啤酒也能减肥Lady Gaga分享独门瘦身绝招
中医养生瘦身。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“啤酒也能减肥Lady Gaga分享独门瘦身绝招”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在Lady Gaga看来，减肥瘦身其实是件很轻松的事，同时还充满乐趣，原来她有独门瘦身绝招--酒精！准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性，同时更声称，酒精不但能使人保持兴奋，同时还可以保持完美体形，不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐，可必须天天到健身房报到。
日前，Lady Gaga在接受一家电台采访时大谈其酒精减肥法，她说：我靠喝啤酒减肥，我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候，我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是绝对不可少的，就算是喝得伶仃大醉，我也不会偷懒。两种方法交替进行，并能让你一直保持着新鲜感。
下面编辑便为各位报友解释一下啤酒减肥究竟是怎么一回事吧！
啤酒肚不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实啤酒肚本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫罗汉肚，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。
啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。
啤酒减肥原理
1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 （膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素） 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 （蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。
并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。下面编辑教给大家几个有关啤酒减肥的小贴士：
减肥啤酒怎么喝？
空腹，吞服，一日一次。
空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。
吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。
Ys630.com相关知识
啤酒减肥秘方 百变天后gaga独门瘦身秘籍
目录：
第一章 对啤酒的新认识
第二章 啤酒减肥原理
第三章 减肥啤酒怎么喝
一说到啤酒的用处，大家可能想到的就是解渴，在炎热夏天来杯冰镇的啤酒是一件非常惬意的事情。然而今天要说的啤酒的另一功能减肥，我想大家都很陌生。没错，就是减肥！
啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
在Lady Gaga看来，减肥瘦身其实是件很轻松的事，同时还充满乐趣，原来她有独门瘦身绝招--酒精！准确的说是啤酒。不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐，可必须天天到健身房报到。
啤酒肚不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实啤酒肚本来跟啤酒没有关系。
啤酒肚又叫罗汉肚，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。
啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。
优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。
啤酒减肥原理
1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 （膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素） 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 （蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。
不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。
这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。
经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
减肥啤酒怎么喝？
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。
空腹，吞服，一日一次。
空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃。
切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。
吞服，就是大口喝。
切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
结语：啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。想要好的身材，就要对自己狠一点。减肥并不是一朝一夕就能很快看见明显效果的，坚持下去才能成功。
Lady Gaga独门减肥秘诀 小细腰唾手可得
Lady Gaga的演出服大家有目共睹，不外乎都是紧身衣。在紧身衣包裹下，她并没有显露出肚子有任何的赘肉。她是怎样减肥的呢？今天编辑就来为大家揭露Lady Gaga的独门瘦腰运动，看看她是如何减肥的。
Lady Gaga的独家瘦腰秘诀
Lady Gaga每次现身的造型均带给大家惊喜，据其前演唱会经理人DavidCiemny爆料，Gaga为了挤进她那些奇特古怪的服装连命也不要，在大吃蛋糕及薯片后立即进行地狱式减肥，让自己的身体受到极大伤害，更曾六度入院接受治疗。而Lady Gaga也曾坦承，自己为了穿上渔网装以及紧身衣，而绝食多个星期。据说能让潮流女王如此卖命地减肥，只是三年前一位观众对她的批评，不漂亮，不够瘦。
终于，Lady Gaga以傲人的身材出现在她的小怪兽面前（Lady Gaga的歌迷称呼）。她的歌迷都很好奇她是怎么减出这么好的身材的？秘密就是由她的私人健身教练为她量身设计的运动帮她减肥成功。Lady Gaga的健身教练教我们五个动作，让我们轻松拥有Lady Gaga的完美腰线。
第一组：自行车屈体
第一组：自行车屈体
教练让Lady Gaga经常做这个动作，因为这个动作可以锻炼到整个腰部。
1、躺在地板上，整个后背贴紧地面，双手交叠放到头部下面。
2、双腿在空中做空踩自行车的动作。
3、上半身跟随着双腿的动作进行扭动，上半身向左转时，右手手肘要碰到左腿膝盖，转右同理
4、每边做十次。
第二组：腹部旋转
第二组：腹部旋转
教练增加难度，让Lady Gaga两手执五磅重的铁球，举至胸前进行运动。如果你们觉得这个动作难度不大，也可以尝试。
1、坐在地上，膝盖弯曲，脚后跟大概离你的臀部两英尺远。
2、双手伸直，保持背部挺直。
3、用腰部力量从左边旋转到右边，注意这过程中要一直保持背部挺直，双手要伸直。
4、做16次即可。
第三组：反向屈体和双向屈体
第三组：反向屈体和双向屈体
教练让Lady Gaga先是做基础的屈体练习，接着是改良式的反向屈体练习，最后就是双向屈体练习（double crunch exercise）也就是头脚同时抬起向腹部靠拢。
1、整个人躺在地上，双手自然放在你的身边
2、膝盖慢慢贴近胸部
3、利用腰部力量慢慢抬高臀部
4、两组合起来25个。在这个动作中，要双腿并拢，不是用双腿力量抬高臀部，而是用腰部力量。
第四组：举哑铃、身体侧弯
第四组：举哑铃、身体侧弯
教练表示Lady Gaga非常喜欢这个动作，因为这个动作可以减掉手臂的拜拜肉，减少环绕在腰部一圈的肥肉，练出斜腹肌。
第五组：有氧运动
第五组：有氧运动
仅仅只是做进行上述的运动是不够的，想要全身上下平均地瘦下来，还需要进行有氧运动。Lady Gaga每个星期还会做五次，时间25分钟的有氧运动。Lady Gaga减肥运动包括上述四个减小肚子的动作、有氧运动、力量训练，这些运动是能够让你成功拥有像Lady Gaga身材的秘诀。
只靠运动就像减肥成功还是不够的，同时还需要饮食管理，高蛋白质高纤维低热量的食物是首选。减少摄入，增加消耗。相信你也能拥有魔鬼般的好身材。
蔡依林和你分享瘦身五大绝招
蔡依林的体重只有39公斤，听起来还真是有点不可思议，怎么能那么瘦呢？什么样的方法能让她从婴儿肥瘦到这样的体重，一起来看看她的独门秘籍。
1、减肥秘笈一：给自己一个期望值
蔡依林的身体结构是不是异于常人？怎么能在每天只吃过水菜的情况下，练舞、录音、赶通告一刻不停闲，还总能在镜头中保持 完美 的形象？
听到这个问题，蔡依林笑笑：我其实没有期望完美，只是当你感觉到别人对你的期望时，你就会莫名其妙的期望自己好像应该一百分。
2、减肥秘笈二：开水烫白菜
蔡依林是唱片公司企宣喜欢的乖宝宝，带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的老三样，开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺
3、减肥秘笈三：不沾油盐糖
蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。
蔡依林的体重只有39公斤，听起来还真是有点不可思议，怎么能那么瘦呢？什么样的方法能让她从婴儿肥瘦到这样的体重，一起来看看她的独门秘籍。
4、减肥秘笈四：特制瘦身火锅
有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，
面对一锅特意为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。被迫减肥--习惯苛刻菜谱 蔡依林吃了有2年多。
5、减肥急速术：只吃饼干和蔬菜
蔡依林说：被迫急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。不得已之下，她求助营养食谱。已经比以前吃多很多了！蔡依林细数，至少，我现在可以吃肉！从被迫到习惯，最后慢慢享受，蔡依林选择另一种态度面对苛刻的食谱。我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。
孙俪独门瘦身瑜伽轻松减肥 酷爱高温瑜珈
孙俪是个酷爱健身瑜伽的人，她是养生专家，专攻减肥，不过目标不是自己，而是邓超。刚开始是会有些痛苦，尤其睡前6个小时一定不能吃东西。他挺恨我的，我就把他最可怕时期的那张海报挂在饭厅，说你看这样，他自己也就觉醒了。现在看来效果还不错，整整减了10斤呢！孙俪说。
健身是每日必修课
这次坝上拍摄，不仅外部条件艰苦，工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身，对自己的形体要求十分严格，就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。
我从5岁就开始学习舞蹈，所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来，必修课早已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分。其实，这样也不错，权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙，一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。
高温瑜伽调节心情
孙俪并不羡慕明星生活，当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展，除了参加一些大型活动需要刻意装扮外，平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候，她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期，我只想舒适地待在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然，做瑜伽也是放松身心的最好选择。
孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前，港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能， 瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。孙俪这样评价瑜伽。
为改善体质选择高温瑜伽
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。
为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。
你跟我相处时间长了，你就会知道我是可以做到的，但是你不会一下子看到，我也不能表现给你。不是不愿意表现，而是不知道怎么去表现，不知道怎么在那个点上做到最好。
镜头下见到的孙俪和屏幕上的她不太一样，始终予人一种距离感，别的演员在宣传期时，总希望可以多接些采访，她提的却是相反要求。角色里的她，常常是冲动憨直的假小子，或者如男子般坚毅的倔姑娘，因她的下颚与眉眼均有一股子愣劲。但在许多男性观众心中，她又是温柔的化身，皆由安心这个名字，从字面上就有沉静驯服的味道。
接下来的这一年，孙俪会和过去不一样，她的两个重要角色都是有心计的女人。当然，她很排斥心计这个词，在她的概念里，女人心眼太多等同于坏，人性的复杂是不可以用简单的语句概括。就像《关云长》里的绮兰，这是一个商业片中常出现的虚构女角，作用是牵制两个以上的男人。
孙俪的绮兰被设定为关羽少年时期的暗恋对象，即将嫁给刘备作小妾。她心里只有未来的夫婿刘备，所以当关羽在曹操的深情厚谊下摇摆不定时，绮兰利用关羽对她的感情，与曹操展开角力。导演麦兆辉、庄文强曾合作过《无间道》，他俩把这种男女关系形容为《基督的最后诱惑》，绮兰是那一丛试黄金的红炉火，闪烁在两个男人中间。
商业片中的女主角大抵都是这样的功能，孙俪在大银幕作品中的分量当然不会比电视剧中的重要，荧屏上她是绝对的女一号。从第一部《玉观音》时就是这样，直到最近的《后宫甄嬛传》，另一个机心重重的女人，也是让孙俪一聊起来就欲罢不能、眉飞色舞的女人。
《后宫甄嬛传》是几年前在网络上非常流行的架空题材小说，长达7部，女主人公甄嬛14岁入宫，从没有鸿鹄之志的少女到深谙宫廷斗争法则、步步为营的宠妃。本来这个人物是没有历史背景的，在电视剧中她被设定为雍正的妃子，孙俪从17岁演起。这是孙俪从影以来除《玉观音》外付出最多心力的角色，从拿到小说到配完音，花费了一年半时间。
通常电视剧周期为3个月拍摄30集，《后宫甄嬛传》在4个半月里完成了六七十集。全剧有1500场戏，孙俪占了966场，几乎每天都要工作。而且我们这个剧分A、B组，最残忍的时候天气预报说明天可能有雨，所以我们可能会出两份通告，加上A、B组就是4份通告。所以有几天我一天要准备4份通告，而且每份通告的内容都是截然不同的。孙俪说。
中间有段很难熬的时间，别人纷纷杀青时，发现孙俪的戏才拍了200多场，导演郑晓龙开会问统筹：为什么之前孙俪的戏排得那么少？她现在压力有多大你知道吗？有拍摄该剧专题片的摄像回来说，孙俪是最不好采访的演员，也许和她的情绪焦躁有关。最后三个星期，孙俪每天的台词量有7张A4纸，化妆师好奇她什么时候背的台词，而她又不能允许自己忘词，所以她不和同剧组演员交流，也不和其他人一起吃饭玩耍，她会认为这是浪费时间。由于总处在孤独的纠结状态，她的紧张、严肃使得她有点像个忧心忡忡的老年人。
同组的伙伴拖累进度也会让她着急，有些剧组不试群众演员的戏，当群众演员要承载几十句台词的戏量时，会反复被叫NG（不好，重拍），这时孙俪会埋怨副导演不尽责。因为她是要在开机前做好一切准备的演员，现场发生变化会令她痛苦。你前一晚上准备得再好，你到现场还是不够多，因为现场的变数太多了，很多情况是你始料不及的。有时候你明明在准备这场哭戏或者那场情感戏，你觉得准备得很好，但面对镜头的时候一下什么情绪都没有。很有可能发生这种情况，所以你要特别时刻保持自己的平静，然后在该爆发的时候爆发。
有些演员是技巧型的，能随意控制眼泪从哪只眼睛落下，甚至精确到流几滴;有些会用瞪眼、盯着强光来控制泪水，可拍了近10年戏的孙俪居然还没学会这些。我在演戏的时候要求自己一定要心里有，情感一定是从心里溢出来，而不是憋出来。心里已经满满的，情绪是渗透出来溢出来的，那种状态是我特别喜欢的，演完之后我还能特别陶醉。
必须喜欢并代入这个角色，她才能完成，所以孙俪会为甄嬛和绮兰辩解，即便这个角色杀人，她也要为其找到杀人的理由。如果不相信人物的行为逻辑，她就没办法演绎。她不想听到导演称赞她，因为这意味着她不再有进步的空间。何润东曾评价她缠着导演讨论剧本，到最后导演会怕她。这种无技巧的工作方式实际令她很疲累。某天在大观园拍戏，剧情讲皇帝看上了甄嬛的闺蜜，表面上她要若无其事，但内心如煮沸的开水，对着池中荷花发表了一通感言。那天有很多游客，摄像机照相机对着她，有人叫孙俪孙俪，她的怒火难以遏制，完全无法入戏。从那天起，她每晚开着电视机背台词，以适应拍戏时周边的噪音。
一个完全没有经过科班训练、靠运气和清纯成名的女孩，必须有很高的心气才能维持这么多年而不衰，更何况这个女孩又比同龄人早熟。她5岁学习舞蹈，十几岁时屡战屡败，每次考正规院校都失利。老师嫌她头大，她说：可能小时候先发育了头，所以后来头一直没有发育。现在回想起来，如果当时她的脑袋小一点，就不会改行做演员，祸兮福所倚。但小孩子怎有这样的远见，她回忆：当时我很沮丧，非常沮丧，那么小恨不得都失眠了，觉得天都要塌了。舞蹈那时候就像我的生命一样，那时候生命都快没了。
如果没有跳舞，我这个人就废了。我在学校不快乐，每个星期有几个晚上我要去少年宫释放。小学三年级时，班上来了位刚毕业的班主任，有几名同学查字典出了错，老师粗暴地把这些学生的字典撕了，其中有孙俪，也唯有她，头也不回地冲出了教室，很少有10岁的儿童敢于这样表达反抗。
更出乎意料的是孙俪的妈妈，比孙俪还冲动。她得知情况后冲到了学校，和那位老师对质。之后老师开始报复孙俪，不让她听课，每天命令她站在门口。上学成了孙俪的噩梦。她的成绩下滑，只有60多分，有时还挂红灯。妈妈宽慰她说60分万岁。有天语文课特别多，孙俪早晨醒来对着课程表哭，妈妈为她写了张请假条。
因为这件事，孙俪的青春关卡比其他孩子来得更早，以致到了现在，看到老师体罚学生的报道，她都会出离愤怒。那时站在舞台上获得掌声成为她自信的源泉，失败的感觉也就尤为强烈，她的性格从儿童期就发生了变化，变得对陌生人警惕、畏惧、不信任。
有位朋友分析孙俪的慢热源于自卑，她害怕别人的冷眼，害怕自己一旦热情会换来尴尬，因为这种个性她失去了不少朋友。她培养了很多自娱自乐的爱好，小时候做汽车、摩托车模型，拍香烟牌，打弹珠，养各种宠物，鸭子、鸡、蝌蚪、蝈蝈、蟋蟀、狗，成年后学画画、买个泡沫箱子在家里种西瓜
你害怕跟人接触的时候，别人也害怕跟你接触，但如果两个人都害怕，这两个人会越走越远。但即使他害怕，如果你的热情可以化解他，可以跟他走得很近，这样你可以给自己打开另一个天空。而且我觉得自己长大，就会觉得朋友越来越重要。以前我休息的时候一味会想我要一个人做很多事情，但我现在休息的时候，会想着要约朋友一块儿玩，一块儿吃饭。
从入行起，孙俪就很少参加试镜，偶尔的几次也从未成功过。只要试镜就会被很多陌生人审视，就需要介绍自己，让一屋子的人尽快熟悉她，对于勤奋高过天赋的孙俪来说，不是一条正确途径。她最擅长的体育项目是长跑，耐力佳，爆发力差。《幸福像花儿一样》有一场与邓超互抽耳光的戏，近乎歇斯底里，那场戏就是杀青前一天拍摄的，她必须依靠前期的铺垫，让累积的情绪到达顶点。
经历过几次考学失败后，她终于进入了上海警备区文工团，但退伍分配的工作是在饭馆当服务员。她不服从分配，一天班也没有上，加入了广告模特的大军。根据我的星座（天秤座），我是个很有社交才能的人，但我就不是特别主动去做一些事的人。
在部队演出时她认识了很多副导演，那些人介绍她去拍广告。面试的女孩子里有上海戏剧学院、谢晋恒通影视学校的学生，只有她没有来历，为此她挺自卑。可她的运气不错，第一条广告就有近2000元的收入，成为正式演员前已经涨到了上万元。
挣钱就是她那时的理想，有了稳定生活才能谈理想。《玉观音》有长达一年的准备期，这期间孙俪有很多竞争对手，但她现在已经不记得。公司找了老师培训这些年轻人，孙俪记得一共两男两女，分别是毛杰、杨瑞、钟宁的候选人，但除了她，其他人都没有梦想成真。
那时她只会下意识地执行老师的指令，让她体验安心的生活，她就潜入妇产医院看别人生孩子，跟着缉毒警察一起执行任务。在一段上课视频里，孙俪表演流泪，当她掉下第一颗泪的一刹那，老师说：成了。
人生中第一次采访，记者问她：你要红了你知道吗？她说：红意味着什么？对她而言，意味着有一份工作。经纪公司是不给演员发基本工资的，孙俪签约时坚持要求有固定工资，她觉得在北京耽误了一年，已经回不到上海的广告圈子了，孤注一掷的后果也许是再次失业。
公司为了给她吃定心丸，每月给她发2000多元的工资，直到现在还是2000多元。签了10年长约，别人会觉得这时间太长，她却认为有了生活的保证。
我入行最大的压力就是《玉观音》。我什么都不会什么都不懂，我觉得我真是顶了一脑门子的官司进到剧组，每天要干什么我都不懂。他们在现场讲专业术语我都不懂。一群男演员拿着玩具枪冲出去，她能笑个不停，因为她过去以为拍戏用的是真枪。导演丁黑为了让她理解角色，专门请了中戏的老师每天陪她朗读剧本，开机前她就把所有台词都背熟了。
但这样并不能让她变成个熟练的演员，她形容自己那时是颗算盘珠子，导演拨一拨，她才动一动，不会举一反三。在部队时孙俪曾经有过深刻的教训，全军会演她被安排了独舞，开心得要飞了。所有人都虎视眈眈那个机会，但她毫无感觉。别人加班排练，她到点就走了。第二次审查时，领导敲着她脑壳说：就你跳得最差，要把你换了。她受惊吓后拼命练功，终于保住了领舞的位置。
我经历的沮丧、失落、恍然大悟，对我现在做事很有帮助。这些一定是碰到挫折后你才懂，好在我觉得老天很疼爱我，那种挫折都不是致命的，就是能让我缓过来，这些对我来讲都是宝贵的财富。《玉观音》的巨大压力让孙俪内分泌失调，脸上长满了青春痘，而她要演个男人一见就魂飞魄散的佳人，每天洗脸时摸着坑坑洼洼的脸，对她来说是一种煎熬。
我是个对自己思想和身体都很敏感的人，我身体的表现都比别人快一步，我能够感觉到自己身体的变化。有时候疲劳或哪儿有一点点不舒服了，我可以很敏锐地察觉到。做瑜伽的时候也是这样，我都可以听到自己的小骨头在响。不是幻觉，绝对不是幻觉。我觉得这种东西在你急躁的时候你完全听不到，你不知道自己发生了什么。
如今的孙俪终于不需要再担心失业，反而工作太多让她产生不安全感，人在疲倦的时候会迟钝如木头。我是个需要时常跟自己对话的人。我挺溺爱自己的状态的，我会跟自己谈心，有时候我会跟自己说：你累吗？累就不去了。挺宠爱自己的。
睡前吃鸡蛋也能减肥
现在很多的女性都想通过减肥保持自己身体的健康，保持身材的标准，所以有很多身体比较肥胖的女性，为了自己能尽快的拥有满意的好身材，健康的好身体，想了解一下睡前吃鸡蛋也能减肥吗?为了你能尽快的了解，就来看看下面的具体介绍吧。
增加训练频率
如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能极大地加速你的新陈代谢。在一次训练中尽可能减少训练部位的数量，这样将帮助你防止过度训练而疲劳。比如周一锻炼胸部、腹肌，周二则是背部，周三是腿部、小腿、腹肌，周四锻炼肩部、斜方肌，周五锻炼肱三头肌、腹肌，周六锻炼肱二头肌、小臂肌肉。周日休息一天。
遵循1/2原则
食用日常吃的碳水化合物标准量的一半，并将之混合入半杯低热量的蔬菜中，像绿豆、椰菜、花椰菜、洋葱、柿子椒或莴苣等。用低热量的蔬菜来代替碳水化合物像米饭、土豆或意大利面等高热量食物，这样能使你迅速补充能量，而且还不用再进行第二次补充。
和自己进行比较
每隔7~10天，找个信得过的且不做评论的朋友，或者类似的一个人，给你照一张按自己意愿站着或难度极高的弯腰快照。把它放在只有你每天能看见的地方。如果你取得了进步，这张照片将会激励你继续，但如果你吃得不好，它就会起到一个警醒作用：如果还想瘦身，就必须改变现在的饮食和锻炼习惯。
喝纤维饮料
纤维就像一块海绵，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就会增加饱腹感。纤维能控制提高食欲的荷尔蒙，从而让你吃得更少，且不会感觉到饥饿和营养不良。在睡觉前进食蛋白质之前，最好饮用一份简单的日常无糖纤维饮料。
在睡觉前的3个小时，不要吃碳水化合物：在胃内充满食物时打盹能妨碍生长荷尔蒙的释放，这种荷尔蒙在增加肌肉和燃烧脂肪。所以最好是进食一小份瘦肉蛋白质(大约20～30克)，如一个鸡蛋、低脂松软干酪或干酪素蛋白粉饮料。
睡前吃鸡蛋也能减肥吗?以上就做了具体的介绍，对于很多想通过吃鸡蛋减肥的女性，可以通过对以上内容的了解，了解在睡前怎样吃鸡蛋减肥，相信通过自己尝试着睡前吃鸡蛋，就能尽快让自己肥胖的身体，尽快的通过减肥，保持一个健康的状态。
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