身体出现这10个症状说明你的肝脏累了
四个季节对应的肝脏养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“身体出现这10个症状说明你的肝脏累了”，相信能对大家有所帮助。
睡眠是身体进行休息、修复的一种方式。没睡好我们往往会出现精神不振、食欲下降、乏力甚至是发热等。但其实更多的时候，肝脏太累也会有这些表现。
肝脏最大的作用是解毒，血液通过循环经过肝脏，肝脏在血液流动的过程中解毒，在这个过程中人体的其他器官在不停的运转，产生代谢物，所以也造成血液中的毒素是解不完的，但肝脏可保证人体的正常运转。
当发生感染、酗酒、吸烟、滥用药等，不仅仅是增加肝脏的负担，还可能引起肝细胞的损伤，以及造成其他器官细胞的老化、氧化，增加血液中的“毒素”，影响微循环。
肝脏负担太重、太累会有以下表现：
1、累，白天工作压力大，应酬多，生物钟紊乱等，都会让肝脏负担增加。肝脏累，身体也会累。
2、嗜睡、犯困。
3、肌肉乏力。
4、易醉酒。
5、食欲不振，容易有恶心感，不喜欢油腻食物。
6、面色晦暗，没有光泽，且容易长色斑。
7、皮肤黄，容易干燥瘙痒。
8、尿液黄。
9、容易头晕，视力模糊，注意力不集中等。
10、如果是肝病患者，当肝脏负担加重，会出现肝掌、蜘蛛痣等。
通常，以上的表现会被误认为是没睡好，或认为熬夜伤肝。其实熬夜不会对肝脏造成直接伤害，长期的睡眠缺失会对人体的神经系统、内分泌系统造成不良影响，继而可能引起全身脏器的不好，肝脏只是受害者之一。
真正伤肝的是以下4件事
1、酗酒
酒精对肝脏有伤害，轻则损伤肝细胞，容易发生酒精肝。重则对肝细胞造成不可逆的损伤，增加肝硬化、肝癌的风险。
2、高脂肪饮食
高脂肪并不是引起脂肪肝的主要原因，但是却增加肝脏负担，给脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌创造机会。
3、滥用药
肝脏属于人体最大的解毒器官，同时也参与药物的代谢、分解。长期滥用药、多服药物，会引起药物性肝损伤。
4、吃腐败变质食物
吃变质的食物，无疑是在增加肝脏负担，甚至变质的食物中含有黄曲霉毒素，这种毒素损害肝脏细胞，增加消化道癌症的发生率。
想要肝脏健康，在饮食上可以这样做：
1、多吃新鲜的、高纤维的蔬果、谷物。
2、食物多样化，谷物、水果、蔬菜、肉类等，缺一不可。
3、远离有害物质，如酒精、烟草、霉变食物等。
4、少吃高脂肪食物。动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至因为其中胆固醇、重金属含量高，而增加肝脏负担。
5、药物要在医生指导下服用。
在我们日常生活中，有越来越多的朋友都被高血糖所困扰着，高血糖平时要禁忌的食物有很多，那有哪些水果是高血糖的患者可以吃的呢，平时又该怎么去调理呢，血糖高的话在饮食上有什么要注意的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
血糖高能吃什么水果
1、苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。5、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。血糖高吃什么水果好?菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果。菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
血糖高饮食应注意什么
1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。
2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
高血糖是人群中患病较为多的一种疾病，很多人都被高血糖所困扰，特别是上了些年纪的朋友。今天小编给大家讲讲吃什么可以降血糖高、高血糖饮食禁忌有哪些以及如何预防高血糖。
吃什么可以降血糖高
1、番石榴
番石榴是一种热带水果，口味酸中带甜。它的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂，能有效对抗前列腺癌。
2、洋白菜
洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜，这其中又数莱菔硫烷这种化学物质最为重要。莱菔硫烷能促进人体内抗氧化酶的产生，具有降低患癌风险的作用。据研究表明，在所有天然抗癌物质中，莱菔硫烷是功效最强的。
3、南瓜籽
吃南瓜籽是摄入矿物质镁的最佳途径。研究发现，血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%。
4、马齿苋菜
马齿苋菜是一种野菜，含有比其他任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂。
马齿苋菜虽然是野菜的一种，但是对于高血压患者来说，是有利于降血压的食物，日常生活中的高血压患者不妨试一试。
5、桂皮
桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面都能起到很好的作用。美国农业部研究人员发现，Ⅱ型糖尿病患者在连续6周每日摄入1克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白胆固醇(坏胆固醇)也都有所下降。
6、叶甜菜
叶甜菜有淡淡的甜味和咸味，可能国内不太常见。叶甜菜含有大量的叶黄素和玉米黄质，据研究表明，这两种植物色素能保护视网膜免受岁月的侵袭，因为它们会在视网膜内沉积，吸收有害的短波光线，所以摄入越多，眼睛就能得到越好的保护。
高血糖患者在日常生活中要注意饮食习惯，下面小编给大家讲讲高血糖的饮食禁忌都有哪些。一起了解一下吧。
高血糖饮食禁忌
1、柿子
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
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肝不好的症状 身体出现这症状说明肝不好
我们都知道肝脏是我们身体中比较重要的一个器官，它掌管着我们身体新陈代谢，是比较重要的器官，那么你们知道在发生肝不好的时候会有哪些症状的发生吗?在出现这种情况的时候我们应该通过哪些方法来进行调理呢?下面就让我们一起去看一下肝不好的症状吧。
肝不好的症状
1、长期鼻红
在很多时候我们会发现自己的鼻子经常性的处于发红的状态，那么在这个时候我们就要注意了，一般会是肝不好的症状发生的，因为肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、粉刺特多
粉刺比较多的时候也是容易出现肝不好的情况的发生，由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。
3、喝酒易醉
在喝酒的时候也是比较容易体现出现来肝不好的情况发生的，在酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
4、脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
5、容易疲倦
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
6、伤口化脓
如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
急性肠胃炎是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?急性肠胃炎的症状有哪些呢?怎样可以预防急性肠胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
急性肠胃炎的症状
1、首先急性肠胃炎会有精神不振的情况的发生的，会出现四肢无力、怕冷的情况，希望大家能够注意的。
2、还会出现消化道的问题的，会有腹痛、腹胀的情况的发生，这是一种很常见的情况的，尤其是在情绪激动后会变得更加的明显的。
3、体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
4、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感：时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、还会有胃口不好的情况的发生的，经常会有饱胀的情况的发生，面色会有不好的情况的发生。
6、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感：病的时间可能已经很长;疼痛有规律，肠胃炎的症状及治疗，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
7、胃痛：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃炎的症状及治疗，这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
8、贫血、消瘦、不思饮食：无胃病近期才出现的，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
9、呕吐、畏寒发热：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
10、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
预防急性肠胃炎的方法
饮食有规律
饮食上一定要规律，很多人在饮食上经常会进行胡吃海喝的模式，只要看到自己合口味的，就不管自己的肠胃能否承受，一直大量的吃，这样会导致胃液一直在分泌，让胃承受了很大的负担。
如何养肝护肝
1、避免熬夜
熬夜伤肝，经常熬夜容易导致睡眠不足，加重疲劳，从而会使肝脏血流不足，影响肝脏细胞的营养滋润，久而久之容易引起肝功能异常。每晚凌晨1点-3点人体应处于熟睡状态，因为这个时辰是养肝血的最佳时间，因此我们尽量不要熬夜，要保证每天有8小时的睡眠时间，每晚11点前准时入睡。
2、少饮酒
长期饮酒或大量饮酒易致肝损伤，因为酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实生活中确有不少人因为饮酒过度引起肝受损，患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
3、饮食调理
饮食不均衡会增加肝脏负担，想要预防肝脏疾病，可吃具有护肝功能食物，如香蕉、橘子、桔子等，注意饮食卫生，不喝生水，不要生吃海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
养肝食物
1、鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
2、奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
3、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。
4、绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中肝不好的时候会出现哪些症状的发生，在出现这种情况的时候我们可以通过食物的方法来进行有效的调理，上文中就跟大家介绍了几种养肝的食物，希望大家在日常的生活中能够多加注意。
身体出现这信号说明你的免疫力在下降
免疫力大家都是知道的，如果我们的免疫力下降的话，很多的疾病问题就会随之而来。免疫力是可以维持我们的健康的，所以平时我们就要多吃一些有利于提高免疫力的食物，这样才能预防身体的一些疾病问题，当然，对于身体的健康也是有很大的帮助的。
那么身体出现哪些信号就代表我们的免疫力是在下降的呢?今天小编为大家罗列了一下症状，如果有以下信号的话，代表你要提高免疫力了。
免疫力降低的信号
1、体重迅速上升
如果你的体重在不断的上升的话，那么你就要注意了，肥胖对于心脏的影响是很大的，而且也不利于身体的免疫系统。身体的肥胖可能会引起很多的疾病问题，因此大家平时要保持身材，不要因为肥胖而丢失了健康。
2、开始爱吃甜食
如果你非常的爱吃甜食的话，那么你的免疫力就会一直的下降。甜食不仅会让你产生蛀牙，同时也会影响你的免疫力，所以说，平时甜食不要吃的太多了，而且甜食里面是含有脂肪的，如果你吃多的话，那么你离肥胖也就不远了。
3、总忘记喝水
经常不喝水也是会降低你的免疫力的，平时再忙也要按时按量的喝水。身体如果缺水的话，会影响免疫系统的功能。如果你的小便变黄的话，就暗示你缺水，这时候就要多喝水了。多喝水也是可以提高身体的免疫力的。
说到提高免疫力，那么大家有没有想过为何我们的免疫力会下降呢?现在很多人都是没有时间锻炼身体的，平时很少有户外活动，如果一直坐着的话，免疫力肯定是会下降的。上述就是一些免疫力下降的信号，如果你平时有这些信号的话，就要注意补充营养了哦!
这5个“尴尬”总是出现，说明你的内衣挑错了！
内衣对于女性来说是至关重要的，能够支撑起乳房，让乳房变得更加健美和丰满。过紧的内衣不利于乳房血液循环，妨碍了乳房的发育，过松的内衣会导致乳房下垂，所以在选择内衣时一定要谨慎。
女性如何挑选内衣？
1、内衣的底围
在选择内衣时最先关注的就是内衣的底围，如果太紧的话就说明内衣的尺寸太小了，需要增加大尺寸。如果内衣的底边容易勒进去，这样会造成痕迹，那就说明底边比较窄，需要穿带有背带加宽的文胸，这样可以增加胸部的支撑力和固定，另外也可以分散和均衡胸部的脂肪。
2、胸部有压痕
把内衣解开之后，如果胸部上明显有钢圈的痕迹，那就说明选择的内衣罩杯比较小。内衣的钢圈就像框架一般，主要是给胸部的轮廓一定的承托力，但是如果过小的话就会压迫胸部，容易把脂肪挤压在一起，久而久之乳房会变得越来越小。乳房中70%的成分就是脂肪，一旦脂肪减少了那么胸部也会越来越小。
3、内衣向上移动
相信有很多女性出现过内衣向上移的尴尬，尤其是在举起手内衣就上移，出现这种情，一般是内衣的钢圈太松了。如果胸杯过浅的话，就会让内衣浮在胸部，一抬起手部时内衣会自然而然的上移，所以在购买内衣时一定要注意尺寸。
4、肩带经常往下滑
内衣选得合适与否也可以看内衣的肩带，如果内衣过松或者过小的话肩带会滑落，另外内衣的肩带款式选错也会出现这种情况。因为每个人的肩型不一样，不同的肩型要选择的款式也会有一定的区别。尽量不要选择过松或者过窄的款式，因为胸部的提升绝大部分是靠着肩带来提升的，肩带得越宽越好，拉力越强越好。太细的肩带只是起到一定的装饰作用，拉升力不强，长时间下去会导致胸部下垂。
5、罩杯太空荡或者太压胸
当胸部太空荡时说明罩杯太大，压至胸部时说明罩杯太小，这都已经说明内衣已经不适合了，当发现这个问题时一定要去正规的内衣店，选择适合自己的内衣。一般内衣的平均寿命是十个月左右，女性每三个月就要重新量胸部尺寸，并且根据自身的体型来选择合适的内衣，内衣要选择纯棉透气的。
身体出现哪些症状说明该戒酒了？
酒，是人类伟大的发明。能与人同悲伤共庆祝，虽然我们总说豪饮伤身，但是很多人都觉得这样的话也就是说说而已，因为谁也没有看见伤在了哪里。其实，身体一旦出现这四大信号，就意味着应该要戒酒了。再往前，可能就真的是来不及了。
那么，身体出现哪些症状说明该戒酒了呢？跟小编一起来看一下吧。
四信号提醒要戒酒啦！
第一，牙齿敏感易松动。有长期饮酒史的人可以尝试着体验一下，如果发现自己的牙齿在面对冷酸食物时会有刺痛感，或者是觉得舌头很轻易就能撼动牙齿，那么可能就是身体在提醒你，要戒酒了。这是因为酒精会腐蚀牙齿，长此以往，会影响人的正常饮食，最终导致营养不良的发生。
第二，酒量大不如前。很多人以为这是因为年龄的因素，其实不全然。酒量下降，很可能是肝脏已经受损的信号。众所周知，过量饮酒会造成肝功能的损害，若酒量大不如前，可能是肝脏已经不能完全分解酒精代谢物乙醛所致。在这种情况下，如果还要继续喝酒，怕是离疾病更近一步了。
第三，食欲减退或饭后易有消化不良的症状表现。这些都是肝癌常见的消化道症状，而过量饮酒正是诱发肝癌的重要原因之一。一旦觉察自己有这些症状，最好到医院做个相关检查，看是否恶性病变所致，以免贻误最佳治疗时机。
第四，起夜次数增多。很多人都有起夜的习惯，如果一晚上起来一次两次尚算正常，但如果突然发现次数增多，可能就要提高警惕了。这是因为人身体内有一种抗利尿激素，在夜间该激素增多，致令我们少起夜或不起夜；然而饮酒后，究竟会克制这类激素正常运作，最终导致夜尿增多。
做好四件事让饮酒伤害降到最低
但是，很多时候，别说酒桌应酬了，就是普通人家有什么开心事都会喝点小酒来庆祝。那么，如果喝酒避无可避，该怎么做才能尽量减少对身体的伤害呢？经常喝酒的人又该怎么做才能保肝护肝呢？
1、不要空腹饮酒。最好在饮酒前吃一些主食，一来可以减少对身体的伤害；二来相应饮酒量也会有所下降；
2、不宜与碳酸饮料同饮。碳酸饮料中的成分会加快人体对酒精的吸収速度，而且二者混杂很容易发生头晕、头痛等不适症状。
3、酒后最好吃点热食。比如说姜丝炖鱼汤，解酒效果很好。或者可以吃些水果、果汁，让酒精成分被中和掉。
4、饮酒过量，头痛、肠胃不适的人可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，充分睡眠休息。
男人也怕衰老 这8大症状出现说明你老了
导语：男人衰老会有什么症状出现呢？人总会老的时候，但是有的人很早就开始衰老，有的很晚才开始衰老。我们应如何延缓衰老呢?其实，什么事情都有一些征兆，只要我们早发现，早改善，就可以延缓我们的衰老。下面就来介绍男性衰老的八个信号。
一、牙齿变脏 提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。 二、疲倦 提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 三、视力减弱 提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 四、脱发 提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 五、听力下降 提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 六、性冲动减少 提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。七、运动能力弱 提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。精子杀手 男人不孕的祸首 八、气喘吁吁 提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。 温馨提示：男人虽然不会像女人那么爱美，但是也是很在乎自己的形象的，上面这八个症状出现的时候说明你已经老了，一定要注意哦！正确认识你身体上出现的8个症状
生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是，倘若不是晚期，癌症也有可能治愈。所以，若你及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。
1.睡觉流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！
2.视力减退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
3.脚有些肿？不可轻视
最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
4.小心你下垂的眼睑
刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。
5.瘢痕变化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。
6.“吃货”的隐患
Amy近一个月来突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院一检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。Lisa近日来也是，经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消瘦。医生检查后发现，Lisa竟得了“甲状腺机能亢进症”。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。
7.彩圈--失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
8.胃痛，还是心脏病？
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
身体出现这7个迹象，说明离肾衰竭不远了
肾病隐匿性极强，因此大家必须要了解肾衰竭的早期征兆，大多数患者早期会出现贫血的现象，有的患者会出现流鼻血的症状，如果经常流鼻血最好到医院做详细检查，这种情况有可能是肾脏疾病引起的，那么肾衰竭有哪些症状？
1、贫血：肾衰竭患者的机会出现贫血的症状，大多数患者会出现浑身乏力的症状，也有的患者会出现严重贫血的症状，长时间贫血会导致免疫力下降，甚至也会诱发多种疾病，长时间贫血，要引起患者的重视，这种情况多半是肾病造成的。
2、流鼻血：肾衰竭会导致肾功能紊乱，并且会影响机体的凝血功能，从而患者容易出现流鼻血的情况，长时间流鼻血会导致免疫力下降，并且会引发继发性贫血，对患者身体的伤害非常大，因此大家要注意流鼻血的原因。
3、低血糖：大多数患者会出现低血糖的症状，糖尿病患者容易出现低血糖的现象，肾衰竭的患者也会出现低血糖的症状，长期低血糖要警惕肾脏疾病，长期低血糖必须要采取合适的措施来改善，大家去了解肾衰竭的早期征兆。
4、心衰：肾衰竭会导致患者出现心衰的症状，会影响心肌细胞的收缩及舒张能力，从而会诱发心衰，会影响患者心脏的健康，因此肾衰竭的患者要做到早发现，早治疗，能降低疾病造成的伤害，早期治疗可控制病情发展。
5、男性雌性化：肾衰竭容易导致体内雄性激素分泌减少，从而会导致男性出现乳房增大的现象，也有的患者会出现体毛减少等雌性化症状，如果出现这些症状表现要警惕肾衰竭，肾衰竭是非常可怕的肾脏疾病。
6、骨折：肾衰竭患者更易出现骨折情况，肾衰竭会影响到骨骼的健康，因此衰竭的患者必须要做好骨骼的保养工作，减少外力的损伤，减少有害物质的刺激，并且要增加钙元素的摄入量，可以起到促进骨骼健康的作用。
7、尿毒症性脑病：肾衰竭患者由于体内毒性不能清除，会导致患者出现中枢神经系统损伤的情况，大多数患者会出现幻听，癫痫，抽搐，失语等症状，大家必须要了解肾衰竭的早期症状，早发现才能早治疗。
肾衰竭有哪些症状？肾衰竭早期症状不明显，但是大家必须要有充分的认识和了解，肾衰竭患者容易出现贫血的问题，大多数患者会出现流鼻血及低血糖的问题，也有的患者会出现心衰及骨折问题，大家必须要对肾衰竭早期症状有所了解。
惊！一旦身体出现这10大信号你就要当心了
日常生活中的不经意间，我们总是听到身体发出的各种响声。或许，因你已经习惯而被忽略。但是你不知道，这些响声早就应该引起你的注意啦！下面就让我们看看几种常被听到的人体噪音。快来看一下，它们是不是健康的吧。
关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。
当关节屈伸过度时，常会有啪的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
身体不该有的响声
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会呃儿个不停。
短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。
睡眠时常出现呼吸暂停，会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
如果只是偶尔打呼噜不必紧张。但是鼾声响亮不均匀，而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或开车时睡着，以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。
睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了磨牙症。
身体不该有的响声
引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。
别看磨牙事小，长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，让你听到了耳旁组织的血流声。
寂静的环境能够放大我们的听力，但如果你平时也能听到脑袋里鸣叫，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得小心了。
噪音是引起耳鸣最常见的原因。当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。实际上，超过安全噪声标准(80-90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。
身体不该有的响声
滥用药物也是一个重要因素，研究发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。
听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。
警惕！身体出现这10大信号当心短命
身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，触碰了他的底线，就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前，我们要格外警惕，下面这些求救信号提醒你必须小心了。
对光线、噪音变得敏感。
英国应对压力专家夏洛特瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的警报就会被拉响。建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，让压力得以释放。
身体不该有的响声
呼吸急促，全身酸痛。
中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇说，长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是吸停(屏气10～20秒)呼的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
喜欢自言自语。
长期高负荷运转，会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中，从而导致人们特别在意他人的想法和意见，深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。此时，每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同，男性倾向于独处，自己消化压力，女性则更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨或絮叨，甚至出现常常自言自语的情况。关掉手机和电脑，偶尔远离外界事物的打扰，适当调整对自己的要求，是平和心态、缓解压力的有效方法。
身体不该有的响声
爱吃甜食。
压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。想吃甜食时，不妨先想方设法分散一下注意力，或吃点水果、坚果等健康零食，满足口腹之欲。
普通工作看起来很难。
压力状况下，人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时，平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心。肖震宇说，压力的确会让人的注意力、反应速度下降，从而影响工作效率。面对困难的工作，可以分步来做，适当降低要求。如果出现工作效率低、易犯小错误的状况，可以调整工作顺序，先处理日常事务性工作，如果长期如此，最好考虑休假及时进行调整。
身体不该有的响声
睡眠变少，白天易犯困。
压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。同时，进入60岁后，人的睡眠时间也会减少，睡眠质量也会逐渐下降。美国斯坦福大学佛里德曼教授指出，进入老年后，人体各个功能进入衰退期，机能的减弱也让人对睡眠环境的要求更高，这样睡眠很容易受到外界影响，进而减弱。建议不同人群在面对睡眠问题时应有所不同：年轻人因压力导致的睡眠问题，可首先进行自我的调节，如睡前深呼吸、冥想、关掉手机和电脑等电子设备，营造一个良好的睡眠氛围，同时还可增大运动量，注意饮食，睡前少吃或不吃；老年人则要科学看待失眠，不要因为睡不着而发愁，晚上如果睡不好可以在中午适度补充睡眠。每天适度运动也有助提高睡眠质量。
总想上厕所。
人在紧张时总想上厕所是正常反应。但也有一种状况需要引起注意：经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的，也可能是身体走向衰老时发出的求救信号。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗伊登表示，从50岁左右开始，人们起夜的次数明显增加。这是因为膀胱老化从40岁开始加速，一些人在65岁时就很难控制膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。
身体不该有的响声
手抖。
经常双手颤抖在医学上被称为特发性震颤，两成65岁以上老人会出现这种问题。中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山表示，大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号，因此最好及时就诊确定原因。
牙齿变长。
英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰科林恩博士表示，一些人在40岁后，牙齿会变长，这其实是牙齿给人们发出的警报。一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。伦敦牙科美容中心专家莫维恩德鲁安博士建议，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。此外要认真清洁口腔卫生，刷牙不能草草了事，口腔健康不仅关系到整个消化系统，如果口腔状况差，诱发心脏病、高血压的概率也会上升。
身体不该有的响声
声音改变。
朱高山解释道，70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高，说话的声音可能变得更尖。绝经后的女性由于雌激素缺乏，声带容易肿胀，导致说话声音变得低沉。建议生活中避免用嗓过度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免损伤声带。
男人身体出现这些症状说明自己气虚
中医提示，男性到了中年，中医体质就会容易出现问题，例如有气虚问题的困扰。对男性来说，有一些身体表现，会说明出现了气虚隐患。究竟，男人气虚都有哪些具体症状?下文做了详细介绍，一起来看看。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
气虚
气虚属于一种中医方面的专有名词，指的就是我们的身体出现了元气不足以及虚弱的情况，常见的症状有脸色发白、呼吸急促以及四肢乏力的情况，如果问题比较严重，那么还会伴随有头晕眼花、盗汗以及语气低微等等。从现代医学的角度上来解释，那就是身体的免疫力下降，这就导致增加了机体患有疾病的可能。
按照中医方面的说法，维持人体正常运动的是一种元气，如果身体出现了元气不足的情况，那么身体的状况就会变得糟糕起来，主要就是表现为食欲不振、精神不好、胸闷气短、腰膝酸软以及失眠健忘和记忆力下降等等。
需要注意的是，气虚并不仅仅指的是身体出现了某一种疾病或者是症状，他是一种多发症。导致这种情况出现的原因有很多，比较常见的就是由于营养不良、旧病不愈、疲劳或者是先天不足以及上了年纪虚弱等等。从具体的数据来看，由于衰老以及身体虚弱是导致身体出现气虚最常见的原因。现代人由于生活节奏的不断加快，导致竞争以及压力的不断增大，很容易就会出现气虚的情况。所以说，我们我们的身体健康，日常生活中一定要注意气虚的症状，避免身体健康收到危害。
男人气虚的症状有哪些
上文我们也说了，气虚并不单单指某一个症状，它属于一种多发症，甚至有可能涉及到全身的各个方面和器官，例如在外部的表现是身体无力、肌肤质量变差、容易出汗以及四肢肌肉失去养分全身变得疲倦起来;而内部则是表现为精神萎靡、头晕眼花还有脉象无力等等。想要了解男人气虚的症状有哪些，那么首先我们就应该弄清楚不同气虚类型所引起的不同身体状况，具体如下：
第一：肾气虚
肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软，同时小便的次数也会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除此之外，如果肾气亏虚，那么肾就会不纳气，你会发现呼吸也变得更加的清浅。
第二：心气虚
心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好，出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况，另外舌苔的颜色变淡，脉象也变得更加的虚无力。
第三：肺气虚
中医方面认为肺部主要管理的就是我们的气，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围。如果身体出现了肺气虚的情况，那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响和减弱，身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘已经胸闷等等症状、除此之外，身体的抵抗力也会下降，增加了患有感冒的可能。
第四：脾气虚
脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行，如果身体出现了脾气虚的情况，那么就不能够很好的转化食物，气血也会出现亏损，主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服，身体也会变得倦怠无力，体形也在不断的消瘦，脸色变得蜡黄。
第五：阳气虚
一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。
上文这些症状的出现，就说明男性可能出现了气虚问题。对男性来说，气虚会影响他们的身心健康，甚至会带来不少的疾病隐患。所以说，如果你出现了这些症状，就要考虑是否有气虚的问题，也要注意及时调理和养护。
颈椎病的症状 身体出现这5大症状要注意
在我们日常生活中，有很多人都患有颈椎病的现象，那你知道颈椎病的症状有哪些吗?在平时我们应该怎样预防颈椎病的发生呢，颈椎病吃什么食物能够有效的缓解呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
颈椎病的症状
1、视力下降
颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。
2、高血压
有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
3、心绞痛或心律不齐
颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。
4、脑动脉硬化或小脑疾患
由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。
5、视力障碍
这种情况是由于颈椎病造成的植物神经功能障碍。具体表现为患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。
预防颈椎病的方法
1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2、要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。
3、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
运动神经元病是常见的疾病，有许多人都有过运动神经元病，运动神经元病的病因有许多，运动神经元病会伤害身体，那么请问什么是运动神经元病?运动神经元病的症状是什么?运动神经元病的偏方是什么?下面小编朝外大街讲解。
什么是运动神经元病
运动神经元病是一组病因未明的选择性侵犯脊髓前角细胞、脑干运动神经元、皮层锥体细胞及锥体束的慢性进行性神经变性疾病。发病率约为每年1～3/10万，患病率为每年4～8/10万。由于多数患者于出现症状后3～5年内死亡，因此，该病的患病率与发病率较为接近。MND病因尚不清楚，一般认为是随着年龄增长，由遗传易感个体暴露于不利环境所造成的，即遗传因素和环境因素共同导致了运动神经元病的发生。
病因
运动神经元病的病因有很多，并不清楚具体原因，一般是随着年龄增长，由遗传易感个体暴露于不利环境所造成的，即遗传因素和环境因素共同导致了运动神经元病的发生。
1.遗传因素
发现十多种与ALS发病相关的突变基因，其中最常见的是超氧化物歧化酶1基因(SOD1)，其次是FUS和TARDBp，其余还包括ALS2、SETX、VApB、ANG、OpTN、ATXIN2等。但是前三种基因与大部分ALS相关，而其余大量基因仅与少数ALS相关。
所有家族性ALS的突变基因均可以出现在散发性ALS患者中，两组惟一的临床鉴别点是前者的发病年龄较小，大约比后者提前10年左右，而且散发性ALS患者的一级亲属罹患ALS及其他神经系统变性疾病的风险增高，因此不能排除遗传因素也在散发性ALS中起作用。这些与ALS发病相关的突变基因主要有SOD1、Alsin基因、TARDNA结合蛋白基因、肉瘤融合基因(FUS/TLS)、VAMp相关蛋白B型基因(VApB)、血管生成素基因(ANG)、Ataxin-2(ATXN2)、泛素蛋白2基因(UBQLN2)、C9orf72相关ALS等。
2.环境因素
人们发现许多与ALS发病相关的环境因素，包括重金属、杀虫剂、除草剂、外伤、饮食以及运动等。但是总体来讲，这些因素之间缺乏联系，而且它们与ALS的发生是否存在必然联系以及它们导致ALS发生的机制也有待进一步证实。与ALS发病相关的环境因素主要有农业劳动与农村生活、电击伤、电离辐射、外伤、过度运动、吸烟、工业原料、重金属等。
检查
1.脑脊液检查基本正常。
2.肌电图检查可见自发电位，神经传导速度正常。
3.肌肉活检可见神经源性肌萎缩。
4.头、颈MRI可正常。
运动神经元病的症状
1、混合型通常以手肌无力、萎缩为首发症状，一般从一侧开始以后再波及对侧，随病程发展出现上、下运动神经元混合损害症状，称肌萎缩侧索硬化症。病程晚期，全身肌肉消瘦萎缩，以致抬头不能，呼吸困难，卧床不起。本病多在40～60岁间发病，约5～10%有家族遗传史，病程进展快慢不一。
4、想要在平时有效的预防颈椎病的发生的话，枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
5、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
6、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
7、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
8、在平时一定要注意颈肩部保暖，还要尽量的避免头颈负重物，避免过度疲劳，在坐车是不要打瞌睡。
9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
颈椎病吃什么好
①老鸭粉葛汤
老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。
②粉葛苡仁汤
粉葛约500g，生苡仁2両(76g)，猪瘦肉500g，蜜枣2粒。生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时。加入少许盐调味即可。
③胡萝卜玉米粉葛汤
粉葛半斤，胡萝卜1根，甜玉米1只，猪腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。
④苦瓜炒鸡蛋
鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋。鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟。加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃了。
⑤苦瓜排骨汤
排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。
排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇\红枣泡发。沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。
结语：通过文章我们了解到，当身体出现视力下降、脑动脉硬化或小脑疾患、心绞痛或心律不齐等症状的时候就有可能是颈椎病找上门来了，所以大家平时要注意自己的身体状况，尽早的发现尽早的治疗，可以最大限度的减少痛苦。
身体出现这9种症状 提示心脏有疾病
现代社会进步，生活压力大，身体健康会出现问题，现在心脏发病率大，怎样才能预防疾病发生呢？心脏在发病时有什么提示呢？接下来就学习一下这方面的知识吧。
1.极度劳累不易缓解，稍微活动后更明显
纽约雷诺克斯山医院女性心血管健康中心主任苏珊斯坦伯强调，上述不适可能是心脏病的早期信号，原因是心脏的供血和供氧能力下降。
2.脚肿
怀孕、静脉曲张和走路过多也可以引起脚肿，但马里兰大学医学院心内科教授迈克尔米勒提醒，当中老年人莫名出现下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。
3.运动时腿疼
不要轻易把这一情况归结为上了年纪，腿脚不好.随着年龄增长，腿部动脉硬化，静脉可能有血栓形成，这些血管病变往往也是心脏病的危险因素。
4.经常头晕
除了脱水、耳病、贫血等，心脏病也可引起机体供血异常导致头晕，如果患者经常出现不明原因的头晕，要警惕心脏病。
5.容易气喘
除了哮喘、贫血、感染等，当心脏瓣膜关闭不全或泵血功能降低时也会出现喘息，应进一步检查心脏功能情况。
6.情绪低落或抑郁
抑郁看似与心脏病关系不大，但很多研究证明负面情绪过多伤害心脏，保持快乐、知足有益心脏健康。
身体出现这9种症状 提示心脏有疾病
7.偏头痛
普通人群中偏头痛者有12%左右，但心脏病人中偏头痛者却占近四成，某些偏头痛的发生可能和心脏有关。有观点认为二者可能都有神经系统失衡的情况。
8.睡觉时能听见自己心脏砰砰直跳
低血压、低血糖、贫血、服药、脱水等诸多原因都可以引起，建议及时咨询医生，查找原因。
9.焦虑、大汗、恶心一起袭来
这时应该加倍警惕心脏病，假如伴有胸痛并放射到手臂、下巴、牙齿、脖子等部位，应怀疑是否有心梗，立即去医院就诊。
专家教你如何保护心脏健康
不少人年到半百，就已面对心脏疾病问题，最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病（hypothyroidheartdisease）等，心脏病人的饮食和生活习惯是康复的关键因素。所以心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出了保护心脏的7条建议供大家参考。
步骤/方法
（1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
（2）不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。
（3）多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
（4）调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
（5）放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。
身体出现这9种症状 提示心脏有疾病
（6）睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
（7）适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
总结：身体健康出问题时，都会有不同的提示，同时也需要大家不能忽视问题，如果出现身体不舒服，还是及时治疗为好。
出现这样的症状 就要留心“肝脏”了！
肝病是一种静默的疾病，很少有明显的症状，但是我们可以通过身体上的变化，来发现肝脏病变的蛛丝马迹。
出现这样的症状 就要留心肝脏了
1、尿黄
早上起来，正常的尿液颜色应该是呈现出淡淡的黄色的。但是如果肝火旺盛，尿的颜色就会加深。当肝脏出现病变的时候，会影响到胆红素的正常代谢，没有正常代谢的胆红素经过尿液排出到体外的量会增加，所以尿液的颜色就变深，尿的颜色越黄，就会说明身体里面被破坏的肝细胞越多，如果尿液持续性的色黄就很可能是肝脏出现一定程度的病变。
2、牙龈出血
肝脏出现病变的时候，产生的凝血因子功能也会下降，从而凝血功能发生障碍，肝脏有问题的人，刷牙的时候会很容易出现出血的症状。这种出血的症状在慢性肝炎的患者身上会经常出现。
3、脚踝水肿
肝脏病变引起的病变称之为肝源性水肿，水肿的部位经常出现在脚踝上，而在脸部和手通常都没有发生水肿的症状。但是一旦到了出现早上起来脚踝水肿这症状，可能就意味着肝脏的病变已经到了一定程度。
4、右上腹疼痛
如果肝脏出现问题，肝脏会变得肿大，所以患者会出现肝区拉扯疼痛的感觉，疼痛感觉和程度也不一样，可能会出现胀痛、钝痛、针刺样痛等不同症状。在早上起来时疼痛感会加剧。
5、眼睛或者皮肤发黄
正常健康的肝脏可以处理废弃的血细胞，并且产生胆红素,但是如果肝功能异常，产生的胆红素就会堆积在体内的血液中，皮肤和眼睛也会变成黄色的。
日常护肝可以从这几方面做起：
1、早睡早起 保持睡眠充足
现代人总会因为各种各样的原因熬夜，晚上不能让身体各个器官得到充分的休息，尤其是肝脏，熬夜会让肝脏的负荷过重，
2、早起空腹喝水
早上起来的时候，人的身体会处于一个饥渴的状态，这个时候空腹喝水可以有效的补充体液，促进气血运作并且滋养肝脏，帮助排毒。
3、干搓脚
双手抱着大腿根部，稍微用力上下摩擦，也可以揉捏小腿肚，对护肝有一定的效果。
4、注意饮食
肝脏的异常很多时候，是由于饮食不当引起的，例如酒精肝，就是因为饮用过量的酒精导致的，这时候想要治疗酒精肝最直接的手段就是戒酒。
肾虚的这10种感觉你有没有出现过
人体一到到了冬季，很多隐藏的小毛病便会出现，如支气管炎、畏寒、胃病、关节痛等。所以在冬季，不管是药店还是医院门诊，往往药品销售上升，人满为患。同时，到了冬季，补肾的话题也被提上日程。因为我们常常将腰酸腰痛、手脚冰凉和畏寒等归于肾虚的原因，那么肾虚具体有哪些表现呢?
肾虚时的10种感觉和表现
1.腰痛、腰酸、腰部无力，这是肾虚的典型表现;
2.容易下肢水肿;
3.四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒，这是肾阳虚的表现;
4.身体潮热、盗汗、出虚汗，这是肾阴虚的表现;
5.精力不济、记忆力下降、工作效率低下、注意力不集中;
6.难以控制情绪，易怒、焦虑、烦躁、暴躁;
7.对事物没有热情，如对工作、生活、交友等，均表现冷淡;
8.尿频、小便清长;
9.便秘或腹泻，腹泻经常发生在天未亮时;
10.皮肤干燥、粗糙、黑圆圈、无光、容易长色斑、出现皱纹等。
其实除了以上表现之外，肾虚还会影响女性的月经周期以及引起脱发、耳鸣等。
肾虚真的可以靠食补吗
一说到肾虚，很多人想到的食补，猪腰子、牛鞭、大骨头、中药材等等。而且认为这些东西越多越好。但是，这样真的不能补肾，还伤肾。
首先，大多数人将补肾与“壮 阳”混淆了。认为肾虚了就是生殖功能下降了，所以才会选择动物生殖器来补肾。但如猪腰子、牛鞭等食物，不仅补不了肾，还富含大量油脂、胆固醇，对肾是一种伤害。
其次，补肾除了吃，还有按摩、减轻负担、避免伤害等方法。
少熬夜，现代年轻人年纪轻轻便有尿频尿急表现，往往是熬夜、久坐导致的。
少用药，虽然说要补肾，但不是滥用药，部分中药材同样存在肾毒性。
少吃高脂肪、高盐分食物。
这些食物对肾的伤害，不比糖尿病小。
多喝水，肾虚虽然会导致尿频，但这不是拒绝喝水的理由。
补充适量的蛋白质，在不是肾病患者的情况下，成年人每天最好能够补充70-80g的蛋白质。
如果想要通过食物，可以选择以下传统补肾方法：
1、枸杞水
枸杞素来被用于补肾、养肝，同时枸杞也是典型的药食两用物质，可以放心食用。
2、羊肉
羊肉被认为有补肾作用，而在冬季与生姜等一同食用，热量高具有驱寒保暖作用，尤其适合手脚冰凉人群。
3、山药
山药有润燥、滋补脾胃、养肾等作用，冬季食用不仅驱寒保暖，还可以调理胃肠道的不适。
此外，还可以选择按摩、泡脚、拔罐等调理方法，让肾虚人群在冬季不那么难过。
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在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反馈说的，冬季的脚是不能碰丝袜的，不然几个小时，丝袜就能被磨破洞。
为什么冬季容易发生脚跟干裂
冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥;
脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润;
冬季大家喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护;
本身喝水少，导致皮肤干燥;
使用碱性物质洗脚;
缺乏维生素A、维生素B;
寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂;
最后，可能由于糖尿病引起的并发症。
所以，以上因素都可能会导致脚后跟开裂，甚至是出血。
容易发生脚跟开裂的人群
老人、女性;
节食、素食人群;
免疫力低下人群;
皮肤角质化代谢异常人群;
产后女性，主要由于新陈代谢紊乱引起。
脚跟开裂怎么办
1、饮食上，注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。
2、注意脚部的保暖，有利于促进血液微循环。
3、热水泡脚可软化角质层，然后可以用润肤霜、护手霜、凡士林和甘油等护肤用品，帮助脚后跟锁住水分。
4、平时注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。
警惕糖尿病人的脚跟开裂
糖尿病人因为脚部神经长期受到高糖的威胁，而会出现神经受损，一方面容易干燥、开裂。另一方面，糖尿病人对痛觉不敏感，脚部开裂后容易发生感染，甚至会严重到截肢。
所以，糖尿病人一定要注意保护脚，即便热水泡脚，也不宜温度过高。
孕妇脚跟痛是怎么回事
孕妇发生脚跟痛，常常是由于孕期体重增加过快、没有选择合适的鞋子导致，产后一般会恢复。而分娩后脚跟痛，可能是由于长时间没有下地行走，脚部退化的脂肪垫无法承受行走时的压力引起。同样不需过度担心，会很快恢复。
关于脚膜
近几年流行的脚膜，其设计原理是让脚部不透气，软化角质层，在配合精华、乳液等用品，让脚部皮肤保持柔软状态。其实我们自己也可以做，将脚部涂抹适量的护肤品，然后用保鲜膜包裹起来，穿上袜子即可。但是脚膜不适合脚部有伤口和糖尿病人使用。
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胆结石的可谓是一种非常多见的疾病，容易引起腹痛、嗳气和讨厌油腻食物。一旦患上胆结石，通常采用手术方法，取出细小的结石，而一旦胆结石严重，只能采取直接切除胆囊的方法。
胆结石患者在日常饮食上有诸多注意事项，如避免油腻食物，避免吃鸡蛋等，而不能吃鸡蛋的真相是什么呢?
首先，我们了解一下为什么会发生胆结石。
胆结石其实是胆囊、胆管内的晶体集中沉淀，而结石的主要成分是胆固醇和少量的钙盐，人体的胆囊中含有大量的胆固醇，而这些胆固醇通常以液体的形式存在，而一旦胆汁中的胆固醇含量过高，便会出现饱和，形成阶结晶，从而沉淀成结石。
而导致胆囊肿胆固醇过高的因素有很多：
1、吃太多油腻食物、甜食
导致体内血脂高，胆汁中胆固醇饱和，从而行测结晶。同时，甜食会过度刺激胰岛素分泌，也会增加胆固醇沉积，而形成结石。
2、不吃早餐以及经常吃宵夜
长期不吃早餐，胆囊内胆汁不能很好的排出，容易浓缩。而长期吃宵夜，餐后容易肥胖，导致胆固醇增高。
3、喝水少
容易导致胆汁浓缩，以及增加体内的钙盐，不仅容易发生胆结石，还容易发生尿路结石。
4、肥胖和缺乏运动
这一类人大多存在血脂偏高现象，此外，胆囊的收缩功能下降，胆汁排空延迟，容易形成胆汁淤积而导致胆结石。
据媒体的只资料显示，肥胖人群发生胆结石的概率是普通人的5倍。
为什么胆结石患者不宜吃鸡蛋呢？
之所以有这种说法，原因是鸡蛋属于高胆固醇食物，大量的胆固醇进入体内之后，会刺激胆囊收缩，产生剧烈发腹痛。
除了鸡蛋之后，动物内脏、油腻食物等，也会具有类似影响。
但是这种说法并不绝对，如果饮食清淡，以素质为主，胆结石患者一天吃一个鸡蛋，是可以的。
但如果患有胆结石，并存在胆固醇、血脂偏高，那么只建议吃蛋白，而不吃蛋黄。
有关于胆结石的饮食禁忌
1.原来高热量、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏、肥肉、猪油以及油脂过多的糕点。
2.避免甜食，如巧克力、咖啡、糖、饮料等。
3.远离刺激食物，如辣椒、胡椒等。
4.远离咖啡、饮酒、吸烟等，这类食物容易导致胆囊剧烈收缩，诱发胆绞痛。
5.避免暴饮暴食，因为暴饮暴食容易导致胆汁大量分泌，胆囊收缩排出胆汁对食物进行消化，而这过程容易引起胆囊炎和胆绞痛。
胆结石并不可怕，即使切除胆囊，也不会对生命造成影响，但是要注意调整饮食，避免造成身体不适。
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