生吃黄瓜的功效 能美容护肤还能排毒抗癌
养生排毒。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“生吃黄瓜的功效 能美容护肤还能排毒抗癌”，但愿对您的养生带来帮助。
黄瓜，是我们平时很喜欢吃的食物。而且黄瓜的吃法很多，很受人们的欢迎。那么生吃黄瓜对身体好吗?当然好!下面小编就和大家说说生吃黄瓜的功效，看看黄瓜的营养价值是如何被发挥的。顺便再教大家拍黄瓜的吃法!
黄瓜又名胡瓜，为张骞出使西域得以引种。黄瓜中含有非常丰富的葡萄糖、半乳糖、精氨酸、核黄素和维生素C等。黄瓜头苦味部为葫芦素A、B、C、D。其中葫芦素C具有抗肿瘤的作用，而且黄瓜藤还有良好的降压和降胆固醇的作用。
黄瓜的功效与作用
黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。常吃黄瓜的好处非常多。
1、补充维生素
黄瓜中富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮一起吃，补充维生素的效果会更好哦。
2、护肤
黄瓜中富含钾、镁和硅等矿物质，这些矿物质有益皮肤健康。
3、补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，因此食用黄瓜能很好地补充体液。
4、排毒
营养丰富的黄瓜有益清扫体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石哦。
5、预防便秘
黄瓜水分多，热量低，具有减肥的功效。其中的膳食纤维能防便秘。
6、抗癌
黄瓜中还含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，以上元素可以有效降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
黄瓜的适用人群
黄瓜的功效与作用还有很多，大家可以经常食用哦。黄瓜的营养价值高，一般人群均可食用。非常适宜热病患者、肥胖、高血压、水肿、高血脂、癌症、嗜酒者多食。并且黄瓜是糖尿病人首选的食品之一。但是，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者就应少吃黄瓜，因为黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
黄瓜的吃法
拍黄瓜
材料
嫩黄瓜，生抽1.5匙，盐1小匙，蜂蜜1匙，白醋1匙(或1个青柠檬汁)，芝麻油，干辣椒，蒜蓉。
做法
1.生抽1.5匙、盐1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1个青柠檬汁，黄柠檬不够酸)拌匀。
2.热锅放入一匙芝麻油，随后加入干辣椒碎小火炒香，起锅的时候加入蒜蓉拌匀。
3.将1和2混合均匀即成腌渍料。
4.最后将拍好的黄瓜放入腌渍料里，置于冰箱冷藏最好超过2-3小时。
5.将腌渍好的黄瓜取出摆盘，撒上炒熟的花生米即可。
结语：有关生吃黄瓜的功效与作用，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对黄瓜已经有了一定的了解。很多人喜欢将黄瓜炒着吃，其实生吃又方便，又有营养，建议大家多生吃哟。而且，还能抗癌排毒，功效那么多，值得尝试!
相关阅读
火龙果的功效 吃火龙果能抗癌还能美容
水果的种类很多，火龙果现在渐渐成为很多人每次买水果必买的选择了。也有越来越多的人发现吃火龙果的好处，其实火龙果的功效真的不少，大家以后要多吃才行。除了直接食用，火龙果的吃法还有很多，一起来看下!
火龙果，又名青龙果、红龙果。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称吉祥果。
火龙果的营养是非常丰富的，每100克火龙果果肉中，含灰分0.34克、水分83.75克、粗纤维1.21克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、维生素C5.22克、碳水化合物13.91克、葡萄糖7.83克、果糖2.83克、钙6.3-8.8毫克、铁0.55-0.65毫克、磷30.2-36.1毫克和大量花青素、植物白蛋白、水溶性膳食蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。由此，我们可以看出火龙果的营养是比较高的。
吃火龙果有什么好处
一、防癌抗癌
它的果实色泽艳丽夺目，果肉雪白或血红，甜而不腻，清淡中还带有一点芬芳，胜似哈密瓜。因此，火龙果的营养价值和保健功效都是值得我们了解的。火龙果含有大量的维生素E和一种更为特殊的成分，花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
二、美容、减肥
火龙果它是高纤维、低热量的水果之一，因此它的食疗作用大家就可以想象一下。有的朋友问小编，吃火龙果有什么好处呢，大家现在记住喔，常期吃火龙果，能够养颜、润肺、降血脂、降血压、明目、解毒，对经常便秘者有辅助治疗的作用哦。高纤维、低热量的火龙果它还是减肥美容养颜的最佳食用水果，可以有效的预防"都市富贵病"的繁衍。
三、治疗燥热咳嗽、咳血
很多朋友喜欢吃火龙果，但是不知道吃火龙果的好处有哪些，现在小编告诉大家，吃火龙果除了有美容减肥的作用外，可以治疗燥热咳嗽、颈淋巴结核及咳血等症状。我们都知道，膳食纤维是我们人体的第七营养要素，它具有降低我们体内血浆的胆固醇、有效的改善血糖的生成反应、预防结肠癌和便秘、降低雌激素的水平以及清热解毒等多种功效。
四、抗衰老
多吃火龙果的好处多多，火龙果含有的花青素是非常高的，特别是红肉的火龙果花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂，它能够有效的预防血管硬化，因此可防止心脏病发作和血凝块所形成引起的脑中风;火龙果它还能够对抗自由基，具有很好的效抗衰老作用;还能够有效的提高对脑细胞变性的预防，从而抑制老年痴呆症的发生。
五、清热解毒、养胃护胃
火龙果中富含一般蔬果中非常少有的植物性蛋白，该活性的植物性蛋白会自动与我们人体内的重金属离子结合，最后通过排泄系统排出体外，从而起到清热解毒的作用。此外，植物性蛋白对胃壁还有很好的保护作用。
六、降低血糖、预防贫血
火龙果含有丰富的美白肌肤的维生素c、水溶性膳食纤维，因此火龙果具有降低血糖、减肥、润肠等作用。另外，火龙果中含铁量要比一般的水果高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，所以，摄入适量的铁质还可以有效的预防贫血哦。因此，小编建议贫血的朋友们可以经常吃一些火龙果。
火龙果的食用方法
吃火龙果的好处比较多，它的食用方法也不少呢。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食以外、还可用来制罐头、酿酒、做沙拉等。它的花还可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果西米露
材料
西米，火龙果，白糖，椰汁。
做法
1、锅中加入水(水量要多些)，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅)，煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。
2、将西米捞出来，过一遍凉水。冲凉水的目的是冲去多余的粘液，使西米吃起来更清爽，不至于成品显得混沌。冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。
3、锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约5分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入凉开水中备用。
4、火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。
5、取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。
6、取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再加入另一份火龙果肉即可食用。
结语：有关火龙果的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对火龙果已经有了一定的认识和了解了。火龙果的吃法还有很多，这里只介绍了一个西米露的做法，相信大家已经迫不及待想去尝试做一下了，希望大家都能学会它的做法。
德国毒黄瓜致死 还可以生吃黄瓜吗
本文导读：黄瓜致死，是最近欧洲的一大流行病症，那么为什么吃黄瓜会致死呢？黄瓜致死的原因是什么呢？黄瓜还可以生吃吗？下面我们就来了解一下。
德国卫生部门官员29日说，截至当天，共计10人因感染肠出血性大肠杆菌患病死亡，出现不适症状的人数进一步上升。仅在北部城市汉堡，至少467人出现感染症状。美联社援引一些地方政府的文件报道，大约1000人受感染。
奥地利卫生部发言人法比安 富赛斯说，两名在奥地利旅行的德国游客检测出肠出血性大肠杆菌呈阳性，但没有出现溶血性尿毒综合征症状。欧盟提醒，近期有过在德国旅游或者生活经历的人如果出现腹泻带血症状，应及时就医。
多国下架西班牙黄瓜
德国食品、农业与消费者保护部长伊尔塞 艾格纳接受德国《星期日图片报》记者采访时说，民众暂时不要吃黄瓜、西红柿、莴苣和其他菜叶沙拉。
捷克政府29日说，共计120根西班牙出产的有机黄瓜下架。奥地利卫生部门同一天宣布， 一小部分 黄瓜、西红柿和茄子 撤出 共计33家店铺。顾客应尽快丢弃，防止致病性大肠杆菌传播。
媒体先前报道， 毒 黄瓜出自西班牙阿尔梅里亚省和马拉加省两家企业。一名欧盟发言人29日说，这两家企业旗下两处温室已经暂停生产，水和泥土样本送往实验室分析和检测，预计5月31日或6月1日可获结果。
毒黄瓜蔓延情况
德国：14人死亡，约千人被感染
瑞典：36人感染
法国：3人疑似感染
奥地利：两名在奥地利旅行的德国游客EHEC呈阳性
丹麦：11人现疑似症状
英国：10余人现疑似症状
毒黄瓜 恐慌蔓延欧洲 感染者将肾衰竭而死 | 5月中旬开始在德国蔓延的肠出血性大肠杆菌（EHEC）疫情仍在继续扩散，包括瑞典、丹麦、英国和荷兰在内的多个国家均已报告感染病例，欧洲一时陷入恐慌。目前已经能确定，引起此次疫情的罪魁祸首为肠出血性大肠杆菌的一个变种 Husec 41 。此病症状为出血性腹泻，血管和肾功能受损，最严重时导致溶血性尿毒综合征，致肾衰竭而死。
木瓜的功效 吃木瓜能健胃消食还能抗癌
平时吃木瓜的人，应该不多。毕竟这不是常见的水果，但是只要想起来，人们就会买些来吃。那么木瓜的功效到底有多少呢?常吃木瓜的好处有哪些?下面小编就和大家分析分析木瓜的营养价值，有兴趣的朋友一起看看吧!
木瓜的功效与作用
健胃消食
木瓜的功效比较多，适量的食用具有健脾消食的作用。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此具有健脾消食之功。平时吃了太多的肉食，脂肪就很容易堆积在下半身。木瓜里所含的酵素，可帮助分解肉食，减轻胃肠的工作量。
防癌、抗癌
它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤的功效，并且能够有效阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。木瓜中所含的齐墩果营养成分是一种具有护肝降酶、降低血脂、抗炎抑菌、软化血管等功效的化合物。所以经常食用木瓜对身体健康是有很大好处的。
丰胸
青木瓜是属水果类，它可是历代美女丰胸美白的首选。现代的科学揭示其原理是：青木瓜中含丰富的木瓜酵素和维生素A，能够有效刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管道变粗变长，乳房气血充盈后，就会变高变挺。
另外，木瓜酶素还可有效分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质的吸收，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积，乳房2/3是脂肪组织，其脂肪的多少决定乳房的大小和丰满程度。蛋白质的吸收会加强乳房支撑韧带的韧性，使得乳房更具弹性，吃木瓜一到二个月，诱人形体自然而来哦。
催乳、养颜
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的作用，生产后，乳汁缺乏的妇女适量的食用木瓜能够增加乳汁，小编在这里建议，孕妇最好是用木瓜煲汤食用，这样有利于消化吸收。木瓜的功效比较多，除了催乳还可以美容养颜哦。这是因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能够更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让肌肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
减肥作用
吃木瓜还具有减肥的功效。很多人都还不知道吧。青木瓜在水果减肥原因在于，其所含的木瓜蛋白酶对脂肪有强大的分解能力，能够快速分解燃烧体内的脂肪，同时含有大量的木瓜果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质，它可以及时排走滞留在体内多余的脂肪，坚持服用一个月，水桶腰、大脸、肥臀等现象悄悄发生改变。
木瓜的营养价值
木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
结语：想减肥的朋友们，多吃木瓜是很有效果的。很多人一减肥就会选择一天不吃饭，这是很辛苦的过程。如果觉得坚持不下去了，那就试试木瓜减肥法吧，吃了木瓜能够帮助我们排泄。木瓜的吃法还有很多，和草莓、猕猴桃等水果一起吃也是能减肥的。
推荐 女性排毒的护肤方法
本文导读：要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，加上长期不规律的生活习惯，这些毒素的积累让我们的肌肤问题一一暴露，下面就来了解一下排毒的护肤方法。
身体毒素对面部肌肤的影响一般体现为肤色暗黄，角质层变厚，防止干燥松弛，痘痘层出不穷等等。不论从那一现象想要解决问题就首先要从清洁开始。
选择一款深层的洁面产品，彻底将面部的污垢去除干净。如果你角质层较厚，在清洁之后建议使用去角质产品帮助深层清洁，如红豆粉，燕麦片，粗海盐颗粒都是天然的去角质产品，可以为肌肤清理长期积累的垃圾。但是去角质产品使用不能太过频繁，灭磁去角质的时间也不能超过3,4分钟，以免对肌肤造成伤害。除了清洁工作，MM们还需要借助计划和面膜的力量来进一步排毒，让肌肤焕发本身的健康光彩。对于高科技的科技时代，美容仪的作用不容小觑，作为护肤保养的辅助功能，让护肤吸收速度事半功倍。
二、身体排毒法
身体肌肤的毒素积累大部分来自不良的生活习惯而引发的，一般常见现象为角质层堆积，背部长包，水肿，颈部由于汗垢引起的颈纹等等。尤其是夏季油脂分泌更加旺盛，导致角质层变厚，所以肘部，膝盖，肩部以及后背这些易出汗的部位要加倍关心。
和面部排毒法相似，身体排毒法之一也就是去角质，彻底清洁皮肤表层的垃圾。值得注意的是，去角质为化学性和物理性，如果你的肌肤比较脆弱，就不建议使用物理性的方法去角质。另外也可以通过淋巴按摩方式帮助身体排除毒素。淋巴按摩最早是西方的一种医疗手法，它大大提高人体自身具备的代谢机能，从内部进化身体，保持身体的平衡，人体的毒素都统一收集在淋巴系统里，如果出现淋巴闭塞就会导致一系列的肌肤问题，所以淋巴按摩排毒就能由内而外为肌肤排除毒素。
三、排毒美食
再好的保养法不如内在调理来的健康长久有效，健康合理的饮食能给MM们带来层出不穷的养颜惊喜。
海带重的碘能被人体吸收后促进有害物质病变物和炎症渗出物的排除，同时海带中还有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。黑木耳则含有植物胶质，有较强的吸附力将残留在消化系统内的灰尘，杂质吸附，再排出体外。另外绿豆的功效最被中医认可，可解百毒，帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。除此以外，平日出门在外的MM不妨包包里都捎带些排毒养颜品，类似三文鱼油，膳食纤维粉，花草茶等都有助于肠胃排毒。
美丽健康的容颜和要跳的身材总是跟我们的生活习惯分不开的。其实再好的排毒靓肤法则也不如一个规律健康的生活作息。重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
地瓜的功效 吃地瓜能抗癌还能宽肠通便
地瓜，是我们非常喜欢吃的一种食物。而且，地瓜的做法很多，不同的人会研究不同的做法来吃。味道都是很不错的!那么地瓜的营养价值究竟多高呢?吃地瓜的功效具体又有哪些?下面小编就和大家好好说说这些问题!
地瓜又称红薯、甘薯、白薯、番薯，四川人称它为红苕，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。地瓜含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高。特别是地瓜含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏赖氨酸。因此红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。从营养角度来将，地瓜可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。苏联科学家说它是未来的宇航食品，欧美人赞它是第二面包，法国人称它是当之无愧的高级保健食品。
地瓜的功效
1、防癌抗癌
地瓜中含有一种抗癌物质，能够有效的防治结肠癌和乳腺癌。除此外，地瓜还具有消除活性氧的作用，活性氧是引发癌症的主要原因之一，故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显。
2、和血补中
地瓜的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助。
3、宽肠通便
地瓜经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，该物质可用于治疗习惯性便秘。
4、增强免疫功能
地瓜含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防胶原病发生。地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，还可以预防骨质疏松症。所以，适量的食用地瓜，对身体健康有很大的帮助。
5、抗衰老、防止动脉硬化
地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是因地瓜具有的水除活性氧作用产生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，可防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中所含的绿原酸，可有效抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
6、减肥瘦身
营养专家表示，地瓜不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
地瓜的营养价值
地瓜含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素，营养价值非常高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，很多爱美的MM们感觉地瓜很香甜，可是怕吃多了会长胖，因此就原来了它。日前，世界卫生组织经过三年的研究和评选，评出世界上六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、水果、肉食、食油、汤食、护脑食品六类，而人们熟悉的地瓜，被列为十三种最佳蔬菜的冠军。由此可见地瓜的营养价值是非常高的。
地瓜食用注意事项
1、地瓜忌与柿子、白酒、西红柿、螃蟹、香蕉、鸡蛋同食。
2、地瓜和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，地瓜中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，不容易消化，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
3、正确吃地瓜也是有讲究的，要注意一定要蒸熟煮透后再食用，因为地瓜中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，且地瓜中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感;食用地瓜过量或不合理时，会引起腹胀、泛酸、烧心、胃疼等，所以一次性食用不宜太多，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食地瓜。
地瓜的吃法
地瓜煎饼
材料
地瓜泥300公克，山药泥200公克，低筋面粉50公克，蛋2颗，盐少许，细砂糖60公克。
做法
1.将地瓜泥与细砂糖一起拌匀;低筋面粉过筛，备用。
2.将山药泥加入蛋、盐一起拌打均匀后，加入作法1的地瓜泥，再加入作法1的低筋面粉一起拌匀成秾稠状备用。
3.取一平底锅烧热后，涂上薄薄的沙拉油，再放入适量的作法2，煎成金黄色略焦即可。
结语：有关地瓜的营养价值和功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对地瓜已经有了一定的认识和了解了。以后吃地瓜的时候，要多注意它的营养成分，学会正确食用地瓜。地瓜煎饼的做法也挺简单的，大家回去要尝试做着吃哟!
绿茶的功效 常喝绿茶能抗癌还能降血脂
喜欢喝绿茶的朋友，肯定是不少的。没事的时候，就泡些绿茶来喝，能提神，还能减肥呢?有关绿茶的功效，不知道大家了解多少?下面小编想和大家详细地来说说喝绿茶的好处。对绿茶的作用有兴趣的朋友就一起来看看吧!
茶在我国已有上千年的历史了，从古自今喝茶就是一门养生道。对于喝绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法有很多。喝茶除了可以养生以外还可以美容养颜。经研究发现，无论是饮用茶水还是将茶水涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。
研究如何延缓衰老的科学实验已经证明绿茶中的提取物具有强力的抗氧化作用，这也就解释了绿茶为什么可以美容，甚至用于身体按摩和其他护理方面。除此外绿茶的功效还有哪些呢?
生活中，我们的肌肤每一天都会受到外界压力和环境污染的摧残，而睡眠不足、饮食无规律等各种因素更是加重了肌肤所受的伤害，它为我们的健康敲响了警钟，最后的结果就是形成疲劳和暗淡无光的肌肤，以及因单调的生活而造成的麻木的感觉。
最终让女性的美丽与青春渐渐被无形吞噬，爱护美丽就是呵护自己，因此我们需要用最有效的方法来对抗岁月留下的衰老痕迹。想要青春永驻，大家可以经常喝点绿茶哦。
绿茶的功效与作用
1、延缓衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体在新陈代谢的过程中，如果过氧化，就会产生大量自由基，因此容易衰老，也会使细胞受伤。超氧化物歧化是自由基的清除剂，能够有效清的除过剩的自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能够显著提高超氧化物歧化的活性，清除自由基。从而达到延缓衰老的作用。
2、降血脂
科学家们通过做的动物实验表明，茶中的儿茶素能够降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时还可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验结果表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
3、抗菌、抗癌
相关研究数据显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。还有研究表明茶多酚能够清除人体内过多的有害自由基，能够再生人体内的高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有着显著效果。长期喝绿茶能够有效的降低血脂、血糖、血压，从而预防心脑血管疾病。
4、瘦身减脂
绿茶的功效还有很多，它还是一款减肥茶哦。绿茶之所以有减肥的功效，是因为绿茶中含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少体内脂肪细胞的堆积，因此达到减肥瘦身的目的。
5、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶中所含的单宁酸，具有杀菌的作用，能够有效阻止食物渣屑繁殖细菌，因此可以有效的防止口臭。用绿茶簌口可清新口气哦。
饮茶禁忌
1、禁忌喝头遍茶，因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶，因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
结语：有关绿茶的功效与作用这里就介绍这么多，相信大家看完之后对绿茶已经多了许多认识了。平时喜欢喝绿茶的朋友一定要注意饮茶禁忌。这么好喝的茶不能因为喝错了方式而伤害了身体。正确饮茶，才能将其功效发挥出来!
葡萄干的功效 吃葡萄干能防贫血还能排毒
葡萄很好吃，晒出来的葡萄干更是非常有营养的补品。喜欢吃葡萄干的朋友一定知道不少，葡萄干的功效。的确，葡萄干的作用那是相当多的，因为葡萄干的营养价值也高。下面我们就来具体分析一下，看看好处都体现在什么地方?
葡萄干滋味香甜，是许多人都喜欢的零食，那么吃葡萄干有什么好处呢?对于贫血的女性来说，常吃葡萄干可以起到补血的作用。葡萄干也可以提高幼儿的身体免疫力。对于老年人来讲，常吃葡萄干可以预防心脏病的发生。由此可见，吃葡萄干真是老少皆宜的事情。
吃葡萄干的好处
吃葡萄干可防贫血
女性吃葡萄干有什么好处呢?女性由于每月都会有一次生理期，很容易患上贫血。脸色苍白、无血色，整个人看起来很没有生气，而且还怕冷。要是女性每天吃一小把葡萄干，就可以缓解贫血的状况，提升自身的抗病能力。
常吃葡萄干可排毒养颜
由于葡萄干可以促进消化，而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维，可以裹挟肠道壁上的毒素，帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基，从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴，爱吃甜食的美眉们，可以选择葡萄干作为零食。
常吃葡萄干可降低心脏病发生几率
老人吃葡萄干有什么好处呢?有研究表明，老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄干中含有多种抗氧化剂，它们对于身体吸收胆固醇起着干扰的作用，由此预防了心脏病的发生。
葡萄干可健齿杀菌消炎
很多人觉得葡萄干是甜食，多吃肯定会吃坏牙齿。而事实上导致口腔疾病的糖类是蔗糖，而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长，而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。
葡萄干的营养价值
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
2、葡萄干内含大量葡萄糖。
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
葡萄干的选购
1、以粒大、壮实、味柔糯者为上品。
2、颗粒之间有一定空隙，不应有粘团现象，手摸有干燥感，甩手攥一下再放下，颗粒能迅速散开的葡萄干品质较佳。如果颗粒表面有糖油，或手捏颗粒易破裂的葡萄干质较次。
3、白葡萄干的外表要求略乏糖霜，舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜，舐去糖霜呈紫红色半透明。
4、口味甜蜜鲜醇，不酸不涩。
结语：有关葡萄干的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对葡萄干又多了些认识和了解了。葡萄干的作用还有很多，这里也只是列举了一些而已。希望广大的女性同胞们多多食用葡萄干，对儿童、妇女及体弱者来说，葡萄干可是非常滋补的营养品!
排毒养颜茶偏方 喝这种茶能美容
茶叶里含有丰富维生素和氨基酸，喝茶会有效清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿，当然也具有一定排毒养颜的作用。那么，我们应该怎么用喝茶来排毒养颜呢?排毒养颜的茶饮的偏方有什么?赶紧来看看吧!
排毒养颜茶偏方
玫瑰山楂茶
原料：新鲜玫瑰花朵7朵，山楂15克。
做法：将玫瑰花和山楂清洗干净后，放入快速煮水壶中，泡开。然后，将汁液盛于一个玻璃杯中。若觉得山楂的滋味太酸，再加入一勺蜂蜜，调匀，就是一款馥郁芬芳的玫瑰山楂茶。 玫瑰和山楂都富含维生素C，可以漂白肌肤，玫瑰也可排毒，淡化斑点。山楂还具有活血散淤功能，间接帮助肌肤排毒。山楂药店有售，若买不到新鲜玫瑰，可用干玫瑰代替。
西红柿玫瑰饮
原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
绿豆菊花茶
原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
芦荟红茶
原料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
洋甘菊茶
原料：洋甘菊干品5克、紫罗兰干品5克、决明子3克、开水300ml。
做法：将花草用料放入杯中，冲入沸水，闷泡5分钟后饮用。
红花茶
原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。
做法：沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
薄荷甘草茶
原料：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，用沸水冲泡10余分钟后。
做法：滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
菊花茶
原料：每日餐后，用五、六朵杭菊花。
做法：冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。自制排毒养颜茶，排除体内毒素。
结语：通过这里推荐的几种能够有效排毒养颜的茶饮偏方的偏方，相信很多的读者朋友们对喝茶又有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要排毒养颜的话!不妨按照以上的偏方试一试哦!效果会很不错的!
黑豆的功效 多吃黑豆能美容还能防便秘
豆类的食物，营养价值都非常高，黑豆也不例外。下面小编就来和大家说说黑豆的营养价值，看看黑豆的功效有哪些?喜欢吃黑豆的朋友，平时一定研究过不少黑豆的做法，这里也给大家介绍一些。希望大家回去可以尝试做着吃!
黑豆又叫乌豆，其内含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质。中医们认为，黑豆味甘、性平、无毒。常食具有清热解毒、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。我国著名医学家李时珍曾说过：黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。由此我们可以看出黑豆的功效与作用是比较多的。
黑豆的功效与作用
美容养颜
在古代很多中药药典书籍里面都记载到黑豆具有驻颜、乌发、明目，使肌肤变白嫩的功效。这是因为黑豆含有非常丰富的维生素，特别是维生素E和B族维生素含量是最高的，其中维生素E的含量比肉类要高出5-7倍，我们都知道维生素E是人类最好的保持青春健美，延年益寿的物质。
预防便秘
黑豆中粗纤维的含量可高达40%，比黄豆要多很多，粗纤维素具有非常好的通便作用，我们知道便秘是中老年人最普遍的问题，当代人对饮食过于讲求精致，因此导致粗纤维素摄入的比较少，从而加重肠道的负担，容易产生便秘，就会引起痔疮肠癌的发生。每天适当的吃一点黑豆，增加粗纤维素的摄入量，就可以有效的预防便秘发生。
降低胆固醇
体内胆固醇偏高是很多老年性疾病的罪魁祸首，大家知道吗?黑豆是不含胆固醇的，它只含一种植物固醇，具有降低血液中胆固醇含量，抑制人体吸收胆固醇的作用。对老年人来说，能够软化血管、滋润肌肤、延缓衰老，特别是对心脏病、高血压、肝脏、动脉硬化等老年性疾病有非常好的食疗功效。
黑豆的食用方法
以上是黑豆的功效与作用。下面我就来看看黑豆的食用方法有哪些吧。我们常见的是将黑豆用来做豆鼓、打豆浆、煲汤，除此以外我们还可以将黑豆与其他食材搭配食用，做出更多的美食出来哦。
黑豆核桃炖鸡脚
材料
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗.
做法
1.鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2.把所有材料放入炖盅，加水。
3.等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。
黑豆拌青瓜
材料
黑豆，青瓜，蒜末，盐，醋，生抽，麻油.
做法
1.黑豆用清水浸过夜。
2.水烧开后放入黑豆，再加入适量盐使黑豆入味，将黑豆煮熟后捞起沥干水。
3.青瓜去皮洗净后切小粒。
4.将黑豆与青瓜放碟中，加入适量蒜末、醋、生抽、麻油搅拌均匀即可。
结语：有关黑豆的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对黑豆已经有了一定的认识和了解了。黑豆的吃法，上述介绍了两种。大家回去之后可以照着做来吃，味道还是很不错的。不少人吃黑豆的机会屈指可数，以后一定要多注意多吃些哟!
排毒祛痘的护肤饮食要点
本文导读：青春痘是很常见的，那长痘是什么原因呢？如何排毒祛痘呢？排毒祛痘饮食要注意哪些呢？下面就来了解一下。
皮肤上的问题，很多都可以体现出体内毒素的表现，比如痤疮和青春痘就是体内毒素影响到肌肤的一个体现。对于这因素，那么要如何排毒祛痘呢?排毒祛痘的饮食有哪些呢?一起来了解一下。
排毒祛痘的饮食
1、多吃具有清热凉血作用的食物
青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。
2、常吃具有吸附毒素作用的食物
想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。
3、饮食清淡常吃富含维生素食物
身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。
4、多吃富含膳食纤维的食物
