皮肤提亮用什么
冬季养生用什么。
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“皮肤提亮用什么”，相信能对大家有所帮助。
相信很多人为了能让皮肤提亮，美白，购买大量的化妆品和护肤品，但是这些并不能彻底的达到美白提亮的功效，只是在表面起到一种辅助治疗的作用，想要彻底达到效果，可以自制一些美白提亮皮肤的面膜，皮肤得到修饰后，自然会看起来又白又嫩。
1、产后2周后再开始喝牛奶
产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适，胃肠胀气还易引发便秘。
此外产后受雌孕激素的影响，产妇容易出现抑郁的情绪或其它的焦虑、担心等，压力会增大，这种情况下本就容易产生便秘，若喝了牛奶，极易加重便秘症状，所以产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。
产后不宜喝太凉的牛奶
刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱，需要通过一段时间的休养才能恢复，而在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃，所以产妇要喝牛奶时，最好先将牛奶加热一下，喝温牛奶比较好。
不要将牛奶煮沸后再喝
产妇是不宜和太凉的牛奶，但也不能将牛奶煮沸后再喝，因为牛奶的消毒并不用太高的温度，若将牛奶煮沸，会使牛奶中所含的钙质产生沉淀，从而使牛奶的营养价值失去很多。
牛奶不能和橘子、巧克力同食
牛奶与橘子同食会形成凝固，从而会使人体对牛奶的吸收受到阻碍，所以喝牛奶的时候不要吃橘子，最好间隔1~2小时。牛奶也不能和巧克力同食，因为两者同食会影响牛奶中钙质的吸收。
鲜果美白面膜
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
蜂蜜美白面膜
功效：敷面上乘，细腻白嫩
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。
3；十种增进美白的食品
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
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提亮液什么时候用
现在的女性使用的化妆品种类非常的多。如果不了解话，根本就不知道不同产品之间的差异和使用方法。提亮液是一种可以增加大家皮肤光亮的产品，使用之后，让人看起来更加的有气色。那么，大家知道该如何使用提亮液吗?如果大家还不是很熟悉的话，希望下面的文章可以帮助大家。
提亮液怎么用
水光底妆
想要水光底妆效果，将提亮液与粉底液或BB霜按照1:1的比例混合，再上脸涂抹均匀即可。
局部提亮
粉底液遮瑕后，将提亮液涂抹在鼻尖、鼻梁、法令纹、额头及下巴处。将提亮液当高光使用，提亮效果不错还很持久哦~
妆前乳
提亮液也可以当做妆前乳来用哦，直接在护肤后涂抹全脸即可。不过这个方法不推荐毛孔较大的女生使用，不喜欢光泽底妆的也可以略过~
气垫粉底
提亮液也可以和气垫粉底混合哦~将提亮液滴在气垫海绵上即可，用气垫粉扑混合后拍打面部上妆，这样的方法可以简单地增加面部光泽感，但这样的底妆持久度和遮瑕力也会下降哈。
提亮液的使用顺序
1、让T区成为高光的焦点
首先在脸部中间的T区涂上含有珠光效果的粉底霜，额头上的“一”不能画得太高，只要稍微的比眉头高就可以了。长度也要适中，比眼眉的间距稍微长一些就可以了。
2、柔化T区的光泽
用手指把刚才画的T字给晕开。不要让高光粉太过分散，要不然就会高光变油光了。
3、颧骨高光区的画法
在颧骨的最高到眼角的位置，画出一个“心”形，然后用手指把“心”型轻轻晕开。
4、打造尖下巴
在脸的其他部位也打造高光，在下颌、上眼皮和嘴角三个地方，画上一条细细的高光粉底霜，然后用手指轻轻拍打晕开就可以了。
提亮液在哪个步骤使用
提亮液的使用顺序：混合底妆
提亮液可以和粉底液混合，作为底妆使用，适合打造韩国水光肌底妆。
1.基础护肤后，选择适合自己肤质的妆前乳涂抹面部。
2.提亮液与粉底液按照1:2的比例混合，一般一泵的粉底液加入几滴提亮液就好，不用过多。
3.混合后的粉底液涂抹全脸，如果需要遮瑕的可以多上一层，接着用透明散粉扫在易出油的位置即可。
提亮液的使用顺序：提亮面部
提亮液最基础的用法就是作为高光使用，提亮面部需要突出的部位。
1.粉底液点涂在面部并均匀推开，需要遮瑕的地方用遮瑕膏遮盖。
2.选择适合自己的散粉在全脸定妆，如果想要光泽肌效果可以只在T区定妆。
3.定妆后，手指沾取提亮液点拍在鼻梁、额头、苹果肌、下巴处，一点点即可。
提亮液的使用顺序：妆前乳
直接将提亮液当做妆前乳来用，这样使用的光泽感是最强的。
1.基础护肤后，挤出适量的提亮液点涂在面部，均匀推开。
2.黄豆大小的粉底液点涂在面部，用粉底刷或海绵均匀拍开。
3.最后，使用散粉或粉饼定妆即可。但建议为了保持光泽感，使用定妆喷雾会更好哦~
什么颜色可以提亮肤色
皮肤白皙的人自然不会有皮肤较为暗沉的这种烦恼就是每天要想着自己穿什么才能够衬自己的肤色，自己适合怎样的发色，把自己的肤色提亮。而如果选中了一个不称职自己肤色的颜色，会瞬间让人看起来老了十岁不止，而如果选对了一个衬自己肤色的颜色的话，可以很好的提亮自己的肤色，那么什么样的颜色才可以提亮肤色呢？
浅亚麻色的染发色一直以来都是被视为最显肤色的，简单的齐刘海卷发搭配这款染发颜色，清新显白皙肤色。
棕色系染发搭配韩式披肩发，慵懒随性的知性气质尽显，这款染发色搭配亮眼的枚红色唇妆，轻松提亮肤色显气质。
华丽丽的金色系染发亮眼吸睛，是御姐范儿MM的必备修颜发色，长卷发浓密，搭配金色染发显白嫩肤色。
靓丽的桔黄色系染发一样适合脸色偏黄偏暗的女生，披肩长直发搭配这款染发色显飘逸清新气质。
亚麻色的染发色同样适合脸色偏黄的MM，韩式烫卷齐刘海内扣的蓬松感修颜又轻盈妩媚，搭配亮眼红唇吸睛。
酒红色的染发颜色一直是轻熟龄OL的最爱，偏分的波浪长卷发搭配这款魅惑的染发色更显成熟的女人味。
红棕色染发也是很显肤白的一款时尚染发颜色，搭配斜刘海长卷发，修饰出精致脸蛋的同时也能轻松提亮肤色。
这款亮眼的韩式长卷发就很适合脸色偏黄的MM，亮眼的酒红色染发在光照下显得格外亮眼吸睛，也很显肤白。
水波纹烫发是很多韩系MM的大爱，齐刘海修颜，搭配挑染的棕色染发颜色更添时尚的韩流气息。
什么化妆品能提亮肤色
女性化妆的主要目的是为了让自己的脸部看起来更好看，可以遮掉自己五官上的一些存在的缺陷。而影响一个妆面，最主要的步骤是底妆问题，底妆能够很好的遮瑕和提亮肤色，但是根据不同的底妆产品来适应不同的需求，那么什么样的底妆产品能够提亮肤色呢？女性朋友们一起来了解一下吧。
1、 Dreamtimes M2梦幻三部曲
多次登上日韩顶级时尚杂志的DreamtimesM2梦幻三部曲是明星艺人的挚爱，其超强的抗氧化功效绝对不输小黑瓶，自然光子提取物D-SpINO在美白嫩肤的同时具有绝佳的镇定肌肤作用，减少过敏。在市场调查中12534人中仅出现1例不适者，创造了万分之一最低过敏率。加之实惠的价格，让其赢得无数D粉芳心。
2、 薇姿VICHY亮颜活力泡沫洁面露
薇姿与全球科学界和医学界紧密合作，从而更好地了解皮肤，这款亮颜活力泡沫洁面露就是为了满足广大人群护肤的需求打造出的一款完美洁面单品。创新双重活性成分，100%不含皂素，可在温和中轻松彻底地卸除淡妆，深层清洁，展现肌肤健康红润的光采，是MM的首选洁面品
3、 苏菲娜Sofina美白精华液
苏菲娜这款美白精华液是前所未有的精华液中的上乘之作，它配有效果卓越的美白成分“母菊ET精华”,采用独立的原理抑制黑色素生成,防止色斑形成，而且添加的白桦精华具有抑制老化细胞表面出现SCF的作用，从源头上切断了色斑的成因。苏菲娜这款美白精华液堪称美白界的冠军，无可匹敌。
早餐吃什么食物可以提亮肤色
【导读】一顿营养丰富的早餐，不但让你精神加倍，更让你容光焕发。想要变美维持健康，早餐一定要吃好，那么早餐吃什么食物可以提亮肤色呢，下面由小编为您介绍早餐吃什么食物可以提亮肤色吧。
早餐吃什么食物可以提亮肤色
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2.菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
早餐吃什么食物可以提亮肤色
4.香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6.麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
提亮肤色的生活小妙招
现在女性不像过去了，越来越来注重美丽了，这是好事，说明女性越来越有自己的思想。近些年，护肤品随处可见，每个女性的梳妆台上都有几套护肤品。红润有光泽的皮肤最好看，想要会到年轻时肌肤，不仅只靠护肤品保养，生活中的一些小方法也可以让我们的皮肤更亮有光泽。
一、牛奶洗面--对付脸色暗沉
速度：5天
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
二、面霜加维生素E--对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
速度：1-2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
四、柠檬敷眼--对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
五、睡高枕头--对付眼袋
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
平时注意日常护理。要做好对皮肤的清洁和美白工作的护理，化妆品的宜选择天然温和，适合自己肤质为佳。在此向您推荐使用御泥坊矿物系列产品。有款名为“美白矿物泥浆面膜”的产品美白效果很不错。不过一周建议使用2-3次，每次20分钟左右。
从医学角度分析的话，皮肤能反应一个人的健康状态，如身体不适脸色自然很差，所以加强动力保持健康的体魄是很有必要，其次晚上睡觉时间最好在23:00前，注意作息习时间劳逸结合，做证充足睡眠时间。
不做黄脸婆，女性吃什么提亮肤色
现在很多女性都面临着同样一个问题，肌肤变得暗淡无光泽，而现在的美容市场都很注重美白，但是却忽略了另一个肌肤健康美丽的关键--肌肤清澈明亮，将深度剖析肌肤底色提亮问题。
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2.菠菜
菠菜中含有一种特殊的矿物质，那就是镁元素，这是女人身体最常见的缺乏的物质，女人假如每天镁的摄入量在二百八十毫克以内，身体就很容易觉得疲劳，总觉得乏力打不起精神，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6.麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体 源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
现在大家知道女人常吃什么食物可以提亮肤色了吧，这些食物富含的一些营养物质对于女人肌肤和身体都是有好处的，所以如果想吃零食的话，这些食物都是不错的选择哦。
