冬季补肺滋肾吃枸杞 中医滋阴润肺四法宝
春季养肾补肝中医养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“冬季补肺滋肾吃枸杞 中医滋阴润肺四法宝”，希望能为您提供更多的参考。
冬季时节，常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等，这个时候我们就要做好滋阴补肺的工作，那么冬季如何滋阴补肺呢?滋阴补肺吃什么好呢?下面中医给大家推荐四大滋阴补肺法宝，一起来看看吧。
枸杞：《中华本草》：养肝，滋肾，补肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
玉竹：《中华本草》：滋阴润肺，养胃生津。主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛。《本草纲目》：玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。
百合：《中华本草》：养阴润肺，清心安神。主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》：肺主气，为藏魄之处。人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而阳气不足者，精神萎靡、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄。
黄精：《中华本草》：归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽;脾虚乏力，食少口干，消渴;肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。《本草纲目》：能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫。《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。
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润肺补脾滋肾 黄精的食疗方
本文导读：黄精是常见的滋补中药，那么黄精有什么功效呢？黄精的食疗功效如何呢？下面就来了解一下黄精的食疗方。
黄精是中医传统补中益气药， 久服轻身延年不饥 ，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其 得坤土之精，为补养中宫之胜品 。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精饼、黄精膏、黄精丸等是一味传统的延缓衰老中药。
近年研究证明，黄精水提液可使果蝇的平均寿命延长8%～9%，其中对雌性果蝇作用显著。黄精的95%乙醇提取物与水提物对高血脂症大鼠治疗30天后，血清总胆固醇、血清甘油三酯较对照组有显著降低。黄精可以调节和增强免疫系统功能，显著消除衰老动物体内自由基的增加，增强体内保护因素。
总之，目前的研究表明黄精可通过多种途径拮抗致老因素对机体的损伤，这些作用整体协调起来可降低机体生理衰老而达到的抗衰延年作用。因此，老年人常食黄精可滋补延年。
滋肝肾补精髓的芝麻枸杞酒
如果一个人年纪轻轻就长满了白发，那自然是很影响美观的。所以建议大家多多关心自己的身体，喝些药酒来调理下身体，芝麻枸杞酒的效果很好的。芝麻枸杞酒的功效是滋肝肾、补精髓的。来看芝麻枸杞酒的用法!
配方
黑芝麻(炒)、生地黄各300g，枸杞子500g，火麻仁150g，糯米1500g，酒曲120g。
制法
将前四味加工使碎，置沙锅中，加水3000mL，煮至2000mL，取汁候冷。糯米蒸熟，候冷后置容器中，加入药汁和酒曲(先研末)拌匀，密封，置保温处酿酒14日，酒熟启封，压去糟渣，即成药酒。备用。
用法
口服：每次服30～50mL，日服3次，或适量温服，勿醉为度。
功效
滋肝肾，补精髓，养血益气，调五脏。
主治
大便秘结、虚赢黄瘦、食欲缺乏、腰膝酸软、视物模糊、须发早白等症。
附记
引自《临床验方集》。验之临床、常服效佳。
肾阴亏损致白发
先天禀赋不足，后天精气易亏，如因用力过度，或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足，须发不荣而头发过早地变白。如隋代巢元方著《诸病源候论》说：肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。《医学入门》也说：因房劳损发易白。
肾阴亏损致早白者，多见于中年人，亦可见于青少年。白发的出现一般先是偶然见到数根，以后数量逐渐增多，或黑发色变灰淡，再由灰淡变为灰白，甚则头发全部变白。一般多无自觉症状，有的可见头发稀疏脱落。中年患者可伴见头晕眼花，耳鸣耳聋，腰膝酸软，夜尿频数。舌红或暗胖，脉虚弦或细数等症状。
营血虚热致白发
青少年血气方刚，阳气偏盛，若邪热人血。煎耗阴液，则须发失荣而早白。如张从正在《儒门事亲》中所说：至如年少。发早白落，或白屑者，此血热而太过也。营血虚热致早白者多见于青少年，其白发多呈花白，先有少量白发，以后逐渐增多，黑白相杂，甚则白发可占全部头发的70%～80%左右。一般多无自觉症状，有的伴见头皮灼热、瘙痒，有白屑脱落或见虚烦不安。失眠多梦，记忆力不佳。舌质红，脉数或细数等症状。
肝郁气滞致白发
如因忧思虑怒过度，肝失疏泄，气机郁结，血气运行不畅;或郁热化火，灼伤营血，均可致须发不荣而早白。开头说到的伍子胥过昭关，一夜之间头发尽白的故事就与此因素有关。
肝郁气滞致早白者多见于中壮年，少见于青少年。其白发出现比较迅速，短期内可见大量白发甚至可致全白。一般有精神情志因素可寻。多数患者伴见情志抑郁，胸闷胁痛，心烦易怒，善太息，不思饮食，舌红，脉弦或弦数等症状。
结语：有关芝麻枸杞酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芝麻枸杞酒已经有了一定的了解了。芝麻枸杞酒能帮助治疗很多病症，包括大便秘结、食欲不振还有须发早白等症。尤其少年白头的朋友可以试试芝麻枸杞酒哟!
滋阴补肺的食物
滋阴补肾是非常重要的，因为如果出现肺虚经常会引起咳嗽，胸口发闷，甚至会有气血失调和生气不足的现象，这个时候可以通过食用猪肉，鸭肉，鸡蛋，牛奶等等，达到滋阴补肺的效果，可以达到润肠通便，并且可以促进肺部的毒素清理，能加快肺部血液循环。
肺虚的人可以参考以下的食品进补:
宜常的食物如下:
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。甲鱼
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。补肺肾的偏方 补肺肾的食物有什么
肺肾这两大器官一定是要进行定期的保养的，不然时间长了很可能导致不良的后果。那么，补肺肾的偏方有什么?有哪些偏方能够起到不肺肾的作用?补肺肾有什么好吃的食物吗?赶紧来看看吧!
补肺肾食物
白木耳
白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。
百合
有补肺润肺的功用尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
花生
性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
山药
性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药。
猪肺
性平，味甘它补肺。猪肺疗肺虚咳嗽、嗽血故肺虚之人宜常食之。根据中医以脏补脏的理论，肺虚者还适宜经常吃些牛肺、羊肺等。
阿胶
性平，味甘，能补肺肾之虚。正如《本草经疏》中所说：阿胶入肺肾，补不足，故又能益气，以肺主气，肾纳气也。今世以之疗虚劳咳嗽、肺痿、肺痈脓血杂出等症。不少古代名方，如《小儿药症直诀》中治小儿肺虚，气粗喘促的补肺阿胶汤，《圣济总录》中治久咳嗽的阿胶饮等，都是以阿胶为主药，故凡肺虚者食之颇宜。
蛤蚧羊肺汤
原料：蛤蚧(研粉)6克，羊肺100克。
做法：羊肺炖熟后，加入蛤蚧粉，搅匀，食盐调味，饮汤食肺。此汤补虚润肺，主治肺虚咳嗽。
五味子鸡蛋
原料：五味子二两，鸡蛋二个，用水一大碗，
做法：将五味子和蛋浸泡一昼夜，鸡蛋生喝;并将五味子煎至一小碗，用白糖三两冲开。凉服。
结语：在看完了这么多具有补肺肾作用的食物以及补肺肾的食疗的偏方相关介绍之后，相信广大的读者朋友们都有了一个非常深刻的认识。所以，这些偏方都是要在医师的叮嘱下进行治疗的，以免耽误病情。
滋阴润肺的养颜益肾茶
莫名奇妙地会感觉到心慌，气色也不是很好。看上去就是面色萎黄的症状，这个时候的你需要喝些养生茶来补补身体。这里给大家推荐养颜益肾茶，养颜益肾茶的功效还是很不错的。有兴趣的朋友来看养颜益肾茶的制作!
组成
生地黄10克、黄精15克、蜂蜜15毫升。
制作
分别将生地黄和黄精捣碎，放置于茶杯中，加入适量沸水冲泡，20分钟后用蜂蜜调味，即可饮用。
功效
补肾健脾、护肤养颜、滋阴润肺。
适用范围
适宜神经衰弱、心慌、面部萎黄等症。
分析
生地黄又名干地黄，其性寒味甘苦，归心、肝、背三经，有清热凉血、生津止渴、促进食欲之功效。主治各种血症。黄精性平味甘，归脾、肺、肾三经，有滋阴润肺、益气补脾之功效。主治咳喘、食欲不振、身体倦怠等症。蜂蜜又名白蜜，其性平味甘，归肺、脾、大肠经，能够止咳润燥、通便润肠、和中缓急，主洽脾胃虚弱导致的食欲不振、脘腹疼痛等症。
服法
每日三次，饭前空腹服用。
注意事项
蜂蜜有润肠作用，腹泻者慎用。
面部萎黄的调理方法
黑木耳红枣瘦肉汤适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮，这个可能是肝脏受损才会体现出来的症状，请及时到肝病医院就诊。
材料是黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平;功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去面上还白，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平;健脾滋润而益气血。三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。
注意脾湿便溏者不宜用本汤。若要增强滋养润肤力，黑木耳可改用白木耳。
结语：有关养颜益肾茶的功效和制作等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对养颜益肾茶已经有了一定的认识和了解了。养颜益肾茶能够治疗面部萎黄，对于这个病症的调理方法，上述也有提及。希望有此症状的朋友回去多多使用这个方法!
滋肾百补丸的功效与作用
滋肾百补丸由于是由纯天然的中药材混合而成，而且没有什么副作用，所以备受人们关注。那么到底滋肾百补丸的作用和功效都有哪些呢?为了让您更加详细的了解滋肾百补丸，在接下来的文章中就为您详细的介绍一下。
【处方】当归120克（酒浸）知母60克（酒浸）沉香15克 黄柏（酒炒褐色）山药 菊花 楮实各60克 青盐30克（炒）菟丝子120克（酒浸）杜仲60克（炒）熟地240克
【制法】上药为末，酒糊或炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】滋阴降火，益肾养血。治虚劳。
【用法用量】每服50丸，空腹时用盐汤送下。
【摘录】《丹溪心法》卷三
看完了上文的介绍，你对滋肾百补丸的食用方法了解了吗？但滋肾百补丸毕竟是中药方剂，可能有些人的体质会不太适合，所以一定要根据自己的实际情况选择。
