中草药保健小妙方 让你“足”够美丽
中草药养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“中草药保健小妙方 让你“足”够美丽”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有人说，拥有柔白细滑的足跟皮肤的女人才是精致的女人。然而，长时间与高跟鞋为伴，常常会把脚磨疼，出现一片红肿，甚至会化脓出血，留下难看的疤痕。下面为你介绍2个中草药妙方，让爱穿高跟鞋的你拥有一双柔嫩的美足。
一、芦荟脚膜缓解疼痛
芦荟素有天然美容师和植物界药房的美誉。这是因为它含有大量的葡萄糖、甘糖露和钙，还有少量的激素、氨基酸、维生素、矿物质及人体所需的微量元素。
其叶片中蕴含丰富的黏胶液体，涂于疮伤表面，可形成薄层，阻止外界微生物的侵入，还具有消炎止痛、防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血的作用。
脚洗净后，选用成熟芦荟的新鲜叶片，可直接涂抹在脚后跟的患处，也可做成脚膜敷于伤口之上。
做法：
1、将一块3厘米长的黄瓜和一根三指宽，二指长，带斑点的芦荟叶（去刺），榨汁后倒入小碗。
2、然后在小碗中放入少许蛋清，2-3克珍珠粉，适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、将调好的糊抹在脚后跟上，干后洗净即可，每周1-2次。
这款足膜能促进你的足部伤痕口愈合，让你的双足尤其是脚后跟恢复柔嫩细腻。
二、花草泡脚淡化伤痕
菊花疏风清热，擅长解毒、散结、消肿，对于疔疮肿毒疗效较佳，还有洁白和紧致皮肤的功效。
玫瑰花利气、行血，治风痹，散疲止痛。可有效清除自由基，消除色素沉着，焕发肌肤新生。YS630.CoM
热水泡脚好处多，坚持每晚热水泡脚，可以促进脚部乃至全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。如果在洗脚水中再配上菊花和玫瑰花，定能让脚后跟被鞋子磨破了的伤痕消失得无影无踪。
做法：
1、在脚盆中倒入略高于人体体温（38-40℃左右）的热水；
2、加入玫瑰花30克，杭白菊30克，蜂蜜一勺；
3、泡脚以20分钟为宜，时间不宜过长。
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养颜美味小偏方 让你美丽不发胖
美容要由内而外，我们不仅要学会精明的挑选适合自己的美容产品，对身体内部的基础调理更是至关重要！我们搜集了网友们从各处搜罗来的一些小偏方。内调不像外用那么立竿见影，但只要每天坚持，就会收获惊喜！
偏方一：蜂蜜+醋
都听说过喝蜂蜜既美容又减肥吧！如果加点醋效果会更好噢！
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水（两茶勺蜂蜜和两茶勺醋），醋最好是白醋或米醋，或者是果醋。坚持下去不仅能减肥，排毒养颜，还能抑制痘痘的生长。
偏方二：洗脸水+蜂蜜或白砂糖
洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，能够滋养皮肤，使皮肤光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面，你会立即感到皮肤变的光滑了，坚持下去可是有很好的淡斑美白的效果哦！
偏方三：热手敷面
每天早晚脸上擦完基础护肤品后，把双只手掌搓热，将双手覆盖在面部，闭上双眼，等4-6分钟后，再用手缓缓抚摸全脸3分种。温热的双手是最天然的护肤品导入剂，有助于护肤品的吸收。而且据道家说，这样能活血化淤，放松心情，自然也会多多美丽，永保青春。
偏方四：多喝花草茶
平时多喝喝花草茶吧，花草茶可是益处多多哦！而且原料也方便易得，在超市药店都可以买到。不过涉及到中药原料的建议还是去中医处咨询过后拿着药方去买哟！
早起：排毒养颜茶：金莲花5朵、玫瑰茄2朵、枸杞2克、冰糖适量
午餐：纤身美体茶：绞股蓝2克、山楂3克、菊花5朵、柠檬片1片
下午：提神减压茶：小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等
睡前：安神助眠茶：玫瑰花、百合花、薰衣草各6克
以上的花草茶初喝时可能会觉得味道不好，没关系，多放点冰糖，习惯就好，漂亮最大嘛！但是有的花草可是不能乱搭配的，会引起不良反应。
最好的壮阳中草药
在现实生活中很多男性都会容易出现肾虚的表现，而导致肾虚的原因有很多种，一般是由于长期的工作压力所导致的，而壮阳的方法有很多种，可以服用中药来进行调理，而壮阳的中草药有很多种，可以服用一些补精益气的中药，例如肉苁蓉，或者是山药，以及杜仲等中药。
补肾中药
补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。
中药
鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
鹿茸
山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。
肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
减肥中草药配方大全
对于需要减肥的人来说，每一个可以减肥的方法，他们都是不会忽视的，特别是有一些想要减肥却又非常懒惰的人，他们一般都是不爱运动的，所以只能通过一些药疗和食疗来进行减肥。而就有很多人利用中草药来减肥，因为中草药的副作用一般都比较小，对人体的伤害也会比较小，那么中草药减肥的配方会有什么呢?
偏方好享瘦之中药配方一：
1.桑叶10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.决明子10克
6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
偏方好享瘦之中药配方二：
1.姜皮2克
2.陈皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
偏方好享瘦之中药配方三：
1.决明子1两
2.山楂2钱
3.车前子3钱
4.陈皮2钱
5.何首乌1钱半
6.甘草1钱
7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。
偏方好享瘦之中药配方四：
1.二丑25克
2.炒草决明、泽泻、白术各10克
3.山楂、制首乌各20克。
吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
偏方好享瘦之中药配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.泽泻、茵陈、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。
偏方好享瘦之中药配方六：
1.首乌、泽泻各20克
2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克
3.白术、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。
原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。
偏方好享瘦之中药配方七：
1.陈皮10克
2.半夏10克
3.茯苓15克
4.甘草6克
5.木香10克
6.苍术10克
7.白术10克
8.香附9克
9.川芎9克
10.当归 12克。
吃法：用水煎服，每日一剂。
原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。
中草药重楼的作用
重楼其实也是一种中草药，产于广西江西福建一带，气微苦味，主要用于清热解毒，消肿止痛。而且也具有凉干定经的效果，对病菌的抑制作用也很高，煎服的话可以有效的抑制金黄色葡萄球菌以及伤寒杆菌，也具有抗肿瘤的作用。但是生育时期的男性朋友不可使用，因为有杀精子的作用。
植物形态 多年生草本，高30～100cm。茎直立。叶5～8片轮生于茎顶，叶片KNOX披针形、倒卵状披针形或倒披针形，长7～17cm．宽2.5～5cm。花梗从茎顶抽出，通常比叶长，顶生一花，萼片4～6，叶状，绿色，长3～7cm；花被片细线形，黄色或黄绿色，宽1～1.5mm。长为萼片的1／3至近等长；雄蕊8～10，花药长1.2～2cm。蒴果球形。花期5～7月，果期8～10月。生于山坡林下荫处或沟谷边的草丛阴湿处。
药理 煎剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆病、伤寒杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌等有不同程度的抑菌作用；具有抗肿瘤、杀精子作用；对组胺喷雾法诱发的哮喘有明显的平喘作用；对二氧化硫诱发的咳嗽有明显止咳作用，但无祛痰作用。
性味 性微寒，味苦；有小毒。
功能主治 清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊。用于疔疮痈肿，咽喉肿痛，毒蛇咬伤，跌仆伤痛，惊风抽搐。用量3～9g；外用适量，研末调敷。
配伍应用 ①疔疮痈肿，蛇虫咬伤：单用煎服；或研末醋调敷患处；或配黄连、赤芍、金银花等服用。②惊风抽搐：配钩藤、蝉蜕等。③跌仆伤痛，外伤出血：内服外用均可。
以上所介绍的就是关于中草药重楼，几大用价值以及在生活当中的这些运用问题，合理地了解这些中药草的功效。其实对我们的身体健康是比较好的，因为用中药的方式清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊，还可以避免副作用发生。
预防感冒的中草药
预防感冒的中草药
1、预防感冒的中药药方
太子参10克,苏叶6 克,黄芩10克,牛蒡子10克,每日水煎服,连服3日,就能够增强人体免疫力,起到预防感冒的作用。
2、治疗感冒的中药药方
2.1、治疗感冒的中药药方之杏苏散
组成：杏仁、桔梗、黄芩、贝母、紫苏、枳壳、甘草、陈皮、前胡、桑白皮、麦门冬、生姜
主治；治外感风寒、恶寒发热、头痛无汗、鼻塞清涕、咳嗽痰涌。
临床应用：适用于感冒、流行性感冒引起之咳嗽、鼻塞;急慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿之咳嗽,属凉燥痰湿者,对秋燥伤风咳嗽有着效。
2.2、治疗感冒的中药药方之荆防败毒散
组成：荆芥、防风、羌活、独活、川芎、柴胡、前胡、桔梗、枳壳、茯苓各30克、甘草15克。
功用：发散风寒,解表祛湿:用于“流感”、感冒等病证初起,出现恶寒、发热、无汗、剧烈头痛、肌肉关节酸痛,舌苔白腻,脉浮或浮数者。
2.3、治疗感冒的中药药方之归经
羌活 独活各一钱(各6克)搞本 防风 甘草炙川芎各五分(各3克)蔓荆子二分二克上父咀,都作一服,水二盏,煎至一盏,去滓,大温服,空心食前。
功用:祛风胜湿止痛。
主治:风湿在表,肩背痛不可回顾,头痛身重,或腰脊疼痛,难以转侧,苔白脉浮。
3、治疗感冒的中医茶饮
3.1、治疗感冒的中医茶饮之黄芪防风茶
适合对象:气血虚弱,感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料:黄芪15克、防风10克、桂圆50克、沙参25克、菊花7.5克
功效:黄芪补虚益气;防风可镇痛;桂圆可补血,提高免疫力;沙参清肺养肝,除虚热;菊花可散风清热。
3.2、治疗感冒的中医茶饮之人参薄荷茶
适合对象:肺气虚,感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。
材料:西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、杏仁10克。
如何远离感冒
睡眠充足：美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
鼻部保健：约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。
多喝水：大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症，脱水症是感冒的并发症之一。
有氧运动：每天进行30～45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
厨具常消毒：厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
与患者保持1米以上距离：患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去。
感冒后的饮食禁忌
甜食：无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物：减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
粗纤维食物：感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
太辣的食物。：辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
浓茶、浓咖啡：浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
扩张血管的中草药
现在很多人们的血管都出现了堵塞，引起各种各样的血管方面的疾病，尤其是对于一些中老年人们总容易产生这方面的问题，那么就应该要扩张血管，使得自己的血管不会再次出现堵塞，也不会让血液流动速度变得缓慢，从而导致血液变得太过于粘稠，可以尝试着采取一些中草药来治疗。
治疗毛细血管扩张症的药物作用机制主要有以下三个方面：
1.增加皮肤的屏障功能：促进新陈代谢、修复调整皮肤的正常厚度、恢复表皮功能，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，改善皮肤的敏感状态，常用药物有效成分有洋甘菊，山金车花，常春藤，仙人掌等。
2.修复毛细血管：主要通过一下三种方式实现：
1.保护毛细血管完整性：避免损伤皮肤毛细血管的外界刺激、避免皮肤毛细血管的血流量增加从而保护毛细血管不受损害，保障毛细血管内皮机基底膜的完整性。
2.修护损伤的毛细血管：主要通过抵抗妨碍修复破裂毛细血管的因素，改善毛细血管的收缩扩张功能、改善面部毛细血管的微循环三个途径来实现。
3.缓解毛细血管的刺激：这有助于减轻症状和减轻毛细血管扩张的程度。通过减轻炎症从而减少毛细血管的血流量，从而减轻红血丝的程度。具有有效修复红血丝作用的成分有金缕梅、七叶树、假叶树、洋甘菊等。
3. 增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力：增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力，可以增强皮肤的支撑力，防治毛细血管表浅，从而防止红血丝在面部现象。在修复红血丝的植物原料中，葡萄籽中所含的葡萄多酚(黄酮、单宁、儿茶素、前花色素)除了增强血管的弹性，促进血液循环之外，同时还有增强皮肤胶原蛋白，弹性蛋白的活力的作用。
4.防治红血丝的功能性植物及其活性成分
大体分为黄酮、皂苷、鞣酸三大类：
(1)植物黄酮：植物黄酮可以提高自由基清除酶活性及抑制脂质过氧化反应，从而具有舒张血管平滑肌、保护血管内皮细胞功能和抑制血管平滑肌细胞(VSMC)增生等作用。此类有黄芪和枳实
(2)皂苷：具有抗炎症渗出、增加静脉张力、改善微循环作用、维持静脉血管壁的正常结构作用。常用的有七叶树和假叶树
(3) 鞣酸：有效的止血剂、可以增强血管及抗发炎功能，还具有抑菌、镇痛、抗炎、抗氧化及减轻紫外线照射引起的自由基损伤综合防护作用。常用的有金缕梅等。
结中草药之缘 “诗圣”杜甫保健养生之道
目录：
第一章：杜甫：故山多药物，胜概忆桃源
第二章：细读《钱本草》能得养生道
第三章：女皇武则天的
名人养生深受大家的欢迎，大诗人杜甫不但诗文写的绝，甚至还精通药理以及。一起来看看杜甫是与中草药是如何接下不解之缘的吧！
杜甫：故山多药物，胜概忆桃源
2012年是中国唐代著名诗人杜甫诞辰1300周年。
杜甫（712~770），字子美，又称杜少陵、杜拾遗、杜工部。京兆杜陵人（位于今陕西西安西南）。712年2月12日，杜甫生于河南巩县。他曾任左拾遗，后被贬为华州习功参军；公元759年，杜甫弃官入蜀，定居成都；公元770年，杜甫卒于湖南岳阳，时年59岁。杜甫一生共创作诗歌近3000首，今存1400多首，被后世尊称为诗圣.1962年，杜甫被列为世界文化名人。
不为良相，则为良医
杜甫生长在奉儒守官并有文学传统的家庭中，十三世祖杜预是西晋名将，祖父杜审言是武则天时期的著名诗人，做过膳部员外郎；父亲杜闲曾任兖州司马和奉天县令。
杜甫幼年聪慧，七岁便开始学诗，十五岁出游翰墨场时，他的诗文已经引起洛阳名士的重视。
自古诗辞歌赋常以医药为吟诵对象，它们丰富了文学的创作，唐诗也不例外。
杜甫的诗歌在唐诗中占有举足轻重的地位。在流传下来的杜甫的1400多首诗歌中，涉及可用于医药研究的就达90余首之多。这跟整个社会的大环境是分不开的，经济繁荣、科技发达必然带动医学的发展。此时期的药物学较以前有较大进步，出现了《本草经集注》、《新修本草》、《本草拾遗》、《蜀本草》等药物学著作。
在唐代，医学教育也已发展到比较成熟的阶段。公元624年，唐政府设立太医署培养学生，并在许多州建立了地方性的医学教育机构，太医署还专门设有药学部，这时医学与药学已经分开，药学部还设有药园三顷，招收一定数量的学生，学习药物的栽培、采集、炮制、制剂、使用等方面的知识。所以，当时懂医识药的文人并不在少数，出现了很多儒医。
在中国传统文化的历史长河中，文学与医药学始终存在着相互渗透、相互交融的关系，诗人、文学家多精通医术，很多名医又有很高的文学素养，良相治国平天下，救民于水火；良医悬壶济世，救死扶伤。不同的方式，共同的目标，同样的抱负。
所以，古人总是将相与医相提并论，不为良相，则为良医。
卖药都市，寄食友朋
从35岁到达长安，到59岁在北进中原的漂泊中离世，这整整25年的时间，杜甫都是在贫困、疾病中度过的。常年的体弱多病，促使他去博览群书，以便掌握更多的医药知识，久病成医就是这个道理。杜甫对药物学相当内行，会辨识，更是集种植、采集、加工于一身，并能将药物知识用于防治疾病上。所以，他在诗歌里给我们留下了很多珍贵的医药学资料。他经常到山野里去采些中草药回来，自己经过加工炮制，或是拿到市场上去卖，或是送给那些周济过他的人。他曾经在《进三大礼赋表》中，说过卖药都市，寄食友朋的话，指的就是这种情况。
与郑虔共鉴戎王子
在长安时，杜甫有一个十分要好的朋友，名叫郑虔（685-764），字弱齐。郑虔是河南荥阳荥泽人，工诗善书，同时又是一位精通天文、地理、博物、兵法、医药近乎百科全书式的一代通儒，可说是学富五车。杜甫称赞他为荥阳冠众儒。郑虔对药物学有专门研究，曾著有《胡本草七卷 》。《本草纲目》称此书所收皆胡中药物。胡中，泛指我国北方少数民族以及西域地区。
郑虔当时为广文馆博士，是无实权的冷官，和杜甫一样过着饭不足的穷困生活。他跟杜甫相处时间很长，自然来往密切，两人常在一起饮酒论诗，也常在一起研究药物学。杜甫在《戏简郑广文兼呈苏司业》诗中写道：广文到官舍，系马堂阶下。醉则骑马归，颇遭官长骂。才名三十年，坐客寒无毡。赖有苏司业，时时乞酒钱。此虽是朋友间调侃的话，但也是事实，从中便知杜甫与郑虔之间非同一般的友谊。
杜甫还写有《陪郑广文游何将军山林十首》，其中就有一首说到两人共同鉴别一种来自月支的药用植物的情形：万里戎王子，何年别月支？异花来绝域，滋蔓匝清池。汉使徒空到，神农竟不知。露翻兼雨打，开拆渐离披。其意思是说：万里而来的戎王子，你是哪年离开了故土月支？异国绝域的珍贵花儿，如今在你的清水池塘四周滋生蔓长。当年汉使张骞白走一趟没有把你带回；而我们的祖先神农氏尝遍百草，也不曾记下你的名字。只可惜在露浸雨打之下，你的花瓣已日渐消损。按此诗中的戎王子花草名，明末清初的著名学者仇兆鳌为杜诗作注时说：戎王子，中药独活的别名，原产地在月支国（月支又称月氏，古族名，曾于西域建月氏国）。中药独活别名胡王使者，为伞形科植物重齿毛当归的干燥根，具有祛风胜湿、散寒止痛的功效，中医常用于治疗风寒湿痹、腰膝疼痛、少阴伏风头痛、头痛齿痛等症。据现代研究，独活有抗炎、镇痛及镇静作用；对血小板聚集有抑制作用；并有降压作用，但不持久；其所含香柑内酯、花椒毒素等有光敏及抗肿瘤作用。
疟疠三秋孰可忍，寒热百日相交战
杜甫在滞居长安时，因当时长安阴雨连绵，青苔连榻，蚊虫叮咬，他不幸染上了疟疾。朋友王倚见杜甫形容瘦削，体力不支，急忙尽力为他置办了一顿美食；杜甫后来写诗酬谢，叙述了自己的病况说：且遇王生慰畴昔，素知贱子甘贫贱。酷见冻馁不足耻，多病沈年苦无健。王生怪我颜色恶，答云伏枕艰难遍，疟疠三秋孰可忍，寒热百日相交战。头白眼暗坐有胝，肉黄皮皱命如线。惟生哀我未平复，为我力致美肴膳。八年之后，他在给诗人高适的诗中也写道：三年犹病疟，一鬼不消亡。隔日搜脂髓，增寒抱雪霜。诗人寥寥数语，便将疟疾的发病症状准确地记录下来。疟疾的临床特点为周期性定期发作的寒战、高热和大汗，后期多伴有贫血和脾肿大。从杜诗中的描写来分析，诗圣患的是隔日而发的间日疟。
我虽消渴甚，敢忘帝力勤
在杜甫的诗歌中，还有许多言及他向朋友乞食求馔的句子，这除了因为他穷困以外，另一个原因就是杜甫患有严重的糖尿病（中医称为消渴）。
杜甫在给文学家元结的诗中说：我如长卿病，日夕思朝庭。肺枯渴太甚，漂泊公孙城。长卿是西汉时大词赋家司马相如的字，他也是位糖尿病患者。糖尿病以多饮、多食、多尿、消瘦为典型症状，这样一位大诗人，为疾病所困，饮食生活又得不到保障，加上糖尿病的原因，经常出现饥饿的症状，尽管如此，杜甫仍以我虽消渴甚，敢忘帝力勤的胸怀，时时关心人民的饥寒交迫，企望天子们给百姓一个安定富足的社会环境。
糖尿病有很多并发症，如心肌梗死、高血压、肺结核、白内障、失聪、失明等。杜甫晚年的诗歌中，屡屡言及自己的病症：如肺病久衰翁、高秋疏肺气、衰年肺病惟高枕、从中可看出他晚年饱受肺病的折磨。此外，从杜甫在临终前一年写的右臂偏枯关耳聋，老年花似雾中看，以及记叙金篦刮眼等诗句来分析，都说明杜甫已因糖尿病并发了很严重的白内障、耳聋、中风、偏枯、足痿等症。
故山多药物，胜概忆桃源
杜甫在四川期间，是他最开心最快乐的日子。在当时的环境下，他已深知仕途无望，决心归隐田。在友人的帮助下，杜甫在成都营建草堂，过了两年多比较安定的生活。他经常吟着故山多药物，胜概忆桃源的诗句，和家人一起快乐地耕作。移船先主庙，洗药浣花溪正是杜甫在草堂生活的写照。
杜甫精心洗药、然后加工炮制，晒干后贴上标签贮藏好，以便自服或外卖，还送亲朋好友，不亦乐乎！
一分耕耘一分收获，不久，药材长势喜人，举目眺望：药条药甲润青青，色过棕亭入草亭。杜甫完全陶醉在自己种植草药的乐趣中了，药圃成了他生活的重要部分，是他解忧、写诗、醒酒的乐园。
拜读杜杜甫种草药的诗文，就像其境，仿佛看到成都市郊杜甫的草堂里各种植物药材在哪里静静地吐露着芬芳杜甫把它称为药国。
杜甫不仅对中学药有很强的鉴别能力，还能将草药的特性、姿态描写得淋漓尽致。他写决明是雨中百草秋烂死，阶下决明颜色鲜；写栀子是：红取风霜实，青看雨露柯。
杜甫这样描绘丁香：丁香体柔弱，乱结枝犹垫。细叶带浮毛，疏花披素艳。深栽小斋后，庶使幽人占。晚随兰中，休怀粉身念。这更是以花拟人，整诗描绘了一个令人肃然起敬的柔弱而坚强的植物，它知道自己将会粉身碎骨，但它从不去过多去想。在那静静地吐露着芬芳，直到生命的终结。像它这么圣洁的花朵，只有品味高雅的幽人才懂得欣赏。
杜甫在写这首诗中还有另一层含义，就是教我们怎么做人，丁香是一种柔弱的植物，但它身上也有坚强的特质。大家习惯以为雄壮的松树柏树岁寒而知后凋，没注意到柔弱的丁香也有这种坚强的特性，强调弱者的力量。
从这些花草树木中能够品位出做人的至高境界，这也是杜甫喜爱草堂的乐趣所在。
智斗邪方 曲解中药
在民间还流传着一个杜甫智斗邪方，曲解四味草药的故事：唐代大历年间，年已五十有余岁的杜甫从四川举家东下，辗转到了湖北沙头镇，开了个白草堂药铺，聊以糊口，由于杜甫为人和蔼可亲，经营的药物又贷真价实，本人还兼通医术，老百姓都信任百草掌，因此，每天到他这里抓中药的人络绎不绝，百草堂越来红火。
这可得罪了当地的几家地主老财，因为他们开的药店越来越冷落萧条，甚至无人光顾。于是，于是几家地主老财想出一计谋，要诋毁杜甫的名声，使他的百草堂开不下去。在当地有个节度使吏叫卫佰玉，财主们打算用卫佰玉的权势把百草堂除掉。他们用银两收买了节度使卫佰玉衙门的一个书吏。
第二天，书吏果然在卫佰玉节度使面前挑拨开了：老爷，杜甫开了个中药店，自夸天下诸药类最全，还自以为是才学高深，会写诗，连您老人家都瞧不起呢！
卫佰玉一听火冒三丈，骂道：好一个杜老倌，我倒要试试你的智谋！于是让家人递过笔来，挥笔开了一付行运早，行运迟，正行运，不行运的邪药方，递给书吏说：快去，送到百草堂，立即把药抓齐，否则对他不客气。
那书吏趾高气扬地拿着药方来到百草堂，大摇大摆地走进药房内，将卫佰玉笔写的邪方往柜台上一甩：喂，这是卫大人要的药，快照上面写的抓齐抓全，少一味就砸你们的招牌！百草堂里伙计一看，愣住了：天下哪有这四味中药！纯属刁难人，无理取闹！这时，杜甫正好从后堂出来，看看那个邪药方，手捋胡须，轻轻冷笑说：好，我给他抓。杜甫略加思索取了一片萝卜干、一块生姜牙、一颗红皮鲜李子、一颗干桃僵交给差人。书史按过
药叫嚷到这不是老爷要的药，你弄错了！杜甫不慌不忙地驳斥道： 萝卜干即干罗之意，廿罗十二当宰相，这不是行运草吗？生姜芽是姜子牙之意，子牙八十三遇文王，这可算是行运迟嘛！红皮李子酸中带甜，时下正是市场上的热门货，可以说是正行运了吧！这隔年的桃子，已不是新鲜货，没人爱吃，只能做药，这自然是不行运了。书吏听了杜甫的话，连连点头称是。他回走告诉卫佰玉。卫佰玉哭笑不得，只得作罢。那些那些财主对杜甫的百草堂药店更是没法可施了，从此，百草堂药店越办越红火。
诗体病历传千秋
公元770年，59岁的杜甫病卧舟中，伴随他的是重病缠身的痛苦和爱国忧民的深情，此时诗圣已病人膏荒，奄奄一息。他在临终前，写了一首五言长篇排律的《风疾舟中伏枕书怀奉呈湖南亲友》的绝笔诗，诗中叙述了他飘泊的一生，回顾了半生颠沛流离之苦，并向亲友托付了后事，其中充满凄切动人的家国之忧。在中国文学史上，杜甫的诗被称为一部唐代由盛而衰的诗史，他更给后人留下了一份难得的诗体的病历。
让我们在这位伟大的历史文化名人诞辰1300年的今天，永远铭记住他为祖国人民所遗留下的这一份丰厚的文化遗产！
细读《钱本草》能得养生道
常言道： 没什么别没钱，有什么别有病。这足以看出世人对金钱和健康的重视。但要真正做到对金钱的正确理解和处理并非易事，不少人为了金钱，损害了健康，甚至丢了性命。近读张说的《钱本草》一文，其中对金钱一针见血的解说，足以让世人感慨万千。
我国唐代名臣张说，20岁入朝为官，他在晚年积40年做官经验，1 7年修史根基，70年人生阅历，苦心孤诣，写出了传世奇文《钱本草》。该文以药喻钱，以钱言药，为世人开了一个永恒的保健良方，对今天的人们来说，读来仍是大有启迪。现辑录如下：
钱，味甘，大热，有毒。偏能驻颜，采泽流润，善疗饥寒，解困厄之患，立验二钱，能利邦国，污贤达，畏清廉．，贪婪者服之，以均平为良；如不均平，则冷热相激，令人霍乱 其药，采无时，采至非理者则伤神此既流行，能役神灵，通鬼气。如积而不散，则有水火盗贼之灾生；如散而不积，则有困厄之患至：一积一散谓之道，不以为珍谓之德，取予舍宜谓之义，使无非分谓之礼，博施济众谓之仁，出不失期谓之信，入不妨己谓之智，以此七术精炼，方可久而服之，令人长寿。若服之非理，则弱志伤神，切须忌之。
全文虽只有区区200来字，却含有褒贬，把钱的性质、利弊、积散之道描写得淋漓尽致。张说针对钱的奇秘效用还总结了道、德、义、礼、仁、信、智七条驾驭钱的方式，可谓警戒古今之言。 七术以现在的话来讲，就是用钱要有度，这就叫道：不把钱看做珍宝，这就叫德；付出的劳动与所获得的相适应，这就叫义；不贪非分之财，这就叫礼；乐善好施，这就叫仁；交易不违约，这就叫信；不让钱伤害了自己，这就叫智。
《钱本草》不愧为流芳千年的做人、养生、保健之良方。
女皇武则天的
武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
武则天自幼身体强健，擅长驯马。在当唐太宗才人时，在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的，在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，长期的马上运动，使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，达到禅定的境界。从现代观点看，这种禅定的修习，无疑包含了深妙的气功。在气功状态下，全身的兴奋灶集中于一点，或为心思，或为呼吸，而机体的其他部分相应得到了休息。这样，就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。中医认为，七情过极皆可致病，而武则天依靠修习禅定，远离烦恼，豁达乐观，因而得以高寿。
武则天兴趣广泛，她写得一手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。
武则天的一生经历了多次大动荡，但她能坚持下来，创造出一番伟业，得享81岁高龄。这正是她长期修心养性，心胸开阔的结果，也是她坚持锻炼，爱好广泛的结果。
结语：虽然我们也许没有名人难么好的条件，但是只要我们坚持锻炼，注意饮食，健康就不是问题。（文章原载于《大众健康》，《健康》，刊号：2012.02，作者：郗效，常怡勇，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
6款豆腐餐让你瘦个够
豆腐沙拉
材料：豆腐300克、莴笋叶3-4片、樱桃番茄5-6个、秋葵4个、山药80克、橄榄油1/4茶匙、酱油和醋适量、香料粉适量。
首先把莴笋叶洗净，用手撕成小片，樱桃番茄一开四，将秋葵放到盐水里煮熟后，与山药都切成块状。小心翼翼地将豆腐切成小块后，将全部材料放到器皿里，根据口味撒上香料粉，加入酱油和醋拌匀即可。
乌龙茶豆腐泡饭
材料：嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。
将能豆腐切成小块，茗荷切成丝。在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干，浇上刚泡开的乌龙茶即可，味道清淡，很适合令人食欲下降的夏季。
辣豆腐炖菜
材料：豆腐200克、鸡汤4杯、猪肉40克、生姜1片、番茄1/2个、茄子1/2个、云南小瓜半条、芹菜1/3根、泡菜30克、辣椒酱少许、盐和胡椒少许、白芝麻少许。
将猪肉切丝，放到鸡汤里煮熟后捞起。将所有蔬菜和豆腐切小，蔬菜放到锅里煮熟，把豆腐放进去稍稍煮一下。最后把酸辣的泡菜和调味料加入锅里炖一下捞起，撒点白芝麻即可。
豆腐软饼
材料：小麦粉60克、水3/4杯、盐少许、豆腐150克、山芋20克、韭菜20克、胡萝卜20克、毛豆20粒、蛤仔30克、麻油1茶匙、葱10厘米、酱油和醋2茶匙、辣椒酱少许。
在汤碗中加入小麦粉、水和盐，然后搅匀，待颗粒完全搅匀即可。将山芋和韭菜切碎，胡萝卜切成薄片，豆腐用水焯一下后搅碎，然后加上蛤仔全部倒入小麦粉水里搅匀。再用锅切成饼后，放到碟子上，切好的葱丝放在饼上。最后用酱油、醋和辣椒酱混合做成汁料。
豆腐挂面
材料：挂面100克、豆腐2/3块、小唐菜100克、姜末少许、盐少许、麻油1茶匙、白萝卜碎100克、酱油1/2勺。
将挂面放到水中煮熟后，用冷水一下捞起。小唐菜和豆腐切成丁，把菜丁和姜末放到锅中炒，再加入豆腐后，把刚才的挂面也放进去一起炒，加入盐调味后盛起，在挂面上加点白萝卜碎和酱油。
豆奶烤蔬菜
材料：豆奶300毫升、小麦粉2勺、黄酱4茶匙、嫩豆腐100克、南瓜100克、蔬菜20克、面包20克、面粉少许。
将黄酱和小麦粉加入到豆奶中充分混合后，用中火煮，一边用汤勺搅匀，煮成糊状即可。将豆腐、南瓜和面包切成小丁，蔬菜切碎，把南瓜放在碗中，封上保鲜膜后用微波炉加热1分30秒，面包放到平底锅里烤一下。然后把所有材料放到耐热器皿中，浇上豆奶糊，放进烤箱中烤一下即可。
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