌肤，需求在美白肌肤，美白首先重点要保湿，因为身体代谢需要水分，若皮肤水份不足时，代谢黑色素缓慢，当肌肤水分足，再加强美白产品，才会真正达到美白效果。
随着年龄增长，肌肤的机能逐渐减退，水分、弹性不足，细纹就产生，更需要外在补给高滋养度、保湿度高的产品、如胶原、抗老化产品，才能维持肌肤的状况。
怎样食疗帮你解决“电脑肤质”
静电对皮肤有负面影响皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到卫生间洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。食疗改善皮肤干燥现象至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。木耳红枣汤茯苓、淮山、白木耳、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。马蹄甘蔗汁将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。绿茶有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。
防晒除了倍数 肤质也重要
阳光不止会让肌肤变黑，使皮肤失去弹性，加快老化速度才是更可怕的。下面从三个方面详细讲解了日常该如何防晒，赶快一起来恶补一下吧!
一、防晒不到位，色斑、皱纹提前造访
阳光只会让皮肤变黑吗?我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现，紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断，它们使皮肤晒黑，如果长时间暴露于阳光下，UVB也会导致晒伤，如表皮灼伤等症状。而UVA的穿透力比UVB更强，可以深入到真皮层，引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化：皮肤失去紧致与弹性，出现过早老化。
出门前的防晒准备工作A、面部防晒乳——出门前30分钟涂抹面部防晒产品，使用量约为一枚一元硬币大小，均匀涂抹在面部，不要忽略鼻翼、额头、脸颊两侧等部位。
B、眼唇部防晒——涂完面部防晒乳后，别忘了涂抹眼部专用防晒品，或者在基础保养时使用含有SpF值的防晒眼霜。唇部涂抹防晒护唇膏，通常SpF20左右即可。C、身体防晒——秀发、身体裸露位置都需要使用防晒产品。具有防晒功效的日间喷雾是保护烈日下秀发好帮手，而身体防晒乳建议选择清爽的水乳质地，易于涂抹又不粘腻。
D、防晒道具——具有防紫外线功能的太阳伞、太阳镜、大沿草帽或是那种可以把脸遮住的带有防晒面罩的凉帽，都是夏天不可缺少防晒道具。二、不同肌肤的防晒选择
油性/混和肌无论是T区油腻还是全脸出油，选择防晒品时都要注意挑选质地清薄的乳液质地，另外，一些防晒乳中含有特别的的“脂溶性配方”或“油水分离配方”，通常能有效减产油分，增加透气度，使产品质地轻薄。
痘痘肌若是属于易长痘的肌肤，不妨注意如果产品保装上是否带有“Noncomedogenic”——这意味着防晒品所含的主要成分并不会有造成粉刺的倾向，是为油性肌肤和容易冒痘痘的人设计的。
干燥缺水肌建议选择添加具有补水功效的植物和矿物成分的防晒乳，比如，大豆、大麦、燕麦胚芽萃取物，立即舒缓干燥的不舒适感，修护更新皮肤细胞，而添加维他命E、维他命C及其衍生物、β-胡萝卜素等成分，可有效防止皮肤干燥和老化。
敏感脆弱肌容易敏感的脆弱肌肤在购买或使用防晒产品之前，一定要注意观察其中的主要成分。如果你属于香料过敏者，选择防晒乳时不妨挑选“专为香料不耐受者”设计的安全防晒品，如果包装盒上的“Hypoallergenic”(低敏感性)和“经过敏感测试”等标识，证明该产品避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。
三、日晒后的肌肤修复法首先要做的就是及时进行镇静修护，以便有效改善晒后发红、发热、脱皮状况，同时干燥和刺痛感也很快被安抚，将紫外线对肌肤的伤害降至最低。
晒后舒缓喷雾——以矿泉水、天然植物精华及舒缓因子为主要成分，具有冰凉镇静的功效，能缓解晒后皮肤烧灼感和刺痛感，同时补充水分，即时缓解晒后肌肤问题。镇静保湿面膜——在日晒后的第一时间内和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。然后马上敷张湿和的美白保湿面膜，可在短时间内帮助补充肌肤水分,缓解晒后肌肤脱水情形。
晒后修护乳液——利用其中含有天然植物精华及温泉水成分，能及时缓解晒伤状况，并深入修护受损细胞，及时补充缺失的水分，防止产生皱纹，为日晒后的肌肤提供充足的水分和氨基酸，能达到良好的修护效果。美白防晒乳液——接下来你同样要注意做好日间防晒工作。所以美白防晒日霜及修护晚霜必不可少。白天在继续防晒的同时增强肌肤抵抗力，安全对抗紫外线。夜间深入修复滋养，抑制黑色素沉着，防止色斑产生。
阳光不止会让肌肤变黑，使皮肤失去弹性，加快老化速度才是更可怕的。下面从三个方面详细讲解了日常该如何防晒，赶快一起来恶补一下吧不同肤质高效补水的小秘诀
干性皮肤
干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤品，就会出现脱皮现象。
你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶薇姿润泉舒缓喷雾这样100%的温泉水，让肌肤及时得到休息。
中性皮肤
中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。
油性皮肤
油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节pH值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。
如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。
敏感皮肤
敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。
你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的“敏感源”不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不适反应方可放心购买。
混合性皮肤
混合性皮肤的特质，T字部位毛孔粗大，爱出油、长粉刺，两颊却偏干，有时还会有轻微的脱皮出现。你最好选择两瓶化妆水，一瓶适合干性皮肤的用在两颊，一瓶适合油性皮肤的用在T字部位。
暗沉皮肤
暗沉皮肤的特质，皮肤暗沉缺乏光泽，角质层较厚，新陈代谢及血液循环都不太通畅。
小编提醒：你所选的化妆水首先要有醒肤功能，同时兼具去角质和保湿功能。含各种果酸的化妆水是暗沉皮肤的克星。
适合任何肤质的护肤小妙招
女性朋友们都想自己身体肌肤嫩嫩的，水水的，滑滑的，可是，护肤方法很多，哪种才是适合自己的呢？的确，大部分肌肤的情况都应该对症下药，但如果只是基本的护理，有不少方法都是通用的，所谓一通则百通嘛。
1、每天都会喝的茶
茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。
其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。
2、放松按摩全身
按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的血流量，保持血液循环通畅，从而促进正常的细胞和组织再生。
比如很受欢迎的足疗，足部按摩不仅可以净化淋巴系统，而且还能促进皮肤愈合，减少得病的概率。
3、能吃的山茶籽油
山茶籽油对皮肤、毛发以及指甲都有很大的益处，甚至可以帮助治疗皮肤问题、脱发、头发稀疏等。这种天然油涂抹在皮肤后，能让皮肤变得滋润有光泽。
4、每个人都有的护手霜
护手霜对现代女性们的重要性我就不再多说了，即使手部没有出现干裂等情况，也需要每天的用心呵护，大家都知道手就是女人的‘第二张脸’。
除了要保持干净外，还要做好滋润保湿工作，再涂抹护手霜时可以多按摩来舒缓皮肤，尤其是睡觉前，菇凉们一定要涂护手霜哦。
5、排毒浴
除了面部皮肤以外，身体各部位的保养也十分重要。如果体内积累毒素过多，会引起很多皮肤问题。所以想要让肌肤变美，排除体内毒素是首要任务。
如果体内毒素不能及时排出，那么皮肤问题会接连出现，这样会给你带来生活以及精神上的压力。
6、除了平时的护肤以外，让自己的身体保持在一个干净清新的环境中也是相当重要的。
尽量少使用药物来美化肌肤，要有一个好的生活规律，保持良好的习惯和心情，如果能做到这些才能让自己的皮肤处于良好的状态，想不美都难哦！
通过以上的分享，希望为爱美的女性朋友带来帮助。
水果美容护肤营造好肤质
水果的功效很大，可以生吃，也可以做成甜食，那么水果可以做成面膜你知道吗？水果中富含丰富的维生素，可以使皮肤延缓衰老、美肤嫩肤，那么该如何用利用水果达到美容功效呢？不用着急，小编以及为你找好了几种水果美容护肤的方法，一起看看吧！
1、苹果
消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
功效：梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。
2、桔子
去除皱纹：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
3、草莓
草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC,以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
4、樱桃
樱桃被誉为鲜果第一枝.它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。
巧用樱桃核美肌肤：放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下；再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟；前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。
功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
5、橙子
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
6、菠萝
菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
结语：这些诱人可口的水果是不是让你爱不释手呢？既好吃还能兼顾美容，真是上天送给我们的宝贝啊，不用在担心那些化妆品对我们的皮肤伤害，只要每天晚上做一个美容水果面膜，香甜甜的睡个美容觉，早上起来容光焕发，赶紧开始水果美容大计吧！
看看你的脸是什么肤质的？
正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
干性皮肤
皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10%，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显，弹性低，缺乏光泽，皮肤干燥，可有粉状脱屑，这种皮肤对外界刺激敏感，易衰老，常见于老年人皮肤和衰老性皮肤。
一般而言，干性皮肤还分为干性皮肤和脱水性干性皮肤。干性皮肤之所以缺乏天然油脂，是因为天生皮脂腺迟钝，无法制造油脂的功能；或者可能是后天因素所至，例如使用含过多油脂的面霜，或含药性甚至荷尔蒙、类固醇成分的保养品，造成皮脂腺、汗腺萎缩、干扰了油脂、水分的自然分泌；脱水性干性皮肤含有足量的油脂，但由于皮肤缺少水分，仍会感觉皮肤干燥和皮肤薄且易剥落的现象。如果你发现自己的皮肤较薄，接近皮肤表面处，可清楚看到细小血管，而且好像很容易有细纹或皱纹（纵使年龄还小）的话，就是属于脱水性干性皮肤。
如何测试
1.你的皮肤细薄，连微血管也隐约可见
2.每次洗脸后，都会明显的觉得皮肤绷得很紧
3.脸部的彩妆可以维持很久
4.你不能久晒太阳，否则皮肤会极端不适应
5.你若不持续使用护肤产品，脸部皮肤会感不适；若停止使用护肤品数日，脸部就会出现脱皮现象。
6.你不能忍受香皂洗脸
油性皮肤
角质层含水分量正常，皮脂分泌量多，表现为面部油腻发亮，毛孔粗大，这种皮肤对外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年人和中年人。
如何测试
1.你化的妆会很快变色，通常二、三个小时，你便觉得妆开始化开
2.你觉得表皮略为粗厚
3.你喜欢用香皂或需要用水清洗的洗剂洗脸
4.你日晒后皮肤状况良好，纵使曝晒，也不会极端不适
5.你的毛细孔大而且略显粗黑，经常产生暗疮、面疱、粉刺问题
6.你的发型很难持久，每隔数天便要洗头
中性皮肤
皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界刺激不太敏感，这种类型皮肤常见于青春发育期。
如何测试
1.你洗脸后，不觉得干涩、紧绷
2.你的皮肤纹理看起来细致、有柔嫩感
3.你常长青春痘、粉刺
4.你的皮肤在夏天并不会严重出油
5.照镜子时，你要看得很仔细，才看得到毛细孔
6.你的皮肤几乎不会过敏
混合性皮肤
是由两种基本类型组成，通常为中性和油性或油性和干性皮肤组合，多见于中青年人。每个人的皮肤类型并不是一成不变的，其随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。
如何测试
1.你觉得自己的皮肤不太粗厚也不太薄
2.你的毛细孔只在鼻侧、鼻头、额际略为明显
3.你偶尔也喜欢用香皂洗脸，洗后两颊会有紧绷感，但很快就会恢复正常
4.你脸部的妆，每隔数小时便需要在额头、鼻头、鼻侧补妆
5.你并不常受暗疮困扰，只是偶尔会因某方面的失调，长一两粒暗疮
6.夏天时，偶尔不擦护肤品，也不会明显感觉不适
敏感性皮肤
由于每个人掌握医学知识量的不同，对“敏感性皮肤”的认识和理解有很大差异。从皮肤科学的角度来说，当某些人接触了某些物质后，他们的皮肤比普通人群更容易发生刺激性和变应性反应，其中包括刺激反应、过敏反应等客观表现。更多的则是主观感觉，如皮肤瘙痒、刺痛、干燥等，这些人的皮肤就是敏感性皮肤。目前有许多检测敏感性的可靠方法，可以客观地判断出这类皮肤。不少人对“敏感性皮肤”存在着误解，以为接触了某些化妆品、洗涤剂和饰品等外界物质后，他们的皮肤容易发生一些不希望出现的变化或不良反应，认为这样的皮肤就是“敏感性皮肤”，显然是不够科学的。
怎样的皮肤才算健美
皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是一个综合标准，主要根据六方面：
1.皮肤健康，无任何疾病，肤色为微红稍黄者。
2.皮肤清洁细腻，没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。
3.皮肤富有弹性、光滑，不粗燥、无皱纹。
4.皮肤有活力，红润光泽。
5.皮肤状况好，不油腻、不干燥，含水量达20%，pH值为5.5。
6.皮肤耐老，随着年龄增长，皮肤衰退速度较慢。
如何用沐浴盐打造完美肤质
沐浴盐作为一种护肤帮手，我们在沐浴的时候会经常用到。中医专家发现，沐浴盐的护肤效果显著，只要你能正确使用沐浴盐，就能打造出完美肤质来。那么，沐浴盐该如何使用呢？下面小编就介绍关于沐浴盐的美容偏方。
沐浴盐：安全使用让肌肤柔滑细嫩
颜色鲜亮的沐浴盐，总是以各种粗细不一的质地，躺在形态各异的漂亮瓶子里，让人爱不释手！各种迷人的香味也相当诱人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒脑的薄荷香
除此之外，浴盐含有人体所需的铁、钙、硒、镁等多重微量元素，对肌肤当然大有裨益，其所含的矿物质和添加的精油成分还可补充肌肤营养，使得肌肤更加健康富有光泽。
在使用浴盐之前，一定要做个简单的皮肤测试：在手臂内侧柔软的部位使用浴盐，如果皮肤有刺痛感，则要降低浴盐的浓度，如果实在刺痛难忍，不建议使用浴盐。
浴盐一周用一次即可，尽量不要频繁使用。配合精油一起按摩肌肤，效果更好。
洁面盐：控油缩毛孔祛死皮
用深海浴盐洗脸，不仅可以促进新陈代谢，深层清洁肌肤，祛除油脂和角质，让你粗大的毛孔渐渐隐形。选择洁面盐，亦要根据自己的肤质和用途去选，千万别被那些色泽迷人的小颗粒冲昏头脑，随便买。
洗脸时，先用清水清洁面部，然后再舀一勺洁面盐，加入水搅匀，用指尖蘸取盐水从额头向下颌涂抹，指腹轻轻按摩30秒后，用温水冲洗干净。切忌让盐在脸上停留太长时间，以免刺激肌肤。油性肌肤的人，经常用洁面盐洗脸更能达到紧肤控油的功效。
足浴盐：拒绝干裂双脚白白嫩嫩
在冬天经常泡泡足浴，不仅能让你的双脚变白嫩润滑，而且能让全身血液循环更加顺畅。相对于洁面盐和沐浴盐，足浴盐的颗粒比较大，而且成分上也往往以水杨酸、尿酸等酸性物质为主，以求更好地软化脚部角质层，增加肌肤含水量。
建议去买一只木质的足浴桶，这样可以让你的小腿也浸在水中，冬天用起来更加温暖。每天睡觉前用足浴盐泡脚10分钟，用手搓揉3-5分钟，既能消除疲劳，还会令你脚上的肌肤远离干裂更滋润。
洗发盐：远离脱发秀发不油腻
选一款含中药成分的洗发盐，不仅能彻底洗净头发及头皮的污垢，还能避免落发及头屑的产生，让秀发重回健康亮泽。
如果你的头发特别油，则可选用这种洗发盐，并细心按摩头皮。但洗发盐不宜天天用，一般5天用一次，还能有效防止脱发。
又油又干是什么肤质
又油又干的皮肤属于混合性皮肤，这也是比较常见的一种皮肤的特质，针对这种皮肤特质，平时生活当中一定要加强皮肤的护理。平时在清洗皮肤以后，应该趁着还比较湿润，应该及时保湿，做好补水面膜，防止肌肤变干，逐渐的改善皮肤的特质。下面我们来了解一下这方面的内容。
又油又干是什么肤质
很多人皮肤有时候觉得十分干燥有时候又觉得很油腻，这种肤质是典型的外油内干肤质，属于混合皮肤。导致这种原因的根本还是缺水，出油正是因为皮肤缺水，因为皮肤缺水的时候会自动分泌油脂来平衡，造成油性的假象，其实是内部非常缺水的。T区油腻而U区干燥，如果只做全脸补水，T区就会变得油腻不堪，不时会使用吸油面纸来吸干多余的油脂，却会发觉油脂越吸越多，如果仅仅做控油护理的话，U区的脸颊便会觉得紧绷难受。推荐大家可以在平时护理的时候做分区的护理法，所有的步骤针对不同性质的肌肤来进行相应的护理。
又油又干肤质如何护理
想要护理这种又油又干的肤质，U型区和t型区的护理是不同的。首先，T区显而易见的是护理重点，前面已经知道肌肤是因为缺水而导致水油不平衡，所以，可以首先使用清爽型控油的洁面产品来帮助肌肤去除多余的油脂，因为是分区护理，所以要避免U区使用这类型的产品，之后可以使用温和型的洁面产品再次全脸清洗。
接着，在完成整个清洗之后，趁肌肤还保持湿润的时候，使用保湿化妆水浸透之后，先为U区做一次简易的补水面膜，防止肌肤变干之后的紧绷不适感，然后使用含有清凉成分的收缩毛孔型化妆水立刻涂抹T区的肌肤，来进行毛孔收敛，并且镇静舒缓肌肤。冰凉舒爽的感觉，一定是从脸部到心里都非常的美妙。
通过上述的介绍，大家是否初步了解了这种又油又干的肤质是外油内干型的肤质了呢。在护肤的时候只有正确认识自己的肤质使用正确的护肤方式才能事半功倍哦，否则将适得其反。最后祝各位爱美的人儿都更加美丽。
几种食物让30的女人肤质稚嫩
以下就是而立之年的女性应当多吃的几种食物：
鲑鱼
营养专家指出，如果你正怀着小宝宝，就应当保证食物中含有欧米茄-3脂肪酸，而鱼就是最佳的选择，因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至关重要。无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜，保健效果会更好。因为菠菜中含有许多铁元素，钙质以及叶酸，从而构成了孕妇最完美的营养套餐。
绿茶
如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。
深绿色叶类蔬菜
菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分，值得尝试。
牛奶
人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。
随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出，食用含钙丰富的食物，既能保证孕期的健康又能保证哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源，它不但脂肪含量低，而且还含有维生素D，维生素D能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外，凡是每天食用3～4份乳制品的女性，减肥的效果也更加理想。
强化谷物
每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外，妇女怀孕期间，铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以，每天食用一份强化谷物食品的同时，再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子，会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。
