女人这里不能受寒 多热也要保暖
冬季养生宜多食热粥。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供女人这里不能受寒 多热也要保暖，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女人这里不能受寒 多热也要保暖
马上就立夏了，很多女性朋友对皮肤的爱护可以说是无微不至，不仅在出门前涂了防晒霜，还要戴上太阳镜、撑着遮阳伞。但身上穿得却相当少，甚至手里还拿着冰淇淋。
的确，天热了，甚至中午的时候已经达到了30度的高温，的确没有必要穿很多衣服，但对于该保暖的部位，还是应该注意些的，比如腹部。特别是一些穿着露脐装、吃着冰淇淋的美女们，皮肤的保养固然重要，但腹部的保养才是更重要的。
一、腹部保暖的重要性
一定会有不少女性朋友会觉得，天气那么热，还需要保暖，不是多此一举吗?事实当然不是这样。腹部的温度高一点，女性的免疫力就能大大增加。研究表明，腹温提高1度，免疫力可增加5倍左右。
1、腹部温暖才不会宫寒
女性的腹部是子宫的所在地，而子宫是女性非常重要的器官。它不仅可以孕育后代，还可以尽可能地保持你的容颜。如果过分地贪凉，就会导致宫寒，并引发痛经及多种妇科疾病。还会导致女性手脚冰凉、体质减弱。由于腹部寒凉，局部的血液循环变慢了，腹部器官的抵抗力就会降低，这是抵抗力下降的主要原因。
2、腹部温暖更容易减肥
几乎所有的女性都希望能保持苗条的身材，特别是平坦的腹部，这不仅可以提升自己的吸引力，还可以更好地维持健康。
很多女性在过了30岁之后，特别是生过孩子以后，就会明显地感觉到腹部的赘肉开始增多，且很难减下去。这一方面是因为随着年龄的增长，新陈代谢不如以前快了;另一方面，跟宫寒有关。生过孩子的女性，气血损耗大，很容易引起宫寒。腹部的寒气增加了，就需要囤积更多的脂肪来保暖，因此，这些“游泳圈”总是很难减下去。
另外，肠胃也在腹部，腹部受寒会使肠胃功能发生紊乱。不仅容易发生腹泻，而且食物的营养也不能得到充分的吸收。这种情况下，即使瘦也是病态的，并不足取。
3、腹部温暖才不容易肾虚
不要以为肾虚只是男人的事，女人照样会肾虚。“肾为腰之府”，腰和腹的位置是很近的，腹部没有得到很好的保暖，腰部也暖和不到哪里去。
肾就像人体的小太阳，一旦肾虚了，“小太阳”也就失去了它原有的光芒。很多女性都会有腰酸的问题，如果不是腰肌劳损，很可能就跟肾虚有关。肾虚会带给人多方面的损害，比如容易生病、精神萎靡，整个人都没有了朝气。
二、平时这些事要少做
保暖并不仅仅是多穿衣服这么简单。当然，天气再热，也不应穿露脐装，特别是出入空调房间时。加之现在的气温并不是很稳定，早晚温差较大，穿得少是很容易着凉的。
1、少吃冰镇食品
不要天气一热，马上想到吃冷饮。即使是非常炎热的夏天，冷饮也应该少吃，特别在经期。女性跟男性的生理构造不同，之前我们也说了子宫保暖的重要性，因此，少吃冰镇食品是对自己健康负责。
2、不要洗冷水澡
洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管，很多人甚至在冬天都会去冰冷的河水里游泳。这是需要一定的条件的。首先，洗冷水澡不是人人都适合的，体寒的人尤其不适合;其次，洗冷水澡也不是一天就练成的，他们一定是经过了长时间的锻炼和坚持才可以做到。
天气炎热的时候，人体的血管扩张，毛孔张开，洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质，很容易引起体寒，所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天，也应洗温水澡。游泳也应去卫生条件好一些的恒温游泳池，而不是河里。
3、不要坐在凉的地方
很多人累了就喜欢席地而坐，对于女性来说，这是万万使不得的。如果是瓷砖或是水泥地，不仅有凉气，还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中，使人气血不畅，引发腰腿酸痛和妇科疾病。
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女人要怀孕身体这里一定不能小
大街小巷上贴着关于不孕不育的广告纸，电视上不孕不育的广告来回播放，就算是听个收音机，各种治疗不孕不育的广告也会动不动就冒出来打扰我们的好兴致，为什么现在不孕不育这个病症这么狂躁呢?从广告词里面我们就可以清楚的看到不孕不育带给一个个家庭无数的痛苦，而且现在都说不孝有三，无后为大，孕育下一代成为了每对夫妻必须要面对的事情。
但是，一个女人若想健康的生育，那么身体内有一个器官，一定不能小，如果这个器官太小的话，那么怀孕的可能性，几乎为零。
子宫是女性身体产生月经和孕育胎儿的器官，子宫的大小与年龄以及生育有着很大的关系。
什么是子宫偏小
子宫偏小，也被称为是子宫发育不良，是指子宫结构和形态正常，但是体积比较小，子宫颈相对来说比较长一些，而且也是女性朋友们不能受孕的重要原因。
临床上经常说到的子宫偏小有两种类型。
一种类型就是青春型子宫，这种子宫是比较常见的，子宫腔和宫颈管的比例是一比一。
还有一种就是幼儿型，幼儿型的子宫，子宫腔和宫颈管的比例是一比二，而且经常伴随着卵巢发育不全。
导致子宫偏小最主要的因素还是副中肾管会合后短时间内停止发育所导致的。
子宫偏小的症状
子宫偏小一般都会出现月经初潮时月经稀少、痛经甚至是年纪轻轻就闭经的现象，而且经常是子宫发育不良的重要临床表现。
我们首先就需要先了解体内子宫的大小，以及其他内分泌系统情况是否正常，比如下丘脑、卵巢等器官有无异常或者是功能障碍，有无排卵障碍，有无生育的基本条件等。
正常情况下，女性在发育成熟之后，子宫理所当然的就会具备一定的生育能力。
但是，如果这个时候脑垂体或者是下丘脑和卵巢等器官发生了病变异常，那么就会导致内分泌功能障碍，子宫发育就会变得非常迟缓，导致女性朋友们没有生育能力。
女性一旦到了发育的年龄，如果月经迟迟不来，或者是月经稀少，胸部不见明显的隆起，即使是月经来潮，量也会特别少，所以这种情况应该提高警惕了。
而且，综上所得，子宫偏小，是非常严重的一种病症，绝对会危害到我们的生育能力，让很多梦想当母亲的女性朋友不能如愿。
如果是确定子宫发育不良的患者，那么除了个别属于先天发育障碍而难以治疗之外，绝大部分患者都是可以有效的治疗的，所以，很多女性朋友的婚前检查，是一定要认真做的，以便早发现，早治疗。
子宫的重要性
众所皆知，女性之所以可以神奇的孕育生命，是因为女性体内有子宫这个至关重要的生殖器官存在。
子宫除了可以产生月经和生育以及参与身体的内分泌等作用之外，还可以对我们的身体起到一定的保护作用，让女性朋友的身体避免细菌的感染，从而维持身体的内分泌平衡，还有保护身体卵巢的作用。
子宫有生育功能
生育功能就是完成人类的繁殖和延续，是一个非常重要的功能，也是一个女性走向成熟的标志，生育也是一个光荣而又非常神圣的任务。
子宫有月经功能
女性朋友每个月来一次月经是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素的作用。
子宫有内分泌功能
子宫的内分泌功能长期以来一直都被人们所忽略掉，根据最新的研究发现，子宫除了为双侧卵巢提供百分之五十到百分之七十的血液供维持卵巢的功能之外，本身还可以分泌出非常多的激素。
比如胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素等，参与女性的内分泌功能，子宫的作用是不可替代的。
子宫的免疫功能
子宫是女性全身免疫功能当中的一个非常重要的环节，而且在维持全身免疫功能这个方面起到了非常重要的作用。
如何保养子宫
既然子宫的作用这么大，所以女性朋友们在日常生活中一定要注意保护好子宫，不要让我们的子宫受到伤害。
1. 少吃生冷的食物
现在很多女性都喜欢吃甜品，尤其是喜欢吃凉凉的甜品，不管冬夏，凉凉的食物都是最爱。
但是，女性最好不要吃过多的冷饮，寒性瓜果等其他寒凉的东西，最好是放置一段时间再吃，或者是在吃生冷的食物之前，先吃一些热的食物垫垫底。
除此之外，平时也要多吃一些补气暖身的食物来滋补一下，比如核桃、枣、花生等食物，或者是在月经结束之后吃一些阿胶、鹿角胶等食物补血。
2. 运动增加体内血液循环
女性应该经常运动，不要一直都好吃懒做。一般患有宫寒的女性朋友大多都是不喜欢运动的，所以说身体的素质就会特别差，而且想要改变身体的体质，最好的办法就是进行锻炼。
可以多做一些有氧运动，或者是经常走走路，跑跑步等，就可以很好的增加我们身体的血液循环，疏通体内的静脉，调畅气血。
3. 保护好肚脐
露脐装虽然看起来性感又漂亮，但是对身体的伤害是非常大的，肚脐直接裸露在外面，寒气通过肚脐就会伤害到我们的子宫。
在寒气侵身之后，患上宫寒的症状也就不足为奇了，子宫一旦生病，那么是很难怀孕的。
结语：子宫偏小，是女性不孕的一大主要原因，而且子宫偏小是一种非常复杂的病症，所以说我们在平时生活中一定要时常留意子宫偏小容易出现的症状，发现不对马上就要就医检查，不要错失治疗的机会。而且在日常生活中也一定要注意保护好我们的子宫，不要让子宫受到伤害，以免造成不好的后果。
女人喝茶也要挑时间
大家都知道喝茶对人的身体很有好处，特别是对于女人来说，不但可以养颜还可以减肥，但喝茶也要挑时间的，喝错了时间，会对身体不利的。
女人在什么时候不宜喝茶
大家都知道喝茶对身体好，尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶，如果喝错了时间，可是会对身体产生坏影响的哦。
1.生理期来临时
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要 多多 补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4.产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6.更年期
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
在对的时间喝对的茶
不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，最好分以下饮法：
早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。
黄昏：枸杞茶。含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。
大家都知道喝茶对人的身体很有好处，特别是对于女人来说，不但可以养颜还可以减肥，但喝茶也要挑时间的，喝错了时间，会对身体不利的。
在办公室适合喝这些茶
长时间的办公室工作，让很多OL产生了很多困扰，视觉疲劳、辐射让肤色变黄等等。针对OL们经常遇到的问题，其实喝茶就能解决。
1.保护视力
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
2.抗辐射
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。
【推荐茶饮】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
3.排毒美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
虽然茶是一种很健康的饮料，但在喝的时候也还是有许多要注意的地方，小编最后就告诉你喝茶的十忌。
1. 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
2. 忌饮烫茶，最好56℃以下；
3. 忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
4. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
5. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；
6. 忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；
7. 忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
8. 忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
9. 忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
女人冬季保暖4妙法
漫漫冬季，许多女性朋友，常常会出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。下面专家为你解答，如何呵护女性身体四部位，在这个寒冬做个暖美人。
胃部保暖可避免胃痛
冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。
此时已进入初冬但尚未供暖，室内温度较低，因此一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。
同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。
另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。
脚部保暖避免刺骨冰凉
俗话说寒从脚生，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。
此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。
吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。每天泡脚后，用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背，睡觉时可先将脚抬高，可改善血液循环。
小腹保暖可避免宫寒痛经
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致宫寒，引起月经推迟、痛经等疾病。
而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。
若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。
所以专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。
腰部保暖可避免腰肌劳损
腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。
天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。
女人也要补肾多吃核桃帮助大
平时人们都会说男人要补肾，其实女性也是要补肾的。肾对于人们来说非常的重要，有的人为了利益而伤害自己的肾，不惜将肾卖掉，这样的做法是不可取的。肾对于女性来说也很重要，那么女性想要补肾要吃哪些食物呢?下面小编就为大家推荐一些吧。
1、女人补肾吃核桃仁
核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用。我们都知道，吃核桃可以很好的补脑，其实吃核桃也是可以起到补肾的效果的，因为核桃是温性的食物，所以补肾的功效非常的明显，平时可以生吃核桃，也可以在烧菜的时候放置一些核桃在里面蒸煮，吃核桃也可以起到抗氧化和防止动脉硬化的作用。
2、女人补肾吃枸杞
肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿。枸杞是女性养生的珍品，枸杞最简单的食用方法就是泡水喝，方法非常的简单，每天口渴的时候，不妨泡枸杞茶喝，可以很好的缓解女性腰酸背痛的症状，而且枸杞并不是很贵，大家都可以食用。
3、女人补肾吃山药
山药是具有补肾作用的药食两用之品。山药大多数人都是可以吃的，山药的食用方法非常的多，所以平时大家不用纠结怎么食用才能补肾，我们可以用山药炖汤，也可以炒着吃。不过适量的食用才是健康的，吃山药可以健脾，是养肾很好的食物。
补肾的方法有很多，最简单的方法就是通过食补。上述的知识告诉我们，很多不起眼的食物其实是可以很好的补肾的，而且对于健康的帮助也非常的大，因此平时大家可以多吃一些上述的食物哦。肾是我们健康的前提，所以大家一定要宝宝保护它们。
老年人年纪大也要多亲热
60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有“性需求”。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大绊脚石。
近日，美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。
在美国金赛性研究所相关专家看来，性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上，在60岁的人群中，有性欲者达90.4%，其中54.7%的人欲求强烈，完全不能勃起的人只占5%，这一比例在70岁者中达到30%，在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段，就完全“不行”了，那可能是性功能障碍，应积极治疗。有调查显示，勃起能力在40—60岁阶段，波动得最明显。
接触欲是人类一生具备的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。
老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。
男人也要像女人那样排毒
如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们并不是那样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们吃着各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。因此，“排毒”势在必行!
很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人生的一切你只得照单收到你的身体感情的筐里，对于男人自身的生理、心理状态，男人往往不想，也没有空去治理整顿。
男人说，既然有毒，为什么我还这么强壮?千万不要被表面现象所迷惑!难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗?记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作!一旦毒素积聚到了一定程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃!要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。
这绝不是危言耸听，只是我们应该承认，随着社会的进步，我们的保健方式也应该进步了。男人的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人更需要排毒!
高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒，男人离不开排毒。
维护好自己的排毒武器
健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
维护好排毒武器，下面的不利因素要杜绝：
1、晚睡晚起为最大的致命伤。
2、早上不排便。
3、暴饮暴食。
4、不吃早餐。
5、滥用药物。
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味
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