喝牛奶也要辩证分型不可乱服
传统养生型运动。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“喝牛奶也要辩证分型不可乱服”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
牛奶我们都爱喝，但是喝牛奶的注意事项我们可能都没有怎么关注，有些人对于有些牛奶是不适合的，那么对于这些牛奶我们应该有怎样的认识呢?下面就跟小编一起来了解一下牛奶应该怎么喝吧?喝牛奶的注意事项有哪些?
全脂奶
标准生产的全脂牛奶约含3.5%的脂肪，其维A、维E含量大大高于半脱脂和脱脂牛奶。一部分人放弃购买全脂奶，因其含有饱和脂肪和胆固醇。不过，越来越多的研究表明，牛奶中的饱和脂肪并不是那么糟糕，反而可能更有利健康。
半脱脂奶
半脱脂牛奶含有1.5%-1.7%的脂肪。它的钙含量比全脂牛奶略高(水分多的牛奶因脂肪被抽去，留下的钙质会更多)，但维A和维E的含量却大大低于全脂奶。
脱脂奶
脱脂牛奶的平均脂肪含量仅为0.1%，几乎不含脂肪。和半脱脂牛奶一样，它比全脂牛奶的钙含量略高，但维A、维E的含量很少。
有机奶
有机牛奶没有使用杀虫剂，相比非有机牛奶，其成分更加绿色环保。研究报告指出，有机牛奶很可能比非有机奶更营养，因其含有超过50%的ω-3脂肪酸和更高水平的铁、维E和其他营养素。
超高温灭菌奶
超高温灭菌奶通过超高温杀死牛奶中的细菌，以致可以长时间在室温储存。可惜的是，在制作过程中，牛奶里的营养大多丢失了。
无乳糖奶
无乳糖牛奶先将乳糖从牛奶过滤，再将乳糖酶添加进去。适合乳糖不耐受症者食用。
喝牛奶注意事项
每天喝多少
年龄、体力、脑力劳动强度决定喝牛奶的多少，成人每天喝400到500毫升，儿童每天摄入300毫升的牛奶基本上能满足需求。喝太多的话会影响消化，影响其他事物的摄入。
选择适合自己的
乳糖不耐症的人群可以选择喝酸奶、乳糖含量低的牛奶;高血脂患者要选择脱脂的牛奶才好;中老年、骨质疏松症的患者可以选择含钙高的牛奶。
不能用牛奶送服药物
有些人喜欢用牛奶代替开水送服药物，这是不正确的，这样做的结果会使药物表面形成覆盖膜，不仅会影响药效而且会影响药物的吸收。
结语：通过以上的文章介绍我们是不是对喝牛奶的相关知识介绍有了一定的了解了呢，喝牛奶的好处还是很多的，对于喝牛奶的注意事项我们也应该要关注的，因为我们经常喝牛奶的，避免进入误区的。
ys630.coM延伸阅读
失眠中医辩证分型
虽然说很多人都会失眠，但是导致失眠的原因并不相同，有的人是因为体质，而有的人因为精神压力。而中医就把失眠分为内因和外因。不同原因的失眠，要用不同的方法去治疗。中医把失眠辨证分型后，就很清晰的能够了解到自己为什么会失眠，也能更好的解决失眠这个问题。
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。
失眠是以不能获得正常睡眠，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病证。由于其他疾病而影响睡眠者，不属本篇讨论范围；．西医学中神经官能症、更年期综合征等以失眠为主要临床表现时可参考本节内容辨证论治。
【病因病机】
1．情志所伤或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐。或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，即《类证治裁·不寐》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”
2．饮食不节脾胃受损，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安，如《张氏医通·不得卧》云：“脉滑数有力不得卧者，中有宿滞痰火，此为胃不和则卧不安也。”或由过食肥甘厚味，酿生痰热，扰动心神而不眠。或由饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。
3．病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。正如《景岳全书，不寐》所说：“无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
痛经中医辩证分型
引起痛经的原因多种多样，有轻微的，有很重的疼痛。一般中医上习惯把痛经者分为气血虚弱者和肾虚者。不论是哪种都应该及时的治疗，喝中药治疗效果是最好的，除病一定要除根，切不可这时好了就又不治疗了。还有经期注意不要有性生活，一定要等月经彻底干净了之后才可以同房。
痛经的女性通过中医辨证分型方法治疗能起到标本兼治的作用，比如痛经患者辨证属于肾气亏损型，在治疗时应采用补肾填精，养血止痛等作用的药物，推荐患者使用的方剂是益肾调经汤或调肝汤。属于气血虚弱型的痛经患者，在治疗时应该采用具有和中止痛、补气养血等作用的药物。
痛经指的是女性月经期出现的不同程度的小腹疼痛症状，轻度痛经患者可能只是在月经第一天小腹隐痛，严重痛经的女性在整个月经期都被痛经症状困扰，甚至因为小腹剧痛而呕吐、昏厥，对于痛经的女性来说，通过中医辨证分型的方法治疗能取得非常好的效果，下面就为大家介绍一下常用的痛经中医辨证论治分型方法：
1、中医认为，痛经患者辨证属于肾气亏损型，在平时出现的主要症状表现是经期或经后小腹隐痛，按揉后可以缓解，月经量比较少、色淡质稀，同时可伴随着腰膝酸软、面色晦暗、头晕耳鸣、小便清长、舌淡、苔薄、脉沉细等症状。在治疗时应采用补肾填精，养血止痛等作用的药物，推荐患者使用的方剂是益肾调经汤或调肝汤。
(2)气血虚弱型的痛经患者，主要表现为经期或经后小腹隐痛，按揉后可以缓解，经血量比较少、经血颜色暗淡质稀，同时可伴随着失眠多梦、头晕心悸、神疲乏力、面色苍白、舌淡、苔薄、脉细弱等症状。在治疗时应该采用具有和中止痛、补气养血等作用的药物，具有这些作用的方剂为黄芪建中汤加党参、当归。
(3)气滞血瘀型的痛经患者主要表现是经前或经期小腹出现胀痛症状，经血颜色为暗紫色、夹杂着血块，血块流出或得热后痛经症状可缓解，伴随着胸胁、乳房胀痛、舌紫暗、或有瘀点、脉弦等症状。在治疗时应该使用具有行气活血、祛瘀止痛等作用的药物，中医推荐患者使用的方剂名为膈下逐瘀汤或痛经方。
痛经中医辨证论治分型方法就介绍到这里了，希望女性朋友们看完后对痛经的中医治疗方法有新的认识，同时对此病的治疗有所帮助。在具体治疗时不仅要经过专业医生指导用药，还应该注意做好自我护理措施，才能帮助身体加快恢复的速度。
腹痛的中医辩证分型
腹痛是人们常见的一种疾病，症状原因是比较复杂的，比如经常会和人们的眼神有很大的关系。饮食没有规律，经常的暴饮暴食就会容易引起腹痛，或者是胃痛等疾病问题。治疗腹痛的方法有很多种，根据疾病的情况可以口服药物治疗，当然也可以选择中医进行治疗。腹痛的中医辩证分型是什么呢？
一、腹痛的中医辩证分型
1．辨寒热虚实腹痛拘急冷痛，疼痛暴作，痛无间断，腹部胀满，肠鸣切痛，遇冷痛剧，得热则痛减者，为寒痛；腹痛灼热，时轻时重，腹胀便秘，得凉痛减者，为热痛；痛势绵绵，喜揉喜按，时缓时急，痛而无形，饥则痛增，得食痛减者，为虚痛；痛势急剧，痛时拒按，痛而有形，疼痛持续不减，得食则甚者，为实痛。
2．辨在气在，血腹痛胀满，时轻时重，痛处不定，攻撑作痛，得暖气矢气则胀痛减轻者，为气滞痛；腹部刺痛，痛无休止，痛处不移，痛处拒按，入夜尤甚者，为血瘀痛。
3．辨急缓突然发病，腹痛较剧，伴随症状明显，因外邪入侵，饮食所伤而致者，属急性腹痛；发病缓慢，病程迁延，腹痛绵绵，痛势不甚，多由内伤情志，脏腑虚弱，气血不足所致者，属慢性腹痛。
4．辨部位诊断腹痛，辨其发生在哪一位置往往不难，辨证时主要应明确与脏腑的关系。大腹疼痛，多为脾胃、大小肠受病；胁腹、少腹疼痛，多为厥阴肝经及大肠受病；小腹疼痛，多为肾、膀胱病变；绕脐疼痛，多属虫病。
二、辅助治疗腹痛的偏方
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，早晚温热各服1次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
扁豆干20克，山药20克(鲜山药100克)，粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
3、茴香红糖水
小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
眩晕呕吐怎么办，中医分型辩证治疗
你是不是经常感觉到头晕眼花，有时候还会感觉恶心，呕吐，这是眩晕症的症状。眩晕症是一种多发于老年人身上的疾病。引起眩晕症的原因很多，例如日常压力大、焦虑、脑血管疾病等等。那么治疗眩晕呕吐有什么好的方法呢？
一: 颈源性眩晕
1: 是指颈椎病变引起的眩晕。许多老年人有不同程度的颈椎病变，如伴有其他病变，如骨质疏松、骨关节炎等更易发病。此时，颈向一侧扭转或头向前向后弯曲，都可挤压椎动脉，从而影响内耳血供，表现为发作性眩晕。常伴有头昏、晃动、站立不稳和沉浮感等。眩晕反复发作，与头部突然转动有明显关系，即多在颈部运动时发生，有时呈现坐起或躺卧时的变位性眩晕。颈源性眩晕一般发作时间短暂，数秒至数分钟不等，亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。
2: 治宜滋补肝肾、舒筋通络，给予通络汤：枸杞15克，菊花15克，熟地黄20克，山萸肉15克，山药20克，牡丹皮15克，泽泻15克，云苓15克，龟板15克，鳖甲20克，黄芪20克，鸡血藤30克，红花15克，水蛭10克，木瓜20克，鹿角胶10克，甘草6克，水煎服。中成药可选颈腰丸、骨痛丸口服。
二: 焦虑性眩晕
1: 情志刺激、过度疲劳与紧张焦虑等可影响植物神经系统的稳定性，使血液中胆碱脂酶活性增强，致使内耳小动脉发生痉挛，引起局部缺血缺氧而出现眩晕。精神性眩晕的防治与其他疾病不同，主要是减轻病人的焦虑不安，并借助于行为治疗法、抗焦虑或抗抑郁药物和生物反馈松弛法来解决基本的焦虑及失眠等问题。
2: 治宜养血活血、重镇安神，给予安神汤：枣仁30克，石菖蒲15克，龙眼肉20克，珍珠母30克，当归15克，丹参30克，党参30克，五味子15克，川芎15克，白芷12克，菊花12克，黄芩12克，麦冬15克，夜交藤30克，合欢花12克，甘草6克，水煎服。中成药可选抗脑衰、养心丸口服。
三: 脑血管性眩晕
1: 老年人由于血液黏稠度增加，容易出现脑供血供氧不足，导致脑血管性眩晕的发生。老人的细胞结构是脂肪多而水分少，因此容易造成脱水、血液过度浓稠，影响血液循环，故随时要补充水分。故老人患眩晕病不要使用利尿剂，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，容易发生脑血管性眩晕。
2: 治宜益气补血、活血化瘀，给予眩晕汤：党参30克，白术15克，云苓15克，熟地黄20克，枸杞20克，当归15克，丹参30克，桃仁12克，红花15克，泽泻12克，坤草15克，地龙15克，川芎15克，白芷12克，甘草6克，水煎服。中成药可选杞菊丸、通脉丸口服
四: 眩晕是中老年人的常见，老人眩晕症常与老化和代偿减退有关，治疗时应分清致病原因，分别给予相应的治疗。
骨质疏松药物不可乱服 或致颌骨坏死
导读：骨质疏松药物不可乱服，或致颌骨坏死。专家指出，破骨细胞的活动与造骨细胞的生成存在一定联系，而随着双磷酸盐类药物抑制破骨细胞时间的延长，造骨细胞也会受到影响。因此，双磷酸盐类药物治疗可能阻碍，而非促进骨骼的生成。
美国媒体昨天报道说，美国国内医疗机构近期发现，近年来数千名骨质疏松症患者在使用防止骨质疏松症的双磷酸盐类药物后出现颌骨坏死现象。专家因此怀疑，双磷酸盐类药物可能与颌骨坏死有一定联系。
虽然权威机构还没有对可能存在的问题给出明确解释，但美国有关专家已提醒患者谨慎用药。
《洛杉矶时报》3日报道说，自2001年以来，美国国内有2400多人在接受骨质疏松症药物福善美等双磷酸盐类药物治疗后出现颌骨坏死。其中，大部分患者接受治疗的方式为静脉注射。
这家报纸说，患者服用此类药物后出现的副作用是严重感染、肿胀和牙齿松动。患者往往需要接受手术，以移除坏死骨骼组织，或者接受长期抗生素治疗。
此外，有大约120人在口服这类药物后出现骨骼、骨关节疼痛等症状，部分患者甚至卧床不起或者只能依靠轮椅、拐杖行走。
医药信息咨询公司IMS的调查说，仅在去年，美国国内医院为患者开出的口服双磷酸盐类药物处方超过3600万。将近300万癌症患者接受了静脉注射治疗。仅在过去6到9个月期间，我们就发现大约1000例(颌骨坏死病例)，得克萨斯大学卫生科学中心牙髓科主任肯尼思哈格里夫斯说，人们对这一问题严重性的认识才刚刚开始。而让专家们最为担心的，是目前越来越多的女性开始使用双磷酸盐类药物。
《洛杉矶时报》援引专家的话说，人体骨骼内存在破骨细胞和造骨细胞。一旦造骨细胞生长速度慢于破骨细胞，人体就会出现骨质疏松症状。双磷酸盐类药物治疗可以限制破骨细胞活动、增强骨质。
不过，《洛杉矶时报》援引双磷酸盐类药物之一福善美的生产商、美国医药巨头默克公司的一份声明说，使用福善美以后出现颌骨坏死的病例非常罕见。
尽管权威部门还没有就这一问题作明确解释，一些政府部门和医学组织已经提醒骨质疏松症患者谨慎用药。食品和药物管理局专家埃里克科尔曼说，一些药物的副作用可能在研制成功很长时间后才被人们发现。
温馨提示：现在清楚了吗？骨质疏松药物切忌不可乱服，或致颌骨坏死。
中医治疗脾胃病，可根据辩证分型法进行治疗
中医在对脾胃病的方法上，常常是通过辨证分型的方式来进行的。一般来讲，其具体的辩证分型方法，大家可从下文内容中进行了解。
脾气虚损：
因素体虚弱，或久病失养，外感寒邪，内伤生冷，中阳不振，虚寒内生而致。症见胃脘隐痛，呕吐清水，面色萎黄，神疲乏力，甚则呕血，大便色黑。舌质淡胖，苔白腻，脉象沉细无力。治宜健脾益气，摄血宁神。方选归脾汤化裁，药用党参，黄芪，白术，白芍，当归，茯神，酸枣仁，砂仁，伏龙肝，焦地榆，槐花，甘草等。
肝火犯胃：
因恚怒伤肝，疏泄不畅，气机阻滞，日久化火，逆犯胃气，失于和降而致。症见吐血鲜红，或呈褐色，便如柏油，嗳气恶心，脘胁胀闷，烦躁易怒。舌质红，少苔，脉象弦数。治宜清肝泻火，和胃止血。方选柴胡疏肝散化裁，药用柴胡，白芍，枳壳，陈皮，香附，川楝子，郁金，黄芩，山栀，川楝子，龙胆草，吴茱萸，仙鹤草，甘草等。
瘀血阻络：
因久病胃痛，反复发作，气机不利，伤及胃络，血瘀阻滞，不通则病而致。症见胃痛拒按，痛处不移，宛如针刺，夜间尤著，或彻胸背，呕血便血。舌质紫黯，或有瘀斑，脉象弦涩。治宜活血化瘀，理气止痛。方选金铃子散加味，药用川楝子，元胡索，丹参，五灵脂，生蒲黄，赤芍，广木香，佛手，制没药，制乳香，甘草等。
夏季感冒 别乱服藿香正气
藿香正气散成方已有一千多年的历史，许多人患了感冒都喜欢服用藿香正气。但是，要知道，不是所有的感冒都能服藿香正气。
它之所以叫藿香正气，因为此方以藿香为主药，其功效能正不正之气。所谓不正之气，是指脾胃功能紊乱，发生呕吐腹泻。根据其制剂的不同种类有散剂、片剂、丸剂、水剂、胶囊剂等。
藿香正气具有解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊的功效。日常中用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻;湿浊过盛引起的恶心呕吐;脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。临床使用藿香正气关键是认准湿邪为患，和寒湿为患。简单理解为湿滞中焦，脾胃运化失常和暑天感受寒邪，因天热贪凉，骤遇冷风或过嗜冷饮所致疾病。所以是暑季家庭必备的中成药。但是，不是所有的感冒都能服藿香正气。
近年发现外用藿香正气水，对头癣、手足癣、灰指甲、暑疖、白癜风等皮肤疾病疗效极为显著。
需要注意的是，不是所有的感冒都能服藿香正气。平日常见的风热、风寒型感冒，服用藿香正气是无效的。另外，患者在服用藿香正气时，应少食或禁食生冷油腻及甜食，如水果、饮料、油炸食品等。
腰痛中医分型
很多人都有腰痛的情况产生，但是并不知道具体是什么原因。腰痛一般是肾虚导致的，我们需要针对性进行治疗。目前从中医领域来说，可以通过针灸进行腰痛的治疗，但是我们在治疗之前需要进行诊断，然后才能针对性的对穴位进行艾灸，达到治疗的效果。那么，腰痛中医分型有哪些？
1、驱风化湿，活络缓痛
风邪外袭，太阳之脉受病，以致经气不通，发为腰痛。腰痛并多抽掣，牵引腿足，上连背脊，或有寒热头痛，舌苔白腻，脉象浮滑。当以驱风化湿，活络缓痛。可用独活寄生汤加减。
2、温化寒湿，以缓腰痛
寒湿侵犯太阳之络，周身酸楚，沉重乏力，转侧不便，每遇阴雨则腰痛即重，舌苔薄白，脉象沉濡。这符合《金匮要略》里：“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故……”。宜用温化寒湿法。
3、清热化湿，疏风缓痛
湿热蕴郁，阻于络脉，气机不调，发为腰痛，大便溏薄，肛门灼热，小溲黄赤，心烦梦多，口苦纳差，舌红苔黄腻。
4、温补肾阳，以缓腰痛
肾阳不足，腰部及下肢逆冷，腰膝酸痛无力，遇劳即重，小溲清长，大便有时干结，舌胖苔白，脉微无力。可用温补肾阳的方法，可用青娥丸加减。
5、填补下元，滋阴降火
肾阴不足，腰痛绵绵，虚火上炎，心烦失眠，手心灼热，夜梦遗精，溲黄便结，舌红口干，脉小细数，沉取弦滑。必须用填补下元，滋阴降火法。
6、活血理气，通络缓痛
行动不慎，腰际闪挫，或因外伤，瘀血阻络，腰痛如刺，日轻夜重，动则痛甚，不能俯仰转侧，甚则呼吸亦牵引疼痛，大便色黑或秘结。当用活血理气方法。
