男性怎样美白 方法原来如此简单
美白养生男性。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《男性怎样美白 方法原来如此简单》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在很多人的传统思想里面好像只有女性朋友才需要美白，男性就应该黑乎乎的才有“男人味”，其实这种想法早就Out了，在性别平等的年代，男性朋友也有追求白皙肤色的权利。那么男性应该怎么美白呢?情况下文的介绍!
男性怎样美白
1、白醋洗脸
白醋很多人家里的厨房都有，而且价格十分的便宜，几块钱就能买到一大瓶。建议男性朋友可以在洗脸水里面倒入少量的白醋，然后用来洗脸。
白醋可以帮助去除脸部的多余油脂，多数男性朋友都是油性皮肤，所以是很适合的。过多的油脂被清除了之后，脸上自然有光泽，显得更白了。
2、牛奶敷面
准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟，洁脸后用热毛巾敷脸，然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上，轻轻按摩，再用清水洗净，坚持使用几次，你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。
3、蜂蜜敷面
取适量蜂蜜、珍珠粉，放到一个小碗里，加入少许纯净水一起拌匀，然后涂抹在脸上，大约15分钟后用清水清洗干净。
蜂蜜珍珠面膜的美白效果是很好的，如果你还没有尝试过，可一定要做几次看看效果。不过也有的人会对蜂蜜和珍珠粉过敏，所以好先在耳后试试效果再上脸。
4、白果仁汁敷面
根据个人所需的量准备一些白果仁，放到榨汁机里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净。经常使用，即可令肌肤白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
准备适量珍珠粉，取两颗维生素E丸弄破取维生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少许纯净水调和，搅匀成糊状，直接涂抹在脸上，大约20分钟后，再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白，同时还能起到祛斑的作用。
6、芦荟汁敷脸
秋季美白，补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟，洗净去皮后榨汁，然后加入少许珍珠粉混合调匀，均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去，坚持每周2次，肌肤补水的同时，还能达到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷脸
用番茄汁敷脸也是不错的方法之一，番茄中含有丰富的维生素C,可以使皮肤白皙细致，美白效果非常不错。具体的做法是取半个新鲜的蕃茄，洗净去皮后榨汁，加入少许蜂蜜调成糊状，然后涂于脸上，待25分钟后洗净。
光滑细腻的皮肤不仅是女性朋友的梦想，男性朋友们也不愿意脸上斑斑点点的，健康的皮肤可以使一个人的形象加分，而且也是身体健康的标志。但是如果男人长了很多的斑应该怎么办呢?今天小编就来告诉大家祛斑的方法，一起看看吧!
男人长斑怎么办
饮食调理
每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶，同时剩少许，敷在脸上大约20分钟后洗净，这个需要长期坚持。
喝柠檬水，柠檬水不仅是碱性水有利于身体健康，还富含维生素C，利于美白皮肤，所谓的一白遮三丑嘛。
多吃番茄汁或者每天做菜时，做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。
加强防晒
要适当使用防晒霜，过度的日晒会加重雀斑。
规律作息
夜晚是身体休息的时间，也是皮肤自我修复的时间，所以充足的睡眠对于想要祛斑的朋友来说也是很重要的。每天至少要保证8个小时的睡眠时间，否则皮肤难以恢复。
激光祛斑
激光祛斑现在已经应用的很多了，在国外更是有多年的历史，对于人体不会产生什么副作用。但是价格比较高，不是所有人都能承担得起的。
激光祛斑如果要做必须选择正规的医院，不要去一些私人的小诊所。根据每个人斑点的面积、深浅等做的次数会有不同，短期内就能见效，但是也不排除有复发的可能。
长斑的原因
不做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。
抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射
抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。
建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。
常见的美白误区
幻想一夜变成白型男
那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
美白产品能把脸上的斑点根除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。
洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。
美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
肌肤已经很白不需要使用美白产品
不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。
美白保养大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。抽烟也会加重色素沉淀。
过分追求美白不顾防晒
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。
不管产品成分滥用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
总结：男性想要美白其实和女性朋友的美白方法是差不多的，关键都是使用一些天然的美白面膜，持之以恒的去用，这样才能看到美白的效果。平时出门的时候记得要戴上帽子，否则一边晒太阳一边美白，效果可就白搭了。
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女性吃什么防辐射 防辐射原来如此简单
辐射是现在非常热门的一个话题，因为现在家里的电器非常多，在工作的时候也基本都是使用电脑，所以我们接触到的辐射是越来越多的。那么吃什么东西可以帮助抗辐射呢?女性朋友们一起跟着小编来看看今天的文章内容吧!
女性吃什么防辐射
有效物质：番茄红素
防辐射食物：番茄、西瓜、红葡萄柚
大家看了这些食物之后是不是已经发现了一个规律呢?这都是一些红色的蔬菜和水果，没有错哦，这些蔬菜和水果里面都含有番茄红素，也就是我们常说的茄红素。
茄红素是一种非常强力的抗氧化物质，有些人把它称为植物黄金，从这个名字大家不难看出它的效果有多么厉害了吧!维生素E也具有抗氧化的作用，但是茄红素的作用是它的100倍。
茄红素就是一种能够帮助抗辐射的物质，而且还能帮人提高身体的免疫力、延缓衰老，所以说是非常适合女性朋友们多吃的。经过加热之后的番茄红素更加容易吸收，这一点要记住哦。
有效物质：维生素E维生素C
防辐射食物：十字花科蔬菜、新鲜水果
VE和VC都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性。人们食用富含VE和VC的食物，可以减轻电脑辐射所导致的过氧化反应，减轻皮肤受到的伤害。
如豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、猕猴桃等食物，都有助于防辐射，因为食用新鲜蔬果可以让血液呈碱性，溶解沉淀在细胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗辐射的功效更显著。
有效物质：维生素A原和脂多糖
防辐射食物：绿茶、绿豆等
在绿茶叶中的脂多糖可以防辐射，是电脑族用来抗辐射的良方，所以很多白领都习惯泡绿茶饮用。而且茶叶中还有丰富的维生素A原，被人体吸收后就会快速地转化为维生素A，起到抗辐射的作用。
而绿豆，在民间素有“解百毒”的说法，而且经过医学研究表明，绿豆的确含有帮助体内排泄毒物，加快新陈代谢的物质，有效抵抗各种形式的污染，当然也包括电脑辐射。
女性在经期的时候一般身体都是出于较为虚弱的一个状态，全身都比较没有力气，所以说在经期的时候进行进补是比较重要的。那么进补也是有讲究的，来大姨妈吃什么好呢?今天的文章就来告诉大家，一起来看看吧!
来大姨妈吃什么好
1. 果蔬
食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。
2. 维生素B6
香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
3. 鱼类
遭到大姨妈的影响。女人在月经期间会显得很闷闷不乐，这主要是遭到了内分泌的影响，所以，能够多吃一些鱼类来缓解这些病况
4. 羊肉
羊肉是具有温补的作用的，所以很适合在来姨妈的时候吃。不过也有人不爱吃羊肉，没有关系，吃红枣或者鸡肉、红糖也是有一样的效果的。
5. 大豆
女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
6.牛奶
痛经是许多女人都很苦恼的问题，这时能够喝加蜂蜜的热牛奶，不只能够痛经削减一点，还能安稳那不本分的心境，女人能够在睡之前试一试这个办法，也许会给你带来一个夸姣的夜晚。
以上就是来大姨妈的时候比较推荐大家吃的东西，你都记住了吗?在吃的时候也要注意用量，不要一次性吃的太多，身体也会承受不来的哦。
在推荐吃的东西都说完了之后，接下来小编就告诉一下大家，在来大姨妈的时候不适合吃的东西。都有哪些呢?一起来看下文的介绍!
有效物质：硒防辐射食物：芝麻、麦芽等
硒，是出了名的抗氧化物质，主要可以阻断身体的过氧化反应，从而起到抗辐射，延缓衰老的作用。在日常生活中，我们可以多吃芝麻、麦芽、黄芪等食物，它们都是含硒量最丰富的食物。而且芝麻不仅含有硒，还有抗氧化作用的维生素E，可以双重起到防辐射的作用。
另外，如酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等也含有比较丰富的硒。
女性日常饮食注意事项
1、补充维生素
防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
2、调理美味生活
酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
3、肉类
美容每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
4、粗粮
保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
5、注意食油
每天的烹调用油限量为3小勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
总结：辐射对人体到底有没有伤害，其实现在在科学界还是有一些争论的，但是辐射对身体没有好处，这一点是肯定的。所以说为了保险起见，大家最好还是尽量的避免辐射，多吃一些防辐射的食物，这样身体才会更加的健康哦。
男人怎样去角质 方法竟如此简单
角质其实就是我们皮肤的一个部分，一般人的角质是会每天都自己脱落一些的，但是如果因为某些原因没有正常的脱落，那么就会出现皮肤粗糙、暗沉、长痘的情况。所以学会去角质的方法很重要，男性应该怎样去除角质呢?一起来看文章了解一下吧!
男人怎样去角质
现在市面上有专门的去角质霜，使用的方法和洗面奶差不多，直接在脸上按摩两分钟之后冲洗就可以了。不过除了使用去角质霜之外，自己在家也可以DIY去角质面膜哦!
DIY去角质面膜用料更加的天然，并且就是身边非常常见的一些东西。如果是比较敏感的皮肤，担心去角质霜会造成过敏的，可以学一些下面的去角质面膜。
葡萄去角质面膜
葡萄内含有天然果酸和抗氧化剂，具有良好的去角质功能，可给肌肤丝滑般的感受，且能够紧致肌肤，使皮肤焕发亮白光彩。
材料：4到5颗大葡萄或8颗小葡萄
做法：先将葡萄洗净、剥皮并去核，然后将果肉捣碎成浆糊状。
使用方法：将捣碎的果浆均匀地涂抹在面部，注意避开眼部和嘴唇周围，保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有一点黏滑感，同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分，涂上保湿霜即可。
燕麦果奶去角质面膜
材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，苹果半个，蛋清1个，水适量。
做法：将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮至糊状。 苹果洗净后去皮并去核，切成小块倒入榨汁机中，榨取汁液。将苹果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊中，调匀。
使用方法：日常洁面后将面膜均匀地涂于脸上，避开眼部及唇部。10到15分钟后用清水洗净即可。
砂糖磨砂去角质面膜
材料：砂糖2大匙，牛奶2大匙。
做法：将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌便可。
使用方法：先用少量的水把自己的脸湿润一下，然后取适量的白砂糖在脸部做轻柔的按摩，感觉到小小的白砂糖颗粒慢慢的在脸上溶解。大约按摩三分钟就可以了，如果是油性肤质，可以多按摩两分钟。
在很多人的传统思想里面好像只有女性朋友才需要美白，男性就应该黑乎乎的才有“男人味”，其实这种想法早就Out了，在性别平等的年代，男性朋友也有追求白皙肤色的权利。那么男性应该怎么美白呢?情况下文的介绍!
男性怎样美白
1、白醋洗脸
白醋很多人家里的厨房都有，而且价格十分的便宜，几块钱就能买到一大瓶。建议男性朋友可以在洗脸水里面倒入少量的白醋，然后用来洗脸。
白醋可以帮助去除脸部的多余油脂，多数男性朋友都是油性皮肤，所以是很适合的。过多的油脂被清除了之后，脸上自然有光泽，显得更白了。
2、牛奶敷面
准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟，洁脸后用热毛巾敷脸，然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上，轻轻按摩，再用清水洗净，坚持使用几次，你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。
3、蜂蜜敷面
取适量蜂蜜、珍珠粉，放到一个小碗里，加入少许纯净水一起拌匀，然后涂抹在脸上，大约15分钟后用清水清洗干净。
蜂蜜珍珠面膜的美白效果是很好的，如果你还没有尝试过，可一定要做几次看看效果。不过也有的人会对蜂蜜和珍珠粉过敏，所以好先在耳后试试效果再上脸。
4、白果仁汁敷面
根据个人所需的量准备一些白果仁，放到榨汁机里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净。经常使用，即可令肌肤白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
准备适量珍珠粉，取两颗维生素E丸弄破取维生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少许纯净水调和，搅匀成糊状，直接涂抹在脸上，大约20分钟后，再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白，同时还能起到祛斑的作用。
6、芦荟汁敷脸
秋季美白，补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟，洗净去皮后榨汁，然后加入少许珍珠粉混合调匀，均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去，坚持每周2次，肌肤补水的同时，还能达到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷脸
用番茄汁敷脸也是不错的方法之一，番茄中含有丰富的维生素C,可以使皮肤白皙细致，美白效果非常不错。具体的做法是取半个新鲜的蕃茄，洗净去皮后榨汁，加入少许蜂蜜调成糊状，然后涂于脸上，待25分钟后洗净。
豆粉茶叶去死皮面膜
材料：绿豆粉一大匙，茶叶包2个，开水适量。
做法：将茶叶包放入盛有开水的容器中浸泡至冷却，然后将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状。
使用方法：用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部;约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净面部即可。
男士用面膜的误区
误区一：面膜天天都要敷
面膜是肌肤的营养品，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上是不能天天用的。有些面膜是有明确标示周期，比如5天一疗程，或是10天3片，如果长期使用一款面膜，好每周1-2次足够。若想达到佳效果，应该严格遵守才好。现在的季节人们多在空调屋中，干燥的环境里可以可以使用一些补水面膜。
误区二：面膜当眼膜来使用
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁
因此若想加强眼部的特别护理，眼膜的使用是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下，效果比较理想。对于眼膜的使用，每周至少两次，与眼霜配合，才能达到佳的护眼效果。
误区三：绝对不能浪费面膜里的精华液
敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。一般敷面膜大约15分钟就可以卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。如果面膜的精华液在使用完还是很多，也可以不要浪费，用它来擦拭身体的其他部位。
误区四：长期使用DIY面膜
很多女孩钟爱的DIY面膜，对于男士们也是受用的。但是实质上对我们的肌肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回归到了原来的样子。其实原因就是这些面膜成分很天然，但并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收。所以虽然有趣、省钱，但没有太明显的效果。
面膜不是只有女人才能用，男士护肤中也需要面膜来提升肌肤的质感。面膜的功效快速，而且能很有效的促进肌肤对营养的吸收，男女用它来护肤没什么区别。因此，男士使用面膜不要太担心，只要方法正确就好。
总结：男性朋友去角质的方法其实是很简单的，文章里面提到的DIY去角质面膜不妨试试看吧!建议每个月做两到三次的面膜就可以了，也不需要做的太多，否则可能会导致去角质过度，皮肤变得非常薄，后出现皮肤敏感的情况。
排卵期怎么算 原来计算如此简单
很多人都听说过排卵期这个词，但是对于排卵期究竟是什么时间，怎样去计算就不太了解了。对于普通人来说这个时期不太重要，不过备孕中的人知道排卵期是很有用的。今天小编就来给大家说说排卵期怎么算，赶快了解一下吧!
排卵期怎么算
备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
知道了排卵期的计算方式之后，你以为就万事大吉了吗?还有很多的排卵期注意事项需要了解哦。下面就为大家详细的介绍!
排卵期注意什么
1、注意个人卫生
女性朋友们在清洁自己的私处时，记得使用自己的个人毛巾，不要和别的人一起使用，这样会更加的卫生一点。
另外自己的毛巾也要分类摆放好，不要把清洗私处的毛巾和洗脚毛巾或者洗澡毛巾混用，这样也是为了防止感染到病菌。
2、清洗下部
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤
平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。
但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕
如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
对于男性朋友们来说副乳是一个比较陌生的词，但是女性朋友们多数都知道副乳这个名词。它是指生长在腋下，和乳房连接在一起的一块脂肪。有副乳是非常不美观的，特别是在穿吊带装的时候，其实除了不美观之外还有很多的危害，一起来了解一下吧!
副乳的危害有哪些
说到危害这个词语可能很多人都会觉得奇怪，副乳除了难看一点之外好像并没有对我们的生活造成什么影响，那么不了解的朋友们，就请看危害具体有哪些吧!
1、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌;
2、乳房肿胀、疼痛难忍;
3、影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等;
4、影响肝胃功能，易长斑，眼睛干涩、记忆力减退、胃胀气、打嗝等;
5、肩颈手臂酸胀不适;
6、阻滞手臂少阴经循环，心病、咽痛、心悸、上肢痉挛等;
7、汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭;
8、双臂下垂时腋下有明显的异物感、行走、穿衣、活动不便;
看了上面的这些危害，你可以对照一下自己的情况，是不是也有出现以上这些问题呢?副乳问题比较轻的人可能感觉不到，严重的朋友们一定是有明显的感觉的。
有副乳的话也不要担心，只要掌握了正确的方法，副乳也是可以消除的，那么就请看消除副乳的方法都有哪些吧!
有副乳怎么办
1、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
排卵期有什么症状
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。
2、更富精力
精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。
3、性欲提高
排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。
4、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。一般排卵期女性的白带，正常情况下是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
5、体温升高
排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
6、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛
在平时有一些女性朋友在排卵期的时候伴随着疼痛感。月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。
8、出血
在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。
总结：排卵期的计算方式虽然乍一看好像有点复杂，但是只要你仔细想想就会发现，其实还是很容易记住的。另外知道了自己的排卵期之后还要把注意事项也给记住，这样才是对我们的身体最好的，这些都很重要，希望大家可以记住。
男性想美白 就用这8个方法
美白这个话题一般都是女性讨论的比较多，现在社会人们都皮肤保养都很重视，许多的男士也加入到了护肤的行列，有些男性觉得自己的皮肤不够白，想要美白肌肤。那么男性美白的最快方法有哪些呢?不同肤质的脸部美白方法有什么不同呢?下面小编就做具体的介绍，希望对男性朋友们有所帮助。
男生美白的最快方法
1、白醋洗脸
用白醋洗脸是很多想美白的人士都实验过的方法，这种方法的美白效果比较快而且又简单，只要每天早上洗脸时，取适量白醋放到洗脸水中混合调匀，然后用混有白醋的水清洁脸部，只要坚持一段时间，就能快速达到美白的效果，值得一试哦。
2、牛奶敷面
准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟，洁脸后用热毛巾敷脸，然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上，轻轻按摩，再用清水洗净，坚持使用几次，你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。
3、蜂蜜敷面
取适量蜂蜜、珍珠粉，放到一个小碗里，加入少许纯净水一起拌匀，然后涂抹在脸上，大约15分钟后用清水清洗干净。这款面膜经济、实用，美白效果非常的不错，建议各位男生试试。
4、白果仁汁敷面
根据个人所需的量准备一些白果仁，放到榨汁机里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净。经常使用，即可令肌肤白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
准备适量珍珠粉，取两颗维生素E丸弄破取维生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少许纯净水调和，搅匀成糊状，直接涂抹在脸上，大约20分钟后，再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白，同时还能起到祛斑的作用。
6、芦荟汁敷脸
秋季美白，补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟，洗净去皮后榨汁，然后加入少许珍珠粉混合调匀，均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去，坚持每周2次，肌肤补水的同时，还能达到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷脸
用番茄汁敷脸也是不错的方法之一，番茄中含有丰富的维生素C,可以使皮肤白皙细致，美白效果非常不错。具体的做法是取半个新鲜的蕃茄，洗净去皮后榨汁，加入少许蜂蜜调成糊状，然后涂于脸上，待25分钟后洗净。
8、喝鲜蔬果汁
新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、维他命C等营养成分，把它们榨成鲜蔬果汁饮用，对于美白肌肤效果也是扛扛的哦。不过要坚持，才能见效哦。
很多人会疑问男人长斑的原因有哪些?在生活中，内分泌失调也是引起长斑的关键因素，怎么样合理的解决祛斑，也成了关注的话题，那么祛斑的方法有哪些呢，我们又该如何让自己脸上变得冰肌玉肤，下面我们就来看看在饮食方面需要注意哪些问题。
男人长斑的原因
斑是分很多种的，内分泌失调也会引起斑的形成，建议你选择激光祛斑，激光祛斑对正常皮肤没有任何损伤，不留疤痕，达到无损伤无痛苦的祛斑方法。激光祛斑方法是现在人气最高的一种祛斑方法，它是利用不同颜色的色素斑，能对不同波长的激光有选择性的吸收，吸收一定能量后，色素斑即被破坏分解，分解后的色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变谈。激光祛斑直接照射到皮肤表面，深入皮下的结缔组织，活化纤维细胞，刺激胶原蛋白再生。这时候应该多食用蔬菜，如西兰花，胡萝卜、多吃蔬菜、水果、多饮开水。
1、由于皮脂分泌旺盛而导致青春痘的患者有很多，因为皮脂分泌和很多因素相关，跟雄性激素分泌关系最为密切。已证明皮脂腺有雄性激素受体，皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，痤疮患者之皮脂腺对雄性激素有过度敏感的倾向。
2、毛囊异常，这是导致青春痘发生的最直接原因，人身体里的皮肤每天都在不断的进行新陈代谢的，一旦毛囊发现异常，角质容易堵塞毛囊口，皮脂无法正常排出。痤疮患者毛囊口的角质排列致密，成份亦不同于正常皮肤，堵塞了毛孔。
3、毛囊内细菌滋生，因为这个因素导致的青春痘患者也比较常见，阻塞的毛囊容易滋生厌氧性细菌，痤疮丙酸杆菌就是常见的一种。正常皮肤存在痤疮丙酸杆菌，痤疮丙酸杆菌是皮肤表面的常驻菌之一，当皮脂被阻塞于毛囊中，痤疮丙酸杆菌就会快速繁殖，其代谢产物会刺激毛囊导致痤疮。
饮食注意有哪些
1、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
3、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
5、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
不同肤质的脸部美白方法
第一种肤质：油性
特点：这种肌肤的人油脂分泌都比较旺盛，经常会出现满面油光的情况，而且容易长痘，通常是油多但又缺水。
脸部美白方法：应该使用无油的护肤产品，在为皮肤提供足够的营养成分的同时又不会加重皮肤的负担，而赌赛毛孔。
美白建议：一天早晚两次用美白的护肤品。在白天可使用控油的护肤品和防晒霜，为了防止黑色素的生成，晚上可以用美白精华液，修复每天肌肤的损伤，为皮肤提供营养。
特别提醒：每周需要做一次去角质的同时做美白面膜。
第二种肤质：干性
特点：这种肌肤严重缺水，在秋冬季节特别明显，这种肌肤极易长斑，出细纹，但是不易长痘痘。
脸部美白方法：保湿是这种肌肤的首要工作，需要有足够的水分营养来保持我们皮肤的正常代谢，才能很好的抵抗干燥和色素沉着
美白建议：虽然如今的美白产品大部分都有保湿美白两重功效，但是在晚上的时候要使用美白晚霜，可以让皮肤拥有足够的营养，让补水美白两不误。
特别提醒：这种肌肤可以在去完脸部角质的时候配合使用保湿的面膜，一星期最少要使用两次以上的具有保湿的面膜。
第三种肤质：中性
特点：这种肌肤恰到好处，不油也不干燥
脸部美白方法：这种皮肤的美白方法是这三种肤质中最简单的，没有必要用一整套的美白产品，重点在白天做好防晒，晚上做好保湿，水果和蔬菜要多吃，还有多喝水。
美白建议：每天做好皮肤清洁，做好爽肤营养，晚上可以使用美白霜。
特别提醒：一星期做一次美白面膜。
分清了肤质的不同外，相同的皮肤肤质会根据不同年龄和处在不同环境的差异美白方法也是有所不同的，所以在清楚了不同肤质外还需要清楚相同肤质下不同级别的美白方法。
一级美白
特点：肤色黯沉，没有透明感，但是斑点不明显，平时不注意防晒出现晒斑，皮肤清洁不够彻底。
美白方法：这样的皮肤美白方向重点在皮肤的清洁，清洁产品可以选用具有超强去污的洁面产品，一星期去一次角质，再使用具保湿功效的面膜。
二级美白
特点：这种皮肤角质层比较后，皮肤看上去没有光泽，皮肤处在老化状态。
美白方法：对于这种肌肤重点的美白方向是防晒，出门要打太阳伞，定期的到美容院做脸部去角质，在日常使用的护肤品应该是滋润程度高的。再一周做一次清洁型的美白面膜。
三级美白
特点：这种肌肤的特点是脸上斑点面积大颜色也比较明显，这主要是生活作息不规律，有常饮酒或者是有抽烟的不良习惯，平常防晒工作也没有做好。
美白方法：对于这种肌肤一年365天都要坚持美白，虽然斑点出现了很难去除，但是只要持续不断的使用美白精华液，并定期去做美白护理，色斑淡化也不是很困难的事。
总结：通过本文我们知道美白已经不是女性的专利了，在这个讲求颜值的时代，很多男性也追求皮肤的白皙光滑，小编推荐的几种 男士美白的方法都很不错哦，可以试一试，另外针对不同的肤质美白的方法也不尽相同，可以参考一下。
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