枸杞养生知识
2019-10-07枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
对于肝脏病人来说,枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒,同时还能改善肝功能。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞子。
枸杞怎样吃
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
1、以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成
更多>>很多人在出现肾部疾病的时候才开始对于肾部引起重视,这样养肾的难度在逐渐的增加,我们养肾主要是通过日常的饮食来对于肾部进行调理的,日常生活中我们也经常性的会听说很多养肾的食物,但是也非常的担心这些食物是不是有效果,枸杞是我们经常性听说的养肾食物,那么枸杞养肾吗?
枸杞子这样吃最补肾
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用:此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举,不持久等问题及肾虚,使欲望增强,时间持久,房事质量大大提升、获得充分满足感。
一、种子药酒
材料:淫羊藿250克,怀生地120克,枸杞子60克,核桃肉120克,五加皮60克,白酒适量。
做法:将上药切片,浸于白酒中,封固,隔水加热至药片蒸透,取出放凉,再浸数日。适量饮用。
用途:益肾补肾,肾阳虚
更多>>河虾小小的,但是营养还是比较丰富的,虽然没有大虾有食欲,但是选择好制作的方法,也可以让你的胃口大开的哦。河虾的吃法有很多的。不知道大家都喜欢吃什么样的口味呢,其实油爆河虾的口感就不错哦,下面我们就来看看它的做法和它的营养价值。
枸杞油爆河虾
原料:河虾500克,枸杞子30克
烹制方法:
1、将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁15毫升,另一半置小碗内,上笼蒸熟:选择大的河虾,剪去虾须,洗净,沥干水份。
2、把超过烧热,然后放入植物油,烧至八成热的时候,分为两次投入河虾,然后炸到虾壳发脆了,用勺子捞出来,淋干油,锅里留一些底油,放入葱末和姜末翻炒,放入白糖和料酒,精盐,味精,再放入枸杞子浓缩汁和清汤,一起煮沸。
3、等稠了以后,头伏虾和熟的枸杞子,翻炒几下,然后加入香油即可。
菜肴特点:功能温补肝肾,助阳益气。用治肝肾虚寒,早泄,遗精,小便频数或失禁。如体虚的男性,妻子应该多选择
更多>>春季是一个养生的季节,尤其是肝脏的保养,那么在这个春暖花开的春季如何保养自己的肝脏健康呢?今天小编给大家推荐一种蔬菜-菠菜,菠菜大家都知道,属于一种应时蔬菜,且菠菜的营养价值非常的高,几乎人人都可以吃,吃的人也很多,食用方法也有很多,那么下面这道关于菠菜的食谱赶紧跟随小编学习一下。
芝麻枸杞拌菠菜
用料
菠菜400克、芝麻1把、枸杞子1把、蒜5瓣、生抽1汤匙、香油3滴、香醋1汤匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、水适量。
1、菠菜去头洗净,放入淡盐水中浸泡15分钟,切成4厘米长的长段。
2、蒜瓣用压蒜器压成泥,枸杞用温开水泡软,调料汁备好。
3、芝麻放入炒锅中炒至微黄,泛出香味。
4、锅下水烧开后,放入菠菜焯水3分钟,捞出过凉后控干水份。
5、将控干水份的菠菜放入碗中,放入蒜泥、生抽、香醋、盐和鸡精,再撒入熟芝麻和枸杞,淋入几滴芝麻油,拌匀即可。
菠菜的营养价值
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类
更多>>人都是吃五谷杂粮长大的,不同的食材给予人们的营养不同,所以我们应该选择互相搭配食物,这样才能让身体更加的健康。黑米饭大家都吃过吗,是黑米做的,搭配枸杞的话具有补气养血的作用,下面就来看看吧。
枸杞黑米饭
主料:黑米200g
辅料:玉米油适量、绵白糖适量、枸杞适量
步骤:
1.黑米洗净后,用清水浸泡片刻;
2.黑米放进电饭煲内胆里,倒入适量清水,接通电源,启动“煮米饭”功能;
3.煮好的黑米饭里,趁热调入适量绵白糖,搅拌均匀;如果追求更好的口感,还可拌入适量猪油;但是成品口感也会更腻,而且也更容易发胖
4.将模具内侧刷上一层玉米油;将黑米饭填进模具里;黑米饭顶部用枸杞装饰,营养美味的枸杞黑米饭就做好啦;
5.寒冬腊月可多做一点,凉却后的黑米饭可冷藏处理,食用时用蒸锅蒸热即可;做好的黑米饭趁热食用哦。
春季老年人血管疾病高发期,吃饭不如吃些黑米饭,有控制血管韧性的作用,搭配温和的枸杞,具有养生
更多>>羊肝大家都知道的吧,营养价值高,而且适合很多的人食用哦,经常吃些羊肝可以补肾壮阳,而且还可以养肝明目的哦,滋补气血,羊肝的食用方法有很多,今天介绍枸杞羊肝羹的做法,可以缓解疲劳。
枸杞羊肝羹
配方:枸杞子12克、羊肝100克、绍酒5克、姜3克、葱3克、盐3克、素油20克
制作:
1.把羊肝洗净,用绍酒浸泡20分钟,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗净,去杂质,待用。
2.把锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分钟后,加入羊肝泥、盐拌匀,再煮5分钟即成。
食法:每日1次,每次吃50克羊肝。
功效:养肝明目,益精补血。用于慢性肝炎,见目昏,耳鸣,肝肾虚弱患者。枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞
更多>>眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。
在此,推荐一款防治老花眼的药膳———枸杞鸡蛋羹。
枸杞鸡蛋羹的做法很简单:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素c含量增加,从而增强视力。此外,枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用,对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。
更多>>有的人喜欢用野生黑枸杞泡水喝,因为野生黑枸杞子泡水喝的功效是清热解毒、生津明目,不仅保健还能减掉油脂。除此之外,野生黑枸杞还有补肾益精,补血安神等功效。野生黑枸杞能养生,那是不是意味着多多益善?什么人都能吃?什么吃法都可以?
黑枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。野生黑枸杞里面野生含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。野生黑枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。下面推荐几款野生黑枸杞营养食谱给大家:
1、黑枸杞粥
原料:大米,野生黑枸杞。
做法:1. 先将大米煮成半熟,然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。
特点:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用黑枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2、山药黑枸杞粥
更多>>中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品,与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素c含量增加,从而增强视力。下面,为大家推荐几款保健枸杞药膳:
枸杞鸡蛋羹
做法:枸杞20克,与2个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。
功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。
枸杞桃仁鸡丁
做法:嫩鸡肉500克,枸杞90克,核桃仁150克。将鸡肉洗净,切丁,加盐、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉调匀上浆;另将盐、味精、白糖、胡椒 粉、鸡汤、麻油、水淀粉调成芡汁备用。锅中放猪油中火烧至五成热时,下核桃仁,用温火炸透,再将枸杞倒入,翻炒片刻即起沥油;锅中放猪油烧到五成热时,投
更多>>黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、 b2等各种营养成分,是我国西部特有的沙漠药用植物品种,并且是迄今为止发现花青素含量最高.
今天科普大家三种基本常识:
一、先说新鲜的黑枸杨,籽粒捏碎后,正宗黑枸杞里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状;假冒的白刺果里面是单核。也没胡黑枸杞那样浓重的蓝紫色。
二、再说干的黑枸杨泡水后,随着花清素的释放,黑枸杞的颜色逐渐变淡,泡的时间长了,黑枸杞会变成蓝白的半透明色,还有就是掰开黑枸杞会发现里面有10粒左右的小籽;
三、特别值得注意的是,黑枸杞富含的花青素是蓝莓是三倍,花青素使用自来水浸泡淡蓝色,纯净水呈紫色,但随着浸泡时间增长,区别会慢慢减少,瓣开黑枸杞发现内部也是一样的颜色,染色是没办法做到的,这个很好的证明了黑枸杞是自然本色。
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