如何计算怀孕时间 方法都在这里
如何选择正确的运动方法养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“如何计算怀孕时间 方法都在这里”，仅供您在养生参考。
1.根据末次月经
计算末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。
2.根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
3.根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4.根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
5.从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
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脱发有什么偏方 效果显著的偏方都在这里了
你是不是也有脱发的问题呢?每次梳头的时候掉落大把的头发，梳子上面被缠的全都是断掉的头发。洗澡洗头的时候也是头发一掉就一大把，常常把下水口都给堵住了。那么脱发有没有什么偏方可以治好呢?
脱发有什么偏方
1、将食盐和温开水搅拌均匀之后洗头，每周进行一两次，不仅能够有效的防治脱发的情况，同时还能够去除头皮屑。
2、将白矾还有郁金准备若干，然后一起制作成为丸子，每次服用五克，一天服用两次。
3、将干燥的柏枝还有半夏以及椒仁，然后将这些药材放入水中煎煮，随后加入适量的蜂蜜一起煎煮。使用的时候加入适量的生姜汁，搅拌均匀之后涂抹在患处，每天两次。
4、将痱子还有侧柏叶以及胡桃准备好，然后捣烂之后用雪水浸泡之后梳头，这种方法主要治疗由于肾虚导致的脱发情况。
脱发的原因
中医学认为的脱发原因
一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
正常代谢
头发也有自己的生命周期，我们的头发并不是无限制的一直生长的，一般人体的毛发在二十八天左右就会是一个代谢期。比如眉毛和睫毛也都是这个样子，所以少量的脱发其实是正常的现象。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
大脑受刺激
当脑子里面有很多事情要担心的时候，精神比较紧张或者不开心的时候，大脑也会受到影响，进而影响到我们的头发。长期如此头发就会有脱落的情况，所以我们常常会看到一些精神压力很大人有白发和脱发的情况。
头发也得补充营养
掉发和平时的饮食也有很大的关系，你可以看一下平时补充的营养是不是都全面呢?有没有一些挑食、偏食的情况?如果没有补充足够的维生素或者蛋白质都会出现脱发的情况哦。
有些人头发很容易出油，虽然每天都会清洗但是看上去还是会有光发亮，头发粘在一起好像几天没有洗头一样非常尴尬。遇到约会或者会见重要的人头发油油的让人很不自在。那么怎样缓解头发出油呢?油性头发怎么护理?今天小编就带你了解一下。
五大方法缓解头发出油
方法一：日常饮食以清淡为主
平时的饮食不要吃太多油腻的食物，辛辣的食物也最好少吃。要想头发清爽不但要外养，饮食很重要。体内油脂过多久会从面部和头皮部位排出，让头发更油腻。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。
方法二：油脂类产品避免抹头皮
女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。
方法三：手指指腹勤按摩头皮
发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。
方法四：睡前泡脚半小时
当人的肝火过旺就容易引起面部和头皮的油脂分泌，而晚上泡脚可以去肝火，缓解头发油的情况。如果每天睡觉之前泡半个小时的脚，不但可以去除肝火还能缓解失眠的症状哦。
方法五：宽齿梳早晚倒梳头
很多女性觉得梳头是对头发的伤害，会刮伤毛鲮片，其实只要用对方法不仅不会造成伤害，还能让头皮得到放松，促进头皮的血液循环，减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳，梳通发梢后再往上倒梳头，每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头，因塑料材质也头发摩擦会发生静电，最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。
油性头发怎么护理
掌握对抗油性头发的方法，还要日积月累维持，才能保证头发恢复健康。
1、最好使用温水洗头配合去油效果好的洗发水，含有薄荷成分和茶树精华的成分对油脂的抑制作用，还可以保护头皮。每次洗头最好用两次洗发水，把头发彻底清洁干净。
2、用温水彻底冲洗，因为残留的洗发物质，一定会或多或少的伤害发质。而爱出油的头发建议清洗彻底的同时也要适当增加频率，一般1-2天为宜。
3、经常按摩，用手指腹轻轻按摩头皮，促进新陈代谢，这是保证发质健康不油腻的根源。
中药治脱发【方剂1】 白矾、郁金各等份。
制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。
【方剂2 】代赭石适量。
制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2-3个月。
适应症：有效治疗脱发。
【方剂3】芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克
制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽。
适应症：神经性脱发。
【方剂4 】何首乌30克，白米50克，冰糖适量。
制用法：做成米粥食用，长服有效。
适应症：脱发长久难愈。
【方剂5】何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克。
制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1-2剂可愈。
适应症：脱发。
【方剂6】首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克
制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。
适应症：脂溢性脱发。
总结：治疗脱发的方法其实有很多，这些方法在操作起来的时候也都不是很复杂，在家里就可以去做了。不过最难的一点就是坚持，因为很多人都会觉得偏方来治疗脱发很麻烦，坚持不了多久就放弃了，想要达到最好的效果大家一定要坚持住。
冬季女性洗脸正确步骤在这里
洗脸的方式方法有很多种，但能洗干净的是我们经常做的那种吗?要想把脸洗干净，洗脸的方式是很重要的。有点人洗脸喜欢用冷水，有的则喜欢热水，有的人洗脸力道很大，有些人一天洗很多次，这其实都是不正确的洗脸方法。下面就给大家介绍正确的洗脸方法吧。
正确洗颜法Step by Step
Step1：先将洗面乳以10元大小倒在手心中。
Step2：使用另外一隻手的食指、中指、无名指以旋转方式搓揉出泡沫，泡沫越细越能将脸洗得干净;也可使用起泡海绵帮助增加泡泡。
Step3：若有许多较大的气泡产生，以两手合掌的方式，将大气泡压掉;细致而绵密的气泡才会让清洁最有效率。
Step4：先从额头处开始，由额头中央往太阳穴的方向，以指腹由内而外螺旋状滑过肌肤，力道不要太大。
Step5：用无名指的指腹，由眼尾往眼头、由下往上的方式在眼周轻轻划圆。
Step6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋状的方式轻搓，把毛孔内的污垢洗净。
Step7：在容易藏污纳垢的鼻翼两侧处，用指腹上下轻搓，将泡沫完全深入死角把脏污带走。
Step8：由于双颊肌肤细致、毛孔比较小，用指腹轻轻以螺旋方式滑过即可，油性肌或痘痘肌可以多重复几次。
Step9：法令纹到嘴角的部份也以螺旋划圆方式画过，特别是嘴角处常常被人忽略喔。
Step10：下巴的部份也常常被忘记;用中指与无名指由下往上以泡沫轻滑过。
Step11：最后在双眉中心、鼻尖、唇下等三个容易沉积脏污处以泡沫用指腹画圆清洁，最后就把整脸的泡泡冲掉即可。
需要注意的是，冬季我们洗脸水的温度最好是在15到20度之间，过热会使毛孔放大，让水分流失，还会伤害肌肤;过冷，会造成毛孔的收缩，反而会使我们洗不干净。所以水温必须要刚刚好。
相信大家为了我们能够拥有一个漂亮的脸蛋，已经很好的阅读了上面的内容。虽然说这样洗脸会有很多的步骤，但为了我们自己的美丽都是值得的，希望以上关于冬季洗脸的一些相关知识对大家有帮助。不妨多多尝试下。
你的大姨妈还好吗 调理方法在这里
女人，一定是上辈子折翼的天使，这一生降落到了凡间，每月都要忍受大姨妈的疼痛折磨!想要根本上改善痛经，还是需要从调理体质入手。穴位按摩+食疗方，调理痛经，值得你收藏哦!
穴位按摩
1、穴位名：三阴交
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
按摩方法：每天晚上21时至23时，按揉15分钟，可无论体质均可使用，起调经之效。若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。
2、穴位名：神阙、气海、关元
位置：神阙位于在腹中部，脐中央;气海：下腹部正中线脐下1.5寸处。关元：脐中下3寸。
按摩方法：若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。
食疗方
1、宫寒型
常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。
黄酒一小杯、红糖一勺，煮热至红糖溶化，每晚睡前温服。月经前五天开始服用。
2、气滞血瘀型
常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。
益母草30克(先煎30分钟，去渣后放入红糖再煮三分钟，每天上午温服。月经前五天开始服用。
如果两种类型症状都有，可以两种食疗方配合使用。
写在最后，除了以上讲的方法，女生们也要在平日里好好注意保养哦!生理期除了要戒辣戒凉以外，还要保持好心情，这样大姨妈的痛彻底远离你哦!
爱喝酒的人吃什么对肝脏好 护肝方法在这里
桑葚：
鲜桑葚用60克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。
辣木籽：
在喝酒前15分钟吃昌弘辣木籽2～3粒，较不易醉，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。建议喝酒还是适量。用法如下：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。辣木籽具有养肝护肝的作用。
菊花：
菊花20~30克，粳米100~200克，先将菊花用水煮20分钟后，去渣留浓汁，再将粳米放入熬成粥。该粥可以平肝熄风，清热明目养肝护肝，适用于肝阳上亢、肝经风火。
香蕉：
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
柠檬：
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，胃酸多的人应适量且慎食为宜。
乌梅：
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
猕猴桃：
素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。
枸杞猪肝粥：
枸杞叶能清虚热，补肝肾，明目，降肺火，平时喜欢用它来做猪肝汤，这菜用来煮个猪杂粥也是很不错。
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