怎么改变自己的脸型
怎么介绍自己是做养生的。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎么改变自己的脸型”，仅供您在养生参考。
脸型的改变是非常重要的过程，想要改变自己的脸型，在平时更多的是要掌握好方法，还有是头饰，平时我们在选择头上的发饰以及发型的时候，一定要去修饰自己脸上不同的缺陷，有的人额骨会比较高，也有的脸的两侧会偏大一些，可以去遮盖不足。
改变脸型的方法 瘦脸发型
瘦脸方法:发型
蓬松侧辫
没有精神的扁塌长发会凸显头部两侧线条，显得脸很大，用卷发器稍稍将头发作出一点曲线感，做成不对称的造型，会造成一种视觉差，认为被稍稍遮挡的瘦脸才是真正的脸。扎马尾未必可以瘦脸，但蓬松侧辫子或马尾配合两侧刘海则是小脸发型的秘诀。首先侧马尾没有刻意去突出面部欠完美的线条，更可把视线转移到长长的辫子，视觉上连脸型都变得修长。而略带蓬松的发根及向内微弯的两侧刘海亦起了遮掩两侧脸庞的作用，令过宽的颧骨或下巴都可以被修饰。
半截辫拉长脸型
很多人不敢将头发全部拢到脑后，认为露出额头会让脸型膨胀，但事实上只要有蓬松的头顶，就具有一定拉长效果，特别适合脸圆且短的人。适合上班族的“半截辫”既能让前额蓬松有型，还显得端庄稳重。
经典梨花头
经典梨花头除了要有一头及肩头发，发尾需向内卷曲之外，刘海的长度也需刚好可以遮住眉毛，并同样向内卷，发色以浅咖或淡淡的栗色为主。因为发尾向内鬈曲能增加头发的厚度，丰厚的发尾把两侧脸颊不经意遮住，有助转移视线，产生小脸作用。而遮住眉毛的刘海令面部露出的范围缩小一半或以上，最具小脸效果。
多变梨花头
梨花头并不一定采用齐刘海，还可以把刘海束成一条贴着前额的麻花辫。既能保留梨花头的修容效果，又可以修饰脸型，突出轮廓。
民族式梨花头
这是另一种变式的梨花头，特别适合一直流行的民族风格。可利用梨花头发量丰厚的特质，于耳垂位置用发夹夹出一条充满层次感的辫子。因发根已被梳松，只要分别把三束头发向外或内扭成辫子再以发夹固定便可，层次感的辫子则可以缩小面部。
瘦脸方法:表情
表情不但可以瘦脸还能增胖你的脸蛋，比如MM们都知道笑容可以使脸蛋变瘦并且还能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面对镜子训练自己的笑脸，笑脸不但给人一种舒服和悦、亲切的印象还能瘦脸呢。
瘦脸方法:唱歌
唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的。
瘦脸方法:睡眠
每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。
瘦脸方法:饮食
健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。
瘦脸方法:按摩
其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸哦，就是发箍，每天洗完脸后，将发箍戴在下巴和头顶中间，这时脸部和下颚会有紧绷的感觉，久而久之能帮助纠正脸型哦。
瘦脸方法:水份
水份是一年四季包括瘦身体任何部位都不能缺少的东西，但是晚上睡觉前可不能喝太多水，会导致第二天脸部浮肿，而且每天早晨起来喝的第一杯水可以帮助肠道蠕动哦
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急脾气怎么改变
平时生活中，我们经常会遇见这类事情，有些人往往因为一些小事情，就大发雷霆，有些人生活中懂得控制自己情绪，有些人不懂得克制自己，有时候急脾气是好事情，有时候急脾气只会让人讨厌，其实急脾气是可以慢慢改变的，那急脾气怎么改变呢？下面介绍急脾气的改变方法。
急脾气怎么改变
(1)增强理智感。这样可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。在家里面或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
(2)转移注意力。当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
(3)灵活应对。很多事情有多种处理办法，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
(4)换个角度考虑问题，体谅他人感受。做人应当有一点儿“雅量”，即 容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对别人发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上的，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
(5)听音乐可以调节情绪。平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调 优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
医学研究表明，情绪与免疫功能是一对“孪生兄弟”。经常发愁、激动的人群容易引起免疫功能下降，机体的杀伤力、吞噬病原微生物和炎细胞的能力也会相对削弱，让疾病有机可乘。
要改变脾气急躁，除了认识它的害处，狠下决心之外，还要找出急躁的原因。脾气急躁的人不理解事物的发展有其客观规律，实现目标需要有一个过程，以为单凭主观愿望急于求成，就会成功，这是急躁的一个重要原因。还有另一个重要原因，是要求别人的想法、情绪和行为完全符合自己的愿望，一旦发现别人说的做的不顺自己心意，就勃然大怒，很明显，这种想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不乐意受别人支配一样，别人也喜欢按他们自己的意愿办事。如果我们从内心承认别人和自己不同，别人有权按他们自己喜欢的方式行事，我们就会学到一种宽容的态度。
因此，准备改变自己急躁脾气的人，要经常向自己灌输“有备无患”、“三思而行”、“不强加于人”的信念，坚持宽容忍让的精神，以理解同情、珍爱友谊的态度和他人交往，反复训练、自我观察、总结绎马命．汶样岖持下去．必然会有讲步。
没脑子的人怎么改变
日常生活中，大家有时候在形容一个人时候，经常会说这个人没脑子，还有可能会说自己没脑子，其实这种现象是非常常见的，人的大脑是非常重要的器官，它是身体的最高指挥官，如果一个人没脑子的话，不仅会给人留下不好的印象，而且还会影响日常的生活和工作，那没脑子的人怎么改变呢？
20世纪80年代，英国神经学家John Lorder报道了一些除了脑脊液，大脑几乎是空的人却过着正常生活的案例。
先让我们了解一下脑脊液。脑脊液又名脑脊髓液，是充满在脑部内颅骨与大脑皮质之间的蛛网膜下腔的透明体液。这种流体就像一个减震器，保证大脑不会受到体内血液中一些物质干扰和损伤。
英国北部的谢菲尔德大学的数学系有一位学生，智商一直很高，在历次考试中都是优秀，深得同学和老师的喜爱。后来，在一次体格检查中，谢菲尔德大学神经学家John Lorder教授在为他做CT扫描时，意外发现，这位智商很高的学生该同学实际上一点也没有大脑。
通常两个脑半球填充颅腔，大约4.5厘米厚，但是这位同学只有不到1毫米厚的脑组织覆盖在脊柱的顶端。还有一些类似的例子，比如本该是大脑的地方却只有体液，以及一层薄膜般的大脑组织。实际上，这些人的大脑只有正常大脑体积的5%。
在病理学中，该疾病按理来说是致命的，即使活下来了也是严重残疾。但是，报告却显示，他们中的许多人生活完全正常，还有了家庭以及拥有一份不错的工作，甚至有些还是注册会计师。
如果是普通人患上这种疾病，可能终生是一个大头娃娃，因为脑积水疾病是脑脊液在生成和循环的过程中，由于内部或者外部原因发生障碍，使脑脊液增多，扩大正常时期所占的颅内体积，从而继发颅内压力增大的现象，就像膨胀的气球。
调查后发现，实际上还有部分几乎没有大脑的人其智商达到了100（正常人的水平）甚至更高。
但是，在过去的几年里，类似的情况却屡被发现。
2007年，《Wired》报道了一个四十四岁法国无脑人的故事。该法国男子因为左脚软弱无力，来到马赛市的地中海大学求医。医生在为其进行脑部CT和核磁共振扫描后，惊讶地发现，患者的脑室几乎占满颅脑内部空间，而真正的大脑组织则由于受到脑脊液的严重挤压，薄得只剩一张纸片的厚度。
令人匪夷所思的是，他不仅像正常人一样娶妻生子，甚至还干着政府公务员的差事，而且还是两个孩子的爸爸。
为何没有大脑还活的好好的？
问题的关键在于弄明白脑组织是如何做到与我们一般认为不可能相容的事物（脑积水）和谐共处的。
有人认为，经过数十年的缓慢变化，大脑里的其他部分已经替代那些本应该存在的脑组织，并正常地发挥功能。
还有人认为，正常的大脑中有很高程度的功能冗余，一点残留也可以代表丢失的两个大脑半球。
因为只有原始质量10%大脑仍拥有大约100亿个脑细胞，脑细胞是人体生活正常所必需的。对于大脑的一些重要部分和功能，我们都没有一个准确的定论，也说明了目前我们对大脑了解程度是远远不够的。
健身能改变脸型吗
现在的季节正是健身的好时候，平时我们到健身房会看到很多人都在健身，健身的好处是可以完美的修饰人的正常身材，同时可以让我们的身体曲线看起来会更加好看，对男性和女性都有的，在运动过程中可以缩小身体的肉，能改变脸型，也可以瘦身。
常见健身方法
步行对于大多数人来说无论年龄大小都是一项好的健身运动。很多老年人通过有规律的步行保持健康。但是，慢步行走并不能增加一个人的健康，人要走得更快，步子跨得更大，双腿运动速度要加快。交替向两侧摇摆臀部，脚可以移向更靠前的地方，步子可以更长。步行者应努力将脚趾指向正前方。加快摆臂可以帮助双脚移动。
骑自行车：自行车在中国多年来一直是代步工具。随着人们生活水平的提高和工作、生活方式的改变，汽车逐渐取代自行车。但是自行车更是一种很好的健身锻炼方式。骑自行车对心血管健康很有好处，同时可以使大腿更强健。
台阶有氧运动法：台阶有氧运动法主要是随着设定好的音乐节奏，在一个台阶上迈上迈下，锻炼大腿前后的肌肉（股四头肌和股二头肌）。当这些肌肉觉得酸痛时，运动就应停止，做别的有氧运动。几天后再回来做台阶有氧运动。
水上有氧运动：水上有氧运动对于老年人和肌肉虚弱的人是一个极好的选择。因为它可以防止在坚硬的表面上摔倒，并为身体进行支撑，通常为关节炎的人选用。水中有氧运动包括在齐腰到齐肩的水中做各种肌肉动作或行走。
游泳: 游泳可以锻炼全身而不施压于关节和肌肉。游泳经常被推荐给肌肉和关节有问题的人。游泳者根据自身的节奏运动，开始时少量时间，可逐渐达到持续30分钟。如果锻炼的主要目标是减轻体重，游泳不是最好的选择。
越野滑雪：越野滑雪可以锻炼上身和腿部。现在有模拟越野滑雪机，但这种机器比实际的滑雪运动需要更多地协调性。户外越野滑雪更加享受，而且增加了寒冷中运动的考验。
划船：划船可以使腿部、肩部和背部的大肌肉变得强壮，并保护背部不受伤。更多地人使用划船机而不是水上划船。在户外划船增加了协调桨的挑战和在船上的乐趣。但背部有问题的人没有医师许可不能进行划船运动。
耐力训练：耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最终会维持较理想的体重。耐力训练根据人的不同生理特点制定不同的计划。
如果训练不得当，举重就带有更高的风险而伤及肌肉和关节。想要举重的人需要一些基本的指导，包括如何负重和调节重心，如何呼吸等问题。
不爱动脑的人怎么改变
在生活中有很多人都不喜欢动脑筋，因为他们觉得动脑筋是一个特别费心费力的事情，其实人的脑子是越用越灵的，对于一些学生来说，就应该勤动脑动手才能够提高自身的能力，所以很多人意识到自己比较懒惰之后就会尝试各种各样的方法改变自己，那么不爱动脑的人该怎么改变呢？
1、做事情总是别人说怎么做就怎么做（是因为你没有自己的想法）（你可以每天晚上睡觉之前想想今天发生过的事情，再想想以后发生这种事情时该怎么办，慢慢的你就会有自己的想法了）
2、在电脑上学东西学着学着就走神了看新闻聊天。（这是你注意力不集中的问题）（强制自己努力不去做与学习无关的事，或叫别人监督你，再或者你每一次做与学习无关的事的时候，你就惩罚自己）
3、不怎么爱说话沟通（这个是你的性格，我帮不了你。）（也许多去外面走走看看，你会改变的）
孩子不爱动脑筋怎么办
1、培养孩子动脑筋的兴趣
“兴趣是最好的老师”，孩子若对某件事有浓厚的兴趣，就会集中思想和注意力，才会想方设法克服种种困难来达到自己的目的。
怎样培养孩子动脑筋的兴趣呢？父母是孩子的启蒙老师，对孩子的影响是相当大的，因此，父母要以自己的情绪和行为去感染和影响孩子，要用自己对周围事物的态度和情趣去影响孩子。同时，父母还要常常给孩子提一些问题，激发孩子求知的欲望，引导孩子动脑筋解决。
2、从易到难、循序渐进地培养孩子动脑筋的兴趣
父母对不爱动脑筋的孩子不可提出太高的要求，而要根据自己孩子的实际，从最直接、最容易思考的问题入手，如比较两事物的异同，然后逐渐加大难度，让孩子通过自己的努力解决遇到的困难。
3、将培养孩子动脑筋的兴趣融进生活之中
3～6岁的孩子，对抽象的理论不易理解，因此，光有说教不行，父母要创造动脑筋的环境，开展一些健康、有益的活动，在活动中启发孩子动脑筋，如搞家庭数学游戏、家庭猜谜活动、家庭智力游戏、中秋赏月晚会等，将数学、智力题融入活动之中。
4、让孩子读一些幼儿刊物，看益智类的少儿节目，引导孩子动手、动脑
5、带孩子到大自然、到社会中去感受生活，拓宽生活空间
可边观察边提出一些问题，引导孩子观察季节的变化，观察动植物的特征，耐心地解答孩子提出的一些问题。
6、运用激励的手段，让孩子尝到动脑筋的甜头，享受到成功的喜悦
哪怕孩子只取得微小的进步，父母也不要放过，要及时地给予肯定，热情地鼓励。
眉毛改变脸型的方法是什么？
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己的颜值变得更高一些，尤其年轻的女性，在这方面的追求是非常高的，都希望拥有姣好的面容，然而在生活中，人们的面部会出现各种各样的问题，比如有的人脸型不好看，解决这个问题的方法有很多，比如女性可以通过发型的打理来改变脸型，除此之外，下面教大家通过眉毛改变脸型的做法。
眉毛改变脸型的方法：
这阵子流行平眉，下阵子又流行流星眉，明星都画得美美的，到自己脸上怎么就怎么看怎么变扭呢？女生十大烦恼之一：永远找不到适合自己的眉型。
同样一张脸，眉毛的画法可以完全改变性格和气场，看看这张图就知道啦，从囧态十足的无眉星人到复古风十足的50年代眉毛，不同的眉毛展现出不同的气质。
虽然眉毛可以改变一个人气质，但好眉形却不是人人都能得到的。即便可以学明星画最流行的眉毛，但也不一定会适合自己。今天，来教教，如何按照脸型画出适合自己的眉形。
鹅蛋脸
鹅蛋脸适合向上斜的直线眉，衬托脸部，带来小脸效果。眉头和眼头对齐；眉峰在眼珠边缘和眼角之间；延长眼尾和鼻翼的连线，然后比眉头稍微高一点的地方就是眉尾的位置。
鹅蛋脸代表：高圆圆
眉形特点：饱满且柔和的眉形，如水雾眉
“水雾眉”教程
Step1：用眉刷梳理眉毛，顺着一个方向慢慢梳。选择一款浅棕色眉笔，画一个有弧度的外轮廓。
Step2：用眉笔笔头去填补空隙位置，笔尖去眉头勾画毛流。
Step3：用眉刷梳理，模糊轮廓线，打造绒毛感。最后，根据自己的发色搭配持久的染眉膏即可。
圆脸
圆脸适合拱型眉毛，眉峰有点起角能帮助修饰脸型。起角部位，同时也是眉峰部位，在眼珠边缘与眼角之间；延长眼尾和鼻翼的连线，然后比眉头稍微高一点的地方就是眉尾的位置，切记眉毛不要画太粗。
圆脸代表：赵丽颖
眉形特点：眉峰挑高、突显棱角的眉毛，比如挑眉
长脸
长脸型的女生最适合平眉、一字眉，眉尾的高度和眉头平行就可以了。自然风的一字眉能让人整体感觉更清晰，而且能使长脸人看起来脸更小，给人温和的印象，增加女人味和清纯感。但应注意的是，如果眉毛尾部下垂的话，会给人压抑忧郁的感觉。
整牙能改变脸型吗
由于现在娱乐圈出现了一些明显由于整牙齿而使得面部五官出现了巨大的变化，造成一些的普通人误以为整牙可以使得自己的脸型得到改善，但是需要了解的是整牙并没有办法改变脸型，除非是一些特别突出的牙齿症状。因为整牙并没有办法大程度的将颌骨变小，自然也就无法改变脸部的骨骼宽度，因此对于变小脸没有效果。
1.地包天
就是上前牙错位于下前牙后侧，上牙槽及上唇后缩，无法咬合，又叫“兜齿”。如果你有地包天的情况，找专业的医生判断是牙性还是骨性的，根据情况选择牙齿矫正还是双鄂手术，矫正之后，对脸型的改变确实很大。
2.龅牙
无论是牙性龅牙还是骨性龅牙，形态上都是上排牙往外突出或者上下排牙都往外突出，影响牙齿美观。其实，牙性和骨性很多时候没那么区分得开，很多人的龅牙是二者都占了。矫正牙齿可以调整牙性的龅牙，而骨性的需要进行正牙手术。矫正之后，面部形态会好很好，脸型也变好看了。
3.深覆合
其实很多人是深覆合而不自知，轻微的深覆合对脸型的影响不大，不用整牙。深覆合指的是上前牙切缘盖过下前牙牙冠长度1/3以上，教大家一个方法检查自己是不是深覆合。站在镜子前，露出牙齿，自然咬合，看看下排牙是不是被上排牙盖住了1/3，如果是的话，再进一步将下排牙往前移，对准上排牙，看看自己的下庭是不是拉长了。深覆合越严重，下庭拉长的范围就越长。深覆合造成下巴微微后缩，深度咬合，嘴会有点突。矫正之后，下巴变长，嘴就不突了，没有噘嘴的感觉了。
怎样改变自己的性格
对不同的人来说，有着不同的性格，并且每个人的性格都是多变的，但相信很多人都知道，每个人的性格都有好坏之分，好的性格自然是受到人们的欢迎，那么对于一些坏的性格来说，我们应该怎样来进行改变呢，下面的有一些方法或许可以帮助你，对于性格进行一定的改变。
5 方法之 1 :
基础工作
写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。
你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用?在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗?
如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——他们处理事情的方式?他们说话的方式?他们走路或行为方式?更重要的是，这些与他们的幸福有关吗?
告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。
告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己，他们将能够督促你往正确的方向走(可能你这样做很可笑，或者帮你走入正轨)。如果你愿意，额外的想法和旁观者的视觉可以帮助你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。
奖励制度。这是绝对有用的。 “绝对”。这可以是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋，到大如奖励一个假期。不管是什么，让你的奖励物有所值。
这样做的时候，可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前，跟她说了句话，很好。这值得重视。如果下周你走进她，还聊了些趣闻，太棒了!所有事情都有奖励，“全部”都是挑战。
5 方法之 2 :
改变你的思考模式
不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守，你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢?……没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签，整个世界就为你打开了。
你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎，你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是，如果你意识到你总是在不断发展和变化，就有可能打开了激发你成长的机会，那个原本你会因为害羞而错过的机会。
停止“固定”想法。不要延续相同的标签，不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人，你就会看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行为选择。
有些人认为某些品性是“固定的”，这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态，拥有这种观点的人认为品性是可塑的、可以不断改变的。这种心态在儿童早期发展，而且可以极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”，你不相信你可以改变它们，那么你将如何看待世界呢?它可以决定你如何看待自感情、如何解决冲突，以及如何迅速从失败中站起来。
赶走消极的想法。停下来。大脑的美妙之处在于它是你，因此你能够控制它。如果你发现自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。当脑中出现这种声音，塞住它吧。这对你一点好处也没有。
把橡皮筋绕在手腕上，一有不好的想法就弹一下。
当这把声音再次出现，让它听起来像唐老鸭一样。这样就很难让你认真对待。
5 方法之 3 :
改变你的感觉模式
假装自己，直到成功。佛教禅宗有一种说法，出路就在这一道门上。如果你想变得不那么害羞，练习多去与人交谈。如果你佩服那些读过很多书的人，就开始看书。勇敢踏出去。人们会养成不良的生活习惯，但还是有办法去克服的。
没有人需要知道你的内心深处感觉自己的死亡迫在眉睫。你知道为什么吗?因为很快这种感觉会消失。人的思想有一种奇妙的适应能力。曾经让你脊梁骨发凉的东西，一段时间过后将成为过去式。
充当另一个身份。没错，体验派表演法名声不太好，但如果达斯汀霍夫曼都做到了，还不如也去试试。用这种方法，让自己完全沉浸在别人的角色当中。这不是你，而是你试图成为的一种新的生物。
这是全天候的练习。在每一种情况下，你必须采用新角色的习惯。他们怎么坐?休息的时候他们的表情是什么?他们关注的问题是什么?他们怎么打发时间?他们跟谁联系?
预留一个特定的崩溃时间。好吧，告诉你完全放弃从前的你，简单采用一个新的人物的思想和习惯是荒谬的。你不可能每周7天，每天24小时都做到。因此，给自己一个预定的时间，去感受你自己的想法。
如果周五有一个你绝对恐惧的派对，告诉自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分钟释放你的恐惧。 20分钟完全不合逻辑，没有效率。但除此之外，什么都没有。坚持下去。你知道会发生什么吗?你会发现，你不需要浪费这样的时间。
5 方法之 4 :
改变你的行为举止模式
把自己扔进新的环境中。诚然，你只能从生活中的变化来看到自己的变化。要做到这一点，你需要有新的举止、新的人和新的活动。你不能一遍又一遍做同样的事情，却又期待不同的结果。
从小事开始。加入一个俱乐部。在你的技能之外找一份工作。开始读关于这个问题的书籍。更重要的是，远离自己的旧环境。你不会希望跟你想实现的目标相反的人呆在一起吧。
设下条件。如果你怕蜘蛛，让自己跟蜘蛛呆在同一个房间里。日复一日，寸寸接近。最终，你会坐在它旁边。甚至到后来，你会拿着它。不断地前进，磨去大脑的恐惧感。现在，将“蜘蛛”替换成你想要实现的任何目标。
写日记。你需要一些相当强烈的自我意识以保持你的轨道。写日记将帮助你理清自己的想法，分析你是如何处理这种变化的。记下自己所做的努力以及还没有做到的1
说“是”。如果把自己扔进新的环境很难，可以这样去想：不要再错失机会了。如果你知道从前的你会认为是无趣的，可以再看多一眼。如果有朋友让你做你绝对不懂的事情，同意他。你会做得更好的。
话虽这么说，还是腰做出安全的决策。如果有人让你去跳悬崖，别这样做。用脑子先想想。
5 方法之 5 :
最后的润色
穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它们可以帮助你拥有正确的心态。虽然这绝对改变不了你的性格，但可以提醒你，你正在试图成为什么样的人。
这可以是简单只戴一顶帽子。如果对你来说有什么，那就是说明你是全新的你，让你的雷达感应到这点。你会更容易与自己保持一致，减少认识差距。
养成习惯。衣服和思维模式可能不够。想想这个不一样的人会做什么，就去做。他们会寻求社交，不管是什么，都去做一做。
不一定要在大事方面——小事情也有作用。她会随身携带一个粉红色的钱包?他会聆听某支乐队?尽可能进入到角色当中。
安顿下来。现在，你养成了这些新的习惯，可能还交到了新的朋友，有了新的日常活动，你可能会觉得有点窒息。现在重要的是不管自己在是谁、在何地，都拥抱自己。掐入你的指甲，决定自己是否继续如此。
在心理上完全改变自己是有风险的。如果你成功了，你可能会需要一段时间来感觉自己是真正的“自己”。放松。这种感觉会来的，只要你继续让这种渴望接近你的幸福。
反省你新的个性。你真的已经实现自己想要实现的吗?其他人认为你现在更积极、你的行为和穿着变了?你愿意牺牲自己，模仿你理想中的另一个人吗?
在这个阶段许多人将意识到，他们需要的不是性格的改变，而是接受自己，愿意尝试提高自己，而不是展现他们在公共场所进行模仿的伪造形象。
怎样改变自己的大病脸
很多女孩都希望自己拥有一张标准鹅蛋脸，加上近几年的审美，锥子脸也越来越大行其道。很多整形医院抓住女性这一特点，推出瘦脸针。真的有必要往自己的皮肤里注射这些都不知道为何物的东西吗?其实改变一下自己生活习惯的细节，就能摆脱大饼脸!
1、 别吃那么多盐
现在很多人吃东西都喜欢重口味，尤其在外面餐馆里吃饭，重盐、重油。不成大饼脸才怪，吃太多盐，容易造成肾的负担过重，影响脸部毒素的排出，而这些没有正常分解的多余脂肪想脸小都不可能。
2、别嚼口香糖
因为嚼口香糖太多，会令下巴咬合肌过度锻炼，让下颌角的肌肉越来越发达，最终变成肌肉型的“国字脸”，让你的脸再难以瘦下来，与“锥子脸”、“鹅蛋脸”绝缘!
3、 没事就跷二郎腿
跷二郎腿看似优雅，其实它极可能是你变成胖脸的元凶!翘二郎腿会压迫神经，还会让腿部血液循环发生异常，造成静脉曲张，一旦回流不畅顺，就像体内发生严重的交通堵塞一样，脸部作为布满神经和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃肿也就一点也不奇怪了。
4、睡前喝太多水
由于睡前大量喝水，会对体内水分过多，造成浮肿，水分又尤其容易浮到脸上，造成脸部看起来像气球一样鼓，自然没法变瘦。
改变护肤恶习 秀出自己的魅力
爱美是每个女孩的天性，又有谁愿意做丑女呢?因此，护肤成了女性朋友生活中的一大课题，可是你知道吗?不正确的护肤习惯，不仅起不到美容的效果，甚至会影响您的魅力哦。
一、把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。
分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。
正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。
二、每次洗完脸后，用毛巾擦干脸上的水分。
分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!
正确的做法是：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
三、涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
四、进行面部按摩时，时间愈久愈好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10~15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
将智齿拔除了，会对自己的脸型造成影响吗？
人的牙齿是在生长过程当中逐渐发育完全的，刚刚出生的孩子没有长牙齿，等到1到2岁时才开始长牙，一般在生长发育完全之后，人的牙齿也还是没有发育完全，有些人在18岁之后会开始长智齿。
长智齿的过程当中是非常难受的，由于长智齿的速度相对较慢，所以经常会引发牙龈肿痛的现象。情况比较严重的，长智齿的人经常因为牙痛而进医院，所以大部分的人都想要将自己的智齿拔除掉。
如果将智齿拔除了，会对自己的脸型造成影响吗？
一般来说，有些美容整形医院会通过拔智齿的方式来让人的脸型更加的完美，由于人体的牙齿已经达到了一种饱和的状态，即使是少了智齿，也不会有任何的异常现象，不会影响到正常工作，所以可以将智齿拔除，将智齿拔除之后，会对一个人的脸型造成一定的影响。
人呈现出来的脸型，不仅是因为平时所吃的肉堆积脂肪导致脸型变宽，也有可能是因为牙齿的颗数到质量型有宽有窄。有些人是标准的瓜子脸，这些标准的瓜子脸一般不长智齿，就算是有也是小颗粒的智齿，所以如果将智齿拔除之后，能够让自己的脸型看起来更加的好看。
但是拔智齿也是有讲究的，要根据医生的建议来选择到底要不要拔智齿，有些人拔掉智齿之后可能会引发其他的口腔问题，所以不建议拔除，如果牙齿是处于一种健康的状态，而且认为智齿已经影响到了自己的正常生活，那就将智齿拔除掉。
大部分的女性因为知道拔除智齿之后，能够让脸型更加完美，所以会不顾一切的将自己的智齿拔除掉，拔除智齿会造成整张脸肿大，过一段时间之后才会逐渐的消肿。其实不管是考虑要不要拔智齿，都应该要确保自己的身体健康，如果拔除智齿之后经常容易引发口腔问题的话，那建议不要拔智齿，自己身体健康的状况下再来拔智齿是比较好的。
对于有些人来说，智齿已经对自己的生活造成了非常大的影响，经常会出现牙齿疼痛的症状，而且经常疼得整夜睡不着觉。这些人在拔除智齿之后，情况会有所好转，后期需要多注意，照顾自己的牙齿健康，不要胡乱的饮食，应该要吃清淡的食物。
脸型太宽怎么办
脸型太宽是生活中的一大弊端，这会让整个人的形象受到很大的减分，甚至可能需要通过妆容和发型进行改善，这会给人的自信心造成很大影响，其实各种脸型有各种脸型的好处，不仅仅有的人脸型宽，也有的是方脸和长脸，大家可以根据脸型的方式去改善。
修饰脸型
脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。其方法有:
1.衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。
2.遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。
3.填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀以头饰来装饰。
1，长脸型 将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。
2，方脸型头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。
3，圆脸型这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得青春一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，也可将头发侧分，短的一边向内略遮一颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪。
4，椭圆脸型这是女性中最完美的脸型，采用长发型和短发型都可以，突出这种脸型协调的美感。
(一)圆脸
目的:拉长.适合:4,6分;侧分.忌:中分
方法:头顶蓬松,两边头发略盖住脸庞,紧贴耳际,不露耳朵
颜色:放头顶,后面,忌放脸旁.头顶浅,脸旁深
脸型太长怎么办
脸型太长会出现在比较消瘦的人身上，只有瘦的脸才能看出整体的脸型，健康是非常重要的，千万不能因为脸型太长，去刻意通过手术的方法来改善，建议大家在平时可以用化妆的小方法，改变脸型的一些缺点。
方法如下：
在化妆时注意视觉上增加脸部的宽度，在底妆涂抹和五官的修饰也都有一定的技巧。
一.脸型解析 脸型的长度与宽度的比例大于4:3，两侧较窄，呈上下长、中间窄的状态。这种脸型由于两颊消瘦，面部肌肉不够丰满，容易显得人缺少生气，忧郁没有精神。虽然是先天性的，不过不用担心哦，我们可以通过简单的化妆方法来弥补，让脸变小。
二.使长脸变小的底妆运用技巧 不同颜色底妆的结合使用可以有效塑造脸型。使用接近肤色的粉底后，在额头的上方和下颌处（下巴尖）涂深色粉底来收敛一下，这样可以使脸显得短一点。然后在额头的两侧和下颌的两侧涂亮色粉底，从而使面部的两侧扩宽。如此以来，长长的脸就显得稍微圆一些了。在彩妆中，底妆向来是塑造脸型的利器，不同颜色底妆的巧妙运用可以塑造出不同的脸型。
三. 眉毛、眉形的修整 修饰眉毛、画眉妆的时候要尽量使眉形平而且要略带弧度，眉峰要向后移，并且把眉梢拉长。这样，长脸的感觉又进一步变得不那么明显了。
四.细长的鼻子也要修整哦 在鼻梁两侧涂上点深色粉底或者鼻影粉（没有鼻影粉的MM也可用深色的眉粉代替），需要注意的是晕染面积一定要窄而短。将亮色蜜粉或浅色粉底涂于鼻梁中间，面积要宽而短，使得鼻梁在视觉上看起来稍微宽些，并收敛长度。
五.眼线的运用技巧 内眼角至外眼角的眼线要由细变宽，眼尾的眼线略向外延伸。
六.唇妆 唇峰要向外勾画，嘴唇要看起来圆润饱满，嘴唇底部勾画地略微宽些。另外，口红要着重在嘴唇的两端涂抹。
七.最后，涂抹腮红以点缀 在颧骨的外侧涂抹一点腮红，要斜横向晕染到发际边缘。注意：千万不要涂在凹陷的两颊，同时要注意涂抹到发根。
增肥就是要改变自己的生活习惯
增肥和减肥的道理都是一样的，除了那些易胖易瘦的体质，其他的都是要很艰苦慢慢来的。这里的朋友的基本都不是易胖的，否则多吃两三天就胖了，靠增肥药也是很危险的（当然除了正规医生专门开的药而且以调理为目的），我曾经也写过一篇文章瘦人增肥要订好科学的目标，所以还是不要急功近利，慢慢来吧！
我现在基本都不吃那些巧克力、能量棒、花生薯片之类高热量的东西。这些东西虽然热量高，但是瘦的人大多内火大，吃这些东西身体负担好重，非常容易上火长痘。还是要从调理基本脾胃开始，吸收消化好了，吃普通的饭菜都对身体很有益的。
看那些体重标准的朋友，很多也不怎么喜欢吃肉，喜欢吃青菜喝水的。说明什么？身体是双向调节的，不健康的饮食习惯可能导致两种现象：过胖或过瘦，不纯粹说喜欢吃肉就该胖，不喜欢吃菜就会增肥。看到这里，问问自己，是不是不均衡饮食？！所以现在过瘦的情况可能就是不良习惯造成的，比如不喜欢吃水果，不喜欢蔬菜，不喜欢喝水，不好运动。运动也是一样，双向调节，把过胖过瘦的体质调节到正常。
我个人从小的习惯：喜欢海鲜和肉类，不喜欢青菜水果，甚至可以一两个星期不吃水果都不觉得别。不喜欢喝水，不喜欢运动，喜欢睡懒觉（虽然睡眠质量很差）。貌似胖人的坏习惯，但是根据双向理论，不好的生活方式，导致身体状态不佳，不过表现的方式是过瘦，需要双向调节，如果还是继续有些朋友说的能吃肉就吃肉，能躺着不坐着，能睡就睡，身体只会更虚弱，而不是向健康的长肉方向发展。
所以增肥就是要改变自己的生活习惯，如果一时改变不在的话可以慢慢来。就我自己而言，多吃面食和米饭（多摄取热量，但避免那些内火大的东西），多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，多运动；几十年的生活恶习导致过瘦，所以慢慢改变生活习惯的同时，不要把期待放得过高，给自己一些时间，会慢慢感觉变化。
这两天不大规律，因为出去玩，而且粮食又没有储备，不过山药粥还是铁打不动熬了吃了，是目前我坚持最久的一个饮食计划啦。不能半途而废。运动坚持了两周，每周保持3次瑜伽，习惯后可以增加次数。每天会更新这个贴，提点自己。朋友们，如果有兴趣，也可以来说说自己的心的，说说食谱，说说运动，说说养脾胃的方法，说说什么有效的小体验，也可以互相监督。
也可以先说说自己的饮食、睡眠、生活习惯，大家可以共同研究一下，看看瘦人有什么共同的不健康习惯，从而提点自己改正。
很期待半年后，回顾这个文章。大家可以先以半年为增肥首期目标，天天跟进。有兴趣有毅力的一起跟进来行动吧，积极行动！
