健脾养血的鸡蛋红糖甜酒
老人养生粥补气养血。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“健脾养血的鸡蛋红糖甜酒”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女性的身体有几个比较脆弱的地方，胸部应该算是其一。相信不少人偶尔会有乳房胀痛的感觉，这里小编介绍大家喝鸡蛋红糖甜酒，可以帮助调理身体。治疗乳房胀痛，鸡蛋红糖甜酒的功效是健脾养血的，来看鸡蛋红糖甜酒的配方!
来源
云贵川地区民间方。
配方
鸡蛋l枚，红糖30g，酒酿1小碗。
制法
酒酿加水适量，锅内煮沸，鸡蛋打碎入锅内搅成蛋花状，离火，加红糖调匀，即成。
用法
口服。上述鸡蛋红糖甜酒趁热一次服完，每日2～3次。
功效
健脾养血，活血通乳。
主治
乳房胀痛，乳汁排出不畅或乳房不胀，乳汁甚少或全无等。
附记
治疗期间可配合乳房局部按摩、热敷。本方适用于单纯型缺乳及络阻乳汁排泄不畅。
乳房胀痛病因
青春期胀痛
青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失
经前乳房痛
半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后胀痛
产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
人工流产后
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
结语：鸡蛋红糖甜酒的功效和配方等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对鸡蛋红糖甜酒已经有了一定的认识了。我们都知道鸡蛋红糖都是很普通的食材，没想到制作成药酒竟然有这么好的功效。大家以后要多食用哟，尤其是乳房会胀痛的女性朋友们!
扩展阅读
艾叶红糖鸡蛋的好处
艾叶红糖鸡蛋的好处
1、艾叶红糖鸡蛋的好处
艾叶苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,如艾附暖宫丸。炒炭止血,可用治虚寒性月经过多,崩漏带下,妊娠胎漏,如胶艾汤。本品捣绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣,祛湿止痒。
而鸡蛋中含有丰富的蛋白质。每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,是很好的健脑食品。
2、艾叶和艾草的区别
广义的说,艾叶和艾草是一样的,都是同一株植物,同一种草药,功效也完全相同。但严格说来,艾叶只是艾草的叶子,艾草是整株植物的名称,包括艾草的根、茎、叶,艾叶只是艾草的一个组成部分。
3、艾叶的作用
在中医中,艾叶可用来调经、止血、安胎;而现代医学研究证明,艾叶还具有抗菌杀毒的作用,可以止咳平喘、镇静和抗过敏。
艾叶中除了含有挥发油之外,还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。在药理方面的作用主要表现为抑菌杀菌、镇咳平喘、祛痰、抗过敏、止血、增强免疫力的作用。
传统医学理论认为,艾叶具有调理气血、温经、止血、安胎的作用,在《本草纲目》中,还有提到艾叶能疚治百病、通经活络、回阳救逆。
除此以外,艾叶与我们的日常生活也密切相关,每逢端午节之际,人们会将艾叶挂在门上来辟邪,或者是将干枯的艾叶泡水熏蒸,更有人用艾叶煮水洗澡。
艾叶的其他妙用
1、抹。蚊虫肆虐的季节,靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患,可用艾叶,将适量艾叶浸泡于山茶油中,置于玻璃瓶里一个月,待艾叶的成分都析出到油中后,就会散发浓郁的艾香,再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油,装入滚珠瓶,就是随身携带的最环保的防蚊利器了。
2、灸。艾灸,中医认为,它有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用,夏季是四季中阳气最旺的时节,这时温补阳气,有天地助力,最为有效。艾灸疗法是点燃艾草制成的艾条,在身体需要施治的穴位上熏炙,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的。但在做艾灸时要注意以下禁忌:温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,也不可喝冷水或冰水,而应喝较平常多量的温开水,以帮助身体排出毒素;饭后一小时内不宜艾灸;经期、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿的人都不适宜用艾灸。
艾叶泡脚的好处
艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
鸡蛋红糖治头晕的做法
我们对于鸡蛋红糖都是很清楚的，但是我们一般都是不会把两者结合一起吃，但是这两个东西都是对于女生来说都是很好的一个选择，因为这个都是补气益血的东西，所以鸡蛋红糖相结合可以起到治疗头晕的症状，那我们来看看这样的东西会有怎样的效果吧，希望对你们有所帮助。
头晕可以是很多疾病的症状表现，如高血压，旋晕症，低血糖等。最好是先查明原因，这样以便于对症下药，或采取食疗的方法缓解。 高血压就要控制血压，选择一种适合自己的降压药，旋晕症请遵医嘱服药，如果是低血糖，可以适当补充糖份，低血压，可以用牛肉炖豆腐食疗来解决。 如果是贫血，首先就要看自己是什么原因的贫血，如果是一过性的只需要短期服用一些补血的口服液及可，如果是缺铁性贫血，就要使用专门的补铁生血的营养品。
最重要的是，贫血可能是你自身的脏腑功能低，及各脏器间的气血转化不畅所致，所以最重要的还是要加强营养，用些：大枣，红糖等的生血食物为好。 希望大家都能关注养生，有一个健康的身体。
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
根据以上的说法我们知道红糖具有益气的作用，鸡蛋也很有很多的蛋白质，这样在蒸煮的时候也是要多点时间，要空腹食用，这样的效果更佳，头晕也是我们平时的日常生活中的一个体现，那坚持的食用这样的效果肯定是会很好的，希望能吃出健康。
艾叶红糖鸡蛋水的好处
艾叶，我们都知道是一味药材，可以用来入药，也可以用来驱赶蚊虫，但是，你知道艾叶还有很多其它的用处。而艾叶还是可以食用的，而且，做法也是非常的多，而用来煮红糖鸡蛋水也是比较常见的一种，不知道大家有没有喝过，我们今天就为大家介绍艾叶红糖鸡蛋水的好处吧！
很多人对于艾叶的认识仅仅只是局限于它可以用来入药，针灸，或是驱赶蚊虫。但事实上很多地方早已有对艾叶食用的历史了，他们不单用艾草来治病，还把它做成了食物。因为地域的不同，食用方法也是多种多样，有的将艾叶蒸煮晒干后碾成粉末制成馅料，有的将艾叶辅以芝麻，猪油等物制成主食。还有的地方用艾叶和酒曲勾兑出具有药物疗效的艾叶酒呢。今天小编就较为大家熟知的艾叶红糖鸡蛋对人体的一些好处，尤其是对女子都有哪些好处来和大家详细探讨一下。
首先我们来看看艾叶都有哪些药用功效呢?《本草纲目》载：蕲艾“炙百病。可作煎，止吐血下痢，下部匿疮，妇人漏血，利阴气;生肌肉，辟风寒，使人有子。作煎勿令见风，捣汁股，止伤血，杀蛔虫，水煮及丸散任用。止崩血，肠痔血，拓金疮，止腹痛，安胎。可治疗月经不调。但阴虚血热者慎用。有健脾胃、止痛之功效，对治疗胃驰缓症效果明显。补充气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰等功效。
主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等症。为中医妇科常用的要药之一。内服可做止血剂，炒炭用止血之力颇优，可治吐血下痢，衄血下血。捣汁服，止伤血，杀蛔虫，治带下，止霍乱转筋，痢后寒热。用蕲艾配方，亦能治老年人慢性支气管炎、哮喘、肠胃炎及痢疾等症。蕲艾外用可治皮肤瘙痒、阴痒湿疹及疥癣等。以艾搓手洗污或煎水浴身，可防治皮肤病。对于产妇和婴儿，洗用艾叶可以消毒强身。根据这些药性我们可以知道女人吃是很好的，主要是暖宫。驱风散寒。活血调经。
艾叶红糖鸡蛋的做法非常简单：艾叶10克。鸡蛋2个，红糖适量。艾叶放水煮成汁，鸡蛋煮熟。去皮。将熟鸡蛋放入艾叶水中，加入红糖，煮10分钟既可，所以说是又方便营养价值还是比较高的。当然喽 ，也可以按照个人口味来做，适当放一些其它调味进去。但艾叶红糖鸡蛋主要还是针对气血亏虚的产后妇女的贫血症状更为有效。
艾叶大体属于中药里偏热 生气血的药材。所以女性经期或产后需要补血的时候适当吃些艾叶煮鸡蛋或者艾叶做成的鸡蛋汤一类食物对身体是非常有好处的。
其实，我们所认识的艾草并不单单是一味药材，而它的食用方法也是非常的多的，而艾叶红糖鸡蛋水的好处也已经为大家详细的介绍了，相信大家也都比较的了解了吧！艾叶红糖鸡蛋水对人体的好处是非常多的，特别是在女性经期的时候食用。
健脾又养血选阿胶牛肉汤
阿胶是由驴的皮熬制而成的胶品，与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。西汉《淮南子》中有“阿胶一寸，不能止黄河之浊”一语，意思是说再灵验的物品其作用也并非无限。这是现存史籍中关于阿胶一名的最早记述，说明秦汉时期阿胶已名闻天下。
《中国药典》记载阿胶：呈长方形块，黑褐色，有光泽；质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状，气微，味微甘；性味甘，平；归肺、肝、肾经；主要功能是补血，滋阴，润燥，止血；用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
阿胶既可单味使用，又可以配伍应用，今天要给大家介绍的阿胶牛肉汤就是一款我国南方特别流行的一款汤药。
【配方】阿胶原粉15克，牛肉100克，米酒200毫升，生姜10克。
【制作】①将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅。②加水适量，用文火煮30分钟，加入阿胶原粉及调料，溶解即可。
【用法】每日1剂，吃肉喝汤。
【功效】滋阴养血，温中健脾。适用于头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者。此药膳中阿胶甘平，能补血止血、调经安胎。牛肉健脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配伍生姜。米酒，更增健脾和胃之功。可用于脾虚，气血不足之一切症候。
【选按】把阿胶与牛肉配伍，文火熬制成汤，收健脾养血之功，是南方人尤其是广东人常用方法之一。
其原因，可能与北方以及华中等地牛为重要劳动工具，轻易不忍下刀宰割。所谓“闻其声不忍食其肉”，《孟子》中才有了一段“以羊易牛”的故事。而广东受西方影响颇大，百年来吃牛肉以成习惯。
不过，宋代时民间吃牛肉极其普遍。《水浒传》几乎随处可见。二十二回中说那武松，动不动就让店家切二三斤牛肉下酒。武松好吃牛肉，可能暗示好吃牛肉的人力大如牛。
从营养学角度看，牛肉能增长气力，培补中气。如果作为补品，应该以牛肉炖汁，比较有益。虚弱病患者，以及病后或老年体力衰弱、贫血萎黄者，常饮此汤，补力极大。
阿胶牛肉相配伍熬制成汤，可以相得益彰，补力更大。因为阿胶补血止血，牛肉健脾养血，配伍后温中补血。
因为阿胶补血止血，牛肉健脾养血，配伍后温中补血，加入的生姜、米酒，更增健脾和胃之功。因此凡脾虚、气血不足者，都可采用此方。
只是，阿胶有很多选择，虽然同样为阿胶，但是品质却有所区别。
众所周知，上好的阿胶必须要选用乌驴之皮（东阿县的驴体壮膘肥，毛色乌亮，皮质特别适宜熬胶），加东阿之水配合极特殊的技艺才能得到。而对于熬胶来说，比驴皮更珍贵的乃东阿之水（阿井水并非普通之水，井水中钙、镁、钠等矿物质含量极为丰富，每担阿井水比普通河水或井水重3市斤左右）和东阿特殊的气候条件（离开东阿，同样的熬胶师傅，熬出的胶，晾干后质量就是不一样）有着极其密切的关系，因为驴皮常有，而东阿水和东阿的气候只有东阿县才有，所以东阿又是“中国的阿胶之乡”，与景德镇、茅台镇被誉为“中国三大名镇”.
因此，大家选购阿胶尽量选择由东阿出产的地道阿胶才能确保效果。
枣花蜂蜜的功效 能养血安神还能健脾养胃
我们平时也会常吃蜂蜜，对于吃蜂蜜的好处，大家应该都了解。但是蜂蜜的种类比较多，枣花蜂蜜的功效，大家有研究过吗?下面小编就和大家说说这个事，看看食用枣花蜂蜜的作用有哪些?是不是和其他的蜂蜜不一样呢?
枣花蜂蜜的功效与作用
枣花蜂蜜，又叫枣树蜂蜜，其颜色可以分为浅琥珀色、深琥珀色、铁红色，其中铁红色的枣花蜜最佳。铁红色的枣花蜂蜜质地浓稠，滋味甜腻，回味重，具中草药芳香的味道，枣花蜂蜜不易结晶，若结晶就呈粗粒状。
枣花蜂蜜性甘平偏温，所含维生素C比较高，枣花蜂蜜营养价值丰富，是滋补首选的蜜种。常食枣花蜂蜜具有养血安神、补血养颜、润肺补虚、补中益气、健脾养胃、护脾养胃、润肠通便、减肥瘦身等多种功效。
它长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是儿童、妇女、老年人和体弱患者们的理想蜂蜜。
治疗便秘是枣花蜂蜜的最大功效之一，如果便秘不严重的话可以只食用枣花蜂蜜，如果便秘比较严重的可以加200克黑芝麻和200克核桃仁一起磨成粉末，然后再调到1000克枣花蜂蜜中，每天早晚各服用一次，每次只需要食用三小匙就可以了。连续食用3-5天便秘症状就会得到明显的缓解。如果你觉得单食太甜，建议你用温开水冲服。
一些轻微的感冒也可以用枣花蜂蜜来治疗。其方法非常简单，取100克枣花蜂蜜和一个新鲜的柠檬，将柠檬榨成果汁以后，调到枣花蜂蜜里面一起饮用，该方法对冬季的流行感冒及伤风感冒等有非常明显的治疗功效。
枣花蜂蜜还可以治疗咽喉肿痛，大家可以将枣花蜂蜜与大青叶配合在一起食用，其方法就是把50克的大青叶用来煮水，然后加入适量的枣花蜂蜜调匀后含在嘴里面。
如果你觉得比上述方法较麻烦，也可以直接将大青叶浸泡在枣花蜂蜜中，待大青叶泡透以后含服，该方法对治疗咽喉疼痛和红肿有非常好的作用。
枣花蜂蜜除了食用以外，还可以用它来涂敷疮肿、烫伤处，枣花蜂蜜的功效非常多，有解毒和保护疮面的功效;还可用它来缓解乌头、附子等药物的毒性，也可以做药引子，具有护肝的作用。
蜂蜜的服用量
服用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天服用60～100克较为适宜，最多不可超过200克，分早、中、晚三次服用。以较大剂量为例，早晨30-60克;中午40-80克;晚上30-60克。儿童每日服用枣花30克较好，可分多次以温水冲服为宜。
用于治疗时，2个月为一个疗程，即可收到显着效果。服用量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。
蜂蜜的服用方法
新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制咸水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质被严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。
结语：枣花蜂蜜的功效与作用，小编上述就介绍这么多。希望大家看完之后，能够正确服用蜂蜜。蜂蜜的功效只有在正确的食用下才能高效率地发挥出来。希望大家要多研究蜂蜜的食用方法，平时也要多学习养生方面的知识!
黑米保健功效多 益气养血补肾健脾
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素，营养价值很高。
黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。
黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。
下面介绍几个黑米的常用食疗方：
◇黑米粥
黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
◇“三黑”粥
黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
◇黑米银耳大枣粥
黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
◇黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。
◇黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
烹调有方
黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
孕妇能吃煮开的甜酒吗
每个女性朋友在怀孕期间都是一家人的重点照看对象，无论是生活方面还是饮食方面都十分的小心。其实最重要的就是准妈妈们的饮食方面，一些食物是不能够在这个时期食用的，还有一些饮品，比如甜酒对于很多准妈妈来说都是不知道是否能够饮用的。那么，孕妇能吃煮开的甜酒吗?
第一，孕妇能吃煮开的甜酒吗?甜酒最好不要在孕期前三个月和后三个月吃。因为进入第七个月以后宝宝的大脑再一次进入发展期，而酒对宝宝最大的影响就是影响孩子的智商。还是不要吃甜酒吧。坐月子的时候恶露排完再吃比较好。生完马上吃都怕会有产后出血的问题发生呢。甜酒酒精度较低，孕妇少量食用副作用不大，还可以暖胃健身，但食用过多，也会导致摄入过多的酒精，对胎儿的发育产生不利影响。甜酒中有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能，所有产妇不妨适当食用。
第二，不可以吃。甜酒中含有酒精，会通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，会造成胎儿畸形和智力低下，所以孕妇最好不要吃。糯米甜酒也是酒，虽然酒精含量低，但是也含酒精，所以不能吃孕妇注意营养均衡、多休息，少食或不吃辛辣刺激性食物，
孕妇能吃煮开的甜酒吗?孕妇不能饮用酒精类饮料，酒精对胎儿非常非常有害的，会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重，甚至会使胎儿异常，自然流产率增高。孕妇最好的饮料就是白开水，还有就是汤类，多吃有营养的食物，对胎儿才是有益的。孕妇喝酒过多，能发生胎儿酒精中毒综合症”，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形。酒精对胎儿影响极大，会使胎儿缓慢，而且还会造成胎儿畸形，如小头，小眼，下巴短、脸扁平窄小、身子短、心脏、四肢畸形等。如妊娠早期饮酒，胎儿的大脑细胞分裂受阻。易导致中枢神经系统发育障碍，将来即智力低下。
当归红糖煮鸡蛋可以每天吃吗
当归，很多女孩子都非常熟悉，它性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。下面跟小编一起去看看。
鱼买的当归是全归，也就是含有三部分的当归，当归头、当归身和当归尾。当归头有破血的作用，当归身有养血补血的作用，当归尾有行血的作用。用全归来煮水，既可补血又可活血。那么当归红糖煮鸡蛋可以每天吃吗？
1、当归红糖煮鸡蛋不能每天吃
当归是一种中药材，有很好的滋补血气的作用，主要是用去气血不调，或者是失血过多。鸡蛋有很高的营养价值，能够补充身体的蛋白质，使身体强壮。但是由于当归鸡蛋的滋补性太高，对于一般的人来说，天天吃的话，容易导致营养过剩，然后出现上火的情况。对于一些需要补血气的人，最好的就是吃一段时间，然后根据自己的身体情况进行适当的调整，不要天天吃。
2、当归红糖煮鸡蛋不宜在经期食用
当归红枣鸡蛋红糖水有补血补气的作用，还可以调理女性的月经问题，对月经不调、痛经、经少等症状都是有缓解作用的，但最好能避开经期食用。将当归加水3碗，放入煮熟去壳又用针刺十余个小孔的鸡蛋，煮汤至1碗即成。在经前3,4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹，连续吃两天即可。
在来月经前的时候是不宜当归鸡蛋红糖水的。因为红糖是补血的会加大月经周期的流量。所以如果月经量少，可以适量服用，月经量多就不要服用了，以免引起月经过多。当归鸡蛋红糖水也可以在经期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用，把所有材料准备好。当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。最后加入红糖就可以了。
3、鸡蛋不宜吃过多
吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担。每天吃1~2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素，如不含碳水化合物、维生素C等。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
七款秋季养生粥 养血安神健脾固肾
秋季饮食主要以清淡为主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥既不会刺激肠胃，也易于消化，而且还有一定的养生功效。秋季养生粥分别都有哪些?日常的养生粥我们要如何制作?今天小编就与大家一起来看文章探讨这些问题。
秋季养生粥
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
生姜大枣粥
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
鸡肉皮蛋粥
鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
养生粥的做法
绿豆百合粥
原料：绿豆100克;百合(干)20克;大米10克;
做法：
1、准备材料。
2、把绿豆洗净去杂质浸泡1小时。
3、百合洗净掰瓣，大米淘洗干净。
4、把绿豆、大米放入锅内，加足量的水，大火烧开转小火煮40分钟。
5、加入百合，煮至米豆开花，百合软烂即可。
小贴士：
1、绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效;
2、此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素，适合11个月以上的宝宝食用。
红薯紫米粥
原料：紫米;大米;红薯;莲子;花生仁(生);
做法：
1、红薯去皮洗净后，随意切滚刀块;
2、除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水;
3、高压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮30分钟即可。
4、尽量做一些又简单又快捷的晚餐。
小贴士：紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。
养生粥大全
黑小米金橘粥
原料：黑小米;金桔;山药;
做法：
1、准备好所需食材：黑小米、山药和金桔;
2、山药去皮，切片，金桔用盐水清洗干净，划几刀或切片，黑小米淘洗干净，倒入锅中;
3、煮开后，放入山药片、金桔，煮熟即可。
小贴士：黑小米煮熟后，也可以放些其它的水果粒。
黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。6特别值得一提的是，黑小米中含有一种色氨酸，黑小米中的色氨酸含量，每百克高达202毫克，是其他食物望尘莫及的。
色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素：五羟色胺，所以黑小米促进睡眠的功效，所以睡前半小时适量进食黑小米粥，能助人入睡。
藜麦山药粥
原料：藜麦;大米; 淮山药;冰糖;水;枸杞子;
做法：
1、藜麦提前洗干净泡两个小时;大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内;一次性加够足够的清水，大火烧开后转小火慢煮三十分钟;
2、煮粥的功夫，把山药去皮后切成厚约1~2毫米的小圆片;把山药清洗一遍，然后泡在清水中备用;枸杞稍泡发;
3、半小时后，将沥干净水的山药片加入到锅中，继续小火煮十分钟;加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可。
小贴士：藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质人群。长期食用，效果显著。
结语：其实在日常生活中粥是大家必不可少的一道主食，尤其对那些体质弱、消化功能不全和易生病的朋友，吃粥还可以提高自身免疫力，今天小编给大家介绍的这几款养生粥，做法非常简单，也是日常最佳的吃法。广场舞荷塘月色每天还是要跳哦，就算吃粥也不能忘记日常的健身运动。
