什么是针灸 针灸为什么可以治病
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不知道大家对中医针灸的了解有多少?今日小编就来说说什么是针灸?为什么针灸能治病的话题。相信不少通过针灸将病治好的朋友都知道了针灸的作用，的确针灸治病是个不错的方法，那就好好了解一下其原理吧!
针灸即针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
针灸是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种从外治内的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。
以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。干百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到现在，仍然担当着这个任务，为广大群众所信仰。
针灸由针和灸构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
针灸为什么可以治病
针灸为什么可以治病，古今中外一直在研究，说法很多，但至今尚无定论。究其原因，主要是当今对调整人体机能的研究，常局限于神经反射、生化反应和生物分子物理运动的作用方面，而国内外对针灸的研究工作也因此常停留在这些范围内进行，未能深究到人体潜在功能的作用上。
经过长期的针灸治疗探讨与机理的研究发现，针灸穴位所引起的神经冲动，能激活人体的潜在功能，对人体以神经系统为主的各个系统、器官组织的功能产生强有力的调节作用，以防治各种疾病和抗衰老。这就是针灸的根本机能。
众所周知，人有很多功能，我国古代老子就说过：人有天地间的功能;荀子也说过：人能胜天。现代科学也证实了人体的确有很多功能，但其中仅有10%是显性的，常在应用，而90%是潜在的，还未被激活利用。
人体怎么会有这么多的功能呢?这是由于在漫长的进化过程中，人类从防御侵害、寻求事物和延续生命的三大活动中，历尽无数艰难险阻和疾病的折磨，设环境而生存产生某些能力，这些后天获得逐渐进化为先天具有，其中有的功能由于一直在应用，则成为显形;有的功能虽已遗传下来，但因后天环境的改变而逐渐不应用了，则为潜在的。
凡是功能具有一套行使其作用的功能装置，它在人体内有机、紧密、精巧的结合，主要包括中枢、内脏、和躯体三大部分。人体的功能装置内藏着错综复杂的分节性牵联，故亦可称神经节段功能装置。
在患病时中枢内能建立病理反射来沟通许多功能装置，以增强防治病患的措施，这也是机体在进化过程中，适应环境生存反应所形成的。
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据切经的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。
这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸切经和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
结语：上述小编讲述了跟针灸有关的知识，不知道大家看完之后了解了多少。应该是对针灸有了一定的认识了。之前我们提到针灸，都是立体的看到中医中针对病人看病的直观画面。现在用文字将其理论化地概述出来，感觉更加客观了。
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针灸为什么可以治病？针灸治疗好吗？
针灸为什么可以治病？
古今中外一直在研究，说法很多，但至今尚无定论。究其原因，主要是当今对调整人体机能的研究，常局限于神经反射、生化反应和生物分子物理运动的作用方面，而国内外对针灸的研究工作也因此常停留在这些范围内进行，未能深究到人体潜在功能的作用上。笔者经过长期的针灸治疗探讨与机理的研究发现，针灸穴位所引起的神经冲动，能激活人体的潜在功能，对人体以神经系统为主的各个系统、器官组织的功能产生强有力的调节作用，以防治各种疾病和抗衰老。这就是针灸的根本机能。
众所周知，人有很多功能，我国古代老子就说过：人有天地间的功能；荀子也说过：人能胜天。现代科学也证实了人体的确有很多功能，但其中仅有10%是显性的，常在应用，而90%是潜在的，还未被激活利用。人体怎么会有这么多的功能呢？这是由于在漫长的进化过程中，人类从防御侵害、寻求事物和延续生命的三大活动中，历尽无数艰难险阻和疾病的折磨，设环境而生存产生某些能力，这些后天获得逐渐进化为先天具有，其中有的功能由于一直在应用，则成为显形；有的功能虽已遗传下来，但因后天环境的改变而逐渐不应用了，则为潜在的。
凡是功能具有一套行使其作用的功能装置，它在人体内有机、紧密、精巧的结合，主要包括中枢、内脏、和躯体三大部分。人体的功能装置内藏着错综复杂的分节性牵联，故亦可称神经节段功能装置。在患病时中枢内能建立病理反射来沟通许多功能装置，以增强防治病患的措施，这也是机体在进化过程中，适应环境生存反应所形成的。
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
针灸为什么不出血
很多人在针灸的过程当中会发现针灸以后不容易出血。其实这也是针灸的神奇所在，一些针灸技术比较好的医生，在针灸的过程当中，患者一般不会出血，不会产生一些疼痛感，当然在针灸的过程当中，一定要到正规的医院进行，避免因为不当针灸对健康带来的不利伤害。
针灸为什么不出血
一般医术比较高的针灸医生,是不会让你感觉到特别的疼痛感,更不会有出血的现象发生.从器具上说,针灸用的针是很细的,且上下是一样粗的,在扎入身体后,还需不停的转动.这就使皮肤和肌肉对针有一个加紧的状态.针灸的时间也相对较长,这就给血液有一个自身凝固的时间.一般是不会有出血现象发生的.
另外,在选择针灸位置的时候,一般都是肌肉中的穴位.这里的血管不是很丰富,也都是一些微细的毛细血管.不会有大量的血液流出,靠自身血液中的血小板的凝聚完全可以实现血液不外流.
针灸可能会带来的3个伤害
1、扎伤内脏
我们常说，针灸时要选择正规的理疗室，或者到医院的中医科进行治疗，但是有些人认为自己针灸的技术还可以，于是在家自行针灸，但是这种情况下人们很容易把内脏扎出伤来，特别是扎腹部时，针不能扎太深，否则就会伤及内脏。
2、感染疾病
针灸使用的针必须经过高温消毒，或者要使用一次性的针灸针，但是如今有许多不正规的针灸室里没有严格按照“一人一阵”的规定，一根针在多人身上进行使用之后有很大的可能会引起交叉感染。
3、引起晕针
说起“晕针”，可能很多人都不了解，但其实生活里有许多人都有晕针的毛病，晕针的人在进行针灸的时候最好不直视针灸针，若是出现晕针，专业的医师也会帮你处理晕针之后引起的不适。
什么是针灸养生
导读：针灸养生法是在中医理论指导下，运用针刺和艾灸等方法通过作用于机体的经络腧穴系统，激发经气、调整脏腑而产生防治疾病、养生保健的方法，是中医养生法的特色之一。
针灸通过对穴位的刺激达到治疗效果
中医认为，经络是构成人体的重要组成部分，它以十二正经为主体，通过经络和奇经八脉的沟通、调节作用，将人体脏腑、肢节、筋肉、皮肤有机联系起来，并与自然环境保持密切联系，以维持机体的正常生命活动。作为中医养生方法的重要组成部分，针灸养生法突出地体现了中医学疏通经络、调和气血、协调脏腑、平衡阴阳等理论特色和实践优势。通过针灸的作用，可以发挥机体的固有潜力，调整机体的内部功能，达到脏腑、气血、阴阳、经络等形安神和的完善状态。
气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。
阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。针灸实践表明，采用一定的针灸方法，作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴；作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导；作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴；作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳；作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳；作用于手太阳小肠经，可以清利小肠；作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道；作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气；作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络；作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养；作用于足少阳胆经，可以清利胆腑；作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳；作用于任脉，可以调理阴经；作用于督脉，可以调理阳经。
针灸是中华国粹总之，针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。
针灸推拿治病吗
针灸，推拿都是属于中医方面用来治疗疾病的两种方法，这两种方法所治疗的疾病不同，治疗疾病所得到的效果也是不同的，针灸主要是用针灸来进行刺激穴道治疗疾病，而推拿也就是我们常说的按摩，但是推拿穴道也是有很多讲究的，必须要对准穴道，不然推拿之后也是得不到效果的，这样树舒筋活络之后将会得到治病的功效，那么针对推拿能治疗疾病吗?
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁开一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按点合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不仅是以痛为输，而且还必须根据经络联系的原则，循经取穴。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环(有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
针灸和推拿都是可以治疗疾病的，因为什么，相信大家看了上面内容的介绍后都应该了解了吧，在选择中医推拿方法的时候大家必须要慎重的选择，因为推拿现在很多地方都有，但是却有很多地方不是正规的，如果选择这个地方来进行针灸推拿的话，那么所得到的治病效果是很不好的。
针灸什么穴位可以丰胸
二、针灸丰胸的原理三、日常丰胸的方法有哪些1. 补充胸部营养2. 让胸部自由呼吸3. 让胸部充满活力4. 让胸部健美
针灸什么穴位可以丰胸
1、膻中穴
膻中穴关联着五脏六腑和体内气,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸有特别的功效。在借助按压刺激穴位的手法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。
位置:膻中穴位于两胸最高点连线的中点。
2、大巨穴
傲人的美胸,不仅要确保坚挺丰满,更要兼顾肌肤弹性有光泽。能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的大巨穴便成为不可错过的美胸穴道。经常按压能促使胸部紧实光滑,并有助于塑形丰胸。
位置:位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。
3、乳根穴
位于两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
汉方认为女性的胸部与胃气有紧密关联,倘若胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房失去支撑因而导致下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢。经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
位置:位于双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
小贴士
3.1、按压穴位时,可以取一块浸了热水的毛巾包裹住手指后再按压,一来可以减轻过重的力道,二来可以巧用热疗原理增强疗效。
3.2、按压完穴道后,将四指并拢,沿胸部轮廓摩擦几圈,可以促进血液循环,紧实胸部。
3.3、按压时一定得注意轻重,太轻了没效果,力度太大对胸部肌肤不好,要懂得把握力度。
针灸丰胸的原理
针灸的作用非常强大,可以根据不同的穴位治疗不同的疾病,而且有些针灸穴位既可减肥,又可达到丰胸的效果。中医学的针灸丰胸是通过针灸刺激腺体和内分泌,使脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,促使胸部再次生长发育,以达丰胸功效,针灸丰胸效果还是十分不错。
针灸丰胸的原理:
1、针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸,通过针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育,一个疗程胸围可以增大5-15厘米。
2、针灸丰胸可加速乳房血液循环,增强乳房各组织细胞的活力,调节人体内分泌功能,进而刺激乳房中脂肪细胞及其他组织的生长和增大,从而使乳房丰满隆起,肌肤紧张度提高,从而坚挺富有弹性。
针灸丰胸适合哪些人群呢
1、荷尔蒙分泌失调导致的平胸或者是乳房偏小者。
2、由于母乳喂养而造成的乳房萎缩和下垂者。
3、先天性的发育不良,导致胸部平坦扁小者。
4、由于某些药物作用导致的乳房回缩者。
日常丰胸的方法有哪些
1、补充胸部营养
我们发现很多女人在减肥过程中,首先瘦下来的居然是胸,那是因为胸部是脂肪组织密集的地方,因此要想丰胸,日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养,尤其是蛋白质必不可少,蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物,比如:蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。
2、让胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣,一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小,会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水,胸罩过大又会导致胸部下垂。另外,随着年龄和结婚怀孕的变化,女人的胸部也会发生变化,胸罩尺码要适当调整。
3、让胸部充满活力
日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣,否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等,更加需要保护好胸部,否则会造成胸部下垂。
4、让胸部健美
按摩是促进胸部健美的有效方法,可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加胸部的韧牲性,预防下垂。但是需要注意的是,按摩胸部的时候手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。
针灸什么穴位可以减肥
针灸什么穴位可以减肥
1、合谷
合谷位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。
2、曲池
曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。
3、足三里
足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。
4、血海
血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。
5、三阴交
三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。
吃什么水果可以减肥
1、香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
3、火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常有效。
4、苹果
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。
5、柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和减肥。另外,柠檬还具有美容的功效,有助防止和消除皮肤色素的沉淀,让你的肌肤更加光滑柔嫩。
6、猕猴桃
猕猴桃,也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。
喝什么减肥
1、清淡型啤酒
虽然啤酒不能帮助减肥,不过如果你要出去喝一杯的话,选择清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路里相比,一份清淡型啤酒只含有100卡路里的热量。
2、黑咖啡
当你需要一点咖啡因的时候,黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量,并富含抗氧化物。研究发现:中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情,使注意力集中,降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。
3、绿茶
当你想要点咖啡因的时候,绿茶是又一个更好的选择。不仅仅是因为绿茶不含热量,研究还证明绿茶可以通过植物化学反应来刺激减肥。但是绿茶只是暂时引起体内脂肪的燃烧和消化,效应只会持续几个小时,所以专家建议每天至少饮用两次绿茶。
4、白水
将碳酸饮料改为白水,每天可以降低好几百卡路里的摄入。饭前喝2杯水还容易产生饱腹感。研究还发现,饮用大量的白水可以促进代谢。
针灸可以治疗哪些疾病 什么人群可以做针灸
呼吸道疾病
治疗时只要找到人体的敏感点或穴位，通过针灸等加以疏通，即可改善局部微环境，使感冒、鼻窦炎等呼吸道疾病得以解除。需要强调的是，中医并非人们想象中的“见效慢”，只要明确病因，找准穴位，可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状，在一分钟之内就能减轻甚至消失。
咽炎、扁桃腺炎
就针灸而言，有特殊疗法(快针疗法)和一般疗法。临床上，若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况，采用针灸疗法中的快针疗法，每次仅用一两分钟就可治疗完毕，能先后治愈上述多种疾病，为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时，可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴，可泻胃中实火;针刺手阳明之原穴合谷，可疏泄阳明实热。15次左右即可获治。
眼疾
通过中医针灸治疗，疏通经络、调节脏腑，可预防和治疗结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治疗眼科疾病的方法之一，耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位，使穴位能长时间得到良性剌激，让相应的眼疾轻松治愈。
调节胃肠
现代研究发现，针灸能调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，增加胃黏膜下血流量，有助于溃疡愈合等，故针灸可治疗消化系统诸多疾病，其中比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位，可速缓便秘。
免疫功能
现代医学研究表明，针灸通过神经体液调节，使免疫功能增强，并产生镇痛作用。针灸还可以使炎性灶的血管通透性降低，抑制炎性物质渗出，从而达到治病效果。如带状疱疹也伴有明显的神经痛，针灸治疗带状疱疹，可迅速减轻患者的痛苦，同时可避免西药带来的副作用。
艾灸为什么可以治病
艾叶是常用的中药之一，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。每逢端阳节，在自家门上悬挂艾叶、菖蒲，借其芳香气味来避秽、消灾，是大多老年朋友熟知的常识，但艾叶用在针灸方面来防治疾病，就不一定人人都知道了。那么艾灸为什么可以治病？
艾叶是常用的中药之一，性温、味苦、辛辣、芳香，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。而用得较多的，还是针灸方面，把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，借灸火的热力，给人体温热性剌激，并能使药力内透，通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的。
古代医书《医学人门》中说:药之不及，针之不到，必须灸之。说明灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。在传统的灸法中，艾灸只是灸法的一种，此外，还包括用灯心草蘸油点燃淬烫为位的灯火灸，用一些剌激性较大的药物，如大蒜；白芥子、旱莲草等捣烂后敷贴体表，让其发泡的无针灸，以及艾灸与其他方法配合运用，如在艾灸时垫隔生姜、食盐、胡椒粉的隔物灸，把艾条切成小段插在已刺人穴位的针柄上的温针灸等等。它们各有其特点和适应症，针灸医生会根据患者的病情选用不同的灸法来治疗的。
