入秋孩子腹泻怎么办 这些食疗方式要记住
女性养生保健食疗方。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“入秋孩子腹泻怎么办 这些食疗方式要记住”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
孩子，是每一个家庭的掌上明珠，家人把全部的爱都倾注在了他们身上，一旦孩子的健康出现任何状况，所有人为了孩子的病都忙得焦头烂额。恰值季节交替，气候变得，起伏不定，孩子的体抗力原本就弱，这时更是成为了疾病重点照顾的对象，特别是受凉，导致的腹泻，更为常见。今天就为各位家长推荐几款治疗孩子腹泻的食疗方式，希望可以帮助你的孩子早日康复。
芡实山药粥
在孩子身体虚弱，没有胃口的时候，煮得香浓软糯的粥是极佳的食物选择，不但帮助消化，芡实和山药还具有滋补脾胃的功效，能够有效的改善小儿腹泻的症状。它的做法也很简单。
只要准备适量的芡实、山药、糯米;先将食材洗净，山药切块，再将它们放入清水中一段时间;然后将泡好的食材一同倒入锅中，加入适量的清水，用小火慢慢煨煮，等到粥完全煮烂之后，加入适量的蜂蜜和白糖调味，搅拌均匀后即可食用。
红枣糯米粥
这一款粥一样香糯美味，还能起到补气益中，健脾利胃的效果，对于脾胃虚弱，腹泻的孩子来说是极佳的食疗之选。做法如下：
准备适量的糯米、红枣;首先将糯米和红枣淘洗干净，用清水浸泡半小时;继而往锅中放入足够多的水，烧开;再将泡好的糯米、红枣滤去水，倒入开水中;记得用勺子不断搅动，使米粒避免黏在锅底;水烧滚后转小火慢煨，注意观察，不要让粥漫溢出来;半小时后开盖，用勺子搅动，如果粥已经软糯，加入适量蜂蜜、白糖后即可盛出食用。
鸡蛋羹
对于腹泻的孩子来说，此时最好的食物莫过于流食物或半流食，既能保证营养的充足摄入，又能减轻肠胃的负担，鸡蛋羹就是典型的一种，做法也十分简单。
只要将鸡蛋打散，加入适量的温水搅拌均匀后，依据孩子口味需要加入适量调味，以及葱花或银鱼等配料，放入火上蒸煮，数分钟左右即可出锅，这种烹调方式不会破坏鸡蛋内部营养成分，还鲜嫩养胃，孩子一定喜欢。
知道了这些食疗方式后，孩子出现腹泻的情况不必过于担心，熬一碗粥或蒸一碗蛋羹就能很好的缓解症状，除此之外，天气转凉了，为孩子做好保暖工作才是防止疾病上身的最有效方式。
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一阵秋雨一层凉，天天渐渐到了深秋季节，这个时候气温不稳定，早晚的温差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的症状。那么秋季咳嗽怎么办?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就来详细介绍一下这6个止咳润肺的良方，一起看看吧。
推荐6大止咳润肺良方
百合粥
材料：晒干的百合40克，粳米适量，冰糖一点点。
做法：
1、把超市买回的干百合用水浸泡半个小时等它变软，在粳米用清水淘洗干净。
2、把洗干净的百合和粳米一起放在锅里面，加好水煮成粥，等粥熟的时候把拿出来的冰糖放进去就可以吃了。
雪梨汤
材料：梨1个，这里我用的是雪梨，冰糖少量，川贝一点点。
做法：
1、把雪梨清洗干净后，切下顶部，用水果刀削去表面的一层皮，把中间的核掏出，做成一个水杯的形状，切下的顶盖留着备用。
2、把刚刚掏出梨核的位置放入清洗干净的川贝和几颗冰糖，把刚刚切下的顶盖盖上并用牙签固定。
3、将整个梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半个小时就熟了。
甘蔗马蹄水
这款糖水我很少喝，来看看具体怎么个做法。
材料：看菜名就知道有甘蔗，还有马蹄了。
做法：
1、马蹄先用水泡好洗净，去皮，然后切块再用冷水过滤。
2、甘蔗洗好后去皮，切成段。
3、把弄好的甘蔗还有马蹄一起放在锅中，加入足够的清水，大火烧开，把火调小，煮一会儿。
4、然后把火关了放凉就可以喝了。
女性爱美这是亘古不变的事实。而现代女性因为有经济条件作为基础，所以追求更高端的化妆品、护肤品。但是，有些皮肤问题不是护肤品能够解决的。
湿气，威胁女性皮肤健康的杀手
湿气往往给皮肤带来以下5个问题：
黄，皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。
油，皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。
松，皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。
痒，湿气会引起皮肤爱长疮，容易皮肤破损，以及易过敏、容易长湿疹。
粗，皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。
除了皮肤之外，脾湿还会伤害以下6个方面：
精神方面，容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。
胃肠道系统，导致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。
影响泌尿系统，小便容易黄。
影响身材，容易肥胖，且属于虚胖，腹部臃肿厉害。
感觉呼吸声不适，容易胸闷、胃胀等。
受凉后容易的咳嗽多痰。
湿气大与生活习惯有关
1、吃出来的湿气
脾湿人群的饮食过于丰厚，油炸、高热量食物，除了会引起的肥胖之外，也加重脾湿。
2、宅出来的湿气
不爱运动、久坐、上班族等，湿气和肥胖最爱找这些人。
3、房子导致湿气
居住环境过于潮湿，尤其在南方，处于梅雨天气时更容易导致脾湿。
祛湿离不开它们
五谷
脾的主要作用就是两方面，第一运化食物，第二运化水湿。吃得太好太油腻，脾需要为油腻的食物工作，工作量太大，太累。所以得吃点易消化、对脾有利的食物，如小米、薏米、红豆等。
同时，吃得太好，脾只顾着运化食物，对水湿起不到很好的运化作用，那么就会出现脾湿现象，脾湿则容易痰多。所以，对于现代人而言，五谷才是治疗脾湿的良药。但是五谷杂粮也别吃太多，吃多了胃肠道也受不了。
茯苓
茯苓又称为“四时神药”，主要作用是利水、健脾和宁心。所以，适合因为脾湿导致的消化不良、乏力、心神不宁等。而且茯苓无毒，可以做粥食用，也可以做成零食——茯苓饼。
绿豆百合
绿豆百合对脾湿引起的皮肤长痘、皮肤生疮，以及小便黄、身体粘腻有改善作用。
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婴儿腹泻怎么办 吃这些食疗方可缓解腹泻
儿童腹泻是很正常的一件事，通常情况下，家长在发现儿童有腹泻的情况后就对其用食疗方进行治疗是可以有效的缓解的，那么婴儿腹泻怎么办呢?有哪些腹泻食疗方呢?下面我们就来详细的为大家介绍一下，来看看儿童腹泻吃什么食物好。
其实，面对小儿腹泻，每一个家长都有属于自己的食疗方，当然首先要家长保持冷静，然后对症下药，来治疗婴儿腹泻。
小儿为稚阴稚阳之体，气血未充，脏腑未实，脾常不足。若喂养不当或感受外邪，极易引起脾胃功能失常，故小儿腹泻以脾胃虚弱为主，病邪为次。治宜健脾清热，和胃固肠。正确的治疗方法包括：增加液体摄入纠正脱水、继续饮食、合理用药。在饮食方面也可食粥调理。
茯苓大枣粥
取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。
参莲大枣粥
取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。将党参、莲子研成细末备用，大枣去掉核后切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，开锅后放入适量的白糖即可，每天服用2次，适用于脾胃虚弱之患儿。
糯米固肠粥
取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许，白糖适量调服，每天2次。具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。
茯苓车前子粥
取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。
山楂神曲粥
取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而致消化不良的患儿。
其实小编要说的是，首先家长在儿童出现腹泻后先不要慌张，而是尽快的采取措施进行治疗，而且在治疗的时候，尽量不要给孩子服用药物。
还有哪些食疗方法是能治疗婴儿腹泻的呢?
大约有40%～50%的小儿腹泻祸首是轮状病毒。由于目前缺少针对消灭轮状病毒的药物，应用食物疗法和注意忌口显得非常重要，下面就是对应的病症应该采取的措施，供大家参考。
伤食型
表现腹胀、腹痛，泻前哭吵，大便酸臭伴有不消化奶块，食欲不好，有口臭。多见于腹泻伴有消化不良患儿。
食疗方
炒米粥
取粳米50克，放入铁锅中干炒至有香味溢出时加水适量，烧汤服。
苹果汤
取苹果一只，洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量盐，煎汤代茶饮。凡大于1岁的小儿可吃苹果泥。
胆结石是肠道感染常见的一种疾病，它还会引起胆囊的慢性炎症，甚至引发胆囊的急性炎症。那么你知道胆结石的食疗方法吗?知道胆结石吃什么食物比较好吗?今天我们就来为大家介绍一下胆结石吃什么好，让大家也都知道如何进行胆结石食疗，有这方面需求的朋友可以一起来看看。
在平时，人们除了接受治疗外，通过食疗是很好的一个方法，它能有效的改善症状，下面就让我们来看看都有哪些食疗方吧。
黄酒炖猪肉
如果患者出现胁痛胁胀或胁肋灼热、心情烦躁、口苦口臭、容易发脾气、口渴口干、便秘溲赤、舌红苔黄等肝胆郁热症状，适合食用黄酒炖猪肉。
做法
金钱草200克、金银花150克、瘦猪肉1公斤、黄酒3匙。
接着用药布包把金钱草、金钱花包起来，和肉块一起放入锅里，并倒入适量水大火将它们烧开，然后再酌加黄酒用小火慢炖约三个钟头左右即可。
功效
金钱草性味甘咸、微寒，有软坚清热的好处;金银花性味甘寒，有清热解毒的好处。
蘑菇豆腐
原料
豆腐60g，胡萝卜10g，竹笋10g，蘑菇10g，葱5g，米饭200g，汤汁、酱油、精盐各少许。
做法
1、胆结石食疗方法之蘑菇豆腐，将豆腐切成3cm左右小块：胡萝卜洗净后切去尾端，然后切成薄片;将竹笋去根后去壳，洗净，切成小块，将蘑菇去蒂洗净，然后切成两半，将葱切成细丝。
2、接着将沙锅内加入足够的汤汁，且将所有的原料都加入其中，用小火炖煮，待要煮熟的时候加入酱油、精盐少许，调味就可以了。
莲子粥
原料
莲子25g，大米或糯米50g，冰糖适量。
做法
1、莲子用开水泡胀，除去皮心、入锅内，加冷水适量，用小火煮半小时，至熟而不烂时盛起。
2、米淘洗净，入锅内，加冷水适量，用大火烧开10分钟后，倒入莲子肉及汤，改用小火煮约半小时，加冰糖调化即可。
风寒型
腹泻有大便稀薄如泡沫状，色淡，臭味少，伴有肠鸣腹痛。多见于腹泻的早期。
食疗方
姜茶饮
取生姜10克，绿茶3克，加水150毫升，煮沸，加红糖少许，饮用。
扁豆干姜萝卜仔饮
取扁豆10克，干姜3克，萝卜仔6克。以上加水适量煎汤。煎成后加红糖少许，再煎3分钟，取汁分数次饮用。
湿热型
表现大便呈蛋花汤样，有少量粘液，伴有发热，口干，尿深黄而少。此型腹泻较多见。
食疗方
葛根黄芩粥
取葛根10克，黄芩10克，加水煎汤，去渣取汁加糯米50克，煮粥，加红糖少许服用。
乌梅车前草汤
取乌挴10只，车前草30克加水500毫升，煎汤，酌加红糖，代茶饮。
脾虚型
腹泻久而不愈，大便稀薄，带有白色奶块，食欲减退，消瘦乏力。多见腹泻后期或久泻不愈者。
食疗方
山药蛋黄粥
取山药500克去皮捣碎，加适量水，先用武火烧开后再用文火煮10分钟，再调入鸡蛋黄2只，再煮3分钟即可。分数次食用。
八宝粥
取茯苓、太子参、白术、扁豆各10克，加水煎汤，去渣取汁，加芡实、山药、莲肉、炒苡仁各10克，糯米50克，煮粥食用。
扁豆茯芩车榴汤
取扁豆30克，茯苓50克，车前子12克用布包，石馏皮15克，以上四味共入砂锅，加适量水，煎汤服用。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于婴儿腹泻怎么办的
腹泻怎么办 夏季腹泻中医食疗方
腹泻的原发疾病或病因诊断主要须从病史、症状、体征、常规化验特别是粪便检验中获得依据。然而中医在调理治疗腹泻方面有其独特疗效。
1、樟木皮200克(去除黑色外皮，取红色内层)，石榴嫩叶50克，大米50克。先把樟木皮捣烂，用武火炒成炭，石榴叶炒至干酥，大米炒至黄色，加水煮沸后约5-7分钟，取药液饮用。
2、葡萄叶治腹泻：取新鲜葡萄叶25-50克，洗净入锅，加水稍过药面。水煎2次，合并2次药液，过滤后备用。
3、芡实30克，山药60克，藿香叶4克，山萸肉15克，谷芽(或麦芽)15克，乌梅10克，枳壳9克。焙焦研细为散，瓶装密封备用。每次10克，用开水冲，再放少许白糖，稍煮沸，待微温服之用于治疗慢性腹泻。
4、胡椒7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3-5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。
5、粳米100克。将米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛湿。
6、黄瓜叶治腹泻：取新鲜黄瓜叶适量，将叶上的绒毛刷掉后用清水洗净，捣碎挤汁，盛于碗内，再取等量蜂蜜(约3汤匙)与黄瓜叶汗混合搅匀，1次服下，多则2次即可痊愈。
7、西洋参、川黄连、春砂仁、乌梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，车前子8克，每日1剂，水煎取汁，与大米共煮成粥食用。
女性气色难看怎么办 这些食疗方式少不了
气色对一个女人的意义不言而喻，红润的面色，细滑的皮肤，会让你看起来年轻，充满活力;而枯黄暗淡的面容，会让你显得苍老而精神萎靡。而在当下，女性往往也要承受来自家庭、工作中的种种压力，气色不佳的问题困扰着很多人，为此她们往往选择用一层层的化妆品遮盖，而不是从根本上解决问题，女人想要拥有好气色，补血才是重中之重，今天就为大家推荐几款补血的食疗方式。
四物汤
这是一道补血养血的传统药膳，在唐人的医书中就有关于这一药方的记载，选用当归、白芍、熟地、川芎四味中药，一起煎制服用，或者在煲汤时将这几味药放在纱布中同食材一起烹煮，不但能滋润女性的气色，对缓解痛经、月经不调等问题也有良好功效。
红枣小米粥
红枣最突出的药用价值就是补血养血，和小米一同煮粥，不但香浓软糯，还有补气血、健脾胃的功效。
准备适量的小米和红枣，先将食材淘洗干净，大红枣切成小块;然后把米，枣，放到砂锅中，倒入适量清水;开大火将水煮开后转小火慢熬;等到粥变得软烂即可盛出食用。
银耳南瓜汤
银耳味甘性平，富含多种丰富的营养物质，对于女性皮肤有着极佳的滋养功效。和南瓜又同为补血的佳品，一起煮汤，可谓是珠联璧合。
首先将银耳去蒂洗净，用温水泡开;再将南瓜清理干净，切块备用;然后在锅中加入适量清水，将泡发的银耳倒入水中，开大火;等到水烧开后转为小火;等到锅里的汤开始出现一点浓稠时加入南瓜丁;继续用小火烹煮，直到南瓜变软，加入适量冰糖调味即可食用。
菠菜猪肝汤
菠菜和猪肝中都富含维生素和微量元素铁，可以起到极佳的补血效果，用它们煮汤，对女性气色的调节大有裨益。做法也十分简便。
首先，将菠菜择干净，洗净滤干备用;猪肝淘洗后再用清水浸泡半小时，然后取出切片，加入生粉，食盐，料酒等调料拌匀备用;在锅中加入适量清水，放几片生姜，开大火烧开;烧至水开后倒入菠菜叶;待菠菜颜色变深时，下入拌好的猪肝，并用筷子快速搅散;将火转为中火，边搅拌边观察，直到猪肝看不到血色后立即关火;起锅前加入适量调味即可食用。
想要拥有光彩照人的气色，这些食疗方式一定要试一试。
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脸色苍白，浑身乏力的现象。这说明你该补气血了，在血虚的时候就需要补气血，气血足的人通常都是面色红润，活力十足的。那么吃什么补气血呢?有什么好的食疗方法呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
吃什么补气血
1、黑芝麻
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
3、乌鸡
在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
4、当归
当归是一种常见的中药材，它里面含有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。
5、萝卜干
萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是最好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
6、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
7、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
8、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。常吃有补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。
9、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
食疗方法
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
如果你面色苍白，走起路来向绵软无力，稍稍运动，就心悸气短，耳鸣、晕眩、眼花等各种症状时有发生，毫无疑问，你一定是贫血了。
贫血，这是一种常见的血液疾病，它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。导致疾病的因素纷繁多样，可能是：红细胞生成减少、体内缺少特定的营养元素、溶血、失血等情况都会造成贫血的出现。对于这种疾病，除了进行药物治疗之外在饮食上进行调理，也可以很好地缓解病症。下面就为大家推荐几款补血的食疗菜单。
菠菜猪肝汤
动物肝脏具有的补血效果是不言而喻的，而菠菜中所含的微量元素铁、维生素、胡萝卜素等物质，也是补血的理想选择，用猪肝和菠菜煮汤，贫血患者一定不能错过。
这道汤的做法也很简单，只需要准备适量的猪肝、菠菜、姜葱及各类调味即可。首先将猪肝洗净，切成薄片后，用盐腌制;再将菠菜清洗干净后切长段，控掉水份，将葱姜也一并洗净切好，留有备用;然后往锅中加入适量的水和油，开火烧开后，把菠菜下锅焯水;焯水后把菠菜水份控掉;另起热油锅把葱姜下锅煸香出后，把葱姜连油一起移入汤锅;再往汤锅中加入适量清水，烧开后把猪肝洗去盐份加入锅中大火煮数分钟;继而加入菠菜，转中火烹煮数分钟即可起锅;起锅前，记得加入适量调味。
当归乌鸡汤
当归这一味中药，补血活血的功效相当显著，和乌鸡这种补中益气的食材一起煲汤，可谓是珠联璧合，补血功效更为突出。
只需要准备一只乌鸡、适量当归、一些调味即可。首先将乌鸡洗净，当归、葱姜蒜等各种调味也洗净，切好备用;取出砂锅，将配料放置在锅底;乌鸡放在配料之上;然后往锅中加入适量清水，开小火慢煮两小时作用;等到鸡肉软烂后，加入适量调料即可起锅。
红糖糯米红枣粥
红糖和红枣都是活血补血的佳品，再搭配上香甜软糯的糯米，不但口感绝佳，补血效果也相当可观。
只需要准备适量的红枣、红糖、糯米;首先将米淘净，红枣洗净;在锅中加入适量清水，倒入糯米和红枣开火慢煮;等到粥开始变得粘稠，糯米软烂之后，加入红糖搅拌均匀;再煮几分钟后即可起锅。
这三种食疗方式，简单易做，营养美味，是贫血患者不能错过的补血良方。
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孩子反复咳嗽总不好 试试这些食疗方式
入秋以来，气温乍暖还寒，仿佛坐上了过山车，不少大人在这起伏不定的气候里纷纷挂彩，鼻塞、流涕、咳嗽等等问题屡见不鲜。对于体质较弱的孩子而言更是如此，各种健康问题纷纷而来，特别是咳嗽，反反复复，总不见好，看到孩子咳的小脸通红，痛苦不堪的样子，家长的心里非常焦急。今天，就为大家推荐几款治疗儿童咳嗽的食疗方式，希望能解各位家长的燃眉之急。
冰糖雪梨
雪梨、冰糖口感甘甜，都是孩子爱吃的食物，非但如此雪梨的药用价值一样不容忽视，《本草纲目》就说：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有润肺清燥，止痰化咳的作用。冰糖也具有益气补中、止咳润肺的功效。同炖，不但味道甘甜，效果也更佳。孩子一样爱吃。
首先准备一个雪梨和一大块冰糖，将雪梨顶部切除，梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入适量的清水将梨子灌满，再将去除的梨顶盖在梨上，放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用，能过有效地缓解小儿咳嗽。
萝卜姜片汤
民间有萝卜赛人参的说法，可见萝卜的药用功能之大，止咳化痰，除燥生津的作用自然少不了;而生姜味辛性温，也具有散热发汗，化痰止咳的功效，一起熬汤，可谓是珠联璧合，效果更佳。
首先，将萝卜洗净后去皮、切块，生姜洗净，切片备用;再往锅中加入适量清水，将姜片倒入锅中，开大火;等到水开后，倒入萝卜，转小火;十五分钟左右后，即可关火，加入适量调味后食用。
白糖鸡蛋羹
白糖中含有的蔗糖，能起到润肺止咳的作用，和鸡蛋同食不但鲜嫩甘美，孩子爱吃，止咳的功效也会倍增。
首先将两枚鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后加入适量白砂糖，再次搅拌;然后放入微波炉中高温加热数分钟，等蛋羹基本成形后，可以更具口味需要加入适量坚果，增加口感;然后再加热几分钟后即可食用。
豆腐糖水
豆腐和红糖、白糖一起蒸制，具有清热润燥、化痰止咳的功效。做法也十分简便，只要将一块大小适中的豆腐中间挖出一槽，将适量白糖、红糖倒入槽中，放入锅中蒸制十分钟作用，即可食用。对缓解小儿咳嗽有突出功效。
还在为孩子反复咳嗽而焦急的家长们，赶快试一试这些食疗方式吧，一定会有不错的效果。
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钙是我们人体发育必须的元素，在我们的生长发育过程中难免会出现缺钙的症状。有时只靠正常饮食则无法保持充足的钙摄取量那么我们在缺钙的时候吃什么食物好呢?哪些食疗方对补钙有好处呢?下面小编就给大家普及一下。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜不但自身含有较多的钙，镁等元素，而且还可以防止体内钙元素的流失，所以多吃些蔬菜对补钙有好处。
绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。100克雪里蕻中含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克钙含量也在150毫克左右。
芝麻
芝麻本身的硬壳就含有大量的钙元素，在加上它脂肪酸的含量对人体钙的吸收也有一定的作用。它的钙含量多的并不比奶酪差哦。
但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。
奶产品
半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。
科学家研究发现，半斤牛奶中的钙就有290多克，而且牛奶中还含有多种矿物质和氨基酸，能促进消化和吸收。
牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。
海带和虾皮
海带和虾皮等也都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了不利健康。
豆制品
大豆除了是高蛋白食物之外，其实含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙500毫克。不过需要提醒的是，引用豆浆需要反复煮开7次才可食用。而豆腐则不可与菠菜一起烹饪，虽然按理说能够既补钙又补铁，但是菠菜中含有草酸，易与钙相结合生成不被人体吸收的草酸钙结合物。
对于，糖尿病患者而言，饮食这一原本是味觉享受的事情，变得痛苦不堪。由于胰岛功能，出现衰退，身体对血糖的调节出现障碍，如果饮食不加控制极易造成血糖飙升，对健康，造成极大的威胁，因此，在生活中，糖尿病患者，不但每天坚持注射胰岛素，在饮食上也有很多的顾及。可很多时候，由于认知上存在着误区，饮食上的调节存在很多偏差。
比如人们往往会觉得甜点东西，糖尿病患者，不能吃，只要不吃甜的就能保持血糖的稳定;其实不然，一些虽然没有甜味的食物，如面粉、大米等，它们并不是甜的，可消化分解后会转化为葡萄糖，也会造成血糖升高;而一些带有甜味的水果，虽然含有糖分，但一样富含维生素、果胶等营养物质，如果因此摒弃的话，得不偿失。
那么，糖尿病患者正确的饮食规律有哪些呢?
少量多餐
对于糖尿病患者而言，如果一次进食过多，会造成血糖猛增，给健康带来极大的隐患。因此，减少进食量，增加进食次数，既能起到平稳血糖的作用，又能提供身体所需的营养物质，是一种两全之策。
调整膳食结构
对于糖尿病患者而言，食用含有单糖，如葡糖糖、麦芽糖、蔗糖的食物，是一件很危险的事情。因此在饮食结构上要做出调整，一方面尽量做到膳食结构全面，以提供身体所需的营养物质，另外，在某类食物上要做出增减。如富含高纤维的蔬菜、粗粮、豆类、谷类应该多吃，而甜点、蛋糕等食物一定要避免。在水果的选择上，可以适量的食用含糖较少的樱桃、草莓、苹果、梨子等。
口味清淡
饮食清淡是糖尿病缓患者一定要遵循的原则。提倡清淡饮食，避免油腻、高盐食物的摄入，这对于控制体重、血糖、血压及血脂都是非常有益的，因此糖尿病患者要改掉重口味的毛病，做到少盐少油。在食材的烹调上，尽量选择蒸、煮、凉拌等健康方式。
避免精细
糖尿病患者摄入的食物不能过于精细，主食避免煮的烂软，蔬菜也能切得过细，过于精细的食物会减少肠胃的消化时间，导致糖类被吸收的速度增快，血糖快速增高。因此，糖尿病患者最好吃得粗线条一些，给肠胃充足的消化时间，让血糖缓慢上升。
这些规律才是糖尿病患者在日常饮食中，真正应该遵循的，贯彻落实在行为上，一定既能吃的健康，又能对血糖起到良好的控制。
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小儿腹泻怎么办 9款食疗方轻松搞定4种腹泻
家里有小孩子的妈妈们肯定是时时刻刻都担心孩子生病，而有些疾病偏偏是小孩子的高发病;今天我们就来看看其中一种疾病，小儿腹泻妈妈们应该怎么处理吧。
小儿腹泻怎么办
一、伤食型腹泻食疗方
症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。
食疗方
苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。
若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。
焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
二、风寒型腹泻食疗方
症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于腹泻的早期。
食疗方
姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、湿热型腹泻食疗方
症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。
食疗方
乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
四、脾虚型腹泻食疗方
症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。
食疗方
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。
小儿腹泻的治疗
1、母乳喂养可防腹泻
尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。母乳喂养可预防小儿腹泻。
2、用碗勺代替奶瓶
奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。
3、及时补液防脱水
小儿腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。在家中，家长可在500毫升开水(或米汤)中，加入20克白糖(两平匙)和1.75克食盐(半啤酒瓶盖)，做成口服补液。由于腹泻的孩子对液体的需求量比平时增加，所以在一开始时就要鼓励孩子多饮。小于2岁的孩子每次腹泻后可补充口服液50至100毫升，每天的摄入量不少于500毫升;大于2岁者，尽量多饮，每天摄入量不少于1000毫升甚至更多，以预防脱水。若孩子已出现脱水症状，应立即去医院就诊，在途中应不断补充口服液体。
4、按时添加辅食
小儿生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素C及D，2至3个月加菜汤、奶糕或米糊，4至6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。
5、注意饮食质量
母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶或豆浆补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。
6、增强体质
平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。
7、避免不良刺激
小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。这些都有可能导致小儿腹泻。
8、请勿滥用抗生素
实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
9、不必禁食，多补水分
有些家长一看见孩子腹泻就认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地对孩子禁食，这无异于火上浇油，会加重体内脱水程度。因此，腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。
10、胡萝卜泥能治腹泻
婴儿腹泻时，若能在药物治疗的同时，饮食上给予胡萝卜泥分次服食，有助于病情康复。取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂，然后取出胡萝卜捣成糊状即成(煮胡萝卜的水留作备用)。食用时，每100毫升煮胡萝卜的水中，加入5至10克(约一小匙)胡萝卜泥。进食量主要根据婴儿的食欲，可按平时的食量喂给。一般来说，婴儿喂食胡萝卜泥2至3天，大便即可成形。
11、对腹泻小儿的护理要点
记录患儿大便、小便和呕吐的次数、量和性质。就诊时带上大便采样，以便医生检验、诊治。
腹泻患儿往往易脱水，加之饮食控制，易畏寒，若出现四肢厥冷，体温不升，可用热水袋保暖。使用热水袋要注意不要烫伤患儿。
腹泻患儿大便次数增多，应勤换尿布。每次大便后用温水揩洗臀部(女孩子应自前向后冲洗)，然后用软布吸干。可涂以鞣酸软膏，或复方硫酸铜锌软膏、防止产生红臀。
腹泻患儿由于使用较长时间的抗菌素，可使口腔霉菌生长而发生鹅口疮，因此要多喂开水以清洁口腔。有呕吐时可用棉花蘸温开水清擦口腔。已发生鹅口疮可在患处涂以1%龙胆紫药水。
重型腹泻，或轻型腹泻但迁延不愈，患儿逐渐消瘦，全身症状加重者，应及时到医院就诊。
腹泻未愈，又发生肺炎或尿路感染等并发症，也应及时就诊。
12、卫生及护理
婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水，避免饮食过量或食有用脂肪多的食物。经常进行温水浴。
13、加强体弱婴幼儿护理
营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。
14、避免交叉感染
感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。
总结：小儿腹泻有很多种原因，其中大部分原因是小儿消化不良，这对小儿的身体是比较有影响的，今天文中介绍的一些食疗方，针对各种不同类型的小儿腹泻，妈妈们快来看看吧。
便秘了怎么办 试试这些食疗方
便秘了怎么办?试试饮食疗法。很多人便秘都是因为没注意自己的饮食习惯，所以通过吃些食疗方来治疗便秘也是不错的选择。下面小编就介绍几种可以治疗便秘的食疗方。希望大家回去之后尝试做一下来吃，效果不错哟!
紫菜芝麻饭
紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
醋拌圆白菜
圆白菜500克，醋30毫升，高汤、黄酒、盐适量。将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下，放凉后挤干水分，切成块，再把醋、高汤、黄酒、盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内，储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
醋腌莲藕
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油，拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶内，每天作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
拌海带黄豆
海带300克，黄豆100克。将海带切丝，用开水焯熟;黄豆煮熟。将海带和黄豆放凉，控干水分，再加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。
便秘的临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
结语：便秘的人心情容易不好，可能因为自己上厕所这件事情不顺利，就觉得身体负担很重，接着就心里影响了生理。时间久了心情也不会好。所以建议大家要多多注意饮食，学习一些治疗便秘的食疗方，改善这个症状!
腹泻怎么办
腹泻在孩子中间是一种常见的症状,指的是比平时更多的排便频率、粪便薄,水分也增加,每日排便的量会超过200g,大便或含有未消化的食物或粘液，对于孩子来说腹泻是很难受的，很多的时候家长都不能够知道腹泻的原因，了解病因对于治疗是很重要的，下面我们来看看腹泻怎么办。
在平时的时候我们是不是都遇到过腹泻的现象，特别是很多的孩子都会出现这样的现象，出现腹泻要及时的去了解腹泻是什么原因引起的，对于腹泻怎么办，大家一定也想了解，来看看我们今天的介绍。
1.病因治疗
(1)抗感染治疗 根据不同病因，选用相应的抗生素。
(2)其他 如乳糖不耐受症不宜用乳制品，成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。
2.对症治疗
(1)一般治疗 纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。
(2)黏膜保护剂 双八面体蒙脱石、硫糖铝等。
(3)微生态制剂 如双歧杆菌可以调节肠道菌群。
(4)止泻剂 根据具体情况选用相应止泻剂。
(5)其他 654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用，但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。
症状
急性腹泻
(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
(2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
(3)食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
(4)生冷食物 喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
(5)食物滞留消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
(6)着凉 夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。
2.慢性腹泻
慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。
(1)肠道感染性疾病 ①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病;⑤肠道念珠菌病。
(2)肠道非感染性炎症 ①炎症性肠病(克隆病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。
(3)肿瘤 ①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。
(4)小肠吸收不良 ①原发性小肠吸收不良;②继发性小肠吸收不良。
腹泻怎么办，大家现在是不是都知道怎么办了，腹泻是要及时的治疗的，一般的时候都是用药物治疗，如果不能够及时的治疗对患者的身体还是会有很多影响的，大家在平时要有好的饮食习惯，不要乱吃东西，避免出现腹泻的现象。
小儿腹泻怎么办 专家推荐九大食疗方
春季最易引发小儿腹泻，这给宝宝的身体健康带来的危害是很大的，那么小儿腹泻怎么办呢?小儿腹泻的治疗有哪些?小儿腹泻吃什么好?下面小编一一解答，推荐一些小儿腹泻食疗方。
小儿腹泻怎么办 专家推荐九大食疗方
腹泻是指大便次数增多，粪便稀薄为特征。多见于2岁以下的婴幼儿。常年皆可发病，以夏季为著。多由外感六淫，内伤乳食，损伤脾胃，而致运化失常。此病症除了服药治疗外，服用一些食疗方，也会有较好的效果。
人参扁豆粥
白扁豆25克，人参3-5克，粳米50克。将白扁豆、人参洗净，入适量水，锅中上火，煮至扁豆快软时，捡去人参，下入洗净的粳米，继续煮成稀粥状，即可。每口2次，空服食用。具有健脾止泻，益精补肺之功效，适用于久泻不止，脾胃虚弱，或小儿吐泻交作。
糯米车前叶粥
鲜车前叶25g，糯米50g。将车前草叶洗净，入沸水中焯出，切成细末;糯米淘洗净。锅入适量水上火，待烧沸后下入糯米，车前叶末，小火煮成稀粥即可(注：这时所用车前为嫩叶，如叶质较老，可水煎去渣)。每日2~3次，6~7日为1疗程。具有清热利尿、清肝明日、祛痰止咳、渗湿止泻之功效。适用于小儿急性腹泻及小便不通等症。
茯苓大枣粥
茯苓粉25g，大枣5枚，粳米50g，白糖适量。将大枣洗净，切成两半，去核，粳米淘洗净。锅入适量水上火，待烧沸时下入粳米、大枣，小火熬成粥时，将茯苓粉用适量水澥开，倒人锅中，搅勺，煮片刻，放入白糖搅溶即成。每日2次。具有利水渗湿，健脾补中之功效。适用于小儿脾虚久泻等。注腹胀及小便多者，不宜食用。
山药粥
山药100g，糯米50g，砂糖适量，胡椒粉少许。将山药削去外皮，洗净，切成绿豆大小的丁;净锅上火，先放入糯米略炒，冲入沸水适量，放入山药丁，煮成粥，放入胡椒粉、砂糖，稍煮即成。在两餐间服用，不宜空腹食用。具有健脾暖胃，温中止泻之功效。适用于小儿脾胃虚寒所致泄泻症。
赤石脂粥
赤石脂30~50g，大米50g。把赤石脂放在碾槽内研成细粉，过筛备用;大米去杂质，洗净后放在小砂锅内，注入适量水，煮成稀薄粥，调入石脂粉，再煮3—5分钟即可。每日2次，在早、晚餐温热食用，连用5~7天。具有健脾、涩肠、止泻之功效。适用于单纯性小儿水泻，慢性脾虚泄泻等。
大枣木香粥
大枣10枚，木香6g，粳米75g，白糖适量。将大枣洗净，切两半，用开水浸泡;粳米淘洗净。锅入适量水上火，烧沸后下入粳米、大枣及泡水木香，小火煮成稀粥，放入白糖，稍煮即成。每日2次温服。具有健脾和胃，燥湿止泻之功效，适用于小儿脾虚腹胀、泄泻。注：小儿疳积、胃肠积滞者不宜用。
茯苓赤豆薏米粥
白茯苓粉25g，赤小豆50g，薏米100g，将赤小豆去杂质，洗净后用水浸泡l小时后，放入适量水锅中火，烧沸后下入薏米，煮至豆软烂时，加入茯苓粉继续煮成稀粥即可。具有利水渗湿、健脾、补中止泻之功效。
云母粥
云母25g，粳米75g。把云母研成细粉末;粳米淘洗净。锅入适量水上火，烧沸后下入粳米，小火煮成稀粥，加入云母粉，稍煮即可。分两次服朋，早晚空腹食用，具有温中、健脾、止泻之功效。适用于小儿慢性腹泻、脾虚便溏、水泻等。注：对急性肠胃炎泻痢者忌用。在煮云母粥时，一定要煮成稀薄粥。
山药莲肉粥
山药100g，水发莲子50g，麦芽10g，大米50g，白糖适量。将山药削去外皮，洗净，切成小丁;大米淘洗净。锅入适量水上火，放入山药丁、莲子、大米、麦芽，小火煮成稀粥，加入白糖煮溶即叮。每日2至3次，温服。具有健脾和胃，祛湿止泻之功效。适用于小儿胃肠功能紊乱、泄泻等。
治疗小儿腹泻 偏方大汇集
1、肚脐敷药治腹泻
将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住。
2、烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻
取蒜瓣若干，放火上烧熟，然后蘸上白糖，让孩子吃，每次吃2一3瓣，每日早、中、晚二次，吃后三天即见效，五六天腹泻痊愈。
3、熟吃苹果可治腹泻
方法如下：把洗净的苹果放入碗中隔蒸软即可，吃时去掉外皮，一日3一5次。小儿腹泻初起效果最佳。
4、鲜姜贴肚脐可治婴幼儿拉稀
婴幼儿拉稀久治人愈，孩子黄瘦大人急。可把鲜姜剁成碎末，放在一块药布上，敷可，此法立竿见影，屡试不爽。
妈咪必知 小儿腹泻护理常识
1.增强体质：
平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。
2.卫生及护理：
婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水，避免饮食过量或食用脂肪多的食物。经常进行温水浴。
3.体弱婴幼儿加强护理：
营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。
4.避免交叉感染：
感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。
5.合理应用抗生素：
避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎。
腹泻怎么办 推荐6款食疗方来帮你止泻
腹泻是我们日常生活当中比较常见的一种疾病了，而且腹泻对人体的健康有一点的危害。那么腹泻怎么办?有哪些治疗腹泻的食疗方呢?今天三九养生堂的小编就来推荐给你6款食疗方帮助你止泻，快来看看吧。
姜糖饮
鲜姜15g或干姜6g，红糖30g。姜打碎或切细，加入红糖，用开水冲1碗温服。每日1-2次，泻止为度。本方有温中祛寒、解痛止泻之功，适于腹部受寒或过食生冷而致大便溏泻、臭味不堪、腹痛喜温的寒泻者。
马齿苋汤
准备好鲜马齿苋250g，然后将其洗干净，放到锅里面用水煎，分数次饮服。每日1剂，连饮3～7天。
本方有清热祛湿、解毒止泄作用，适于肠道感染所致的发热、腹痛、口渴、腹泻等。
藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研细末。粳米淘净，加水烧至米粒开花时调入藿香末，文火煮成稀粥。每日1剂，调味分次服食，连食3天。
本方具有健脾化湿的作用，对那些轻度急性肠炎腹痛、腹泻者以及中度肠炎腹泻都有着很好的疗效。
韭菜汁
连根韭菜适量。洗净，绞取汁。每次30ml，每日2次，开水冲服，连服2～3天。
本方有抑菌解毒、温中行气之功，适于畏寒、口不渴、苔白腻属寒湿内盛而腹痛较著、腹泻较轻的急性肠炎。
扁豆山药羹
炒扁豆、淮山药各60g。洗净，加水适量，煮成羹状，加适量糖服食。每日1剂，连食数日，直至病愈。
本方有健脾益气、化湿止泻的功效，对那些急性肠道感染恢复期，纳少乏力、时有便溏的患者有一定的治疗作用。
鲫鱼羹
荜茇10g、缩砂仁10g、陈皮10g、大鲫鱼1000g、大蒜2头、胡椒10g、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，在鲫鱼腹内。
装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹即成。空腹食之。
本方有醒脾暖胃之功，适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。
总结：通过小编上文的介绍，你知道腹泻怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪6款食疗方来可以帮助你止泻了吗?那些一直被腹泻困扰的朋友们不妨试试这些食疗方，长期坚持下去，就一定会让你有意想不到的效果的。
皮肤瘙痒怎么办 这些食疗方快速止痒
春天是细菌滋生的时节，各种皮肤病困扰着人们，专家指出在这个容易出现皮肤瘙痒的时节，要注意做一些护理。那么你知道皮肤瘙痒怎么办呢？今天我们就来为大家介绍一下皮肤瘙痒吃什么食物好，下面就是一些治皮肤瘙痒偏方，供大家参考。
当人们出现皮肤瘙痒的时候，有很多的食物能够缓解。那么有哪些食物能够缓解皮肤瘙痒的症状呢？
1、排骨汤解毒润燥
专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
2、鱼腥草红枣茶清热养血
养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
3、胡萝卜美肤补水
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它可以将小肠内转化成维生素A。
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
4、蜂蜜抗敏润肺
专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
5、茯苓奶健脾宁心
专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
除此之外，如果用500毫升沸水冲泡100克花椒泡24个小时即可，然后滤去花椒，用花椒水涂抹在患处就可以达到止痒的功效。
皮肤瘙痒吃什么
首先我们需要进行辨证治疗，弄清楚导致瘙痒的原因是什么。如果是由于血虚肝旺所引起的全身心瘙痒问题，那么最好是以养血润燥作为治疗的根本原则;如果是由于湿热下注所引起的局部瘙痒问题，那么最好使用一些具有清热利湿作用的中药材，这样能够快速的令身体恢复健康，例如地肤子、蛇床子等等都是非常不错的选择。除此之外，也可以进行针灸，这样也能够帮助身体很好的缓解痛苦。
第一 多吃一些豆类食物以及杂粮
专家告诉我们，维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况。
吃什么能瘦脸呢，在我们生活中想必大家对于瘦脸这个话题都是比较关注的吧，那么大家知道吃什么能瘦脸呢，瘦脸的最快方法是什么呢，瘦脸小妙招又是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
每个女孩都想让自己的脸变得很小，这样就显得有一种气质，细腻而美丽。最快的方法是去除面部水肿和多余脂肪的大问题。
吃什么能瘦脸
1、豆苗
豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。除此之外，豆苗中还含有其他的营养成分，对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼，在咀嚼的过程中，可以增加我们口腔的活动，使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃，把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!
2、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是一种典型的减肥食品，大家都知道，排毒的作用对芹菜很好，而且营养也很丰富。芹菜中含有的膳食纤维是非常多的，在食用芹菜能促进口腔的活动，通过咀嚼来带动面部运动。有很多食物的方法可以煮熟的芹菜，也可以吃。此外，芹菜含有丰富的铁，吃芹菜可以帮助丰富的血液，不仅使你的脸变得更小，你也可以让你看起来不错哦!
4、胡萝卜
可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜，但是想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。
5、纳豆
纳豆是来自日本的经典食物，在日本，纳豆是早餐中经常见到的食物，现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆，但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾，常吃纳豆可有助延年益寿。有关的研究实验表明，纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同，纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸，而一般大豆的蛋白质是不可溶的。
6、小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
木瓜牛奶
材料
木瓜半个个、牛奶二百五十毫升。
制作步骤
将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。
第二 冬瓜片泡水
可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢，中医方面认为冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。
第三 新鲜韭菜水
将新鲜的韭菜和干净的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡两个小时;两个小时之后一起放入锅中烧开，然后用这个水来清洗瘙痒的位置，也可以进行洗澡，不过清洗之后前往不能够用清水进行冲澡。每天进行一次，连续使用三天，能够很好的治疗瘙痒的情况。
第四 香菜水
也可以用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用。
第五 茶水
告诉我们，每天服用适量的茶水也能够很好的起到止痒的作用。这主要是由于茶叶之中含有丰富的微量元素，特别是锰元素的含量很高，这种元素是身体正常运转所必须的一种，对于我们的皮肤具有非常好的保护作用。适量的摄取锰元素，能够有效的增强身体抵抗皮炎的能力。
治疗皮肤瘙痒的方子
第一 桑葚芝麻膏
材料：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜。
做法：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出;继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次;将所有的药液混合再一次;随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠;最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了;冷却之后就大功告成了。
功效：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况。不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二 银花枇杷饮
材料：新鲜金银花、新鲜枇杷。
做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用;在枇杷之中加入准备好的干净金银花;最后用开水冲泡之后就能够服用了。
功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择。
其实，想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，那么在日常的饮食之中就需要特别的注意。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得。
结语：以上就是小编为大家介绍的治皮肤瘙痒偏方的
失眠怎么办 这些食疗方能帮助治疗失眠
失眠的情况，我们都遇到过。对于失眠的原因，相信大家对自己的情况也都了解过。要提高警惕，及早治疗才行啊!下面小编想给大家介绍一些治疗失眠的饮食疗法，效果都是不错的。希望大家回去之后能够做些来吃!
说其失眠的原因，大家因为经历不同。具体的原因也不好多说，但是总结起来，可以归纳为情绪波动、饮食原因、或环境因素、生病等等原因。用饮食疗法来治疗失眠，不用担心会有副作用，效果也是不错的，当然比药物治疗要好很多。
在平时，多吃一些有安神、镇静、助眠的食物，就可以吃出优质的睡眠。那么导致失眠的原因有哪些，怎样通过食疗方法治疗失眠呢?
导致失眠的原因是什么
中医观点
中以认为，导致失眠的原因不外乎几种，阴虚火旺、心脾两虚、心情抑郁、精神紧张或病后脏腑功能失调等都是导致失眠的几种原因。失眠者夜间难以入睡，白天则感到眼睛酸涩、疲劳。根据不同的原因及失眠症状，治疗失眠多以食疗法为主。
正常人是处于头寒脚热的状态，但是对于体寒的人来说，是反过来的。他们大多数是头热脚寒。头热脚寒的症状会让患者血向头部涌进，这样一来脑神经就很难平静了。想要安静地睡觉自然也比较困难。自然，正常的人头寒脚热就会很容易睡着了。
身体缺乏铜、镁
现代研究发现，导致失眠很可能与身体中缺乏某些营养元素有关，如铜、镁元素等。据调查研究发现，更年期女性的睡眠质量跟体内含铜量多少有关。因此专家建议，有失眠问题的女性，可多食用含铜丰富的食物，如牡蛎、坚果、蘑菇等以满足人体对铜的需求。
身体中缺镁也是导致失眠的原因之一。人体如果缺镁，就会表现出情绪不安、易激动、失眠等症状。所以失眠者可以通过调节饮食适量补镁，食用猪肉、牛肉、动物肝脏、香蕉等食物。镁在动物内脏及植物中含量较高，其中动物性食品中镁的利用率更高。
饮食原因
事实证明，饮食不当也是导致失眠的一个重要原因。比如睡前喝咖啡、茶等使大脑兴奋的饮料都会导致失眠。有的人喜欢在睡前喝点小酒，虽然这在短期内有助于促进睡眠，但如果长期如此，就会对酒产生依赖，时间久了就会不利于健康的睡眠。
失眠的食疗方法
看到了这么多会导致失眠的原因，大家应该很着急找到治疗失眠的方法了。下面就来说说饮食疗法，主要是以清淡为主，百合、莲子、山药等都是可以帮助治疗失眠的食物，还能搭配薏米、糯米等煮粥来吃。
在睡前不要吃东西，也不要喝有刺激性的饮品，如茶、咖啡等。睡前1小时可以喝一杯牛奶，是有助于入睡的。下面再给大家推荐一些对失眠有效的食疗方。
地黄枣仁猪心汤
材料
猪心1个，酸枣仁15克，生地黄、熟地黄各30克，远志6克。盐、味精各适量。
做法
1、猪心剖开，洗净，切块备用。
2、酸枣仁、生地黄、熟地黄、远志分别洗净，一同放入净纱布包内，扎好布包口，浸泡1小时。
3、将猪心块放瓦罐中，把纱布包及浸药之水一并倒入瓦罐，大火煮沸，改小火慢煲，1小时后，拣去药袋，加盐、味精，继续煮3分钟即可。
由于生活和工作越来越忙碌，很多朋友顾不上自己的身体，导致了各种胃部疾病的发生。那么有什么好的养胃的方法呢?养胃吃什么好呢?今天我们就来了解一下在中医药膳中有哪些养胃的食物吧。
6款养胃的食谱
1.良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
2.白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒。
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
3.姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
制作：先将牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
4.肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
鱼肚水鸭汤
原料
鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。
制作
1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。
2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。
功效
益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
说明
汤中鱼肚即鱼缥，又名鱼胶，性味甘平，健脾养血，补肾益精。鸭又名舰鸭，性味甘凉，补中益气，滋阴泄热。
注意
感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。
滋补气血润颜汤
原料
党参、当归各15克，鳝鱼500克，丝瓜100克，盐、葱、醋、姜、料酒各适量。
制作
将党参、当归、丝瓜洗净，党参、丝瓜切成薄片，当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开，去骨、内脏和尾后洗净，少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋，扎紧口与鳝鱼丝一同入锅，加适量水，大火烧开后改小火煨1小时左右，至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料，搅匀煮沸即成。
功效
滋补气血，润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
二乌鲤鱼汤
原料
制首乌15克，黑豆30克，鲜鲤鱼1条(约500克)，陈皮末、盐各适量。
制作
1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂，干冷盐水中洗净。
2.黑豆洗净，制首乌洗净切片，一并入锅加水煮1小时，然后弃渣取汁，并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味，食鱼喝汤。
功效
健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
结语：有关治疗失眠的食疗法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物的做法已经有了一定的了解了。以后如果再遇到失眠的情况，可以做些这些食物来吃，相信效果是很不错的。对厨艺有兴趣的朋友相信看一眼就能学会!
咳嗽了怎么办 这些食疗方法比较可行
感冒咳嗽是很常见的症状，咳嗽的症状有很多种，想要缓解也不是一件容易的事情。那么咳嗽吃什么好呢?吃东西也能缓解咳嗽，大家应该比较好奇。根绝咳嗽的种类，还有不同的食物针对治疗!
季节交替的时候，孩子呼吸道最容易受伤，咳嗽就随之而来。食疗治疗咳嗽是不错的选择，针对不同类型的咳嗽，在选择食物的时候也有所不同，要是能够掌握好方法，就能够缓解或治愈咳嗽。那么，食疗治疗咳嗽应该怎么进行呢，对于不同的咳嗽又该选择什么食疗方法呢?
风寒型咳嗽
生姜
取一块生姜洗净削去皮，生姜切片，咳嗽时含一片生姜就能止咳。当感到嗓子发痒时再含一片。一天吃三次，晚上睡前再吃一次。坚持3天咳嗽即可痊愈。
葱白
性温，味辛，能宣肺散寒止咳。适宜风寒感冒引起的咳嗽：可用新鲜葱白3～4根，每根约7厘米长，洗后切细。用50克大米熬粥，等到粥熟后加入葱丝稍煮。葱白粥对风寒型感冒很有效。
白萝卜
能化痰行气止咳。可用白萝卜1个，切片，梨子1个，切块，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟。
风热、肺热咳嗽
无花果
无花果有清热、化痰的功效，风热型咳嗽者最宜食用。介绍一款治疗肺热咳嗽、声音沙哑的偏方：取无花果20克，冰糖5克熬水喝。
荸荠
荸荠能化痰、清热，以热性咳嗽吐浓痰者尤宜。每次可将鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各一次，连吃3-5天。
燥热型咳嗽
蜂蜜
蜂蜜润燥功效显著，对于治疗肺燥咳嗽很有效。如果觉得干咳无痰，可用开水冲蜂蜜20-30克服用，早、晚各1次。也可将蜂蜜50克、熟猪油50克一起放锅中熬匀，每天早晚用开水冲服1茶匙。
百合
百合能润肺止咳。《上海常用中草药》中说：百合治肺热咳嗽，干咳久咳。可用鲜百合100-150克，加冰糖适量煎汤喝。也可用新百合120克，蜂蜜50克，拌和蒸熟后食用。
北沙参
北沙参能养阴清肺、祛痰止咳，适宜肺热燥咳者煎水喝。若用北沙参、麦门冬各10克，川贝母6克，同煎服则更好。
食谱推荐
杏仁粳米粥
材料
杏仁20克，粳米50克，白糖适量。
做法
1、杏仁洗净;粳米洗净，浸泡20～30分钟。
2、杏仁、粳米混合适量清水，用大火煮沸，加白糖，转用小火煨煮20分钟即可。
黄连止咳饮
材料
黄连5克，杏仁20克，萝卜500克。
做法
1、将黄连洗净;杏仁浸泡去皮;
2、将箩卜切块，与杏仁、黄连一起放入碗中，移入蒸锅中，隔水炖蒸2小时，待萝卜炖熟后即可食用。
结语：治疗咳嗽，我们除了吃药之外，还可以如上述小编说的这些靠饮食疗法。多吃些帮助治咳嗽的食物，对身体好。而且针对不同的咳嗽症状，会有不同的食物可以吃。大家要多多研究才是。生活中的饮食习惯要多多注意，还要注意身体!
