鸭肉山药 秋季加倍润肺
秋季润肺养生。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“鸭肉山药 秋季加倍润肺”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。
首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新解释，俗语说秋季无病三分虚。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好，益肺气、养肺阴。此外，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。
对抗燥气对肺的伤害，还应多补充水分，因此，不妨做道山药老鸭煲。原料简单，只需准备一只鸭子（约1千克）、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒；3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。
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山药鸭肉粥胃炎
山药鸭肉粥是营养价值很高的一种粥类，在日常生活中深受人们的喜爱，因为它不仅口感鲜美独特，而且会对人们的身体健康有极大的好处，尤其是对于胃炎患者来说可以更好地帮助身体的恢复，因为山药和鸭肉本身都是属于易消化而且营养高的食物，可以补充人体所需要的多种营养成分。
一、胃溃疡的人能吃淮山煲鸭肉粥吗
1，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。
2，含B族维生素和维生素E较其他肉类。
3，鸭肉能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
4，鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，可以轻松的补充人体所需营养，避免溃疡患者因不能吃很多事物。
二、山药鸭肉粥
喝粥是一种很滋补肠胃的饮食习惯，很多人都喜欢喝粥的哦，不同的粥品营养物质不同，鸭肉粥是秋季不二的选择，可以有滋阴润燥的作用，还可以补气血，同时也可以补脑益智，来看看这款鸭肉粥的做法吧。
鸭肉粥
鸭肉粥味道鲜美，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季的呼吸疾病也有着很好的预防作用。
准备材料：鸭肉150克，糯米250克，鸡精、葱花、盐少许。
制作方法：
1.将鸭肉洗净，切成小块。
2.在鸭肉中加入黄酒和少许盐，拌匀。
3.盖上盖子腌制2个小时以上。
4.将粳米洗净。
5.锅中加水，水开后放入腌好的鸭肉。
6.再次煮开后撇去浮沫，继续煮5分钟。
7.倒入粳米。
8.大火煮开后转小火慢煮1个小时。
9.粥煮好后调入适量盐和鸡精，撒入葱花即可。
功效
补脑益智，滋阴养血。
用法
早、晚分服。
应用
适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者。
鸭肉粥补脑益智，滋阴养血。很多景区，如漳州长泰等经常用鸭肉粥招待客人，据说能够消除旅游的疲劳。
感觉吃鸭肉粥更多是品尝它的风味，或者逢年过节加入药材来滋补，但来厦门的人们也应该多尝尝厦门特色的鸭肉粥了!鸭肉可以不充分丰富的蛋白质和钙质，属于高蛋白低脂肪的食物类型，可以有抗疲劳的作用，是南方厦门的一道名小吃。
鸭肉粥的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是羊腰子的营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以强壮筋骨，补脑益智滋阴养血强体质，很适合多种人食用哦。
鸭肉炖山药的做法
鸭肉是一种具有滋阴补虚、养胃利水等功效的肉类食物，也是一种很受欢迎的食物。山药的受欢迎程度也是极高的，富含丰富的营养物质的山药，可以助消化，止泻，治疗糖尿病、咳嗽、腹泻等症状。而鸭肉炖山药，自然也是一种营养价值极高的菜肴。下面就为大家介绍鸭肉炖山药的做法、营养价值及适用人群。
一、鸭子炖山药的做法
材料：鸭，山药，红枣，枸杞。，调料:葱姜，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒，冰糖，盐，胡椒粉。
做法：
1、用鸭肉炖山药也特别好吃，在制作的时候需要准备，鸭肉200克，山药200克，虫草花15克，食用油和食用盐以及生姜还有料酒各适量准备一些，最后再准备少量的鸡精。
2、把山药去皮以后切成块状，鸭肉，也洗净，切成块状，用沸水焯烫一下，去除水分，虫草花洗净，葱姜全部切成细末。
3、在炒锅中放油加热以后，放入葱姜炒香，然后放入山药和虫草花翻炒，最后再把鸭肉入锅一起炒至三分钟，加入适量清水和料酒，一起煮开，再用小火炖制两小时，加食用盐和鸡精调味就可以。
二、鸭子炖山药的营养价值：
1、鸭子性寒，味甘，咸。归经脾，肺，肾，胃。具有滋阴、补虚、养胃、利水之功效。适宜营养不良、产后病后体虚、水肿、慢性肾炎浮肿、癌症、糖尿病、肺结核、肝硬化腹水。禁忌体质虚寒。特点很好的食疗之材。
2、山药味甘，性平。归经入肺经、脾经、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
三、鸭肉适用人群
1. 一般人群均可食用。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
2. 适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。
3. 适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。
4. 对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
鸭肉山药汤的功效
鸭肉和山药都是生活中的常见食物，食物中所含有的营养价值也是非常丰富的。这两种食物对人们身体健康都有好处，也可以搭配在一起使用，很多人会将鸭肉和山药同时用来煲汤，所呈现出来的食疗功效也非常显著。尤其是对于一些身体比较虚弱的人而言，鸭肉山药汤的补效果也非常不错。
1.白鸭500克，山药200克，生地100克，枸杞子30克，生姜、蒜、食盐、胡椒粉、黄酒等调料。将白鸭洗净，去毛杂骨，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时;将其腌制好的鸭肉切成丁字形;将山药切片。生地布包，置碗底;上面放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食。
2.鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂 肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。
3.中医认为山药具有补气养阴，清热生津之功效。可用于治疗肺虚久嗽、咯血、热病伤阴、咽干口渴、虚热烦倦、胃火牙痛等。具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等功效。
鸭肉山药粥的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下鸭肉山药粥这道菜的做法。
2.2鸭腿三只，清洗干净后放入凉水锅中。
3.12121鸭腿捞出装盘。
4.21212盖上锅盖，中火煮半个小时，至鸭腿8、9成熟。
5.取一个砂锅，将煮鸭腿的肉汤，掺入少许凉水，一起倒入其中。
6.大米淘洗干净后，也放入砂锅中。
7.先大火，将米粒冲开。
8.期间，不停用饭勺搅一搅，以免糊锅。
9.将山药切成小段。
10.刮去外皮。怕痒的话，我的方法是，去皮的时候，在手上套个食品塑料袋子，再抓山药就不怕手痒了。
11.将削好皮的山药切成滚刀块。
12.倒入砂锅中。
13.煮开后，转小火。
14.将煮熟的鸭腿肉撕成肉丝或者切成肉块，粗细由你，形状也随便你。
15.鸭肉丝倒入锅中。
16.生姜切片，再切成细丝，一并倒入锅中。
17.继续煲煮20多分钟。
18.有鸭肉的香味飘满厨房。
19.山药也软烂了，一小勺盐，不要多，提个味儿。
20.香喷喷的鸭肉山药粥就热气腾腾的上桌喽！
好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的鸭肉山药粥扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。
秋季吃山药排骨滋阴润肺 山药排骨汤的七种做法
进入秋季，天气干燥，滋阴润肺是秋季养生的重点，秋季多吃山药和排骨最有效滋阴润肺。山药排骨汤就是二者的完美组合，那么山药排骨汤的做法，你会吗?下面为您介绍山药排骨汤的七种做法，秋季记得多喝山药排骨汤哦!
秋季多喝山药排骨汤
说到秋日饮食，第一位非山药莫属了。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。
一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。用山药与排骨、鱼头、牛肉等煲汤，口感独特，糯香浓郁。
排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加山药，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。
山药排骨汤的做法
做法一：山药玉米排骨汤
材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。
做法：
1、小排骨洗净，飞水;锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。
2、加入山药，继续焖煮5分钟;出锅前加适量盐调味即可。
做法二：薏仁山药排骨汤
材料：排骨500克、山药250克、薏仁一小把、红枣10颗、姜2片、盐巴适量、味精适量。
做法：
1、准备所有材料。山药切滚刀状泡盐水里备用。锅里放冷水将排骨烧开，撇去浮沫洗。净薏仁提前用冷水泡30分钟。排骨薏仁一起放入炖锅加适量冷水。
2、开中火炖30小时间。加入山药炖10分钟。加入红枣。5分钟后加入适量盐巴味精调味即可。
做法三：火腿山药排骨汤
材料：排骨500克，山药1根，火腿80克，党参1根，香葱2根，姜两片，枸杞子1小把，盐、鸡精、绍酒各适量。
做法：
1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅。往锅中加入切成2公分见方的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。
2、加入葱、姜以及党参。加入适量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时。加入枸杞子，再加盖炖半小时。
3、加入去皮、切成滚刀块的山药，大火烧开后，改中水，炖至山药熟烂，加入盐、鸡精调味即可。
做法四：枸杞山药排骨汤
材料：枸杞、山药、排骨、精盐、鸡精、姜片、胡椒粉。
做法：
1、排骨放到煮开的水里焯一下，用漏勺沥干捞出;把焯好的排骨放进煮开的砂锅水里，放入姜片，大火煲沸改小火慢慢煲2小时左右;
2、山药去皮洗净，斜刀切块;倒入煲得差不多的排骨里，调入适量精盐，大火煲沸改小火煲20分钟左右;起锅前倒入适量枸杞，煲5分钟左右。调入适量鸡精、胡椒粉搅匀即可关火。
做法五：海带山药排骨汤
材料：山药1根、海带(干)1片、猪小排500克、黄豆50克、枸杞子1小勺、食盐5克、水适量。
做法：
1、准备材料，将干海带放入清水中泡发，猪小排汆烫好，冲洗干净。
2、将泡发的海带切成细条状，打成海带结，同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑。
3、先将猪小排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结，小火煲制1小时后再放入山药、枸杞子，继续煲一小时即可加盐调味关火。
做法六：山药胡萝卜排骨汤
材料：猪排骨一斤，山药300克，胡萝卜和莲藕各100克。葱姜，当归一小片，大料，香叶，盐，胡椒粉。
做法：
1、免煮锅内胆加入清水，放入葱姜，当归，大料，香叶煮开。令取一锅烧开水，把洗净的排骨放入焯去血水。把焯过的排骨放入内胆锅煮上15分钟。
2、再把去皮切块的山药，胡萝卜，藕片放入继续煮上5分钟。把内胆锅放入外锅中加盖子焖上40分钟。吃的时候再开盖子加入盐和胡椒粉调味即好。
做法七：山药木耳排骨汤
材料：排骨、铁棍山药、黑木耳、姜葱、胡椒粉、盐。
做法：
1、准备好原材料;排骨用冷水泡上，中途换两、三次水，将里面血水泡出;排骨冷水下锅，加盖煮开;待完全煮开后撇去里面浮沫，让汤清澈。
2、加入山药;再加入黑木耳;加盖炖煮上三十分钟;再加入盐和胡椒粉调味，继续煮上五分钟即可。盛入小锅中。
山药煮鸭肉的做法有哪些？
用山药煮鸭肉大家都有听说过吧，其实这也是比较营养美味的一种饮食搭配的方法，鸭肉富含钾，可预防高血压或者是胆固醇过高的问题，而山药也有很好的补脾养胃效果。
一、主料：鸭腿2个、山药一根（根据自己喜好放）
辅料：姜一块（水发大枣、大枣）
作料：料酒、盐少许
二、做法：超市两个鸭腿，洗净切块，用沸水焯去血沫，备用！山药去皮洗净切块（滚刀块），大枣，大枣备用，（没有也可不放），切少许葱段姜片，砂锅加水，点火，放入主料和辅料，烧开加料酒适量。
三、材料：老鸭子，山药，姜，八角，盐
做法：鸭子剁块儿飞水后冷水下锅煮至出鸭油后（40分钟）放入切好的山药块儿，如果喜欢山药稍脆的口感就可以晚些放山药，如果喜欢山药面一些就早些放，煮至满意关火了然后加盐调味即可。如果觉得油太大，喝的时候可以先把汤盛出，再用勺子撇去上面的浮油。
四、营养分析:
鸭肉富含钾，可预防高血压，富含硒可预防癌，且不含胆固醇，是比较好的蛋白质
山药富含糖蛋白，黏液质，多酚氧化酶，Vc，甘露聚糖和植酸、赖安酸及精氨酸、铁及锰等多种微量元素。中医认为：山药性味甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津涩精等功效。宜春季食补。
鸭肉烧山药——健脾养胃止咳化痰
相信我们大家对于山药这种食材是非常熟悉的，因为我们经常可以吃到山药，但是很多的朋友们对于山药的吃法不是非常的了解，其实山药的吃法也是非常多的，鸭肉烧山药就是非常不错的选择，当然可能我们有些人对于鸭肉烧山药的做法不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍。
鸭肉烧山药
山药100克，鸭肉300克，姜2片备用，大枣数枚。将鸭肉洗净，切块，然后用开水焯一下。将鸭肉放入锅中加水、食盐、姜，大火煮开，然后改用文火慢炖一个小时。加入山药与枣，一起煮至鸭肉熟烂以后，适当的加入一些调味品我们就可以开始食用了，当然，鸭肉烧山药也不可以过多的食用，如果吃多了会导致我们出现消化不良的现象的。
从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，所以我们经常吃的鸭肉烧山药保健功效也是非常好的，不仅可以帮助我们解馋，更是可以起到非常好的健脾养胃、止咳化痰的作用的。
相信大家通过我们上面的这些介绍，对于鸭肉烧山药的做法也是有了一个的大概的了解了，我们可以知道，鸭肉烧山药的做法并没有我们想象中的那么难，只要我们大家能够认真的学习，那么都是可以学会制作鸭肉烧山药的，这时候我们就是可以经常做着吃鸭肉烧山药的。
鸭肉炒山药的做法有哪些?
山药的营养价值非常高，适量食用可以健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷等，因此生活中很多人喜欢吃山药，比如做成鸭肉炒山药，山药、鸭子洗净备用，准备好姜、葱、老抽等辅料，之后开火翻炒鸭肉，快熟的时候放入山药翻炒几下就可以出锅了。
一、鸭肉炒山药的做法
1. 山药去皮，切片，鸭肉洗净。
2、热锅加油，姜，爆香然后加鸭肉，加盐，翻炒，加醋，翻炒，加米酒，继续炒。
3. 炒至鸭肉颜色变暗，加山药和胡萝卜，注意山药容易黏锅，要不停翻炒。
4. 大概炒2分钟，就可以加水，加葱。我喜欢吃脆脆的山药，闷两分钟。喜欢吃软一点的，可以闷久点。
二、吃山药的好处
1.健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2.滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之
3.益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
4.降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
5.延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;
6.抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
鸭肉山药地黄汤——祛斑护肤
减肥和美白一直是女性朋友们都十分关注的问题，最近几年来我们也发现，越来越多的女性朋友对于面部斑点的问题尤其关注。诚然面部有斑点总是让我们看上去与实际年龄相差太大，那么到底应该怎么办呢？其实出现斑点的女性不必担心，只要巧用祛斑药膳 恢复面部肌肤。
什么原因会造成脸部长斑
面部色斑的原因很多，一方面如果女性朋友平时不注重保养，且采用较为浓厚的妆容出门，是极有可能造成皮肤负担，因此导致色斑问题的。另外如果女性朋友平时不注意饮食的规律和清淡且长时间熬夜或者出现不注意防晒等，导致女性内分泌失调，也是会直接导致色斑问题。
所需食材：
生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制作方法：
1.老鸭洗净切成小块，入沸水焯去血水。
2.生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内。
3.加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
主要功效：
鸭肉含有丰富的蛋白质、人体必需氨基酸，对于女性朋友而言是非常好的补品，能补脾泽颜。而生地相信大家并不了解，它是具有滋阴养血功能的食材，搭配山药能够健脾益气，和中养胃，可以有助于女性饮食营养的均衡，提高身体代谢。而枸杞能够补养肝肾，填益精血，因此这些食材的搭配能够用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
希望您通过上述“巧用祛斑药膳 恢复面部肌肤”的介绍，能够对面部斑点问题有一个更加正确的了解，最近几年来我们发现很多女性朋友十分偏爱快速的淡斑方式，因此常常花非常昂贵的价格去美容院或者购买化妆品。其实想要保护肌肤的年轻状态，在我们身边就有很多种方式，不妨试试吧。
山药生地炖鸭肉——淡化色斑
面部色斑问题，相信不少女性朋友都非常苦恼。最近几年我们也发现，女性似乎越来越多的出现了脸部色斑问题，同样有关去除色斑的保养方法也出现的越来越多，但是不仅没能还给女性朋友一个整洁的面貌，很多假冒产品反而给她们带来了更为严重的负担，其实想要有效淡化色斑 试试祛斑药膳。
哪些原因会引起面部色斑
引起面部色斑问题的原因非常多，相信女性朋友们自己也有所了解。例如很多女性朋友饮食无规律，喜爱重口味食物，这是直接造成我们生物钟紊乱，导致内分泌失调出现斑点的原因之一。另外对于感性皮肤的女性朋友而言也是非常容易出现面部斑点的，因此如果您也是这种情况，建议多饮水，平时做好肌肤保养。也不妨试试以下方法。
所需食材：
鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。
制作方法：
1.白鸭去毛杂骨洗净，食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时。
2.白鸭切丁，山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
主要功效：
白鸭消斑汤的制作方法是不是十分简单呢？白鸭对于女性朋友的好处想相信大家并不是十分清楚，其实白鸭给女性朋友身体带来的好处非常多，例如可以补益肝肾，另外还可以治疗虚惫、咳嗽吐痰、发热等问题。而上述汤饮的做法主要针对女性面部斑点有着非常好的效果，能够起到养阴消斑作用。
希望以上针对“淡化色斑 试试祛斑药膳”的详细介绍能够给您带来一些帮助，由于面部色斑问题很多女性朋友越来越自卑，因此厚厚的妆容也常常成为了被取笑的对象。其实面部色斑是一种较为正常的生理现象，只需要平时多加保养、保持良好的心态，是可以逐渐淡化的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸭肉山药 秋季加倍润肺》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季润肺养生”专题。
