一套彩妆都有什么
养生运动都有什么。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《一套彩妆都有什么》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
相信大家对于化妆应该都不会感到陌生。现在一般女性出门或者是去面试，都会带有一些淡妆。化妆的种类有很多种，像是新娘妆，休闲妆，职业妆，晚宴妆等等，这些妆容的出现必不可少的就是彩妆工具的使用了。彩妆工具的基本几项有大致五种，每种里面又有很多种小的分支。
化妆的种类有很多在不同的场合就应该化不同的妆容，化妆也算是一门学问，学好学会对以后有很大帮助哦，小编为您解析化妆的种类有哪些。化妆有基础化妆和重点化妆，也有新娘跟妆、影楼化妆、时尚彩妆、影视化妆，彩妆又可分为休闲妆、职业妆、晚宴妆基础妆有清洁、滋润、收敛、打底与扑粉等，具有护肤的功用。
重点化妆是指眼、睫、眉、颊、唇等器官的细部化妆，包括：加眼影、画眼线、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂与抹唇膏等，能增加容颜的秀丽并呈立体感，可随不同场合来变化。
化妆的方法有日常的一般化妆法，适应各种场合需要的特殊化妆法，以及简捷快当的速成化妆法等。
人体最全面的化妆分类为：皮肤、毛发、指甲、牙齿、眼球5个部分的化妆。其中皮肤包括嘴唇，毛发包括睫毛。
常用的化妆品
一、膏霜类化妆品，包括粉质膏霜、液体膏霜两类。液体膏霜可分为水质膏霜、油质膏霜。而油质膏霜又根据含油多少，有“油包水型”和“水包油型”两种。
二、发用类化妆品，用于头发，如头蜡、生发油、发乳、香波。
三、修饰用品类化妆品，在化妆修饰时使用，如唇膏、指甲油、香粉。
四、卫生用品类化妆品，包括花露水、香水精、爽身粉。
五、药物化妆品，具有各种不同疗效作用，可以预防、消除美容缺陷，如粉刺霜、雀斑霜、减皱霜、人参霜等。除此以外，还有营养化妆品，它对皮肤有营养作用。专业化妆工具粉扑、固体或是液体的粉底、水壶、定妆粉、指托、眉笔、修改笔、眼影粉、修饰饼、套刷(轮廓刷、眉刷、腮红刷、眼影刷)、腮红粉、唇彩唇膏、假睫毛、睫毛膏、睫毛夹、睫毛胶、眉夹、眉剪、修眉刀、唇线笔。
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一套适合全民的增肥运动
现在，不管是男女老少。太消瘦的都希望自己能够胖起来，那怎么样才能够长胖呢？这可是一道难题了。据了解，有的老人们不怎么方便运动，有的少男少女就是懒得运动，要怎么样才能健康又让这些男女老少主动的去增肥呢？增肥专家自有办法。
（1）早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状。此动作每天早上重复4—5次。
（2）俯卧，脸朝左右都可，不要受压迫就好。二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果，也能增进食欲，使血液循环顺畅，并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一。
（3）两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮。
（4）转腰取站立位，两腿分开，两手叉腰，腰向前弯，按顺、逆时针方向各转动10圈。此法除能增强腰部肌肉、关节的功能外，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用，天气好可以集体活动，也可以单独活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。低能运动的心率应控制在100次—130次／分之间。
这套增肥运动既简单又方便，一定能使想增肥的男女老少们行动起来。第四节运动特别适合老人们。
教你一套醒脑操 赶走恼人春困
教你一套醒脑操 赶走恼人春困
“惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。
专家建议，这一时段饮食上应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。
惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的。
过了惊蛰，不少人都有了春困，怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困呢？专家教给大家一套“醒脑操”，让大家神清气爽地过春天。
第一步，搓脸
两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。
第二步，按风府穴
先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴三下为一次；共做六次。此法能让脑子清醒，还能平衡血压。
第三步，擦额头
弯曲两手食指，以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺揉三圈，逆揉三圈为一次，共做三次，此法可以除脑晕，防感冒。
第四步，转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目补肾，让人精神好。
第五步，摩鼻翼
两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒。
第六步，点承浆穴
两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为一次，重复做六次后，再用左手（女性用右手）食指点按承浆穴至热。
惊蛰过后，也是流行性疾病多发的季节，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候，最好饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。
如果要去郊游踏青的话，要注意预防花粉过敏，容易花粉过敏的人，最好能了解自己对什么花过敏，主动避开过敏原。花粉过敏的人，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。
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秋冬补水您还在用老一套?
导读：补水湿秋冬护肤大计中的关键点，做好秋冬补水工作护肤就事半功倍，也就能轻松拥有水润肌肤了。可是秋冬补水该如何进行呢?您还在用夏天的老套补水方法来对抗秋冬的干冷空气吗?秋冬补水您该换个新招儿了，下面东方虹小编就教您一套秋冬补水新招让您再干冷的秋冬季节也能拥有如水肌肤。
秋冬补水六绝招
Step1：卸妆
虽然大多数人都认为卸妆的步骤并不需要并在意保湿，但在秋天，不如将卸收油更换成天然纯油脂性的卸收乳。由于卸收油添加的界面活性剂有令肌肤变得干燥的副作用，选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶可以缓解这个问题，是极度干燥肌肤最适用的方案。
Step2：清洁
洁面孔中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。但是仍建议在秋冬季节不要使用含有磨砂或特殊深层清洁成分的洁颜产品，而选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面孔，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤，在为肌肤深层清洁的同时，慢慢提升细胞自身的活力。
Step3：化妆水
用化妆水给肌肤一次全面的水的滋养，是秋季保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成份的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。如果属于混合性肌肤，不如尝试使用两种化妆水，第一层使用清洁部缓型，第二层涂抹保湿润泽型，或是分区涂抹化妆水，这样都可以在无刺激的情况下将肌肤适度滋润，令之后的保湿效果事半功倍。
Step4：精华液
精华液向来是肌肤保养边程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水份，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。由于精华液中的保湿分子较小，更容易被肌肤吸收，保湿效果非常显著。
Step5：眼霜
秋冬季节，眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要在秋冬季选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液。
Step6：乳液(霜)
美容液是为了调整肌肤状态而存在，它并不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。特别是在秋冬季夜晚，干燥和寒冷几乎将肌肤细胞的功能降到最低，保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，而同时兼具美白、抗者等多重功烈的保湿面霜重适合熟龄肌肤，实现一举多得的保养目的。
小编寄语：如果您想要做个漂亮女人就不能轻视补水，做好秋冬补水工作，踏踏实实的做个秋美人儿吧!
彩妆保质期
在生活当中很多的女生都化妆的，对于美是大家很多的共同的追求，化妆和使用护肤品是日常当中经常要做的事情，但是很多人在使用这些彩妆和护肤品的时候不会怎么注意保质期。在一般情况下，护肤品的保质期会是2-3年的时间，而彩妆就是根据不同的材质保质期就有很多的区别。洗面奶洗面奶的保质期一般3~5年1、过期洗面奶虽然不能清洁面部了，但是你还可以用它来洗身体啊，当做沐浴露使用也是完全可以的。（敏感皮就不要用啦）2、还可以用过期洗面奶当做粉扑/粉刷清洗剂，或者粘在牙刷上清洗衬衫领子和袖口。口红口红的保质期一般是2~3年，最佳使用日期口红底部都会有标注1、过期的口红可以用来擦拭首饰，手链、戒指、项链，戴时间长了都会生锈变暗。把口红涂在餐巾纸上，反复擦拭首饰上变黑的处，首饰们就会焕然一新啦。2、还可以用来修复皮具，选择颜色与皮具相近的口红涂在破损处，然后再涂上一层蛋清就可以啦。粉底粉底的保质期一般是半年到一年，散粉的保质期一般是2~3年。1、用纱布或布袋子或者丝袜把它们装起来，放在衣柜 鞋柜或者直接放在鞋子里可以去潮气。2、地毯上洒了果汁之类的东西，用散粉包沾一下就好处理了。睫毛膏一般打开的睫毛膏超过7个月就别用了，可能会导致眼部发炎甚至失明，可以把睫毛膏洗掉留下睫毛刷当作眉刷使用，非常的好用。眼影的保质期一般是两年左右1、如果是珠光颗粒大一些的珠光眼影，可以将眼影捣成粉末状，用来做指甲彩绘的抖粉2、或者调和在透明指甲油里自制成不同颜色的甲油。面霜、乳液面霜、乳液的保质期一般在1~3年，但是一般开封后一年内要用完。1、可以拿来涂手脚等身体各个部位（如果身体也是敏感皮的就别用啦）。2、可以用来护理指甲，用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上，过15分钟后拿下来，可以让指甲有光泽。3、可以涂在发梢滋养头发，但取少许就好了，不然会让别人觉得你没有洗头。4、用来擦拭皮具，什么皮鞋皮沙发皮包儿都可以，一来能清理皮具表面的灰尘；二来能让皮子更亮颜色更好，相当于形成一层保护膜。化妆水化妆水和乳液一样，保质期一般也在在1~3年开封后一年内要用完的1、含有酒精成分的化妆水，可以擦拭梳妆台，擦有油渍的餐桌、瓷砖和抽油烟机。2、还可以用来擦镜子、手机屏幕擦过之后绝对闪闪发光。3、比较滋润的化妆水可以像面霜一样擦拭皮具。
护肤彩妆的正确步骤是什么？
现在的人都非常爱美，尤其是女性，每天外出之前都要花很长时间来装扮自己，尤其在出席一些重要场合的时候，更要把自己打扮的漂漂亮亮的，所以都要提前化妆，一般情况下，化妆的步骤包括先化底妆，然后需要定妆，紧接着画眼线以及眼影等等，下面详细介绍护肤彩妆的详细步骤。
护肤彩妆的正确步骤：
1.卸妆
产品：卸妆水
使用方法：
1）倒置瓶口，回流一下；2）挤适量于虎口穴上；3）用无名指把卸妆乳点在下巴、鼻头、额头、左右脸颊这五点上，最好还能再加上一点：脖子。4）由下而上由内而外地推开；5）注意一定要避开眼周；6）无论卸妆还是清洁，都要特别注意鼻翼的清洁。这个部位油脂分泌最多，会容易滋生黑头、粉刺。7）由下而上地擦拭掉卸装乳。
2.清洁
产品：洁面乳
使用方法：用温水洗脸后将洁面乳挤适量于中指上
3.二次清洁
爽肤水
的脸部肌肤是呈弱酸性的，但由于水质的问题（常含有漂白物，溴气等），会影响肌肤的pH值，爽肤水能帮助调回pH值，为肌肤进行二次清洁，也有助于之后的护肤步骤，能帮助面霜吸收。
使用方法：
有一些朋友会选择直接用手把收敛水拍打到脸上，这样的方法是不正确的，因为这样只能加速收敛水的吸收，却不能起到二次清洁的作用。
正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，由下而上、由内而外地擦拭。一定要半张脸半张脸地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。
4.眼霜
眼部肌肤必须使用专门的眼霜，而不能与面部肌肤使用同一款产品。
两种使用方法：
1）直接在眼睛上面涂两圈，用无名指轻点。
2）把眼霜涂在无名指上轻轻点在眼部周围。（更为推荐第二种方法，因为这种方法特别适合画了眼妆的肌肤来缓解眼部疲劳）
5.滋润
保湿露
使用方法：
1）5点＋1点：把凝露在脸上涂到五点（额头、鼻头、左右脸颊、下巴），不要忘了脖子也要涂抹，所以总共是六点；2）由下而上、由内而外均匀推开；3）用手指轻轻在脸上“弹钢琴”帮助吸收；4）脖子上也要由下而上涂抹均匀。
6.隔离/防晒
不仅室外存在紫外线，电脑、白炽灯管都同样存在紫外线，另外UVA还会穿透玻璃直接照在皮肤上面，因此一年四季都要做好防晒工作。
不仅帮很好地隔离UVA和UVB，还能隔离脏空气、彩妆等有害物质。
使用方法：
由于所有的隔离霜都是在面部形成一层保护膜，所以它的使用方法与面霜有一些不同。把隔离霜挤在手掌上，摁匀了，拍按在脸上，避开眼周。不管使用什么化妆品动作都要温柔，以防皱纹。
7.遮瑕
产品：遮瑕笔.遮瑕液
在涂粉底液前可以使用好的遮瑕产品，不仅掩盖瑕疵，还帮痘痘消炎，在一两天后就可以看到痘痘在消失。另外，粉底液用完后如果觉得不够完美，还可以再次使用遮瑕笔再次遮盖痘痘等瑕疵。
8.解决因面部出油而难上妆的烦恼
产品：粉底粉底液
使用方法：
把粉底液挤在虎口穴上，在下巴、鼻尖、额头、两颊点上五点，从中间往两边匀开。均匀涂抹完粉底液后要注意眼角、鼻翼等部位，当然，还要照顾到下颌与脖子自然衔接。
