不喂母乳涨奶怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。有效的中医养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的不喂母乳涨奶怎么办，但愿对您的养生带来帮助。
涨奶在哺乳期很容易出现，主要是母乳分泌的太多，宝宝吃的太少，而没能及时的排出体外。涨奶会非常难受，而且如果不能及时处理的话，会导致乳汁淤积的后果，从而形成肿块，会让新手妈妈更加难受，需要及时采取方法进行解决。那么，不喂母乳涨奶怎么办？下面咱们就来看看吧。
一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：1.热敷热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。2.按摩热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。3.借助吸奶器奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。4.热水澡当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。5..温水浸泡乳房可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。6.冷敷如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。7.看医生如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。涨奶时如何喂奶如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。
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母乳奶凉怎么办呢
大家都知道母乳喂养是最为安全的，因为母乳是通过人体分泌后得到的汁液，母乳中含有的营养物质非常的多，而且还容易被宝宝所吸收，但是有一些妈妈会出现母乳奶凉的情况，这个时候一定要及时的进行处理，以免影响到宝宝身体的健康，同时还要找到准确的原因，那么母乳奶凉怎么办呢?
第一，母乳奶凉怎么办呢? 这种情况有可能和营养不良有关的，哺乳期如果进食的食物中，蛋白质的含量不足，就容易诱发这种改变的，可以注意多吃点鱼汤，排骨汤和猪脚汤等食品的，这些食品有助于下奶，还可以改善乳汁的质量的，注意乳腺的保暖，多可以改变温度。
第二，温度差异 母乳温度跟人体温度一致，37℃，但是挤出来跟外界温度交换过去试温会觉得凉了，这是因为空气中的冷度会影响到奶温，其次每个人对温度的感觉也会有一定差异。护理不当 如果宝妈穿的衣服少了，或用凉水洗了手脸之类的，虽然凉水没有吃进口中进入肚子，但也会影响奶水，使奶水变凉的。所以必须要注意保暖哦。
母乳奶凉怎么办呢?隔水烫热法 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使母乳充分吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器保证母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样隔水温热。 使用温奶器加热 想节省时间和精力的背奶妈妈不妨给自己准备一个专门的温奶器。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳即可。 注意：如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在给宝宝喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
乳房奶涨的很硬怎么办
在哺乳期出现乳房涨奶的现象很常见，有些还有硬块，这实际是因为奶水淤积所致。当新手妈妈乳房分泌太多乳汁，宝宝吃不完，又没有及时排出体外的话，就很容易形成这种现象，不过不用担心可以采用一些方法进行改善。那么，乳房奶涨的很硬怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、堵奶的时候不要再继续喝催奶的浓汤，饮食一定要清淡，多喝水，让身体的水分来冲散硬块。
2、自己通乳时采取的姿势，可以不用传统的仰卧位或直坐位，而是坐下来以后，慢慢俯下上半身，让乳房朝向地面。由于利用地心引力的作用，如果是通畅的乳房，不一会儿我们就会看到乳汁滴出。而对于堵奶的乳房，在这种状态下进行按摩，可以事半功倍。
3、通畅乳房：有些堵奶时，姐妹们可以用手按摩，如果觉得里面有硬块，也可以尝试用橄榄油涂上去，用手指按照从胸部到乳头的方向，轻柔梳理堵奶的地方。
4、疏通奶结的最好方法，是让婴儿吸吮。硬块在乳房的什么位置，就让宝宝的下巴朝向那个位置来吸吮，因为婴儿吸吮时，下巴吸力最大。例如奶结在宝妈妈右侧乳房的外侧，那让宝妈坐在桌子前，在桌子上垫上枕头、小褥子等让宝宝舒服、可以调节高度的纺织品，让宝宝面向宝妈，右侧卧，头顶朝向宝妈的左侧乳房，吸吮宝妈的右侧乳房，这时，婴儿的下巴就会对着宝妈右侧乳房外侧有奶结的地方了。
5、如果宝妈可以亲自哺乳，没必要将乳汁吸出来再用奶瓶喂给宝宝。母乳妈妈无需担心宝宝吃多少ml，按需喂养即可。宝宝和妈妈是天然的最佳拍档，奶水是越吸越有的。
引产完胸部涨奶怎么办
涨奶在哺乳期是很常见的一种现象，其实这种状况不止是在哺乳期，引产之后也会有涨奶发生，女人在怀孕的时候，乳腺就开始发生变化，为以后的产奶打下基础。即便是终止了妊娠，同样还会保存有胸部涨奶的现象，可以采取一些措施进行缓解。那么，引产完胸部涨奶怎么办？下面咱们就来看看吧。
什么是涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是涨奶。
涨奶怎么办
1.热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2.按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3.借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
4.热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5..温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
6.冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
宝宝睡整觉涨奶怎么办
涨奶在哺乳期是很常见的现象，新手妈妈的乳房会有温度升高、变重等感觉，会在一侧的乳房出现，也可能是两侧乳房同时有涨奶。涨奶的存在不光让产妇非常难受，关键是害怕对孩子的喂养产生影响，很关心解决的方法。那么，宝宝睡整觉涨奶怎么办？下面咱们就来看看吧。
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
1.热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。2.按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。3.借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。4.热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。5..温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。6.冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。7.看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。涨奶时如何喂奶如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。母乳结块怎么办
如果母亲的乳汁在乳房里面出现结块，这往往会引起肿胀疼痛导致，乳汁排泄不畅，这时候一定要及时采取一定的方法来进行缓解，比如说可以使用热敷的方法，用吸奶器把淤积的乳汁吸出来，如果这些方法效果不好，也可以请催乳师来进行这方面的治疗，如果出现发热等症状最好是到医院进行检查治疗。
母乳结块怎么办
1、用热毛巾敷可以减轻疼痛 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
2、用热水淋浴乳房，并按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
3、用吸奶器把奶吸出来 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。哺4、请催乳师疏通乳腺 如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
5、去医院做检查 如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。
如何预防哺乳期乳房有硬块
1哺乳时要两只乳房均衡喂 喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。2吃不完的奶要用吸奶器洗出去 如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现硬块。
喝板蓝根可以喂母乳吗
板蓝根是比较常见的一种中药，它在预防感冒，治疗感冒方面的作用都是比较不错的，对于哺乳期的女性来说如果感冒在吃板蓝根这个问题上应该有所注意，在用药方面一定要听从医生的意见，避免因为用药不当，对健康造成不良的影响，避免对胎儿不如早成不良的影响。
哺乳期能喝板蓝根吗
板蓝根是预防和治疗感冒的一种中药制剂，为十字花科植物菘蓝和爵床科植物板蓝的根，味苦，性寒。据科学测定，板蓝根有良好的抗菌、抗病毒、抗钩端螺旋体及解毒作用。哺乳期妈妈在医生的指导下适量服用板蓝根不会对乳汁产生影响。如果妈妈在哺乳期感冒，建议不要滥用抗生素或药效很强的感冒药，服用的药物应先咨询医生。
板蓝根的叶，即中药大青叶，也是清热解毒的良药，对流感、流脑、肺炎、肝炎、菌痢、胃肠炎、口疮等，均有较好的治疗作用。在与流感季节有关的疾病如流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎、急性支气管炎、肺炎等，有较好的防治作用，且在诸多治疗感冒的良药中，中药板蓝根可算是比较理想的药物了。板蓝根的副作用是感冒药中相对较小的。
板蓝根的功效与作用
板蓝根是人们常用于防止感冒的一种中药制剂，市面上出售的一般是板蓝根颗粒，可自行冲服。板蓝根的功效与作用如下：
1、清热解毒
板蓝根具有抗细菌内毒素的作用。细菌内毒素就是中医所说的“热毒”，主要是为细菌被杀死后所释放出的毒素。研究发现，板蓝根中含有的有机酸、生物碱、核苷等多种类型化学成分，能够直接中和、降解内毒素或破坏细菌内毒素的正常结构，同时抑制内毒素诱导的炎症介质合成与过度释放。板蓝根具有抗氧自由基、增强免疫力的功效。
2、抗菌抗病毒
板蓝根对多种细菌起到杀菌作用。板蓝根水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌，八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲杆菌、痢疾(志贺氏、弗氏)杆菌、肠炎杆菌等都有抑制作用;丙酮浸出液也有类似作用，且对溶血链球菌有效(皆用琼脂小孔平板法)。对A型脑膜炎球菌之抑菌作用与大蒜、金银花相似。对流感病毒pR8 株和京科68-1株有明显抑制作用。在试管内板蓝根有杀灭钩端螺旋体的作用。
产后肚子涨怎么办？
对很多女性来说，当妈妈是一件很幸福的事情但是生孩子的过程却是凶险之极的。包括生完孩子之后，依然会有很多不适的症状产生。比如说产后肚子胀气是孕妇产后经常出现的一种情况，产后肚子胀不利于孕妇尤其是剖腹产孕妇伤口的愈合，对孕妇的饮食排便都会产生极大的影响。那么孕妇产后多不涨怎么办呢？
1、剖腹产后出现肚子胀气的现象，可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时还要增加活动，多翻身，做完剖腹产后的第二天就应该在家人的搀扶下下床活动，会促进排气。
2、饮食。一般而言，大概在3日后新妈妈就可以排气了。也就是说肠胃归位，机能恢复正常。可以让新妈妈开始饮水，而且也可以试着接触米粥，并开始饮食。初乳也是此时开始出现，而新生儿最好也开始吃母乳。如果丈夫可以帮助新妈妈一起给宝宝喂奶的话，那就最好了。
3、不宜憋尿憋便。剖宫产之后，妈妈们由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时地排泄，很容易造成尿滞留和大便秘结，带给身体更大的痛苦，因此手术后新妈妈应该按照平时的习惯及时地大小便。
4、排便。生产后的身体刚刚恢复，大小便时，切勿用劲过大，以免伤到伤口。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后新妈妈应按平时习惯及时大小便。
剖腹产术后的注意事项
术后回到病房的产妇需去枕平卧，护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾，并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况，还会为她们的腹部放置一个沙袋。这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，尿管是不是通畅，并将这些情况记录下来。
这时宝宝已经饿了，护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。殊不知，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血的发生呢。
产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时会觉得舒服多了。去枕平卧的原因：大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛。同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。
手术后当天晚上，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，医生会为她开处方，用止疼剂缓解痛苦，这样可以使产妇度过无痛的夜晚。
吃板栗肚子涨怎么办？
板栗是我们日常生活中营养很丰富的食物，很多人都喜欢吃，板栗不管是直接炒熟了吃，还是做成菜，味道和口感都是非常不错的，但是很多人在吃完板栗之后都会出现肚子胀的现象，其实这是一种正常的现象，一般多是板栗吃多了才会有的现象，那吃板栗肚子涨怎么办呢？
板栗吃多了胃胀气怎么办
1、吃多会胃胀
板栗吃多了确实是会出现胀气的情况，吃生的板栗比较硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易胀气，所以一次不能吃太多了，吃太多对脾胃会有损伤，而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的过程中会产生大量的气体，所以容易出现胃胀气的情况，吃板栗的时候最好是多咀嚼一下，特别是吃生的板栗时。
2、缓解胃胀气
可能很多人出现胃胀气的情况时会吃一些药，当然药物确实是有效的，看一般都会选择吃健胃消食片，但是是药三分毒，能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着，最好是能到处走一走，过一会就会好很多的。还可以泡点茶喝，特别是一些古方养生茶，对胃胀气都是有用的，平时要少吃容易导致胀气的食物。
3、温馨小提醒
其实板栗是很好的一种食物，适量吃对身体的好处其实特别多，板栗中丰富的维生素有强健身体的作用，还能延缓衰老，板栗中含有高蛋白和钙糖类，能刺激胃酸分泌，对肠胃是有益的，但是只能适量吃，吃都了会起到相反的效果。
吃板栗对胃好吗
1、少吃能养胃
适量吃些板栗确实能起到养胃的效果，因为板栗性温，滋补的效果非常好，主要的功效就是健脾养胃，一般人没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲，板栗中含有多种营养物质，包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质，对心血管也是有好处的，能延缓衰老，具有延年益寿的效果。
2、吃多会伤胃
板栗少吃是养胃的，但是吃多就会伤胃了，特别是生的板栗，生的板栗大家吃的时候应该有感觉，比较硬，吃下去后会感觉胃不舒服，因为生板栗消化起来会比较困难，如果吃多了就会伤胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一点，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是难消化的，而且肠胃中会滞气，就会感到胃特别难受，所以千万别吃多。
3、温馨小提醒
需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好，但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的，比如说消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滞气的食物，还有胃溃疡的人也不能吃，吃了会增加胃酸的分泌，本来肠胃就不好，吃了可能会让胃的负担更重，从而加重溃疡，总而言之胃不好的人尽量少吃板栗，没有肠胃疾病的人适量吃板栗能养胃。
胃痛涨又难受怎么办
胃肠道方面的疾病一旦发生，对我们健康的影响似是非常大的，胃痛涨又难受就是典型的例子。胃痛涨又难受的原因有很多，如果是疾病造成的，必须要尽快对症进行治疗，偶尔发生的可以尝试一些缓解的方式，能起到非常不错的效果。那么，胃痛涨又难受怎么办？下面咱们就来看看解决的方法吧。
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
饮食注意
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。
研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
下午老是肚子涨怎么办？
生活中，很多人可能都遭遇过肚子胀气的经历，引起肚子胀气的原因要么是胃肠功能紊乱引起的，还有可能是疾病引起的，其实不管是什么原因引起的，如果是偶尔的出现胀气则不需要太过担心，一般不是什么大问题，如果经常性的胀气，最好是去医院检查一下，究竟是什么原因会引起肚子胀。
肚子胀气，气从哪里来？
1、肠道坏菌多
肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。
2、饮食习惯不良
经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着食物进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。
3、摄取过多的产气食物
这个我呢深有体会，就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下，打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。
4、肠道蠕动功能差
情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这些都是造成胃胀的主要原因。
不管肚子胀气是怎么回事，出现肚子胀气之后，一定要及时调理。那么肚子胀气怎么办呢？
三招搞定肚子胀气
1、牛蒡煮水
牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气。
买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，然后服用。
2、酸梅汤
既开胃又消食，酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。
注意：那种酸梅精没用的，一定要是乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花等等正经熬制的才好。
肚子胀气
3、两肘窝刮痧
疼疼疼疼疼！但疼也只能忍着了，好几次肚子胀都靠这招解决的。有刮痧板刮痧油的话，双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。
注意：气血比较虚弱不容易出痧的，拍痧效果更好。
此外，还需要做好肚子胀气的预防措施。
1、细嚼慢咽
慢慢吃，充分咀嚼。建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
2、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
3、喝水
所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
3、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
做好这几点，就能有效预防肚子胀气发生，减少对健康的危害。
母乳奶头吸破了怎么办
很多家庭会专门为产妇聘请一位月嫂，以便更好的帮助产妇恢复，让宝宝成长的更健康。就拿母乳喂养来说吧，很多妈妈都是生手，就连喂孩子也不专业，所以难免有奶头被吸破的情况，这对母乳的妈妈来说是很痛苦的。那么母乳奶头吸破了怎么办呢？保持清洁、及时就医等都是必须的。
哺乳技巧
1、
大多数的乳头疼痛和受伤都是因为哺乳姿势不正确及宝宝的含乳过浅所致，纠正哺乳及含乳姿势，尝试不同的哺乳姿势，决定哪一种最舒服。2.
避免宝宝狼吞虎咽的吸奶导致疼痛加剧，先从未受伤的乳头一侧乳房进行哺乳，宝宝在吸第二个乳房时会相对温柔些。在喂奶前用手挤奶或是吸奶器吸几分钟，这能够帮助引发下奶反射并使乳头拉长。第一口含接吸乳会让伤口更加疼痛，可以用短暂冰敷麻痹受伤区域缓解疼痛。3.
保持乳量如果受伤的一侧乳头哺乳太痛，挤出乳汁很重要，这能够减少乳腺炎发生的风险，维持乳汁量。如果吸奶太痛，尝试手挤奶。乳头清洁
1.特别有效——生理盐水冲洗法
特别的盐水—生理盐水，与眼泪中盐的浓度相似，使用时乳头伤口不感觉疼痛。
配置方法：半茶勺的盐与250ml温水混合。每天更换新鲜的盐水，避免细菌聚集，也可使用单独包的无菌生理盐水。
使用方法：哺乳后将乳头浸泡在准备的温盐水中一分钟使乳头表面各个部位均有温盐水，或用喷挤瓶，轻轻的喷在乳头上，大量使用盐水确保破损皮肤所有区域均有盐水。
注意：避免长时间浸泡（超过5分钟），因为这会使皮肤干裂，延迟愈合。
吸干盐水：用柔软的纸巾轻轻吸干表面水分（注意不是擦干）。
喂奶前洗净盐水：在下次喂奶前直接将乳头浸入一碗清水中后，再轻轻地用纸巾吸干水分。避免宝宝介意盐水的味道。
2.每日清洁护理
每日一次，使用不含抗菌的、非香型的肥皂，轻轻清洁受伤部位，然后在流水下冲洗干净。除非皮肤破损，否则不建议在乳头部位使用肥皂。
哺乳间隔期间，如果可能的话保持乳头暴露在空气中。穿胸罩时，使用干净的一次性护垫（潮湿时即更换）。
如果乳头太痛，不能忍受胸罩的压力的话，可以使用乳盾保护乳头免受胸罩的潮湿和摩擦。
促进愈合
1.首要步骤——乳汁涂抹
挤出几滴乳汁涂在乳头表面促进表面皮肤愈合，因乳汁中的维生素E能够促进皮肤愈合。但不可以将胶囊维生素E直接涂在乳头表面，这会使宝宝中毒。这一步骤要用在其他治疗方法之前。
2.使妈妈感到舒适有效的几种外敷的方法
茶包：温湿的茶包在哺乳后外敷片刻，一些妈妈反馈说感到很舒适。
温热敷：哺乳前后乳头温热敷，缓解乳头血管痉挛痛。
100%纯羊脂膏：研究表明使用100%羊毛脂可以保持皮肤内部水分，加速愈合过程。在哺乳前无需清洗，可以避免乳头被反复擦洗造成伤口难以愈合。宝宝摄入是安全的。
乳头水凝胶护垫：利用冷却作用帮助恢复，促进湿性愈合。
收藏
3.找到原因——对症处理
如果有特定的伤口——比如因宝宝咬了一口乳头受伤，冷敷可能会有帮助：敷20分钟，停20分钟；需要时重复。
如果有念珠菌感染，用抗真菌软膏或其他的念珠菌治疗的方法。
如果有需要使用抗生素软膏，莫匹罗星软膏（百多邦），哺乳期的风险类别L1 /安全），是哺乳的母亲最好的选择。
如果有发烧、炎症、发红、肿胀、渗出、脓液或其他感染迹象，可能存在多种感染（真菌和细菌），请到就医诊治。
二、如何教宝宝正确吸吮母乳？
宝宝第一次吸吮妈妈乳头的合接姿势要正确，如果第一次就错误吸吮，以后纠正就比较难。开始喂奶时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝的口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部，宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕（乳头周围的深色区域）。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免妈妈的不舒适。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果觉得疼痛，说明姿势错了，将宝宝从乳头上移开再试一次，将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吸吮乳房。
各位新手妈妈，为了避免后期乳头被吸破等麻烦出现，请在喂养母乳初期就注意用正确的母乳喂养方式教宝宝吸吮母乳。如果后期乳头被吸破甚至引发感染，请及时就医，以免耽误母乳喂养。
