丝瓜汤新“煮”法
不运动的新养生法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《丝瓜汤新“煮”法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
丝瓜在广东民间称为胜瓜，柔嫩鲜甜，丝瓜汁也有美人水之称。人们何以如此青睐丝瓜呢？原来是丝瓜的营养丰富，含有丰富的维生素A、B、C，可以抗老化，清热解毒，凉血通便，更重要的是，丝瓜是不可多得的美容佳品，使皮肤洁白、细嫩。
在这里建议各位爱美MM每天一方面尽量保持好的心情，针对各MM工作忙，推荐几款丝瓜汤的新煮法，制作简单，再配合适合自己的化妆品，很有效喔。做回美丽女人，那一定不是梦！
丝瓜绿茶汤
材料：丝瓜240克、绿茶5克、盐2克
制作方法：
1．将丝瓜去皮洗净，切成片;
2．切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮;
3．将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
此这道汤具有清热降火、消滞减肥、防坏血病的作用，而且由于丝瓜含有丰富的维生素B1，所以也有健脑的效果哦。MM们赶快动手制作吧，让你美貌与智慧兼具，不再是花瓶。
毛豆丝瓜汤
材料：丝瓜400克、毛豆100克、盐5克
制作方法：
1．准备材料，丝瓜去皮后切成滚刀块；
2．锅中放少许的油，倒入毛豆少炒一会儿，下入丝瓜；
3．加入适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
这道汤水非常适合夏天食用，可以清热解毒，抚平烦躁的心情。心情好了，效力也会高。
丝瓜番茄蛋汤
材料：丝瓜一根、番茄两个、鸡蛋一个（一个人一周吃三个鸡蛋就足够了，鸡蛋含有较高胆固醇，所以不要多吃，呵呵）
制作方法：
1． 用刀刮去丝瓜表皮，洗净后，切薄片；鸡蛋打散，番茄切片备用；
2． 将锅内放入少许油，放番茄炒，待番茄炒出汁加水，放入丝瓜，煮沸丝瓜变软后放入鸡蛋，然后放盐调味即可。
就这样，一道简单、营养、美味的美容瘦身汤就完成了。材料易得，做法简单，滋润肌肤、降压减肥、益肠明目，何乐而不为呢？坚持几日，你就会看到一个纤纤细腰的大美女哦。
丝瓜蛋花火腿汤
材料：丝瓜500克、鸡蛋2个、火腿肉15克、生姜3片。
制作方法：
1． 丝瓜洗净，削去棱角皮，切块；鸡壳去壳，搅均匀为蛋液，火腿切片；
2． 下丝瓜稍炒片刻，加入清水1250毫升（约5碗量）滚沸约3分钟，倾入蛋液拌匀，调入适量食盐，下火腿便可。
用丝瓜滚蛋花火腿肉汤，既方便又能消暑生津，清热润肤，且鲜美可口，实为时下上班一族的有益汤饮，亦为暑热时家庭佐餐靓汤。
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丝瓜汤怎么煮呢
丝瓜是一种我们非常熟悉的瓜类，只要是一到达夏天的时候就成为了非常多人喜欢的食材，大多数人都觉得吃丝瓜以后是可以让整个人神清气爽，那是因为丝瓜是有非常好的解毒功效，可以很好的去排出去自己肾脏没有办法排出去的毒素，这样的话就会让整个人的身体变得更加的健康，而且丝瓜的做法也是相当简单的，那么最简单的方法就是煮丝瓜汤，不需要任何的烹饪技术的。
丝瓜绿茶汤
材料：丝瓜240克、绿茶5克、盐2克
制作方法：
1．将丝瓜去皮洗净，切成片;
2．切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮;
3．将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
此这道汤具有清热降火、消滞减肥、防坏血病的作用，而且由于丝瓜含有丰富的维生素B1，所以也有健脑的效果哦。MM们赶快动手制作吧，让你美貌与智慧兼具，不再是花瓶。
毛豆丝瓜汤
材料：丝瓜400克、毛豆100克、盐5克
制作方法：
1．准备材料，丝瓜去皮后切成滚刀块；
2．锅中放少许的油，倒入毛豆少炒一会儿，下入丝瓜；
3．加入适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
这道汤水非常适合夏天食用，可以清热解毒，抚平烦躁的心情。心情好了，效力也会高。
而且这道汤是非常适合在天气比较炎热的时候去喝的，可以很好的去让自己的心情变得更加的缓和，不会变得特别暴躁的，如果是自己的心情太过于暴躁的话是会让自己的身体变得更加的不好，所以丝瓜汤就间接的起到养生的效果，而且丝瓜是可以和很多食材一起煮汤的，就连绿茶都是可以和丝瓜煮汤喝的。
丝瓜 健康美肤的新煮意
在这里建议各位爱美的女性朋友每天一方面尽量保持好的心情，针对工作忙碌，推荐几款丝瓜汤的新煮法，制作简单，再配合适合自己的化妆品，很有效喔。做回美丽女人，那一定不是梦！
丝瓜在广东民间称为胜瓜，柔嫩鲜甜，丝瓜汁也有美人水之称。人们何以如此青睐丝瓜呢？原来是丝瓜的营养丰富，含有丰富的维生素A、B、C，可以抗老化，清热解毒，凉血通便，更重要的是，丝瓜是不可多得的美容佳品，使皮肤洁白、细嫩。
丝瓜绿茶汤
材料：丝瓜240克、绿茶5克、盐2克
制作方法：
1.将丝瓜去皮洗净，切成片;
2.切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮;
3.将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
此这道汤具有清热降火、消滞减肥、防坏血病的作用，而且由于丝瓜含有丰富的维生素B1，所以也有健脑的效果哦。MM们赶快动手制作吧，让你美貌与智慧兼具，不再是花瓶。
毛豆丝瓜汤
材料：丝瓜400克、毛豆100克、盐5克
制作方法：
1.准备材料，丝瓜去皮后切成滚刀块;
2.锅中放少许的油，倒入毛豆少炒一会儿，下入丝瓜;
3.加入适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
这道汤水非常适合夏天食用，可以清热解毒，抚平烦躁的心情。心情好了，效力也会高。
丝瓜番茄蛋汤
材料：丝瓜一根、番茄两个、鸡蛋一个（一个人一周吃三个鸡蛋就足够了，鸡蛋含有较高胆固醇，所以不要多吃，呵呵）
制作方法：
1. 用刀刮去丝瓜表皮，洗净后，切薄片;鸡蛋打散，番茄切片备用;
2. 将锅内放入少许油，放番茄炒，待番茄炒出汁加水，放入丝瓜，煮沸丝瓜变软后放入鸡蛋，然后放盐调味即可。
就这样，一道简单、营养、美味的美容瘦身汤就完成了。材料易得，做法简单，滋润肌肤、降压减肥、益肠明目，何乐而不为呢？坚持几日，你就会看到一个纤纤细腰的大美女哦。
丝瓜蛋花火腿汤
材料：丝瓜500克、鸡蛋2个、火腿肉15克、生姜3片。
制作方法：
1. 丝瓜洗净，削去棱角皮，切块;鸡壳去壳，搅均匀为蛋液，火腿切片;
2. 下丝瓜稍炒片刻，加入清水1250毫升（约5碗量）滚沸约3分钟，倾入蛋液拌匀，调入适量食盐，下火腿便可。
用丝瓜滚蛋花火腿肉汤，既方便又能消暑生津，清热润肤，且鲜美可口，实为时下上班一族的有益汤饮，亦为暑热时家庭佐餐靓汤。
丝瓜煮多久
丝瓜的营养价值比较高，有很多人都特别爱吃丝瓜，丝瓜又被称作为吊瓜，他是在夏末秋初，这个季节成熟的，丝瓜的个头比较大，吃起来口感脆脆的喝冬瓜非常相似，但是丝瓜能够做很多蔬菜，特别是打丝瓜汤，吃起来又清淡又可口，还能够提高我们的身体素质，那么丝瓜需要煮多久能熟呢?
丝瓜要煮多久才熟
丝瓜不要煮多久，15分钟左右吧，注意不要煮太久了，生点有营养些。丝瓜清凉下火，口感软糯，不论是炒鸡蛋还是做丝瓜汤，都是夏季的家常好菜。
丝瓜怎么挑选
1、从整体上看丝瓜，要选择颜色翠绿的，这样的丝瓜比较嫩，那些黄绿色的是老丝瓜。
2、看丝瓜根部的丝瓜花，新鲜的丝瓜，根部的花是水灵的，放时间久的丝瓜花是蔫吧的或者花已经脱落了。
3、看丝瓜的瓜蔓处，瓜蔓新鲜的水分大，是刚摘不久的新鲜丝瓜。如果瓜蔓蔫吧，干扁，就是放了一段时间的丝瓜，已经不太新鲜了。
4、用手捏一下，很结实，是新鲜的;如果软塌塌，就是放久的丝瓜或者变老的丝瓜。
丝瓜身体里绝大部分时水分，所以在冰箱里放的越久，他就会变得越干，买来的丝瓜放一夜第二天就会变软，到了晚上基本上就不能吃了。在O℃的冰箱内放三天，表皮会呈水浸状，失去其持有的风味
用大号餐巾纸把丝瓜包起来，略微的打上点水，放冰箱里面冷藏可以放很久的。放冰箱的话建议放个两天左右就赶紧吃完它，放久了，一个不新鲜，第二个也不好吃。
用塑料袋装好，袋上留几个小孔，平放在通风口地上，室内有点湿更好，尽量不要层叠，可放半月。塑料袋装好放冰箱也可放一星期。丝瓜也能晒干保存，趁嫩的时候切片即可晾晒。
饺子新包法
虽然说现在很多女性在结完婚之后还是会继续工作，但是也有很多女性在生产完之后会做回全职家庭主妇，专心的照顾孩子的起居和饮食。全职主妇的时间比较富裕，能够有充足的时间来研究宝宝的食物做法，这样能够每天给宝宝带来不同的体验，很多家长学习了饺子新包法，跟味道好的饺子馅简直是绝配。
一、胡萝卜饺
将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精，和成馅，然后就可以做成小饺子啦。还有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素。
二、白菜香菇饺
做法：
1、大白菜洗净，切碎，放少许盐，码10分钟，挤掉水分待用。
2、香菇切碎。
3、橄榄菜末(可用市面上的灌装橄榄菜末)
4、把其他的放一起先混合，最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了。
三、五色素饺新做法
黄瓜一根，大青椒一个，胡萝卜(红萝卜)半个，大白菜2-3叶(叶带帮的)，香菇5-6个。全部剁碎。。。。。大白菜(加一小勺盐)和青瓜要用手撰干，合馅：混合在一起，加入素鸡精(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、少许酱油、花椒面，植物油。。。。。完毕啦(要先把面合好放着才有筋性的哦~~)这样的比例可做40个小饺子
四、白菜胡萝卜饺
馅料：白菜(洋白菜)切碎胡萝卜小丁香菇丁(花生小丁也可以没有)炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁姜末十三香盐
五、白菜黑木耳饺子
1、馅料：胡萝卜，白菜(份量最多)，香菇，黑木耳，细粉丝，全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀。不用炒熟。
2、制做：用自家面粉和好面团做成面皮，包上馅料包好。水开就可下锅煮。
3、调味醋做法：用醋和少许酱油和少许香油(还可根据个人口味加上辣油或芥末。)
六、白菜豆腐饺
1、香菇或磨姑5,6朵(如喜欢也可以多准备);
2、豆腐250克左右;
3、白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜,莲藕,白罗卜,荠菜等);
4、姜。
调料:盐,酱油,香油,炒菜油(也有人喜欢五香粉,准备上也无妨)
做法步骤:
1、把材料都用刀剁碎,白菜,罗卜要控出一部分的水
2、把剁好的材料,放油,加调料等炒熟.
3、用备好的皮儿包饺子
因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了
丝瓜汤下奶吗？新妈妈们要懂得正确吃法！
很多女性在哺乳期间奶水不足，所以需要寻求下奶的方法，今天为大家推荐丝瓜汤下奶，丝瓜的确有不错的下奶功效，但前提是要掌握正确的吃法，推荐新妈妈们可以这么吃。
一、哺乳期吃丝瓜下奶吗
事实上如果食用的新鲜丝瓜是不足以达到催奶的效果的，丝瓜中真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。
二、丝瓜催奶的做法推荐
猪蹄炖丝瓜豆腐
准备食材：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝、葱段各5克。
作法：
1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。
5、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。
营养小贴士：
本身丝瓜就有消炎镇痛之功效，所以和丝瓜络共同作用，那对产后妈妈的恢复是十分有帮助的。新妈妈可以用新鲜丝瓜与猪蹄或其他肉类一起炖煮，都可以产生通乳的功效。
三、丝瓜鲫鱼汤
准备食材：鲫鱼1条、丝瓜2条、油适量、盐适量、黄酒适量、葱1根、姜4片。
做法：
1、鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，冲洗干净。
2、在鱼背的两面都斜切几刀，抹上盐。
3、将鱼放置于盘中，淋上少许黄酒，腌制一会。
4、姜切片，热锅冷油，大火加热，油热后放入姜片。
5、将锅铲放置于油锅上，使锅铲受热。因为冷的锅铲给鱼翻面的时候容易粘着鱼皮。
6、将鲫鱼放入锅内，改为中小火煎至两面呈焦黄色。
7、倒入没过鱼身的水，大火煮至鱼汤发白。(最好用热水，汤汁更容易煮白，如果是冷水，一定要用大火煮，鱼汤才会变白。)
8、加入一汤匙的黄酒，水开后转中小火，盖上锅盖。
9、丝瓜去皮切成滚刀状，但鱼汤变为奶白色时将丝瓜放入锅内继续煮10分钟左右。
10、调入适量的盐，放上葱段后即可出锅。
鸡蛋丝瓜汤
每顿饭喝一碗汤是很多家庭的习俗，甚至有人无汤吃不下去饭，饭前一碗汤对于人体的健康也是很有帮助的，汤有多种多样，鸡蛋丝瓜汤是很多人都非常喜欢喝的，既营养又美味，是很多家庭的选择，那么究竟鸡蛋丝瓜汤该怎么做呢，下面我们就一起来详细的了解一下。
相信在人们的生活中，汤的位置是不可改变的，有很多人都有着吃饭喝汤的习俗，其中鸡蛋丝瓜汤是很多人的最爱，但是对于鸡蛋丝瓜汤的做法，大家还不是很了解，下面一起来看看。
主料：鸡蛋2个、丝瓜200g、香葱3g 辅料：油适量、盐1勺
步骤
1.鸡蛋+少许盐打散
2.丝瓜切片,蒜切小段
3.热锅温油倒入鸡蛋液
4.煎至两面金黄铲小块盛起
5.底油放丝瓜片快速翻炒两分钟
6.倒入鸡蛋块
7.炒均后一次性加入适量的清水,放上葱段
8.大火煮开调入盐出味即可
小贴士
丝瓜很容易熟,所以不易翻炒太久以免丝瓜太软烂失去口感.
香菇丝瓜汤
材料
丝瓜200克香菇5克食用油10克香油2小匙精盐1小匙味精0.5小匙
做法
1.先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小块;
2.炒锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟，加入味精、香油即可。
注意
清爽鲜美，味淡可口。也可以用新鲜香菇做这道汤。
快手丝瓜汤
材料
丝瓜两条，鸡蛋两个，高汤适量
做法
1.锅里放油，烧热，放丝瓜进去稍微炒炒
2.放适量盐，放适量高汤或者水，水烧开
3.打进鸡蛋，再放一点鸡精，稍煮沸腾即可。
小诀窍
烹制丝瓜时应注意尽量少用油，保持清淡，这样才能突出丝瓜香嫩爽口的特点。 丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
通过上面文章的介绍，相信大家对于鸡蛋丝瓜汤的做法都有了一定的了解，鸡蛋丝瓜汤是大家都非常喜欢喝的，因为这道汤不但有着鸡蛋的营养，而且还有这丝瓜的清甜口感，是很好喝的，所以大家有兴趣可以尝试看看哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《丝瓜汤新“煮”法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“不运动的新养生法”专题。
