酒后驾驶的危害？
老人过养生度危害。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“酒后驾驶的危害？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
喝酒在平时是比较常见的现象，而且很多人都有喝酒的习惯，正常情况下，喝酒后是不建议在开车的，喝酒后如果开车的话，危害是非常大的，喝酒开车不仅是将自己的生命安全置之度外，还不顾及他人的生命安全，是一种极其不负责任的做法，下面具体介绍喝酒后开车的危害。
酒后驾驶的危害有哪些呢？
1、车辆操作能力降低
饮酒后驾车，因酒精麻痹作用，行动笨拙，反应迟钝，操作能力降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘，一旦出现紧急情况，事故的发生就是必然。
2、路况的判断能力和反应能力降低
饮酒后注意力分散，判断能力降低。酒后的人对光、声的反应的时间延长，从而无法正确判断安全间距与行车速度，不能准确接收和处理路面上的交通信息，从而容易导致事故的发生。
3、视觉障碍
血液中酒精含量超过0.3%。就会导致视力降低，在这种情况下，人已经不具备驾驶能力。如果酒精含量超过0.8%。，驾驶员的视野就会缩小，视像会不稳，色觉功能也会下降，导致不能发现和领会交通信号、交通标志标线，对处于视野边缘的危险隐患难以发现。
4、心态不稳
喝酒后，在酒精刺激下，感情易冲动，胆量增大，过高估计自己，具有冒险倾向，对周围人的劝告不予理睬，往往做出力不从心的事情。
5、易疲劳
酒后易犯困、疲劳和打盹，表现为驾车行驶不规律、空间视觉差等疲劳驾驶行为。
高速行驶切勿车窗抛物
在高速公路上行驶车速较快，有些无良司机或者乘客喜欢把垃圾扔到车外，这样做会严重威胁到后车的安全，在车速很快的情况下即便是一个小石子都有可能给车辆带来危害，更不要提那些稍大点的易拉罐和玻璃瓶等危害性更大的物品，这些物品轻则让后车玻璃破损，重则让车辆发生爆胎事故。所以高速行驶最好备个垃圾袋，把垃圾装好到服务区再扔，既环保又卫生，还可以减轻公路维护员的工作量。
切勿疲劳驾驶
长时间驾车容易疲劳，尤其是在一马平川的高速公路上驾车更是容易犯困。当驾驶员感觉到疲劳或是犯困的时候，建议把车开到服务区休息，切记不要随意停在应急车道内。
进入隧道要开灯
进入隧道时一定要开启大灯，这样做不仅是为了看清其它车辆和隧道内的状况，更是为了让后方车辆可以看到自己，如果不开灯汽车隧道里是看不清的，这样很容易发生交通事故。另外在行至隧道出入口时需放慢车速，因为从黑暗环境瞬间转到明亮环境时，我们的眼睛会有短暂的不适应，眼前会处于几乎失明的情况，如果行驶速度过快，很容易因为看不到前方状况而发生事故。
冰雪路面要小心
如遇到高速公路下雪或有积雪，切记不要大脚油门和急加速，因为很可能车辆就会因此而打滑失去控制，建议大家二挡起步，自动挡汽车可以切换到雪地模式驾驶，另外由于路面湿滑，刹车距离会比平时多很多，所以与前车的距离要比平时更远，预前方有情况应提前制动。
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酒后运动的危害
运动虽然是人们非常喜爱的一种活动，而且对身体健康的帮助非常大，但是运动要分场合和条件，特别是人们的自身条件对运动来说是非常重要的，其中，不少人都喜欢在饭后运动，这样能促进肠胃蠕动，刺激肠胃分泌消化液等等，还有的人在酒后进行运动，这是对健康非常不利的行为，那么，酒后运动的危害有哪些呢？
喝酒后运动更易导致人体受伤
即便没有喝酒，人在运动时都有受伤的风险。而喝酒后，人体还会发热或者醉酒。如若此时再进行运动，在双重影响下，人很容易出现意外。加之喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。
喝酒后运动会使人体脱水
喝酒后，人体需要补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时候再去运动，人体更会因出汗而脱水。而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其它不适现象。
酒精会影响运动发挥
现如今一些比赛中，经常可以看到运动员喝酒解渴甚至壮胆的情况。甚至在一些长途马拉松比赛中，一些中途补给点还会提供啤酒。虽然酒精会让人体进入兴奋状态，但其实，在短暂的情绪激动后，人体会进入较长时间的抑制期，出现反应迟钝等现象。也就是说，酒精有可能影响你后续的发挥。不过这是为什么呢？
酒精进入人体后需要通过一系列新陈代谢来将其消耗掉，而完成这个过程必须有葡萄糖作为能量。巧的是，人体内的葡萄糖大多储存在用来代谢酒精的肝脏中。也就是说，酒精的代谢会直接消耗肝脏中的葡萄糖，从而影响葡萄糖的储备。这样一来，运动时就少了能量供给，人自然不会充满活力，甚至还有可能发挥失常。
酒后健身有什么危害
酒后健身是有很大危害的，因为酒精会让人兴奋，会让大脑皮层兴奋，从而导致大脑功能出现不稳定的状态，影响到全身的运动平衡，所以建议大家千万在喝酒后不要运动。酒精会刺激血管，让肌肉疲劳，肌肉这时候进行剧烈的运动，会导致乳酸分泌增多，从而引起肌肉出现酸痛的情况。
喝酒后运动危害多
一些男性认为酒后可使人兴奋，运动时更有激情，于是在运动前喝酒，其实，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。
首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动，大脑皮层就要“强打起精神”来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。
其次，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。
再者，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。
此外，酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，肌体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。
酒后洗澡有什么危害
在喝酒以后身体的毛细血管会张开所以最好是不要立刻洗澡，喝的比较少的话在半小时以后可以就可以洗澡了，但是饮酒较多的话最好是过一段时间再洗，喝得太多时意识也是不太清晰的会比较容易受伤，喝酒以后立刻洗澡不仅可能会着凉还可能会引起呕吐甚至是休克。
酒后洗澡容易着凉
饮酒后不要立即洗澡，酒后会导致全身毛细血管的扩张，立即洗澡容易造成受风、着凉，会造成抵抗力低下、毛细血管发生扩张，容易诱发感冒等。
容易引起呕吐
酒后不要立刻洗澡，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。
导致血糖降低
如果在酒后洗澡就会加快体内葡萄糖的消耗，这样就容易使血糖下降，体温下降，而酒精又会“麻痹”肝脏，造成肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降，人就会休克。这样的情况非常的危险，洗澡的人因为低血糖和休克而出现生命危险，而且，即使不休克，低血糖也会容易导致摔倒，或者受伤。
引发眼疾
酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。这些都是科学家告诉我们的。但是，就这两点的危害，也足以引起足够的重视，因为，有的时候生命是非常脆弱的，一个细节忽略了，就可能危机生命。
容易出现休克
酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克。
引起颅内血管功能异常
如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。
喝酒后会阳痿吗？盘点喝酒的危害
：男人喝酒后会阳痿吗？酒是男人经常接触的东西，但是饮用过量会对人体造成伤害，听说还会导致男性阳痿，下面为您分析到底男人喝酒后会阳痿吗，看看吧。
男人喝酒后会阳痿吗？
酒在饭桌上能够带动饭桌上的气氛达到高潮，也能够促进很多的交易走向成功，但是饮酒过度会对身体造成伤害。
喝酒过量后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。酒中所含的酒精是高级中枢神经抑制剂，过多地进入人体内，会引起人体产生一系列不良反应，还会引起性能力的衰退，甚至导致阳痿。
尤其是刚喝完酒，人会感到阵阵发热，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边。
如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎不能良好勃起，当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时有房事，性器官依然得不到理想的供血，而导致阳痿。
喝酒会短暂地兴奋一下大脑皮层司令部，但是很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差。
过量饮入的酒精会使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，还可以通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄性激素水平，并且通过造成肝功能异常，引起对雌性激素的灭活作用降低，致使雌性激素蓄积、雄性激素削弱，让男人从此难振雄风。
男人喝酒的危害有哪些？
1、喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。酒精在体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可发生肝硬化！
2、喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。
3、喝酒会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
4、喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。
5、喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
6、喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
7、由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
8、过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
9、过量饮酒是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2％-5％会发生骨坏死。
10、酒中含有的异戊二烯基三羟黄烷酮可以模仿雌性激素的功能，影响精子的行动能力，生育能力也因而大打折扣。即便受到酒精损伤的精子使卵子受孕，也有可能会生出畸形怪胎或婴儿酒综合症病人。这样的孩子爱哭闹、智力差，长大后也易酒精成瘾。
男人喝酒后会阳痿吗，喝酒的危害有哪些，以上就是为您总结的内容，供参考。
开车提神 缓解疲劳驾驶的食物
疲劳驾驶会容易发生危险，所以大家一定要注意把握开车的时间哦。那么如何提神呢，对于容易疲劳的人群要注意一些调理的方法哦，下面的这些食物可以有提神的作用，可以有效的帮助你缓解疲劳驾驶的情况出现哦。
薄荷糖
吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。薄荷可以有很好的提神的作用，对于缓解疲劳驾驶有帮助，还可以让你有精力充沛的作用。
特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
西洋参茶
西洋参是很好的补气中药，可以起到很好的“提神”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”提神、不致犯困。西洋参可以有很好的补气血的作用，对于缓解疲劳有帮助，而且还可以有消除烦躁心的作用。
脱脂酸奶
开车需要精力充沛，更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。
关于缓解疲劳驾驶的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用，对于缓解疲劳，疲劳驾驶有一定的好处，同时也可以有很好的提神醒脑的作用哦，大家可以试试这样的养生食材。
缓解疲劳驾驶的三个小方法
对于司机们来说，最反感的就是疲劳驾驶了，为了自己的生命安全，一定要注意这个问题哦，你知道吗，如果你经常疲劳驾驶的话很容易造成生命安全的危害，那么应该如何缓解疲劳驾驶的呢，通过一些小方法可以有很好的帮助作用。
1、充足睡眠：睡眠是人的基本生理要求，在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。充足的睡眠时间可以缓解疲劳驾驶的问题，而且还可以让你保持精力充沛，让你的头脑保持清醒的状态哦。
2、饮食清淡：在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，多吃含维生素的食物，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。开车前最好不要大量食用香蕉、肥肉等有催眠作用的食物。若驾车，用餐不宜过饱，餐后最好休息半小时以上再驾车。饮食油腻的话很容易出现犯困的情况，所以大家要注意少吃一些油腻的食物，可以选择一些清淡的食物。
3、身体健康：特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。
关于疲劳驾驶的一些小方法，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些小常识中我们知道了缓解疲劳驾驶的一些方法，可以通过充足的睡眠啊还有清淡的饮食来有效的调理，这样的话可以起到很好的保健的作用。
酒后的禁忌事项
现在人们的生活压力都很大，除了应酬需要喝酒，还有很多烦心事困扰着大家，也会借酒消愁的。其实大家都知道的酒精对于人体的影响是非常大的，而且还会导致酒精肝的发生，所以不能喝太多，但是如果你酒后做了不该做的事情，你会离健康越来越远。
酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，以后在睡觉，如果你饮酒过度的话会很容易深度入睡，也会出现酒精中毒的情况，如果家人不在身边，对于身体健康影响很大的。
酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，如果这个时间运动锻炼的话会加重脱水的威胁，特别是酒后有用危害很大，可造成低血糖和头晕的情况，也会出现腿部抽筋的问题。
酒后不要吃醒酒药
醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。所以不建议用这样的方法醒酒的，可以选择大量的喝水，还可以选择运动型的饮料，补充电解质的同时还可以有解酒的效果。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。所以酒后一定不要用冷水洗澡，不仅不能解酒，而且还会使血管收缩导致破裂，还很容易出现感冒的情况，所以酒后不能立刻的去洗澡。
上面给大家介绍的这些内容大家都了解了吗，酒后一定不要盲目的去做这些事情，容易影响到健康，比如说运动，睡觉，吃药等等这些问题都是特别要知道的，因为酒后的神经会受到麻痹，如果做这些事情的话对身体会造成很大的伤害，希望这些常识大家要知道。
考驾驶证体检视力要求
随着现代生活水平的提高，车也成为了一种很多家庭都有的交通工具。一些人在年满到一定岁数的时候，就会选择去考驾照，为自己以后开车做准备。但是考过驾照的人应该知道在考驾照之前会有一项体检的工作，这项体检主要是测大家视力。那么考驾驶证的各项视力要求是多少呢？要考驾驶证的人一起来了解一下吧。
考驾照视力要求：
中华人民共和国公安部令139号，第十二条 申请机动车驾驶证的人，应当符合下列规定：
申请大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表5.0以上。
申请其他准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上。
另外，单眼视力障碍，右眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表5.0以上，且水平视野达到150度的，可以申请小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾车型的机动车驾驶证;
注：
裸视：不带眼镜的视力
矫正视力：戴眼镜后的视力。
驾照体检的时候视力不过关怎么办
如果知道自己近视，可以佩戴合适度数的眼镜重新参加体检，因为驾驶证体检允许是矫正视力，并没有规定必须是裸眼视力。
对于第一次裸眼视力无法达到考试要求的近视朋友，也不用灰心，毕竟我国规定的驾照考试视力要求的是矫正视力，不是裸眼视力，因此，在报考驾照时，及时的到正规专业的眼科医院检查矫正即可。
驾校视力体检不合格，建议你到医院区体检测试，一般车管所会指定几家当地的医院可以去体检，如果体检没有问题，把体检表和相关收费凭证带回驾校也是可以的。
如果自己带的眼镜度数不够，第一遍没过，马上去旁边租了一幅度数高的眼镜再过去就让过了。
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眼视力不是度数的问题，也没有方法可以让它提高，那么只有放弃考驾照，因为单眼视力不好，会造成眼睛没有立体感，影响驾车安全，强行开车的话对己对人都是没有好处的。
酒后茶会伤身
不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，湿被燥，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。
现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大剌激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的剌激性很大，而浓度同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，双管齐下，更增强了对心脏的剌激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
酒后勃起困难
酒精可以麻醉神经，在聚会上大部分的人都喜欢用酒来助兴，但是酒精喝多了会引起身体的不适，尤其对男性来说，这种情况非常的普遍。酒后勃起困难，就是其中的一个表现。喝酒之后，神经系统和循环系统都得到了抑制作用，没有之前的活跃度。而且也会使大脑反应越来越慢，下面就给大家详细的介绍一下。
1、考虑是不是因为阳痿，可能的原因很多，有可能是因为前列腺疾病，有可能是因为性激素不足，也有可能是其他原因，比如因为心理障碍导致
指导意见：
建议注意避免饮酒了的，以免出现阳痿等情况的
2、嗜酒者易伴早泄现象，因为酒精对人体的中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会妨碍性冲动的传递，造成男子勃起困难或阴茎疲软，从而导致早泄发生。
指导意见：
建议您发现自己在酒后性生活出现早泄，应该引起您重视，尽量减少酗酒，
3、饮酒后造成勃起困难是很常见的，饮酒后由于神经反应较满.敏感度降低所致。
指导意见：
你好，饮酒后造成勃起困难是很常见的，这种情况不是病理现象建议适当饮酒.注意营养.适当锻炼身体
4、即使喝酒并不会影响男性勃起，但酒精却可能导致床上表现欠佳。研究显示，酒精能够麻醉男性和女性生殖器组织中的细胞，因此在饮酒后，两人都很难达到性高潮
5、想要怀孕，暂别酒精
酒精对怀孕也大有影响。这是因为酒精能够影响人的肝脏功能，从而导致雌激素水平增加，对男人来说，这可能影响精子的发育。而且，酒精还可能杀伤睾丸中的生精细胞导致精子数量下降。因此，经常饮酒的男性精子数量常常较低，活动性也差。
对于女性，饮酒可能导致月经不调以及排卵功能障碍，这些都会影响受孕。所以医生通常会建议想要怀孕的夫妇暂时戒酒。
总之，适量饮酒的确有助于身体健康，事前稍微喝点也会有个良好的情调，但喝到了烂醉如泥的话，还是趁早别折腾了，洗洗睡吧。
6、男性阴茎不能勃起一般是勃起功能障碍，男性在喝酒后也会出现阴茎不能勃起的现象，那么喝酒后阴茎不能勃起是怎么回事?专家分析，这和酒精刺激有关，酒精又兴奋大脑中枢作用，由于酒精的不断刺激使得阴茎也被麻痹，导致在性生活的过程中也会出现阳痿的情况，这是很正常的不要过分担心，酒醒以后这种情况就会明显的改善。
三种食物可以缓解疲劳驾驶
很多的司机都会出现疲劳的情况，经常开车，一个姿势的话很容易导致一些疾病的哦，比如说肩周炎啊颈椎病或者是腰肌劳损等等，那么你知道应该如何缓解疲劳驾驶的问题吗，下面的这些食物可以起到很好的保健的作用哦。
白开水
驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。白开水可以有提神的作用，而且还可以有很好的促进新陈代谢的作用。
口香糖
按理说这算不上是一种食物，但是研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。适当的食用口香糖可以有很好的提神的作用，对于集中注意力有帮助。
苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又容易消化吸收。可以有很好的提神的作用，而且还可以让你精力充沛的哦。
关于可以缓解疲劳驾驶的一些食物，你知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用，对于缓解疲劳驾驶有帮助，而且还可以有很好的提神的作用，对于提高体质有帮助，司机朋友们可以试试。
吃什么缓解疲劳驾驶 橙子和草莓
司机是一个很危险的职业，除了会有生命安危以外，还会出现疲劳的问题，所以驾驶不能太长时间，以免出现疲劳驾驶的情况发生哦，那么吃什么可以缓解疲劳驾驶的问题呢，下面的这些食物可以帮助你解决。
橙子
开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。橙子可以有很好的清理肠道的作用，对于缓解积食有好处，而且还可以有缓解疲劳的作用，对于提神醒脑有一定的好处。
草莓
草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。所以经常吃些草莓，可以有很好的缓解疲劳驾驶的作用，而且还可以有很好的抗氧化的作用。
关于吃什么可以缓解疲劳驾驶的问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的醒脑提神的作用，而且还可以促进食欲促进代谢，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有抗氧化的效果，对于缓解疲劳驾驶有帮助。
酒后膝盖酸痛
不管是逢年过节还是在工作场合，人们往往都会推杯换盏，觥筹交错。虽然适当的喝酒对人体还是能够有一定好处的，因为酒中所含有的酒精可以达到治疗一些疾病的作用，但是大多数时候不少人都会因为喝酒过度导致了身体问题的出现。而如果一个人因为喝酒产生了膝盖酸疼状况的话是怎么回事?
喝酒后关节痛的原因
在一起吃饭兴起的时候，人们往往会以喝酒碰杯的方式来庆祝，喝酒虽然可以活跃气氛，但是有风湿病或有风湿病历史的人需要注意，因为喝酒往往会使病情恶化或旧病复发。喝酒后关节痛有以下几个原因。
1、关节痛是一种关节软组织的自然老化现象，正常人的手指、膝盖、脖颈处在转动的时候，往往会发出响声。这是胶原蛋白不足的信号，也是葡萄糖氨基聚糖能力下降的信号。
2、如果有风湿病史或正在罹患风湿骨病，则要考虑喝酒诱发了风湿病的可能性，这是因为尿酸沉积在关节当中，很容易引发痛风。
3、酒类，尤其是啤酒，属于高嘌呤物质，长期饮用会使体内的嘌呤量过多，嘌呤氧化之后所形成的尿酸会沉积在关节当中，就会诱使痛风反复发作。
4、除了会引起关节痛之外，喝酒还会对身体其他器官造成危害，比如胃病、心衰、低血糖等等。
喝酒后关节痛怎么办
如果出现这种情况，首先要检查酒后关节痛的原因，一般可以通过尿酸的高低或风湿因子来确定是否是痛风或风湿病引起了关节痛。喝酒后关节痛怎么办?
1、首先要戒酒，尤其是啤酒更是忌讳，可以喝少量的啤酒。
2、进行合理运动，但不能太剧烈，一般可以选择太极、游泳等。
3、多喝水，避免饮用浓茶和咖啡。
4、要有所选择地吃肉，尤其是一些动物内脏、海鲜、火锅肉类是坚决不能吃的。
5、养成每天晚上用热水泡脚的习惯，时间在20分钟到30分钟之间，可以在洗脚水中加一点活血化瘀的中药。
6、要劳逸结合，要想治疗痛风，关键就在于养。痛风不能完全治愈的，必须养成良好的生活西瓜，不断增强体质、增强免疫力。此外，还要在生活中要养成积极乐观的生活心态。
