如何拥有婴儿般肌肤
如何养生。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何拥有婴儿般肌肤”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
炎热的天最需要的是保养我们水润的皮肤，生活中注意一下小常识可以让我们的护肤计划事半功倍哦！
1：如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为一天当中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2：每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发约发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4：将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维它命C、可以镇定温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，乔出中间芦荟质敷在肌肤上有领土完整消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5：水是美容圣品。早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，在水中加片柠檬，会对肌肤起到美容效果；晚上就寝之前30分钟，也请喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水的温度。
6：大量补充维他命C.多食用新鲜蔬果，如：小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，它们都含有大量的维他命，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，让肌肤散发健康光泽。
7： 舒缓紧绷的身心。生活压力会带来的肌肤不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
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如何拥有白里透红水漾好肌肤
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、全年美白要
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
3、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
4、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
5、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而花容失色，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
6、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，美白通透。
7、清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步洗脸有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。
9、注意保持环境的空气质量
远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
拥有细腻肌肤小食材
牛奶
牛奶有美白的作用，历来是女性美容佳品。奶中含有铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
牛奶是皮肤在晚上最需要的食物，最好在睡前半个小时食用，也可以在晚上洗净脸后，做成面膜敷用。中性皮肤的人，应适量吃些奶类食物，因为适当补充脂肪有利于皮肤光滑而富有弹性。
将消毒脱脂棉团浸入牛奶中，再涂在脸上，约5分钟后再用清水洗净，对中性和干性皮肤均有滋养作用。
将粳米100克洗净，放入锅内，加入适量的清水，旺火煮沸后，改文火煮成粥，倒入适量的牛奶搅匀即可食用。常食此粥，有补虚养血和滋润养颜的作用。
将仔鸡1只去内脏后切成大块，与牛奶500毫升及姜片入锅用文火炖熟，用调料调味即可。具有补益气血、强壮美容等功效。
猪蹄和猪肉皮
猪蹄和猪肉皮的营养相当丰富，均含有丰富的胶原蛋白，这是皮肤细胞生长的主要原料，通过体内与胶原蛋白结合的水来影响某些特定组织的生理机能，补益精血，从而使皮肤丰满、滑润、白嫩、皱纹减少或消失，使人显得年轻貌美，永葆芳颜。猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，也有利于皮肤健康常吃猪蹄和猪肉皮可减少皱纹，使皮肤保持光滑，富有弹性。
猪肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其他食物中脂肪的含量的摄入，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。
将猪肉皮120克去杂洗净后切块，红参10粒去核、猪蹄筋20克用清水泡软后切段，一块放入锅内，加入适量的清水，用文火炖至熟烂后调味即可。常食此品，可使皮肤滑拥白嫩。
常吃葡萄西兰花等8种水果还你婴儿般肌肤
炎夏来临，不少MM都担心皮肤不够水润，不惜花大钱在化妆品和保养品上，但是众多化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心入手了不适合自己的。那么不如多吃具有美容效果的食品，对身体有益又能美肤，一举两得。
苹果
苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可使皮肤白滑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
温馨提示：将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止果肉与空气接触氧化。这样做果肉依然白嫩、保持口感。
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
温馨提示：草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或洗洁净浸泡10分钟既可以杀菌又较易洗净。
葡萄葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
西兰花
西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。
温馨提示：简单的盐水蒸西兰花口感清新，是不少瘦身餐单中不可缺少的一味菜。
紫薯
其含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，具有增强机体免疫力，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。
温馨提示：紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。
黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
温馨提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。肠胃功能弱者，若饮用豆浆后不适，还是转为食用固态黄豆菜式为宜。
燕麦
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。
温馨提示：生燕麦不易消化，最好煮成燕麦粥，作为早餐也是一个不错的选择。
蜂蜜
蜂蜜能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用，每日早晚喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可增强体质，滋容养颜，使得女性更健康，更美丽。
温馨提示：蜂蜜水不宜饮用过量，要早晚一杯500ml的饮用量就足够。
明星教你祛痘小窍门 让你拥有光洁如玉般的肌肤
各位大明星皮肤都光洁如玉，晶莹剔透，除了化妆的效果之外，她们是如何祛痘的呢？明星教你祛痘小窍门，你hold住痘痘了吗？
1.刘亦菲：奉行植物祛痘
刘亦菲如婴儿般吹弹即破的肌肤，让人好奇，她到底是怎样保持完美皮肤呢？据亦非透露：我只相信天然的祛痘方法，例如茶树、橙花这些植物都有杀菌的作用，以前长痘的时候就用过，效果虽说慢，但是植物祛痘安全，这是我的原则！当然，我也会做一些自制的祛痘面膜，比如鲜黄瓜汁加白醋，效果也不错啦！
2.林依晨：生活习惯最重要
偶像剧公主林依晨被圈内称为晨老人，因为林依晨很注意作息，早睡早起的健康生活习惯让她收获了令人羡慕的光滑肌肤。另外林依晨认为多喝水很重要，让水把体内的毒素排除，皮肤的状态自然就非常好。
3.范冰冰：3秘诀，痘痘不再生
娱乐圈内很多化妆师都一致认为，范冰冰的皮肤是最无可挑剔的。到底范冰冰是用什么方法保持光滑的肌肤，遇见痘痘她怎么办呢？
秘诀1：戒肉 ，清淡的饮食对皮肤更健康。
秘诀2：跑步，运动可以加速皮肤的新陈代谢，毛孔通畅了，就可以避免痘痘的滋生。
秘诀3：配合专业的祛痘产品。
4.张曼玉：排毒最重要
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是祛痘一定要坚持着原则。
原则1：早晨用盐开水清肠：人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，皮肤自然也光滑了。
原则2：拒绝激素。
各位有美人心计的MM们，赶快hold住你的痘痘，别落伍了哦！
要想拥有白嫩肌肤，就要这样吃！
俗话说“一百遮三丑”，因此很多女性都把美白作为终生的事业，各种护肤品、美白霜都毫不吝啬地敷在脸上。但是你有没有想到，美白保养品中都会存在着化学物，会对皮肤照成一定的影响。其实我们身边就有很多具有美白功效的食物，不信？下面就来看看吧！
葡萄酒——提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
米饭——防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
葡萄——抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
番茄——延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
茶叶——防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
醋——增强皮肤活力
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
黄豆——调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
姜——减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
拥有完美肌肤明星传授护肤技巧
要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。..
撇开彩妆技巧，只讨论肌肤状况，20岁的肌肤自不必言说，那20岁以后呢，25、30、40谁才是我们真正的美肌榜样？
李宇春零瑕疵美肌
年龄：25+
美肌代表：李宇春
编辑点评：印象中，刚满25岁的春春代言过牙膏和洗发水，至今还没有任何护肤品牌的广告合约，但她的肌肤绝对是让美容编辑都赞不绝口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩，没有痘痘和斑点，甚至连毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、细腻好肤质的由来，不懂护肤的春春，大概只能归结为遗传+不化妆了。
建议：想让20多岁的美丽延长到40岁，光靠遗传和不化妆还不够，积极保养不可懈怠。
大S修炼美肌
年龄：30+
美肌代表：大S
编辑点评：老实说，她的肌肤并没有我希冀中的惊艳之美，至多只能打85分。大S说自己是天生的黑肉底，再加上已是30岁出头的轻熟女，天生肌肤只有60分的话，她现在的85分也算是高分，仍然非常可圈可点。
建议：以大S为榜样，即使天生肌肤状态一般，好好修炼你的美容分数，依旧可以让自己越来越美。
要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。..
黎姿是公认的爱美神
年龄：35+
美肌代表：黎姿
编辑点评：如果找出20岁时的黎姿照片，你绝对会惊叹现在的她不仅没有变老，反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公认的爱美神，对护肤保养几乎达到苛刻的标准，细腻白皙的好肌肤让很多人艳羡不止。
建议：黎姿有杯子不离手的好习惯，大量补水是她的美肌方法之一。
周慧敏40岁积极保养赢得美丽
年龄：40+
美肌代表：周慧敏
编辑点评：周慧敏并不常在公开场合亮相，仅有一次机会一睹真容，但那一次却足以被震撼。很多明星，虽然面部妆容一丝不苟，但脖子开始就惨不忍睹，但周慧敏不仅面部肌肤细腻无瑕，连脖子、手臂等身体肌肤都非常完美。虽然20岁的她就很美，但40岁积极保养赢得的美丽却更让人惊叹。
建议：30岁以后，请加强身体护理的投资配比，别让双手、脖子在不经意间泄露年龄。
要拥有完美的肌肤，20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。一起学习以下几位美肌。..
赵雅芝脸上只是多了优雅和淡定
年龄：50+
美肌代表：赵雅芝
编辑点评：很难想象《新白娘子传奇》里清丽脱俗的白娘子如今已经年过50，但赵雅芝脸上只是多了优雅和淡定，却没有增添太多岁月留痕。如果年过半百，还能保持这样的年轻美丽，想来变老也不算一件太可怕的事情。
建议：仔细想想，几乎所有张扬跋扈的女星都有越老越难看的趋势，而低调淡定的女星却多数能越老越优雅迷人，这大概就是性格、心境对于美容的推动力吧。
30岁以下的好肌肤榜样竟然比30岁以上的要难找，过了30岁的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、赵雅芝，还有刚满30岁的巴掌脸美女董洁、全身肌肤细腻如雪的徐若瑄、经常以素颜亮相的宋慧乔、60岁的不老神话潘迎紫等等，每一个都是一等一的美肌达人，即使不化妆也一样有明星风范。由此可见，遗传元素只是一小部分，在污染日益严重的都市，只有积极保养，才能保持天生的好肌肤，才能改变天生不怎么好的肌肤。
最后，重申一句已经被说烂掉的名言没有丑女人，只有懒女人。请为自己制定不偷懒的长期护肤提案！
食用这些食材拥有好肌肤
黄瓜
黄瓜汁能保护和清洁皮肤，使皱纹舒展，保持皮肤的清洁细嫩。黄瓜含有丰富 的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解 皮肤过敏，是传统的养颜圣品。经常食州黄瓜，其有清洁皮肤，舒展破纹和使肌肤 变得细嫩、滑润的作用。
将鲜黄瓜去皮切片，贴在刚洗净的脸上，贴满后用手指轻轻按压黄瓜片，以不 脱落为宜，20分钟后揭下，经常使用能使皮肤细嫩。黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄 瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔，15分钟后用清水洗净。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素、脂肪低，无胆固醇，食用蘑菇使女性雌 激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
将水发香菇和鲜蘑菇各100克去杂后洗净，切成薄片。炒锅置火上放油烧热， 将姜末煸香，推入香菇和蘑菇片煸炒，烹入黄酒、酱油、白糖继续翻炒入味，然后加 鲜汤烧沸，撒入鸡精，用水淀粉勾芡，淋入香油推勾后装盘。日常佐餐食用，可滋补 强壮、益气滋阴、嫩肤抗衰。
土豆
土豆泥具有滋润肌肤的作用。将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜奶搅拌均 匀，另用温水浸泡葡萄皮，切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容 作用。
将土豆捣碎成泥，与适量植物油及鸡蛋搅匀，稍加热后趁热涂敷面部和颈部， 对美白除皱有一定的作用。
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