出现这样的月经 说明你的身体很糟糕
身体养生的季节。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的出现这样的月经 说明你的身体很糟糕，仅供您在养生参考。
对于女人来说，大姨妈，让她们又爱又恨，爱它，是因为说明年轻，避免了闭经困扰，恨它，则是因为很糟心，的确，来了月经，会引起诸多异常，忽视了保健，会罹患妇科疾病。有人说，大姨妈，是健康晴雨表，的确这样，通过观察大姨妈，能知晓健康，了解疾病。
但是，当大姨妈异常，那就糟糕了，可能会是疾病，这样的大姨妈，需要你多加注意，一起来看看吧。
月经量过大
有时，女性会发现，这次的月经量，比以前多了很多，月经量增多，需要多注意，可能是月经失调。通常，20到60ml，要是你发现月经量在80ml时，说明月经量过大。
子宫内膜异位，引起子宫腺肌症。同时，会伴随痛经，引起凝血。
月经量减少
月经量增多，自然，也有月经量减少，月经量减少，多囊卵巢综合症，有些时候，还可能是生殖系统恶性肿瘤，例如：宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
当然，过度节食，会抑制下丘脑，造成神经性闭经，引起月经量减少。
月经周期长
月经周期过长，会引起妊娠反应，造成异位妊娠，出现停经、月经周期延长等。
月经周期无规律
有些时候，月经周期会很长，有些时候，月经周期会很短，甚至，在两次月经期，还会出现出血，这可能是雌性激素分泌不足导致的。
当然，生殖方面疾病，也会引起病变，例如，子宫、宫颈出现炎症，引起子宫肌瘤、子宫内膜增生等，也会引起出血。
经血异常
看经血，能知道健康。正常情况下，经血是暗红色的，并且不能凝固。血液里会有少量的内膜碎片。要是经血凝结，血液呈现暗黑色，颜色改变，可能是月经不调。
经血有异味
有时，经血有异味，可能是妇科炎症，伴随的白带异常，要认清病症，对症治疗，注意卫生，避免出现感染，只有这样，才能保护好身体。
月经不调很糟糕，其危害也不小，那么，月经不调，有哪些危害?
月经不调的危害?
引起炎症
我们说，出现月经不调，给身体带来伤害，引起妇科炎症，例如，月经性关节炎、月经性牙痛、宫颈炎等。
影响容颜
月经不调，对女性调节、代谢有影响，会引起色斑、痤疮等，机体出现的病变，没有得到处理，会影响到健康，影响到容颜。
这就是关于女性生理期的描述，生理期，出现的异常表现，希望大家多重视，科学保健，能促进身体健康。
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提起肾虚，绝大多数人的脑子里最先浮现的，可能会是这么一个男人，他体态瘦削，眼圈乌青，精神委顿，说话唯唯诺诺，手无缚鸡之力;在固有的印象中仿佛肾脏对男人的重要性更为突出，一旦男人的肾脏出现了问题，整个人都会垮掉。可你知道吗?事实上，肾虚，不止局限于男性，女性肾虚的危害一样不容小觑。当女性的身体出现以下这些症状时，要小心了，可能是肾虚。
俗话说肾脏是女性容颜的润滑剂，当女性肾虚，最直观达的表现就是面容的苍老憔悴，这时皮肤会变得枯燥暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重;此外，女性的精神状态也会大受影响，出现烦躁、焦虑等负面情绪，在夜里，失眠多梦更是时有发生。再者，此时的女性会变得畏寒怕冷，明明穿得不少还是觉得浑身冰凉，稍受风寒就会导致腹泻，抵抗力骤减。
除了从面貌行为上可以直观反映出来的变化之外，肾虚的女人身体内也在发生这潜移默化的变化;中医认为“肾藏精”，对生殖系统有着极大的影响，当肾精不足时，女性会出现月经不调、白带异常、性欲消退的情况，甚至会造成不孕;此外，还会对女性的内分泌造成干扰，使得雌性激素分泌减少，卵巢功能出现早衰，导致更年期提前。
这些症状带给女性的危害都是巨大的，有资料显示女性患上肾虚的概率要远远高于男性，一定不能简单的认为这是一种只有男人才会得的病。为了避免这些危害，女性在日常生活中应该如何预防肾虚的出现呢?
首先，要对日常饮食进行控制，切忌暴饮暴食，口味尽量清淡，不要摄入过多蛋白质和盐分，它们会额外增加肾脏的负担，对肾功能形成长期损耗，导致肾虚的出现。除此之外，还要形成良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠，这对于气血的生化、肾精的保养起着至关重要的作用。
肾脏作为重要的代谢器官，体内的血液和体液都要进过肾脏的过滤，因此体内水的质量对肾脏的影响极大。每天补充充足的水分，可以降低有毒物质在体内的浓度，还能有效促进代谢废物及时排出。再者，有人因为工作繁忙常常不能及时上厕所，这对肾脏的危害一样严重，尿液在体内储存过久会滋生大量细菌，它们逆行到肾部后极易引发各类肾脏疾病，憋尿的习惯一定要改掉。
女性肾虚的问题一定要引起足够的重视，当你出现肾虚症状时，要及时进行调理，以免对身体造成更大的危害。
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对于女士来说乳腺疾病是很危险的一种病症，因为很多乳腺疾病都有癌变的可能性，其中乳腺增生就是这样的一种疾病，那么女士如何确定自己有没有乳腺增生呢?下面就让我们看一看乳腺增生的症状有哪些，乳腺增生的危害有哪些，乳腺增生的原因有哪些。
乳腺增生的症状
乳腺增生对于女士来说十分危险，那么它有哪些症状呢?
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
乳房出现肿块也是乳腺增生最明显的症状，让我们看一看乳房肿块的形态吧。
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。
肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调
患有乳腺怎生的女士，还会出现月经时间不固定的情况，此外，月经量少，月经颜色淡，痛经都是乳腺增生会出现的症状。
5、情志改变
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
乳腺增生的危害
1、疼痛
对于乳腺增生的患者来说，常常引起的危害便是月经前后都会疼痛，大多数时候这种疼痛是持续性的，而且这种疼痛还可能会向上肢和腋部等蔓延。
很多患者能够感觉到自己的乳房里有肿块，但是在临床的检查中却只能触及到比较厚的乳腺腺体。对于处于青春期因为哺乳所引起的乳腺小叶增生患者，有些能够在两年以内自愈，而更多的则需要通过治疗。
2、癌变
如果女性有乳腺增生的话，一定需要观察的是有无癌变的可能。虽然乳腺增生癌变的可能性比较小，而且乳腺增生一般也不会发生癌变。
但是，医学上还是证明乳腺增生跟癌变存在着一定的联系。因此，乳腺增生的朋友们必须尽快的得到治疗，否则一旦出现癌变，后果便不堪设想。
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身体出现这暗示你需排毒
编者按：爱美是每个人的天性，尤其是女性。如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。下面就来具体的了解一下都有哪些毒素会导致女人红颜衰老呢？
哪些毒素会导致女人红颜衰老
1、脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
2、尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
3、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
4、水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
5、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
女性朋友排毒养颜的小常识
女性朋友如何排毒养颜呢？有哪些排毒的好方法呢？下面就来具体的了解一下女性朋友的最佳排毒方法。
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。
2、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。
3、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶0023∶00 免疫系统排毒
23∶00凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）
凌晨1∶003∶00 大肠排毒
现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。
解读 去除雀斑最有效的饮食美容法
雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。雀斑的形成多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。想要有效的去除雀斑，不妨试试下面介绍的饮食美容方法吧！
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
结语：在了解了一些美容的常识后，相信我们应该对健康美容有了更深的体会。在拥有美丽的同时更要注重健康哦~
月经不调让你痛苦不已 这样调节保健身体好
每个月的生理期，你害怕面对，但又渴望面对。一方面，生理期到来，那种疼痛感，让你想着身为男儿身多好;另一方面，生理期到来，显示你年轻，还没有到衰老，要是年纪轻轻，并没有怀孕，却不来大姨妈了，就出现了闭经，这无疑很糟糕。
但是，在来大姨妈时，会面临月经失调，这样的情况，不少女性面临过，出现月经不调，需要好好调节，一起来认识一下，什么是月经不调，出现月经不调，应该如何处理?
什么是月经不调?
月经不调，是常见妇科疾病，表现出月经周期，出血异常、经期延长、经期腹痛等。有些时候，出现月经不调，是功能失常导致。
哪些原因导致的?
情绪失常
情绪，需要引起注意，在生活中，情绪异常，处于精神压抑、紧张的状态，会造成月经不调。
相比男性，女性并不能很好的控制情绪，情绪异常，显得极其常见，会影响身体调节。卵巢分泌紊乱，会影响到垂体、下丘脑，出现功能异常，进而会影响月经。
受到寒冷
寒冷，需要女性多注意，女性本身属寒性，受到寒冷刺激，会造成盆腔内血管不断收缩，影响到月经减少，严重的时候，甚至会造成闭经。
在平时，避免洗冷水澡，冷饮也不要吃，居住的场所，要防寒避湿。
节食
为了减肥，很多女性会节食，即使很饿，也不多吃，其实不能这样，过度节食，并不能帮助减肥，相反，对身体伤害更大，例如，会造成脂肪紊乱。
正常情况下，女性身体脂肪应该占据体重的17%，才能维持健康，当来了月经，至少需要22% 的脂肪，才能维持健康，当过度节食，使能量摄入不足。脂肪、蛋白质不断损耗，造成雌激素合成出现障碍，造成了月经不调。
了解了原因后，在平时，应该如何调理呢?
科学止血
经期长、量多，需要你多注意，除了进行止血外，你还要进行激素、刮宫止血，避免流量增多。
调节经期
经期，会出现延长几天、提前几天，对于周期调节，能更好的保健，例如，雌激素、孕激素补充，能避免经期异常。
科学作息
熬夜、过度劳累、不规律生活，最好要避免，这样做，会导致月经不调，想要生活有规律，要坚持科学作息。
关于月经不调，就说这么多，希望能引起重视，了解原因，进行合理调节，大家要科学调理，获得好身体。
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子宫前位容易宫对于女性朋友来说是一件大事情，因为它决定了你是否可以成为一个母亲，那么你对子宫的了解又有多少呢?有些人想尽办法怀孕，迟迟不见动静;千方百计避孕，却得到送子观音的“眷顾”。你是否知道子宫前位容不容易怀孕呢?什么姿势容易怀孕?它对我们有哪些危害?跟我一起来了解一下吧。
什么是子宫前位
面对一些不同的子宫状态，我们自然是想要了解哪一种的状态才是比较好的。从女性子宫状态分析，子宫的体位有子宫前位和子宫后位两种，一般认为子宫前位是正常的体位。子宫前位，指的是子宫颈是向下指向后穹窿，它在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。所以前位子宫受孕的机会多。而存在子宫后位的女性，也存在一些妇科方面的症状，比如可能出现小腹的疼痛，还可能会经常腰酸背痛的情况。女性月经期间，容易出现腹痛和经血难以顺利排出的情况。这就是子宫后位女性所需要经历的痛苦。
子宫前位容易怀孕吗
子宫前位是正常的子宫位置，是不影响正常受孕的，一般来说，前位子宫受孕的机会是大大高于后位子宫受孕的。这也是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。
如果您结婚后一直未孕，可能存在其他原因。受孕是一个复杂的生理过程。
具备以下条件必须
1、卵巢排出正常的卵子。
2、精液正常并含有正常的精子。
3、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。
4、受精卵顺利地被输送进入子宫腔。
5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方。
子宫前位利于怀孕，但并不代表可以坐视不管
女性朋友不能忽视子宫前位的危害，子宫前位或许造成前置胎盘，而前置胎盘是引起妊娠晚期出血的主要因素之一，发病率为1：55~1:200左右，是产科的严重并发症，威胁着母儿生命安全。因此专家建议子宫前位的患者还是要及早到医院进行检查救治，以免引发不良影响。
很多的人在更年期的时候会选择吃逍遥王来进行缓解，那么在更年期的时候吃逍遥丸好吗?除了这个还有哪些食物可以帮助我们缓解更年期的作用?在出现了更年期的时候我们应该怎么办，哪些办法可以帮助我们缓解，下面就让我们一起去看看吧。
更年期吃逍遥丸好吗
1、逍遥丸相信在对于大家而言是有点陌生的，但是在对于处于更年期的女性朋友来说是非常的熟悉的。逍遥丸是一种非处方类中成药,主要用于肝气不舒,肝气郁结导致的月经不调等症,只有适应症患者可以服用逍遥丸,并不是所有的更年期患者都需要服此药。
2、在对于更年期的患者而言，是可以食用逍遥丸的，因为在它可以帮助我们有效的缓解更年期带给我们的反应和作用，逍遥丸是常见的中成药物,作为临床调和肝脾的方剂,逍遥丸被广泛运用于肝郁血虚、经前期综合征、肝郁血虚、某些乳房疾病的治疗和调理。更年期不排除会出现逍遥瓦的适应症的症状表现,但同时逍遥丸毕竟具有很强的药性,所以不要盲目服用。而正确的做法是查明更年期的具体症状的病因,进而针对性的选择药物,不仅在治疗更具有效果,同时避免盲目或不规范用药造成的系列危害。
3、在对于更年期的患者食用逍遥丸是有一定的好处的，但是也不能盲目的依赖他，因为它也是带我们一些副作用的，我们在平时的时候不能过分的依赖于药物，也可以从饮食上面去改善，多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。逍遥丸的主要成分是柴胡、当归、白芍、白术(炒)、茯苓、薄荷、生姜、甘草(炙)等。它主治舒肝健脾,养血调经。用于肝气不舒,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退,月经不调。特别适用于月经不调和乳房疾病患者,而且该病有许多的优点。
4、口服逍遥丸对更年期有一定作用。但还得平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。而且,吃药不能盲目,要根据个人情况而定。
更年期有哪些症状
1、女性进入更年期后，由于新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。
2、更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。
3、处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外，很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。
4、电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就会说“更年期到了”。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动，耐心比较差，易被惹怒。
5、少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅。
6、雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。
更年期吃什么好
1、番木瓜
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
2、亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
来月经有血块？这样的月经正常吗？
月经有血块
经血质地、色泽有学问！过深、过浅都不健康
中医师表示，一般而言，健康的女性生理期间的经血，在色泽及状态上应是呈现鲜红色的液态状，不会过度黏稠，或是稀薄如水；至于气味上，应带有轻微的铁锈味(血味)才是，若有特殊腥臭味，则需当心有妇科感染的疑虑。
一旦月经期间经血出现异常，譬如色泽明显变淡、偏黑；或是，经量、质地突然改变，则需当心恐是体质改变、健康状况亮红灯的警讯，应尽速寻求专业中医师协助，釐清原因、体质，对症调理、改善。
血块、子宫内膜怎分辨？中医师教你一招自我检视
特别是，经血出现血块者，更需当心恐是“血瘀”体质作祟所致！不过，到底何谓血块，女性朋友又该如何自我分辨呢？有疑虑的女性朋友不妨可于月事来临期间，试著检视、轻碰卫生棉上的剥落物，进行自我简易判别。
一般来说，当碰触剥落物时，会呈现膜状张开，则代表其是子宫内膜因为没成功受孕，而剥落的内膜，属于正常的自然产物，无须过度担忧。但如果剥落物，在碰触后无法呈膜状张开感,而是碎掉，则表示其为血块，可能有“血瘀”体质的疑虑。
“血瘀”体质别轻忽！长期恐增子宫肌瘤发生风险
站在中医角度来看，“血瘀”体质的女性，由于血液、气血循环不佳，相当容易因痰湿堆积，而在长期累积症瘕、积聚的状态下，更会诱发子宫肌瘤增生，使子宫肌瘤等妇科疾病找上门。
而造成此类体质形成的原因，主要与个人不良的生活，及饮食习惯有关。其除了本身遗传体质外,又以饮食占最重要的关键。因此，想要预防、改善子宫肌瘤的症状，建议女性朋友还是从调整日常饮食习惯做起；特别是月经来临前1週、月经期间，更要避免寒凉生冷食物的摄取，维持下腹保暖，勿洗冷水澡，来避免影响气血循环较有保障。
每天洗头好吗 这样洗头发越来越糟糕
洗头是我们每个人都做了千百次的事情了，但是很多人对于洗头却还是一知半解的。比如说洗头的频率应该是怎么样的呢?每天洗头好不好呢?怎样护理头发?哪些行为伤害头发?发质不好的朋友们，今天的文章一定要留心阅读哦。
每天洗头好吗
洗头发虽然可以让我们的头皮和头发变得更干净，但是频率上面却不能太多，每天都洗头就有点夸张了，建议每隔一天到两天洗一次头比较合适。有些人是油性发质，以为洗的多了就能把油去掉，结果洗的太多刺激了头皮，反而出油更严重了。
建议油性发质的朋友隔一天洗一次头发就可以了，一定要使用具有去油效果，但是配方上面又比较温和的洗发水。而干性发质的朋友不要以为头发看着干净就可以好多天不洗，这样头上的细菌会大量的繁殖，不利于健康。
怎样护理头发
使用护发素
护发素是大家为了滋养秀发会使用的一种产品，坚持用对于头发的保养来说，好处是非常多的，但是很多人在洗头时使用护发素的方法都是错误的。
打个比方来说，大家在洗头的时候往往会有这样一种习惯，那就是先用洗发水把自己的头发清洗干净之后，就会直接在湿漉漉的头发上面涂抹护发素，等过一会儿之后清洗掉就可以了。
但是小编想要和大家说的就是，这么做对于头发的保养来说，是一点好处都没有的，根本就不能够让护发素的功效完全的释放出来。
因为在头发湿润的状况下涂抹护发素，会降低护发素的功效，因此大家这样使用护发素对于头发的保养来说，是一点好处都没有的。
正确的做法应该是大家把头发清洗干净之后，用干毛巾把头发上面存在的水分吸收干净，让头发保持越干越好，之后你就可以把护发素均匀的涂抹在自己的秀发上了，等待三分钟左右，就可以用清水清洗掉了，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
梳头
梳头对于我们的头发也是有好处的，但是不建议在头发没有干的时候梳头，这时候梳头容易造成头发损伤。可以等头发完全干了之后再梳头，用梳子轻轻的按摩头皮，可以起到滋养头皮的效果。
按摩
大家在日常洗头的时候，不要觉得用手挠一挠自己的头皮，搓一搓自己的头发就是在洗头，其实在你洗头的时候，多用手指腹对自己的头皮进行按摩，不仅有利于健康，而且对于头发的保养来说，好处也是比较多的。
这主要就是因为你在洗头的过程中，热水会促进头皮当中的血液开始快速流动，那么在这样的情况之下你再去按摩一下自己头皮，就会有助于头部的血液流动，这样不仅能够让头发的毛囊得到滋养，而且对于提神醒脑以及保养大脑来说，效果是比较显著的。
哪些行为伤害头发过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
乱用护发产品
为了增添魅力，发胶、喷雾，这些用来定型的产品，你是用了很多很多，但是这样的产品会造成头发与空气隔绝，也会让头皮得不到呼吸，进而会更加油腻。
洗发水中含硅油
硅油是什么?随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。
饮食不当
饮食，本身是保健身体、调节身体的方式，但是，当你饮食不当，带来的危害，往往超乎你的想象。
特别是高热量、高脂肪的饮食，会让你感觉很爽口，但是，油腻、辣椒对皮肤的刺激较大，会影响到皮肤的分泌，就头皮来说，会出现出油过多的情况。
你可能深有感触，一顿火锅吃下来，除了满身的火锅味，头发上也是油腻腻的。
经常熬夜
熬夜是你工作中不可避免的情况，即使你想着拒绝，但是在薪水面前，你会低下了头，选择熬夜、加班。
你会发现，熬夜的时候，脸部更加油腻，而对于头发来说，同样如此，也会非常油腻。这是因为熬夜时，没有得到休息，头皮代谢会紊乱，相应的，头发会受到杂质的困扰，出现出油的情况。
这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。
总结：洗头虽然很有必要，但是每天洗头显得有点过于频繁了，好就是隔一天洗一次。每次洗头的时候力道也要注意，轻轻的按摩头发和头皮就可以了，不需要使劲。另外洗发水一定要买适合自己发质的，不要看什么卖的好就买，不一定对你的头发有好处。
抗衰老 男人出现7大症状说明你老了
随着时间的流失，岁月在我们的脸上留下一道道痕迹，不光女人需要抗衰老、去皱纹，男人更需要做好抗衰工作。那么男性朋友们应该如何抗衰老呢?下面就让我们一起去了解一下男性衰老的症状吧。
男人比女人更怕老,衰老让男人如此惊慌女人们怕老,但粗心的老婆们并没有发现,身边的男人其实也正在因着初生的白发、眼角隐现的鱼尾纹或腆起的肚子而变得惊慌,不安甚至比女人更甚。
一、牙齿变脏
提示
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
二、疲倦
提示
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
三、视力减弱
提示
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
四、脱发
提示
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
五、听力下降
提示
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
六、运动能力弱
提示
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
七、气喘吁吁
提示
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
抗衰老最好的方法
1、饭后喝杯绿茶
我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。
4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖
方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。
7、心理美丽操
下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。
抗衰老食物
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
金枪鱼
呵护关键词：pK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的好的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
巧克力
呵护关键词：走出情绪低谷
漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。
总结：上面我们为您介绍的相关知识是不是对想要坑衰老的男性朋友们很有帮助呢?男性朋友们要想保持住青春平时就要注意肌肤的保养工作，养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒才能延缓衰老，留住青春。
月经推迟的原因 月经推迟这样做效果好
引起月经推迟有很多原因，首先我们要排除是否怀孕的可能，然后再找其他的原因，当月经推迟的时候，我们应该怎么办呢，有什么方法可以帮助我们吗?当月经推迟的时候，吃些什么能够帮助我们来月经呢?一起来看看吧。
月经推迟的原因
1、精神因素导致
如果近期的压力过大，或者是情绪经常暴躁，抑郁等，这些都会引起月经推迟的表现，如果是精神因素引起的月经推迟，通常会有乳房胀痛的现象，还会有心请烦躁，郁闷不舒的情况，一般不需要治疗，及时调理好身心就可以了。
2、过度减肥导致
有很多女性为了美而过度的减肥，经常吃的很少，或者吃一些减肥药，这都是引起月经推迟的原因，尤其是减肥药，对身体的危害是很大的，当月经推迟的时候应该立即停止用药，过一段时间即可恢复。
3、服用避孕药导致
有很多女性可能会在性生活过后服用一些避孕药，避孕药的危害是很大的，如果长期服用的话，会有很多的副作用，月经推迟就是其一，所以尽量选择其他的方式避孕，停用一段时间，就可以恢复月经了。
4、手术导致
宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
5、内分泌失调导致
临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应前往检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
6、慢性疾病导致
一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。
月经推迟怎么办
1、避免过度劳累，女性朋友们在月经期间好避免劳累，防止女性生殖器官受到损害，甚至导致器官病变。
2、保持良好心态，心情是影响月经周期的一大重要因素，心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。
3、保证充足睡眠，对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
4、通过饮食调节，女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期，同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。
5、定期检查，如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。
月经推迟吃什么好
1、枸杞羊肉汤
把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入盐、葱，烧开去浮沫。再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。
2、羊肉粥
将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，待羊肉熟烂后，即可食用，主要功效是补气养血以及止痛。
3、猪皮冻胶
将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可，用开水冲化后温服，起到养血益阴，滋肾养肝的作用。
4、红糖阿胶水
准备适量的红糖和阿胶，清水。将阿胶放入锅中熬煮，煮开后，转小火，加入红糖熬煮。待红糖融化后，阿胶质地较为浓稠时，即可食用。红糖阿胶水要趁热服用，具有暖胃补血的作用。
结语：月经如果迟迟没有到来，首先做个检查是否是怀孕了，如果未孕的话，在查找其它的原因，引起月经推迟的原因有很多，如果是处于青春期的话，可能是正常的现象，但是如果出现一些异常的现象，就要注意及时的去医院检查，查明病因了。
月经推迟的原因 月经不调应该这样调理
我们应该知道很多女性出现过月经推迟的问题，那么月经推迟的原因是什么?女性在月经期间饮食都是要注意一些的月经期间吃什么好?很多女性都会出现月经不调的情况，在出现月经不调时怎么办?想知道一定要继续看哦。
月经推迟的原因
在中医原理来看，引起月经不调的原因有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰 动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1.气滞血瘀：如果男性朋友出现情绪抑郁，长时间下去就会导致出现气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：还有女性如果出现了阴虚的情况，或者因久病耗伤阴液、生产过多火死房事过多也会导致没出现一些症状。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
气血失调或者气血不足可引起月经失调
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经 失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
月经期间吃什么好
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月 经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血 调经，主治妇女有经期错乱。
痛经是女性比较常见的一种情况，女性在月经期间很容易出现痛经，怎么样缓解痛经?我们的生活中其实有很多办法治疗痛经，治痛经的小偏方有哪些?女性在出现痛经之后，很多食物不可以吃，痛经不能吃什么?想知道一定要继续看哦。
怎么样缓解痛经
热敷法
很多女性在出现痛经之后都会选择保暖的方式，加速自身的血液流通，有效地松弛肌肉，我们在小腹上放一个热水袋是比较有效果的，一次敷上数分钟，并且可以多喝一些热水，或者是用艾条炙女性的小腹的部位。免重体力劳动及剧烈运动来帮助缓解痛经症状。
熬制红糖水法
还有一个有效的办法也是大家经常使用的方式，那就是熬制红糖水。红糖味甘甜，有补血化瘀，能够加快我们的血液流动还可以散寒止痛，熬制红糖水的方法是红糖加一小块姜.将姜拍碎一起煮.煮开之后把姜捞起即可喝 。
适当的运动
出现痛经时，特别是对于体质比较弱的女性来说，除了在饮食方面进行调节之外，可以配合做一些散步和瑜伽等轻度的运动，能使自己兴奋的情绪在抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等负面情绪，保持心情平静。
合理饮食
女性朋友在经期来的时候，千万不要吃带有寒性的蔬菜和水果，如：冬瓜，西瓜等。并且避免喝带有咖啡因的饮料，并且经期期间避免触碰冷水和减少洗头，洗澡的次数。
服用止痛药
有些女性朋友痛经非常严重，这个时候可能会出现晕厥，呕吐的情况，这个时候为了防止事态更为严重的发展，就必须去医院进行治疗，开一些止痛药，但是建议大家平时注意保养，不要依赖药物。
保持身心愉悦
经期时，女性朋友会出现心烦躁，易怒等症状，这个时候就应该放下你正棘手会让你烦躁的工作，出去和朋友看一场电影，喝一个下午茶，保持身心愉悦，也能有效缓解痛经。
治痛经的偏方
[方一：姜枣花椒汤]
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。
[方二：乌豆蛋酒汤]
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
[方三：姜枣红糖水]
4.茴香酒小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2 次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹 胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经不调怎么办
1、尽量保持规律的生活
规律的生活确实对现在很多女人来说是一件困难的事情，别说是饮食情况正常规律了，就连睡觉的时间都显得那么的不规律。但是不管是经常的熬夜还是过度的劳累，都是会影响到自身的月经情况的，因此要是经常受到月经不正常的困扰的话，好是可以规范自己的生活，尽量养成好的睡眠时间，保证好充足的睡眠时间。
2、多吃一些滋补性的食物
其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。
3、情况严重的话要记得去看医生
这件事情对青春期的少女来说是很重要的，很多少女月经出现了问题，自己的家长又无法解答的话好是可以去询问医生的意见，不要碍于面子什么的，身体的健康才是重要的。而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况，也是要引起重视的。
4、保持好的精神状态
要是长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。
5、不正当的减肥方式不要有
现在很多女人为了身材的完美简直就是拼了，不管是节食还是吃一些药物各种方法都用了，但是结果往往却不尽如人意了，效果不但不好，反而对身体造成了很大的伤害，因此对女人来说，要是想要减肥的话，好是可以采取健康正确的方法，先控制好自己的饮食，然后通过运动的方式来达到想要的目的，但是记得要坚持下去，才会有效果。
结语：上面已经为大家介绍了月经推迟的原因，月经期间吃什么好和月经不调怎么办，相信女性朋友在月经期间应该也知道怎么对待自己了，很多女性都会出现月经不调的情况，这个时候一定要爱护自己的身体。
女人出现胡子很尴尬 这样做让你更有魅力
大热的天，小丽却戴着口罩，同事都很惊讶。小丽委屈的说，这几天，不知道怎么回事，嘴上竟出现胡子，丢死人了。同事赶忙安慰，没事儿，待会去看看医生，医生会说啥。下班的点刚到，小丽飞奔出去。
到了医院，小丽摘下口罩，果然，嘴唇上下，出现一缕缕黑色，看起来就是胡子。小丽忙问医生，胡子是怎么来的?
女人为何有胡子?
医生说，并非男人长胡子，女人也会长胡子，只是不明显，你这个属于明显，雄性激素过多，雌性激素减少。在分泌过程中，雄性激素过多，胡子，是身体毛发一种，胡子变多、变浓，也有先天、后天之分，这些都有医源性，最主要的就是长期用了某种药物。
果然，这段时间，感觉身体不舒服，一直在吃药。
当然，有些时候，出现胡子，还和遗传有关，通常来说，出现胡子不治疗，是很难自行恢复。
如何去除较好?
如何去除胡子?很多人都关心，不少人，还会用脱毛膏，先软化茸毛，使得毛发脱落，但是，胡子还会长出来，当然，相对来说，变得很细。
这个时候，找脱毛膏，对去除小胡子，很有效。这也是较好的一种去胡子方式。
有人用刀片刮，却不想，越刮长得越快，同时，胡子变得越粗。也有人用镊子拔，但也会发现，会重新长出来，要定期拔，这无疑费时、费力。
那么，有没有更好方法?其实，是有的，通过饮食调节。食用一些食物对避免胡子长出来会更好。
吃什么好呢?
猕猴桃
在平时，吃猕猴桃能吸收维生素E，能平衡体内激素，能去除小胡子。
豆制品
在平时，吃一些豆制品，也能补充雌激素，抑制雄性激素，去除小胡子。
玉米油
在做菜时，还可以用玉米油，玉米油，维生素E较多，能促进激素平衡，避免长出胡子。
不能喝碳酸饮料
上面说到的是可以吃的，也有不能吃的，例如，碳酸饮料不能喝。饮料中有激素，喝了之后，会造成分泌失调，喝了碳酸饮料，可能会加重刺激，胡子越长越多。
保持好心情
千万不要因为出现了胡子，就变得抑郁，这可不好，保持好心态，能调节好内分泌，这也是重要事情。
女人长出胡子，不是大问题，合理保健，能更好调节身体，希望大家多重视。
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作为女人，你渴望年轻、貌美，害怕衰老，更害怕黄脸婆。是的，这个称呼说别人，你觉得没啥，但是，要是说的是你，你就会伤心，甚至生气。或许，任何话语，都没有黄脸婆，有杀伤力，你会使用化妆品，为了保留青春，你还想着去整形。殊不知，这些都不大好。为此，你在想，到底是哪些方面，出了问题，让你皮肤变这般。
为何出现黄脸婆?
喝水少
我们说：女人是水做的。女人想要年轻、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，内循环紊乱，营养输送、皮肤代谢受阻，容易让皮肤发干、发黄。
养成喝水好习惯，即使不渴也要喝，对滋养皮肤、清理内环境、帮助代谢非常好。
防晒不及时
虽说，你在外出时，遮阳伞、遮阳帽全副武装，但是，也有一些女性，不会这样，紫外线照到身体，会伤害皮肤，皮肤发黄，还会出现长斑，这些都要注意。
经常熬夜
童话里，有个睡美人，每天都在睡觉，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出来的，睡眠带来好皮肤。即使手机、游戏再有吸引力，在晚上该睡觉时，也应该睡觉，避免影响到代谢。
容易生气
爱生气，处于紧张、抱怨的状态，让体内毒素增多，伤害脏腑器官，内分泌代谢紊乱，也会让毒素排出，受到阻碍。皮肤逐渐衰老。
保持好情绪，不要抱怨，伤心是一天，快乐也是一天，快乐一点多好。
这些，是从生活习惯、生活方式总结，其实，错误饮食，让你成为黄脸婆，才不得不重视。
错误饮食，形成黄脸婆?
只吃素，不吃肉
保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，确实，你变瘦了，但是，你的皮肤好吗?可能不尽然，你的皮肤依然很糟糕。
只吃素，不吃肉，会造成铁离子、血红素吸收不足，特别是血红素，一旦缺失，会影响到血液。
把素食、肉类搭配食用，能促进铁的吸收，对滋养皮肤、保养皮肤非常好。这样，避免成为黄脸婆。
膳食纤维吸收少
并不是说只吃素不好，对食物吸收来说，要全方位，就说素食，在食用时，不能只吃某几种，多吃膳食纤维高、抗氧化的食物，例如，胡萝卜、谷类、豆类，都可以多吃。
能提供膳食纤维、抗氧化成分，避免出现斑点、暗沉皮肤等。
女人成为黄脸婆，不是天生的，很多时候，生活习惯、饮食规律，对皮肤也有影响，希望大家多重视。
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现在人们往往会将照片称为照骗，起初我很不解觉得那是个错别字，直到看到一个视频展示了女性如何在脸上涂涂抹抹一段时间后，完全脱胎换骨后我才恍然大悟，照骗这种叫法的确十分体贴。
现在女性使用化妆品修饰自己的脸蛋早已成为了一种风尚，化妆品似乎成了女性行走江湖的一件武器，涂到脸上之后整个人会显得更加得力、大方、自信;诚然化妆品在修饰面孔方面功德无量，但你知道吗?长期使用化妆品对身体的健康是一种潜在威胁。
1、重金属
很多化妆品中都存在铅、汞、砷等重金属元素超标的问题，长期使用会对我们体内会存留下大量重金属，这会让我们的血液变得粘稠，含氧量下降，导致重金属中毒;此外，它们还会与血液中的血卟啉结合，形成危害我们肝脏健康的有害物质。重金属还会对我们的神经系统造成伤害，抑制我们的神经系统功能。
2、有机合成物
许多面霜、祛斑霜中都会添加一种叫做氢醌的物质，这种物质可以有效地抑制上皮黑色素的分泌，从而起到美白祛斑的效果。但这种物质对皮肤有着刺激作用，常会引起皮肤过敏的出现;此外，涂抹在皮肤上的氢醌，在阳光的作用下会导致皮肤色素沉淀和皮肤肿块的出现。
3、微生物
一般化妆品中都会还有水、氧气、金属等物质，再加上适宜的温度和酸碱度，一定会滋生出大量的微生物，微生物不但会对化妆品的品质造成影响，还会对人体造成伤害，导致生病或中毒现象的出现。
4、油脂
我们常常听说“口红病”，其实这种病症就是由于口红中所含的羊毛脂渗入皮肤，导致了嘴唇干裂，唇皮脱落的现象出现。长期使用口红虽然修饰了嘴唇的颜色，但对嘴唇皮肤的健康和唇形却造成了不可挽回的伤害。
这些危害绝不是危言耸听，而是确确实实的发生在我们身边，可许多人已经离不开化妆品了，在生活中我们应该如何最大程度的避免它的危害呢?
1、购买合格产品
避免使用低劣的化妆品，尽量去正规商场购买品质有保障的产品，虽然价格稍贵，但质量更加上乘。
2、及时卸妆
回家之后，一定要及时卸妆，减少化妆品在皮肤上的停留时间，让皮肤在最适应的环境下进行新陈代谢。
3、不使用过期产品
当化妆品过了保质期千万要扔掉，此时它所含的细菌和有害微生物已经严重超标，再进行使用会对身体造成严重伤害。
爱美之心人皆有之，但为了美丽而付出了健康的代价，却是得不偿失的，为了身体考虑化妆品还是少用为好。
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身体常出现7症状 小心脂肪肝找上你
脂肪肝这个词并不陌生，如果你经常失眠、恶心等不适症状，你就得马上去医院了，因为生活中出现的这几种疾病信号，你就可能患上脂肪肝了。
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
2、恶心、呕吐、腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
3、疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
4、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
6、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
7、黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
需要强调的是，这些蛛丝马迹并不是脂肪肝所特有的，及早发现这些早期表现不仅对脂肪肝的及早调理意义重大，对于及早发现其他更严重的器质性疾病更是大有裨益。如果出现了脂肪肝，也不必过分担心，只要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。
此外，平时还可适当喝一些有保肝护肝作用的养生健肝茶。建议每天饮用3至5袋养生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用，养生健肝茶中含有多种对肝脏调理有益的中药成分，主要成分中的溪黄草、灵芝、绞股蓝等就含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙，能抑制肝过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏。应酬多的人，酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。
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