每次睡醒都心慌一会
心慌气短运动养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《每次睡醒都心慌一会》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多人都有每天中午午睡一会的习惯，午睡醒来后会比较有精神，有利于提高下午的工作效率。但是有时候中途会突然惊醒，然后出现心跳的很快的情况。出现这样的情况可大可小，需要考虑一下是不是自己的经常熬夜，作息不规律。也有可能是心脏疾病。睡醒会心慌到底是什么原因呢？
一、常见病因
（一）心脏搏动增强
1．生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸。
2．病理性 见于心室肥大（如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等）、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸。
（二）心律失常如心动过速或心动过缓（如高度房室传导阻滞等）及心律不规则（如早搏、心房纤颤等）均可使病人感到心悸。
（三）心神经官能症 是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有其它神经官能的症状。
二、问诊要点
问诊时要注意心悸发生的时间、与劳动的关系及伴随症状。
（一）心悸伴胸痛 可见于冠状动脉缺血、心肌炎、心神经官能症等。
（二）心悸伴发热可见于风湿热、甲状腺机能亢进、心包炎、心肌炎、感染性心内膜炎及其它发热疾病等。
（三）心悸伴昏厥、抽搐可见于高度房室传导阻滞、心室颤动或阵发性室性心动过速、心室颤动引起的心原性脑缺氧综合症。
（四）心悸伴呼吸困难 可见于急性心肌梗死、心功能不全、重症贫血等。
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涂乳液脸刺痛一会就好
爱美是女人的天性，女为悦己者容，都想要光滑细腻的皮肤及完美的身材，相信很多女性朋友们都有不少的护肤水，护肤乳，及一些面霜类，涂涂抹抹，都比较爱护脸部，相信也有不少朋友们有涂乳液的时候，脸上出现刺痛一会儿就好了的情况，那么是什么原因导致的这种情况呢？应该怎么办呢有什么好的小方法和小妙招呢，接下来为大家详细介绍。
如果过后没有不良反应，说明皮肤缺水，那么使用补水产品的时候皮肤的确是会产生刺痛感的，基本上过半到一分钟这种感觉就会消退了。
如果是过一阵，过后就好了。只要没有出现过敏就可以放心地继续用下去。
如果不希望出现这种情况，可以给面部多做点补水工作，比如出门前都要涂抹保湿性的乳液或者面霜，如果家里比较干冷可以使用保湿器以及擦面霜。如果想立刻解决刺痛问题，可以在洗澡之后（浴室里依旧充满水蒸气时）立刻擦上柔肤水与乳液。或者可用热蒸汽敷脸10分钟左右后涂抹柔肤水与乳液/夜霜。
涂乳液后脸上刺痛是怎么回事？一，皮肤极度缺水，皮肤太干了； 二，去角质过头的原因，导致皮肤很敏感； 三，属于一种过敏现象，敏感肌肤过敏有刺痛感； 四，说明乳液其中的成份有些不适合你, 有刺激作用。
尤其是对于敏感性皮肤来说，因为脸部角质层比较薄，皮脂分泌少，微血管明显，角质层保持水份的能力降低，皮肤较干燥，接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏。脸部皮肤比较脆弱，容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响，出现红、肿、搔痒，刺痛。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿等不适症状。
吃饭就饱了一会又饿
刚吃完饭一会就觉得饿很可能是因为睡眠不足总是熬夜，身体消耗的能量多，也有可能是因为缺水的原因，所以会让我们错以为是饿了，建议大家应该要注意它的发病原因，然后作出相关的应对措施。对于刚吃完饭一会就觉得饿的情况，大家可以避免吃太快，并且要避免吃完饭之后就马上运动。
吃饭都是有时间点的，这是很多人饮食的规律和习惯，但是也有的人是例外，那就是有的人总是每天吃完饭没一会儿很快就又饿了，这是什么情况啊?吃过饭没一会儿就饿的不行，为什么会出现这种现象?是消化太好了吗?
1、容易饿有很多原因，睡眠不足总熬夜，身体消耗能量多，故而容易饥饿，所以，早睡早起很重要。
2、缺水，有时候你觉得饿并不是真的饿，而是身体缺水了，及时补充水分会有所缓解的。
3、减肥惹的祸，很多人为了减肥吃些所谓的低脂食物，这样的食物有超低的脂肪，可是很多人吃了之后反而更想吃东西了。
4、吃了含糖高的食物，会导致血糖下降，反而更加饥饿，所以要注意。
5、可能是胃炎、胃酸过多、胃动力过快等原因导致的，这就需要及时调理胃肠健康，规律饮食，及时补充胃肠所需益生菌改善消化道环境和功能，
6、吃饭太快、狼吞虎咽，大脑还来不及给胃肠反馈已经吃饱了的信号，就已经吃进去了很多食物了，所以，总觉得还是饿的，所以，要忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，将食物充分咀嚼在咽下去。
7、当然，还有一种是有的人总是想吃东西，心理暗示想要嘴里吃点什么，就总觉得自己饿，这多与心情和精神因素有关，要学会释放压力才行。
每次大便都带血
人体的消化系统不会将人体吃进的每一个食物都消化吸收干净的，所以这时候就需要大片来排出身体里的多余的废弃物。因此大便可以有效反映出人体消化系统的情况，不少人也会观察自己的大便颜色形状，来推测出自己身体是否存在疾病。但是为什么有些人在大便的时候会经常产生便血情况呢?
一、便血的原因
1、痔疮
痔疮是引起便血的常见原因之一，而内痔则是最常见的便血原因。由内痔引起的便血，一般不会疼痛，只有在痔核脱出肛门外时，才会出现剧烈的肛门疼痛症状。便血呈鲜红色，大多也是在便后出现。如果排便时用力过猛，就有可能破坏盲肠中的粘膜，是血管内压力增高，从而使患者出现喷射出血的状况。
2、肛裂
与痔疮引起的便血有所不同，除了大便带血外，肛裂引发便血的主要的特征是肛周的剧烈疼痛，尤其是在大便时，更是剧痛难当。这种剧烈的疼痛一般要持续数分钟后才能减轻，但这还不算完，如果便后出现括约肌痉挛时，这种剧烈的疼痛又会出现，而且会连续疼上数小时乃至十几个小时。
3、各种肠炎
因炎症作用，破坏了肠道粘膜的完整性，出现便中混杂有暗紫色血、分泌物，并伴有各类肠炎所特有的症状。
二、便血的治疗
1、内痔导致大便出血：在脱垂内痔的上方近内痔上缘的地方环行切除直肠下端肠壁的黏膜和黏膜下层组织，并在切除的同时对远近端的黏膜进行吻合，使脱垂的内痔及黏膜被向上悬吊和牵拉不再脱垂。
2、肛裂、混合痔、肠息肉出血：可采用HCpT微创术，借助微创的小创口，从病灶基底部潜行剥离，彻底祛除病患，消除便血根源;
3、结(直)肠炎引发的大便出血：可采用特有的免疫修复疗法，将中医治本的优势与西医见效快速的特点结合起来。同时可借用大肠水疗辅助治疗肠炎，提高人体免疫力，消除肠炎复发的根源。
4、直肠癌出血：传统手术治肠癌，往往是将肛管、直肠一刀切，患者只能依靠人造肛门维持。现在采用保肛术，在祛除病灶的同时还能保住肛门功能，取得一举两得的效果。
蹲一会腿就麻是怎么回事
相信大家在生活中每一个人都体会过麻腿的感受吧，身体感觉到麻的时候，其实是特别不爽的时候，因为总感觉像有无数个小针在轧自己的神经一样，而且这个时候肢体都是不受大脑控制的，有一些人喜欢蹲着，长期蹲着蹲一会腿就会很麻，是怎么回事呢？下面大家一起来看一下吧！
腿蹲时间长了也会发麻，主要是由于蹲的过程中血液流通不畅所致，站立一会儿就会缓解。您之前有过针灸史，因此也不能排除是由于针灸引起的发麻，建议您暂时停止针灸，看症状是否有缓解，如果还没有得到缓解，建议去医院的神经内科诊治
腿脚麻的原因很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，末梢神经炎。或下肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，缺钙，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起腿脚麻木。
意见建议：建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。
首先腿老是发麻就是你的血液不循环造成的，有时候也是颈椎病也会引起腿老是发麻的。
意见建议：所以你自己要注意观察一下了。无论是什么引起的，你都可以煲酸梅瘦肉汤喝，建议平时要多运动，可以服用中药补气血活血药，来调理一下，可以先服用人参归脾丸
蹲下后会压迫下肢血管，使膝盖下部血管血液循环不良，供血不足，出现酸痛麻木的感觉，其实每个人都会有这种感觉，如果在短时间内消除，应该不会有太大问题。
意见建议：平时也要注意，有没有手脚麻木的感觉？适当活动，增强体质，注意低盐低脂饮食，定期检查血压、血糖、血脂。
每次来月经脸上都爆痘
很多的女生每个月都要经历一次月经。在生理期的前后，很多的人脸上会长出很多的痘痘。专家告诉大家，每次来月经脸上都爆痘，是因为月经期间，我们的身体正在进行排毒，所以导致身体内内分泌等出现了一些变化，这就导致我们的皮肤角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而长出痘痘。
经期脸上长痘痘怎么办
面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；
忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；
忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。
注意事项
月经期间长痘痘其实并不可怕，只要稍加注意饮食及日常皮肤护理，静待痘痘消失即可。
女性月经期间为何痘痘频发呢？
1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。
2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。
3、此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。
4、缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。
吃饭多咀嚼一会能增强记忆力
【导读】：吃饭多咀嚼一会能增强记忆力，很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。吃饭多咀嚼一会能增强记忆力怎么个增强法，下面由小编为大家揭晓
吃饭多咀嚼一会能增强记忆力
咀嚼多20次可以增强记忆力
研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大而衰退，短期记忆力也会衰退。而咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。英国诺森布里亚大学研究人员同样证实，多咀嚼可加快心脏运动，使脑部荷尔蒙分泌增多，从而思维能力和记忆力也随之提高。
此外，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。因此，吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿，都能帮助提高脑活力。对于儿童来说，多咀嚼能促进大脑发育，中青年人有助于提高工作效率，而对老年人的好处则是预防大脑老化和老年痴呆。
吃饭多咀嚼一会能增强记忆力
那么，每吃一口要咀嚼多少次为好呢？据日本岐阜大学的咀嚼学会专家介绍，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液给我们带来的恩惠，如果能达到30次更好。但很多人吃饭狼吞虎咽已成了习惯，一下子改为细嚼慢咽很有难度，要么不知不觉地忘了，要么嚼不到10下就咽了下去。
午后稍微休息一会有好处
导读：每个人的习惯不一样，有些人吃完午饭就需要小憩一会。有些人却喜欢打打游戏放松一下。其实从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一……
每个人的习惯不一样，有些人吃完午饭就需要小憩一会。有些人却喜欢打打游戏放松一下。其实从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。午后打盹3大好处：
1、免疫力更高
免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
2、心脏更有力
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
3、心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力效果就像睡了一整夜(8小时)。
