高敏感人群
高净值人群健康养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《高敏感人群》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在我们的生活中有很多人特别敏感，他们对于一些周围的人和事都会保持一定的戒备心，而当别人说一些无关于她的话题时，他也可能会联系到自己的身上，对于一些高敏感人群来说，不仅是他们心里的一种疾病，也是它们生理的一种疾病，严重者甚至会得抑郁症，那么什么是高敏感人群呢?
所谓高敏感人群是指在接触有害物质时，由于个体生物学因素使其毒性反应的出现较一般人群为早、强的人群
借用美国一位心理学家的话“高敏的人会产生一种过激的行为，很多人都将其归纳为。羞涩和紧张”。然而，经过其本人试验。这种过激的反应时每个人都有的一种，只不过相当多的人是比较麻木和不敏感，导致过激反应触发的较为少。作为高敏感的人会注意别人观察不到的细节和东西。当然当接收的一定的刺激时，发生的过激反应也会相对比较激烈。然而过激并非灾祸的来源。我们误以为这便是紧张，羞愧。我们会陷入暗示的循环中，这是紧张。
处在过激过程中的人会大脑短路，心跳加速，以至于面红耳赤...yS630.coM
《敏感的人:如何面对外界压力》
《敏感的人：如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩·N·阿伦，她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人：如何面对外界压力》中，她告诉读者，高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性，并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中，创造更丰富更美好的生活。
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高胆固醇人群的困扰
现代人越来越多地受到高胆固醇的困扰，甚至把胆固醇视为身体健康的一大杀手，实际上，这种认识是错误的。胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质，所以并不是对人体完全有害的，只有在人体内的胆同醇含量过高时，才会对人体造成危害。16世纪德国著名医生帕拉塞尔萨斯说“只有过量形成毒素”。也就是说，即使是对人体不可或缺的物质，只要摄入过多，同样会对人体造成负担，形成人体“垃圾”。人体内的绝大部分胆固醇是由肝脏制造的，其余的部分由食物中摄取。所以控制食物中摄入的胆固醇就可以有效地防止人体的胆固醇过高。
当人体内的胆固醇含量过高时，胆固醇就变成了健康的大威胁。沉积在血管壁上的胆固醇会使人的血管变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成冠状动脉硬化、心脏病和动脉粥样硬化等症。
胆固醇在人体内部也是通过血液运输的，它们以脂肪蛋白的形式通过血液流动到达人体的各组织。这种脂肪蛋白有好有坏，其中，高密度脂肪蛋白质是好的一种。它在人体内部运动，可以成为细胞的清洁剂，找出人体内的沉淀物和废物把它们排出细胞，并且把这些废物运送到肝脏及其他渠道来进行清除。可以说，你的体内有越多的高密度脂肪蛋白质，你的细胞就越清洁。而低密度脂肪蛋白质则是一种坏蛋白。正是这种脂肪蛋白在动脉壁上形成堆积物，从而影响血液的流动。
我们要降低高胆固醇，实际上就是增加高密度脂肪蛋白，阻止低密度脂肪蛋白。这样，我们的身体才能在具有细胞清洗功能的同时，享有更具活力的健康。
值得注意的是，并不是胖人才是高胆固醇青睐的对象，瘦人照样有高胆固醇的纷扰，甚至其百分比比胖人还高。当然，这两类人有一个共同点：不运动。
英国专家做了一项胆固醇专项研究，研究人员通过学术机构招募了约110名男士参与研究，并将他们分为3组：37人身形瘦削，定期做运动；46人身形瘦削，不做运动，28人身形肥胖，不做运动。
结果显示，运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别，并与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重和身高指数相差不多，但做运动的人总胆固醇和低密度固醇的明显低于不做运动的人。
多愁善感人的心里特征
性格是每个人天生的，并且受外界的人和事物的影响而最终形成自己的性格。对应着每一种性格，其实都对应着特定的特征的，他们的心理状态也大不一样。对于多愁善感的人们来说，他们更容易将一件小事想的复杂，在感情上也更加的敏感。所以多愁善感的人们应该掌握自己的心理及时进行调整，不要想的太多。
多愁善感作为一种心理疾病，已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说，多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。
多愁善感也被归为心理疾病
多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候，希腊医生、解剖学家加连(Galien)发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟。这类病人往往先于其他病人死去。于是加连医生把这种现象写进他的着作中，并把它归类于精神疾病。
多愁善感人群的气质特性及症状
曾经一度，多愁善感作为敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特质，成为艺术气质的代名词。在欧洲的文艺复兴时代，几乎所有的文学家和艺术家都以多愁善感的敏感神经为荣，自嘲为“忧郁的疯子”。他们是值得同情的一群人，因为即便他们创造了无数的文明遗产，自己却始终处在痛苦的精神折磨中。
社会进入物质时代，多愁善感的性格愈加与社会的发展格格不入。作为从事一般职业的人，多愁善感的人很难晋升到金字塔的顶部;即使作为艺术家，在日趋工业化的市场运作中，阴晴不定的情绪也成为他们的才华为世人接纳的绊脚石。
多愁善感动摇你的专注和恒心多愁善感的人对欢乐和痛苦的体验都比常人强烈很多倍。每次情绪在高峰和低谷的回荡都是对他们意志的考验，成功和失败的滋味对他们来说也比常人所体会到的浓烈了许多。
多愁善感的人往往放纵自己的情绪，每次面临新的机会时意气风发，雄心勃勃，盲目乐观，当困难袭来时马上垂头丧气，志气全消，在强烈的心理打击面前认输、掉头。
他们会频繁地更换工作，或干脆赋闲在家，理由往往是这些：“这个单位的人际关系过于复杂”、“老板水平太差了”、“我没有发挥的余地”。他们经常这样为自己开脱：“我的性格就是这样，我不适合做这件事情。”然后在亲朋好友无奈的安慰声中心安理得。
建议：没有毅力和恒心的人不可能取得事业上的成功，你看那些坐在高处看风景的人，他们都是一步一个跟头地爬上去的。如果跌倒了就自怨自艾，早就一骨碌摔下山去了。
过于浪漫空想=眼高手低轻度的多愁善感完全可以在情绪的自我掩饰和克制中得到改善，还有一些重度患者就没有那么容易自我治疗了。
这类多愁善感的人几乎无一例外地具有同一个特点：爱幻想，具有浪漫气质，喜欢追求诗意的生活。通常他们生长在文化气氛浓厚的环境里，因而令他们受到耳濡目染的熏陶，沉迷于文学、影视，喜欢利用周末欣赏曲高和寡的音乐会、画展，总之一切与艺术相关的事物都对他们有巨大的吸引力，而他们也对浪漫的艺术气质格外崇尚。
多愁善感的进一步症状
如果是单单具有浪漫气质，那就称不上“病态”。而多愁善感的进一步症状是：对世俗怀有偏见，偏爱高雅、脱俗的生活状态，厌恶琐碎、平实的细节，蔑视一切带有功利色彩的行为。
他们经常幻想成为某艺术作品的主角儿，或做出一鸣惊人的成就，与朋友聊天时，话题也多以此为主，但又迟迟不见行动，给人光说不练的感觉。别看年纪不小了，心理承受能力却很差，对生活中的丑陋和阴暗难以接受，不是采取逃避的姿态，就是厌烦、痛恨。倘若这样的事发生在自己身上，则反应尤为强烈，极为悲观或失落，对世界的丑恶、自己的平凡和庸俗不堪忍受。
高脂血人群吃这些可降血脂
随着社会的发展，人们的生活水平越来越高了，我们吃的也越来越好了，但是这也让很多朋友都出现了高血脂的问题，那么我们除了可以通过药物，还可以怎么办呢，下面就让我们给大家推荐食疗的方法来降低血脂，一起看看吧。
柚子
柚子除含蛋白质，脂肪，糖，纤维素外，还含有大量维生素和矿物元素等。因柚子为低脂肪(每100g柚子含0.2g脂肪)，高纤维素，高维生素C等食物，再加上它的利水化痰作用，使它具有去脂减肥，降胆固醇和甘油三酯等作用。适合高血脂病人食用。
柚子汁：新鲜柚孔个，绞汁服用，每日1回。本品对高血脂，肥胖症有不错的辅助治疗效果。
葡萄
葡萄汁和葡萄酒一样包含一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然物质。它能令胆固醇降低，还能够抑制血小板聚集。葡萄还是高钾低钠的饮食，可以阻止血栓形成，而且能够降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防高血脂的功效。因此葡萄是高血脂者最好的食物之一。
葡萄汁：以鲜葡萄200g打汁滤去渣服用就可以，或者每日饮用30ml的葡萄酒。本品对高胆固醇血症，脑贫血，头晕心悸，四肢乏力有较好的改善作用。
苹果
因苹果含有大量果胶类物质和钾盐(为优质高钾降压食物)等，能够促进胃肠蠕动，增加排便次数，进而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢，降低血中胆固醇的目的。临床研究观察发现，中老年高脂血病人如每日吃1-三个苹果，能够有效防止血中胆固醇增多， 还有利于降低血压与减少血糖含量。
苹果茶：苹果2个，苞米粉50g，红糖20g。先把苹果放进清水里浸泡半小时，反复清洗净后，连皮切碎，剁成苹果糊，备用。取锅加清水适量的，调入苞米粉，大火煮沸，后改用小火煨煮，调制成稀糊，再加入苹果泥，红糖搅拌均匀，小火煮沸而成。本品益气补中，降烦祛瘀，降脂。比较适用于各类类型的高血脂病人饮用。
这是我们给大家推荐的几款水果了，吃这些水果是可以起到很不错的降低血脂的作用的，所以如果朋友们有高血脂的问题，那么就一定错过这些食物了哦。
我们上面给大家介绍的这些水果都是我们很熟悉的了，但是大家知道吗，这些水果还是有着很不错的降低血脂的作用的，是非常适合现代人食用的了，我们要每天都吃一些哦，可以控制血脂，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
血脂高的人群 哪些食物不能吃
高血脂在我们的生活中是一种比较常见心血管疾病，对于这种疾病的患者来说，在饮食上需要做好相关的控制，那么，对于高血脂患者来说，哪些食物不适合食用呢?下面这些食物一定不能够食用。
1、猪腰子
猪腰子里面含有大量的胆固醇，我们如果长期过量的摄入就会到到账冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，所以对于高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。谷维素可以降低血清总胆固醇，甘油三酯含量;降低肝脏脂质;降低血清过氧化脂质，对于高血脂来说是款不错的日常保健食品。
2、虾米
虾米也是含有比较高的胆固醇，我们如果长期过量的摄入，就可能护引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，所以高血脂、脂肪肝患者要注意少吃。
3、羊肾
羊肾里面含有的胆固醇比较高，我们多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，这对于心血管非常不利，不适合高血脂患者食用，尤其对于胆固醇血症患者。
4、瑶柱
瑶柱含有比较多的胆固醇，我们多食用会引起血胆固醇的增高，这样会加速动脉硬化，所以高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群是要注意少吃，营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
5、鸭蛋
鸭蛋里面含有的胆固醇含量比较高，我们吃一个鸭蛋会超过每日胆固醇摄入量，所以对于高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
6、猪蹄
猪蹄里面含有的胆固醇含量比较高，我们如果一次性吃200克猪蹄，我们所摄入的胆固醇就会超过健康胆固醇摄入量，所以对于肠胃消化功能比较弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
看了上面的介绍，相信大家对于血脂高的人群来说，也是知道哪些食物不适合食用了，大家在生活中一定要注意了，我们在患上一些疾病之后，要注意忌口，不要因为贪嘴而影响自己的身体状况。
敏感眼的症状
眼睛是人们面部重要的组成部分，而且眼睛如果受到了伤害，人将无法看到任何事物。所以保护眼睛是一种趋势，可是现在人们经常在工作中使用电子产品。对眼睛的伤害程度非常大，有的人也因此发生了敏感眼，这是比较麻烦的。因为这是一种疾病问题，需要及时检查治疗。可是敏感眼症状有哪些呢？
眼部过敏是眼睛对认为会伤害它的物质过度反应。例如尘螨对多数人无害，但对过敏症患者它们就像冲击物，眼睛分泌眼泪和粘液尝试冲刷掉它们。 季节性过敏性结膜炎(SAC)可能是最常见的眼部过敏，常由接触花粉和其它环境因素所致。 SAC的体征和症状通常出现于春、夏季，其严重程度每天随花粉量各异。在花粉量较少的季节或相对缺乏阳光时，由季节性花粉所致SAC的发生率与严重程度显著下降。灰尘、霉菌及动物皮毛等过敏原可导致类似的过敏反应。
眼部过敏症状
眼部过敏的症状
可能包括眼痒、眼红、眼睑肿胀和流泪。有些会出现鼻塞。
眼部过敏预防
避免过敏原是治疗眼部过敏的最佳方法。尝试着找出过敏原并避免接触过敏原，症状将明显好转。
1. 在家中和工作场所避免使用厚重窗帘、脚垫和地毯。选择合成纤织物。
2. 保持室内良好通风(外面风大时除外)。
3. 保持被褥卫生至关重要。用热水洗床单，以便杀死尘蟎。首先在热水中浸泡10至15分钟，然后在第二次洗时添加洗涤剂。
4. 如果发生过敏症状，减少待在电脑前的时间。盯着屏幕看会刺激眼睛，可能会影响眼泪的质量和数量，从而导致过敏原更容易进入眼部。
5. 佩戴太阳镜可以保护眼睛，因为太阳镜可以阻挡过敏原。避免直接迎风。
6. 避免香烟的烟雾。烟雾会造成刺激症状，加重过敏。
7. 经常洗脸，以便清除过敏原。
8. 夜晚入睡前洗头。头发中的花粉可污染枕头，使人整夜接触过敏原。
9. 记住，从事户外活动时，温度、高度和人口密度都会影响过敏原浓度。10. 如果佩戴隐形眼镜，请携带润湿眼药水，以便冲刷出过敏原。每天结束后，认真洗手，取下并冲洗隐形眼镜。
敏感肌妹子看过来 远离敏感7步走
又接近转季时节了，敏感肌肤的妹子有没有觉得神经又紧绷了起来啊，各种肌肤问题来袭，一场护肤大战即将开启。那么问题就来了，敏感肌肤的妹子该如何摆脱这样的困扰呢?
Step1.选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。
Step2.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。
Step3.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦;不要拍打脸部，只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。
Step4.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。
Step5.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。
Step6.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。
Step7.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。
敏感肌怎么判断？
生活中，大多数人的皮肤都是不同的，有些人是敏感类的肌肤，有些人却是衰老性的肌肤，不过敏感类的皮肤类型是最为常见的，患上敏感类的皮肤，通常在过冷或者是过热的情况下，是会出现红斑丘疹，而且还有可能会伴有瘙痒，疼痛的症状，对人身体的影响是非常大的，下面介绍敏感肌怎么判断。
敏感性肌肤的症状
敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。可在用后输分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑，面部容易潮红。临床可分为：
1、环境型：常见于肤色白、干、薄的皮肤，主要对环境因素出现反应，如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。
2、化妆品型：主要对化妆品出现反应。
3：非常敏感型：对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。
注意事项
1、谨慎使用化妆品.对于肌肤容易敏感的人而言,用惯了的化妆品最好不要随便更换,若要使用新的化妆品,应先做皮肤试验,方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天,以观察其反应,若是出现异常反应,如发炎,泛红,起红疹子等,就必须避免使用该化妆品。
2、平时应多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉过敏。
3、在饮食上,要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物.饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤，加快身体的新陈代谢。
4、尽量使用温和无刺激、0添加的药妆护肤品。
