母乳不够怎么办？ 母乳妈妈怎样追奶
老人86岁太注重养生怎么办。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“母乳不够怎么办？ 母乳妈妈怎样追奶”，但愿对您的养生带来帮助。
最最重要的是让孩子多吸，孩子在吮吸的过程中乳腺会传递给大脑信号产生更多泌乳激素，这样身体才会产奶。
多喝汤汁可以产生更多的奶，尤其是鲫鱼汤和花生猪蹄汤。
多喝水，虽然喝汤比较有营养但是喝水是产奶的必要条件，大杯大杯喝水。
心情放轻松，不要有压力和负担，只有妈妈轻松了产出的奶才健康有抗体。
如果还奶水不足就去找中医大夫开药吧，中医应对妇科的疗效还是很显著的。
奶少的母乳妈妈还可以稍微吃些油腻的饭菜增加奶水的浓稠度，但要注意适量，不要过量食用，否则会导致孩子上火便秘等不良症状。
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母乳希怎么办
母乳稀是一种并不常见的现象。这种情况说明了女性的母乳比较少，如果长期存在着这样的问题的话，是不能保证孩子的健康发育的，所以为了避免母乳稀的影响，女性朋友们可以选择一些方法来改善这种现象，比如说吃一些可以下奶的食物。下面，就为大家介绍一下哪些食物可以下奶。
1、莴苣子粥
材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料 老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
3、花生粥
材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰
材料 猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
母乳减少怎么办
母乳减少是在哺乳期的女性中比较常见的一种现象。如果母乳过少，而宝宝还在吃母乳的话，那么这种情况对于宝宝的发育影响还是比较大的，所以宝妈们一定要采取一定的办法来追奶，使母乳增多，保证孩子有足够的奶水吃。那么，怎样能够使母乳增多呢？下面就为大家介绍相关知识！
一、怎样使母乳增多
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
二、催乳要保持良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
三、催乳的食疗方
1、莴苣子粥
材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
母乳太多怎么办 试试回奶的食疗
当了妈妈的女性们是不是有这样的烦恼呢，很多人都有母乳太多的情况出现哦。那么你知道应该如何去回奶的吗，特别是孩子戒奶的时候，如果母乳太多的话，可以选择一些具有回奶作用的食疗方法，可以有帮助作用和效果。
一、麦芽粥
营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。这样的食疗方法可以起到退奶的作用，对于缓解乳房肿胀是有好处的哦。而且也可以有通乳的作用和效果、
食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。
制作方法：
1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。
2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
二、人参芡实羊肉汤
营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。人参和芡实羊肉一起吃的话，可以起到很好的补气血的作用，而且也可以有回奶的作用。
食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。
制作方法：
1、将羊肉洗净，切成小块。
2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。
母乳太多怎么办呢，上面的这些具有回奶作用的食疗方法可以试试的哦，效果还是很不错的呢，可以起到调理体质的作用，还可以有回奶的功效，如果你也有这样的困扰，这样的食疗方法效果好，副作用小。
母乳比较稀怎么办
每一位产妇在生完宝宝以后的乳汁都不相同，在刚生完宝宝以后乳汁很少，满足不了宝宝的需求，有的产妇在产后很久乳汁分泌都比较稀，很容易导致宝宝的营养不良。最好的办法就是通过母体的饮食调整，适当吃一些高蛋白的营养物质，并且注重饮食上的合理搭配，慢慢的就会好转变得浓稠。
奶水稀怎么办
由于每位妈咪的奶水营养素含量会有所区别，在出现奶水长时间比较稀的情况下，要先确认是否由疾病因素引起的，如果确诊疾病最好在诊治后结合医生的意见进行哺乳。如果由情绪因素引起的奶水稀的话，妈咪为了自身健康和宝宝的生长发育，可要做好自身调节。对于一般情况下的奶水稀，只要做好饮食调节，在很大程度上就能改变：
1、在哺乳时期，妈咪可以合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，同时要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
其中，蛋白质摄入量每天控制在80g左右，可以从瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品中摄取。脂肪控制在166g左右，可以从大豆油、核桃油、肉类等食物中获取。碳水化合物控制在350g左右，可以从大米、红薯、马铃薯、蕃薯、豆类、葡萄、桃等食物中获取。
2、注意钙和维生素D的摄入。如果妈咪体内缺钙，在奶水稀的情况下，身体为了保证奶水中钙含量的恒定，就会从妈咪本身的骨钙中吸取，会造成妈咪骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。因此，在日常生活中，妈咪可以多喝钙质比较高的汤水、多晒太阳。
3、补充水溶性纤维素。不少妈咪饮食中缺少维生素B1、B2、C等水溶性纤维素，改变了奶水中的营养成分，因此妈咪膳食中要注意合理补充。其中，常见的水溶性纤维素食物主要有大麦、豆类、胡萝卜、柑橘等。
4、一项对中国妈咪奶水调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
5、尽量不要偏食。特别是对于素食妈咪，体内营养素不够全面，影响奶水的合成及营养成分。所以妈咪在哺乳期间要注意综合营养的吸收，要记住自己不少一个人在吃，更为了宝宝。
6、挤掉前奶。一些妈咪由于前奶比较多，所以宝宝总是喝不到营养成分比较高的奶。这时可以先挤掉部分前奶，保证宝宝能喝到充足的奶水。但也要注意，前奶含有比较高的水分，所以前奶喂养时，宝宝不需要额外喝水，所以一般不建议挤掉，可以增加宝宝的吮吸时间。
7、妈咪在哺乳时要让宝宝吃够。不要有时间限制或者频繁换乳房，这样才能让宝宝均衡地吃到前奶和后奶，保证全面的营养。
喂母乳奶头很疼怎么办
现在的很多年轻人都没有过吃苦的经历，身体也比较较弱，在给宝宝母乳的时候会感觉到格外的疼痛，喂母乳奶头很疼怎么办呢?如果是因为宝宝咬的疼痛可以两边换着喂养宝宝，如果是宝宝把乳头吸吮劈裂了可以暂停一段时间母乳喂养。下面详细给大家说下如何保养奶头。
一、母乳喂养奶头疼怎么回事
这个医学上叫乳头皲裂，多数是由于婴儿含接姿势不正确，未将乳头及大部分乳晕充分含入所致。你可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕，短时间内暴露和干燥乳头，并在乳罩下垫上干净手巾。因乳汁具有抗菌作用，且含有丰富的蛋白质，可起到修复表皮的作用。如果乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂时停母乳喂养24小时，将乳汁挤出用小杯或小匙喂养。另外，注意保持局部清洁，增加创面修复，涂以适当的香油，对促进乳头皲裂的好转大有帮助。
二、母乳喂养奶头疼怎么办
一、如果我们的奶头比较的疼痛，在给孩子喂奶的时候一定要注意用另一侧奶头给孩子喂奶，不然疼痛只会逐渐加重。我们一定要注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意有规律地变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。孩子吃完奶之后，一定要注意清洁干净，以防细菌的滋生。
二、在给孩子哺乳之前一定要注意自己的喂奶姿势，不然乳头就容易疼痛。我们也可以用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。但是一定要注意不可以让孩子咬乳头，不然乳头也好不了。
三、平时应该要穿一些比较宽松的衣服，而且一定要是棉的，因为棉的比较的透气，有利于空气的流通。还可以促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但在不能喂养的期间，我们应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。
养儿方知父母恩，只有我们当了爸爸妈妈了，我们才知道我们的爸爸妈妈是非常辛苦的，是非常艰辛的，世界上父母的爱是无私的，是伟大的，我们要好好尊重我们的父母，理解我们的父母，好好孝顺我们的父母。不可以伤爸爸妈妈的心。
妈妈补铁会到母乳中么
刚成为妈妈的女性生完小孩后身体会出现十分虚弱的感觉。女性如果没有及时补铁的话会出现月经不调，脱发，面色苍白等症状，所以女性在生完孩子后要及时补铁，妈妈补铁会到母乳里面去，但是能够到母乳的量比较少，宝宝缺铁会导致免疫系统下降，需要及时补铁。
1.铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、酶类以及多种氧化酶的组成成分，是供给胎宝宝血液和组织细胞的重要元素，它与血液中氧的运输、细胞内生物氧化过程有着密切的关系
2.怀孕后由于体内原先储备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，但同时铁的吸收率又比较低，妇女妊娠期对铁的需要量就会明显增加
一般情况下，孕妇的血红蛋白如果低于10克/升，红细胞少于每立方毫米350万即为孕妇贫血，如果铁摄入量不足，就会造成缺铁性贫血，减弱孕妇机体的抵抗力，进而严重影响胎儿生长发育
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血病症，一般从怀孕5～6个月开始发生，缺铁性贫血大多发生于对铁的需求量增加，而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了怀孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞中的血色素相对减少，这是孕期贫血的主要原因
很多准妈妈在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足，而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到怀孕前的两倍；再加上准妈妈怀孕后胃酸减低，这也影响了饮食中铁的吸收，而如果怀孕后又未能通过饮食摄取足量的铁，就更容易发生缺铁性贫血。
母乳喂养奶水少怎么办
母乳喂养是现在非常好的一种促进宝宝各个器官成长发育的方式，还是应该要坚持母乳喂养，但是有许多的产妇们都是会感觉到自己的奶水偏少，没有足够的奶水可以去喂养自己的宝宝，就可以从饮食上面去达到下奶的效果，可以多吃些花生，豌豆和木瓜等，这些食物在摄入后都是可以去催乳。
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
物理按摩
乳房按摩需要专业水平较高，普通的按摩师很难做到，如果不会按摩，不但没有催奶作用反而会伤乳脉，疼痛难忍，严重的会乳房肿痛导致乳腺癌。
中药催奶
是药三分毒，因为中药未经过加工提纯仍带有很多的有害物质，乳母吃后会随乳汁流进婴儿的体内。
中成药催奶
虽经过加工，但当前无国家标准可依，劣药泛滥，使用不但没有效果反而给健康带来威胁。
食补催奶
食补催奶是目前是最科学、最安全的催奶方法，也是国内许多事业单位推崇催奶良方。食补催奶方法很多，比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。
产妇咳嗽有痰怎么办母乳喂养
产妇咳嗽有痰是比较轻微的一种症状表现，如果是想要彻底治愈还是需要找到一个比较合理的治疗方法，不要去乱服用一些抗生素类药物，很可能就会影响到喂养自己的宝宝，一般哺乳期是不能够去服用药物，有的时候在咳嗽的过程中伴随着发高烧的情况，这点也是需要格外的去注意到。
1、哺乳期感冒不伴有发高烧
如果哺乳期感冒了，不伴有发高烧时，需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息。可以哺乳孩子，由于接触孩子太近，可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。
2、哺乳期感冒伴随高烧
如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。
3、保持愉悦的心情
很多时候，宝宝在哺乳期间和妈妈是密不可分的，甚至表现出心有灵犀，妈妈一点点心情不好，宝宝都是能感觉出来的，所以生病了妈妈也不要太过着急，放松心情，保持身心愉快，对宝宝是最好的，有时候心情好病也就不治而愈了。
4、用药原则：能吃中药就不要吃西药
感冒期间，或者其他病的时候，妈妈们切记不要自己用药。如果真的需要用药，那么要坚持的原则就是能吃中药就不要吃西药，能吃药就不要打针，能打针就不要吊瓶，药的选择要选择质量有保证的。还有一些药物是不能使用的，如抑制泌乳药物、抗癌药物、抗精神病药物、抗甲状腺药物等等是不能在哺乳期使用的。
这些食物能回奶 缓解母乳过多
很多的产妇都有这样的困扰哦，不知道应该如何去回奶，特别是宝宝不吃奶要戒奶的食物，如果母乳过多的话也是一大问题哦，下面的这些食物可以帮助你回奶，缓解母乳过多的情况哦，来看看这些具体的介绍吧。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。花椒可以起到回奶的作用，对于缓解奶涨也有好处。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。绿茶可以有回奶的作用，对于预防母乳过多有好处的哦。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。山楂可以有回奶的作用，对于有母乳过多的女性来说可以经常吃。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。这些食物可以起到母乳过多的作用，所以如果你也有这些困扰的话，不妨试试。
母乳过多应该如何去回奶的呢，上面的 这些食物一定要引起重视的哦，这些食物可以起到母乳过多的缓解的作用，对于回奶有好处，还可以缓解乳房胀痛的作用和效果的哦，赶紧试试这样的方法吧。
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