向日葵杆芯的作用
养生的作用。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“向日葵杆芯的作用”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
向日葵又被称为葵花，传说它的花朵会朝着大阳的方向转动，平常我们吃的瓜子就是它的种子。向日葵除了种子可以食用之外，向日葵的茎、叶都是常用的药材，在中医上可以用来祛除湿热额，消除胀气，可以说向日葵的一身都是宝，一起来了解一下向日葵的杆蕊的作用吧。
向日葵一身是药，其种子、花盘、茎叶、茎髓、根、花等均可入药。种子油可作软膏的基础药;茎髓可作利尿消炎剂;叶与花瓣可作苦味健胃剂;果盘(花托)有降血压作用。 [13]
葵花子性味甘平，入大肠经，有驱虫止痢之功。《采药书》言其“通气透脓”，《福建民间草药》言其“治血痢”。葵花子含脂肪油达50%以上，其中亚油酸占70%，此外，尚含有磷脂等，有良好的降脂作用，对实验性动物的急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用。葵花子中的油剂，特别是亚油酸部分，能抑制实验性血栓形成。葵花子及油还有润肤泽毛之效。新疆盛产葵花，维吾尔族姑娘的辫子又多又长，乌黑油亮，据说与姑娘们爱吃葵花子有关。但葵花子炒后性温燥，多食后易致口干、口疮、牙痛等“上火”症状，故应注意。
花盘有清热化痰，凉血止血之功，对头痛、头晕等有效。葵花盘研末，取5克，黄酒送服，每日3次，可治疗功能性子宫出血，花盘水煎服，可治疗哮喘，花盘水煎加红糖饮服，可治疗痛经。
茎叶可疏风清热，清肝明目。向日葵茎叶5克，大枣10枚，水煎服，每日1剂，连续5～7天，可治疗高血压。鲜向日葵茎叶适量，水煎服，可治疗眼红目赤，泪多。
茎髓可健脾利湿止带。向日葵茎内白髓适量，水煎服，可治疗白带清稀，腰膝酸软。向日葵茎髓20克，灯芯、竹叶、通草各5克，水煎服，可治疗淋症、前列腺炎。
根可清热利湿，行气止痛。向日葵根适量，水煎服，可治疗淋症尿频、尿急、尿痛。向日葵根30克，白术10克，水煎服，可治疗胃脘疼痛。
花可清热解毒，消肿止痛。向日葵花适量，酒水各半煎服，可治疗乳痈。向日葵花适量，捣烂外敷或烘干研末，麻油调敷，可治疗疮痈疖肿、乳腺炎。
扩展阅读
莲子芯能吃吗
夏天是产莲子的季节，而且莲子具有润肺、消炎的功效，平时可以且来泡水喝，新鲜的莲子还可以直接食用，但莲子芯能吃吗？莲子芯是一个绿色的小芽，吃起来有些苦味，是可以直接吃的。莲子芯具有多种功效，其中精热安神以及强心的作用尤其明显，但便秘的人不适宜食用莲子芯。
莲子心能吃吗
当然能 你去超市看看 都有的卖哟
但是一般都是泡水喝
莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类
其中前荷叶碱、牛角花，素、甲基紫堇杷灵有带苦性，因而莲子心是苦的，成熟的莲子心会苦一些。
莲子心：莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。
特别提示：莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太适合吃莲子
莲子心有强心降压的作用，患有高血压的人，每天用莲子心少量泡服，对稳定血压，减轻症状大有益处。
莲子心是药食同源吗
莲子在日常再普通不过，是百姓生活中的常见食源，也是馈赠亲友的惯用礼品。然而，孕育莲子、养成莲藕的生命起源——莲子芯，却有着难以摆脱的身份尴尬。莲子芯是药品、还是食品，还是药食同源，这一问题给监管部门带来了不少的烦恼。
1、《中华药典》中明确：莲子芯为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。取出，晒干。
【性状】本品略呈细圆柱形，长1——1.4cm，直径约0.2cm。幼叶绿色，一长一短，卷成箭形，先端向下反折，两幼叶间可见细小胚芽。胚根圆柱形，长约3mm，黄白色。质脆，易折断，断面有数个小孔。气微，味苦。
【性味与归经】苦，寒。归心、肾经。
【功能与主治】清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热人心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。
【用法与用量】2——5g。
药典中将莲子与莲子芯分列，两者性味差异较大。
2、国家卫计委公布的2015版药食同源目录名单中，莲子为药食同源类。
3、卫生部办公厅关于莲芯及莲子芯精华作为普通食品原料问题的复函(卫办监督函[2008 ]858号)，提出“莲芯含有多种生物活性物质，在我国缺乏单独作为食品原料的食用历史和食用安全证明。莲芯提取物成分不清，应按《新资源食品管理办法》对其安全性等资料进行综合评价后方可确定。婴幼儿食品中添加物质应符合婴幼儿食品相关标准和规定。”
4、农业部《绿色食品 代用茶》(NYT/2140-2012)中，在果实类代用茶中包含“莲子心”。但2016年4月1日起实施的NY/T 2140- 2015《绿色食品 代用茶》标准代替NY/T 2140-2012《绿色食品代用茶》。新标准修改了代用茶定义，删除了果实类代用茶，如莲子心等相关表述。
所以有人说莲子心是药品也对，说其是食品也没错，可是至于监管部门的定性暂时还没有具体的数据来给予人们肯定的回复。
临床应用
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
如何清洗枕头芯
其实大家都知道，如果枕头芯长时间不清洗的话，是很容易出现螨虫的。这些细菌和螨虫就会伤害我们的皮肤。但是很多的朋友虽然想清洗枕头芯，但是并不知道该如何进行清洗。其实，清洗枕头芯的话，是有很多的技巧的，如果没有掌握这些技巧，洗枕头芯就会非常的困难。
枕芯发黄怎么洗掉
枕芯长时间使用后，就可能看到泛黄的印记了，这时候就要对枕芯进行清洗。这里来告诉你比较正确的清洗方法：
少许泛黄
1、 先将泛黄的枕芯放入洗衣机，然后加入洗衣粉、洗洁精、一点点的漂白剂和少量的蹦砂。
2、 将洗衣机选择模式为标准，清洗脱水完后，就看到黄色污渍基本就洗净了。
3、 另外，如果枕芯的材质是乳胶枕或者是弹簧的话那就不可以这样洗了。
大面积发黄
1、准备洗衣液、洗衣粉、漂白剂、蹦砂备用。
2、烧一壶开水，然后将烧开的水倒进洗衣机里，大概需要三分之一左右，然后倒入洗衣液、洗衣粉、蹦砂、漂白剂、让它们混合起来。
3、准备功夫都做好了以后，等洗涤剂都都充分融合了，就可以放入枕芯了。选择标准清洗方式，洗了一会以后，先暂停一下，把枕芯反过来，再继续洗!一般可清除黄色污渍。
枕芯泛黄其它清洗方式
柠檬清洗法
此外，大家也可以试试用柠檬洗，将柠檬水烧开，然后放凉，再将枕套放进去泡一泡，这样清洁起来就容易多了。
淘米水+橘子皮清洗法
对于泛黄的枕芯，我们可以用家里洗完米后的水和橘子皮放在一起煮，当水烧开以后，将有黄色印记的枕套枕芯套放在水里浸泡然后搓洗就可以让它的黄渍消除了哦。
肥皂暴晒法
我们可以先将泛黄的枕芯初步清洗干净，然后在它的表层再涂一次肥皂，然后将它装进一个透明塑料袋中放在太阳下晒两个小时，然后再清洗就可以了。
蓝墨水清洗法
我们可以先将枕芯初步清洗干净，然后装半盆水，按水和啤酒二比一的比例，倒入三分之一的蓝墨水。然后再将它放进水中浸泡半小时清洗即可。
罗汉果芯茶
罗汉果芯茶也就是罗汉果茶，是一种用罗汉果制作而成的茶，也是一种对于人体健康，有着不小的促进作用的茶。适量的饮用罗汉果芯茶，可以达到润肺止咳、治疗肺热咳嗽等疾病的功效，对于喜欢抽烟的人，或者是想要排毒养颜的人，都是比较不错的选择。下面，就为大家介绍一下罗汉果芯茶的相关知识！
一、罗汉果茶配方
材料：罗汉果一个
做法： 罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服.每日一 ~ 二次，每次一个.
主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症.
说明：罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实.其性味乾凉，入肺，脾二经，有清肺润喉之功效.是临床上治疗咽痛咽痒，干燥不适及咳嗽痰火之品，是民间验方.
二、罗汉果茶的功效作用
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
三、罗汉果茶的适用人群
1、罗汉果养肺茶：建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。
2、养颜果珍：建议爱美女士排毒养颜，美白护肤，延缓衰老。
3、声带营养饮：提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢系统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。
4、润嗓果茶：是教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。
脚杆上长了红色的点点
在生活中有很多人特别容易得一些皮肤病，而患者之所以会得皮肤病都是因为自身的身体素质比较差，而在感冒期间又吃了一些垃圾食品，这样就很容易引起体内的病菌爆发，大多数人在等皮肤病之后都会在脚上长一些红色的点点，这些点点会比较痒，那么脚干上长了红色的点点是怎么回事呢？
1这个情况从症状看，考虑过敏的可能大，建议积极停用，及治疗可选用适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素Ｃ、葡萄糖酸钙、强的松等治疗。意见建议：建议：另外，您用手按压一下那个红点，如果不褪色的话，考虑是出血点了，这个情况的话，建议积极到医院血液科进行进一步检查为好，以明确病因后对症治疗。
2估计是皮肤过敏的原因造成的，建议你可以到医院看下皮肤科医生较好，目前可以先用抗过敏的药物来进行治疗下，要多注意下卫生。指导意见：这种情况有可能是湿疹也有可能是真菌感染引起的最好是去皮肤科检查一下确诊后再治疗以免耽误病情
3这种情况考虑有血小板减少性紫癜以及坏血病等疾病的可能，建议进一步血小板检查看看，并且检查一下出凝血时间看看。平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C，必要时进一步检查。
4过敏性紫癜，如果反复发作。建议多休息，避免长期站立，禁异体蛋白，在医生指导下给与维生素C、芦丁、钙剂、氯雷他定等对症治疗的。
玉米桔杆青储方法
玉米秸秆是属于玉米的那个枝丫，一般来说，我们在种植玉米的时候收货的只有玉米，但是玉米秸秆这个东西同样也是有一定的用途的，我们家里的猪牛羊之类的饮食就可以通过玉米秸秆这种东西来制成，但是如果玉米秸秆青的话就应该采取一些方式来让它老化，那么玉米秸秆青储方法是什么?
青贮就是把收获后的农作物还未真正老化的秸秆保存下来，加以利用(在入冬后用以饲养牛羊等牲畜);玉米秸秆青贮技术就是青贮技术的一种;它能将饲料的品质和营养成分保存的近乎完好如初，让牲畜在冬天里也能享受到夏天的绿意、入秋的草香;这一技术具体应用在禾本科与豆科类的植物上。
清理准备。根据青贮规模的大小，选择合适的青贮器具，并在使用前进行清理，除去脏土、剩余的原料等，泥土脱落的地方应加以修补。
原料处理。青贮前应将原料粉碎、切短。目的是：①便于压实，排净物料中间的空气;②增加接种剂和物料的接触面积，有利于菌种迅速繁殖;③使原料中的汁液充分渗出，湿润原料表面，有利于发酵剂中的微生物迅速生长，提高青贮的质量。原料切碎的程度应根据饲喂家畜的种类、原料的品质来确定。一般含水量大的青绿原料可以切的长些，饲喂大牲畜的草料可以切的长些，含水量小的质地比较坚硬的原料可以切的细些，或打成细粉。一般贮料切的长度在2～5cm。
原料填装。青贮料的装填原则是，一要迅速。青贮窖要当天装满。当天封窖，避免青贮料在装满密封前腐败变质，即使大规模青贮也要在2d之内装完。当前许多养殖户普遍建立了大池，当天不能装满封池，甚至几天暴露于空气之中，使腐败菌在有氧条件下迅速分解原料中的营养物质，从而使原料发霉变质，使青贮质量降低;二要压实。青贮料压得越实越好，大型窖用机械的方式压实。压不到的地方要用人工踩实。用塑料袋装青贮应避免塑料袋损坏。
容器密封。青贮料添装满后应立即密封，小型袋装青贮用绳子扎紧袋口即可;砂缸等小型容器青贮用塑料膜将上口盖严密封，不漏气即可;大型青贮窖青贮，用塑料膜覆盖密封后上覆一层苇席、草垫等，再用土盖实即可。
青贮成熟。不同的原料、不同的环境条件、不同的营养成分配比，青贮的成熟时间不同。一般的讲。含糖量高容易青贮的原料青贮时间要短些，一般在30d左右;质地坚硬不容易青贮的原料青贮时间要长些，一般在30d到3个月不等。
红暑杆怎么做好
红薯干其实在我们的生活里面还是比较常见的做法，因为红薯晒干之后也是便于储存的。红薯干也是可以分为两种，一种是生的红薯干，一种就是可以直接食用的红薯干。生的红薯干一般在食用之前是需要对其进行蒸熟在进行食用的。
晒好的生红薯干怎么做好吃
如果晒好的是生红薯的话，就需要再蒸或煮的吃;如果晒好的直接是熟的红薯干，就可以直接吃。
红薯干可以有多种做法:1、就是将红薯洗净,切成片(或者条)蒸熟,晒干就可以了.2、将红薯洗净,切片(或者条),蒸至半熟，然后再晒干。(这样的会比较韧和香)。3、如果将上述的红薯干反复蒸后再晒，就会成为充分糖化了的黑色而又非常糯软发黏的红薯干。别有风味。4、还可以就用生的红薯片直接晒干，以后蒸熟了再吃。
红薯的功效与作用
抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
红薯不能和什么一起吃
1 河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。
2 鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。
3 香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。
4 柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。
5 西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。
吃红薯时要注意哪些问题
1 红薯的搭配。红薯缺少蛋白质和脂肪，因此搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不会导致人体的营养失衡。
2 红薯的食用时间。最好是在中午的时候吃红薯，因为红薯的消化时间较长，并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。
3 红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而出现排气的尴尬现象。另外，红薯吃多了容易导致腹胀等问题。
4 不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯，是被病菌侵害过的，人体在食用之后有可能发生中毒的问题。
5 肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃。
油葵油的优缺点有哪些
很多人应该都知道葵花籽这种食品，人们通常把葵花的籽加工成人们可以直接使用的瓜子，但还有另一种加工方式，那就是葵花油这种人们经常时用的一种食用油，但很多人都会去想这种食用油是否安全，因为现在市面上会售卖一些假的葵花油，那么，油葵油的优缺点有哪些。
第一，油葵油的优缺点有哪些？花籽富含人体必需的不饱和脂肪酸-亚油酸，含量高达58%- 69%，在人体中起到“清道夫”的作用，能清除体内的“垃圾”;葵花籽油富含维生素E ，不含芥酸、不含胆固醇、不含黄曲霉素;具有清淡、开胃、润肺、补虚、美容、降血脂等功效，长期食用对人体起到保健作用。据营养学家研究分析，少年儿童经常食用，有助于生长发育，健脑益智;孕妇经常食用，有利于胎儿发育和增长率加母乳，并对“孕期糖尿病”治疗起辅助作用;中老年人经常食用，有助于降低胆固醇、高血压、高血脂和有助于防治心脑血管疾病、糖尿病等“富贵症”。近年来种植户在病虫害防治上多有违规现象，让人不能放心食用，这也是唯一的坏处了。
第二，油葵是世界第二大油料作物,其葵花籽提取出的油脂,可榨出低胆固醇的高级食用葵花油,具有极强的抗逆性和良好的食油品质。油中含亚油酸66%，是人体不可缺少的脂肪酸，可排除胆固醇，减轻动脉硬化，有益于心脏病和高血压患者，油葵中含较高的维生素E和胡萝卜素，被誉为21世纪“健康营养油”!
油葵油的优缺点有哪些？基本上没有不适合的，葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高;而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。而且葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。
电子烟雾化芯怎么清洗呢？
现代生活中人们对抽烟的态度越来越反感，因为抽烟不仅危害健康，还能够对周围的人产生伤害，甚至抽烟者吐出的烟雾比自身吸入的危害更大，因此，为了身体健康，人们发明了不含烟叶的电子烟，利用各种先进的原理制作而成，但是，电子烟使用时间过长的话会引起雾化芯变脏，需要定期清理，下面就来看看电子烟雾化芯怎么清洗呢？ 盛一小碗温水；另再用一个碗盛少量酒/醋/可乐（汽油洗涤油脂的效果最好，但是考虑到电子烟直接入嘴，故不提倡使用汽油）；按照电子烟的构造（这里以作者的超感觉电子烟为例），拆开电池杆放在一边；将烟嘴，雾化仓，雾化芯，导烟管，雾化芯底座等部件全部拆开，浸入温水十分钟左右，再全部拿出，用毛巾擦干各部件上面的水分，并重新换水； 清洗烟嘴、雾化仓、导烟管、雾化器底座：从温水中取出部件，用镊子夹住棉球蘸清洗液，在部件表面回擦拭，直到洗净上面的痕迹，并且以烟嘴上面的烟味完全消失为准，再用水冲残留的清洗液，再擦干净，注意力气不要太大，避免棉花残留在螺纹内，导致电子烟无法组装严密； 清洗雾化芯：用镊子夹住雾化芯上面的导油绳（无导油绳的则不用），慢慢扯出导油绳；用镊子夹住棉花蘸清洗液，深入到雾化芯内部及电热丝上，仔细擦洗干净，到表面痕迹消失，并且没有烟油以及异味后，用清水冲洗并擦干。然后在用棉花做一根导油绳，用镊子夹住穿入发热丝中。有导油绳的，半个月需要洗一次电子烟，并更换一次导油绳，更换新口味烟油的时候也需要清洗电子烟更换导油绳；没有导油绳的电子烟，则一个月清洗一次电子烟即可。
天竺葵精油可以擦脸吗
天竺葵精油是一种比较好的美容神器，它有美容养颜的作用，具有补水的效果，在去痘痘方面的作用也是比较不错的，在美白方面也能发挥不错的功效，在使用天竺葵精油的时候不要直接来擦脸，要先用三种花水来混合敷脸，然后再配合天竺葵精油。这样能够取得比较不错的美容作用。
天竺葵精油可以擦脸吗
天竺葵精油是不可以直接擦脸的，除了用橄榄油之类的稀释之外，还可以和洗面奶，乳液等等进行混合使用，就可以让精油得到一定的乳化，避免直接上脸导致的问题
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天竺葵精油怎么擦脸
先用了三种花水混合敷脸，然后用调配好的复方精油三滴，搓热按在脸部促进吸收，然后再涂面霜。洗澡以后，还用复方精油混合乳液涂了身体，今天早上起来，一点都不干，皮肤摸起来也细腻了不少。身体用的精油手上剩了一点我抹在头发上了，今天头发也挺蓬松的，亮泽的。
天竺葵精油使用心得
1、盖子的密封效果非常好，向下给力旋转瓶盖即可打开
2、开口和其它精油类产品一样，使用干净卫生，让每一滴精油更加均匀的滴出
3、用于香薰，可以在香薰炉里放入适量的水，然后将小蜡烛点燃
4、滴入精油后，精油浮在水面上，可以用搅拌棒搅均匀，它的味道略似玫瑰，但天竺葵带有柠檬味的清爽感。
5、
功效多，香薰或者护肤都可以，味道也是大家比较喜欢接受度高，比较喜欢这款精油产品
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来月经了可以喝凌芯草吗
来月经了可以喝凌芯草吗
1、来月经了可以喝凌芯草吗
棱芯草多年生草本;根茎粗。茎高30一100厘米;茎、叶柔滑。叶为不整齐的单数椭圆状;小叶片椭圆状芯状、菱状倒卵形,长2一6厘米,宽1—3厘米,边缘稍有锯齿,下面疏生柔毛;茎上部托叶心形,有齿牙,抱茎。网上没有关于经期喝凌芯草的内容,经期女性需要谨慎食用。
2、来月经的饮食禁忌
2.1、冷饮汽水:冷饮汽水在夏天尤其受女性朋友的欢迎,出门一块冰激凌对她们来说既能解暑,又能解馋!有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
2.2、含咖啡因的饮料:随着工作压力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的饮料也越来越受欢迎。会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.3、酒:无论是红酒还是白酒,或啤酒,女性都应少喝。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
3、女人来月经了吃什么好
食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。
香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。
受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。
经期的保养食谱
1、乌鸡糯米粥
做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用;取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。
捞出乌鸡,拣去葱段、姜片。加入糯米,用旺火煮开后改小火,续煮至粥成;把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。
2、桂圆阿胶红枣粥
做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。
桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。
经期的保养方法有哪些
1、调节情志
医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
2、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱服药物。
3、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
4、避免房事
月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减弱。如此时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
