李师师无暇美色方
中药养生方。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“李师师无暇美色方”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
目录：
第一章：李师师 无暇美色养出来
第二章：大眼美女高圆圆的去黑眼圈秘笈
第三章：戚薇教你洗出好肤质
李师师是北宋年间一位名妓。她的成名不仅仅是因为此人的琴棋书画诗词歌赋。美丽的外表永远都是女人征服男人的一大武器。那么李师师是如何保养得呢？
李师师 无暇美色养出来
远山眉黛长，细柳腰肢袅，妆罢立春风，一笑千金少。归去凤城时，说与青楼道，遍看颖川花，不似师师好。宋秦少游
凝脂玉肤疤无痕
李师师，北宋末年汴京名伎。本姓王，母亲在刚刚生下她时便因失血过多而亡，四岁时，父亲又撒手西去，以经营妓院为业的李蕴慧眼识珠看中师师骨骼奇秀，是个很有潜力的苗子.干脆来个长线投资，养做义女。
初人青楼的女孩，照例是要做个全身检查，并使用特殊药液泡浴一段时间的，据说这样可以让女孩肌肤胜雪、细腻光滑、柔若无骨，全方位符合美人标准。四岁时的师师已是十分的娇嫩可爱，一看便是个标准的美人胚子，可刚一除下亵衣，便让养母唏嘘不已，柔嫩的小身子上.不时可见一些疤印擦痕，双手也隐约出现了些厚茧，这些全是童年穷困凄凉的生活留下的烙印.养母在注满热水的浴桶中倒入用绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，共研为粗末后煎出的药水，用手试了试水温，疼惜地将师师抱入，而后用丝瓜络轻柔地擦拭着，对有疤痕的地方，更是反复擦拭。浴罢，起身拭干水份，用事先切好的生姜片在疤印上摩擦，随后用白芷、僵蚕、冰片、珍珠粉各等份，研极细末后混以去皮芦荟，捣糊状，厚厚地在疤印上敷上一层，外以白布覆之，次日洗浴时再取下。
如此坚持一段时间后，师师身上的疤痕瑕疵再也难觅踪影，水嫩嫩的肌肤更见白润细腻，透着粉嫩的健康光泽，喜得养母眉开眼笑，仿似看到了一棵金光闪闪的摇钱树。
身姿曼妙胸亦俏
养母对师师的要求很严格，在她看来，即使先天容貌再美，若不加以后天的雕琢，也会失其光华，虽亦能成佳丽，却算不得绝色。最佳的雕琢美色的方式莫过于舞蹈，这也是每个青楼女子的必习功课，因此，师师自幼时，便被养母严令习舞，且过程极为严格，常常一练便是数个时辰，同时，为了保证纤柔的体态。饮食上也进行了控制，这一切的辛苦，师师都默默地承受了下来.舞艺日渐精熟。每日清晨，青楼后院仿佛是她一入的舞台，足尖点花，翩然起舞，纤手微展，飞如惊鸿，大袖扬空，跃如游龙，长发如丝，半遮玉容，那股的潇洒无拘，如清莲临风，灵秀飘然-却又似千株紫芍纷纷绽放，灼灼妍华摄目，让其余一众同习舞女子黯然失色。
师师窈窕曼妙的身影让其他女子羡慕不已，但可惜的是，或许是由于太过苗条，导致同龄女孩的胸部日益发育得丰满时，师师的胸部却迟迟没有动静，养母也发现了这个问题，于是在师师每日用早膳时，让她增服了一碗药汤，这是用鹿胶、龟胶各10克，加入一碗清水共熬至胶化，随后放入25克红糖拌匀的龟鹿丰胸汤，同时，在就寝前，教师师自行用大拇指先按压位于两个乳头中间的膻中穴，接着是距离膻中穴和乳头之间的神封穴，最后是在乳房下缘的沿胸下围位置的乳根穴，每个穴位按压停留时间为10秒左右。力道以觉得微痛为止，反复2030次。
也不知道功效最大的是丰胸汤还是按摩法，反正没有动静的飞机场开始渐渐有了起色，虽然不能位列波霸级，但是娉婷的身姿配上圆润俏立、盈盈一握的椒乳更显得恰到好处，添姿增彩。
腹有诗书气自华
在极力为师师美体的同时，养母不忘亲自教其琴棋书画。聪慧的师师在这上面表现出的天份让人惊叹不已，几乎只需要教上一两遍，便能准确地弹奏。十三岁那年，师师开始挂牌应客，并改从养母姓李，开始了一种全新的生活。气质优雅，通晓音律书画的她，不多时，芳名就远扬开封城。
但是，面对这些艳名，师师并不如其他青楼女子那般开心，她不愿意如此堕入红尘，却又身不由己，睑上挂着的，永远是淡淡的忧伤，在无所寄托的青楼中，师师将闲暇时的精力全部放在了琴棋书画、诗词曲赋上，常常独自吟诗抚琴，寄情于此。她喜欢的是凄婉清凉的诗词，爱唱的是哀怨缠绵的曲子，时间久了，随着文艺修养的境界提升，整个人由内而外，自然散发出一种知性的内涵美，清艳婉约，加之常是素衣淡妆，与其他庸脂俗粉一比，更见鹤立鸡群。
如此独特的出尘女子，渐渐落入了宋徽宗的视线中，一日，宋徽宗化名殿试秀才赵乙，便服求见李师师，终于得睹芳容：鬓鸦凝翠，鬟凤涵青，秋水为神玉为骨，芙蓉如面柳如眉，徽宗听着师师执板唱词，看着师师和乐曼舞，几杯美酒下肚，已经神魂颠倒，便去拥了李师师同入罗帏。这一夜枕席缱绻，比那妃嫔当夕时，情致加倍。李师师温婉灵秀的气质使宋徽宗如在梦中。可借情长宵短，转瞬天明，徽宗没奈何，只好披衣起床，与李师师约会后期，依依不舍而别。
话说师师能将宋徽宗迷得神魂颠倒，凭得当然不仅是肤浅的美色，夫徽宗精研诗词书画之道，他更爱的是师师的才情，他与她之间有着共鸣，宋徽宗在与皇后嫔妃闲聊说，论才貌人品，后宫嫔妃无一人能及李师师，还打了一个比喻： 假如从你们嫔妃当中挑出一百人，把钗环首饰卸下来，换上素妆，让她同样打扮.混在一起，人们一眼就能认出她与你们的不同，她那种气韵风采，不是仅仅能从面貌和身段上的美去体会的。这才师师之美的精华所在。
大眼美女高圆圆的去黑眼圈秘笈
作为艺人高圆圆说，黑眼圈是我面对最棘手的问题。我时常跟化妆师说，若果我的黑眼圈消失了，平时就可以不用化妆上街，多高兴!因此，我愿意花很多时间、心机去研究黑眼圈，估计很多女性朋友都会面对着同样难题，所以我一直在想，如何令黑眼圈变成有得救?当然，最终也有方法令这个难题变得有救，但希望各位女性朋友于补救之余，亦先要了解黑眼圈形成的主因。
黑眼圈的形成，可以分为几种类型： - 睡眠时间不足令淋巴腺肿胀而产生; - 眼部的表皮及真皮层黑色素过多; - 皮肤过敏时揉搓皮肤而引起的黑色素积聚; -眼部四周长出的静脉诱发黑眼圈出现; - 眼袋太大而造成阴影; 而中医就认为，黑眼圈的形成关乎肝肾功能不足，所以要向肝肾方面进行调理。至于中医的对策，是要先补肝肾。如果嫌煎中药太麻烦的话，可以尝试到个人护理店购买黑加仑子健康食品，服用后可改善因微血管血液循环缓慢而引致血氧含量降低，但不是每种品牌都有效，如果要选择，我会推介日本明治出品的，万灵、屈臣氏有售，效果不错。
黑眼圈虽然是大杀手，但亦不是无得救，除了眼袋问题之外，无论妳属于以上何种类型的黑眼圈，过往即使花时间金钱去敷眼霜或眼膜，或作眼部按摩都很难解决问题，那么不妨试用以下的方法，近年我研究黑眼圈，发现令眼部周围肌肤氧气增加，及令眼部血液流通，才是治标治本的第一大方法。 如何令眼部周围肌肤氧气增生，就要介绍这个美容的方法。
继黑眼圈之后，眼袋是另一个恼人问题。眼袋的形成，主要是淋巴腺肿胀及下眼皮脂肪积聚，有些是因为新陈代谢较慢，积聚于眼部的水份未能排走，长期水肿令眼部肌肤松弛，这为之水肿型眼袋，除此之外，还有脂肪型眼袋及肌肉型眼袋。
如果妳是水肿型眼袋，急救方法可利用绿茶茶包敷眼，要用冷敷方法，更可于绿茶茶包外加冰袋以增强冷冻效果，因为冷敷有助收紧及去肿，但要谨记冰袋不要过冷，否则易冻伤。 提起冷冻收紧方法，令我勾起一段小趣事，如果妳嫌敷茶包有湿淋淋的感觉，偏偏又是因伤心流泪而造成眼肿，我还有另一个急救方法。
记得某一次伤心痛哭后，翌日双眼肿如大鸡蛋，为了可以尽快回复状态见人，我实时自创了一个冷冻收紧方法。方法是先搽厚厚的眼胶，然后到雪柜拿出两支雪冻了的益力多，因为益力多的设计中间有凹位，闭目后放于眼窝上，承托得恰到好处，然后外加眼罩，敷约十分钟。因为冷冻收缩，可以看到消肿功效，两支没有开盖的益力多，敷完后我喝下一支，本来伤心心情欠佳，甜味可以令人心情兴奋，喝过带有甜味的益力多后，心情随之变得较为开朗，可以说是一举两得。当然，这个方法只可收到暂时性的效果。
眼睛最容易出卖年龄的秘密，我有很多女朋友都非常注重双眼保养，但注重还注重，都要选择适合的眼霜。 我们一天大概眨一万次眼睛，而眼部皮肤比其它地方差不多薄十倍，所以愈早保养愈好。眼部保养首先要选择适当的眼部护肤品，一切要由保湿开始，昂贵的不一定是最好，完全视乎个人肌肤状况。我有些女朋友用了非常名贵的滋润眼霜，结果弄巧反拙，眼部周围长出了油脂粒，这些油脂粒可能是因为眼霜太滋润，皮肤一时间不能完全吸收，剩余的滞留于肌肤中而形成。如果因为使用不适当的眼霜而造成油脂粒，第一件事当然是立即停用，转用不太滋润油腻的眼胶，如果停用后一星期情况仍未能改善，就要找医生商讨，因为长期有油脂粒，可能跟内分泌失调有关，令眼部肌肤油脂分泌过多。
戚薇教你洗出好肤质
戚薇的白皙好皮肤让很多人羡慕，戚薇说想要好的皮肤。保养有方是很关键的，洗脸方法正确与否，直接影响皮肤的健康。原则上讲，勤洗脸，保持颜面清洁，对皮肤有好处，但也要具体分析。戚薇说要洗出柔嫩富弹性、光泽又平滑的美颜，技巧、力道和选择洗颜品都大不相同。
洁面乳是洗面的关键。为了保持皮肤的健康，戚薇建议大家最好使用与皮肤pH值相同的弱酸性(pH=3.8~6.5)的洗面水(或化妆水)。弱酸性洁面品与天然肤质最贴和，能在保留肌肤原有滋润成分及水分的同时，有效抵御外界各种刺激，令肌肤柔润细致，充满弹性
戚薇说洗脸前一定会将手洗净，并用水打湿脸部后，用肥皂或香皂洗脸时，切不可直接往脸上抹。应先用双手搓出肥皂沫，然后再抹于脸上，或将肥皂抹在毛巾上，再用毛巾轻轻地擦洗，以减少对皮肤的刺激。洗脸毛巾应该选用质地柔软的，否则会擦伤皮肤，促使皮肤松弛和老化。
将沾有泡沫的手掌心，贴在双颊上开始往外侧呈螺旋方向按摩。以泡沫的张力，将污垢油脂带离肌肤表面。
以不断流动的水，彻底、反复将泡沫和污垢一起冲掉后，再检查发际、鼻翼、耳后方、下巴内侧等部位，是否残留有泡沫。
洗脸后，脸上什么也不搽，让干燥的空气直接接触皮肤，也会使皮肤失去光泽。如果洗脸后，再用毛巾多捂一会儿，然后立即搽上奶液等护肤化妆品，就不容易造成皮肤粗糙。
最后戚薇建议大家平时最好用比手温高几度的水洗脸，因为一般女性都是要化妆的，在卸妆的时候肌肤是较为脆弱的，如果使用热水让毛孔全部张开，再利用含有去角质的清洁用品洁净，那更是雪上加霜，是再度中伤!因此用比手温高几度的水来清洁，是比较善待肌肤的方式!
结语：外表的美丽和内在的涵养两者都是女人应该具备的。从现在开始，为自己的美丽加分吧！(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.06，作者：杨杨，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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饮食调节让你吃出无暇好肌肤
桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。
大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
香蕉奶糊
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
四道养颜早餐食谱 还原嫩白无暇肌肤
大家都知道，早餐是对人体非常重要的，那么怎样吃早餐才是最科学的？早餐吃些什么才能有更好的美容效果呢？下面就推荐四道早餐食谱，简单易做，养颜又养生。
抗老化早餐：酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ 有东方奶油美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命（如维他命B、E等）较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！
维他命C早餐：奇异果汁
材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法：
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方！
新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
做法：
1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！
清毒美白早餐：草莓薏仁优格
材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法：
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！
脸上无斑无暇 只因她常喝这饮品
祛除色斑的有效饮品
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑豆雪梨汤
取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤。
橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
拥有嫩白无暇的肌肤,多食用这几类蔬菜
1.胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
2.甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
3.豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
4.西红柿：
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。
四款快速有效祛斑食谱 还你美丽无暇面容
目录：
第一章：祛斑食谱
第二章：快速祛斑步骤
第三章：中药祛斑方法
斑一直是美容难题，很多人为了祛斑想尽许多办法都没有用。其实祛斑并不是那么麻烦，生活就有很多种的祛斑的食谱方法，接下来小编就给大家推荐4款祛斑食谱，只要大家能够坚持吃就一定可以达到满意的祛斑效果哦！
祛斑食谱
枸杞酒酿蛋给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
花生芝麻糊抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示：
花生最好不要将外面的红衣剥掉，因为红衣具有极好的补血功效。
核桃松仁粟米羹美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
温馨提示：
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
快速祛斑步骤
生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗？夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白！夜间护理可是相当相当重要的。
第一妙招：洗出来的快速祛斑高招
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是祛斑效果很大达成。
第二妙招：拍出来的美白
快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦！生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的！爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦！肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了！
第三妙招：擦出来的美白
当然，快速祛斑日常也是可以擦出来的;面部苍白、暗沉，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些法宝才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白显得特别必要！让肌肤在晚间好好吸收美白的美白精华，一觉睡醒，白回来！
美白祛斑注意事项
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
中药祛斑方法
中药祛斑益处
我国古代对中药的研究很深，在美容养生方面，众多的中医药人士给后人留下了许多中草药祛斑的内服、外用的药方，而且效果非常好。在当代化妆品行业中，中草药元素已经广泛地被运用于肌肤的护理和调养。中草药祛斑，其实质是从天然植物的根、茎、叶、花、果中提取可以美白护肤及祛斑的有效成分，这种有效成份可以帮助人体更好的去调节、修理、平衡内分泌系统，从而使人体皮肤环境可以更好的适应机体内部的起伏波动及外界环境的变化等。这一系列的调整可以使皮肤由内而外的得到调理和改善，促进皮肤自身的新陈代谢，及时的将肌肤底层的垃圾排出体外。这种美白祛斑手段完全迎合了现代人追求自然清新健康的理念。
中药祛斑原理
中医药物祛斑就是在中医理论指导下，调理脏腑、平衡阴阳，舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光泽有弹性，白皙而又细腻，以达到祛斑目的的治疗方法。此外，中医药物祛斑还具有特殊的排毒净肤功能，在解决斑治疗的同时，还能够排出由于长期使用化妆品，皮肤中超标的铅、汞等重金属离子，解决皮肤粗糙、松弛、暗沉等问题，排除毒素，安全无反复！
具有祛斑功效的中药有：三棱、莪术、甲片、香附、藏红花、龙血竭、白附子、赤芍、蝉蜕、水蛭等。
中草药祛斑偏方
传统中医学说指出芦荟、绿茶及珍珠等有美白、均匀肤色、抵抗紫外线损害等功效。最近皮肤专家研究指出黄芩在某程度上可抑制黑色素对皮肤带来的伤害。下面为大家介绍黄芩防晒消炎水供大家参考。
黄芩防晒消炎喷雾
一、材料：黄芩1两、苦参5钱
二、制法：1、将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟。
2、待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。3日内用完为佳。
3、此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用。
还有芦荟、苦杏仁、桃仁抗氧化去雀斑。
嫩肤丝瓜祛斑
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
精油祛斑
精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒，祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。
面膜祛斑
面膜是护肤品中的大餐，持续使用美白祛斑面膜，可以淡化肌肤的斑点沉着，并在短时间内给肌肤净白效果。皮肤专家建议不妨每天使用天然植物成分的美白祛斑精华膜为肌肤进行加强护理，运用国际领先的七重美白科技，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使斑点在短时间内得到显著淡化，肌肤回复水嫩透白，达到理想肤色。
总结：通过以上文章的叙述，相信大家都知道了祛斑的食谱了，那么大家不妨试一试吧，效果很好的哦，在吃这些食谱的时候也可以依照小编介绍的其他方法祛斑，这样结合起来效果会更好的。
刘诗诗保养秘诀 6妙招打造无暇Q弹好肤质
一部步步惊心捧红了刘诗诗，刘诗诗并不是那种美得让人惊艳的人，她应该是属于小家碧玉型的，比较有亲和力。你想要知道刘诗诗的保养秘籍吗?你想知道刘诗诗如何拥有无瑕的肌肤吗?
刘诗诗保养皮肤
1、用冷水擦拭脸部肌肤：
刘诗诗表示，冷水可以帮助肌肤血液循环，是肌肤更加红润有光泽。同时冷水敷面可以起到镇定肌肤收缩毛孔的作用。
2、面膜急救熬夜肌肤：
经常会有大量的拍摄工作安排在晚上，刘诗诗也有自己的一套方法来拯救熬夜肌肤。深知水润与弹性对于肌肤十分重要的她，在预知要熬夜的时候，会做好提前 保养工作。一张补水保湿面膜搭配正确的按摩手法会使肌肤的压力大大减轻。
3、保湿工作非常重要：
肌肤只有在喝饱水的情况下才会充满护理与朝气，所以保湿工作的重要性就显而易见了，刘诗诗表示，全套的保湿护肤品是必要的，可以在肌肤缺水的时候给肌肤喂水，使其恢复活力。
4、精油来唤醒肌肤活力：
刘诗诗说有经济实力的女生可以考虑用一些精油来唤醒肌肤活力。同时好的按摩霜也可以为肌肤减轻压力。
5、健康的食疗对肌肤保养有很大帮助：
再好的护肤品保养，都不如吃出来的肌肤健康。刘诗诗始终坚信这一点，她平时喜欢喝一些绿茶来解除身体中的油腻。新鲜绿茶含有多酚成分，很多护肤品中都添有这种成分。
6、保持良好的心情很重要：
刘诗诗说拥有良好的精神状态会使人的肌肤更加健康有光泽，长期的拍摄工作难免不会有一些疲劳。她总是可以和好的调节好自己的心情，很好的投入到剧中。
如何保养皮肤
化妆水
你可不要以为化妆水就是单纯的水而已，它可以打开毛孔、再次清洁皮肤残留的化妆品以及灰尘并且释放更多水分，由外而内注入水分。让肌肤达到水油平衡，并更好的引导之后的保养品，迅速吸收，锁住水分。让皮肤内外展现水润柔泽。
保养时应该保持适量原则，但是不同类型的保养品使用量也不尽相同噢。本人在使用化妆水时可是一点也不吝啬。因为皮肤随时都会受到温度、气候、紫外线等影响而流失大量水分，看上去疲惫并且毫无光彩。尤其是经过一场酷热的夏天，皮肤狠狠的被紫外线侵略，造成的吻痕。步步惊心2开机 曝若曦刘诗诗美体塑身绝招
充足的化妆水能够让你皮肤饱满光亮，充满能量水当当。如果面对秋季气候转变，皮肤干到脱皮。那么使用大量的化妆水沾湿化妆棉，敷在脸颊两侧做引流导入法。
那你可能又会问，有的化妆水就是水状，而有的比较粘稠。应该如何选择呢?因为绝大多数亚洲人都是属于混合性肌肤，T字部位偏油、脸颊两侧较干。所以可以拥有两瓶化妆水，一瓶水状白天使用，粘稠状晚上使用。t字部位油脂分泌过多时，可选择使用清爽水状的化妆水，而脸颊较干的地方可以使用滋润粘稠状，根据自己的肤质来做调配，综合皮肤水油平衡，从保养都第一步开始打造健康完美肌!
精华液
化妆水的充分保养后，水分慢慢开始注入皮肤。但面对秋季的干燥程度，化妆水在渗透的过程中，很容易在表面就干掉，所以在化妆水帮助皮肤柔润、打开毛孔之后，立刻擦上精华液进行锁水，这样能够让水分被精华液中的薄薄油脂层，护在皮肤内部，渗透基底层补足水分。
每天6杯水加两杯红茶或绿茶
秋季的干燥，保湿除了必不可少的化妆水和精华液，我还要建议你每天一定要多喝水，6杯水加两杯红茶或绿茶来为体内保湿。除此之外，多吃西瓜、甘蔗、香瓜、奇异果、石榴等水果，也可以强化身体机能、抗氧化。内外调养需要持之以恒，才不会让自由基发飙。不要因为自身没感觉就忽略肌肤的感受。长期的内外调养呵护，让自身内外都维持水嫩嫩，并达到为了秋天你需要特别的保养，预防胜于治疗哦!
泥状清洁面膜减少使用
因秋天很注重保湿，所以泥状清洁面膜一星期使用一次即可。泥状面膜有强力的去油效果如果常使用会造成皮肤水油不平衡，反而使皮肤更干，所以十天用一次都算OK的!除了油性皮肤，在做完泥状清洁面膜时，可以再马上敷上保湿面膜，让皮肤强力吸水。
从基础保养开始认真呵护自己
如果不想要一到秋季，皮肤就像枯叶一样无精打采、干巴巴，那就从基础保养开始都认真呵护自己，内外结合，让身体充满水润，皮肤自然透出饱满光泽，充满张力，安然渡过秋冬。清洁保湿和防晒，是个季节都要遵守的护肤步骤，在敏感的季节转换时节更是如此。
结语：想要拥有刘诗诗搬无瑕的肌肤，就一定要试试小编为大家推荐的保养皮肤的方法哦!还有小编为大家推荐的一些秋季保养皮肤的方法，大家可以试试哦!
青春痘的治疗小偏方 7大妙招打造无暇肌肤
青春痘对于爱美的人来说，是一件非常让人讨厌的事。那么有什么有效的青春痘治疗小偏方吗?女性应该怎么去除青春痘呢?男性怎么去除青春痘呢?去除青春痘的食疗方是什么呢?现在就跟着小编一起来了解下吧!
目录
1、青春痘的治疗小偏方 2、中医治疗青春痘的偏方
3、男士青春痘的治疗小偏方 4、女性青春痘治疗小偏方
5、治疗面部青春痘偏方 6、背部青春痘的治疗小偏方
7、成年人青春痘的治疗小偏方 8、吃什么治疗青春痘
青春痘的治疗小偏方
青春痘是肌肤问题中最令人烦恼的一种,青春痘一旦入侵你的漂亮脸蛋,不仅怕痘痘更严重而不敢擦粉遮掩,甚至连保养品都不敢多用怕刺激痘痘滋生,要解决面子问题,必须治疗青春痘，下面小编将告诉大家治疗青春痘的偏方。
1.小柴胡汤
冬瓜子30克，土茯苓30克，土大黄20克，土牛膝10克，土贝母10克，法半夏10克，牡丹皮10克，绿萼梅10克，月季花10克，玫瑰花10克，黄柏10克，黄芩10克，柴胡10克，苍术10克，炒栀子6克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。
2.桃红四物汤
熟地15克，当归15克，白芍10克，桃仁9克，川芎8克，红花6克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。
3.除湿解毒汤
金银花15克，滑石块15克，大豆黄卷12克，白鲜皮15克，生苡米12克，土茯苓12克，连翘12克，丹皮9克，地丁9克，生甘草6克，山栀子6克，木通6克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。
4.五味消毒饮
金银花15克，紫背天葵子6克，紫花地丁6克，野菊花6克，蒲公英6克。将上述药材倒入锅中，加入清水一碗，武火煎煮至沸腾。待煎到还剩下二分水的时候，再倒入半碗白酒继续煎煮。待药汤沸腾15分钟左右时滤出，趁热服用，喝完后盖上被子捂汗，出汗为好。
5.枇杷清肺饮
海浮石30克，桑白皮15克，银花15克，枇杷叶12克，夏枯草9克，黄芩9克，连翘9克，甘草3克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。
6.清胃散加味
石膏25克，生地25克，蒲公英20克，连翘20克，当归20克，丹皮20克，黄芩20克，白芷15克，知母15克，甘草15克，升麻15克，黄连5克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾后，分3次服用。每日1剂。
7.芍药汤加减
石膏30克，芍药30克，木香20克，黄芩20克，黄连15克，大黄15克，丹皮15克，白芷15克，当归15克，槟榔15克，茯苓15克，甘草15克，升麻6克，官桂6克。将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。每日1剂。
日常每天都要洁面，把脸洗干净，可以防止痘痘交叉感染，另一方面也可以把脸上多余的油脂洗掉，防止产生更多青春痘。
1.黄瓜汁涂脸
取鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，1日3次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
2.喝薏苡米粥
用薏苡米50克，白糖15克。薏苡米洗净，加水煮作粥，调白糖服食。每日1次，连服1个月。
3.涂丝瓜水
取丝瓜水适量。在丝瓜藤生长旺盛时期，在离地面1米以上处，将茎剪断。把根部切断部分插入瓶中间(勿着瓶底)，以胶布护住瓶口，放置一昼夜。藤茎中有清汁滴出，即可得丝瓜水，涂擦患处即可。
4.药方祛痘
柠檬皮1个，葡萄干20粒，甘蔗1尺多长，可切断分成4片，甘草10片，四者一同下锅，放下4碗水煎至2碗左右。
时间：中午一点左右服用。连续服用3天，3天以后可能渐渐消除痘子，而且没有痘痕。
5.芦荟除痘面膜
原料：芦荟30克、黄芪10克、当归10克。
做法：将芦荟除去外皮和刺，留下肉。将黄芪和当归磨成粉后混合。将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。
功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，而且很容易种植!
中医治疗青春痘的偏方
根据青春痘的病因病机，本病中医治疗总的法则是：滋阴泻火，清肺胃热，凉血散结，调理冲任。在治疗方法上应内治和外治相结合，内外合治，标本兼顾，才能达到较好的治疗效果。
(一)内治法
根据青春痘发病时间的长短、皮疹形态等表现的不同，一般可分为阴虚内热、肺胃热盛、瘀热痰结、冲任不调4个症型进行治疗。
1.阴虚内热
主证：面部皮疹以红色或皮色粉刺丘疹为主，或伴有小脓疱、小结节。口干、心烦、失眠多梦、大便干结、小便短赤。舌红少苔或薄黄苔，脉数或细数。
1.1.阴虚内热
治法：滋阴泄火，清肺凉血。
方药：消痤汤。
女贞子20g，旱连草20g，知母12g，黄柏12g,鱼腥草20g，蒲公英15g，连翘15g，生地15g，丹参25g,甘草5g。
1.2.阴虚内热
方解：女贞子、旱连草，滋肾阴，知母、黄柏，泻肾火，一补一泻，调整肾之阴阳于平衡;鱼腥草、蒲公英、连翘，清肺解毒，散结消肿;生地、丹参，凉血化瘀清热;甘草解毒清热并调和诸药。
1.3.阴虚内热
加减：大便秘结不通，加大黄、枳实通肺泻热;大便稀烂不畅，舌苔黄腻厚浊，去生地加土茯苓、茵陈蒿利湿清热解毒;失眠多梦者，加合欢皮、茯苓宁心安神。
2.肺胃热盛
主证：面部尤其是鼻部，有较多鲜红丘疹，结节，大小不一，部分顶端有脓疱、肿胀、疼痛。口干苦，大便秘结，肛裂出血，小便短赤，或伴咽红肿痛，吞咽困难;挤压后疔疮走黄，面肿发热。舌红苔黄干，脉数或洪大。
2.1.肺胃热盛
治法：清肺解毒，通便泻热。
方药：枇杷清肺饮合大承气汤加减。
黄连10g,黄芩12g，枇杷叶12g，桑白皮15g，生地15g,大黄10g(后下),枳实12g,甘草5g。
2.2.肺胃热盛
方解：黄芩、枇杷叶、桑白皮清肺热;黄连、大黄、枳实清泻肠中实热结滞;生地清热凉血;甘草解毒清热并能调和诸药。
加减：面肿目赤者加菊花12g、石膏30g;久治体虚者加人参叶12g。
3.瘀热痰结
主证：面部以大小不一的红色或暗红色结节、囊肿和凹凸不平的疤痕为主，自觉疼痛，可伴有脓疮、红色丘疹、粉刺或色素沉着。舌红或暗红有瘀点，苔薄黄，脉弦滑或细弦。
3.1.瘀热痰结
治法：清热解毒，化瘀散结。
方药：仙方活命饮和五味消毒饮加减。
银花15g，野菊花15g,蒲公英15g,丹参15g，赤芍10g，红花5g，穿山甲10g(炒)，皂角刺6g,浙贝母10g，天花粉10g,甘草5g。
3.2.瘀热痰结
方解：银花、野菊花、蒲公英，清热解毒;丹参、赤芍、红花，活血化瘀;穿山甲、皂角刺解毒透络，消肿溃坚;浙贝母、天花粉清热解毒，排脓散结;甘草调和诸药。
加减：血热炽盛者加生地15g;囊肿壁厚久不破溃者加乳香5g,没药5g.
4.冲任不调
主证：本证见于女子，面部青春痘皮损的发生和轻重与月经周期有明显关系。月经前面部皮疹明显增多加重，月经后皮疹减少减轻。或伴有月经不调，月经量少，经前心烦易怒，乳房胀痛。舌红苔薄黄，脉弦细数。
4.1.冲任不调
治法：养阴清热，调理冲任。
方药：柴胡疏肝散和消痤汤加减。
柴胡12g,郁金15g,白芍15g,女贞子20g,，旱莲草20g,鱼腥草15g，蒲公英15g,丹参15g,山楂20g,甘草5g。
4.2.冲任不调
方解：柴胡、郁金、白芍，疏肝清热调理冲任;女贞子、旱莲草,滋养肾阴，平和天癸;蒲公英、鱼腥草，清肺解毒;丹参、山楂,凉血化瘀;甘草调和诸药。
加减：月经后期不至、乳房胀、小腹隐痛，加香附15g、王不留行12g通经止痛;月经先期或月经量多，去丹参，加益母草25g，香附15g调经清热。胃酸过多者去山楂。
(二)外治法
三黄洗剂、颠倒散洗剂、痤灵酊：外擦患处，每日2-3次，视病情可加入氯霉素2g或灭滴灵2g.
痤灵霜：适合秋冬季外用，每日2-3次。
四黄膏：外敷较严重的结节和囊肿。每日换药1-2次。
中药面膜治疗：用消痤散加温水和少许蜂蜜调成糊状均匀敷于面部皮疹处，30分钟后洗去，每天或隔天1次。炎症明显者可用绿茶水调敷或加入苦瓜汁调敷，亦可外加石膏倒模，有热敷消炎作用。
男士青春痘的治疗小偏方
水牛角丝30克，生地15克，白芍20克，丹皮10克，紫草10克，红藤20克，玄参20克，当归6克，白鲜皮30克，丝瓜络10克，钩藤15克，甘草6克。水煎，可内服(日1剂，分3次服)或擦洗面部。
取赤药12克，丹皮10克，枇杷叶9克，生草9克，桑皮9克，菊花9克，苦参9克。将上述药材全部置于锅中，加水浸泡后煎煮至沸腾，滤出，服用。每日1剂。
取白芍3克，细辛3克，桃仁3克，通草2克，大枣2枚。将大枣掰开，然后将上述所有药材放入一个杯口带滤网的杯中，倒入滚沸的开水冲泡后服用。每日早七时下午四时服用为佳。
青春痘正确的治疗方法
1.红色、棕褐色色素期治疗：这一期不治疗也可以慢慢的恢复。但有的色素印很难去掉，年轻人为了工作、社交活动的需求，可到整形医院找有经验的医生做光子治疗。
2.皮肤的黑头、白头不要用手挤，防止毛孔粗大和红血丝的出现。让其自然排出。如果不能排出可以用宽光谱强脉冲光治疗，收缩毛孔、利于黑头、白头的排出脱落。
3.皮脂腺堵塞，皮下有红疙瘩，还有的有脓头，不要用手挤也不要到美容院用青春痘针排出，防止留下永久性凹疤。要到卫生局批准的整形医院找有经验的医生，针对你的具体情况综合性治疗。
根据炎性期的不同，可做无创排脓、消炎，再配合特定波长的强脉冲光治疗，利用光的选择性作用和光热及光化学作用，作用在皮肤内的卟啉使其释放单态氧以杀灭丙酸杆菌，使青春痘得以治疗。
青春痘治疗的注意事项
1.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。
3.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
4.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
5.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。
男人治疗青春痘的偏方，当遇到这种情况的时候我们就要在平时的时候做好这方面的调节问题，只有这样我们才能有效的治疗的症状，而且在选择治疗的方法的时候一定要询问相关的医生。
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