腹肌贴原理
养生的原理。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“腹肌贴原理”，供您参考，希望能够帮助到大家。
不知道大家有没有使用过或者看见过腹肌贴这种东西。很多人都想让自己的身材变得很好，但是身材变得很好不仅只是说一下而已，还要靠具体的行动去做。而健身就是一种不错的方式，但是大多数的人都比较懒，往往坚持了几次都不想做下去了，于是腹肌贴就受到了懒人的欢迎，一起来了解一下腹肌贴的原理吧。
一、腹肌贴原理
要知道它是否有效，我们首先要弄懂它的原理。正常人体想要运动时，大脑会发出信号，然后传到肌肉的时候，它才开始运动的。而腹肌贴则是可以通过EMS（经皮肤肌电刺激）技术，模拟出大脑的信号，直接把信号传到肌肉里。促使肌肉进行被动的运动，从而达到锻炼健身的效果。
二、腹肌贴有用吗
虽说腹肌贴的被动锻炼可以起到预防肌肉的萎缩以及改善局部的血液循环，但总体效果不如主动锻炼好。换句话说，以锻炼减肥为目标的运动，被动运动的效果几乎可以忽略了~~所以说各位小伙伴们可能要失望了，通过腹肌贴就能获得“巧克力”般的腹肌基本是不可能的。
三、锻炼腹肌的方法
1、仰卧起坐
仰卧起坐是锻炼腹肌的最基本动作，而且有助于把肚脐周围的脂肪变成有弹性的腹肌。将脚搭在凳子上，使臀部和膝盖的角度从侧面看呈90度。注意腰部和地面之间不要留空隙，双手交叉放在胳膊上。这时候，重点在于要慢慢起身，速度不能太快，保持呼吸。教练强调，要达到最佳效果，每个动作一定要保持质量，练出腹肌关键在于细节，不是数量。
2、翘腿仰卧起坐
这是一个高级动作，能同时练上腹和下腹。仰卧地上，右腿屈膝拾起，小腿与地面平行。然后左脚搭在右膝盖上，两手轻轻托头，收缩腹肌拾起上体。同时臀部上举，做起坐动作。还原时肩部不可触地，臀部缓慢下放，使腹肌始终保持紧张收缩状态。完成后换左腿做相同动作。
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通气鼻贴原理
通气鼻贴，顾名思义是用来通鼻子堵塞的。生活中我们难免会感冒，感冒鼻子就容易堵塞，通气鼻贴就是通利鼻子，并且改善鼻腔阻塞引起的睡眠障碍，暂时减轻或缓解打鼾。作为我们很多患者来说，只是鼻子不舒服的时候才会用，除了本身学医，很少有人知道通气鼻贴的原理。
通气鼻贴的原理
1、通气鼻贴是用来辅助改善感冒或者鼻炎等症状带来的鼻塞,使呼吸更加顺畅,而不具有任何药品成分。
2、通气鼻贴不依赖任何药物,而是采用专利弹性胶片,使得通气鼻贴可以拉开鼻腔及呼吸道,在瞬间有效降低通过鼻腔气流的阻力,从而达到扩张鼻腔通道的效果。
3、通气鼻贴可有效改善鼻通气,改善或加强呼吸,暂缓由感冒、鼻炎、鼻中隔偏曲引起的鼻塞、鼻充血,不仅可以使呼吸更顺畅,同时还可以改善鼻腔阻塞引起的睡眠障碍,减轻打鼾等等。
通气鼻贴使用方法
1、先清洗去除油污并擦干鼻子表面
2、从中间撕掉保护贴纸
3、轻轻按压直至粘紧为止
4、揭下时,缓慢用力,避免拉伤皮肤
5、正确的粘贴可以使您获得最大的功效,使呼吸更顺畅。
6、取下的最佳方法:温水洗脸或沐浴时取下通气鼻贴。松开贴条末端,轻轻从鼻子两侧揭开贴条。
快速缓解鼻塞
1、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。具体方法是:将一块拇指大小的生姜加水煮开,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后,再加入足量热水,直到双脚泡热、泡红即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房间保湿
由于干燥的空气,容易使鼻粘膜干燥,从而容易导致一些鼻腔问题的产生,因此保持居住环境的湿度,可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风,每天开窗至少10分钟,让新鲜空气进入。
7、苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温,归肺经,具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中,煮20分钟左右后饮用,每天2次。如果是儿童使用,应当在医生的指导下减量。也可外用,用棉签蘸上煮过的苍耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以缓减鼻塞、头痛等症状。
8、中药熏鼻法
用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮,再将鼻子靠近药汤深呼吸,用蒸气来熏鼻,不但可以有效抒缓症状,而且立刻就能见效。除了中药熏鼻法外,对于严重鼻塞导致头痛的患者,可以服用川芎荆芥茶来缓解,只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用,除了祛风去寒还能缓解头痛。
9、睡前洗个热水澡
在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右,热气能增加呼吸道的湿度,减轻鼻塞症状。
10、睡觉抬高枕头
柯林斯教授表示,睡觉时多加一个枕头,有助于缓解鼻塞,减小鼻窦压力,更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了,才能睡好觉
大肚贴减肥原理
对于中年的男性朋友来说，你们最为常见的应该就是啤酒肚了，啤酒肚不仅影响到整体的美观性，而且很引起各种疾病，所以我们应该要控制好自己的饮食问题。对于大肚腩的问题，我们可以采用大肚贴这种东西来实现减肥的效果，因为大肚贴这种东西贴在肚子上可以刺激脂肪酶的分泌，从而实现减肥的效果，建议你们可以了解一下它的减肥原理。
大肚贴能够激脂肪酶性、加速脂肪解:植物激性体能刺激机体产更脂肪酶化细胞激体内脂肪解酶性进步解消耗屯积脂肪使随代谢排体外终达减肥效。用完一般体重下降的很明显，而且没有什么副作用，也不会恶心呕吐。
生了娃娃的妈妈真是伤不起啊。别的地方都满意。就是肚肚不好看，伤心哇，各位美妈有木有同感的。嘿嘿于是我就开始用大肚贴来减肥。。嘿嘿。现在还在用的过程中，以后慢慢喝美妈们分享瘦瘦的肚子。。刚开始用大肚贴的要先擦点乳液。等干了在贴上，每个人的皮肤不一样，我的皮肤就起了一些小红块块。但是美妈看到不要紧张。这个是正常的。因为大肚贴是辣椒提取成的。所以不要担心，越是红。效果越明显，耐心等待我的肚肚瘦瘦的。
把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的;这是官方的说法， 但是不足为信，这样还不如直接打点滴来的利索。减肥还是需要运动和饮食计划配合才可以真正健美身材，并且做到不反弹。运动减肥的效果是有目共睹的。
记得要吃早饭，另外睡前3个小时不要吃东西。一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
建议还是通过比较健康的方式，比如多吃蔬菜水果，少吃肉类和油炸食品，多运动等方式，大肚贴或许有用，但如果遇到假货很可能对自己的身体造成影响，即使没有伤害，反弹的可能性也很大。毕竟快速又有效的方式肯定有他的原理在里面。
退热贴贴哪里
感冒算是一种不大不小的，并且有很多人都会患上感冒这种病因为感冒，也是人的身体新陈代谢向外排毒的一个过程。感冒伴随的症状有咳嗽，发烧，流鼻涕浑身寒冷等等。不同的感冒症状也就不同。有的人会在发烧的时候选择贴退烧贴，这是一种物理降温的方式。下面来看看退烧贴贴在哪里好。
退热贴可以贴在患者的额头、脖颈、太阳穴或其他需要降温、冷敷的部位；可根据需要剪成相应大小使用；如果要加快降温速度，可加用数贴，同时贴在左右腋下动脉、左右股动脉处等大血管处，有利于退烧。
退热贴贴哪里效果最好：
贴在身体大动脉流过处。
退热贴最好贴在身体大动脉流过处，散热更快，常见大动脉位置如：颈部两侧、枕部、大腿股沟处、太阳穴、腋下等，注意监测体温，以观察降温效果。
注意：退热贴不要贴在肚脐、前胸、耳背、足心、外阴部，以免引起不适。
退热贴怎么用效果更好：
冷藏后使用
退热贴在居家备用时，放入冰箱冷藏后再使用，退热效果更佳（勿放入冷冻室，以免冻伤）。如高烧持续不退，应请医生诊治。
注意使用时间
一般情况下，退热贴的作用能持续4~8个小时，不要过早取下，以加强退热效果。如果体温不超过38.5℃，身体仍然处于发热的情况下，可以一直贴着退热贴，一般没什么副作用，热度退了，就可以取下。
使用退热贴的注意事项：
1、皮肤有异状（伤口、湿疹、斑疹等）及过敏者，请勿使用。
2、开封后要尽快使用，以免降低冷却效果。
3、使用中或使用后，皮肤有肿胀、发炎等异常现象，应立停止使用，并请教医生。
4、幼儿及孩童要在成人监督下，才可以使用。避免误食及贴在口上。
5、眼睛四周，嘴部请勿使用。
退热贴要贴多久
有很大一部分人在感冒的时候都会伴有发烧的症状产生。发烧，如果体温过高，就会导致身体内的一些酶发生失活，就会影响身体内的新陈代谢。退烧的方法可以采用药物讲了和物理降温两种方法。人们会选择利用退烧贴来进行物理降温。下面来看看退烧贴要贴多久才能达到降温的效果。
退热贴要贴多久：
大概4-8小时。
一般来说，退热贴的作用能持续4~8个小时，也不要过早取下，以免降低退热效果。如果身体持续还处于发热的情况下，可以更换一片新的退热贴，一般没什么副作用，热度退了，就可以取下。
退热贴最长可以贴多久：
10小时左右。
退热贴一般是给宝宝退烧用的，一片退热贴一般可以作用6-8小时，但一般退热贴最长可贴10小时左右，因为宝宝皮肤娇嫩，长时间贴，可能会发红或皮肤过敏，所以当宝宝的体温在38度以下时，就可以取下来了。
退热贴可以连续使用吗：
可以。
发烧时可以连续使用退热贴的，相当于持续在做物理降温嘛，不会有什么不良影响，烧没退可以一直贴，体温在38度以下时，就可以取下来了。但是，退热贴并不能从根本上治疗发烧，只能辅助改善和控制病情。
退热贴可以反复使用吗：
不建议反复使用。
为了保持卫生及冷冻效果，每片退热贴请使用一次，切勿反复使用，会大大降低降温效果。一般一个退热贴使用8小时之后，就会变薄，此时可以丢弃，不要再放入冰箱重复使用，应该更换新的退热贴。
退热贴用久了会有副作用吗：
一般没有。
退热贴属于外用的降温产品，根本不会破坏体内的免疫功能系统反应，属于物理降温方法，就相当于在额头上敷了一条冷毛巾，长时间使用一般不会有什么副作用，顶多就是降温效果没那么好了。
当然，如果皮肤有伤口、湿疹、斑疹等，或者皮肤过敏者，不建议使用，会引起皮肤不适。
足贴可以贴肚脐吗
足贴是贴于脚底，用于促进足部血液循环，缓解足部疼痛的药物。但有些人认为这些贴剂都是通用的，所以在身体其他部位不舒服的话也会用足贴。甚至有些人将足贴贴在了肚脐上，认为这样也可以发挥作用。一般情况来说，足贴是专门为了足部设计的，在形状，厚度等方面都是与足部契合的。那么，足贴可以贴肚脐吗？
1、足贴顾名思义是贴在脚上的，因为足底皮肤较薄，反射区和穴位较多，所以足贴一般贴在足底容易吸收作用。
2、而其它位置皮肤层或脂肪层较厚，而且不平整，不容易贴牢，另外也没有必要的反射区和穴位，足贴不能很好的吸收和作用，因此一般不建议贴在其它位置。
3、另外需要注意很多人皮肤比较敏感，而足贴是粉状物，可能有粉尘，并没有医用级那么细腻，容易堵塞毛孔或引起过敏，因此不建议用在敏感部位。
方法步骤如下：
第一步，晚上睡觉前，首先清洁足底皮肤，取出两片胶布和两片药粉，撕开药包包装。
第二步，撕开胶布平放待用。
第三步，药包放置胶布中央，药粉一面朝上，印有文字一面粘贴在胶布上。
第四步，贴在足底脚心上方，涌泉穴位置，揭掉剩余纸条，贴紧脚趾处，按实压牢后完成。
第五步，正常睡觉，第二天早起揭掉即可。
注意：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂。
尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。
有不适症状建议到正规医院进行咨询和接受治疗，不要被一些不懂装懂的理疗店之类的忽悠。
足是人体的“第二心脏”，足还被誉为人体健康美丽的大总管，是人体穴位和经络集中区，精气的集中点，由于重力作用，人体不断产生的废物最容易沉积于此。
因为身体处于同一水平状态，有利于血液循环，贴上后不仅会促进睡眠的作用，而且不知不觉中足底的废液就会被吸附到足贴上。
第一阶段：体内积聚宿毒、湿气渐次排出，身体轻松，消除腹胀及便秘，睡眠质量提高。(24天左右）
第二阶段：体内积聚宿毒、湿气基本排出，免疫力提高，促进新陈代谢，肠胃功能增强，消除口臭、足臭、塑身效果显现，降血脂、血压、血糖、面部色斑减淡，肾功能加强，有效调节人体内分泌。（1-3个月）。
第三阶段：此阶段为效果巩固期，贴片颜色变淡，人体机能完全恢复正常健康状态，并得到增强，气血、身型及内部器官均得到有效改善、消除色斑、暗疮，延缓衰老。（3-6个月）。
周易的原理
《周易》有四个方面的基本内容：象、数、理、占。理方面的内容，首先是哲学原理。这部分内容可参见“《易》之为书”部分。《周易》的哲学思想对后世影响极大，尤其是它的宇宙生成观，后来成为我国诸子百家世界观的基础。要揭示《易经》的内容，必须有较为深厚的哲学基础。天文学原理。《系辞下》说：“古者包牺氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦。”可见八卦是根据天象、地宜等制定出来的。天象指的就是天体的运动现象。汉代人讲《易》，经常要联系到天象，把当时的天文学当成《周易》的基本原理之一。天体的运行，除日月外，最明显的是星辰运动。我们的祖先生活在黄河中下游地区，用现代的天文学知识说，在北纬36度这条线附近。北极星在北极的正上方（稍有偏斜）。站在北纬36度观察北极星，它高出北方地平线36度，相对稳定不动。以36度为半径在天体上划个圆圈，这就是可见的天空。在可见的天空里，因地球的转动，在不同的季节可观测到周天的恒星圈。这个恒星圈就是古人说的二十八宿。二十八宿绕北极回环不停地转动，形成天体的一个座标，这个座标对今人的观察依然具有作用，它以北极星为中心。北极星就是古人说的北辰，人们认为它在中央不动，是天帝，有时称太乙、太一等。如果把它比作一个钟表的中心点，它的指针就是北斗七星。北斗中的天枢、天漩、天风、天权四星象一个勺子头，称斗魁或漩砚，玉衡、开阳、摇光三星象一个勺子把，称作斗柄。斗魁的前二星与北极在一条直线上不变，整个北斗星则是围着北极旋转。二十八宿犹如钟盘上的刻度，在天体这个大圆周上排开。东方七宿是角、亢、氏、房、心、尾、箕，象苍龙。北方七宿是斗、牛、女、虚、危、室、壁，象龟蛇。西方七宿是奎、娄、胃、昂、毕、微参，象白虎。南方七宿是井、鬼、柳、星、张、翼、轸，象朱雀。斗柄是顺时针方向转，而按座标观察到的太阳月亮则是逆时针方向转。再加上金、木、水、火、土五星的运行，这就是天体运行的一个大致轮廓。我们习惯于一个圆周为360度，而《周易》的圆周取象于天盘的运转，按天地日月的运动，精确地说，一个圆周是365度。古人根据日月星辰的运动情况制定出历法。见于文献的，最古的是《夏小正》，其次是《尧典》。春秋时的《管子》里有些记载，再后是《礼记月令》。秦朝时的《吕氏春秋》也有《月令》。汉武帝时，巴郡落下阂运算转历，推步晷刻，以太初元年十一月甲子日夜半朔冬至而名节令，察寒暑，制定出有名的太初历。但这些记载都是尧以后的事情，伏羲氏时代是个什么样子，没有文献可证，我们只能按传承去推论。大致说来，春秋时的历法是古四分历。四分历规定一个回归年长度为3651／4日，在十九个太阳年中插入七个闰月。因为岁余1／4日，故名四分历。这种历法就是在春秋末年，已是当时最先进的历法。
蜂蜜解酒原理
对于喝醉酒这种现象，可以进行解酒的方法有很多种，这主要看喝醉酒的当时身边有什么可以使用到的东西。在喝醉酒之后不及时解酒的话，会让一个人的意识模糊，做出一些不受人为控制的事情，也会让一个人第二天的脑袋非常疼痛。而喝蜂蜜水具有一定的解酒功效，但是蜂蜜水解酒的原理是怎样的呢?
解酒可以喝蜂蜜水吗
解酒可以喝蜂蜜水，蜂蜜做为天然营养品，解酒效果显著，又不伤身体。喝醉酒后，喝杯蜂蜜水，可以促进体内酒精的分解和吸收，还能减轻酒后不适感，尤其是头痛症状。此外，蜂蜜还有催眠作用，能让人快速睡眠，并且第二天起来也不会感到头痛。
蜂蜜水解酒原理
蜂蜜水解酒主要在于蜂蜜中的果糖，这对于加速酒精在血液中的清除有促进作用，因为果糖可以不经过消化系统，直接被人体吸收，几分钟就能到达血液循环系统，加速血液对酒精的代谢速度，分解体内的酒精，起到快速解酒醒酒的作用。大量喝酒之后可能导致酒精性低血糖症，而喝蜂蜜水可补充体内糖分，减轻酒后的不良症状。
蜂蜜水解酒方法
喝醉酒之后，可以在杯中放入两勺蜂蜜，然后兑入50度左右的温开水，拌匀即可饮用，可以达到解酒的效果，还能减轻酒后头痛感。也可以在喝酒时，桌上放一大杯蜂蜜水，每喝下一杯酒，就喝些蜂蜜水，这样不仅可以增加酒量，还能减轻酒对身体的伤害。
其他饮品解酒方法
芹菜汁
芹菜中富含维生素b，可以有效地分解血液中的酒精，喝酒后，用芹菜榨汁饮用，还能有效减轻酒后头疼、脑胀、脸等。
番茄汁
酒后喝番茄汁解酒，这是由于番茄汁富含特殊果糖，利于酒精的分解吸收，并且番茄中的维生素C，还能提高肝脏功能，促进乙醇分解。
芦荟汁
芦荟含有多糖体、糖蛋白等物质，可以起到降低血液中乙醛浓度的作用，喝酒后用芦荟捣碎取汁饮用，解酒效果很好，还可以缓解酒后反胃、恶心症状。
空调抽湿原理
空调用的时间太久也需要定期的清理，否则很有可能会导致在效果上达不到，经常会出现不能制冷或不能制热的情况，空调在平时要及时的抽湿器，原理是把多余的水分清理出来，从而达到更好运行的作用。
空调除湿是什么意思
现在正是高温湿热的季节，可以通过空调的除湿功能进行除湿。那么空调除湿是什么意思呢?空调除湿开多少度合适?空调除湿开多少度合适呢?
空调除湿是什么意思
一般空气指标有两个：一是温度，二是湿度，除湿就是空气中含有的水份比例，如果像黄梅天气温虽不是很高，但湿度很大，人感到湿湿的汗出不来，这时空调的另一个功能就显现了，就可起到抽湿作用，干燥的空气让人气爽。
一般空气指标有两个：一是温度，二是湿度，除湿就是空气中含有的水份比例，如果像黄梅天气温虽不是很高，但湿度很大，人感到湿湿的汗出不来，这时空调的另一个功能就显现了，就可起到抽湿作用，干燥的空气让人气爽。
在夏季，空气中的湿度很大，特别是雨后和闷热的天气。人体适宜的湿度是百分之60-70左右，湿度太高，人体就会感觉不适。此时如果开启空调，空气中的水气遇到空调蒸发器的低温就会附着在上面凝结成露水，再经过集水盘和管道排出室外，所以空调在制冷过程中会同时起到除湿的效果。
而空调的”除湿模式”是使整个空调处于除湿运转状态，此时室内机的风扇运转很慢，这是为了便于空气中的水气凝结成液体。一般空调在除湿模式下达到设定温度时，室外机会停止运转，以免冷凝器上的露水再度蒸发。
肾透析原理
对于无法使用肾来正常排毒的人来说，肾透析几乎是这类人群的必然选择。肾透析主要就是两种方法，一种是血液透析，还有一种是腹膜透析，由于腹膜透析的危险比较大，所以通常肾透析说的就是血液透析。是利用半透膜的原理，模仿肾功能，将毒素排出体外。
肾脏过滤血液，去掉废弃的物质。如果肾功能衰竭，废物在体内累积，最终会毒害人体。肾透析又称人工肾，也有人叫血液透析法（简称血透）或洗肾。血液透析英语为Hemodialysis，Hemo指血液，dialysis来自希腊语，意思是释放出某些物质，英文的意思为透析。它是血液净化技术的一种。在全世界依赖透析维持生命的50万患者中多数是血透。血透对减轻患者症状，延长生存期均有一定意义。
仪器：因为肾透析是依靠仪器进行血液体外循环，病人有一定的危险，所以仪器的档次、安全系数非常关键。一些大型医院采用的多是国外进口的碳酸机（比如瑞典产金宝牌），并配有专职的维修工程师。而有些医院采用的则是醋酸机，属淘汰的机型，容易引起病人头痛、缺氧。
对医生的要求：医生必须根据透析病人的情况，制定个体化的方案；据了解，一些大型医院还有定期随访的规定，会根据病人情况的变化，及时调整病人的透析方案。
对护士的要求：据介绍，在美国，做肾透析的护士必须有5年以上的外科临床经验。经验丰富的护士能很好地保养肾透析病人的瘘，让它长期保持“通”的状态。
耗材：国家规定透析时用一次性的耗材（如透析器），但是因为经济原因，大部分医院都会允许病人采用复用的透析器，一些大型医院规定一般不超过6次，并且配有高级的复用机，这种复用机能够告知此透析器是否达到复用指标。
透析时间：做一次透析一般应保证4个半小时左右，而有的医院一台一天要为3名患者透析，为排好班，便每个患者缩短半个小时，如此一来患者体内的毒素还有存留。
脂肪消耗原理
肥胖是一种疾病问题，肥胖不仅会影响人们的形象，同时更会影响人们的健康。有很多重大的疾病都是因为肥胖引起的，所以减肥已经成为越来越多人能关注的一个话题。减肥的方法有很多种，可是人们却没有能够抓住一个关键点，减肥应该是减掉身体的脂肪。可是脂肪消耗的原理是什么呢？
脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。
最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
既然流汗不能够表明脂肪消耗，那什么可以呢?
目前来说除了精密仪器测算氧气二氧化碳呼入呼出比之外，并没有很简便又精确的方式，但是我们可以用一些别的方法去推算。
最好的方法就是通过测算自己心率的方式来测算自己的脂肪燃烧情况。
多年的研究都显示，持续运动时，心率持续维持在自己65-70%最大心率范围内是身体动员脂肪供能的最佳心率范围。
最大心率的简便计算公式很简单，220减去自己的年龄即可。
最大心率计算范例
当我们维持一定65-70%最大心率，持续运动30-60分钟，就能有效地减脂。
同时也可以配合耗时更短、强度更大、减脂效率更明显的HIIT力量训练，达到更好的训练效果。
当然，减脂是一项系统工程，即便是每周慢跑5天，每次一个小时，保持健康饮食的情况下。
一个月极限也只能减去1公斤到1.5公斤的脂肪。所以无论是用什么方法，坚持最重要。
减脂是个体力活，长期坚持是关键。今天给大家推荐这份家庭10分钟减脂训练计划。
简单易行，由6个动作组成，非常适合没有时间去健身房锻炼的朋友。整套练习动作如下图：
动作1：原地左右垫脚跳 左右各100次
动作2：直立左右交替提膝 左右各30个
动作3：直立左右交替前踢腿 左右各30个
动作4：徒手深蹲 30个
动作5：直立俯身前平举+侧平举 30个
动作6：后箭步蹲+推肩 左右各30个
没有时间去健身房锻炼的朋友，可以用这套训练计划在家锻炼。每天10分钟，让你保持一个好身材
