咳嗽呼吸有声音
有声读物老人养生之道。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“咳嗽呼吸有声音”，希望能为您提供更多的参考。
咳嗽这种现象在生活中特别常见，而最容易引起咳嗽的一种病就是感冒，其实咳嗽也是一种将身体炎症散发出来的表现，但咳嗽的时候一定要及时治疗，不然很容易就会引起一些气管方面的疾病，特别是对于一些肺部有疾病，或者气管方面有疾病的人来说更不能老咳嗽，那么咳嗽呼吸有声音是怎么回事呢？
正常咳嗽 早上起床有几声轻轻咳嗽是生理现象，是在清理晚上积存在呼吸道的粘液，大家不必担心。如果一见咳嗽，便给予较强疗效止咳药，使咳嗽暂时停止，可痰液不能顺利排出，大量蓄。积在气管和支气管内，会造成气管堵塞。
感冒咳嗽 咳中带痰，不伴随急促的呼吸，不分白天黑夜，可能是普通感冒；如果由喉部发出略显嘶哑的声音，隔一段时间咳一下，有时干咳，有时带痰，则可能是因流感引起的。
百日咳 猛烈而沙哑的阵咳，每呼吸一次阵咳可多达25下。用力吸气时会发出尖锐的轰鸣声。
哮喘 持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，晚上或是在运动后病情会加重，且当接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘或是烟雾的时候，咳嗽都会加重。
细支气管炎 咳嗽时有痰或伴有气喘，呼吸短促、微弱或呼吸困难。
伪膜性喉炎 表现为强烈的干咳，声音非常清晰，类似于海豹的吼叫声，通常发生在午夜。
反流性食管炎 进食之后出现气喘及持续的沙哑的咳嗽。
另外，不小心呛了东西，也会突然猛烈咳嗽，此时应尽力咳出异物或向医生求助。
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吸气时肺部有声音
正常人都是需要靠呼吸来维持生命的，而如果一个人没有呼吸的话，那就会使身体里的器官失去生命机能从而走向死亡。而发挥呼吸功能作用最大的部位莫过于肺部，但是同时肺部又容易受到细菌感染，引发肺结核或者肺炎等疾病。不少人在吸气的时候发现自己的肺部会产生声音，这是怎么回事呢?
干性罗音
干性罗音是由于气管、支气管狭窄或部分阻塞，空气吸入或呼出时产生湍流所产生的，多见于呼吸道炎症引起的支气管黏膜充血水肿、分泌物黏稠、支气管平滑肌痉挛，或腔内肿瘤、异物阻塞等。干性罗音发生于较大支气管时，称为鼾音，特点是音调低、响度大;发生于较小支气管时，称为“笛音”或“飞箭音”，特点是声音尖锐、短促、音调高;若“笛音”满肺野均可听到，则又可称为“哮鸣音”。
干性罗音在呼气或吸气时均可听到，但以呼气时更为明显，其音调与部位有易变性、不定性等特点，即在短时间内有明显的增多或减少，多由支气管炎所引起。如为哮鸣音，则多是由支气管哮喘或喘息性支气管炎所致。 发生于双侧肺部干音常见于支气管哮喘、慢性支气管炎和心源性肺水肿等;局限性干罗音，常见于支气管内膜结核或肿瘤等。
湿性罗音
湿性罗音(又称水泡音)，呼吸时，气流通过含有稀薄的分泌物的气管或支气管时，使分泌物形成水泡并迅速爆破而产生的声音。它是吸气时气体通过呼吸道内的稀薄分泌物而产生的声音，按呼吸道腔径大小及分泌物多少水泡音有大、中、小之分(或称粗、中、细湿罗音)，分别产生于大、中、小支气管内。大水泡音，音强而调低;小水泡音，音弱而调高;中水泡音介于二者之间。小水泡音，最细者犹如捻发时所产生的声音，称为捻发音。 大水泡音多见于支气管扩张、肺结核空洞、肺水肿及昏迷等患者;中、小水泡音见于支气管肺炎、慢性支气管炎、肺间质纤维化等。 湿性罗音听诊特点呈间断性、短暂，位置比较固定，常在吸气末时更明显，咳嗽后减轻或消失。 [1]
湿性罗音可以弥漫于全肺，也可以局限于肺的某一部位，吸气与呼气时均可听到，但以深吸气时更为明显。临床常见于支气管炎、肺炎、肺结核、肺淤血、肺水肿及支气管扩张。
呼气的时候嗓子有声音
不知不觉当中，又到了换季的时候了，秋高气爽的时节正要到来，而往往在这个气温忽高忽低的时候，是最容易出现感冒以及咳嗽的时节了，虽然不算是什么大毛病，但是也是让人挺难受的，鼻塞、呼吸不顺畅，特别是当平时能安静呼气时，现在却在呼气的时候嗓子会出现呼、呼的声音，让人很是难受，像是有什么堵在那里，吞不下吐不出的，下面就来说说这是怎么回事吧。
主要是支气管炎造成的，和平时上火有关系的，用药治疗观察，或者是医院检查后再治疗。在治疗期间要注意多饮水，注意休息，支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。咳嗽是支气管炎非常常见的症状之一。在药物治疗上，支气管炎咳嗽最好积极抗炎治疗较好，可使用头孢类抗生素，同时可加用缓解支气管痉挛的氨茶碱。日常要多饮水，多吃瓜果蔬菜。对于年老体弱无力咳痰的患者以及痰量较多的患者，要以祛痰为主，不要选用较强烈镇咳的药，以避免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。
支气管炎咳嗽偏方：
1、冰糖橄榄水，可于市场上购买新鲜的橄榄，然后洗净放入锅中，然后按3：1的比例放入冰糖，放入适量的水进行熬制形成冰糖橄榄水；
2、陈皮葱白汤，从葱上取下葱白并洗净，切成几段，再购买一些陈皮和淡豆豉，三者按2：2：1的比例入水煎煮，建议放少许冰糖；
3、生姜豆腐汤，新鲜豆腐再加上切成片的生姜，加水并放红糖做成汤，吃其豆腐并喝汤；
4、枇杷冰糖粥，取枇杷叶、贝母（可在药店购买，需要去心），再放入大米，将三者充分混合，然后煮成粥食用；
5、核桃仁猪油酱，取来核桃仁、姜，将二者切碎，再取来蜂蜜和猪油，将四者调匀，并放入锅中炒熟食用；
一深呼吸就咳嗽
在生活中有很多人一深呼吸，就会感觉到想要咳嗽，这种人多数是因为气管方面有一些疾病，应该及时的吃一些清肺解毒的药物，平时的时候不要做剧烈的运动，因为剧烈运动就会增加肺的负担，需要快速换气，就会感觉到气管越来越疼，也会加重咳嗽的现象，那么一深呼吸就咳嗽该怎么办呢？
咳嗽是一种很常见的症状，这种症状的危害也是很大的，不过由于不会对身体带来很大得到危害，因此很多人往往会都会忽视，导致很多并发症的出现。有的患者不适单纯的咳嗽，而是一呼吸就想咳嗽，对此不知道是什么原因造成的。那么，这到底是怎么回事呢?针对这个问题，小编作了以下介绍，我们一起来看下面的内容。
有的患者是感冒后咳嗽，这种咳嗽一般会持续一段时间，然后就可以自行缓解了。不过也可能是长时间的咳嗽，甚至出现一呼吸就想咳嗽的现象，这时候就需要引起重视了，一般是其他疾病而造成的。有的患者在白天咳得少，晚上则咳得很多，这时候可能和直接接触冷空气有关，还有可能是咳嗽变异性哮喘引起的，需要及时进行检查。
其实，一呼吸咳嗽很多时候都是喘咳引起的，而不是单纯的咳嗽。这时候需要在医生的指导下及时通过药物进行治疗，常见的药物有抗菌素、抗病毒，或者是中药、糖浆等药物，效果都是很不错的。其实很多时候，医生都会开通宣理肺丸、抗病毒颗粒这样的药物，同时搭配其他的药物一起治疗，效果更好。
其实一呼吸就想咳嗽的症状是十分明显的，一般可以使用药物进行缓解和治疗。不过在服用药物的时候一定要根据自己的实际情况来进行治疗，咨询医生的建议，这样才可以减少药物自身的副作用，保证最佳的效果。
声音嘶哑的原因 这些因素导致的声音嘶哑
在我们日常生活中，声音嘶哑是比较常见的一种现象，有些人会在严重感冒的时候出现这种现象，那您知道声音嘶哑的原因有哪些吗?平时我们通过如何预防声音嘶哑的现象发生呢，在声音嘶哑的时候应该如何治疗呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
声音嘶哑的原因
1、声带息肉,声带小结,慢性喉炎:患者多有过度发音,如长时间讲话,高声喊叫,长时间啼哭的病史,或者有用声不当,就会出现持续性声嘶,而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。严重的喉痛,长时间不愈,还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈部包块,年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部异物感,伴有咳嗽,声音易发倦,或有睡前喜食,或经常出现返酸,嗳气,也可能是返流性喉炎,但有的返流性喉炎的病人也可仅有一种症状。
5、另外外伤,包括环杓关节脱位,及喉部的物理化学损伤均可以导致声音嘶哑。
声音嘶哑如何预防
避免受凉感冒。平时体格锻炼和耐寒能力的增强至为重要。感冒时,要严格禁声,不能说话,特别是不能多说话和演唱。月经期间,注意保嗓,少说话或不说话,暂停演唱。
避免过度发声,用嗓不能过度,不能连台演出。不能连续讲课,每天最多讲两节课,最好在兼班主任的情况下,每天之讲一节课。干部不能连续做报告。总之,每天从早到晚,用嗓时间不能超过100-120分钟(包括工作用嗓和生活用嗓)。避免冷饮不当,在用嗓(演唱、讲课、做报告、做解说等)前后两小时内,不能冷饮冷食。
避免辣烫食物,特别在演唱、作报告、讲课、作解说之前一周内,不易吃过辣过烫食物。避免消耗体力和精力的活动,特别在用嗓之前两三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
声音嘶哑如何治疗
1、花生米60克,冰糖少许。加水煮熟,每天1次吃完。可润肺利咽,用治外感引起的失音。
2、咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶3克,白糖10克。共煎水,每日服2次,每次1杯。可清咽润喉,适用于久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
3、蝉蜕18克,冰糖少许。将蝉蜕拣净,与冰糖加开水冲泡代茶饮,每日1剂。此方治疗因外感、情志郁怒等所致猝然失音或声音嘶哑有良效,一般连用2~3天可愈。
4、黄花菜50克,蜂蜜适量。将黄花菜加水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下,每日分3次服。可清热利咽,用治声带劳累引起的声音嘶哑。
5、胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海洗净,同冰糖放入碗内,冲入开水,加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺,用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
在我们日常生活中，有很多人都有高血压的症状了，那您知道高血压是什么原因引起的吗，平时我们应该怎样去预防高血压的发生呢，血压高吃什么食物可以有效的降压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。
2、环境因素
其中引起原发性高血压的环境因素如下：
(1)饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。
(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。
(3)饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。
(4)吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。
(5)精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
3、其他因素
引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：
(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。
(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。
(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。
如何预防高血压
一般在中老年人中，高血压是非常常见的一中疾病，所以大家要积极做好该病的预防措施，这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性，下面为大家介绍一下预防高血压的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，推荐每人每天食盐摄入量小于6克。
2、适当的运动
运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。
3、戒烟戒酒
吸烟会导致高血压的生成，吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，小动脉收缩，导致血压的升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性的引起血压升高的发生。
6、半夏15克,加水400毫升,煎开20分钟后去渣,加食醋70毫升,待药液稍凉时,加入两个鸡蛋清拌匀,每日1剂,徐徐咽下。此方治疗慢性咽炎所致的声音嘶哑,一般服药2~3天可愈。
嗓子哑了吃什么好
1、绿豆
绿豆中含有大量的营养物质，绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效。对于上火、咽喉炎症导致的嗓子哑具有很好的降火、消毒作用,而从帮助缓解嗓子沙哑、干痒等不适。
2、梨子
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用,对于因为过度用嗓、长期抽烟喝酒引起的持续性嗓子哑有很好的缓解作用。吃梨子的时候最好能够先将梨子加入冰糖蒸熟后,连皮一起吃,效果更好。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C，当维生素C进入人体后能够帮助解热排毒,生津润肺,对于嗓子沙哑、嗓子干痒疼痛有很好的缓解效果。
嗓子哑了要注意什么
1、多喝温开水
多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、呼吸方法
要多用鼻呼吸,因为用嘴巴呼吸,不仅会直接把空气中的尘埃等有害物质吸入气管肺部,还会使嗓子的水分散发加快,冬季更会使得嗓子受冷空气袭击,更容易变得干哑。改胸式呼吸为腹式呼吸可以有效地减少说话时呼吸的次数和减慢说话频率,有利于保护嗓子。
3、说话方式
平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话,说话速度不宜太快,也不要经常大声说话,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。
4、感冒时避免用嗓
感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜。特别是鼻子不通畅地时候,用嘴呼吸的频率和次数增多,此时嗓子受到的损伤本来就比较大。
结语：通过文章我们了解到，声音嘶哑的原因有声带息肉,声带小结,慢性喉炎等症状引起的，在声音嘶哑的时候要多喝开水，多吃些梨子、猕猴桃等食物，吃这些不仅可以及时的补充营养物质，还能有利于保护嗓子。
说话紧张声音发抖
一般说话发抖的人大多都是比较内向的，因为自己的内心是自卑的，不自信，所以一般也不太喜欢与人交流，更愿意自己躲在一个避风港里，当面临不得不与人交谈的时候，自己就会显得更加的不自信，手足无措了。下面介绍几种方式给自卑的人，希望这些小妙招可以祝他们早日拜托自卑的状态。
换位思考
紧张感有时是来源于恐惧，就像小时候妈妈为什么告诫你不要跟陌生人说话的道理一样，害怕受到伤害。其实你想想，你跟陌生人说话，对于陌生人来讲，你也是一位陌生人，你们之间是平等的。
积极的自我暗示
经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法，像“我说话大家都爱听”、“我对他人有特别的吸引力”、“我和陌生人在一起是轻松、快乐的”之类)，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果。
要自信
自信是一切问题的克星，自信有助于解决问题。克服说话紧张也是如此，当你当众说话时 不要总是在心里产生自己不行的 自己不如人的念头，以至于加重自己的紧张心里。所以当众说话时，要自信 要不停的在心里暗示自己这都不算什么 ，没有什么可怕的 其实自己是最棒的 自己会很流畅的说话的。
训练丰富话题内容
有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内函及对生活的炽烈感情。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情，很难想象一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与你谈街上正流行的一种东西。
最后，最重要的还是多学多练，鼓足勇气去跟人交谈吧。
如何练就好声音
现在是一个网络非常发达的社会，所以在与人交流对话的时候，一个人的声音是否好听非常影响另一个人对自己的看法。但是每个人的声音不是生下来就一定好听的，而且也不一定会存在自己的声音特色。所以这时候要练就一个好的声音就非常重要了，那么应该如何来通过自己练就出好声音呢？
好声音需要具备的四大方面:1,清晰度。2，音色。3，温度。4，风格。
人们易把声音好听归结到先天或天赋上，忽略了后天
1，清晰度。最基本的，做好了信息的传递，我们才能传递感情，态度，甚至是美感。说话和唱歌不同，音乐是有节奏的反复听。
很多人可以下意识控制提高清晰度的，比如1，说话慢一点，2，咬字更加规整积极一点。
如果可以通过有意识的改进，要把它当成一种习惯，培养说清楚的意识，它是好声音最关键的组成部分。
2，音色。说话和唱歌不同，说话是更日常更自然的声音表现方式，说话时没有音乐的配合，没有变化的旋律和节奏，也没有像歌词一样艺术化的语言。
好听的音色，每个人音色没有优劣，有一部分是先天的因素，更多是后天习惯的养成。每个人对自己声音有感情，我们只要改变了部分恶劣的坏习惯
在这个层面做到，不求有功，但求无过。就是保证你的声音不要过分的沙哑暗沉听不清楚，不要过分的尖细挤捏。如果音色极端，别人易忽略掉其他部分。
3，温度，什么叫做声音有温度?“暖”。内在世界创造了声音，而非声音创造了说者的内心世界。 听声音不单单听字面的意思的，是听声音传递的整体感觉。增加了情感，对人好感度更高。说话的本身就是情感的交流，情感的流露。有些时候有些人说话让人提不起兴趣点，不是因为内容，是因为说话太冷漠了。
是声音的灵魂。这一点做好了，即使你的声音先天不好，都能实现一个惊天大逆转。同理，再动听的音色，再标准的普通话，没有这一点，也是索然无味的。机器音。
4，风格。你的声音适不适合，穿衣打扮看场合，用声也是一样的。
例如，有的管理层气场，营造不出权威。气息沉稳，语气坚定，声音比较实，咬字很积极，很有力，这个声音会显得特别的有气场。
随着身份关系的转换，随着场合人数的变化，我们的声音都要寻求一种契合。合适，本身就是一种美。
总结，好听的声音需要具备一些特质：1，一定要清晰，声音最基础的要求。2，在音色上适度保留自己的特色，然后要通过声音训练学会扬长避短。3，有温度，是好听声音的灵魂。4，合适的声音，不要以不变应万变。
有氧呼吸和无氧呼吸
相信大家在初中的时候学生物的气候，就有学过有氧呼吸和无氧呼吸，其实有氧呼吸和无氧呼吸的过程都是差不多的，一般植物的呼吸过程都是无氧呼吸动物的呼吸过程都是有氧呼吸，而且很多植物都能够通过呼吸来释放氧气吸入二氧化碳，那么有氧呼吸和无氧呼吸都有哪些区别呢？
有氧呼吸是指植物细胞在氧气的参与下，把某些有机物彻底氧化分解，放出二氧化碳并形成水，同时释放出大量能量的过程。
无氧呼吸，是指有机碳化合物经彻底或者不彻底氧化，所脱下来的电子经部分电子传递链，最后传给外源的无机氧化物(个别是有机氧化物)并释放较少能量。无氧呼吸是细胞呼吸的一种方式
有氧呼吸，无氧呼吸的区别
有氧呼吸生成氧化物的过程需要氧气，无氧呼吸生成氧化物的过程不需要氧气。有氧呼吸需要氧气，氧化生成氧化物，而无氧呼吸不需要氧气，用分解生成氧化物。
不能简单的用化学学科中氧化反应，分解反应来圈定有氧、无氧呼吸。
有氧呼吸：
葡萄糖+氧气+水——二氧化碳+水+大量能量。
反应过程分3个阶段：1.葡萄糖在细胞质基质，生成丙酮酸，还原氢，少量能量；
2.丙酮酸和水，在线粒体中，生成二氧化碳，还原氢，少量能量；
3.前面生成的还原氢，和氧气，生成水，大量能量。
无氧呼吸：
葡萄糖——酒精+二氧化碳+少量能量；（绝大多数植物，酵母菌等）
或者：葡萄糖——乳酸+少量能量；（动物，乳酸菌等）
声音低沉怎么办？
每一个人的声音都是不同的，有些人的声音比较低沉，有些人的声音是比较脆亮的，其实人的声音是由于喉头，声带的增长而且伴随着发音的疲劳，局部的血水肿等是有关系的，其实在变声的时候，一般男孩子的喉腔是比较大的，因此声音往往变得很深沉，这样的声音往往是非常有磁性的。
如何练习磁性的声音的五种方法
唱歌。你会发现许多歌手的声音很好听，那是因为他们经常唱歌，会用到气息换气，虽然他们肯定会学习一些类似控制气息的理论，但我们其实可以通过实践就可以直接运用到这些气息。想练就好声音唱歌绝对是好办法
学相声。学相声会拼命背台词绕口令等，对普通话的提高也会有帮助。你也会发现那些学相声的人的声线会很独特，这都是练习的结果。
唱京剧。京剧给人的感觉是对气息要求较高，会唱京剧的人给人一种很独特的气质，很有精气神。
学吹笛子吹萨克斯等用气的乐器。要说想学音乐还想让声音好听，那么管乐器无疑是最好的选择。管乐器在练声的过程当中会用到换气，也会加大你丹田的气量，让你的气息更加平稳。
大声读书。不管是读中文还是英语等外文，都要比平时声音分贝大1.5倍以上，尽量用到丹田和胸腔共鸣，通俗来讲，就是用喉结下沉，并配合腹部收缩来读书，不伤嗓子还能让声音有磁性。
什么是好的声音？
1.好声音的唯一标准：让听的人感觉舒服
2.在播音发声过程当中，我们吐字要应该形成一个枣核的形状，这就是我们所说的枣核形。我们在发每一个字的时候要知道，其实每个字都分为字头、字腹、字尾。发音。
（1）我们发音时，字头要叼住弹出，字头叼的住字才能发准确清晰，否则会出现吃自吞字的情况。
（2）字腹在我们的枣核形当中是最长的，也就是说一定要让我们中间发音部位，拉开立起，这样会让我们整个的发音显得特别的圆润跟饱满。我们说字腹的拉开立起，其实主要说他是一种圆润饱满的感觉。我们在音节中，主要是元音发音，我们要清晰的让我们的共鸣充分表现，那字音，就随着我们的口腔由最早的闭合状态到打开状态，就好像让自己的口腔是一个立起来的状态。（
3）字尾，我们一定要弱收到位，为我们的字音画上一个完美的句号。它的收音让我们感觉到是慢慢的收下来，是减弱的，不是戛然而止的。
胎心是什么声音？
所谓的胎心，就是这胎儿的心跳，为了了解胎儿在子宫里面的状态，医学上经常会做胎心监护，如果胎心在正常范围内的话，至少说明胎儿的心跳是正常的，女人们在怀孕的过程中，会有很多原因导致胎心变得异常，这其中包括母体因素和胎儿因素两大类，如果不知道胎心是什么声音的话，下面来详细了解。
胎心是什么声音？
即胎儿的心跳声。
妊娠18～20周经孕妇腹部可听到胎儿心音，呈双音，似钟表“滴答”声。
正常胎心音应为每分钟120～160次，超过160次应当警惕缺氧等，低于120次更危险，因为如果胎儿缺氧，先是心跳加快，后慢慢变慢，所以胎心监护很重要。（大多数男孩胎心比较慢比较稳，浮动不大；而女孩胎心浮动较大。比如胎心音在130-140是男孩的可能性稍大，150以上女孩几率稍大。）
在孕28周后应每日听一次，每次一分钟，以便监测胎儿的健康状况。
听胎心音要注意跟妈妈的心跳声和肠鸣声等区分开，胎心速度快，妈妈的心跳慢。
双胎也能由胎心音分辨出，两个胎儿的心跳是不完全一样的。在不同的部位听到两个胎心音，每分钟相差10次以上，或两胎心音之间隔有无音区。
胎心监测是胎心胎动宫缩图的简称，是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段.胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。
听胎心音注意事项
1.找准胎心位置。孕24周以前，胎心位置常在脐下正中或稍偏；孕24周以后，在胎背所在侧听胎心音最清楚。
2.孕28周后最好每日听1次，每次1分钟，以便监测胎宝宝的健康状况。
3.听胎心音要注意跟准妈妈的心跳声和肠鸣声等区分开，胎心速度快，准妈妈的心跳慢。
4.如果发现在原先位置忽然听不到胎心，但可以感觉到胎动时，说明胎宝宝体位发生了变化，应到医院检查是否胎位不正。
有氧呼吸与无氧呼吸
相信大家对于有氧呼吸以及无氧呼吸这两种情况的区别是有一定了解的，这是世间万物的生存方式，有氧呼吸是需要利用到氧气进行新陈代谢，而无氧呼吸是在无氧的环境下也是可以生存繁殖的，无氧呼吸主要是针对细菌类的微生物，而有氧呼吸是大部分生物的主要代谢方式，大家可以来了解两者的区别。
有氧呼吸是指细胞在氧的参与下，通过酶的催化作用，把糖类等有机物彻底氧化分解，产生出二氧化碳和水，同时释放出大量能量的过程。有氧呼吸是高等动物和植物进行呼吸作用的主要形式，因此，通常所说的呼吸作用就是指有氧呼吸。细胞进行有氧呼吸的主要场所是线粒体。一般说来，葡萄糖是细胞进行有氧呼吸时最常利用的物质。
无氧呼吸一般是指细胞在无氧(缺氧)条件下，通过酶的催化作用，把葡萄糖等有机物质分解成为不彻底的氧化产物，同时释放出少量能量的过程。这个过程对于高等植物、高等动物和人来说，称为无氧呼吸
一 区别
无氧呼吸:
指生活细胞对有机物进行的不完全的氧化。这个过程没有分子氧参与，其氧化后的不完全氧化产物主要是酒精。总反应式：C6H12O6→2C2H5OH+2CO2+226千焦耳(54千卡)在高等植物中常将无氧呼吸称为发酵。其不完全氧化产物为酒精时，称为酒精发酵;为乳酸则称为乳酸发酵。在缺氧条件下，只能进行无氧呼吸，暂时维持其生命活动。无氧呼吸最终会使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有机物进行不完全氧化、产生的能量较少。于是，由于巴斯德效应，加速糖酵解速率，以补偿低的ATp产额。随之又会造成不完全氧化产物的积累，对细胞产生毒性;此外，也加速了对糖的消耗，有耗尽呼吸底物的危险。
有氧呼吸:
有氧呼吸是指细胞在氧气的参与下，通过酶的催化作用，把糖类等有机物彻底氧化分解，产生出二氧化碳和水，同时释放出大量的能量的过程。有氧呼吸是高等动植物进行呼吸作用的主要形式。
二、联系
仔细分析呼吸作用的过程，我们不难发现，两种呼吸类型也是有共同点的。
1.从物质和能量的变化看，两者都是分解有机物释放能量。
2.从反应过程来看，这两种呼吸类型的第一步反应，都是在细胞质基质中把葡萄糖分解成丙酮酸。
3.从生物进化的角度看，原始地球的大气不含氧气。所以，那时候的生物的呼吸方式都为无氧呼吸。当蓝藻等自养型生物出现以后，大气中有了氧气，才出现了有氧呼吸。可见，有氧呼吸是在无氧呼吸的基础上发展而成的。
三、优劣
从能量供应角度看，有氧呼吸每分解1mol葡萄糖，可以释放2870kJ的能量。而无氧呼吸分解1mol葡萄糖，只能释放196.65kJ的能量。对于需氧型生物来说，生命活动所需要的能量，大部分由有氧呼吸提供，无氧呼吸所提供的能量无法满足维持生物生命活动的需要。所以，对于提供能量来说，有氧呼吸要优于无氧呼吸。
从声音听健康状况
这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”，起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。下面就让我们看看几种常被听到的人体“噪音”。
咳嗽
当食物呛入气管、吸入刺激性气体时，咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外，这样的咳嗽不能强忍。
而反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心脏病引起的肺淤血，甚至外耳道异物都会引发咳嗽。因此，如果出现不明原因的咳嗽时，应尽快去医院就诊。
打嗝
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。
耳鸣
用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，让你听到了耳旁组织的血流声。首都医科大学附属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教授介绍，寂静的环境能够放大我们的听力，但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得小心了。耳鸣专家表示：“我诊治过不少耳鸣患者，从外表上看，他们至少比实际年龄老10岁。”严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。
噪音是引起耳鸣最常见的原因。当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。实际上，超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，研究发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。
听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。
磨牙
睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。
别看磨牙事小，长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
打鼾
偶尔打呼噜不必紧张。如果鼾声响亮不均匀，而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。睡眠时常出现呼吸暂停，会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
研究发现，肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或开车时睡着，以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。
关节响
关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
放屁
在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都是屁的主要来源。豆类、胡萝卜、奶制品等最容易产气，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。而吃鸡、鸭、鱼、肉后，虽然排气较少，但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会产生硫化氢、硫醇等物质，排出体外通常无声但很臭，故有“臭屁不响”之说。
“噪音”扰人更害己，揪出制造“噪音”的罪魁祸首，才能还自己一个“安静”的身体。
醋煮鸡蛋治疗声音沙哑
有些上班族，需要到嗓子说话的职业，经常会出现声音嘶哑，伴有咳嗽，发炎的症状，不妨试试醋煮鸡蛋有效治疗声音沙哑，下面我们一起跟随专家来了解下。
中医认为鸡蛋味甘，性平，具有滋阴养血、润燥的作用，可从根本上改善患者血虚、阴虚的症状;醋性温、味酸苦，具有活血化淤、消肿止痛、解毒杀虫之功效，而喑哑患者常有不同程度的咽喉黏膜及声带的充血、肿胀、疼痛，醋可有效减轻患者的上述不适，且据《本草纲目》记载醋能理诸药，醋与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用。
醋煮鸡蛋的做法简单，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮1015分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮1015分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用1015天。
需要注意的是，对于因声带小结、息肉等器质性病变所致的喑哑者，这种食疗方法并不适合。胃酸分泌过多的人也不宜食用。
